Vijesti
Sirutka: ‘gral’ zdravlja od 26 kalorija za samo pet kuna!
Kako biste osjetili maksimalan učinak ove dragocjene tekućine koju su naše prabake koristile kao lijek, konzumirajte pola do jedne litre sirutke dnevno. Najbolje ju je piti ujutro na tašte te uz doručak, ali učinak ćete osjetiti i pijući je tijekom dana kako biste se osvježili i vratili energiju. Ovaj moći napitak ima i svoju skromnu stranu jer litra sirutke košta oko pet kuna
Sirutka je blag i prirodan napitak, potpuno siguran za upotrebu, zbog čega je prikladna namirnica za prehranu od dojenačke dobi do starosti. Zbog sličnosti majčinu mlijeku može se koristiti kao nadomjestak za mlijeko u prehrani dojenčadi. Nastaje pri proizvodnji sira i jogurta i u njoj ostaju najbolji i najvrjedniji sastojci mlijeka – vitamini B i E, minerali i mliječni šećeri koji su važni za izgradnju najfinijih veza u mozgu.
Donosimo sedam blagodati sirutke:
- Smanjuje stres i osjećaj umora – potiče lučenje serotonina, hormona sreće, te tako smanjuje osjećaj stresa i kroničnog umora. Sadrži i alfa-lactalbumin koji obiluje esencijalnom aminokiselinom triptofanom, poznatoj po reguliranju sna i poboljšavanju raspoloženja.
- Prirodni lijek za jetru – nema te bolesti jetre kod koje sirutka ne pomaže. Tome je tako sadrži tzv. beta-laktoglobulin koji opskrbljuje organizam aminokiselinama zvanima BCAA koje pomažu kod uznapredovalih bolesti jetre te oboljelima od ciroze pomaže da žive duže i kvalitetnije. Želite li pročistiti jetru, najbolje što možete napraviti jest da posegnete za čašom sirutke.
- Pomaže kod mršavljenja i povećava izdržljivost – sadrži puno bjelančevina koje povećavaju mišićnu masu i daje osjećaj sitosti uz malu količinu kalorija. U 100 grama sirutke nalazi se samo 26 kalorija razinu hormona koji umanjuju apetit i tako ublažuju osjećaj gladi. Obiluje elektrolitima, odlično hidrira tijelo, daje više energije pa je puno prikladnija od štetnih energetskih pića!
- Rješava problem zatvora stolice – brzinski potiče probavu i riješiava neugodan osjećaj nadutosti i zatvora. S obzirom na to da ima ima diuretska svojstva, pazite da ne pretjerate s konzumacijom (maksimalno litra sirutke dnevno) jer može izazvati proljev. Sirutka posjeduje mliječnu kiselinu koja smanjuje prekomjeran broj gljivica i bakterija u crijevima, a njezin niski pH potiče rad crijeva.
- Regulira povišene masnoće u krvi – preporučuje se ljudima koji imaju problema s povišenim masnoćama u krvi koje ne uspijevaju kontrolirati lijekovima i prehranom.Naime, sirutka kod gotovo svih ljudi regulira povišeni kolesterol i trigliceride nakon nekoliko tjedana redovita konzumiranja.
- Pomaže u izgradnji mišićne mase – sirutkau prahu danas je možda najpopularnija među sportašima koji dragocjena svojstva ovog zaboravljenog blaga obilno koriste za izgradnju mišićne mase, ali i za oporavljanje mišića nakon fizičkih napora, odnosno tjelovježbe.
- Snižava krvni tlak – Redovito konzumiranje sirutke doprinosi i zdravlju krvožilnog sustava jer smanjuje razinu glukozu u krvi i krvni tlak te tako smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih žila.
HOTNEWS
Zbor župe Ivana Merza i Sveti Nikola na drugoj adventskoj nedjelji u Turopolju
Obred paljenja druge adventske svijeće vodit će za mještane posebno dragi gost, a sve koji dođu očekuju i besplatan čaj, kuhano vino, te prigodne slastice i delicije.
Blagdansko vrijeme se osjeća u zraku, a već nam je tu i druga adventska nedjelja, povodom koje se i u Turopolju priprema poseban program u Parku Turopoljskih branitelja s početkom u 18 sati. Uz paljenje druge adventske svijeće na vijencu kod raspela, koji su uredile vrijedne ruke članica Društva žena Tur, bit će tu i gosti iznenađenja.
– Pozivamo ljude na okupljanje i druženje kao i prošle nedjelje, a ove očekujemo dolazak dragog nam gosta kojeg je poziv i posao odveo iz naše župe u koju nam se uvijek rado vraća. Uvijek nam dobrodošao gost vodit će molitvu kod paljenja druge adventske svijeće, a sa sobom dovodi i Zbor župe Ivana Merza “Put k suncu” koji će nastupiti nakon obreda paljenja svijeće.
Naravno, a sve u skladu s datumom, nakon protokolarnog dijela ove adventske nedjelje očekuje nas i dolazak, djeci još dražeg gosta, Sv. Nikole čiji dolazak očekujemo oko 18:30, ovisno o tome koliko će mu teško biti nositi vreću s poklonima – otkriva nam predsjednik Mjesnog odbora Turopolje, Zoran Smrekar.
Sve koji dođu očekuju i besplatan čaj, kuhano vino, te prigodne slastice i delicije.
Organizatori ovogodišnjeg Adventa u Turopolju su Društvo žena Tur uz potporu mjesnog odbora, te u suradnji s nogometnim klubom i dobrovoljnim vatrogasnim društvom.
02.12.2022. Velika Gorica. Dan zastave Republike Albanije. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Vijeće albanske nacionalne manjine Zagrebačke županije i Grada Velike Gorice svečano je obilježilo Dan zastave – Dan neovisnosti Republike Albanije u Gradskoj vijećnici Pučkog otvorenog učilišta, jučer, 02. prosinca 2022. godine. To je podsjećanje na dan 1912. godine kada je proglašena neovisnost Republike Albanije te je ovo bila 110. obljetnica samostalne albanske države.
02.12.2022. Velika Gorica. Dan zastave Republike Albanije. Foto: David Jolić/cityportal.hr
02.12.2022. Velika Gorica. Dan zastave Republike Albanije. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Pozivu na svečanost odazvali su se veleposlanici Albanije, Sjeverne Makedonije i Kosova, saborska zastupnica Ermina Lekaj-Prlskaj te osobe iz društveno-kulturnog života. Zagrebačku županiju predstavljao je Ervin Kolarec, zamjenik župana Zagrebačke županije, a Grad Veliku Goricu Mirjana Pontoni i Neven Topolnjak.
02.12.2022. Velika Gorica. Dan zastave Republike Albanije. Foto: David Jolić/cityportal.hr
02.12.2022. Velika Gorica. Dan zastave Republike Albanije. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Glavni organizator i domaćin tradicionalne manifestacije bio je Memetali Zenuni Memy, koji je bio i svojevrsni moderator svečanosti i prevoditelj. Na počasnom mjestu uz njega su sjedili Ismet Jonuzi-Krosi i Besnik Rameti.
02.12.2022. Velika Gorica. Dan zastave Republike Albanije. Foto: David Jolić/cityportal.hr
02.12.2022. Velika Gorica. Dan zastave Republike Albanije. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Posjetiteljima u prepunoj vijećnici obratili su se brojni govornici, kako na albanskom tako i na hrvatskom jeziku. Moderatorica na albanskom jeziku bila je mlada pjevačica Ketlin Pjalmi (Skadar), koja je pokazala i svoje glazbeno umijeće na veliko oduševljenje uzvanika. Pjevala je solo i u duetu s majkom Aidom. U glazbenom dijelu sudjelovao je i Dino Murtezani, instrumentalist i pjevač, kao gost iz Slovenije.
02.12.2022. Velika Gorica. Dan zastave Republike Albanije. Foto: David Jolić/cityportal.hr
02.12.2022. Velika Gorica. Dan zastave Republike Albanije. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Drugi dio svečanosti bilo je otvorenje slikarske i kiparske izložbe, a autori izložbenih eksponata su albanski umjetnici Reshad Ameti i Xhelil Rufati.
02.12.2022. Velika Gorica. Dan zastave Republike Albanije. Foto: David Jolić/cityportal.hr
02.12.2022. Velika Gorica. Dan zastave Republike Albanije. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Nakon službenog dijela nastavljeno je prijateljsko druženje uz bogati domjenak u VIP dvorani POU-a.
Galerija fotografija
HOTNEWS
Goričani donirali više od 12 tisuća kuna za djecu s prirođenom srčanom greškom
U Hrvatskoj ima više od 10 tisuća djece sa srčanom greškom.
Mali Velikogoričani i njihovi roditelji jutros su ispunili dvoranu Gorica kako bi pogledali predstavu „Ježeva kućica“, ali i ujedno kupnjom ulaznice donirali sredstva za pomoć i rad Udruge Veliko srce malom srcu. Prikupljeno je oko 12 200 kuna.
– Naša dugogodišnja suradnica, rehabilitatorica i logopedinja Renata Fridrih, koja je ujedno predsjednica Društva Naša djeca Sisak, kroz razgovor nas je upoznala s jednom životnom pričom dječaka Lea koji ima srčanu grešku i kome je jedan od omiljenijih priča Ježeva kućica. Nakon toga nas je povezala s divnim ljudima iz Udruge i tu se rodila ideja odgajateljica našeg vrtića na koji način mi možemo pomoći i doprinijeti. Tako smo se dogovorili i pripremili ovu današnju predstavu – ispričala nam je ravnateljica vrtića Tatjana Karlović Oslaković.
03.12.2022. – Velika Gorica – Donatorska predstava “Ježeva kućica” – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr
Predstava je organizirana u sklopu humanitarne akcije „Srce na dlanu“.
– Ovakve suradnje nam znače mnogo jer to znači da smo prepoznati kao Udruga. Ovo je posebno značajno jer je riječ o Dječjem vrtiću koji se uključio, znači uključena su djeca, a mi smo ovdje kako bi se borili za našu djecu. Posebno naglašavamo da smo mi Udruga roditelja I liječnika jer jedni bez drugih ne možemo – istaknula je dopredsjednica Udruge Veliko srce malom srcu, Barbara Brzaj koja je ujedno i roditelj djeteta sa srčanom greškom – rekla nam je dopredsjednica Udruge, Barbara Brzaj te dodala kako će ova donacija zasigurno pomoći u održavanju stana u kojem borave roditelji čija su djeca na liječenju na odjelu pedijatrijske kardiologije.
03.12.2022. – Velika Gorica – Donatorska predstava “Ježeva kućica” – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr
Kada su u pitanju brojke, u Hrvatskoj ima više od 10 tisuća djece sa srčanom greškom.
– Mi se kao pedijatri susrećemo s puno bolesne djece, a pedijatrijski kardiolozi najteže bolesnom djecom. To ponekada zna biti vrlo dramatično zbog toga što ima jako puno djece sa srčanim bolestima. Godišnje se s tim problemom rodi oko 400 djece, a kod njih stotinjak se otkrije u nekom određenom periodu života. Neki od njih zaista imaju samo pola srca, No, zahvaljujući napretku medicine uspjeli smo u Hrvatskoj stvoriti takvu kardiološku sredinu za djecu koja je ravna svakoj drugoj europskoj zemlji – rekao je doktor Ivan Malčić, osnivač Udruge I počasni dopredsjednik i dodao…
– Nama preživljavanje prelazi odraslu dob danas 95 posto djece. Razvili smo medicinu da se većina te naše djece može danas liječiti ovdje kod nas – istaknuo je doktor Malčić.
03.12.2022. – Velika Gorica – Donatorska predstava “Ježeva kućica” – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr
Predstavu i akciju podržao je i sam gradonačelnik Krešimir Ačkar.
– Zahvalio bi svima što su prepoznali da ipak dobro uvijek pobjeđuje zlo i da se isplati činiti dobro te da čovjek uistinu može biti sretan i punog srca kada pomaže drugima, a vi ste svi ovdje upravo s tim ciljem – poručio je Ačkar.
Galerija fotografija:
03.12.2022. – Velika Gorica – Donatorska predstava “Ježeva kućica” – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr
03.12.2022. – Velika Gorica – Donatorska predstava “Ježeva kućica” – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr
03.12.2022. – Velika Gorica – Donatorska predstava “Ježeva kućica” – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr
03.12.2022. – Velika Gorica – Donatorska predstava “Ježeva kućica” – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr
03.12.2022. – Velika Gorica – Donatorska predstava “Ježeva kućica” – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr
Sport
O stanju žena u velikogoričkom sportu raspravljalo se na okruglom stolu
Okrugli stol “Žene u velikogoričkom sportu” organizirala je Zajednica sportskih udruga Grada Velike Gorice.
O stanju žena u sportu u Velikoj Gorici, njihovom sudjelovanju u natjecateljskom, trenerskom i upravljačkom dijelu sporta te o prijedlozima za daljnju promociju i afirmaciju ženskog sporta u Velikoj Gorici govorilo se jučer na okruglom stolu „Žene u velikogoričkom sportu“ u organizaciji Zajednice sportskih udruga Grada Velike Gorice.
U uvodnom dijelu obratila se bivša vrhunska sportašica Marija Anzulović koja je govorila o svojim osobnim iskustvima kao sportašica, trenerica i sportska djelatnica. Spomenimo i kako je Marija bila članica Hrvatske odbojkaške reprezentacije dugi niz godina i sudjelovala je na Olimpijskim igrama u Sydneyu te je dobitnica najvišeg priznanja u hrvatskom sportu, godišnje Državne nagrade za sport Franjo Bučar.
Pitanje uloga žena u sportu jedno je od temeljnih opredjeljenja u sportu, naglasio je Hrvoje Balen, direktor ureda HOO za programe sporta na lokalnoj razini.
Foto: ZŠUVG
– U svim strateškim dokumentima RH definirana je potreba osiguravanja ravnopravnosti žena i muškaraca u sportu uz posebnu brigu o zastupljenosti žena u pojedinim sportovima kroz stalno praćenje broja sportašica i klubova. Uz to, kroz programe razvoja ženskog sporta, posebno ekipnog, treba posebno osigurati: sportsku infrastrukturu i sportske objekte za ženski i muški sport jednake kvalitete (od škola do klubova), dodatno obrazovanje trenera za ženski ekipni sport i njihovo zapošljavanje, naročito na lokalnoj razini i poticanje osnivanja klubova i natjecanja za mlade žene – istaknuto je na okruglom stolu.
Velikogoričke sportašice, sportske djelatnice, trenerice i natjecateljice istaknule su zadovoljstvo ovim okupljanjem te su iznijele svoja iskustva u dosadašnjem radu u sportu.
– Veliki broj velikogoričkih sportašica dao je značajan doprinos promociji i razvoju velikogoričkog sporta na što trebamo biti ponosni. Zajednica sportskih udruga kroz izvršni odbor i ostala radna tijela ima obavezu pronaći mogućnosti još većeg uključivanja žena u sve aktivnosti koje provodi Zajednica, posebice u upravljačka tijela – istaknuli su iz goričke Zajednice.
HOTNEWS
FOTO Klizalište spremno dočekuje svoje prve klizače
Svečano otvorenje je večeras od 17 sati.
Veliki i mali Velikogoričani i ove će godine moći uživati u zimskim radostima na ledu. Iz VG Komunalca obavijestili su kako je sve spremno za današnje svečano otvorenje klizališta koje je ove godine nešto veće i u novom ruhu.
Službeno otvorenje je u 17 sati u Parku plemenite općine turopoljske, a popratit će ga prigodan program na ledu. Nakon toga, obući klizaljke i isprobati led će moći svi zainteresirani ljubitelji ove aktivnosti.
Foto: VG Komunalac
Inače, radno vrijeme klizališta radnim danom će biti od 15 do 22 sata, a vikendom i za vrijeme školskih praznika radit će od 8 do 22. Na Božić, Štefanje, Novu godinu i Sveta tri kralja klizalište će biti otvoreno od 14 do 22 sata.
Kada su u pitanju cijene, ove godine za ulaznicu i najam klizaljki morat ćete izdvojiti 25 kuna, a 20 kuna će platiti oni koji imaju svoje vlastite klizaljke.
Foto: VG Komunalac
Vjerujemo kako ni ove godine neće nedostajati dobre zabave, glazbe i najbolje zimske rekreacije u gradu.
Foto: VG Komunalac
-
HOTNEWSprije 2 danaKako su Goričani stvarali “vatrene”: Od Luke i Štefa, preko tate Bombe, do bake u Bosni…
-
HOTNEWSprije 1 danFOTO NK Ban Jelačić svečano obilježio 90 godina postojanja
-
Obrazovanjeprije 1 danFOTO Gimnazijalke pobijedile na gradskom natjecanju u košarci
-
HOTNEWSprije 1 danUspješnih 30 godina Kuehne+Nagel grupe u Hrvatskoj
