Savjeti za bolji život: Reci ‘ne’ bijelom brašnu i šećeru, soli, pekarama i tjestenini
Magic Well je udruga žena srednje i zrele dobi koje žele postati zdravije i zadovoljnije, a koja je jučer obilježila svoj deveti rođendan. Natalija i Marija Maja Rauker ovom prilikom su savjetovale kako krenuti u ovu pustolovinu…
Magic Well udruga je žena srednje i zrele dobi koje žele postati zdravije, sretnije, poletnije i zadovoljnije, a koja je jučer obilježila deveti rođendan od osnutka u Velikoj Gorici. Nerijetko se na Sisačkoj 6/1 događa da vježbati dolaze tri generacije žena. Mnoge su pripadnice ‘ljepšeg spola’ na ovoj adresi sreće skinule viškove u obujmu i kilaži, poradile na sveopćoj kvaliteti svog života, što se manifestira i kroz usvajanje navika njihovih ukućana.
Ovdje su dobrodošle apsolutno sve, od tinejdžerica i ‘friških’ mama do veselih penzionerki, a tandem bez kojeg ova lijepa priča ne bi bila toliko inspirativna su Natalia i Marija Maja Rauker.
Predsjednica ove udruge, svestrana Natalia Rauker, živi je primjer spajanja nespojivog, majka, trenerica i slastičarka, koja svakodnevno dokazuje svojim primjerom kako voljom prevladati napasti kojima podliježu ljubitelji slatkiša, te uklopiti svakodnevne obaveze sa onih pola sata sreće koju donosi svakodnevna tjelovježba.
– Hrana nije neprijatelj. Mnogi od nas nisu svjesni da za svaku organizmu nepoželjnu, prerađenu, a oku primamljivu namirnicu postoji jednako cjenovno pristupačna zdrava alternativa. Oko nas je mnogo domaćih proizvođača organskog meda, brezinog šećera, a cijene su i više nego povoljne. Tome pokušavamo učiti i sve svoje članice, svjesne da imaju mnogo životnih obaveza i uloga, ohrabrujući tako sve žene koje prizivaju promjene na sebi. Ovdje se toleriramo i međusobno podržavamo bez predrasuda – kaže Natalia Rauker.
Natalia je ‘blaža verzija’ trenerice u ovoj udruzi, oko koje se najčešće okupljaju obiteljske žene, dok je Marija Maja ‘hardcore verzija’ , stručnjakinja za organizaciju fizičke aktivnosti kluba i trenerski dio posla, oko koje se najčešće okupljaju cure koje preferiraju treninge težeg intenziteta.
Marija Maja Rauker ima veoma zanimljivu životnu priču. Kao mala željela je biti balerina, no ova iluzija ubrzo je pala u vodu kad su joj stručnjaci rekli da zbog ravnog stopala nažalost treba odabrati drugu varijantu. Danas se bavi izradom zlatnog i srebrnog nakita u sklopu obiteljskog posla, no oduvijek je bila ljubitelj sportskih aktivnosti i rekreacije, pa nije posustala pred prvom preprekom. Prvo trenersko iskustvo stekla je u Reebokovoj školi za aerobik instruktore, a krucijalna prekretnica bila je školovanje u SAD-u, gdje je shvatila da je fitness način života.
-Ljudi žele instant promjene, koje najčešće ne polučuju dugoročne rezultate, a koje pokazuju dobru sliku izvana, dok je zdravstvena strana uvelike zanemarena. Kretanje je čovjekovo prirodno stanje, stoga je postepena promjena životnih navika neizbježna. Smjernica za sve ljude željne promjene prehrane je izbjegavati čarobni bijeli ključ za nevolje: bijelo brašno, bijeli šećer i sipku sol, te još neke namirnice u kojima smo skloni pretjerivanju, kao što je tjestenina. Treba izbjegavati namirnice osiromašene preradom. Preskakanje obroka također je jedna od loših odluka, kao i odlazak u pekaru. Kad malo promislimo, večer prije mogli bismo ponijeti neki smoothie, ubaciti zobene pahuljice u jogurt preko noći, a koji ćemo ponijeti sa sobom na posao i pojesti. Dulje ćete čekati u redu za krafnu nego da priredite ovakav obrok, sve je stvar percepcije – ističe Marija Maja Rauker.
Na putu od uredske stolice na radnom mjestu do kauča u toplini vlastitog doma ljudi su demotivirani i neskloni promjenama prehrambenih navika i načina života u kojem bi svoje mjesto pronašla i tjelesna aktivnost. Ne čekajte sutra, ako ponedjeljak nije dan za početak, nikad nije kasno krenuti u utorak ili bilo koji drugi dan u tjednu. Zapamtite, najteže je pokrenuti se, a jednom kad osjetite prednosti kombinacije zdrave prehrane i fizičke aktivnosti, te blagotvoran utjecaj na kvalitetu vlastitog života, zapitat ćete se zašto ovakvu odluku niste donijeli ranije!
Manifestacija Oldtimer show ‘Turopolje 2025’ održana je jučer (subota, 13.09.2025., od 15 do 19 sati) u Parku dr. Franje Tuđmana i na prostoru ispred Pučkog otvorenog učilišta. Pripreme su krenule od jutra tako da je već u podne bila postavljena izložba posvećena Domovinskom ratu. Povijesna vozila su već popunjavala ”izložbeni prostor” i sve je bilo spremno za zvanični početak.
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Na upit da li će biti službenog otvorenja, glavni organizator Vlado Štarkelj kratko je odgovorio: – Neće, ovaj put sve će se odvijati spontano, bit će ležernije!
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Jednosatni program ispred POU-a otvorile su mažoretkinje Plesnog kluba Barbara (Velika Mlaka – Velika Gorica), Plesna udruga Star Dance (Sisak) i Plesni studio Tena (Zagreb). Bila je to mažoret parada djece, mlađih i starijih kadetkinja te juniorki. Moderator je bio Vlado Palac.
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Nakon njih nastupio je Puhački orkestar DVD-a Velika Gorica, dirigent Miro Taradi. Njihove izvedbe na zadovoljstvo posjetitelja trajale su također jedan sat.
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Dobro posjećeni show obogatio je i ulični glazbeni festival s kompozicijama iz prošlih vremena. Prezentirane su i narodne nošnje koje su svjedočile o davno prošlim vremenima.
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Foto: David Jolić/cityportal.hr
Sajam obiteljskih poljoprivrednih gospodarstava ponudio je svoje gastronomske proizvode.
Svjetsko prvenstvo za dobermane ‘IDC 2025’ (Velika Gorica, 06./07.09.2025.) u organizaciji International Doberman klub (IDC), predsjednik Thomas Becht, uz pomoć suorganizatora i domaćina prvenstva Doberman klub Zagreb, predsjednik Miroslav Bedeković, završeno je danas svečanom dodjelom nagrada i priznanja uzgajateljima i vlasnicima pasa.
Velika Gorica, 07.09.2025. Svjetsko prvenstvo dobermana ‘IDC 2025 World Champioship’. Thomas Becht i Miroslav Bedeković. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 07.09.2025. Svjetsko prvenstvo dobermana ‘IDC 2025 World Champioship’. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 07.09.2025. Svjetsko prvenstvo dobermana ‘IDC 2025 World Champioship’. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Dvodnevno natjecanje odvijalo se na glavnom igralištu SRC Udarnik u Kurilovcu. Pse je ocjenjivao sudački žiri u sastavu: Thomas Becht (Njemačka), Miroslav Bedeković (Hrvatska), Rudi Killmaier (Njemačka) i Didier Tachain (Francuska). Svaki od njih je imao jedan ring u kojem je obavljao suđenje oba dana. Drugog dana svjetskog prvenstva u konkurenciji su bili samo dobermani seniori.
Velika Gorica, 07.09.2025. Svjetsko prvenstvo dobermana ‘IDC 2025 World Champioship’. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 07.09.2025. Svjetsko prvenstvo dobermana ‘IDC 2025 World Champioship’. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 07.09.2025. Svjetsko prvenstvo dobermana ‘IDC 2025 World Champioship’. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Prema podacima iz kataloga prvenstva i prema riječima organizatora Bedekovića, natjecalo se 330 pasa pasmine doberman iz 33 države. Najviše ih je bilo iz Srbije (59), Italije (37) i Njemačke (32), slijede Slovačka (20), Španjolska (16), Poljska (16), Mađarska (15), Ukrajina (13), Rusija (12), Hrvatska (9).
Velika Gorica, 07.09.2025. Svjetsko prvenstvo dobermana ‘IDC 2025 World Champioship’. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 07.09.2025. Svjetsko prvenstvo dobermana ‘IDC 2025 World Champioship’. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 07.09.2025. Svjetsko prvenstvo dobermana ‘IDC 2025 World Champioship’. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Ceremonijal proglašenja najboljih dobermana seniora ima posebnu zanimljivost, jer su sve do konačnog proglašenja u konkurenciji 4 psa. Kada se četveročlani sudački žiri suglasi u procjeni i proglasi pobjednika, onda su ostala tri psa zapravo jednako plasirani.
Velika Gorica, 07.09.2025. Svjetsko prvenstvo dobermana ‘IDC 2025 World Champioship’. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 07.09.2025. Svjetsko prvenstvo dobermana ‘IDC 2025 World Champioship’. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 07.09.2025. Svjetsko prvenstvo dobermana ‘IDC 2025 World Champioship’. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 07.09.2025. Svjetsko prvenstvo dobermana ‘IDC 2025 World Champioship’. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Prema pravilima natjecanja na Svjetskom prvenstvu dobermana mogu se natjecati samo čistokrvni psi, koji su na dan izložbe navršili najmanje 3 mjeseca, da su upisani u jednu od FCI-a priznatih rodovnih knjiga odnosno u hrvatsku rodovnu knjigu čistokrvnih pasa.
Nacionalna izložba pasa svih pasmina ‘Velika Gorica Trophy 2025’ u organizaciji Kinološkog kluba Velika Gorica (predsjednik Tino Kotaran) održana je danas (nedjelja, 31.08.2025.) na prostoru školskog dvorišta i igrališta Osnovne škole Eugena Kvaternika u Velikoj Gorici. Izložba je okupila 268 pasa, 196 vlasnika i čak 101 pasminu iz 18 različitih zemalja.
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Program je započeo u 8 sati otvaranjem izložbene kancelarije, slijedilo je svečano otvorenje u 9:30 sati. Na otvorenju sudionike i goste iz inozemstva pozdravio je Darko Bekić, predsjednik Gradskog vijeća Grada Velike Gorice. U kulturnom dijelu programa sudjelovale su Velikogoričke mažoretkinje i Folklorni ansambl Turopolje.
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Predstavljeni su svi suci (dvije sutkinje i šest sudaca), a suđenja u 6 ringova započela su u 10 sati. Finale izložbe “Best in Show” krenuo je u 14 sati. Prva tri mjesta u svakoj od deset kategorija nagrađivana su peharima i paketima hrane za ljubimce. Završnica je pripala svim pobjednicima iz deset kategorija i između njih su izabrana tri najljepša psa izložbe ‘Velika Gorica Trophy 2025’.
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Najveći broj izlagača bio je iz Hrvatske, zatim su po brojnosti slijedili izlagači iz Slovenije, Austrije, Mađarske i Italije. Sudački žiri bio je sastavljen od osam sudaca, iz Mađarske, Makedonije Srbije i Hrvatske. Svi su nagrađeni prigodnim darovima Turističke zajednice Velike Gorice. Organizaciju manifestacije podržali su Grad Velika Gorica, Turistička zajednica, Hrvatski kinološki savez i generalni sponzor Trovet.
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
”Zajednička strast prema psima ono je što nas okuplja, ali zajedništvo i predanost su ono što nas čini uspješnima”, to je moto Kinološkog kluba Velika Gorica.
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica,31.08.2025. ‘Velika Gorica Trophy 2025’ – izložba pasa svih pasmina. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Jučer je velikogorički Park dr. Franje Tuđmana postao gastro magnet za ljubitelje dobre hrane, koju ne možemo okusiti baš na svakom uglu, inovativnih slastica i dobre glazbe.
Brojni Velikogoričani ali i gosti iz Zagreba, Zagrebačke i Sisačko-moslavačke županije, nikako nisu propustili otvorenje food and music festivala u našem gradu.
Foto: Marija Vrbanus
Foto: Marija Vrbanus
Foto: Marija Vrbanus
Foto: Marija Vrbanus
“The Flying Dish” već od 18 sati je bio zaslužan za podugačke redove ispred 10-tak kućica u kojima nastaju prefini burgeri, kokteli, palačinke, „pufasti“ kroasani, spiralno pecivo Trdelnik… no, sve s dozom raskoša, zanimljivih namirnica, šarenih ukrasa, royal punjenja…ukratko, na jednome mjestu ponuda koju inače možete vidjeti u svjetskim metropolama.
Foto: Marija Vrbanus
Foto: Marija Vrbanus
Foto: Marija Vrbanus
Foto: Marija Vrbanus
Foto: Marija Vrbanus
Najduže se čekalo na Spud Bud krumpire s raznim nadjevima, zbog popularnosti, ali i bogatstva okusa, za sve one koji do sada nisu uspjeli doći do njihove lokacije na zagrebačkom Dolcu.
Lokacija u Tuđmancu sljedećih deset dana trajanja festivala bit će „must go“, jer osim gastro užitka, nudi i odličan ambijent s raznim instalacijama, osvjetljenjem i naravno, koncerte urbane glazbe.
Foto: Renato Glogovčan
Foto: Renato Glogovčan
Foto: Renato Glogovčan
Otvorenje festivala sinoć je začinio Matija Cvek & The Funkensteins, a u najavi je Miach i Baks, kao i „stara škola“ – Stoka i Edo Majka.
Blagdan Uznesenja Djevice Marije na nebo, poznatiji kao Velika Gospa, svečano je obilježen danas (petak, 15. kolovoza 2025.) u crkvi Pohoda Blažene Djevice Marije u Vukovini, jednom od najstarijih marijanskih svetišta u ovom dijelu Hrvatske. Uoči blagdana održana je (od 6. do 14. kolovoza) tradicionalna devetnica na čast Majci Božjoj Vukovinskoj, koja je sinoć zaključena procesijom hodočasnika.
Vukovina, 15.08.2025. Blagdan Velike Gospe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Vukovina, 15.08.2025. Blagdan Velike Gospe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Vukovina, 15.08.2025. Blagdan Velike Gospe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Svetkovinu uznesenja Blažene Djevice Marije, Devetnicu i svečano misno slavlje na Veliku Gospu predstavio je vlč. Damir Ocvirk, župnik Župe sv. Josipa iz zagrebačke Trešnjevke. Središnje svečano euharistijsko slavlje u 11 sati predvodio je pomoćni biskup zagrebački mons. Mijo Gorski.
Vukovina, 15.08.2025. Blagdan Velike Gospe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Vukovina, 15.08.2025. Blagdan Velike Gospe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Vukovina, 15.08.2025. Blagdan Velike Gospe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Nakon završetka svete mise vjernici, posjetitelji i gosti mogli su uživati u uobičajenim vrstama zabave, koje su organizirane za ovakva događanja, praćena tradicionalnom turopoljsko/sajamskom gastronomskom ponudom. U velikim šatorima i na otvorenom bilo je mjesta za sve goste. Djeca (i ona veća) su imala veliki izbor rekvizita za vožnju, roditelji su se rado pridružili.
Vukovina, 15.08.2025. Blagdan Velike Gospe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Vukovina, 15.08.2025. Blagdan Velike Gospe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Vukovina, 15.08.2025. Blagdan Velike Gospe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Vukovina, 15.08.2025. Blagdan Velike Gospe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Vukovina, 15.08.2025. Blagdan Velike Gospe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Od najranijih dana hrvatske povijesti traje tradicija štovanja Blažene Djevice Marije. Moleći njezin nebeski zagovor, iz zahvalnosti je se časti kao “kraljicu Hrvata” i “najvjerniju odvjetnicu Hrvatske” (fidelissima advocata Croatiae). Najstariji lik Gospe u hrvatskoj umjetnosti – pralik Gospe Velikoga hrvatskog krsnog zavjeta – potječe iz druge polovice 11. stoljeća. Pronađen je u crkvi sv. Marije u Biskupiji kod Knina.