Povežite se s nama

Vijesti

Sirutka: ‘gral’ zdravlja od 26 kalorija za samo pet kuna!

Kako biste osjetili maksimalan učinak ove dragocjene tekućine koju su naše prabake koristile kao lijek, konzumirajte pola do jedne litre sirutke dnevno. Najbolje ju je piti ujutro na tašte te uz doručak, ali učinak ćete osjetiti i pijući je tijekom dana kako biste se osvježili i vratili energiju. Ovaj moći napitak ima i svoju skromnu stranu jer litra sirutke košta oko pet kuna

Objavljeno

na

Sirutka je blag i prirodan napitak, potpuno siguran za upotrebu, zbog čega je prikladna namirnica za prehranu od dojenačke dobi do starosti. Zbog sličnosti majčinu mlijeku može se koristiti kao nadomjestak za mlijeko u prehrani dojenčadi. Nastaje pri proizvodnji sira i jogurta i u njoj ostaju najbolji i najvrjedniji sastojci mlijeka – vitamini B i E, minerali i mliječni šećeri koji su važni za izgradnju najfinijih veza u mozgu.

Donosimo sedam blagodati sirutke:

  • Smanjuje stres i osjećaj umora – potiče lučenje serotonina, hormona sreće, te tako smanjuje osjećaj stresa i kroničnog umora. Sadrži i alfa-lactalbumin koji obiluje esencijalnom aminokiselinom triptofanom, poznatoj po reguliranju sna i poboljšavanju raspoloženja.
  • Prirodni lijek za jetru – nema te bolesti jetre kod koje sirutka ne pomaže. Tome je tako sadrži tzv. beta-laktoglobulin koji opskrbljuje organizam aminokiselinama zvanima BCAA koje pomažu kod uznapredovalih bolesti jetre te oboljelima od ciroze pomaže da žive duže i kvalitetnije. Želite li pročistiti jetru, najbolje što možete napraviti jest da posegnete za čašom sirutke.
  • Pomaže kod mršavljenja i povećava izdržljivost – sadrži puno bjelančevina koje povećavaju mišićnu masu i daje osjećaj sitosti uz malu količinu kalorija. U 100 grama sirutke nalazi se samo 26 kalorija razinu hormona koji umanjuju apetit i tako ublažuju osjećaj gladi. Obiluje elektrolitima, odlično hidrira tijelo, daje više energije pa je puno prikladnija od štetnih energetskih pića!
  • Rješava problem zatvora stolice – brzinski potiče probavu i riješiava neugodan osjećaj nadutosti i zatvora. S obzirom na to da ima ima diuretska svojstva, pazite da ne pretjerate s konzumacijom (maksimalno litra sirutke dnevno) jer može izazvati proljev. Sirutka posjeduje mliječnu kiselinu koja smanjuje prekomjeran broj gljivica i bakterija u crijevima, a njezin niski pH potiče rad crijeva.
  • Regulira povišene masnoće u krvi – preporučuje se ljudima koji imaju problema s povišenim masnoćama u krvi koje ne uspijevaju kontrolirati lijekovima i prehranom.Naime, sirutka kod gotovo svih ljudi regulira povišeni kolesterol i trigliceride nakon nekoliko tjedana redovita konzumiranja.
  • Pomaže u izgradnji mišićne mase – sirutkau prahu danas je možda najpopularnija među sportašima koji dragocjena svojstva ovog zaboravljenog blaga obilno koriste za izgradnju mišićne mase, ali i za oporavljanje mišića nakon fizičkih napora, odnosno tjelovježbe.
  • Snižava krvni tlak – Redovito konzumiranje sirutke doprinosi i zdravlju krvožilnog sustava jer smanjuje razinu glukozu u krvi i krvni tlak te tako smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih žila.

Sport

Gorica maksimalna u konkurenciji mlađih pionira, kod pionira Kurilovec i Mraclin bodovno izjednačeni na vrhu

Liga se nastavlja u subotu 17. siječnja

Objavljeno

na

Objavio/la

Natjecanje 19.velikogoričke malonogometne lige 2025./2026. u organizaciji Zajednice sportskih udruga Velike Gorice i pokroviteljstva Nogometnog saveza Velika Gorica nastavljeno je utakmicama 06. kola na terenu s umjetnom travom u SC Panadić Sport prve subote (03.01.2026.) u novoj 2026. godini.

Liga se nakratko prekida, kompletan raspored utakmica 07. kola pomaknut je na subotu, 17.01.2026.! Razlog je sudjelovanje nekoliko mladih selekcija goričkih klubova na malonogometnim turnirima izvan Hrvatske.

19. Velikogorička malonogometna liga 2025./2026.

Liga je organizirana za četiri dobna uzrasta: prstići, početnici, mlađi pioniri i pioniri. Prijavljene su ukupno 44 ekipe: prstići 12, početnici 14 (7+7), mlađi pioniri 10 i pioniri 8 ekipa. Utakmice se igraju sa sastavima 5+1 igrač na terenu, u trajanju od 1×30 minuta. Voditelji Lige: Zlatko Petrac i Stjepan Petrac.

Liga će biti nastavljena u subotu, 17. siječnja 2026. godine.

Galerija fotografija:

19.velikogorička malonogometna liga 2025./2026., 06. kolo

Mlađi pioniri06.kolo (03.01.2026.):  Velika Mlaka 1947 – Polet 3:0, Vatrogasac – Mraclin 3:2, Buna – Kurilovec 4:0, Gorica – Gradići 3:0, Ban Jelačić – Mladost 5:1.

Poredak: 1. Gorica (6 6 0 0 39:5 18), 2. Buna (6 5 0 1 17:6 15), 3. Mraclin (6 4 0 2 25:11 12), 4. Velika Mlaka 1947 (6 4 0 2 17:9 12), 5. Gradići (6 3 0 3 9:12 9), 6. Vatrogasac (6 2 1 3 13:24 7), 7. Polet (6 2 0 4 12:23 6), 8. Kurilovec (6 1 1 4 8:22 4), 9. Ban Jelačić (6 1 0 5 7:20 3), 10. Mladost (6 0 2 4 4:12 2).

Pioniri06. kolo (03.01.2026.): Kurilovec – Lomnica 10:0, Ban Jelačić 2 – Vatrogasac 1:2, Ban Jelačić 1 – Mraclin 0:1, Buna – Mladost 1:0.

Poredak: 1. Kurilovec (6 5 0 1 24:4 15), 2. Mraclin (6 5 0 1 9:3 15), 3. Ban Jelačić 1 (6 4 1 1 15:3 13), 4. Vatrogasac (6 4 0 2 17:9 12), 5. Buna (6 2 2 2 7:8 8), 6. Mladost (6 1 0 5 5:12 3), 7. Lomnica (6 1 0 5 5:28 3), 8. Ban Jelačić 2 (6 0 1 5 1:16 1).

Prstići – 06. kolo (03.01.2026.): Velika Mlaka 1947 – Polet 2:3, Turopolje – Mladost 3:0, Vatrogasac – Lukavec 11:0, Buna – Kurilovec 2:0, Dinamo Hidrel – Klas 2:1, Gorica – Gradići 14:0.

Početnici B06. kolo (03.01.2026.): Buna – Mraclin 1:3, Gorica 03 – Lukavec 0:3, Klas – Kurilovec 8:0, Vatrogasac slobodni.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Sastanak predstavnika Civilne zaštite, goričke Zimske službe i Grada – dogovorene dodatne aktivnosti

Civilna zaštita izdala je službeno upozorenje na mogućnost pojave poledice.

Objavljeno

na

Jutros e održan koordinacijski sastanak predstavnika Civilne zaštite, Zimske službe VG Komunalca i predstavnika Grada, na kojem su razmotrene najavljene zimske vremenske prilike te usklađene aktivnosti nadležnih službi.

Na sastanku je analiziran dosadašnji rad Zimske službe te su, u skladu s prognoziranim nepovoljnim vremenskim prilikama, izrazito niskim temperaturama i mogućom pojavom poledice, dogovorene dodatne aktivnosti – javljaju iz Gradske uprave.

Foto: Renato Glogovčan facebook

Civilna zaštita izdala je službeno upozorenje na mogućnost pojave poledice, osobito u noćnim i ranim jutarnjim satima, te na potencijalne rizike za sigurnost sudionika u prometu i pješaka.

Vozače se poziva na prilagodbu brzine i načina vožnje zimskim uvjetima, a pješake na povećan oprez zbog mogućeg klizanja.

Zimska služba VG Komunalca potvrdila je punu operativnu spremnost za pravovremeno djelovanje u slučaju snježnih oborina i poledice. Utvrđeni su prioriteti čišćenja i posipanja prometnica, nogostupa, pješačkih prijelaza te prilaza javnim ustanovama, u skladu s važećim operativnim planom.

Foto: Renato Glogovčan facebook

Nadležne službe nastavit će pratiti vremenske uvjete i postupati sukladno svojim ovlastima, dok će građani o važnim informacijama biti obaviješteni putem službenih kanala.

Građanima se preporučuje povećan oprez, osobito u prometu i pri kretanju pješaka, zbog mogućnosti poledice i smrzavanja oborina, a građani mogu i sami pomoći u sigurnijem funkcioniranju u prometu, tako da eventualne hitne probleme mogu prijaviti na dežurni broj zimske službe: 099 609 0060.

Također, u zimskim uvjetima je nerealno očekivati da će sve ulice i pločnici, dječja igrališta i parkinzi biti očišćeni od snijega u jednom danu. Zima nosi svoje specifične uvjete, kojima su se prilagođavali mnogi u prošlosti, pa ćemo i mi morati “izdržati” sezonske promjene vremena. No, barem znamo tko se snijegu ipak veseli…naši najmlađi 🙂

Foto: Renato Glogovčan facebook

Nastavite čitati

Vijesti

Pripremite sanjke! Savjet mladih Općine Kravarsko poziva na zajedničko sanjkanje

Objavljeno

na

Objavio/la

FOTO: Danik Prihodk/pexels.com

Savjet mladih Općine Kravarsko u subotu, 10. siječnja, od 14 sati organizira zajedničko sanjkanje kod škole u Kravarskom, pozivajući mještane svih generacija na zimsko druženje na otvorenom, uz sanjkanje, tople napitke, hranu i glazbu.

Sudionici trebaju ponijeti vlastite sanjke, vreće ili druga pomagala za spuštanje niz brijeg, dok će dodatni ugođaj osigurati kuhano vino, topli čaj, fine kobasice i glazba.

Organizatori poručuju kako su dobrodošli svi, djeca, roditelji, bake i djedovi, kao i oni koji će se možda odlučiti ostati uz stazu i pratiti siuaciju.

Nastavite čitati

Vijesti

Ledena kiša stvara opasnu poledicu! “Vozači i pješaci moraju biti na posebnom oprezu”

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Corey Alexander/pexels.com

Kako smo i najavili ranije, danas postoji opasnost od ledene kiše, a upravo ona stvara uvjete za poledicu, upozorava prognostičar Kristijan Božarov s portala “Kad će Kiša”. Zbog minusa pri tlu i toplijeg sloja zraka iznad površine, oborina koja pada može se smrzavati u dodiru s tlom, što predstavlja ozbiljan rizik za promet i kretanje pješaka.

“Pojava ledene kiše nastaje u situacijama poput ove današnje kada imamo vrlo hladan zrak pri tlu, temperature su u minusu, međutim vertikala prema oblacima nije u potpunosti s negativnom temperaturom. Naime postoji jedan sloj zraka, jedan mjehur topline na oko kilometar visine. Pahuljice koje padaju iz oblaka, na svom putu moraju proći taj sloj toplijeg zraka i u tom sloju se djelomično ili potpuno rastopi. To onda snježnu pahuljicu pretvara ili u soliku, malu ledenu kuglicu ili u kap kiše koja se potom može smrznuti ako padne na hladno tlo”, objašnjava Božarov.

Zbog toga se vozačima i pješacima savjetuje dodatni oprez, prilagodba kretanja uvjetima na terenu te izbjegavanje naglih pokreta koji mogu dovesti do gubitka kontrole ili padova.

Nastavite čitati

Sport

Taxi Bračić u derbiju bolji od Kos Prijevoza za plasman u 1/4 finale 33. Kupa HVIDR-a

Danas su na rasporedu druge četiri utakmice 1/8 finala, početak je u 17:30 sati

Objavljeno

na

Objavio/la

Prve četiri utakmice 1/8 finala na 33. Kupu HVIDR-a odigrane su jučer (četvrtak, 08. siječnja 2026.) u Sportskoj dvorani Srednje strukovne škole u Velikoj Gorici. Tri susreta riješena su uvjerljivo, a u jednoj utakmici pobjednik je bio poznat tek nakon izvođenja penala (7m).

08.01.2026. – 33. Kup HVIDR-a. Foto: David Jolić//cityportal.hr

Derbi između domaćih momčadi Taxi Bračića i Kos prijevoznika bio je 25 minuta u znaku ”taksista” koji su golovima Preradovića (1′) i Smolkovića (10′) imali 2:0 vodstvo. Kada je Drezga u 25. smanjio na 2:1 događanja na parketu su se zaoštrila.

”Prijevoznici” su pokušavali izjednačiti, ali ”taksisti” su u 27. minuti povisili na 3:1! Došlo je do sukoba, jer su ”prijevoznici” bili uvjereni da je pogodak postignut nakon dvojbene odluke suca?! Srećom, naguravanje je ipak kratko trajalo te su se igrači i jedne i druge ekipe na kraju sportski pozdravili.

08.01.2026. – 33. Kup HVIDR-a. Foto: David Jolić//cityportal.hr

Slane Srdele su zadnjoj utakmici večeri visoko pobijedili ekipu Metal Medo CB Black rezultatom 8:1, a raspoloženi Grubeša zabio je 5 golova!

Danas (petak, 09.01.2026.) na programu su druge četiri utakmice 1/8 finala, početak je u 17:30 sati.

Galerija fotografija:

Rezultati 1/8 finala (četvrtak, 08.01.2026.): Taxi Bračić – Kos Prijevoz 3:1 (Preradović, Smolković, Barišić / Drezga), Pizza Factori CB Concordia – Autoservis Deva 4:0 (F.Kos 2, Grkinić, Glasnović), Stridon Promet – Musculus Gym MBE Sesvete 1:1 (D.Klarić-ag / Pavlović), 2:3-7m, Slane Srdele – Metal Medo CB Black 8:1 (Grubeša 5, Debeljak, Košutić, Pavlečić).

Raspored 1/8 finala (petak, 09.01.2026.): 17:30 Agrad Projekt – Otpremnik Zagreb, 18:10 Max Forma – Keraterm 5plus1, 18:50 Pitstop Servis – Gorenc Transporti, 19:30 Boemi – Turbina.

Nastavite čitati

Reporter 456 - 18.12.2025.

Facebook

Izdvojeno