HOTNEWS

Još je zima, a ‘napada’ proljetni umor: Dobro je ustati čim se probudiš!

Radi se o sindromu uzrokovanom smanjenjem imunološke obrambene snage organizma – slijedi nekoliko savjeta kako ga prebroditi i nesmetano uživati u godišnjem dobu kojeg svi željno iščekujemo

Objavljeno

prije 7 godina

25. veljače 2019.

Objavio/la

Tomislava Bradić

Nakon hladnih i tmurnih zimskih mjeseci konačno nam je granulo sunce. Umjesto da se tome veselimo i fizički i psihički bolje osjećamo, istovremeno s toplijim i sunčanim vremenom većina ljudi počinje osjećati simptome kao što su umor, manjak koncentracije i povećana potrebu za snom, uključujući i veću potrebu za dnevnim snom. Riječ je o sindromu proljetnog umora.

Ovaj sindrom posljedica je prije svega nedostatka vitamina C i minerala poput željeza u organizmu, a također i povećanih potreba za prilagodbom organizma na nove vremenske (ne)prilike. Dugo zimsko razdoblje često je povezano s jednoličnom prehranom, koja dovodi do smanjenja ili potpunog iscrpljenja zaliha prijekopotrebnih vitamina i minerala za naš organizam. Prvi korak kojim sami pomažemo u izlasku iz ovog neugodnog stanja je promjena prehrambenih navika. Većom potrošnjom namirnica koje sadrže velike količine vitamina C i željeza doprinijet ćemo bržem svladavanju simptoma proljetnog umora. Ne smije se zanemariti ni važnost unosa tekućine. Većina stručnjaka preporučuje dnevni unos od najmanje 1,5 litre vode, čime će se uz reguliranje probave smanjiti i osjećaj umora.

Vrlo je važno provoditi tzv. higijenu sna. Potrebno je otići na spavanje ranije nego obično, a ujutro, nakon buđenja odmah ustati. Umor i klonulost će biti povećani ako dan ne počnemo aktivno odmah nakon buđenja, kao i ukoliko počnemo prakticirati popodnevno drijemanje.

Ukoliko ste se prepoznali u uvodnom dijelu, slijedi još nekoliko korisnih savjeta za hvatanje u koštac s proljetnim umorom:

Boja proljeća je šareno – obogatite svoj jelovnik svim bojama s goričke tržnice
Ne zaboravite na žitarice poput ječma i mahunarke poput leće koje su odlične za pročišćavanje organizma
Na tržnici potražite mladi luk i hren, te mladi češnjak – snažne neprijatelje viroza i prehlada
Svakodnevno doručkujte jer će vam kvalitetan doručak dati energiju potrebnu za obavljanje dnevnih obaveza
Jedite lagano i malo, ali često
Povrće pripremajte što kraće kako bi vrijedne tvari ostale očuvane
Tople povrtne juhe su pravi način za podizanje energije, a pomoći će i sokovi od svježeg voća i povrća
Krećite se što više i dišite duboko

Na goričkoj tržnici toliko je veselja i šarenila, oku primamljivog, a ujedno i jako zdravog. Šetnjom do ovog živopisnog mjesta punog veselja i nasmijanih prodavača, spojit ćete ugodno s korisnim. Ne samo da ćete napuniti svoje šoping košarice zdravim ‘špecerajem’, već ćete se na putu do tržnice i lakše razbuditi!

Povezane teme:hotnews proljeće proljetni umor zdravlje

HOTNEWS

CITY ANKETA Plus i minus na istoj adresi

Od spontanih komentara do iskrenih razgovora..,

Objavljeno

prije 17 sati

2. veljače 2026.

Objavio/la

Vanesa Miković

Velika Gorica kroz oči svojih žitelja – od spontanih komentara do iskrenih razgovora; dobili smo mješavinu pohvala, sugestija, pa čak i poneke kritike, ali uvijek s osmijehom i dobrom voljom.

U videu pogledajte reakcije Velikogoričana:

Nastavite čitati

HOTNEWS

FOTO OK Velika Gorica II nakon vodstva izgubila u pet setova

Objavljeno

prije 18 sati

2. veljače 2026.

Objavio/la

David Jolić

Odbojkašice Velike Gorice II izgubile su u 12. kolu ‘2.lige Regija Sjever-Skupina Istok’ rezultatom 2:3 od igračica ŽOK Bjelovar. Igračice domaće ekipe su nakon izgubljenog prvog seta poboljšale svoju igru i dobile slijedeća dva seta za vodstvo 2:1.

Velika Gorica, 01.02.2026. Druga liga Regija Sjever Skupina Istok-12.kolo: OK Velika Gorica-ŽOK Bjelovar 2:3. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 01.02.2026. Druga liga Regija Sjever Skupina Istok-12.kolo: OK Velika Gorica-ŽOK Bjelovar 2:3. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Nakon toga Bjelovarčanke su zaigrale agresivnije, smanjile su broj pogrešaka i uvjerljivo dobile četvrti (10:25) i peti set (11:15) za konačnu pobjedu.

Velika Gorica, 01.02.2026. Druga liga Regija Sjever Skupina Istok-12.kolo: OK Velika Gorica-ŽOK Bjelovar 2:3. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 01.02.2026. Druga liga Regija Sjever Skupina Istok-12.kolo: OK Velika Gorica-ŽOK Bjelovar 2:3. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 01.02.2026. Druga liga Regija Sjever Skupina Istok-12.kolo: OK Velika Gorica-ŽOK Bjelovar 2:3. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Ukupno trajanje utakmice 100 minuta, poeni 91:105.

Velika Gorica, 01.02.2026. Druga liga Regija Sjever Skupina Istok-12.kolo: OK Velika Gorica-ŽOK Bjelovar 2:3. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica (12 2 10 13:30 4) je s 4 boda na 6. mjestu u trenutačnom poretku, a Bjelovar (12 5 7 18:23 10) je s deset bodova na 5. mjestu.

Galerija fotografija

Druga liga-Regija Sjever-Skupina Istok 2025./2026., 12.kolo

OK Velika Gorica II – ŽOK Bjelovar 2:3 (20:25, 25:18, 25:22 10:25, 11:15)

Velika Gorica. Gradska sportska dvorana. Gledatelja: 40. Nedjelja, 01.02.2026., 18 sati. Sutkinje: Tea Škreblin Borovčak i Aleksandra Lipić. Zapisničar: Branimir Kompes.

VELIKA GORICA II: Ana Patljak (cap.) (L), Marija Kameščić, Lucija Maglica, Gabriela Tomić (L), Eva Josić, Isabella Marić, Matea Barić, Leona Stijaković, Paola Jurkin, Sara Brcković, Viktorija Levak, Lea Milišić, Nika Sever. Trenerica: Lucija Jozepović.

BJELOVAR: Iva Diebalo, Erin Jedvaj, Marija Serdarušić, Gitta Lovrić, Anamarija Horvat, Irina Klinac, Matja Knežević, Lukrecia Jelić-Balta, Iva Matić, Petra Nježić, Paola Tomanovski (cap.)(L). Trenerica: Ana Marija Štimac Mostovac

Nastavite čitati

HOTNEWS

Tri dana smijeha, maski i fantastike: počinje 117. Turopoljski fašnik!

Objavljeno

prije 18 sati

2. veljače 2026.

Objavio/la

Vanesa Miković

Ovaj petak počinje jedno dugo iščekivano i veselo razdoblje u Velikoj Gorici – 117. Turopoljski fašnik. Na održanoj press konferenciji predstavljen je cjelokupan program koji se ove godine sastoji od tri cjeline.

Prvu cjelinu čini dječji mali fašnik održat će se 6. veljače s početkom u 16:30, u dvorani srednjih škola na kojoj će prisustvovati velik broj naših vratanaca i školaraca.

– Tradicionalno sudjelujemo i u ovogodišnjem fašniku i trudimo se naše školarce maksimalno uključiti u pripremama i izvedbi. Ove godine na dječjem fašniku sudjelovat će preko stotinu djece podijeljene u tri skupine. Jednu skupinu čine učenici trećih i četvrtog razreda koji nastupaju pod nazivom „Ako ne znaš što je bilo“, a što se iza njega krije, saznat će se u petak. Drugu skupinu čine naši prvašići, a treća skupina dolazi iz Područne škole Gradići – rekla je Marija Patrlj, učiteljica iz OŠ Nikole Hribara.

Zatim će u subotu, s početkom u 14 sati, na velikoj fašničkoj povorci, kao što je uobičajeno, zasijati maštovite maske čije će odvijanje voditi Mario Petreković.

– Ovogodišnja novost je da će se fašničko slavlje i sva popratna događanja održati ispred Pučkog učilišta, a ne iza njega. – istaknula je Maja Toth, direktorica Turističke zajednice Velike Gorice, te se zahvalila srednjoj školi na izlasku u susret kako bi najmlađi bili smješteni na toplome.

Treću cjelinu čini Geek Con – Festival znanstvene fantastike, koji će se održati 7. i 8. veljače u OŠ Eugen Kumičić, Dvorani Gorica i Kinu Gorica. Radi se o konvenciji posvećenoj znanstvenoj fantastici, fantasyju, cosplayu, gamingu i pop-kulturi, a koja se održava treću godinu zaredom.

– Ove godine pripremili smo program koji je još bogatiji od prethodnog. Podijelili smo ga na više zona – Cosplay, Star Wars, D&D, Board game i TCG, te Retro i gaming zonu na kojoj će sudjelovati više od 50 izlagača. Poseban program za najmlađe pripremit će naš Spider-Man Max, poznat po spektakularnom nastupu na Hendrixovom mostu o kojem se govorilo i izvan granica Hrvatske. Ono što bi volio istaknuti je posvećenost Star Wars tematici, a kako bi dodatno uključili naše posjetitelje, pripremili smo razne kreativne radionice – od izrade Harry Potter štapića do lightsabera. – rekao je organizator festivala Ivan Mastin.

Ulaz je besplatan za djecu do 12 godina uz obaveznu pratnju punoljetne osobe, ponajprije iz sigurnosnih razloga, a vrata festivala otvorena su od 11 sati.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Mlade nade goričke košarke ispisale uspjeh: KK Gorica u top 12 Hrvatske

Bogata košarkaška tradicija gradu je kroz povijest donijela brojne sportske radosti…

Objavljeno

prije 21 sat

2. veljače 2026.

Objavio/la

Vanesa Miković

Košarkaški klub Gorica ostvario je veliki uspjeh plasirajući se u Jedinstvenu pretkadetsku ligu i time zaslužio mjesto u top 12 najboljih ekipa Hrvatske.

Gradonačelnik Krešimir Ačkar primio je i čestitao pretkadetskoj košarkaškoj selekciji Gorice (U15) te im dodijelio zaslužne diplome i nagrade. Oni su: Luka Gadanac (kapetan), Vlado Šimeg, Roko Vladislavić, Ivano Iljkić, Roko Imprić, Leon Šimić, Leonardo Jularić, Toni Vukičević, Borna Briševac, Erik Sokolić, Matej Klepac, Šimun Hren i Natko Ivanušić.

– Nismo vam nabavili konkretnu opremu jer nismo znali što vam je u ovom trenutku najpotrebnije, pa smo vam zato poklonili poklon-bon Intersporta kako biste sami mogli odabrati ono što vam najviše odgovara – rekao je gradonačelnik, nakon čega mu je kapetan momčadi uručio poklon – odgovarajući dres kluba.

Svečanost je održana u Gradskoj upravi na kojoj su također prisustvovali Dominik Živanović iz Upravnog odbora, tajnik Igor Đuran i trener Hani Istanbuli.

Foto: Vanesa Miković

– Zahvaljujem se na ovome prijemu i sveukupnoj podršci koju imamo od grada, a dečkima i treneru čestitam te ih pohvaljujem na trudu i radu koji se isplatio da napravimo ovaj prvi korak s mladom selekcijom, a koju se nadamo vidjeti u seniorskom timu – poručio je Dominik Živanović, ističući važnost suradnje kluba s gradom.

Gradonačelnik nije skrivao zadovoljstvo ostvarenim uspjehom, naglasivši koliko košarka znači Velikoj Gorici. Istaknuo je kako su ovakvi rezultati dugo bili očekivani te podsjetio na bogatu košarkašku tradiciju koja je gradu kroz povijest donijela brojne sportske radosti. Posebno je naglasio da uspjeh dolazi iz mlađih kategorija, što je, kako kaže, najbolja potvrda da gorička košarka ima sigurnu budućnost te da je kontinuirani rad s mladima temelj stvaranja kvalitetnih seniorskih igrača.

Nastavite čitati

HOTNEWS

FOTO HOK Gorica bolja od Medveščaka II za 10. pobjedu

Objavljeno

prije 24 sata

2. veljače 2026.

Objavio/la

David Jolić

HOK Gorica je u 13. kolu ‘Prve B lige Skupina Sjever’ pobijedila ekipu OK Medveščak II rezultatom 3:0 te tako zabilježila desetu pobjedu u trinaest odigranih utakmica.

Velika Gorica, 01.02.2026. Prva B liga-13.kolo: HOK Gorica-OK Medvečak II 3:0. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 01.02.2026. Prva B liga-13.kolo: HOK Gorica-OK Medvečak II 3:0. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Domaća ekipa opravdala je ulogu favorita i za samo jedan sat zabilježila očekivanu pobjedu. Utakmica je samo u prvom setu do završnice bila približno ravnopravna, a u drugom i trećem setu uslijedila je dominacija Gorice. Minute odmora trenera gostujuće ekipe nisu imale nikakav utjecaj na tečnu i efikasnu igru goričke ekipe.