ktc
Povežite se s nama

Zanimljivosti

Znanstvenici otkrili idealno vrijeme za spavanje, ako ležete u ovo doba, štitite svoje srce

Nova istraživanja pokazuju da nije svejedno kada idemo na spavanje. Postoji vremenski okvir koji je najbolji za zdravlje srca i opće psihofizičko stanje.

Objavljeno

na

Foto: Andrea Piacquadio/pexels.com

Kada je najbolje vrijeme za odlazak na spavanje? Odgovor otkriva najnovija analiza spavanja koju su proveli stručnjaci Europskog kardiološkog društva. Nakon šestogodišnjeg praćenja više od 80.000 volontera, znanstvenici su zaključili da je između 22 i 23 sata idealno vrijeme za odlazak na počinak, što nazivaju i „zlatnim satom spavanja”, prenosi 24sata.

Istraživanje je pokazalo da osobe koje redovito idu spavati iza ponoći imaju čak 25 % veći rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Međutim, ni prerani odlazak na spavanje, prije 22 sata, nije idealan, povezan je s 12 % većim rizikom za iste bolesti. Slični su rezultati potvrđeni i u Japanu, gdje je istraživanje na tisuću radnika otkrilo da oni koji liježu iza ponoći češće pokazuju simptome depresije. Prema preporukama, odraslima je potrebno sedam do devet sati sna svake noći kako bi održali dobro zdravlje.

Osobe koje spavaju manje od šest sati, ili više od deset, nalaze se izvan optimalnog raspona za većinu populacije. Osim vremena odlaska na spavanje, na kvalitetu sna utječu i uvjeti u spavaćoj sobi. Preporučuje se da prostorija bude tamna i rashlađena, a krevet udoban, ali ne previše mekan, s posteljinom od prozračnih materijala. Spavanje bez odjeće može pomoći tijelu da lakše regulira tjelesnu temperaturu. Također, san je otežan ako idemo u krevet previše siti ili gladni.

Stručnjaci zaključuju da je važno ne samo koliko spavamo, nego i kada to činimo. „Zlatni sat” između 22 i 23 sata predstavlja najbolji balans, ni prerano ni prekasno i može igrati ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i mentalnog stanja.

Najave

ZAGREB Drive In Kino donosi plesne radionice, kviz igre i filmske hitove

Drive in Kino Zagreb se održava na parkingu Tržnice Borongaj.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Drive In Kino Zagreb

Ljubitelji filma i dobre zabave ovog vikenda u Zagrebu mogu uživati u raznolikom programu na Drive In kinu, koji uključuje plesne radionice, igre i projekcije popularnih filmskih naslova.

Program započinje u petak, 25. travnja, kada se od 18 sati otvara parking za posjetitelje. Večer se nastavlja u 19:30 radionicom bachate u suradnji s plesnom školom MEGA.dance, dok je početak projekcije filma „Prljavi ples“ predviđen u 21 sat.

Subotnji program, 26. travnja, također počinje u 18 sati otvaranjem parkinga. Sat vremena kasnije organizirana je dječja radionica, a u 20 sati slijedi Drive In BINGO, u kojem posjetitelji mogu sudjelovati i osvojiti nagrade. Kao i dan ranije, večer završava filmskom projekcijom u 21 sat, kada je na rasporedu animirani hit „Auti“.

Organizatori ističu kako je cilj programa ponuditi sadržaj za sve generacije, kombinirajući filmske projekcije s dodatnim zabavnim aktivnostima na otvorenom.

Nastavite čitati

CityLIGHTS

VG Čistoća obišla vrtiće i uručila priznanja pobjednicima natjecanja

Projekt je smjeren na poticanje ekološke svijesti među najmlađima.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: VG Čistoća

VG Čistoća jučer je posjetila nekoliko dječjih vrtića kako bi osobno uručila nagrade pobjednicima natjecanja „Nova misija, stare stvari“, koje je provedeno u sklopu projekta „Eko avantura sa žapcem Jurom“.

Nagrade za tri najbolje plasirana rada dodijeljene su tijekom obilaska vrtića Žirek, Lojtrica i Ciciban. Tom su prilikom najkreativniji sudionici primili priznanja i nagrade za svoj trud i originalnost.

U dodjeli je sudjelovao i predsjednik Uprave VG Čistoće Jurica Jurjević, koji je zajedno s predstavnicima tvrtke čestitao djeci na njihovom angažmanu i kreativnim rješenjima.

Projekt kroz koji je organizirano natjecanje usmjeren je na poticanje ekološke svijesti među najmlađima, s naglaskom na važnost ponovne uporabe i odgovornog odnosa prema okolišu.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Dobre vijesti s tržišta rada! U Hrvatskoj manje nezaposlenih, broj zaposlenih raste

Broj nezaposlenih pao na 87 tisuća.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Tim Samuel/pexels.com

U Hrvatskoj je tijekom 2025. godine bilo manje nezaposlenih nego godinu ranije, a broj zaposlenih je porastao, pokazuju podaci Državnog zavoda za statistiku (DZS) iz Ankete o radnoj snazi.

Prema procjeni DZS-a, prosječno je bilo zaposleno 1,70 milijuna ljudi, što je 19 tisuća više nego u 2024. godini. Istovremeno, broj nezaposlenih smanjio se za oko dvije tisuće i iznosio je 87 tisuća.

Stopa nezaposlenosti za osobe od 15 do 64 godine iznosila je 4,9 %, što znači da je pala u odnosu na prošlu godinu. Stopa zaposlenosti u istoj dobnoj skupini porasla je na 68,8 %.

Od ukupnog broja zaposlenih, najveći dio čine zaposlenici, 86,9 %. Samozaposlenih je bilo 12,5 posto, što je blagi rast u odnosu na 2024. Prema DZS-u, Hrvatska je u 2025. godini imala ukupno 3,31 milijun radno sposobnih stanovnika (starijih od 15 godina), a od toga je 1,79 milijuna bilo aktivno na tržištu rada, dok 1,52 milijuna nije radilo niti je tražilo posao.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Ovo bi moglo promijeniti vožnju taksijem iz temelja, najavljene izmjene zakona

Vlada predlaže izmjene Zakona o prijevozu u cestovnom prometu kojima bi putnici unaprijed morali vidjeti maksimalnu cijenu vožnje i planiranu rutu, a pojačava se i kontrola vozača te uvode strože kazne za nepravilnosti.

Objavljeno

na

Objavio/la

09.07.2023; Split- zadnji dan Ultra festivala, na izlazu partijanere cekaju kolone taxista Photo: Ivana Ivanovic/PIXSELL

Putnici bi uskoro prije ulaska u taksi trebali znati koliko ih vožnja može maksimalno koštati i kojim će putem vozač ići. To je jedna od ključnih promjena koje donosi prijedlog izmjena Zakona o prijevozu u cestovnom prometu, predstavljen u srijedu na konferenciji za novinare, a predstavio ga je potpredsjednik Vlade i ministar mora, prometa i infrastrukture Oleg Butković.

Kako piše Poslovni.hr, ovim se nastoji uvesti više reda u autotaksi prijevoz i spriječiti neopravdano podizanje cijena.

Prema prijedlogu, prijevoznik će morati putniku jasno prikazati maksimalnu cijenu i planiranu rutu putovanja prije nego što putnik uopće uđe u vozilo. Time bi se putnike trebalo zaštititi od iznenađenja na kraju vožnje i promjena uvjeta nakon prihvaćene narudžbe.

Osim transparentnijih cijena, zakon donosi i strožu kontrolu vozača. Proširuje se opseg provjere takozvanog „dobrog ugleda“, a uključivat će i zabranu upravljanja vozilom izrečenu u prekršajnim postupcima. U prijedlogu se navodi i obveza redovite provjere valjanosti vozačkih kartica, čime bi se osiguralo da taksi prijevoz obavljaju isključivo osobe koje za to imaju važeće ovlasti.

Još jedna novost je pravna osnova za uvođenje posebnih registarskih oznaka, TX pločica, za sva vozila koja obavljaju autotaksi prijevoz. Time bi takva vozila trebala biti lakše prepoznatljiva u prometu i jednostavnija za nadzor.

Predložene izmjene uključuju i strože prekršajne sankcije za nepravilnosti poput neprikazivanja cijena, mijenjanja uvjeta nakon prihvaćanja vožnje te kršenja pravila vezanih uz aplikacije i kartice vozača. Kontrola na terenu također bi se trebala proširiti. Osim prometne inspekcije, nadzor i sankcioniranje nepravilnosti mogli bi provoditi i komunalni redari, policija te carina.

Nastavite čitati

HOTNEWS

PIZZA FESTIVAL Deset dana gastronomije, glazbe i aktivnosti

Raznovrstan program koji objedinjuje gastronomiju, edukaciju, glazbu i rekreaciju potvrđuje Pizza Festival kao jedno od ključnih proljetnih događanja u Zagrebu.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Sonali Mehta/Pexels

Od 16. do 26. travnja Trg dr. Franje Tuđmana postaje glavna gradska pozornica za ljubitelje pizze, zabave i aktivnog odmora, uz program koji se proteže od jutarnjih sati do večernjih druženja.

Peto izdanje Pizza Festivala ove godine donosi novost – po prvi put na jednoj lokaciji okupljeni su Après Run, RNB Confusion i Revision, čime je program dodatno proširen i prilagođen različitim interesima posjetitelja.

Već danas slijedi prvi veći večernji program – RNB Confusion. Od 17 do 22:30 sati DJ Turk i DJ Sheko puštat će kombinaciju R&B klasika, hip hopa i aktualnih hitova.

Vikend donosi radionice i rekreaciju

Subota 18. travnja rezervirana je za najmlađe. U organizaciji METRO Hrvatska održat će se besplatna radionica izrade pizze koju vodi Mario Strbad iz pizzerije Toccare. Djeca će imati priliku sudjelovati u svim fazama pripreme, od miješenja tijesta do pečenja vlastite Margherite, a prijave su otvorene putem poveznice na Instagram profilu Pizza Festivala zbog ograničenog broja mjesta.

U nedjelju 19. travnja održava se premijerno festivalsko izdanje Après Runa. Program započinje u 10 sati pilates treningom, uz napomenu da sudionici trebaju ponijeti vlastitu podlogu. Prijave se zaprimaju putem DM-a na Instagram profilu @apresrunzagreb.

Kreativni sadržaji tijekom festivala

Tijekom trajanja festivala održavat će se i Wine & Paint radionice u suradnji sa Šoškić vinima. Na prvoj radionici slika se motiv Aperola, u nedjelju 19. travnja tema su srdele, dok je za srijedu 22. travnja najavljeno slikanje pod nazivom La donna.

Osnovne informacije

Lokacija: Trg dr. Franje Tuđmana, Zagreb
Trajanje: 16. – 26. travnja 2026.
Radno vrijeme: pon – pet 12:00 – 00:00 / sub – ned 11:00 – 00:00
Ulaz: slobodan

Raznovrstan program koji objedinjuje gastronomiju, edukaciju, glazbu i rekreaciju potvrđuje Pizza Festival kao jedno od ključnih proljetnih događanja u Zagrebu.

Više informacija potražite ovdje.

Nastavite čitati

Reporter 458 - 31.03.2026.

Facebook

Izdvojeno