Povežite se s nama

HOTNEWS

Još je zima, a ‘napada’ proljetni umor: Dobro je ustati čim se probudiš!

Radi se o sindromu uzrokovanom smanjenjem imunološke obrambene snage organizma – slijedi nekoliko savjeta kako ga prebroditi i nesmetano uživati u godišnjem dobu kojeg svi željno iščekujemo

Objavljeno

prije 7 godina

na

Nakon hladnih i tmurnih zimskih mjeseci konačno nam je granulo sunce. Umjesto da se tome veselimo i fizički i psihički bolje osjećamo, istovremeno s toplijim i sunčanim vremenom većina ljudi počinje osjećati simptome kao što su umor, manjak koncentracije i povećana potrebu za snom, uključujući i veću potrebu za dnevnim snom. Riječ je o sindromu proljetnog umora.

Ovaj sindrom posljedica je prije svega nedostatka vitamina C i minerala poput željeza u organizmu, a također i povećanih potreba za prilagodbom organizma na nove vremenske (ne)prilike. Dugo zimsko razdoblje često je povezano s jednoličnom prehranom, koja dovodi do smanjenja ili potpunog iscrpljenja zaliha prijekopotrebnih vitamina i minerala za naš organizam. Prvi korak kojim sami pomažemo u izlasku iz ovog neugodnog stanja je promjena prehrambenih navika. Većom potrošnjom namirnica koje sadrže velike količine vitamina C i željeza doprinijet ćemo bržem svladavanju simptoma proljetnog umora. Ne smije se zanemariti ni važnost unosa tekućine. Većina stručnjaka preporučuje dnevni unos od najmanje 1,5 litre vode, čime će se uz reguliranje probave smanjiti i osjećaj umora.

Vrlo je važno provoditi tzv. higijenu sna. Potrebno je otići na spavanje ranije nego obično, a ujutro, nakon buđenja odmah ustati. Umor i klonulost će biti povećani ako dan ne počnemo aktivno odmah nakon buđenja, kao i ukoliko počnemo prakticirati popodnevno drijemanje.

Ukoliko ste se prepoznali u uvodnom dijelu, slijedi još nekoliko korisnih savjeta za hvatanje u koštac s proljetnim umorom:

  • Boja proljeća je šareno – obogatite svoj jelovnik svim bojama s goričke tržnice
  • Ne zaboravite na žitarice poput ječma i mahunarke poput leće koje su odlične za pročišćavanje organizma
  • Na tržnici potražite mladi luk i hren, te mladi češnjak – snažne neprijatelje viroza i prehlada
  • Svakodnevno doručkujte jer će vam kvalitetan doručak dati energiju potrebnu za obavljanje dnevnih obaveza
  • Jedite lagano i malo, ali često
  • Povrće pripremajte što kraće kako bi vrijedne tvari ostale očuvane
  • Tople povrtne juhe su pravi način za podizanje energije, a pomoći će i sokovi od svježeg voća i povrća
  • Krećite se što više i dišite duboko

Na goričkoj tržnici toliko je veselja i šarenila, oku primamljivog, a ujedno i jako zdravog. Šetnjom do ovog živopisnog mjesta punog veselja i nasmijanih prodavača, spojit ćete ugodno s korisnim. Ne samo da ćete napuniti svoje šoping košarice zdravim ‘špecerajem’, već ćete se na putu do tržnice i lakše razbuditi!

Povezane teme:

HOTNEWS

FOTO Velika Mlaka boljom igrom do minimalne pobjede protiv Turopolja

Objavljeno

prije 13 sati

na

7. svibnja 2026.

Objavio/la

Velika Mlaka je u unaprijed odigranoj utakmici 26. kola Jedinstvene 1.ŽNL NSZŽ-e pobijedila momčad Turopolja rezultatom 2:1 golovima Igora Guska i Marka Zagorca, pogodak za goste Matej Karlović.

Velika Mlaka, 06.05.2026. Jedinstvena 1.ŽŽNL-26.kolo: NK Velika Mlaka 1947 – NK Turopolje 2:1. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Mlaka, 06.05.2026. Jedinstvena 1.ŽŽNL-26.kolo: NK Velika Mlaka 1947 – NK Turopolje 2:1. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Mlaka, 06.05.2026. Jedinstvena 1.ŽŽNL-26.kolo: NK Velika Mlaka 1947 – NK Turopolje 2:1. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Utakmica je rezultatski riješena u deset minuta prvog poluvremena: gosti su došli u vodstvo pogotkom Karlovića u 29. minuti, domaći su uzvratili golovima Guska u 33. minuti odnosno Zagorca u 39. minuti.

Velika Mlaka, 06.05.2026. Jedinstvena 1.ŽŽNL-26.kolo: NK Velika Mlaka 1947 – NK Turopolje 2:1. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Mlaka, 06.05.2026. Jedinstvena 1.ŽŽNL-26.kolo: NK Velika Mlaka 1947 – NK Turopolje 2:1. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Mlaka, 06.05.2026. Jedinstvena 1.ŽŽNL-26.kolo: NK Velika Mlaka 1947 – NK Turopolje 2:1. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Drugo poluvrijeme bilo je dinamično kao i u prvom poluvremenu, ali izostala je realizacija. Na momente je izgledalo kao da se timovi natječu u promašajima, ali i vratari zaslužuju pohvale zbog niza uspješnih intervencija.

Galerija fotografija

Jedinstvena 1.ŽNL NSZŽ-e, 26. kolo

NK Velika Mlaka 1947 – NK Turopolje 2:1 (2:1)

Velika Mlaka. Stadion: ŠRC Jure Mihalj – Đuro. Gledatelja: 70. Srijeda, 06.05.2026., 19 sati. Sudac: Tihomir Čunčić. Pomoćni suci: Davor Merkaš i Tihomir Bratković (svi Velika Gorica). Delegat: Ante Šapina (Zagreb). Strijelci: 0:1 – Karlović (29), 1:1 – Gusak (33), 2:1 – Zagorac (39).

VELIKA MLAKA: Bedeković, Knežević (od 46. Mujkić), Zagorac (od 46. Cerovski, od 80. Maloku)), Božić, Lončarević (od 46. Đenđinović), Čolić, Gusak (od 46. Orešković), Milanović (cap.), Vidović (od 46. Cundeković), Merlić (od 78. Jantol), Marđetko. Trener: Stjepan Đuračić.

TUROPOLJE: Sučić, Križanac, Ceković (cap.), Zdunić (od 80. Badallaj), Jurić, Karlović, Perić, Lozić, Lučić, Josić, Kapović. Trener: Stiven Žitnik.

 

Nastavite čitati

HOTNEWS

Mladi inovatori stižu na I3G u Ivanić-Grad

Službeno otvorenje predviđeno je za ponedjeljak, 19. svibnja u 11 sati, dok će izložba biti otvorena za posjetitelje oba dana od 10 do 19 sati.

Objavljeno

prije 17 sati

na

7. svibnja 2026.

Objavio/la

U Ivanić-Gradu će sredinom svibnja biti održano novo izdanje jedne od najvećih smotri mladenačkog inovatorstva u Hrvatskoj, Izložbe inovacija I3G, koja u 11. izdanju okuplja više od stotinu radova učenika, studenata i mladih inovatora iz Hrvatske i Crne Gore.

Dvodnevni program zakazan je za 19. i 20. svibnja u Hotelu Sport, a posjetiteljima će biti predstavljen širok raspon projekata koji obuhvaćaju umjetnu inteligenciju, robotiku, elektroniku, medicinske tehnologije, ekologiju, energetiku, poljoprivredu i automatiku.

Sudionici dolaze iz brojnih sredina, a među izlagačima su škole, fakulteti, udruge tehničke kulture, inovatorski klubovi i samostalni autori. U fokusu izložbe nalaze se konkretna tehnološka rješenja i prototipovi. Među njima su AI sustav LexyGuide namijenjen osobama s disleksijom, AI rješenje za prepoznavanje znakovnog jezika kod gluhih osoba, MyoPlay – elektromiografski sustav za rehabilitaciju djece te pametna kutija za lijekove DoseMate.

Organizaciju potpisuje Elektronički i računalni klub Ivanić-Grad, a predsjednik kluba Josip Kožar ističe kako je osnovna ideja manifestacije omogućiti mladima javno predstavljanje vlastitih rješenja te ih povezati s mentorima i stručnjacima iz industrije i akademske zajednice: “Posebna vrijednost izložbe nije samo u predstavljanju radova, već u činjenici da ova manifestacija djeci i mladima daje ono što u formalnom obrazovanju često nedostaje – priliku da vlastitu ideju testiraju pred stručnjacima, fakultetima, gospodarstvenicima i širom javnošću. Naš je cilj stvoriti most između školskih učionica, fakultetskih laboratorija i budućeg tržišta rada te djeci i mladima pokazati da njihova znatiželja može postati profesija, a njihova ideja stvarna inovacija, naglašava Kožar.”

Uz izložbeni dio, u Hotelu Sport paralelno će se odvijati i edukativni program. Partneri manifestacije – Fakultet elektrotehnike i računarstva iz Zagreba, Metalurški fakultet te Fakultet elektrotehnike, računarstva i informacijskih tehnologija Osijek, predstavit će učenicima mogućnosti studiranja i profesionalnog razvoja u STEM području.

Službeno otvorenje predviđeno je za ponedjeljak, 19. svibnja u 11 sati, dok će izložba biti otvorena za posjetitelje oba dana od 10 do 19 sati.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Predstavljene braniteljskih udruga iz Velike Gorice: ‘Zadaća je da čuvamo i širimo povijesnu istinu’

To nije bila samo hrabrost, to je bila snaga, odlučnost, istinska i bezuvjetna ljubav prema domovini.

Objavljeno

prije 18 sati

na

7. svibnja 2026.

Objavio/la

Foto: Morena Martinović/Cityportal

Okupljanjem u Spomen-parku 153. brigade Hrvatske vojske u Velikoj Buni javnosti je predstavljen rad braniteljskih udruga s područja Velike Gorice, a ujedno je najavljen i program ovogodišnjeg Dana branitelja grada Velike Gorice koji će biti obilježen u nedjelju, 10. svibnja.

Na događanju su se okupili predstavnici brojnih braniteljskih udruga, gradski dužnosnici te članovi lokalne zajednice. Cilj susreta bio je podsjetiti na ratni put hrvatskih branitelja, ali i predstaviti današnje aktivnosti udruga koje čuvaju uspomenu na Domovinski rat i njegove vrijednosti.

Emotivna svjedočanstva i poruke zahvalnosti hrvatskim braniteljima

Pročelnica za predškolski odgoj, školstvo i društvene djelatnosti Lana Krunić Lukinić istaknula je osobno sjećanje iz ratnog razdoblja: „Rođena sam 1991. godine i zaista se ne sjećam tih ratnih događanja u potpunosti, ali jedno sjećanje mi je ostalo. Kako sam kao mala djevojčica iz vrtića morala trčati u sklonište. Bila sam dijete, nesvjesna prave opasnosti, nesvjesna stvarnosti koja nas je okruživala. Danas, gledajući iz perspektive odrasle osobe, shvatila sam što ste vi sve prošli“, rekla je. Dodala je i kako žrtva branitelja nikada ne smije biti zaboravljena: „To nije bila samo hrabrost, to je bila snaga, odlučnost, istinska i bezuvjetna ljubav prema domovini. Mnogi su ostavili svoje žene, muževe i djecu kako bi branili ono najvrijednije. Svoj dom, svoju obitelj i svoju domovinu. To se nikada neće zaboraviti.“

Zamjenik gradonačelnika Neven Karas naglasio je kako je ovogodišnji fokus stavljen upravo na braniteljske udruge i njihov doprinos zajednici: „Naš cilj je ove godine dati naglasak upravo na vas koji ste tu, braniteljske udruge, jer o domovinskom ratu se puno govori, dosta se zna, iako nikad nije dovoljno. Zato je ovo danas zamišljeno da se uoči Dana branitelja Grada Velike Gorice uživa u društvu predstavnika svih braniteljskih udruga s područja našeg grada“, rekao je Karas. Predstavio je i program nedjeljnog obilježavanja Dana branitelja grada Velike Gorice: „U nedjelju ćemo se svi zajedno okupiti na misi u našoj centralnoj crkvi, u crkvi Navještenja Blažene Djevice Marije u 9 sati. Zatim ćemo u 10.30 položiti vijence i odati počast našim poginulim kolegama, a nakon toga, od 11 sati nadalje, svi zajedno, podružit ćemo se u Društvenom domu Pleso uz prigodnu okrepu.“

Braniteljske udruge predstavile rad i aktivnosti uoči Dana branitelja

Nakon uvodnog dijela programa predstavnici udruga ukratko su predstavili svoj rad, projekte i aktivnosti.

Željko Klasnić rekao je kako njihova Udruga hrvatskih vojnih invalida Domovinskog rata Velika Gorica, okuplja oko 700 članova iz različitih postrojbi, među kojima su pripadnici Gromova, Tigrova, vojne policije i dragovoljci. Kao jedan od najznačajnijih projekata izdvojio je maraton na relaciji Pokupsko – Velika Gorica.

Predsjednica Udruge udovica hrvatskih branitelja Domovinskog rata Grada Velike Gorice Biserka Stepanić podsjetila je da je njihova udruga osnovana 2000. godine te da je njezina glavna zadaća očuvanje uspomene na poginule, nestale i umrle branitelje.

O aktivnostima Nezavisnih dragovoljaca hrvatskih Zagrebačke županije – Podružnica Velika Gorica govorio je predsjednik Božidar Povoljnjak: „Manje-više, svi su naši članovi dragovoljci Domovinskog rata, koji su se uključili u ranijim danima, odnosno, 1991. godine u početku agresije na Hrvatsku. Imamo dosta aktivnosti, obilazimo ratišta naših poginulih kolega od Vukovara, Škabrnje do Banijskog ratišta. Imamo sportske aktivnosti. Ove godine ćemo imati 20. jubilarno kuglanje u čast i spomen na naše poginule branitelje“, rekao je.

Predsjednik Udruge veterana Domovinskog rata Velika Gorica Robert Stepanić istaknuo je kako je cilj njihove udruge očuvanje istine o Domovinskom ratu te pomoć socijalno ugroženim članovima. Posebno je naglasio uključivanje mladih kroz novoosnovanu mladež udruge koja trenutno broji dvanaest članova.

Od sportskih projekata do edukacije mladih: udruge nastavljaju čuvati istinu o Domovinskom ratu

Povijest i djelovanje Udruge ratnih veterana 2. gardijske brigade Gromovi predstavio je umirovljeni pukovnik Ivan Krupec: „2. gardijska brigada Gromovi oformljena je 15. svibnja 1991. godine. Temeljna zadaća upravo te prve godine bila je obrana Korduna i Banovine, onaj strateški trokut Zagreb-Sisak-Karlovac“, rekao je Krupec, dodavši kako je udruga posebno ponosna na europski projekt „Budimo zajedno“, kroz koji se pružala pomoć braniteljima u potrebi.

Predsjednik Udruge VG branitelji Vinko Cerovski, poručio je kako je glavna zadaća njihove udruge očuvanje sjećanja na poginule i preminule branitelje te zaštita istine o Domovinskom ratu. O radu Udruge hrvatskih branitelja Domovinskog rata Zračne luke Zagreb govorio je predsjednik Neno Mirenić, istaknuvši kako udruga skrbi o starijim članovima i pomaže braniteljima kojima je potrebna zdravstvena i socijalna pomoć. Među mlađim udrugama predstavila se i Udruga djece hrvatskih branitelja Grada Velike Gorice, osnovana prije tri mjeseca. Predsjednica Tea Kunjas rekla je kako udruga trenutno okuplja 26 članova te radi na edukativnim i kulturnim programima kojima se mladim generacijama prenosi istina o Domovinskom ratu.

Na kraju predstavljanja predsjednik Udruge pripadnika 153. brigade Hrvatske vojske – Velika Gorica Ivan Zagorac najavio je ovogodišnje projekte udruge, među kojima su izrada monografije i spomen-obilježje u Slavonskom Brodu: „Zadaća svih nas je da čuvamo i širimo povijesnu istinu o domovinskom ratu, a posebno na naše poginule branitelje“, poručio je Zagorac.

Svoj dolazak na predstavljanje nisu bile u mogućnosti ostvariti Udruga dragovoljaca i veterana Domovinskog rata RH – Ogranak Velika Gorica, Klub hrvatskih branitelja liječenih od PTSP-a Velika Gorica te Udruga veterana, vojnika i domoljuba, a među udrugama koje djeluju na području grada istaknuta je i Udruga roditelja poginulih branitelja Domovinskog rata.

Fotogalerija: Morena Martinović/Cityportal

Nastavite čitati

HOTNEWS

FOTO Lomnica s igračem manje pobijedila u Vukovini

Objavljeno

prije 23 sata

na

7. svibnja 2026.

Objavio/la

Lomnica je u odgođenoj utakmici 26. kola Premier lige pobijedila Ban Jelačić u Vukovini rezultatom 3:0 golovima Ante Burazera, Leona Garvanovića i Petra Gudelja. Gostujuća momčad igrala je od 39. minute s igračem manje, nakon isključenja Leonarda Mostarlića.

Vukovina, 06.05.2026. Premier liga-26.kolo: Ban Jelačić – Lomnica (Donja Lomnica) 0:3. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Vukovina, 06.05.2026. Premier liga-26.kolo: Ban Jelačić – Lomnica (Donja Lomnica) 0:3. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Obostrano otvorena utakmica nije ipak pružila veći broj povoljnih šansi za pogodak, jer su obrane  suparničke napade rješavale prije kaznenog prostora. Neopreznost odnosno oklijevanje obrane domaćih u 28. minuti kaznio je Burazer i s desetak metara prizemno pogodio donji kut za – 0:1. Deset minuta kasnije incident na centru igrališta okončan je crvenim kartonom za Mostarlića.

Vukovina, 06.05.2026. Premier liga-26.kolo: Ban Jelačić – Lomnica (Donja Lomnica) 0:3. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Vukovina, 06.05.2026. Premier liga-26.kolo: Ban Jelačić – Lomnica (Donja Lomnica) 0:3. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Početkom drugog poluvremena gosti su pojačali obranu, ali su brzim kontranapadima ugrožavali vrata domaćih. Kada je raspoloženi i rastrčani Garvanović u 62. minuti pogodio iz blizine mrežu domaćih za 0:2 bio je to prijelomni trenutak utakmice. U vrlo dobroj igri Lomnice uopće se nije zamjećivao manjak od jednog igrača. To je potvrđeno u 75. minuti kada je Gudelj poentirao za – 0:3!

Vukovina, 06.05.2026. Premier liga-26.kolo: Ban Jelačić – Lomnica (Donja Lomnica) 0:3. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Vukovina, 06.05.2026. Premier liga-26.kolo: Ban Jelačić – Lomnica (Donja Lomnica) 0:3. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Ban Jelačić (27 10 4 13 44:49 34) je s 34 boda na 11. mjestu u trenutačnom poretku, a Lomnica (27 10 8 9 38:37 38) je s 38 bodova na 9. mjestu.

Galerija fotografija

Premier liga NSZŽ-a 2025./2026., 26. kolo

NK Ban Jelačić – NK Lomnica (Donja Lomnica) 0:3 (0:1)

Vukovina. Stadion: ŠRC Vukovina. Gledatelja: 60. Srijeda, 06.05.2026., 18 sati. Sudac: Jurica Huzjak (Velika Gorica). Pomoćni suci: Matej Mrkoci (Velika Gorica) i Danijel Zgurić (Kravarsko). Delegat: Marko Slivak (Bukevje). Strijelci: 0:1 – Burazer (28), 0:2 – Garvanović (62), 0:3 – Gudelj (75). Isključenje: Leonardo Mostarlić (39′).

BAN JELAČIĆ: Klepac, Rovišan (od 75. A.Nikić), Drezga, Markov, Smok (od 77. Klenović), Pušić, M.Nikić (cap.), Milatović, Klasnić (od 60. Miletić), Softić (od 46. Landeka), Kotrman (od 65. Grižić). Trener: Tomislav Škrinjarić.

LOMNICA: Žugaj, Garvanović (od 63. Havliček), Gudelj, Dijanežević, Burazer, Šoštarec, Čizmadija, Galić, Kovačević (od 85. Grgić), Mostarlić, Arbanas (cap.)(od 80. Kevrić). Trener: Zoran Tomčić.

Nastavite čitati

HOTNEWS

NEDJELJA U Turopolju se kalorije broje tek nakon Chill and Grilla!

Roštilji se pale od 12 sati u Etno naselju Novo Čiče.

Objavljeno

prije 23 sata

na

7. svibnja 2026.

Objavio/la

Foto: KUD "ČIČE" Novo Čiče

Etno naselje Novo Čiče ove će nedjelje ponovno postati središte dobre atmosfere, mirisa roštilja i turopoljske tradicije jer stiže osmo izdanje popularne manifestacije Turopoljski Chill&Grill.

Manifestacija koja iz godine u godinu privlači sve više posjetitelja održat će se u organizaciji Kulturno-umjetničkog društva ČIČE, uz suradnju s GKM-om Velika Gorica te podršku Grada Velike Gorice i Turističke zajednice Grada Velike Gorice.

Posjetitelje i ove godine očekuje cjelodnevni program uz natjecanje roštiljskih ekipa, degustaciju raznih specijaliteta te opušteno druženje u prirodnom ambijentu Etno naselja. Uz gastronomski dio, pripremljeni su i dodatni sadržaji za sve generacije, među kojima je i izložba atraktivnih vozila Old Timer kluba Turopolje. Natjecateljske ekipe borit će se za nagrade za tri najbolje ekipe, a posebno će se ocjenjivati i najuređeniji stol, najbrojnija te najveselija ekipa. Ni ove godine neće izostati ocjenjivanje turopoljskih gibanica, za koje su također osigurane nagrade za najbolje.

Organizatori pozivaju građane da nedjelju provedu bez kuhanja i uživaju u bogatoj ponudi roštilja, domaćih slastica i ugodnoj atmosferi koja je posljednjih godina postala zaštitni znak ove manifestacije.

Nastavite čitati

Reporter 459 - 30.04.2026.

Facebook

Izdvojeno