Vijesti

Bez stresa, pls: Radionica koja objašnjava kako se riješiti stresa

Objavljeno

prije 4 godine

27. studenoga 2021.

Objavio/la

U srijedu će se održati radionica “Bez stresa, pls” na temu rješavanja stresa i treme. Ovo se posebno odnosi na rješavanje stresa u situacijama javnog nastupa kada se govori ispred mnogo ljudi poput, primjerice, usmenih ispita, prezentiranja na fakultetu ili prezentiranja na poslovnim sastancima.

– Trema je normalna pojava, no to ne znači da nas mora ukočiti i da zbog nje moramo doživljavati neugodne situacije. Mnogo je načina kako je se riješiti ili barem dovesti pod kontrolu – govori voditeljica radionice Katarina Drvodelić, inače novinarka, poduzetnica i voditeljica Debatnog kluba.

Na radionici će se govoriti o tome što je zapravo stres, kako nastaje, što je trema i na koje se sve načine oni očituju. Proći će se i vježbe disanja, smirivanja te trikovi za lakše opuštanje u trenutku. Na kraju radionice će biti i kratak zadatak za sve okupljene koji će moći provjeriti svoje znanje, a možda i malo izaći iz svoje komfor zone.

– Što više radim s mladima saznajem kako im sve lošije ide komunikacija uživo. Ali oni nisu iznimka, ljudi više zaista ne znaju razgovarati. Prebacili smo velik dio razgovora online i mnogi se više nimalo ne usude stati pred svoje prijatelje ili kolege i sigurno pričati – govori
.
Radionica je prvenstveno namijenjena srednjoškolcima i studentima, no pozvane su osobe svih generacija jer trema i stres se mogu dogoditi u bilo kojim godinama našeg života.

– Rješavanje stresa pri javnom nastupu može biti korisno za srednjoškolce, studente, ali i zaposlene koji će se barem jednom morati suočiti s javnim nastupom. Radionica je namijenjena i za sve ostale koji misle da im po tom pitanju treba pomoć jer se trema obično pojavi baš onda kada je najmanje trebamo i očekujemo – dodaje.

Okupljanje će krenuti od 18 sati nakon čega će se održati radionica. Za sudjelovanje je potrebna COVID propusnica s obzirom na to da će se radionica održati u Goričkom klubu mladih na drugom katu Galženice. Za one koji žele, a ne mogu sudjelovati uživo, moći će pratiti prijenos uživo koji će se održati na Facebook stranici Goričkog kluba mladih te u komentarima navoditi pitanja ako će ih biti. Organizatori podsjećaju i kako zgrada Galženice nema lift te je učionica teško dostupna za osobe s poteškoćama u kretanju kojima se u ovom slučaju savjetuje sudjelovanje u online obliku.

Ovo je jedna od tri radionice u ciklusu koje će se održati do kraja ove godine, a sve su s temom bolje komunikacije.

Zbog lakše organizacije mole se svi zainteresirani da se prijave na linku https://forms.gle/iXEt8ZXje9PtKbAXA ili putem maila [email protected] . Također se moli da se prijave svi oni koji žele gledati uživo kako bi se osigurao još jedan prijenos videa putem Teamsa ili Zoom-a, a za to su potrebne mail adrese zainteresiranih. Mail adrese se neće koristiti za ni jednu drugu namjenu.

Povezane teme:bez stresa hotnews pls radionica

Obrazovanje

FOTO Gimnazija Velika Gorica će u školskoj godini 2025./2026. imati rekordnih 140 novih učenika

Objavljeno

prije 37 minuta

9. srpnja 2025.

Objavio/la

David Jolić

Kvalitetni rejting Gimnazije Velika Gorica pokazuje posljednjih godina stalni uzlazni trend i to potvrđuje sve veći broj završenih osmoškolaca, koji žele nastaviti školovanje u klupama velikogoričke gimnazije.

Velika Gorica, 08.07.2025. Upis u 1. razred Gimnazije Velika Gorica. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Službeni upis učenika u prvi razred za školsku godinu 2025./2026. kompletno je završen u utorak, 08. srpnja 2025., od 8 do 12 sati u prostoru Gimnazije. Učenici su trebali priložiti samo ispunjenu i potpisanu upisnicu (ili skenirati u sustavu e-ispiti) te eventualno pravovaljanu dokumentaciju o dodatnim bodovima.

Velika Gorica, 08.07.2025. Upis u 1. razred Gimnazije Velika Gorica. Foto: David Jolić/cityportal.hr

U dva smjera, Opća gimnazija i Prirodoslovno-matematička gimnazija, upisano je ukupno 140 učenika: 112 učenika u 4 razredna odjeljenja (4×28) u Općoj i 28 učenika u jednom razrednom odjeljenju u Prirodoslovno-matematičkoj.

Velika Gorica, 08.07.2025. Upis u 1. razred Gimnazije Velika Gorica. Foto: David Jolić/cityportal.hr

U upisnom povjerenstvu bile su ravnateljica Brankica Žugaj, pedagoginja Olieta Horvat Kardoš, profesorice Kristina Lučić, Dolores Stojanović i Ivna Ivanković.

Velika Gorica, 08.07.2025. Upis u 1. razred Gimnazije Velika Gorica. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Gimnazija neće imati jesenski upisni rok, jer je ispunila svoje planom utvrđene kvote novih učenika.

Galerija fotografija

Nastavite čitati

Vijesti

Mon Ami i Korak opet ponosno nose Michelinova priznanja

Na svečanoj dodjeli Michelinovih priznanja u Šibeniku, Mon Ami iz Velike Gorice i Korak iz Jastrebarskog potvrdili su svoj status među najboljim restoranima Hrvatske.

Objavljeno

prije 3 sata

9. srpnja 2025.

Objavio/la

Franjo Kompes

Na svečanoj dodjeli Michelinovih priznanja, održanoj u utorak, 8. srpnja u Tvrđavi sv. Ivana u Šibeniku, restoran Mon Ami iz Velike Gorice i Korak iz Jastrebarskog ponovno su uvršteni među najbolje, potvrđujući svoju dosljednu kvalitetu.

U ambijentu koji je prštao elegancijom i vrhunskim ukusima, Michelin je još jednom istaknuo adrese koje vrijedi upisati na gastronomske karte. Zagrebačka županija ove je godine imala čak dva razloga za slavlje.

Velikogorički restoran Mon Ami potvrdio je svoju raniju Michelinovu preporuku, čime je još jednom naglašena njegova dosljedna kvaliteta i nezaobilazna uloga kontinentalne gastronomije u nacionalnoj ponudi. Također, restoran Korak iz Jastrebarskog zadržao je svoju Michelinovu zvjezdicu, kao i Michelin Green Star za održivost, dok je Vera Korak primila posebnu nagradu za iznimnu uslugu.

“Svečana dodjela priznanja u Šibeniku, u ambijentu dostojnom kraljevima gastronomije, još je jednom pokazala koliko je važno ulagati u autentičnost, održivost i visoke standarde u eno-gastronomiji. Iznimno smo ponosni na uspjehe restorana Korak i Mon Ami, kao i na posebno priznanje Veri Korak, jer upravo oni dokazuju da se i u srcu Zagrebačke županije stvara gastronomija svjetske klase. Kontinentalna Hrvatska ima svoj identitet, svoje okuse i ljude koji svakodnevno podižu ljestvicu izvrsnosti”, rekla je Ivana Alilović, direktorica Turističke zajednice Zagrebačke županije.

Ova priznanja pokazuju kako, kada je riječ o gastronomiji, Velika Gorica i cijela Zagrebačka županija imaju što ponuditi.

Nastavite čitati

Vijesti

ZET mijenja trasu linije 310! Privremena obustava prometa u Gradićkoj ulici

Zatvara se prometna žila kucavica Gradića, a evo kako će to utjecati na promet.

Objavljeno

prije 3 sata

9. srpnja 2025.

Objavio/la

Franjo Kompes

U subotu, 12. srpnja 2025., zbog radova u Gradićkoj ulici bit će privremeno obustavljen promet, a to izravno utječe na autobusnu liniju ZET-a broj 310 koja povezuje Glavni kolodvor i Petrovinu Turopoljsku. Autobus će toga dana prometovati skraćeno, do rotora u Ulici Kralja Tomislava u Gradićima.

Putnici koji se oslanjaju na ovu liniju morat će prilagoditi svoje planove, jer će završna stanica biti značajno bliže centru Gradića nego inače. Preusmjeravanje prometa bit će na snazi samo tijekom subote, a MO Gradići je putem svoje Facebook stranice podijelio izgled autobusne trase.

Foto: Mjesni odbor Gradićo/FB

Nastavite čitati

Najave

Kada vatrogasci tulumare vol.2! Pool party i ples pod zvijezdama u čast francusko-hrvatskog prijateljstva

JVP Zagreb ima najneobičniji ljetni party prostor uz odličnu atmosferu.

Objavljeno

prije 4 sata

9. srpnja 2025.

Objavio/la

Redakcija Cityportala

Zagrebački vatrogasci, nakon top proslave prošle godine, u subotu, 12. srpnja Javnu vatrogasnu postrojbu Grada Zagreba opet će pretvoriti u party zonu.

Po uzoru na Francuze, odlučili su dašak strane tradicije dovesti u metropolu i ove godine pozivaju na tulum – proslavu francuskog državnog praznika! U suradnji s Francuskim institutom u Hrvatskoj, slavlje u povodu Dana pada Bastille, traje od 19.30 do 22.30 sata uz glazbu, ples, osvježavajuća pića, DJ-a i ples pod zvijezdama.

Pozivaju vas da se pridružite na njihovom najneobičnijem ljetnom party prostoru uz odličnu atmosferu u Savskoj cesti 1/3. Kako je lanjski party bio pun pogodak, ove godine vatrogasci nam pripremaju – Pool party!

Dođite proslaviti francusko-hrvatsko prijateljstvo, uživajte u jedinstvenom događanju i stvorite uspomene koje mirišu na ljeto, slobodu i zabavu! – stoji u objavi na facebook stranici JVP Zagreb.

Francuzima je 14. srpnja nacionalni praznik, obilježavanje godišnjice pada Bastille, a uvečer prije praznika sve vatrogasne postrojbe u Francuskoj otvaraju svoja vrata i pozivaju na slavlje. Okite vatrogasne postrojbe lampicama i nacionalnim bojama pa uz glazbu i piće slave do dugo u noć. Prvi se “vatrogasni bal” održao 1937. godine u pariškoj postaji u Montmartreu, kada su vatrogasci nakon vojne parade, praćeni oduševljenjem građana, otvorili vrata prolaznicima i spontano produljili slavlje.

Nastavite čitati

Sport

Monza za pamćenje – goričke mažoretkinje donijele 3 europske medalje

4.500 natjecatelja iz 12 europskih zemalja, a naše djevojke osvojile dva druga i jedno treće mjesto!

Objavljeno

prije 5 sati

9. srpnja 2025.

Objavio/la

cityportal sportska redakcija

Velikogoričke mažoretkinje vratile su se sa 20. Europskog prvenstva, koje se održalo u talijanskoj Monzi u organizaciji Svjetske mažoret-sport federacije i talijanske nacionalne mažoret asocijacije, a na kojem je sudjelovalo 4.500 natjecatelja iz 12 europskih zemalja.

Velikogoričke mažoretkinje predstavile su se s 13 koreografija te tako dijelile pozornicu s najboljim mažoret timovima Europe.

– Izuzetno smo zadovoljne nastupima jer smo u Veliku Goricu donijele 3 europske medalje – 2. mjesto u kategoriji Velika formacija mace seniori koja nam je donijela titulu 1. europskih viceprvakinja, zatim 2. mjesto u kategoriji Mini formacija mace juniori i 3. mjesto u kategoriji Velika formacija batonflag juniori, odnosno titulu 2. europskih viceprvakinja – istaknula je trenerica Lucija Bešlić i navela kako je još i Mini formacija mace seniori dobila diplomu za 4. mjesto.

Talijansko iskustvo znat će iskoristiti za daljnji napredak, budući da su im bili dostupni europski trendovi koji su sve inovativniji.

– Zahvaljujemo Gradu Velikoj Gorici te Zagrebačkoj županiji na podršci u realizaciji našeg putovanja i nastupa te na motivaciji koju ta podrška donosi – poručila je trenerica i najavila ljetni odmor nakon kojeg slijede pripreme za novu mažoret sezonu.