Povežite se s nama

Zanimljivosti

Stručnjakinja upozorava, spavanje na dva jastuka moglo bi vam ozbiljno narušiti držanje

Fizioterapeutkinja Sammy Spiegel tvrdi da višak jastuka tijekom noći može uzrokovati probleme s kralježnicom i potaknuti razvoj takozvane „udovičine grbe“.

Objavljeno

na

Foto: Polina/pexels.com

Fizioterapeutkinja Sammy Spiegel iz Missourija, s više od 13 godina iskustva, upozorava da spavanje na dva jastuka može imati negativne posljedice na držanje tijela, prenosi Večernji.hr.

U videu objavljenom na TikToku, fizioterapeutkinja je upozorila gledatelje da izbjegavaju spavanje na dva jastuka, navodeći kako takva navika može potaknuti razvoj „sindroma dva jastuka“. Iako pojam nije znanstveno priznat, Spiegel ga koristi za opisivanje posljedica koje je, tvrdi, često primjećivala kod svojih pacijenata.

Prema njezinim riječima, dugotrajno podupiranje glave s dva jastuka može uzrokovati ili pogoršati kifoze, zakrivljenja gornjeg dijela kralježnice poznata i kao „udovičina grba“. Spiegel ističe kako većina ljudi tijekom dana ima loše držanje zbog dugotrajnog sjedenja, te da bi upravo noć trebala biti vrijeme za rasterećenje i ispravljanje kralježnice.

„Kad legnete u krevet, iskoristite gravitaciju u svoju korist kako biste se izravnali“, poručila je Spiegel. Preporučuje spavanje na jednom jastuku ili bez jastuka, uz dodatak smotanog ručnika iza vrata kao potporu prirodnoj krivini. Naglasila je da bi ljudi trebali spavati u položaju u kojem žele i tijekom dana održavati dobro držanje.

Spiegel je kritizirala i madrace koji se oblikuju prema tijelu, jer, kako tvrdi, spavanje osam sati u istom položaju na takvom madracu može negativno utjecati na kralježnicu. Također je demonstrirala jednostavne vježbe za jačanje mišića i mobilizaciju kralježnice koje bi mogle pomoći u lakšem prelasku na spavanje s jednim jastukom.

Iako je njezina objava privukla veliku pozornost, mišljenja korisnika bili su podijeljena. Dok su neki priznali da teško odustaju od drugog jastuka zbog navike ili nelagode, drugi su podržali njezine savjete i odlučili ih isprobati. „Radije bih imala grbu nego nikad više ne spavala“, našalila se jedna korisnica, dok su drugi potvrdili kako im je smanjenje broja jastuka zaista pomoglo.

Iako nije riječ o znanstveno potvrđenoj dijagnozi, fizioterapeutkinja Sammy Spiegel poziva na promišljanje o svakodnevnim navikama koje utječu na zdravlje kralježnice. Ako već danju narušavamo držanje, možda je vrijeme da barem noću pružimo tijelu priliku za oporavak, s jednim jastukom manje.

Zanimljivosti

Tate, povedite djecu i svratite! Ministarstvo vam je pripremilo mali znak pažnje

Obilježavanje Dana očeva.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Pixabay/pexels.com

Ministarstvo demografije i useljeništva obilježit će Dan očeva u četvrtak, 19. ožujka, prigodnim darivanjem u svojim prostorijama u Ulici grada Vukovara 23 u Zagrebu. Od 9 do 15 sati očevi koji dođu u pratnji djece moći će preuzeti poklon pakete, kao znak zahvale za njihovu ulogu u obitelji.

Dan očeva u Hrvatskoj se obilježava na blagdan sv. Josipa, a iz Ministarstva podsjećaju na važnost očeva u odrastanju djece. Ističu kako je njihova uloga, uz majčinu, ključna za emocionalni, socijalni i kognitivni razvoj djeteta.

“Ministarstvo demografije i useljeništva kroz svoje aktivnosti kontinuirano promiče važnost pozitivnog i ravnopravnog roditeljstva te potiče veću uključenost očeva u odgoj i skrb o djeci od najranije dobi”, poručili su iz ministarstva.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Prazne stranice kao poruka – pisci na Londonskom sajmu prosvjeduju protiv AI-ja

Među potpisnicima su poznata imena književnog svijeta.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Kindel Media/pexels.com

Tisuće pisaca diljem svijeta okupile su se oko neobične prosvjedne akcije protiv tvrtki koje koriste tuđa djela za razvoj umjetne inteligencije. Na ovogodišnjem Londonskom sajmu knjiga posjetiteljima se dijelila knjiga s potpuno praznim stranicama pod nazivom “Don’t Steal This Book” („Nemoj ukrasti ovu knjigu“). Unutar korica nalazi se samo popis gotovo deset tisuća autora koji stoje iza inicijative te upozorenje vlastima: britanska vlada ne smije legalizirati masovno korištenje autorskih djela u korist AI kompanija.

Prosvjed je usmjeren protiv prijedloga britanske vlade koji bi AI tvrtkama omogućio korištenje sadržaja zaštićenog autorskim pravima bez plaćanja autorima, osim ako se oni izričito ne izjasne protiv (“opt-out”), prenosi Večernji.hr. Pisci tvrde da bi takav zakon legalizirao krađu njihovog rada i ugrozio sredstva za život autora. Među potpisnicima su poznata imena književnog svijeta.

Organizator prosvjeda, skladatelj i aktivist Ed Newton-Rex, upozorava da se umjetna inteligencija “natječe s ljudima čiji se rad koristi, oduzimajući im prihode” te poziva vladu da zaštiti britanske kreativce.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Već osam godina voze na terapije besplatno! Humanitarni projekt koji pomaže i ženama iz Velike Gorice

Udruga Nismo same od 2018. godine organizirala je više od 40 tisuća besplatnih vožnji za žene koje dolaze na kemoterapiju, zračenje ili imunoterapiju u zagrebačke bolnice.

Objavljeno

na

Objavio/la

Kada žena oboljela od raka mora na terapiju, posljednje o čemu bi trebala brinuti je kako će doći do bolnice. Upravo s tom idejom prije osam godina pokrenut je projekt „Nisi sama – ideš s nama!“, koji ženama osigurava besplatan taksi prijevoz na terapije u zagrebačke bolnice.

Projekt je pokrenula Udruga Nismo same 14. ožujka 2018. godine, na inicijativu novinarke Ivane Kalogjere, potaknute vlastitim iskustvom liječenja raka dojke. Od tada do danas organizirano je 40.450 vožnji za 1.253 korisnice, a ukupna vrijednost pružene usluge premašila je 417 tisuća eura. Riječ je o prijevozu na kemoterapije, imunoterapije i terapije zračenjem, često zahtjevna putovanja koja za mnoge pacijentice dolaze u trenucima kada su iscrpljene od liječenja.

Projekt se najvećim dijelom financira donacijama građana i tvrtki, dok dio sredstava dolazi i iz lokalnih zajednica. Među njima je i Velika Gorica, koja je 2025. godine sudjelovala u sufinanciranju prijevoza za svoje sugrađanke, uz Grad Zagreb i Zaprešić.

Iako su terapije vezane uz zagrebačke bolnice, uslugu tijekom godina nisu koristile samo Zagrepčanke. Na besplatan prijevoz oslanjale su se i žene iz brojnih gradova diljem Hrvatske, od Rijeke i Varaždina do Osijeka, Splita i Vukovara. Važan dio projekta su i taksisti udruge 1717 koji od samog početka sudjeluju kao partneri i voze pacijentice na terapije.

Dugoročni cilj je da ovakva usluga postane dio sustava zdravstvenog osiguranja, kakav već postoji u nekim razvijenim zemljama. Sve žene kojima je potreban besplatan prijevoz na terapije mogu se javiti udruzi Nismo same putem e-maila [email protected] ili na broj 097/7561-683.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Novi Zakon o zaštiti potrošača – lakši raskid ugovora i popravci nakon garancije

Vlada uvodi promjene koje potrošačima omogućuju jednostavnije raskidanje ugovora, jasnija sniženja i dostupniji popravak proizvoda.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: pexels.com

Vlada je uputila u saborsku proceduru izmjene Zakona o zaštiti potrošača kojima se građanima olakšava raskid ugovora, povećava dostupnost popravaka i regulira prikaz cijena. Ugovori sklopljeni na daljinu moći će se raskinuti u roku od 14 dana, i to na isti način na koji su i sklopljeni, a komunikacija s trgovcem više neće biti isključivo preko chatbota.

Zakon uvodi pravo na popravak proizvoda i nakon isteka jamstva te zabranjuje odbijanje popravka ako je proizvod ranije servisirao neovlašteni servis ili sam vlasnik, piše Mirovina.hr. Predviđa se i jedinstvena platforma s popisom ovlaštenih servisera radi lakšeg pristupa servisima.

Trgovci će morati jasno prikazivati snižene cijene u odnosu na najnižu cijenu u zadnjih 30 dana, a objava cjenika na internetu postaje obavezna. Kršenje pravila bit će sankcionirano višim kaznama kako bi imale stvarni odvraćajući učinak.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Nova uskrsna marka Hrvatske pošte slavi stoljetnu tradiciju Korčule

Objavljeno

na

Objavio/la

Hrvatska pošta 16. ožujka pušta u optjecaj prigodnu poštansku marku povodom Uskrsa, a ovogodišnji motiv prikazuje tradicionalnu procesiju bratovština na Veliki petak u Korčuli. Autor marke je zagrebački dizajner Dean Roksandić.

Marka prikazuje članove korčulanskih bratovština u procesiji kroz mjesto dok nose torce, velike voštanice koje mogu biti visoke do 2,5 metra i teške do 85 kilograma. Ovaj običaj u Korčuli održava se već 725 godina i proglašen je nematerijalnom kulturnom baštinom.

Uskrsna marka tiskana je u nakladi od 25.000 primjeraka u arcima od 20 maraka, a uz nju je izdana i prigodna omotnica prvog dana (FDC).

Nastavite čitati

Reporter 457 - 26.02.2026.

Facebook

Izdvojeno