Povežite se s nama

Vijesti

Dan osviještenosti o debljini – važna poruka budućim majkama

Do 40 posto budućih majki u trudnoći nakupi višak kilograma, a brojne se nakon toga bore s pretilošću. Stoga donosimo savjete voditeljice Referalnog centra za debljinu RH, dr.sc. Maje Baretić koja poručuje: ‘Brinući o tjelesnoj masi tijekom trudnoće, buduće majke ne ulažu samo u svoje zdravlje, već i u buduće zdravlje svog djeteta, a zdravlje je dionica koja najbolje stoji na burzi  života.’

Objavljeno

na

Povodom Hrvatskog dana osviještenosti o debljini, koji se u našoj zemlji obilježava 16. ožujka, na dan kad je Hrvatski sabor prije šest godina donio odluku o potrebi formalnog progovaranja o debljini, važno je dodatnu pažnju posvetiti debljini, njenoj prevenciji, dijagnozi i liječenju. Prema postojećim statistikama Eurostata, Hrvati su jedna od najdebljih europskih nacija – čak 65 % odraslih Hrvata ima prekomjernu tjelesnu masu, a probleme s debljinom ima i 35 % djece u dobi od 8 do 9 godina.

Posebno osjetljiva skupina su buduće majke, ističu stručnjaci, jer je period trudnoće i onaj koji slijedi nakon nje, kritično vrijeme za dobitak na tjelesnoj masi žena. Taj je period, naglasili su, bitan i radi budućih rizičnih faktora za zdravlje žene, ali i vrijeme kad pravovremenim promišljanjem svaka buduća majka može utjecati na kvalitetu svog života, svoje zdravlje i zdravlje svog djeteta.

Liječničke preporuke su za trudnice normalne tjelesne mase da tijekom trudnoće dobiju 11.5 do 16 kg, a one koje imaju prekomjernu masu, preporuke su od 6,8 do 11,3 kg, dok kod trudnica koje se već bore s pretilošću ta preporuka ide od 5 do 9 kg. No, procjenjuje se da čak 20 do 40 % trudnica dobije više kilograma od navedenih preporuka.

– U zdrave trudnoće, očekivani dobitak na tjelesnoj masi u manjem dijelu čine majčine zalihe masti,  manje od trećine, dok se većina mase odnosi na čedo, posteljicu, plodnu tekućinu i maternicu te povećan volumen krvi. Npr., buduća majka koja je do kraja trudnoće dobila 11 kg zapravo ima oko 3 kg viška vlastitog masnog tkiva koje se nakuplja u području bokova, gornjeg dijela bedara i gornjeg dijela trupa. To masno tkivo fiziološki radi kalorijsku rezervu i očekivano je u trudnoći – kaže doc. dr. sc. Maja  Baretić, specijalistica interne medicine sa subspecijalizacijom iz endokrinologije i dijabetologije Zavoda za endokrinologiju i dijabetes, KBC Zagreb, a ujedno je i voditeljica Referalnog centra za debljinu Republike Hrvatske.

Foto: dr.sc. Maja Baterić, voditeljica Referalnog centra za debljinu RH/privatni album

Povećan dobitak na tjelesnoj masi tijekom trudnoće nosi i određene rizike.

– Sama trudnoća je u povećanom riziku da završi prerano s lošim ishodima – djeca se rađaju prevelike ili paradoksalno premale mase, češće postoje ozljede tijekom poroda, npr. ozljeda ramena, djeca bivaju češće u jedinici intenzivne skrbi, češće imaju manjak kisika kod poroda, a nekada trudnoća, nažalost, završi i fatalno za dijete. Majke češće rađaju carskim rezom, češće im je dijagnosticiran povišen krvni tlak u trudnoći i eklampsija- ističe dr. Baretić.

Također, u žena koje dobivaju previše na tjelesnoj masi tijekom trudnoće, podsjeća Baretić, javlja se i gestacijski dijabetes, koji nestaje nakon trudnoće, no te žene će kasnije u životu imati veći rizik od pojave šećerne bolesti tipa 2, ali i ostalih elemenata metaboličkog sindroma (povišenog krvnog tlaka i masnoća u krvi).

– Zanimljivo je da debljina majke utječe i na budućnost čeda. Noseći ga 9 mjeseci, ona svojim zdravstvenim stanjem dijelom određuje i budućnost zdravlja djeteta. Stanice djeteta tijekom trudnoće programiraju se za budućnost. Poznato je da djeca majki koje su tijekom trudnoće dobile višak kilograma, kasnije u životu imaju veću šansu za probleme s viškom kilograma i drugim poremećajima metabolizma – ističe Maja  Baretić.

Stoga za sve buduće majke voditeljica Referalnog centra za debljinu RH ima i niz korisnih savjeta i preporuka.

–  Tijekom trudnoće nema potrebe izrazito povećavati unos hrane, jer se doista ne jede za dvoje, a dnevni menu potrebno je planirati u 5 do 6 manje obilnih obroka. Tijekom prvog tromjesečja radi mučnina ili povraćanja namirnice treba posebno prilagoditi, no u svakom slučaju izbjegavati gladovanje. Nikako ne preskakati doručak! Ne isključivati pojedine skupine namirnica s ciljem regulacije tjelesne mase, već dati prednosti onima koje su niske energetske vrijednosti, a bogate vitaminima i mineralima (voće, povrće, integralne žitarice, nemasno meso, riba, mliječni proizvodi) – navodi.

Foto: ilustrativna/pixabay.com

– Ako je trudnica zdrava, preporučuje se svakodnevna tjelesna aktivnost od 30 minuta ili više, a nakon prvog tromjesečja se ne preporučuju vježbe koje se izvode ležanjem na leđima, radi pritiska povećane maternice na vene u trbuhu. Kako trudnoća napreduje ne preporučuje se dulje stajanje bez ikakvih pokreta jer otežava pravilnu cirkulaciju – poručuje.

Tu su i preporuke majkama kako održavati tjelesnu masu nakon trudnoće.

–  Žena koja doji prosječno proizvede oko 850 ml mlijeka svaki dan, a kako bi se zadovoljile povećane potrebe tijekom dojenja potrebno je prosječno unositi dodatnih 500 kcal. Ako se ne poveća unos kalorija dolazi do postupnog gubitak mase te se kilogrami nakupljeni u trudnoći brzo i lako gube – objasnila je i dodala kako sve prehrambene preporuke za trudnoću i ovdje vrijede uz napomenu da je potrebno konzumirati hranu koja kod djeteta ne izaziva kolike i ne zaboraviti uzimati dovoljne količine tekućine.

– Tjelesna aktivnost ovisi o tijeku oporavka nakon poroda – prvih tjedana započinje se s laganim šetnjama, s trčanjem nakon 3 mjeseca, aktivnosti u vodi kada prestane krvarenje. Aerobne vježbe se uvode postepeno u komadu 10 do 20 minuta, no uz zagrijavanje i istezanje, a intenzitet tjelovježbe je smanjen na 60 do 80 % – završno poručuje Maja  Baretić.

Sport

Velika Gorica dobila i drugi košarkaški klub: Na odrastanje u Velgor!

Pokrenuta je seniorska momčad KK Velgora, kluba koji je dosad radio isključivo s mlađim kategorijama, a ona će biti sastavljena od mladih igrača KK Gorice, koji rade prvi iskorak u seniorsku košarku

Objavljeno

na

Objavio/la

U košarkaškom klubu Gorica vlada mir. Analiza prošle sezone je odrađena, pouke su izvučene, dobre i loše stvari identificirane, a tijekom ljeta će dolaziti vijesti o eventualnim odlascima i dolascima. Neće se ni ove sezone divljati, financijska opterećenja iz prošlosti i dalje se moraju pokrivati iz mjeseca u mjesec, što ostavlja malo prostora za osnaživanje momčadi, što će reći da ambicija ni u sezoni pred nama neće biti, kako se to lijepo kaže, napadati prvu ligu.

U njoj je Gorici mjesto, ali zasad to nije realna priča i zato fokus ostaje na razvoju mladih igrača. Domaćih mladih igrača, ako je ikako moguće. Neki juniori su priliku već dobivali, neki će je dobivati, a neki su mladi domaći igrači u međuvremenu – odustali od košarke. Krug se vrti, stižu neki novi klinci, stiže generacija koja će imati za nijansu ili dvije kvalitetniji razvojni put.

Naime, u seniorski sustav natjecanja ušao je KK Velgor, klub koji je posljednjih godina prepoznat po kvalitetnom radu s mladima, kao zanimljiva akademija, koja je posljednjih godina uspješno surađuje s KK Goricom u radu s djecom. Sad će surađivati i kroz seniorsku košarku, jer plan je da Velgor bude razvojna momčad Gorice, u kojoj će igrati izlazni juniori, klinci 2007. godište, ali i aktualni juniori, kao i najtalentiraniji kadeti.

Svi će oni, uz povremenu pomoć nekog od igrača iz prve momčadi, svoj talent tesati u četvrtom, najnižem rangu, u društvu klubova kao što su Dugo Selo, Sisak, Petrinja, Ogulin… Bit će to ovim mladim igračima prvi sudar sa seniorskom košarkom, a to će sigurno biti podražaj koji će im pomoći u želji da ozbiljno konkuriraju i za prvu momčad, koja se natječe dva ranga više.

Dobra ideja, neka takvi budu i rezultati…

Nastavite čitati

Sport

Poznat raspored za novu sezonu: I u prvom i u drugom kolu gost je Osijek!

Nogometaši Gorice sezonu će otvoriti domaćim sudarom s Osijekom, koji u Veliku Goricu dolazi i u drugom kolu, ali tom prilikom Osječane će ugostiti Rudeš. Hajduk stiže dvaput u prvih šest kola…

Objavljeno

na

Objavio/la

Nogometaši su još na odmoru, sportski direktori rade punom parom, treneri planiraju, a u HNS-u ovih dana – ždrijebaju! U srijedu su tako izvučeni natjecateljski brojevi za sljedeću sezonu, nakon čega je svaki klub sa svojim brojem ušao u famoznu Bergerovu tablicu, pa smo automatski doznali raspored cijeloga prvenstva.

Uz uvijek zanimljive datume najvećeg hrvatskog derbija, velikogorička nogometna javnosti imala je još “jedan i pol” razlog da ispravi ishod ždrijeba. Uz našu Goricu, ta polovica otpada na novog prvoligaša Rudeš, koji će svoje domaće utakmice igrati na našem Gradskom stadionu.

U prvom kolu nove sezone, u terminu između 31. srpnja i 2. kolovoza, Gorica će sezonu otvoriti domaćom utakmicom protiv Osijeka. Prvo gostovanje, tjedan poslije, donijet će kratki skok do Maksimira, na ogled s Lokomotivom, a u tom drugom kolu kod Rudeša će gostovati – Osijek! Poklopilo se tako da će Osječani u obje prve utakmice gostovati na istome mjestu, a i vikend poslije ponudit će atraktivan sadržaj.

U trećem kolu, naime, Gorica dočekuje Hajduk! Poklopilo se tako da će prvo ozbiljnije, malo dalje putovanje Goričani imati tek u devetome kolu, kad će se putovati do Pule.

Dinamo u prvoj četvrtini prvenstva neće navraćati do Velike Gorice, budući da i protiv Gorice i protiv Rudeša igra doma, ali zato će u onoj drugoj četvrtini prvak dolaziti dvaput. Sasvim suprotno, Hajduk će u naš grad doći i u trećem i u šestom kolu, pa opet tek na proljeće.

Govoreći o Dinamu i Hajduku, oni će svoj prvi derbi odigrati u posljednjem, devetom kolu prvoga kruga, i to na Poljudu. To automatski znači da će u posljednjem kolu sezone Dinamo i Hajduk igrati u Zagrebu, plan je da to bude u novoj Kranjčevićevoj…

1. kolo, 1. kolovoza 2026.
Rijeka – Rudeš
Dinamo – Slaven Belupo
Varaždin – Hajduk
Istra 1961 – Lokomotiva
Gorica – Osijek

2. kolo, 8. kolovoza 2026.
Rudeš – Osijek
Lokomotiva – Gorica
Hajduk – Istra 1961
Slaven Belupo – Varaždin
Rijeka – Dinamo

3. kolo, 15. kolovoza 2026.
Dinamo – Rudeš
Varaždin – Rijeka
Istra 1961 – Slaven Belupo
Gorica – Hajduk
Osijek – Lokomotiva

4. kolo, 22. kolovoza 2026.
Rudeš – Lokomotiva
Hajduk – Osijek
Slaven Belupo – Gorica
Rijeka – Istra 1961
Dinamo – Varaždin

5. kolo, 29. kolovoza 2026.
Varaždin – Rudeš
Istra 1961 – Dinamo
Gorica – Rijeka
Osijek – Slaven Belupo
Lokomotiva – Hajduk

6. kolo, 5. rujna 2026.
Rudeš – Hajduk
Slaven Belupo – Lokomotiva
Rijeka – Osijek
Dinamo – Gorica
Varaždin – Istra 1961

7. kolo, 12. rujna 2026.
Istra 1961 – Rudeš
Gorica – Varaždin
Osijek – Dinamo
Lokomotiva – Rijeka
Hajduk – Slaven Belupo

8. kolo, 19. rujna 2026.
Rudeš – Slaven Belupo
Rijeka – Hajduk
Dinamo – Lokomotiva
Varaždin – Osijek
Istra 1961 – Gorica

9. kolo, 10. listopada 2026.
Gorica – Rudeš
Osijek – Istra 1961
Lokomotiva – Varaždin
Hajduk – Dinamo
Slaven Belupo – Rijeka

Nastavite čitati

Najave

VG Fest donosi bogat program od robotike do gaminga – jedna stvar će posebno razveseliti filmoljupce

Pravo putovanje u budućnost…

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: tzvg.hr

U sklopu Dana mladih i obitelji te VG Festa od četvrtka, 4. lipnja u grad stižu VR kino, robotika, gaming i STEM radionice, programi koji mladima nude priliku da tehnologiju ne samo gledaju, nego je i sami isprobaju.

Jedan od najzanimljivijih sadržaja je VR kino na otvorenom koje će se održati u četvrtak, 4. lipnja, od 16:00 do 19:30 u Parku dr. Franje Tuđmana. Posjetitelji će kroz virtualnu stvarnost moći doživjeti filmove na način koji izlazi iz klasičnih okvira gledanja.

STEM dio programa donosi Formula Student s radionicama ForSTEM „Formula Beginner“. Djeca i mladi kroz rad s modularnim setovima uče osnove mehanike, inženjerstva i timskog rada, a pritom imaju priliku vidjeti i isprobati vlastite konstrukcije.

Geek Clubr ponovno donosi gaming i kreativnu zonu, od 3D bojanja figurica i PlayStation turnira do društvenih igara, VR sadržaja i pub kvizova. Ideja je spojiti igru, druženje i kreativnost u opuštenoj festivalskoj atmosferi.

Tu je i Notum Robotics, koji priprema radionice iz robotike, elektronike, programiranja i umjetne inteligencije. Posjetitelji će moći vidjeti robote, dronove i popularnog robot psa, ali i sami sudjelovati  jednostavnim zadacima koji približavaju kako tehnologija funkcionira u praksi.

Nastavite čitati

Vijesti

Prvi put u Velikoj Gorici – Hanka Paldum stiže na pozornicu VG Festa! Evo što još donosi vikend na Tuđmancu

Koncert legendarne pjevačice bit će vrhunac petka, dok će Tuđmanac tijekom dva dana ispuniti Petek na Gorice, VG buvljak, sajam cvijeća i domaći proizvodi.

Objavljeno

na

Objavio/la

18.09.2025., Zagreb - Koncert Hanke Paldum u dvorani Vatroslav Lisinski Photo: Josip Regovic/PIXSELL

Velika Gorica ovog će petka ugostiti jedno od najpoznatijih imena regionalne glazbene scene. Hanka Paldum po prvi put dolazi u grad, a njezin koncert bit će središnji događaj petka u sklopu Dana mladih i obitelji, odnosno VG Festa.

No, zabava u Parku dr. Franje Tuđmana neće početi tek navečer. U petak i subotu, 5. i 6. lipnja, ondje se vraća Petek na Gorice, i to u dvodnevnom izdanju. Posjetitelje očekuju štandovi s domaćim proizvodima, rukotvorinama, cvijećem i sadnicama, kao i dobro poznati VG buvljak.

Tijekom oba dana program će se održavati od 10 do 13 sati te ponovno od 16 do 18 sati, ostavljajući dovoljno vremena za šetnju među izlagačima, kupnju i druženje na otvorenom. Kao što smo spomenuli ranije, navečer na pozornicu stupa legendarna diva, Hanka Paldum, koja je danas gostovala kod nas na City Radiju.

Ponudu će upotpuniti i gastro kutak Burger Corner by BBQ Hot Yard, iza kojeg stoji Velikogoričanin Davor Šušković, dok će u petak biti održana i radionica „Zavirite u život pčele – bez pčela“ u organizaciji OPG-a Tomislav Antolčić. Posjetitelji će moći doznati više o pčelarstvu, medonosnim biljkama i ulozi pčela u svakodnevnom životu.

Program se nastavlja u subotu uz Petek na Gorice, VG buvljak i mini sajam cvijeća, pa će Tuđmanac zasigurno tijekom cijelog vikenda biti jedno od glavnih mjesta okupljanja u gradu.

Nastavite čitati

Vijesti

DVD Velika Buna predstavio rad i bogatu tradiciju

Održani Dani otvorenih vrata još su jednom pokazali koliko je DVD Velika Buna važan dio lokalne zajednice, ne samo kroz vatrogasne aktivnosti nego i kroz višedesetljetnu društvenu i humanitarnu ulogu koju ima u mjestu.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Privatni album

DVD Velika Buna uspješno je organizirao Dane otvorenih vrata, tijekom kojih su brojni posjetitelji imali priliku iz prve ruke upoznati rad dobrovoljnih vatrogasaca, njihovu opremu te svakodnevne zadaće koje obavljaju u službi zajednice.

Posebnu pozornost privukla je pokazna vježba gašenja požara automobila, dok su zainteresirani građani mogli razgledati vatrogasna vozila i opremu te saznati više o alatima i sredstvima koja se koriste tijekom intervencija. Događaj je imao i edukativni karakter s ciljem približavanja vatrogastva svim generacijama te podizanja svijesti o važnosti sigurnosti i preventivnog djelovanja. U organizaciji su sudjelovali i gosti iz susjednih društava pa su tako podršku pružili DVD Kravarsko, DVD Pokupsko te prijatelji iz Slovenije, PGD Lukovek.

Društvo koje desetljećima okuplja mještane

Povijest DVD-a Velika Buna seže u 1954. godinu, kada je društvo osnovano u zahtjevnim poratnim okolnostima. Iste godine započela je gradnja Društvenog doma na zemljištu koje je DVD-u darovao mještanin Pejak. Za gradnju su korišteni ostaci opeke svinjaca iz Mraclinskih Laza, a objekt je nastao zajedničkim radom i zalaganjem članova društva. Predsjednik DVD-a Velika Buna Ivan Grđan ističe kako je dom ubrzo nakon izgradnje postao središte društvenog života mjesta.

Zabave su se počele organizirati brzo nakon izgradnje doma, te je isti postao centralno mjesto okupljanja mještana. Održavale su se svadbe, krstitke i druge svečanosti većine mještana, rekao je Grđan.

Takva uloga doma trajala je sve do 1991. godine, kada su njegove prostorije koristili pripadnici Hrvatske vojske prije odlaska na prve linije bojišta na području Pokupskog i drugih lokacija. Nakon toga objekt je bio devastiran i zapušten, a rad društva privremeno je obustavljen. Novo poglavlje započelo je 2001. godine kada je vodstvo preuzeo Ivan Grđan te pokrenuo obnovu doma i revitalizaciju vatrogasnog društva. Danas društvo vodi predsjednik Ivan Grđan, zapovjednik je Ivan Šešerin, dok je za rad s mladima zadužen Dominik Šmint. Velik naglasak stavljen je upravo na razvoj mladih članova.

Sami članovi su angažirani u gradnji od krova, do unutarnjeg uređenja, zamjene stolarije i drugim popravcima. Počinje se jako ulagati u mladež vatrogasnog društva koje sada broji 60 djece u skupinama od 6-12 godina i 12-16 godina. Godinama osvajaju prva. i druga visoka mjesta na gradskim, županijskim i državnim natjecanjima, i sveprisutni su u društvenom životu Velike Bune i DVD-a. Sveukupno društvo ima 160 članova, naglasio je Grđan.

Iako su vatrogasci uvijek spremni za intervencije, ova je godina za društvo zasad bila relativno mirna.

– Ove godine na sreću DVD je imao samo jednu tehničku intervenciju. DVD ima dobru komunikaciju sa mještanima koji unaprijed dojavljuju vatrogascima kada planiraju paliti neku vatru, kada trebaju neku vrstu intervencije u rušenju stabala ili spašavanja životinja sa stabala. Kad je potreba nekoliko članova redovito ide na veća požarišta na obali, u ljetnim mjesecima, rekao je predsjednik društva.

Održani Dani otvorenih vrata još su jednom pokazali koliko je DVD Velika Buna važan dio lokalne zajednice, ne samo kroz vatrogasne aktivnosti nego i kroz višedesetljetnu društvenu i humanitarnu ulogu koju ima u mjestu.

Nastavite čitati

Reporter 460 - 28.05.2026.

Facebook

Izdvojeno