Poveži se s nama

Vijesti

Sirutka: ‘gral’ zdravlja od 26 kalorija za samo pet kuna!

Kako biste osjetili maksimalan učinak ove dragocjene tekućine koju su naše prabake koristile kao lijek, konzumirajte pola do jedne litre sirutke dnevno. Najbolje ju je piti ujutro na tašte te uz doručak, ali učinak ćete osjetiti i pijući je tijekom dana kako biste se osvježili i vratili energiju. Ovaj moći napitak ima i svoju skromnu stranu jer litra sirutke košta oko pet kuna

Objavljeno

Sirutka je blag i prirodan napitak, potpuno siguran za upotrebu, zbog čega je prikladna namirnica za prehranu od dojenačke dobi do starosti. Zbog sličnosti majčinu mlijeku može se koristiti kao nadomjestak za mlijeko u prehrani dojenčadi. Nastaje pri proizvodnji sira i jogurta i u njoj ostaju najbolji i najvrjedniji sastojci mlijeka – vitamini B i E, minerali i mliječni šećeri koji su važni za izgradnju najfinijih veza u mozgu.

Donosimo sedam blagodati sirutke:

  • Smanjuje stres i osjećaj umora – potiče lučenje serotonina, hormona sreće, te tako smanjuje osjećaj stresa i kroničnog umora. Sadrži i alfa-lactalbumin koji obiluje esencijalnom aminokiselinom triptofanom, poznatoj po reguliranju sna i poboljšavanju raspoloženja.
  • Prirodni lijek za jetru – nema te bolesti jetre kod koje sirutka ne pomaže. Tome je tako sadrži tzv. beta-laktoglobulin koji opskrbljuje organizam aminokiselinama zvanima BCAA koje pomažu kod uznapredovalih bolesti jetre te oboljelima od ciroze pomaže da žive duže i kvalitetnije. Želite li pročistiti jetru, najbolje što možete napraviti jest da posegnete za čašom sirutke.
  • Pomaže kod mršavljenja i povećava izdržljivost – sadrži puno bjelančevina koje povećavaju mišićnu masu i daje osjećaj sitosti uz malu količinu kalorija. U 100 grama sirutke nalazi se samo 26 kalorija razinu hormona koji umanjuju apetit i tako ublažuju osjećaj gladi. Obiluje elektrolitima, odlično hidrira tijelo, daje više energije pa je puno prikladnija od štetnih energetskih pića!
  • Rješava problem zatvora stolice – brzinski potiče probavu i riješiava neugodan osjećaj nadutosti i zatvora. S obzirom na to da ima ima diuretska svojstva, pazite da ne pretjerate s konzumacijom (maksimalno litra sirutke dnevno) jer može izazvati proljev. Sirutka posjeduje mliječnu kiselinu koja smanjuje prekomjeran broj gljivica i bakterija u crijevima, a njezin niski pH potiče rad crijeva.
  • Regulira povišene masnoće u krvi – preporučuje se ljudima koji imaju problema s povišenim masnoćama u krvi koje ne uspijevaju kontrolirati lijekovima i prehranom.Naime, sirutka kod gotovo svih ljudi regulira povišeni kolesterol i trigliceride nakon nekoliko tjedana redovita konzumiranja.
  • Pomaže u izgradnji mišićne mase – sirutkau prahu danas je možda najpopularnija među sportašima koji dragocjena svojstva ovog zaboravljenog blaga obilno koriste za izgradnju mišićne mase, ali i za oporavljanje mišića nakon fizičkih napora, odnosno tjelovježbe.
  • Snižava krvni tlak – Redovito konzumiranje sirutke doprinosi i zdravlju krvožilnog sustava jer smanjuje razinu glukozu u krvi i krvni tlak te tako smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih žila.

Sport

Poraz Kurilovca, Jelačić prizemljio Polet

Meštrici bodovi iz Vezišća

Objavljeno

on

U subotu 17. travnja 2021. dio naših klubova iz Turopolja odigralo je svoje prvenstvene utakmice. Po zakonu velikih brojeva, moralo se i to dogoditi. Turopoljski treće ligaš Kurilovec doživio je prvi proljetni poraz i to u gradu na četiri rijeke u Karlovcu. Vodili su gosti na poluvremenu 0:2 ali završilo je 3:2. Jarun je osvojio nova tri boda i oduzeo je Kurilovcu vodeću poziciju.

U četvrtom rangu Dinamo iz Obreža ostavio je bodove u Svetom Ivanu Zelini.

Lokalni derbi 23. kola Jedinstvene županijske lige odigran je u Vukovini gdje je Jelačić 2:0 dobio Polet iz Buševca. Zbog dva žuta kartona, crvene su dobili Čumpek kod Jelačića a Janječić i Matušin u Poletu. Jelačić je ostao u konkurenciji za četvrtu poziciju. Mraclin se vratio na staze pobjeda u Rakovom Potoku golovima Jurića i Roginića i nastavlja utrku za doprvaka. Klas je konačno dobio i to goropadnog Naftaša Ivanić u Mičevcu.

U šestom rangu vrijedna pobjeda Meštrice u Vezišću nedaleko Križa protiv Milke Trnina. Vodili su domaći 1:0 na poluvremenu a onda su stvari okrenuli Augustić i Galović iz 11 metara.

 

REZULTATI UTAKMICA:

3.HNL središte, 23. kolo

Subota, 17. travnja 2021.:

Karlovac 1919 – Kurilovec 3:2 (za Kurilovec zabili Sedlaček i Hodak)

 

  1. HNL središte, 22. kolo

Subota, 17. travnja 2021.:

Zelina – Dinamo (OO) 4:2 (za Dinamo Halama, Jurilj)

 

JŽNL, 23. kolo

Subota, 17. travnja 2021.:

Klas – Naftaš Ivanić 1:0 (Orešković)

Jelačić – Polet Buševec 2:0 (Smok, Harambašić)

Rakov Potok – Mraclin 0:2 (Jurić, Roginić)

 

  1. ŽNL istok, 21. kolo

Subota, 17. travnja 2021.:

Milka Trnina – Meštrica 1:2 (za Meštricu Augustić, Galović)

foto:Zlatan Sever

 

Nastavi čitati

HOTNEWS

Prometnice u Velikoj Mlaki i Selnici u novom ruhu

Riječ je o prometnicama obuhvaćenima projektom Aglomeracija Velika Gorica.

Objavljeno

on

Stanje prometnica, pitanje kada će biti sanirane, napravljene jedno je od najčešćih pitanja koja postavljaju naši sugrađani.Budući je u tijeku najveći projekt na našem području, a riječ je o Aglomeraciji Velika Gorica, mnoge od tih prometnica novo ruho dobile su ili će tek dobiti po završetku radova. Da stanovnici u Velikoj Mlaki i Selnici mogu odahnuti pokazao je v.d. gradonačelnika Krešimir Ačkar koji je jučer i danas obišao radove u spomenutim naseljima.

-Svim raspoloživim resursima asfaltiramo prometnice obuhvaćene projektom Aglomeracija Velika Gorica. Nema stajanja dok se prometnice ne dovedu u red. Ovim putem zahvaljujem građanima na razumijevanju i strpljenju. – napisao je Ačkar na svom Facebook profilu.

U Velikoj Mlaki radi se u Teslinoj, Waingarterovoj i Ulici Vlatka Mačeka gdje se završava priprema podloge, a asfaltiranje je predviđeno naredni tjedan. Trg Majke Hrvatice bi trebao biti odrađen nakon navedenih ulica, a Ulica Svete Barbare trebala bi biti asfaltirana do 15.svibnja ove godine.

U Selnici se sve sporedne ulice planiraju asfaltirati do prvog svibnja ove godine.

Galerija fotografija:

Nastavi čitati

Vijesti

Prevrnuo se kamion na goričkoj obilaznici

Objavljeno

on

U poslijepodnevnim satima na goričkoj obilaznici dogodila se prometna nesreća u kojoj se prevrnuo kamion, a prema riječima očevidaca čuo se strašan zvuk, kao da je nešto eksplodiralo, a svemu je kako kažu prethodilo izlijetanje osobnog automobila kojeg je vozač kamiona pokušao izbjeći. Ovaj dio istočne obilaznice zatvoren je za promet.

Na mjesto nesreće stigli su vatrogasci, policija i hitna pomoć.

-Nakon prevrtanja kamiona na brzoj cesti D30, brzom reakcijom pomogli smo vozaču pri izlasku iz vozila te prekrili vozilo i zonu oko vozila teškom pjenom kako bi spriječili mogući nastanak požara. Na sreću, vozač nije ozlijeđen u prevrtanju. – kažu iz Javne vatrogasne postrojbe Velika Gorica.

Više detalja bit će poznato nakon završenog očevida.

Foto: Javna vatrogasna postrojba Velika Gorica

Nastavi čitati

Reporter 402 - 25.03.2021.

Facebook

Izdvojeno