Povežite se s nama

Vijesti

Evo kako izbjeći poslijeblagdansku depresiju

Uravnotežena prehrana i tjelesna aktivnost spriječit će nakupljanje neželjenih kilograma

Objavljeno

na

Hladno vrijeme i manjak sunčeve svjetlosti snažno utječu na ljudski organizam, dolazi do povećane potrebe organizma za energijom pa jedemo više i brže. Teško je u obilju hrane i pića karakterističnog za zimsko blagdansko ozračje naći granicu i stati. Rezultate neobuzdanog uživanja relativno brzo detektirat će vaga.

„Čovjekov unutrašnji sat zimi traži jaču hranu s više masti i ugljikohidrata, pa zimi dnevno unesemo i do 200 kalorija više, što uz manje kretanja i tjelesne aktivnosti rezultira povećanjem tjelesne mase. Nemojte se zalijepiti za blagdanski stol, jer to obično završava isprobavanjem svega ponuđenog i impulzivnim prejedanjem, koje naknadno rezultira osjećajem krivnje. Nakon faze prejedanja slijedi faza u kojoj osjećamo tromost, težinu i nadutost, često udružene s osjećajem bezvoljnosti, samosažaljenja ili čak depresije. “, poručili su iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo.

Kako bi izbjegli gore navedene probleme, dobro bi bilo u prehranu ubaciti svježe voće, povrće i jela od integralnih žitarica te ograničiti unos pržene i masne hrane. Nikako ne preskačite doručak. Budite umjereni u konzumiranju alkohola, a između pića uvijek popijte čašu obične ili mineralne vode. I ono što je izuzetno važno, izbjegavajte prejedanje kasno navečer i odlazak na spavanje punog želuca.

Možda upravo tijekom zime izuzetno je važno posvetiti se svome tijelu, a svi oblici tjelovježbe više su nego dobrodošli. Zimski mjeseci idealni su za aktivnosti poput klizanja, skijanja, sanjkanja, planinarenja i hodanja šumom. Tjelovježbom i aktivnostima na otvorenom jačate imunitet, sretniji ste i zadovoljniji pa vas ni poslijeblagdanska depresija neće lako zahvatiti, a izbjeći ćete i dobivanje neželjenih kila.

Vijesti

Nakon toplog dana stiže preokret! Ovi oblaci upozoravaju na moguće nevrijeme

Pred nama je još jedan vrlo topao dan, no meteorolozi upozoravaju da bi se u drugom dijelu dana atmosfera mogla ozbiljno uzburkati.

Objavljeno

na

Objavio/la

Nakon sunčanog i vrlo toplog početka dana, u poslijepodnevnim i večernjim satima, mjestimice su mogući pljuskovi s grmljavinom, javlja Kristijan Božarov s portala “Kad će kiša”.

Jutarnja temperatura kretat će se između 13 i 17 stupnjeva, dok će se tijekom dana zagrijati na 29 do 32 stupnja. Također, puhat će slab jugozapadni vjetar

Da bi se atmosfera mogla “zapaliti” u drugom dijelu dana, pokazuju i altokumulusi, oblaci koji izgledaju poput razbacanih čuperaka na plavom nebu. Iako na prvi pogled djeluju bezazleno, među meteorolozima imaju poseban status jer često najavljuju razvoj grmljavinskih pljuskova.

Lovci na oluje posebno obraćaju pažnju na altokumuluse castellatuse za koje vrijedi pravilo da njihova pojava oko podneva često znači da bi kasno poslijepodne ili navečer moglo doći do jačeg grmljavinskog razvoja.

Naime, kako sunce tijekom dana zagrijava tlo, topli zrak počinje se dizati. Kada se spoji s nestabilnim slojevima zraka na visini, oblaci se vrlo brzo razvijaju u velike grmljavinske sustave koji donose pljuskove, munje i jak vjetar.

Da takve promjene vremena mogu donijeti i neugodna iznenađenja, podsjeća iskustvo naše čitateljice Eve iz Donjeg Podotočja nakon ranijeg nevremena koje je pogodilo naše krajeve ovog tjedna.

“Dudovo stablo palo mi je na auto u dvorištu. Muž i ja baš smo planirali kupiti drva pa smo se našalili da nam je drvo doslovno palo s neba”, ispričala je Eva.

Hoće li se sutrašnje nestabilnosti razviti u ozbiljnije nevrijeme, pokazat će poslijepodnevni i večernji sati, no jedno je sigurno, vrijedi povremeno podignuti pogled prema nebu.

Nastavite čitati

Crna kronika

Naletio na traktor u Pokupskom, 25-godišnji vozač završio u bolnici s teškim ozljedama

Nije uspio zaustaviti automobil na vrijeme, prevezen je u bolnicu.

Objavljeno

na

Objavio/la

U prometnoj nesreći koja se dogodila u petak oko 18:55 sati u Pokupskom teško je ozlijeđen 25-godišnji vozač osobnog automobila. Nakon sudara s traktorom prevezen je u KBC Zagreb, gdje su mu liječnici utvrdili teške ozljede.

Prema rezultatima policijskog očevida, mladić je automobilom zagrebačkih registarskih oznaka vozio kroz Pokupsko te dolaskom do raskrižja s Ulicom Božurići nije prilagodio brzinu uvjetima na cesti te nije uspio na vrijeme zaustaviti vozilo.

Uslijedio je nalet na prednji lijevi kotač traktora kojim je upravljao 21-godišnjak. Traktor se u tom trenutku kretao južnim dijelom kolnika te je neposredno prije nesreće usporavao i skretao udesno.

Također, policija je tijekom očevida utvrdila i da vozač automobila nije koristio sigurnosni pojas.

Nastavite čitati

Moja županija

Poznati lipanjski termini darivanja krvi u Zagrebačkoj županiji – evo kada Gorica dolazi na red

Akcije dobrovoljnog darivanja krvi tijekom lipnja održat će se u više gradova Zagrebačke županije, a darivatelji u Velikoj Gorici na raspolaganju će imati čak tri termina.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Gradsko društvo Crvenog križa Velika Gorica

Gradska društva Crvenog križa diljem Zagrebačke županije tijekom lipnja ponovno organiziraju niz akcija dobrovoljnog darivanja krvi. Akcije počinju 1. lipnja u Samoboru, a završavaju 29. lipnja u Dugom Selu.

Mjesec započinje s dva termina u Samoboru, 1. i 2. lipnja, nakon čega akcija 9. lipnja stiže u Zaprešić, u prostoru Novih dvora. Dva dana kasnije, 11. lipnja, krv će se moći darovati i u Sportskom centru u Svetoj Nedelji.

Najviše aktivnosti predviđeno je sredinom mjeseca. Tako će 15. lipnja akcije biti organizirane u Križu, Novoselcu i Vrbovcu, dok su za 16. i 17. lipnja zakazani termini u Spomen domu Alojza Vulinca u Ivanić-Gradu. Istoga dana, 17. lipnja, akcija će se održati i u Savskom Marofu. Darivatelji će potom 19. lipnja krv moći darovati u Glazbenoj školi Jastrebarsko.

Na red zatim dolazi Velika Gorica, gdje su predviđena tri termina u prostorijama Gradskog društva Crvenog križa Velika Gorica. Akcije će se održati 23. lipnja od 9 do 14 sati, 24. lipnja od 12 do 18 sati te 25. lipnja od 13 do 19 sati.

Nastavite čitati

HOTNEWS

FOTO Grad Velika Gorica obilježio Dan državnosti polaganjem vijenaca

Kod spomenika ispred Gradskog groblja odana je počast braniteljima stradalima u Domovinskom ratu, a građanima je upućena čestitka povodom Dana državnosti.

Objavljeno

na

Foto: Krešimir Ačkar/FB

Velika Gorica obilježila je Dan državnosti Republike Hrvatske polaganjem vijenaca kod spomenika poginulim hrvatskim braniteljima u Domovinskom ratu na platou ispred Gradskog groblja.

Foto: Krešimir Ačkar/FB

Tom prigodom odana je počast hrvatskim braniteljima koji su dali život za slobodu i neovisnost Hrvatske.

Foto: Krešimir Ačkar/FB

Gradonačelnik Krešimir Ačkar je istaknuo kako je ovo dan koji podsjeća na vrijednosti slobode, zajedništva i demokracije na kojima je izgrađena hrvatska država.

Foto: Krešimir Ačkar/FB

“S poštovanjem i zahvalnošću prisjećamo se svih koji su dali doprinos njezinoj slobodi, osobito hrvatskih branitelja”, dodao je Ačkar.

Nastavite čitati

Crna kronika

Policija drži pod nadzorom trojicu muškaraca nakon požara u Zagrebačkoj

Sumnjiče se za izazivanje opće opasnosti nakon što je zapaljeni automobil pokrenuo požar koji se proširio na više vozila i stanova.

Objavljeno

na

Policija nadzire trojicu muškaraca koje dovodi u vezu s požarom koji je danas, 29. svibnja, u ranim jutarnjim satima izbio u Zagrebačkoj ulici i prouzročio znatnu materijalnu štetu.

Prema informacijama iz policije, riječ je o kaznenom djelu dovođenja u opasnost života i imovine općeopasnom radnjom ili sredstvom. Istragom je, uz pomoć stručnjaka za zaštitu od požara, utvrđeno da je luksuzni automobil marke Lamborghini zapaljen otvorenim plamenom, nakon čega se vatra proširila na još četiri vozila te zahvatila i sedam stanova.

Kao što smo pisali ranije, požar je izbio oko 3 sata ujutro, a na teren su odmah izašli vatrogasci koji su ugasili vatru. Ozlijeđenih nije bilo, no šteta je značajna.

Trojica muškaraca trenutačno su pod policijskim nadzorom, dok kriminalističko istraživanje još traje i trebalo bi rasvijetliti sve okolnosti događaja.

Nastavite čitati

Reporter 460 - 28.05.2026.

Facebook

Izdvojeno