Povežite se s nama

Zanimljivosti

Spavate li na pravoj strani? Evo što kaže znanost o položajima spavanja i zdravlju srca

Iako mnogi ljudi sa srčanim problemima instinktivno biraju spavanje na desnoj strani, znanstveni dokazi o prednostima jednog položaja nad drugim još uvijek su ograničeni.

Objavljeno

na

Foto: Ivan Oboleninov/pexels.com

Koji položaj za spavanje je najbolji za zdravlje, kome se preporučuje lijeva, a kome desna strana i može li način na koji spavate utjecati na rad srca? To su pitanja na koja pokušava odgovoriti niz istraživanja koja ukazuju na povezanost između položaja tijekom sna i određenih zdravstvenih stanja, prenosi Večernji.hr.

Iako mnogi ljudi sa srčanim problemima instinktivno biraju spavanje na desnoj strani, znanstveni dokazi o prednostima jednog položaja nad drugim još uvijek su ograničeni. Ipak, ono što je sigurno jest da loša kvaliteta sna ili njegov nedostatak značajno povećavaju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Stručnjaci ističu kako je dobar san ključan za zdravlje srca bez obzira na položaj.

Spavanje na lijevoj strani pokazalo se korisnim za osobe koje pate od gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB). Studija iz 2022. godine pokazala je da ta pozicija značajno smanjuje izloženost kiselini i ubrzava čišćenje jednjaka u odnosu na spavanje na desnoj strani.

Međutim, istraživanja iz 1997. i 2018. godine otkrila su da ležanje na lijevoj strani utječe na električnu aktivnost srca, vidljivo kroz promjene u EKG-u kod zdravih ispitanika. Premda se ne radi o promjenama u funkciji srca, već o pomacima u njegovom položaju, znanstvenici naglašavaju da su za konačne zaključke potrebna dodatna istraživanja.

Kod osoba sa srčanim tegobama, poput dilatativne kardiomiopatije, spavanje na desnoj strani pokazalo se kao češći izbor. Neki stručnjaci smatraju da ležanje na desnoj strani može utjecati na šuplju venu, ali nema dokaza da taj položaj povećava rizik od zatajenja srca. Upravo suprotno, za srčane bolesnike, desna strana bi mogla biti najbolji odabir.

Kod trudnica, obje strane mogu biti prihvatljive. Premda se često preporučuje spavanje na lijevoj strani kako bi se izbjegao pritisak na jetru, spavanje na desnoj strani može olakšati rad srca jer smanjuje pritisak fetusa na velike vene. Pregled studija iz 2019. nije pronašao razliku u zdravlju majki ili beba s obzirom na koju stranu spavaju. Stručnjaci savjetuju trudnicama da spavaju na boku sa savijenim koljenima, uz korištenje posebnih jastuka za veću udobnost.

Spavanje na leđima može biti opcija ako osoba nema problema s apnejom ili disanjem. S druge strane, spavanje na trbuhu može pomoći protiv hrkanja, ali često uzrokuje bolove u vratu i leđima. Kod osoba s implantiranim defibrilatorima, preporučuje se spavanje na suprotnoj strani od uređaja, koji se obično nalazi na lijevoj strani tijela.

Iako znanost još ne nudi konačan odgovor na pitanje koja je poza za spavanje najbolja, jedno je sigurno, kvalitetan san ključan je za zdravlje srca. Lijeva strana može pomoći kod refluksa, desna strana pokazuje se sigurnijom za osobe sa srčanim problemima, a trudnice bi trebale birati ono što im je najudobnije. Prava poza možda ne postoji za sve, ali poznavanje vlastitih zdravstvenih potreba može biti prvi korak prema zdravijem snu.

Zanimljivosti

Na desetke fakultetskih smjerova nitko se nije upisao! Među njima i fizika, robotika i jezici…

Iako su predviđene kvote bile pune nade, 61 studijski program u Hrvatskoj nije privukao nijednog studenta.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: pexels.com

Nakon završetka ljetnog upisnog roka, na hrvatskim fakultetima ostalo je nepopunjeno čak 15.259 mjesta, piše Studentski.hr. Još alarmantnije zvuči podatak da se na 61 studijski program nije upisao nijedan student, unatoč tome što su kvote predviđale ukupno 782 mjesta. Ovi podaci, koje je objavila Agencija za znanost i visoko obrazovanje, otvaraju niz pitanja o stanju i perspektivi visokog obrazovanja u Hrvatskoj.

Pogled unatrag otkriva zabrinjavajući trend, osobito na nastavničkim smjerovima prirodnih znanosti. Primjerice, nastavnički smjer fizike i kemije na zagrebačkom Prirodoslovno-matematičkom fakultetu (PMF) ostao je potpuno prazan. I to unatoč 28 prijava na ponuđenu kvotu od 22 mjesta.

Dekan PMF-a, prof. dr. sc. Mirko Planinić, istaknuo je kako fakultet ne planira spuštati kriterije samo kako bi ispunio kvotu. “Mi ne upisujemo ni s dvojkama, nego pazimo da su bar trojke iz fizike na maturi. Imali smo u prošlosti niže kriterije, ali se pokazalo da takvi studenti češće odustaju nakon prve godine.”

No problem se ne zaustavlja samo na prirodoslovnim znanostima. Jezični i društveno-humanistički smjerovi bilježe sličan izostanak interesa. Filozofski fakultet u Osijeku tako nije upisao nijednog studenta na studijima njemačkog, hrvatskog i mađarskog jezika, kao ni na povijesti umjetnosti. Na Hrvatskim studijima prazna su ostala mjesta na smjerovima poput kroatologije, filozofije i sociologije.

Zanimljivo je i da su programi koji se tiču tehnologije i budućnosti, poput mehatronike i robotike na Tehničkom fakultetu u Rijeci, doživjeli isti sudbinu. Na kvotu od 12 mjesta stiglo je osam prijava, ali nije bilo ni jednog upisa. Studij računarstva na engleskom jeziku na zagrebačkom FER-u, iako je imao 38 prijava, ostao je bez ijednog studenta.

Čak i fizioterapija nije prošla bez problema, izvanredni stručni studij fizioterapije na Veleučilištu „Lavoslav Ružička” u Vukovaru nije zaprimio nijednu prijavu, iako je bilo dostupno 10 mjesta.

Prazne predavaonice na desetcima studija više nisu izolirani incident, već simptom dublje krize sustava obrazovanja koji sve teže privlači mlade, osobito kad je riječ o profesorskim zanimanjima i humanistici. Unatoč nominalnom interesu izraženom kroz prijave, konačni izostanak upisa govori o nerazmjeru između onoga što visoko obrazovanje nudi i onoga što mladi stvarno žele, mogu ili se usude odabrati.

Iako se sve teže pronalazi nastavnike i stručnjake, činjenica da se na desetke studija ne upisuje baš nitko i to iz godine u godinu nije samo akademski problem. To je poruka, možda i vapaj, koji traži odgovor i izvan sveučilišnih hodnika.

Također, treba spomenuti i trend porasta upisa u strukovna zanimanja koji je zabilježen u posljednje vrijeme. Prije desetak godina od roditelja se mogla čuti ona svima poznata, “uči, da se upišeš na fakultet i budeš dobro plaćen”, a čini se da je danas aktualnija, “budi majstor i novaca će uvijek biti”. Je li samo riječ o preokretu koji će se vratiti “na staro” kada ćemo imati više strukovnjaka nego visokoobrazovanih? Samo će vrijeme pokazati.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Punjenje električnog auta može vas skupo stajati ako niste “u klubu”

Ad hoc punjenje električnih automobila moglo bi postati skupa greška.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Mike Bird /pexels.com

Vozači električnih automobila koji putuju njemačkim autocestama mogli bi ostati neugodno iznenađeni ako svoje vozilo odluče napuniti bez prethodnog članstva ili pretplate kod operatera punionica, prenosi HAK. Nova analiza njemačkog autokluba ADAC otkriva kako se cijene punjenja za takozvano ad hoc korištenje, jednokratno plaćanje bez registracije, razlikuju i do 62 % u odnosu na korisnike s pretplatama. Iako europska regulativa nalaže da sve punionice moraju omogućiti ovu opciju, stvarnost pokazuje da vozači bez članstva plaćaju daleko više, suočeni s netransparentnim cijenama i često nepraktičnim sustavima punjenja.

Premda Europska unija, putem svoje AFIR uredbe, zahtijeva od svih punionica dostupnost opcije ad hoc punjenja, odnosno punjenja bez obaveze članstva, stvarnost na terenu pokazuje niz problema. Njemački autoklub (ADAC) proveo je opsežno testiranje punionica uz autoceste i otkrio da upravo ti jednokratni korisnici često izvlače deblji kraj. Na pojedinim lokacijama razlika u cijeni punjenja iznosila je i do 62 %, što znači da ista količina energije može biti duplo skuplja za vozača koji nije “u klubu”.

Najmanje razlike zabilježene su na mreži Ionity, čije su vlasnice velike automobilske tvrtke poput BMW-a, Volkswagena i Mercedesa, dok su najskuplji bili punjači EWE GO. No visoka cijena nije jedini problem. Tehnologija na nekim punionicama još uvijek nije prilagođena široj upotrebi. Nema kartičnih čitača, pa su korisnici prepušteni QR kodovima, aplikacijama ili posebnim korisničkim karticama, što može biti zbunjujuće, osobito za vozače u prolazu ili inozemne turiste.

Zakonodavac je predvidio prijelazno razdoblje do kraja 2026., no iz ADAC-a poručuju da “zakonski prihvatljivo” nije isto što i korisnički prihvatljivo. Posebno zabrinjava i netransparentnost cijena. Često vozači ne znaju koliko će punjenje koštati sve dok transakcija nije završena, što predstavlja ozbiljan udar na kućni budžet, ali i na povjerenje u električnu mobilnost kao budućnost prometa.

Ako elektrifikacija prometa ovisi o aplikacijama, QR kodovima i skrivenim tarifama, put prema zelenijoj budućnosti mogao bi biti skuplji i sporiji – nego što se mislilo.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Velike promjene u zdravstvu, ukida se staž za brojne struke! Evo tko je (ne)sretan dobitnik

Nove izmjene Zakona o zdravstvenoj zaštiti donose značajne promjene za učenike i studente zdravstvenih zanimanja, nekima je pripravnički staž prošlost, dok drugi i dalje moraju odrađivati praksu prema starim pravilima.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: pexels.com

Službeno su stupile na snagu izmjene Zakona o zdravstvenoj zaštiti koje mijenjaju put do zaposlenja za brojne buduće zdravstvene radnike u Hrvatskoj, piše Srednja.hr. Pripravnički staž i polaganje stručnog ispita više nisu obvezni za dio srednjoškolaca i studenata zdravstvenih smjerova, no samo za one koji su školovanje započeli u zadnje dvije – tri godine. Ostali, koji su isti put upisali ranije, i dalje moraju proći stažiranje po pravilima koja su tada vrijedila. Sve je potvrđeno ubrzanom saborskom procedurom netom prije ljetne stanke i objavljeno u Narodnim novinama.

Nova pravila obuhvaćaju nekoliko razina obrazovanja i struka. Za učenike strukovnih škola, pripravništvo više nije potrebno ako su upisali školu u školskoj godini 2021./2022. ili kasnije za zanimanja poput primalje-asistentice, fizioterapeuta, sanitarnih, farmaceutskih i dentalnih tehničara, te zdravstveno-laboratorijskih tehničara. Za sve koji su istu školu upisali ranije, ostaje obveza odrađivanja staža i polaganja stručnog ispita.

Sličan princip primjenjuje se i na studente prijediplomskih studija, ako su studij upisali akademske godine 2022./2023. ili kasnije, više ne moraju odrađivati pripravništvo. Ovo se odnosi na prvostupnike fizioterapije, medicinsko-laboratorijske dijagnostike, radne terapije, radiološke tehnologije i sanitarne inženjere. Međutim, svi koji su krenuli tim putem prije navedenog roka, dužni su i dalje završiti staž kako bi mogli raditi u struci.

Diplomski studij sanitarnog inženjerstva donosi još jedno pomicanje granice, pripravništvo se ukida za one koji su ga upisali u akademskoj godini 2023./2024. ili kasnije. Raniji studenti i dalje moraju obaviti i staž i ispit kako bi dobili pravo na samostalan rad.

Zakon je predvidio i prijelaznu opciju u obliku rada pod nadzorom. Iako nije obvezan, omogućuje mladim zdravstvenim radnicima da prve mjesece karijere provedu uz iskusnijeg kolegu, mentora, kojeg imenuje poslodavac, a koji mora imati najmanje tri godine radnog iskustva i jednaku ili višu stručnu kvalifikaciju.

Ove izmjene izazvale su burne reakcije. Dok jedni slave ukidanje pripravništva kao olakšanje i ubrzanje puta do posla, drugi upozoravaju na nejednakost i dodatne prepreke u ionako izazovnom tržištu rada.

Nastavite čitati

CityLIGHTS

Šljeminho u lovu na goričke talente – s 8-godišnjakom snimio Ludog kuhara

Franjo je najmlađi reper u Hrvatskoj koji je snimio studijsku pjesmu!

Objavljeno

na

(Foto: Privatni album, tekst: Gianna Kotroman)

Karlo Milinković, kojem je u javnosti poznatije umjetničko ime Šljeminho, velikogorički je raper koji nas oduševljava satiričkim stihovima, a nedavno je u svojem studiju imao „pojačanje“.

Osmogodišnji Franjo Đuričić Frenki, učenik OŠ Eugena Kumičića, koji glazbenika zna od kad zna za sebe, predložio je suradnju na novoj pjesmi „Ludi kuhar“, a Šljeminhu nije trebalo dvaput reći…

– Frenki i ja smo familija a svakodnevno, na putu do škole, prolazi pored mog kafića u Velikoj Gorici kada si malo pospikamo i dotaknemo se i poslovnih tema. Tako mi je predložio da zajedno snimimo pjesmu, što sam objeručke prihvatio. Tekst pjesme prati kuhara u restoranu, koji mukotrpno radi a ja se ljutim na njega i tjeram ga da radi još više. Suradnja je bila zabavna, Frenki je ritmički polovio sve brzo, ima dara i postao je najmlađim reperom u Hrvatskoj koji je snimio studijsku pjesmu. Bilo je fantastično raditi s njim! – rekao nam je Šljeminho uz nadu da će se publici pjesma svidjeti.

S Frenkijem, kaže, očekuje i nastavak suradnje, a tome se veseli i mladi Velikogoričanin.

– Karlo mi je bio veliku uzor i sad kad smo snimili pjesmu očekujem koncert na Hipodromu za 10 godina! – našalio se simpatični osmogodišnji Franjo Đuričić Frenki i ispričao anegdotu o tekstu pjesme „Ludi kuhar“.

–Ja sam najprije napisao tekst i dao Karlu, ali on ga je izgubio, pa je morao napisati novi tekst. Ali, jako mi je bilo zabavno snimati pjesmu, nagutao sam se usput i soka, i ispala je super. Jako sam ponosan – ispričao je Frenki, a mama Maja još je nadodala da ga kroz život vodi upornost, kao i kod nastanka ove pjesme.

– Ono što zamisli, to i ostvari. Oduvijek je govorio da će biti pjevač ili bankomat! – misli da ako radiš u kutiji od bankomata,  svaki dan brojiš novce i pun si para, ali mislim da mu je ovo s pjevačem ipak pametnija ideja. Znači, Karla je obilazio stalno, na putu do škole, do pekare…odnio mu je test pjesme na nekakvoj kuverti i ispostavilo se na kraju da su odličan glazbeni par. Inače, Karlo je sin od moje sestrične tako da sve ostaje u familiji – ispričala je Maja Đuričić, ponosna mama najmlađeg hrvatskog repera.

Tako je gorička glazbena scena od ovog ljeta bogatija za novu nadu repa, a evo što su to Šljeminho i Frenki skuhali:

Nastavite čitati

Zanimljivosti

KAMO ZA VIKEND Od gin partyja i stand-upa do koncerta legendarnih Vatrogasaca

Pripremite se za dobru glazbu, smijeh, umjetnost i slavlje uz naš vodič kroz najbolje što regija nudi.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: www.tzvg.hr

Predstojeći vikend, točnije petak i subota, 25. i 26. srpnja 2025., donosi cijeli niz zanimljivih događanja diljem okolice. Bilo da ste u potrazi za opuštenom večeri uz stand-up komediju i koktele, kulturnim programima na otvorenom ili pak feštom pod zvjezdanim nebom, donosimo vam pregled događanja koji će vam pomoći da odaberete savršen plan za vikend.

Buševec – Gin, sendviči i stand-up

Ako volite kombinaciju dobrog zalogaja, kvalitetnog pića i neodoljivog humora, u petak svakako uperite kompas prema Buševcu. Tamo vas očekuje manifestacija BUŠ-KUŠ, koju organizira Ogranak Seljačke sloge Buševec, a koja se etablirala kao jedan od najopuštenijih ljetnih događaja u regiji. Večer započinje u 20:00 sati tzv. “Gavran partyjem”, gdje glavnu ulogu preuzimaju pulled pork sendviči i kokteli na bazi gina iz Destilerije Gavran, poznatog imena među ljubiteljima ovog prozirnog eliksira.

Uz street food atmosferu i etno ambijent, prava poslastica slijedi u 22:00 sata, kada na scenu stupa poznati stand-up komičar i hrvatski zet, Peđa Bajović. Njegov stand-up show “Najbolji sat i kusur” već godinama oduševljava publiku širom Hrvatske, a publika u Buševcu će imati priliku uživati u humoru koji britko i precizno secira svakodnevne situacije. Ulaz je 10 eura, no požurite s rezervacijama, broj mjesta je ograničen, a interes velik.

Zagreb – Večer kulture na Opatovini

Zagrebačka publika željna kazališnog doživljaja ne mora putovati daleko. U dvorištu Opatovine, pod vedrim nebom, Kazalište Histrion donosi komediju „Muke po Iveku“ autora Nine Škrabea, u režiji Ivana-Gorana Viteza. Ova dinamična predstava u dva čina, lokalna je adaptacija engleske hit-komedije „Run for your wife“ i prati dvostruki život zagrebačkog Uber vozača koji žonglira između dvije supruge, jedne na Vrbanima, druge na Vrbiku.

Uz tipičan zagrebački humor, šaroliku postavu likova i zaplete koji se granaju u sve smjerove, predstava nudi večer smijeha, satire i neizvjesnosti. Cijena ulaznice je 25 eura.

Sisak – Glazba, poezija i animacija u kulturnom ruhu

Sisak ovaj vikend nudi dva sjajna kulturna programa. Prvi je koncert grupe Rebecca bend koji se održava u sklopu Kulturnog ljeta KKV-a, u petak u 21 sat u Kazalištu 21. Dobra zabava, glazba i ples uz osvježenje na šanku garantiraju večer za pamćenje.

Ako ste ipak raspoloženi za mirniji, ali ništa manje zanimljiv sadržaj, Galerija Striegl vas u petak poziva u dvorište Holandske kuće. Program započinje u 18 sati ljetnom rasprodajom publikacija i promotivnih materijala galerije, dok u 19 sati slijedi promocija zbirke poezije “Motritelj selidbe ptica” autora Nikole Tadića. Dan završava u 20:30 projekcijama kratkometražnih animiranih filmova, stvarajući savršenu sinergiju književnosti, likovne umjetnosti i filma.

Jastrebarsko – Svetojanska proslava

Za one koji vikend žele provesti u duhu tradicije, Gorica Svetojanska, smještena nedaleko Jastrebarskog, poziva na proslavu blagdana Sv. Ane, Janinovo 2025. Subotnji program započinje jutarnjom svetom misom u 8 sati, a nastavlja se svečanom misom u 11 sati te večernjom u 18 sati. Kraj dana uveličat će nastup folklorne skupine Rečički sokoli u 20 sati. Ova proslava spaja duhovnost i zajedništvo s kulturnom baštinom, idealno za sve koji žele predah od gradske žurbe.

Sveti Ivan Zelina – Glazbena eksplozija uz Vatrogasce

U subotu navečer, Zelina nudi pravu glazbenu poslasticu, koncert popularne grupe Vatrogasci u Čudesnoj šumici. Poznati po svojim humorističnim tekstovima i rasplesanim ritmovima, Vatrogasci garantiraju večer smijeha i dobre zabave. Početak programa je u 20 sati, a ulaznica iznosi simboličnih 8 eura. Koncert će se održati na ŠRC-u Sveti Ivan Zelina.

Spakirajte dekicu, napunite mobitel, ponesite osmijeh i krenite u vikend koji, kako god ga isplanirali, može postati priča za pamćenje.

Nastavite čitati

Reporter 450 - 26.06.2025.

Facebook

Izdvojeno