Vijesti

‘Kupamo se u mrzlom Čiču! Zašto? Zašto što je super ušutkati vlastiti mozak…’

Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično, objašnjava Marina Drašković zašto su se ona i suprug odlučili početi kupati u jezeru na tri, četiri stupnja

Objavljeno

prije 5 godina

25. ožujka 2019.

Objavio/la

Marko Vidalina

Marina Drašković nekad je bila vrhunska sportašica, državna prvakinja u judu, a danas je majka i supruga. Osim oko obitelji, njezin se svijet vrti i oko pomaganja osobama s invaliditetom. Njihovoj integraciji u društvo, i to kroz omiljeni joj sport. Znate već priču o Judo klubu osoba s invaliditetom Fuji, ispričana je i opjevana već toliko puta, znate možda i koliko je Marina truda uložila u sve to, koliko je njezin klub s godinama narastao, koliko rad Fujija hvale na sve strane…

Prije samo koji dan predstavio je Fuji svoj projekt financiran sredstvima iz EU fondova, klub je dobio 1,2 milijuna kuna, Marina je lijepo objasnila na što će se taj novac potrošiti, kako će još više pomoći osobama s invaliditetom, ali ni sama nije bila ni svjesna što je sve čeka u tom procesu… Posla je puno, toliko da čovjeku dođe da, kao recimo u njezinu slučaju, skoči u hladno jezero!

“Pazi što si želiš, moglo bi ti se i ostvariti. Tako sam si ja jako htjela EU fondove, a nisam niti otprilike imala ideju što to u praksi znači. Inače se smatram osobom koja može podnijeti puno posla, ali danas sam imala žešći trenutak slabosti. Da sam mogla vratiti sve pare, vratila bi ih odmah. Onda sam se sjetila da je hladna voda jedino što mi um smiri odmah sada odmah. Jako mi se nije kupalo, došla sam na plažu i uvjeravala sebe da mi to ne treba. Sami sebi smo najveći protivnici. Ušla sam u vodu i oborila svoj rekord sa sedam minuta na deset minuta. I, što se promijenilo? Teoretski ništa. Isti posao koji sam imala ujutro čeka me i sada. Ali moja percepcija je drugačija. Naš stav je taj koji daje sud o tome koliko je nešto zahtjevno ili teško. Ako pomičeš granice u glavi, mijenjaš i vlastitu percepciju. EU fondovi nakon kupanja? Bitch please, nemrete biti toliko rigidni koliko ja mogu biti uporna”, napisala je Marina na svome Facebooku, a uz to je priložila i video kupanja u Čiču, koje je trenutačno na šest stupnjeva!

– Tako je barem bilo u srijedu, kad smo zadnji put mjerili – kaže nam Marina.

Jučer, danas… Dakle, kupanje u mrzlom Čiču nije “izolirani incident”.

– A ne, nikako. Krenuli smo 4. veljače, tad smo izmjerili da je voda na četiri stupnja, a u međuvremenu sam pokušavala ići na kupanje što sam češće mogla. U početku sam stizala četiri do pet puta tjedno, ali u zadnje par tjedana zbog posla ne stižem tako često. No jednom do dvaput tjedno mi je minimum – otkriva Marina.

I, neće to nikoga pretjerano iznenaditi, nije baš da uživa u svemu tome, u kupanju u “ledu”…

– Dugo mi je trebalo da se odlučim na to jer sam ekstra zimogrozna. I još se nisam navikla, svaki put mi je odvratno teško – govori Marina, a iznad glave se stvara sve više upitnika.

Dobro, pa čemu onda sve ovo?!

– E, to će ti bolje objasniti moj muž – kazala je Marina, pa ipak napravila kratak uvod u opsežno objašnjenje.

– Hladnoća je čest sinonim za neugodu. Međutim, ove zime je za nas poprimila potpuno novu dimenziju, jer hladnoća je pola zdravlja! Marko je s kupanjem u jezeru počeo prošlu jesen, a ja sam mu se pridružila u veljači ove godine. Temperatura jezera je tada bila tri, četiri stupnja. S vremenom je sve više ljudi počelo pokazivati zanimanje za ledeno kupanje pa trenutno imamo grupu od gotovo 15 redovnih kupača! – otkrila je Marina, a onda riječ dala i suprugu.

Marko, suprug, inače je glazbenik, svira klavijature u grupi Pravila igre, a na kupanje u hladnom jezeru gleda gotovo filozofski.

– Svakako je jedna od glavnih inspiracija bio čuveni Nizozemac Wim Hof, čovjek koji zbog svojih nevjerojatnih podviga na ekstremnoj hladnoći nosi nadimak ‘Ledeni čovjek’. On već godinama propovijeda i znanstveno utemeljeno dokazuje brojne korisnosti izlaganja hladnoći. Za sve zainteresirane toplo preporučujemo dokumentarni film o njegovoj metodi ‘Inside Superhuman World of the Iceman’, koji je dostupan na Youtubeu – objašnjava Marko pa nastavlja:

– Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično. S mentalne strane je super promatrati svoj mozak koji ti govori da to ne možeš, a ti ga ušutkaš i nastaviš po svome, pa dokažeš sam sebi da možeš. Da možeš svaki dan pobijediti sebe, promijeniti vlastitu percepciju i pogurati granice mogućeg i nemogućeg.

Cijela priča, tvrdi ovaj neobični bračni par, ima i značajnu zdravstvenu korist.

– Postoje brojni korisni učinci izlaganja hladnoći, od kojih kao najvažnije mogu izdvojiti poboljšanje cirkulacije, smanjenje upalnih procesa na razini cijelog tijela, blagotvorni stimulativni učinak na imunosni sustav te smanjenje anksioznosti. Možda i najvažniji benefit leži u tome što skok u hladnu vodu našim tijelima, otupjelim od pretjerane osjetilne ugode modernog života, pruža snažan podražaj koji nas može vratiti u doticaj sa iskonskom prirodom, sa snagom koju svi nosimo duboko u sebi. Važno je naglasiti da neoprezno i neodgovorno izlaganje prevelikoj hladnoći nosi ozbiljne rizike, prije svega rizik od pothlađenja ili hipotermije, koji mogu završiti i fatalno. Stoga preporučujemo oprez i postepenost u doziranju, naročito za početnike – kazao je Marko.

Eto, objašnjenje je temeljito i opsežno, a poziv da im se priključe svi zainteresirani je otvoren…

– Najbolja je ideja uvesti svakodnevnu rutinu tuširanja najhladnijom vodom koju možete podnijeti i na taj način polako dozvoliti tijelu da se navikne na hladnoću u vrlo kontroliranim uvjetima. S vremenom se onda može pristupiti kupanju u hladnom jezeru, po mogućnosti u društvu onih koji već imaju iskustva s takvom vrstom kupanja – zaključili su Marina i Marko.

Dakle, tko u ovome svemu može pronaći sebe, vrijeme je da se krene. Prvo hladno tuširanje, a onda Čiče. Prije nego se voda ugrije, a i to će se uskoro dogoditi. Na užas društva koje uživa u hladnoći..

HOTNEWS

FOTO Ovako je Pučko učilište proslavilo 64. rođendan, a dvorana Gorica će ove godine dobiti novo ruho

Iako se slavljenički program odvijao cijeli tjedan, centralna proslava bila je danas u prijepodnevnim satima.

Objavljeno

prije 11 sati

27. travnja 2024.

Objavio/la

Petra Škrinjarić

I nakon 64. godine Pučko otvoreno učilište Velika Gorica nije izgubilo svoju bit i svrhu. Iako se u njemu prije odvijalo mnogo više djelatnosti nego danas, potrebe Velikogoričana u kulturnom i obrazovnom pogledu svakako su zadovoljene. Ostavilo je Učilište snažan pečat u životu mnogih sugrađana i razvoju grada, podsjeća ravnateljica Anita Pišković.

– Građani su, primijetili smo, nekako senzibilno vezani za naše Učilište jer je nekada pod njegovim okriljem djelovalo puno više djelatnosti nego danas. Mnogi su ovdje polagali vozačke ispite, razne prekvalifikacije, večernje škole, glazbena škola je bila u sastavu Učilišta i popularni radio. Danas se učilište bavi s nekoliko djelatnosti od kazališne, kinematografske, izdavačke, izložbene, glazbene i obrazovne – govori Pišković i dodaje kako im je jedan od ciljeva stvarati svoju novu publiku.

27.04.2024. – Proslava 64. rođendana POU Velika Gorica – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

– Učilište je nekako oplemenilo kulturnim sadržajem na tisuće Velikogoričana, kao i obrazovnim programima. Tako i mi danas u suradnji sa školama i vrtićima odgajamo mlade generacije publike koje onda kasnije, kroz neke neformalne procese obrazovanja, ponovno dolaze s nama u doticaj i koriste mnoge naše programe – ističe Pišković.

27.04.2024. – Proslava 64. rođendana POU Velika Gorica – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Kako bi se još više približili sugrađanima i predstavili svoj rad, treću godinu zaredom odlučili su rođendan proslaviti ispred glavne zgrade u Zagrebačkoj 37. Iako se slavljenički program odvijao cijeli tjedan, centralna proslava bila je danas u prijepodnevnim satima.

– Sugrađani su imali prilike vidjeti nastup plesača iz Megablasta, učenike iz Umjetničke škole Franje Lučića, dječji zbor Cvrkutavci, ali svoje umijeće i vještine pokazali su i oni koji su ih stjecali kroz naše programe. Polaznici tečaja električne i akustične gitare, solo pjevanja, imali smo razne ekološke i kreativne radionice, a zabavljali su nas i žongleri i akrobati – govori ravnateljica te poziva sve male i velike da dođu u 17 sati u Dvoranu Gorica na besplatnu 100. izvedbu predstave ‘Gospođica Neću’ u produkciji Gradskog kazališta ‘Scena Gorica’.

27.04.2024. – Proslava 64. rođendana POU Velika Gorica – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Predstava počinje u 17 sati, besplatna je, a ulaznice možete podići sat vremena prije predstave na blagajni Učilišta.

– Nakon slavlja nastavljamo dalje s našim programima koje organiziramo, a to su VG Brass festival i Goričke večeri koje nas očekuju sada u svibnju. Njima ujedno završavamo proljetno-ljetnu sezonu – istaknula je ravnateljica Pišković te nam otkrila još neke planove.

27.04.2024. – Proslava 64. rođendana POU Velika Gorica – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Zgrada Pučkog učilišta, odnosno dvorana Gorica, ove će godine doživjeti svoju preobrazbu. Naime, od obnove centralne zgrade prošlo je već 20 godina, pa je vrijeme da se i po tom pitanju nešto napravi.

– Unazad šest godina, konstatno ulažemo u opremu i održavanje naših obiju zgrada. Prošle smo godine obnovili Galeriju Galženica sredstvima Ministarstva kulture, Ministarstva regionalnog razvoja i Grada Velike Gorice. Promijenili smo zidne panele, uveli modernu muzejsku rasvjetu, obnovili smo ‘čuvaonu’ u kojoj stoji naš bogati fundus umjetnina. Ove godine uređujemo dvoranu Gorica. Promijenit ćemo tepih i stolce, nadogradi ćemo pozornicu u stražnjem djelu, a dvorana bi najkasnije do kraja godine trebala dobiti novo ruho – otkriva nam ravnateljica te dodaje kako su sredstva osigurana za taj projekt osigurana iz Ministarstva kulture, Grada Velike Gorice, a financijsku konstrukciju zatvorit će vlastitim sredstvima.

27.04.2024. – Proslava 64. rođendana POU Velika Gorica – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

27.04.2024. – Proslava 64. rođendana POU Velika Gorica – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

27.04.2024. – Proslava 64. rođendana POU Velika Gorica – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

27.04.2024. – Proslava 64. rođendana POU Velika Gorica – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

27.04.2024. – Proslava 64. rođendana POU Velika Gorica – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Nastavite čitati

HOTNEWS

Folklorni program i koncert Gazdi za završnicu proslave Turopoljskog Jurjeva

Sutra od 17:30 sati u Parku dr. Franje Tuđmana.

Objavljeno

prije 14 sati

27. travnja 2024.

Objavio/la

Redakcija Cityportala

Nakon paljenja jurjevskih krijesova po sučijama Plemenite općine turopoljske, sutra u Parku dr. Franje Tuđmana slijedi velika završnica proslave Turopoljskog Jurjeva.

Od 17:30 sati čeka vas folklorni program u kojem nastupaju Ansambl tradicijske glazbe Muzičke akademije u Zagrebu – Sielo, FA Turopolje, KUD Čiče, OSS Buševec, KUD ‘Stari grad’ Lukavec, KUD Mičevec i KUD ‘Nova zora’ iz Donje Lomnice.

Nakon toga slijedi paljenje velikog Jurjevskog krijesa uz pomoć Turopoljskog banderija i Turopoljske udruge skauta TUR. Za dobru atmosferu od 20 sati pobrinut će se popularni ‘tamburaši u kožnjacima’ Gazde. Uvijek su bili gazde pozornice i kraljevi atmosfere, a Velikogoričani će imati prilike u isti glas zapjevati neke od najpopularnijih njihovih pjesama poput ‘Ja pijem da zaboravim’, ‘Još i danas zamiriše trešnja’, ‘Neće snaša tamburaša’…i mnoge druge.

Nastavite čitati

HOTNEWS

FOTO Ovo je labradorica Nala budući policijski pas, a iza Kvaternika vas čeka još 600-tinjak prekrasnih njuškica

Velika Gorica domaćin je specijalne izložbe ‘Retriever weekend’ koja se odvija iza OŠ Eugena Kvaternika.

Objavljeno

prije 14 sati

27. travnja 2024.

Objavio/la

Petra Škrinjarić

Vesela i zaigrana labradorica Nala uskoro će postati policijski pas za detekciju droga. Nala se trenutno za svoj ‘posao’ školuje u Centru za obuku i dresuru službenih pasa na Policijskoj akademiji. Ona je danas uz pomoć svog vodiča, Velikogoričanima pokazala što je sve do sada naučila. Ova jedno i pol godišnja labradorica imala je za zadatak detektirati igračku, a kasnije otkriti gdje se nalazi droga.

– Nala se školuje već dva mjeseca, u fazi je obuke, radi dobro i nadamo se da će biti dobar službeni pas – govori nam Ivan Zubović iz Centra za obuku službenih pasa.