Povežite se s nama

Zanimljivosti

Stručnjakinja upozorava, spavanje na dva jastuka moglo bi vam ozbiljno narušiti držanje

Fizioterapeutkinja Sammy Spiegel tvrdi da višak jastuka tijekom noći može uzrokovati probleme s kralježnicom i potaknuti razvoj takozvane „udovičine grbe“.

Objavljeno

na

Foto: Polina/pexels.com

Fizioterapeutkinja Sammy Spiegel iz Missourija, s više od 13 godina iskustva, upozorava da spavanje na dva jastuka može imati negativne posljedice na držanje tijela, prenosi Večernji.hr.

U videu objavljenom na TikToku, fizioterapeutkinja je upozorila gledatelje da izbjegavaju spavanje na dva jastuka, navodeći kako takva navika može potaknuti razvoj „sindroma dva jastuka“. Iako pojam nije znanstveno priznat, Spiegel ga koristi za opisivanje posljedica koje je, tvrdi, često primjećivala kod svojih pacijenata.

Prema njezinim riječima, dugotrajno podupiranje glave s dva jastuka može uzrokovati ili pogoršati kifoze, zakrivljenja gornjeg dijela kralježnice poznata i kao „udovičina grba“. Spiegel ističe kako većina ljudi tijekom dana ima loše držanje zbog dugotrajnog sjedenja, te da bi upravo noć trebala biti vrijeme za rasterećenje i ispravljanje kralježnice.

„Kad legnete u krevet, iskoristite gravitaciju u svoju korist kako biste se izravnali“, poručila je Spiegel. Preporučuje spavanje na jednom jastuku ili bez jastuka, uz dodatak smotanog ručnika iza vrata kao potporu prirodnoj krivini. Naglasila je da bi ljudi trebali spavati u položaju u kojem žele i tijekom dana održavati dobro držanje.

Spiegel je kritizirala i madrace koji se oblikuju prema tijelu, jer, kako tvrdi, spavanje osam sati u istom položaju na takvom madracu može negativno utjecati na kralježnicu. Također je demonstrirala jednostavne vježbe za jačanje mišića i mobilizaciju kralježnice koje bi mogle pomoći u lakšem prelasku na spavanje s jednim jastukom.

Iako je njezina objava privukla veliku pozornost, mišljenja korisnika bili su podijeljena. Dok su neki priznali da teško odustaju od drugog jastuka zbog navike ili nelagode, drugi su podržali njezine savjete i odlučili ih isprobati. „Radije bih imala grbu nego nikad više ne spavala“, našalila se jedna korisnica, dok su drugi potvrdili kako im je smanjenje broja jastuka zaista pomoglo.

Iako nije riječ o znanstveno potvrđenoj dijagnozi, fizioterapeutkinja Sammy Spiegel poziva na promišljanje o svakodnevnim navikama koje utječu na zdravlje kralježnice. Ako već danju narušavamo držanje, možda je vrijeme da barem noću pružimo tijelu priliku za oporavak, s jednim jastukom manje.

Zanimljivosti

Hoće li učenici i studenti i sljedeće godine imati pravo na besplatnu vožnju vlakom? Vlada još nije donijela odluku

Objavljeno

na

Objavio/la

Svi učenici i studenti u Hrvatskoj imaju pravo na besplatan prijevoz vlakom do 31. prosinca 2025., no još nije jasno hoće li ta povlastica biti produžena i iduće godine. Ministarstvo prometa potvrdilo je da je u tijeku izrada prijedloga za 2026., ali odluka Vlade još nije donesena.

Projekt besplatnog prijevoza za učenike postoji od 2021., dok su studenti u njega uključeni tek od prošle godine. Kako piše Srednja.hr, prošle godine, Vlada je odluku o produljenju donijela u posljednjem trenutku, 27. prosinca, tri dana prije isteka prethodnog razdoblja. Trošak projekta u ovoj godini iznosio je oko 3,4 milijuna eura. Ministarstvo ističe da se očekuje da će se prijedlog Zaključaka Vlade o produljenju projekta za 2026. donijeti do kraja ove godine, a detalji će biti poznati tek nakon službene odluke.

Za sada, svi učenici i studenti mogu koristiti besplatan vlak do kraja 2025., a hoće li tako biti u 2026., vidjet ćemo u narednim danima.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

EU udara carinu na male pakete iz Kine! Dvije trgovine pod posebnim povećalom

Fiksna carina od tri eura odnosit će se na pošiljke ispod 150 eura.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Adrienn/pexels.com

Europski ministri financija dogovorili su uvođenje fiksne carine od tri eura na male pakete vrijedne manje od 150 eura koji u EU stižu iz trećih zemalja, ponajprije iz Kine. Nova mjera počet će se primjenjivati od 1. srpnja 2026. godine.

Riječ je o pošiljkama koje čine čak 93 % online trgovine u Europskoj uniji. Prema podacima Europskog gospodarskog i socijalnog odbora, u EU svakodnevno ulazi oko 12 milijuna takvih paketa, najčešće s odjećom, kozmetikom i igračkama kupljenima putem popularnih web trgovina Sheina i Temua, piše Poslovni.hr.

U Bruxellesu ističu da sadašnji prag od 150 eura, ispod kojeg se carina ne plaća, stavlja europske trgovce u nepovoljan položaj i predstavlja rizik za zdravlje i sigurnost potrošača. Kineskim online trgovinama zamjera se što ne poštuju iste zdravstvene i sigurnosne standarde koji vrijede za proizvođače u EU-u.

Carina od tri eura privremena je mjera i ostat će na snazi dok se u potpunosti ne ukine pravilo o oslobađanju takvih paketa od carine. To bi se trebalo dogoditi nakon uspostave centra carinskih podataka EU-a, čiji se početak rada očekuje 2028. godine.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

KAMO ZA VIKEND Advent, Dan Grada, koncerti i klizanje

Donosimo pregled najboljih događanja za vikend.

Objavljeno

na

Objavio/la

Predblagdanski tjedni tradicionalno donose bogat program u gradovima i mjestima Zagrebačke županije, a nadolazeći vikend posebno se ističe ponudom. Velika Gorica slavi 30 godina od osnutka Grada uz veliki koncert i popratna događanja, Samobor sprema glazbenu adventsku večer, Bestovje poziva na humanitarni buvljak, dok Zaprešić i Dugo Selo donose niz kulturnih i glazbenih programa za sve uzraste. Ako planirate gdje provesti subotu i nedjelju, izbor je raznolik, a svaki od gradova nudi drugačiji doživljaj.

Pa krenimo u pregled ovog vikenda.

1. Dan Grada – Velika Gorica

Velika Gorica ovoga vikenda obilježava veliku obljetnicu, 30 godina od osnutka Grada. Nakon svečane sjednice Gradskog vijeća u petak, glavni dio programa seli se na Trg Stjepana Radića gdje će u subotu, 13. prosinca, nastupiti popularna grupa Magazin. Koncert počinje u 20 sati i otvoren je za sve građane i posjetitelje. Uz koncertnu večer, u sklopu Adventa u Gorici tijekom cijelog dana bit će omogućeno besplatno klizanje, što će posebno razveseliti obitelji i najmlađe. Time Velika Gorica spaja proslavu svog rođendana s adventskim raspoloženjem koje se već uvelike osjeća u gradskom središtu.

2. Adventski koncert Jakova Jozinovića – Samobor

Novi fenomen glazbene scene stiže i u Samobor. Samoborski glavni trg ove subote, 13. prosinca, od 21 sat postaje pozornica za koncert Jakova Jozinovića. Program je dio samoborskog Adventa koji svake godine privlači velik broj posjetitelja, a koncert donosi kombinaciju glazbenog nastupa i blagdanskog ugođaja u prepoznatljivoj samoborskoj atmosferi.

3. Humanitarni BE(ST)BUVLJAK – Sveta Nedjelja

U Bestovju se u nedjelju, 14. prosinca, od 10 do 16 sati organizira Božićni humanitarni BE(ST)BUVLJAK na adresi Prudnjaki 2a. Događaj ima dvostruku ulogu, okuplja lokalne kreativce, izlagače i obitelji u potrazi za zanimljivim stvarima, ali i podupire inicijativu “Božićna košara dobrote” kojom se pomaže obiteljima u potrebi. Posjetitelje očekuju prilike za druženje i fotografiranje, a u 15 sati održat će se predstava “Vilenjaci” u izvedbi Cirkulture. Događaj je osmišljen kao ugodno i dobročino adventsko okupljanje za sve generacije.

4. “Dober večer, Bog daj” – Zaprešić

Zaprešić ovoga vikenda donosi raznovrstan program. U subotu, 13. prosinca, KUD Kupljenovo održava godišnji koncert “Dober večer, Bog daj” u Pučkom otvorenom učilištu Zaprešić, dok časne sestre milosrdnice u Dvorcu Lužnica pripremaju posebno izdanje programa “Dvorac pod svijećama” uz nastup Mješovitog vokalnog ansambla Prvi komin Snježanin. Nedjelja u Zaprešiću rezervirana je za djecu. POU organizira kazališnu predstavu “Božićna potraga”. Večer donosi i tradicionalni Božićni koncert Hrvatskog pjevačkog društva Jelačić u Vršilnici, što će svakako privući ljubitelje zborske glazbe i adventskih koncerata.

5. Adventski koncert u župnoj crkvi – Dugo Selo

U Dugom Selu u nedjelju, 14. prosinca, u 20 sati u župnoj crkvi Uzvišenja sv. Križa u Lukarišću održava se adventski koncert s nastupima više zborova i vokalnih ansambala. Sudjeluju dječji zbor, zbor mladih i župni zbor župe Uzvišenja sv. Križa, vokalni ansambl Benette, zbor mladih Eleos iz Dugog Sela, vokalni ansambl Duga, župni zbor župe sv. Brcka biskupa iz Brckovljana te zbor mladih IHTHIS. Program donosi razigranu, ali i tradicijom obojenu glazbenu večer.

Novi adventski vikend pred nama ponovno nudi široku lepezu događanja, od velikih koncerata i humanitarnih akcija do kulturnih i obiteljskih programa. Gradovi u okolici Zagreba pripremili su sadržaje za sve generacije, a svatko može pronaći nešto što mu odgovara, bilo da želi proslaviti Dan Grada Velike Gorice, uživati u adventskom ozračju ili poslušati kvalitetne glazbene nastupe. Predblagdansko vrijeme tek počinje, a ovaj vikend odličan je uvod u ono što slijedi.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

EU pali reflektore na imovinu građana! Porezna uprava odsad vidi puno više nego prije…

Stupa na snagu najveće proširenje razmjene poreznih podataka u EU, a hrvatske institucije dobivaju nove alate za nadzor.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: pexels.com

Od četvrtka će građanima Hrvatske biti znatno teže sakriti dohodak, imovinu ili transakcije preko offshore tvrtki i kripto-platformi. Na snagu su stupile izmjene Zakona o administrativnoj suradnji u području poreza, kojima Hrvatska uvodi dvije europske direktive o automatskoj razmjeni podataka. Time Porezna uprava, kao i druge nadležne institucije, dobiva šire ovlasti u prikupljanju i razmjeni informacija s državama članicama EU-a, od kripto transakcija do vlasničkih udjela i financijskih računa.

Kako navodi Večernji.hr, novi zakon u hrvatsko zakonodavstvo unosi dvije EU direktive, od kojih je ključna ona koja se prvi put bavi razmjenom podataka o kripto-imovini. Financijske institucije, banke i digitalne platforme sada moraju prikupljati i čuvati detalje o kupnji, prodaji i transferima kriptovaluta, kao i informacije o računima, udjelima i prihodima klijenata. Ti se podaci automatski šalju Poreznoj upravi, a ako je korisnik rezident druge članice EU-a – i njihovim poreznim tijelima.

Cilj je jasniji nadzor nad kapitalnim dobicima i sprječavanje utaje, pranja novca i financiranja terorizma, posebno u kripto sektoru koji je do sada bio teško pratiti. Studija EU Tax Observatoryja navodi da više od 70 % kripto investitora ne prijavljuje prihode, što pokazuje razmjere problema koje EU pokušava suzbiti.

Iako se očekuje veća transparentnost i uređenije tržište, dio kripto zajednice strahuje da bi novi sustav mogao odbiti male ulagače i stvoriti dodatne troškove poslovanju. Sustav će biti zahtjevan i za državne institucije, jer će morati obraditi golemu količinu novih podataka. Prvi stvarni učinci očekuju se tek 2027.

Hrvatski eurozastupnik Stephen Nikola Bartulica (ECR) je istaknuo da je ulazak kripta u porezni sustav nužan, ali upozorava da nadzor ne smije prerasti u masovno prikupljanje podataka niti opteretiti male korisnike.

Nastavite čitati

Vijesti

Pod borom ne morate ostaviti bogatstvo – evo 10 poklona do 10 eura!

Ulaznice, đinđe, slatko ili parfem?

Objavljeno

na

Uoči blagdanske groznice i mahnitog kupovanja poklona najdražima, koje će otpakirati na božićno jutro, istražili smo što se može kupiti za pod bor – a da Novu godinu dočekamo – s oba bubrega! 😊 

  1. KNJIGA – Pokloni ljubav u koricama 

          U V.B.Z knjižari smo našli nekoliko naslova čija je cijena i niža od 10 eura kao što je Otok Anđela Camille Lackberg (8 eura)

       

      2. NAKIT – Ženama nikad dosta “đinđi” 

         Na primjer, stranica https://www.irisimo.hr/eliodo-el75552, nudi slatke srebrne naušnice s raznim motivima već od 10 eura.

     

      3. HO-HO-HO PIDŽAMA – Usklađeni s blagdanima i dok sanjamo 

          Pidžame s motivima Grincha od 100% pamuka za djevojčice i dječake (9 eura) možete kupiti u Pepcu: https://pepco.hr/hitovi-tjedna/ 

   

        4. Christmas POSTELJINA  – Navuče ju svatko tko “drži do blagdana” 

          Dvije varijante posteljine s motivom Božića za 10 eura, dimenzija 140×200 cm ima JYSK  https://jysk.hr/bozic/bozicne-posteljine 

         A u Sinsayu potražite slatke jastuke s božićnim motivima i oblicima do 8 eura https://www.sinsay.com/hr/hr/jastucnica-s-bozicnim-motivom-174gl-88x

 

5. PARFEM – Da se našpricamo kako Bog zapovijeda! 

         Veliki izbor parfemčića našli smo u DM-u i to marke Esprit i S’Oliver – sve do 10 eura 

 

6. ČARAPE – Omražene pod borom, ali našli smo skroz fora primjerke 

           Popularni brand veselih čarapa Dedoles krasi reputacija najšarenijih čarapa s motivima životinja, hobija, svemira, hrane, cvijeća…, a imaju i božićne i to 46 dezena od 3 do 9 eura ! https://www.dedoles.hr/carape?page=1-2&page_tags=246400 

     

       7. PERSONALIZIRANA TORBA – Za one koji vole biti unikatni 

          Web stranica Puppynator nudi mogućnost vlastitog dizajna eko tekstilne torbe (9 eura) gdje se možete poigrati s dizajniranjem https://www.puppynator.hr/tisak-organic-eko-tekstilna-torba 

 

8. HOĆU SLATKO – Za ovisnike o slatkom i “fine guze” 

            Odabetite lokalno – ChoCo slastice Velika Gorica ima brutalno fine čokoldane dražeje 3,99 eura/100 g 

       9. DRUŠTVENE IGRE – Zašto ne bismo bili malo “normalna” obitelj 

          Na web-u Ozone našli smo nekoliko zanimljivih primjeraka koje mogu zabaviti cijelu obitelj poput igre Silencio koja košta samo 6.65 eura https://www.ozone.hr/product/dru-tvena-igra-silencio-obiteljska/ 

     

       10. ULAZNICE – Kino, koncerti, bijeg u prirodu – za NEmaterijaliste 

            Može se naći i dalje svašta do 10 eura – no predlažemo Nacionalni park Plitvička jezera koja su predivna zimi – cijena 1 ulaznice/odrasli je 10 eura od 01.11. – 31.12. i od 01.01. – 31.03., za klince više od duplo niža  

Foto: NP Plitvička jezera

Nastavite čitati

Reporter 455 - 17.11.2025.

Facebook

Izdvojeno