Poveži se s nama

Vijesti

Sirutka: ‘gral’ zdravlja od 26 kalorija za samo pet kuna!

Kako biste osjetili maksimalan učinak ove dragocjene tekućine koju su naše prabake koristile kao lijek, konzumirajte pola do jedne litre sirutke dnevno. Najbolje ju je piti ujutro na tašte te uz doručak, ali učinak ćete osjetiti i pijući je tijekom dana kako biste se osvježili i vratili energiju. Ovaj moći napitak ima i svoju skromnu stranu jer litra sirutke košta oko pet kuna

Objavljeno

Sirutka je blag i prirodan napitak, potpuno siguran za upotrebu, zbog čega je prikladna namirnica za prehranu od dojenačke dobi do starosti. Zbog sličnosti majčinu mlijeku može se koristiti kao nadomjestak za mlijeko u prehrani dojenčadi. Nastaje pri proizvodnji sira i jogurta i u njoj ostaju najbolji i najvrjedniji sastojci mlijeka – vitamini B i E, minerali i mliječni šećeri koji su važni za izgradnju najfinijih veza u mozgu.

Donosimo sedam blagodati sirutke:

  • Smanjuje stres i osjećaj umora – potiče lučenje serotonina, hormona sreće, te tako smanjuje osjećaj stresa i kroničnog umora. Sadrži i alfa-lactalbumin koji obiluje esencijalnom aminokiselinom triptofanom, poznatoj po reguliranju sna i poboljšavanju raspoloženja.
  • Prirodni lijek za jetru – nema te bolesti jetre kod koje sirutka ne pomaže. Tome je tako sadrži tzv. beta-laktoglobulin koji opskrbljuje organizam aminokiselinama zvanima BCAA koje pomažu kod uznapredovalih bolesti jetre te oboljelima od ciroze pomaže da žive duže i kvalitetnije. Želite li pročistiti jetru, najbolje što možete napraviti jest da posegnete za čašom sirutke.
  • Pomaže kod mršavljenja i povećava izdržljivost – sadrži puno bjelančevina koje povećavaju mišićnu masu i daje osjećaj sitosti uz malu količinu kalorija. U 100 grama sirutke nalazi se samo 26 kalorija razinu hormona koji umanjuju apetit i tako ublažuju osjećaj gladi. Obiluje elektrolitima, odlično hidrira tijelo, daje više energije pa je puno prikladnija od štetnih energetskih pića!
  • Rješava problem zatvora stolice – brzinski potiče probavu i riješiava neugodan osjećaj nadutosti i zatvora. S obzirom na to da ima ima diuretska svojstva, pazite da ne pretjerate s konzumacijom (maksimalno litra sirutke dnevno) jer može izazvati proljev. Sirutka posjeduje mliječnu kiselinu koja smanjuje prekomjeran broj gljivica i bakterija u crijevima, a njezin niski pH potiče rad crijeva.
  • Regulira povišene masnoće u krvi – preporučuje se ljudima koji imaju problema s povišenim masnoćama u krvi koje ne uspijevaju kontrolirati lijekovima i prehranom.Naime, sirutka kod gotovo svih ljudi regulira povišeni kolesterol i trigliceride nakon nekoliko tjedana redovita konzumiranja.
  • Pomaže u izgradnji mišićne mase – sirutkau prahu danas je možda najpopularnija među sportašima koji dragocjena svojstva ovog zaboravljenog blaga obilno koriste za izgradnju mišićne mase, ali i za oporavljanje mišića nakon fizičkih napora, odnosno tjelovježbe.
  • Snižava krvni tlak – Redovito konzumiranje sirutke doprinosi i zdravlju krvožilnog sustava jer smanjuje razinu glukozu u krvi i krvni tlak te tako smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih žila.

Crna kronika

Mladić napuhao 0,14 promila i ostao bez vozačke

Isključen je iz prometa, a zaradio je i prekršajnu prijavu

Objavljeno

on

Tijekom vikenda na goričkom području policija je pojačano nadzirala brzinu te konzumiranje alkohola i opojnih droga od strane vozača. Zabilježeno je ukupno 30 prometnih prekršaja, od čega se u 25 slučajeva radilo o prebrzoj vožnji.

Policija je zaustavila samo jednog vozača koji je vozio pod utjecajem alkohola. Osamnaestogodišnji mladić zaustavljen je u nedjelju u 7 sati na Trgu kralja Tomislava.

– Upravljao je osobnim automobilom s utvrđenom koncentracijom alkohola u organizmu od 0,14 g/kg. Istome je na mjestu događaja izdana Obavijest o počinjenom prekršaju i privremeno oduzeta vozačka dozvola te je isključen iz prometa – poručili su iz PP Velika Gorica.

Tijekom vikenda dogodila se i jedna prometna nesreća s materijalnom štetom.

Nastavi čitati

Sport

Loša subota u Podravini: Ostali bez bodova, ali i bez cijele lijeve strane!

Nogometaši Gorice izgubili su 2-0 od Slaven Belupa u Koprivnici, čime su završili prvu četvrtinu prvenstva. U sljedećem kolu će Gorica u Zaprešić ići kao šesta momčad prvenstva, ali bez Lovrića i Čabraje, koji su u Koprivnici dobili crvene kartone…

Objavljeno

on

Nisu puno nogometaši Gorice imali gostovanja nakon kojih je ostajao gorak okus. Uostalom, nisu bez razloga prozvani “kraljevima gostovanja”, zahvaljujući cijeloj niski skalpova koje su skidali širom HNL-a. Čak i porazima, osim rijetkih, ostajao je dobar dojam. A među rijetkima se izdvaja, recimo, onaj s početka veljače. U Koprivnici. Dva navijačka autobusa zaputila su se u Podravinu, očekivanja su bila velika, no Gorica nije pokazala previše na terenu. I izgubila je 2-0… Sedam i nešto mjeseci kasnije, ove subote poslijepodne, nažalost, priča je bila praktički ista. Velika očekivanja, ipak kudikamo bolja igra nego tad, ali opet poraz. Opet 2-0.

– Na otvaranju utakmice imali smo inicijativu, držali smo loptu u nogama, ali nismo bili hrabri s tom loptom, nismo dobro kombinirali. Pogotovo u zadnjoj trećini, gdje je bilo prostora i mogli smo stvoriti neke šanse. Možda i ispoštovati suigrača na povratnoj lopti u nekim situacijama, da mi zabijemo… A onda nas je presjekao taj autogol Steenvoordena – analizirao je nakon utakmice trener Gorice Sergej Jakirović.

Ključni trenutak utakmice dogodio se u 28. minuti. Gorica je stvarno krenula dobro, opasno prijetila preko Lovrića, Suka i Cherifa, ali domaćinu je trebao samo jedan trenutak da preokrene utakmicu u drugom smjeru. Bogojević je pucao s desne strane, Kahlina odbio, ali lopta se od noge Nizozemca Matthewa Steenvoordena odbila u “malu mrežu”.

– Nije mi to izgledalo baš tako opasno, ali eto… Belupo je poveo – sliježe ramenima trener Jakirović.

Ukupno gledajući, Gorica je bila bolja momčad u tih prvih 45 minuta, ali što ti to vrijedi kad je rezultat u negativi. Reakcija stožera bila je ubacivanje Lukasza Zwolinskog umjesto Joeya Suka, još veće okretanje napadu. Pokušavala je Gorica doći do izjednačenja, tražila rupu u obrani domaćina, ali na kraju balade gol je primila. Igrala se 86. minuta kad je nakon kornera za Belupo lopta završila na ruci Marijana Čabraje. Presuda je bila jasna odmah, crveni karton i jedanaesterac za Slaven Belupo. Ivan Krstanović bio je miran za svoj 94. gol u HNL-u.

– Na poluvremenu smo odlučili ubaciti drugog napadača, da budemo još opasniji, u čemu smo donekle i uspjeli. Imali smo još neke situacije, ali onda dođe taj prekid… Znali smo što tu rade, ali došlo je do pada koncentracije i završilo je tako da je Čabraja dobio crveni. Krstanović je to zabio i moramo čestitati na kraju Belupu – kazao je Jakirović.

Završena je tako prva četvrtina prvenstva, svatko je dosad već igrao sa svakim. Pa tako, naravno, i Gorica. Nakon devet kola na kontu je 12 bodova, jedan manje nego prošle sezone nakon prvih devet utakmica, a to je dovoljno za šesto mjesto na tablici. Cilj je, više puta je istaknuto, mjesto među prvih pet, no sve je to tu negdje, u bod ili dva… I zato će biti važno početi skupljati bodove, počevši već od Zaprešića u sljedećem kolu.

Neće to biti nimalo lako, jer osim Čabraja, u Koprivnici je drugi žuti u sudačkoj nadoknadi dobio i Kristijan Lovrić, prvi klupski strijelac. Prevedeno, Gorica će kod Intera gostovati bez cijele lijeve strane momčadi, što će sigurno biti veliki hendikep. Za Čabrajinu poziciju konkuriraju iskusni Matija Špičić i mladi Krešimir Krizmanić, Lovrićevu će vjerojatno preuzeti Iračanin Jiloan Hamad ili Justin Mathieu, što govori da Jakirović nije bez opcija, ali naravno da će dvojica ponajboljih igrača nedostajati… I bit će ih teško nadoknaditi.

Nakon Zaprešića slijedi još jedno gostovanje, kod Osijeka u Gradskom vrtu, što će ujedno otvoriti seriju ogleda Gorice s klubovima iz “velike četvorke”. Nakon Osijeka slijedi domaći sudar s Dinamom, zatim gostovanje na Rujevici kod Rijeke, pa onda dolazi Hajduk… Nema vremena za žaljenje za propuštenim, Koprivnica ostaje iza nas, vrijeme je za nove nogometne bitke.

Nastavi čitati

Vijesti

Zvuk alpskog roga idućeg vikenda prolomit će se Turopoljem

Na 17. Međunarodni festival tradicijskih glazbala stiže Swiss Alphorn Group iz Fribourga

Objavljeno

on

Sedamnaesto izdanje Međunarodnog festivala tradicijskih glazbala održat će se od 26. do 30. rujna. Ove godine najavljene su grupe iz Švicarske, Rumunjske i Hrvatske. U četvrtka od 20 sati posjetitelji će u Područnoj školi Buševec moći pogledati tradicijska glazbala Švicarske i Hrvatske.

U petak u 10,30 sati ispred Tržnog centra u Velikoj Gorici nastupit će Swiss Alphorn Group iz Fribourga. Goričani će moći uživo čuti i vidjeti alpske rogove, tradicionalne instrumente švicarskih pastira.

Dan poslije, u subotu, u 20 sati u Domu kulture u Buševcu održat će se gala koncert na kojem će nastupiti svi sudionici. Od 19 sati posjetitelji će moći kušati i nacionalne specijalitete Švicarske, Rumunjske i Hrvatske te pogledati multimedijsku izložbu slika ‘Tradicijska glazbala u Hrvatskoj’.

Nastavi čitati

Reporter 385 - 29.08.2019.

Facebook

Izdvojeno