Povežite se s nama

Vijesti

Prehranom, tjelesnom aktivnošću i boravku na otvorenom spriječite proljetni umor

Do umora dolazi zbog prilagodbe našeg organizma na vremenske promjene i produljenje dnevnih sati.

Objavljeno

na

Proljetni umor fiziološko je stanje koje ne spada u bolesti, ali ima simptome koje je potrebno nekako prevenirati ili ublažiti. Riječ je o skupu simptoma koji se najčešće javlja tijekom ožujka, a njegovo prisustvo može potrajati sve do svibnja.

Do umora dolazi zbog prilagodbe našeg organizma na vremenske promjene i produljenje dnevnih sati. Povećanje Sunčeve svjetlosti uzrokuje hormonalne promjene u organizmu i promjenu ritma bioloških funkcija u tijelu, pa oni koji su time zahvaćeni osjećaju simptome proljetnog umora.

Koji su načini prevencije ili ublažavanja simptoma proljetnog umora?

1. Zdrava i raznovrsna prehrana

Iako je u današnje vrijeme ponuda namirnica veća nego ikada i povrće i voće mogu se naći i izvan sezone, je li prehrana koju konzumiramo zapravo dovoljna?
Ljudi uglavnom dnevno unesu više kalorija i energije nego što im je potrebno, ali bitno je i kakve kvalitete je hrana koju unosimo u organizam, a ne sama kvantiteta. Vitamini i minerali koji se prirodno mogu dobiti iz hrane gube se već i samom pripremom i kuhanjem namirnica, pa prosječan čovjek zapravo ne unosi dovoljno nutritivno bogatih namirnica dnevno. Time dovodi organizam u stanje nedostatne količine esencijalnih tvari.

Esencijalne tvari nužne su za normalno funkcioniranje našeg organizma, ali ih naš organizam nije u stanju proizvesti, već ih moramo unositi hranom i/ili suplementacijom.

Za početak u svoju prehranu uvrstite više svježeg voća i povrća. Počastite se sokom od iscijeđenog voća, pojedite ukusnu voćnu salatu, umjesto teške zimske hrane pripremite salatu od miješanog povrća i piletine ili popijte revitalizirajući čaj od đumbira i metvice.

S obzirom na to da je hranom teško nadomjestiti taj nagli manjak esencijalnih tvari i povećanu potražnju organizma, preporučljivo je u proljeće uzimati dodatke vitamina i minerala.

  • Vitamin C:

Manjak vitamina C uzrokuje iscrpljenost i umor, stanice slabije troše kisik te je i imunološki sustav oslabljen. Zato u proljeće ljudi često boluju od viroza i respiratornih infekcija.

Vitamin C nalazi se u voću i povrću (špinat, blitva, maline, borovnica…) kojih nema mnogo u zimskim mjesecima pa se u proljeće osjeti njegov manjak u organizmu.

Nadomjestiti ga se može u raznim oblicima, od tekućeg dodatka prehrani, šumećih tableta, prašaka do kapsula ili tableta za žvakanje. Može ga se uzimati kao zaseban vitamin ili u kombinaciji s drugim vitaminima i mineralima, a dnevna potreba vitamina C kod odrasle je osobe 500-1000 mg.

  • Vitamini B skupine:

Vitamini B kompleksa služe kao koenzimi. Koenzimi su molekule vezane za enzime i potrebni su za njihovu normalnu biološku funkciju pa ih stoga možemo zvati „pomagačima“ enzima.

Manjak vitamina iz skupine B, njih 8, uzrokuje umor, poremećaje spavanja, nemir, depresiju, gubitak apetita, probleme s kožom i nedostatak energije.

Oni su poznati i kao antistresni vitamini jer utječu na raspoloženje i rad živčanog sustava. Kao dodaci prehrani dolaze uglavnom kao kompleks vitamina B. Sadrže ih također i multivitaminski preparati, a mogu se uzimati i pojedinačno.

• Magnezij:

Magnezij je makromineral koji je uključen u metabolizam ATP-a, ključne energetske molekule. Važan je i za tonus krvnih žila te djelujući kao snažan vazodilatator, sudjeluje u regulaciji krvnog tlaka.

Vezan je i za promet i regulaciju kalcija pa je bitan i kod mineralizacije kosti. Njegov manjak osjeti se kroz slabost i grčenje mišića, tremor, nervozu i depresiju.
Magnezij kao dodatak prehrani postoji u nekoliko oblika, ali najčešće kao oksid, citrat, glicinat ili malat te ga se može uzimati u dozi 375-400 mg u obliku kapsula, šumećih tableta ili direkt prašaka.

  •  Kalcij:

Kalcij je jedan od minerala koji imaju i funkcionalnu i strukturnu ulogu u našem organizmu. Potreban je za izgradnju kostiju, ali sudjeluje i u metaboličkim aktivnostima organizma.

Najvažniji izvor kalcija jesu mlijeko i mliječni proizvodi, a za njegovu apsorpciju potreban je vitamin D. Kalcij se kao i magnezij može naći u ljekarni u različitim oblicima, te stoga svatko može izabrati najprikladniji za sebe.

  • Koenzim Q10:

Koenzim Q10 ima važnu funkciju u pretvorbi energije prehrambenih tvari u tjelesnu energiju. Njegov manjak dovodi do poremećaja energetske ravnoteže i drugih funkcionalnih poremećaja. Ujedno je i snažan prirodni antioksidans.

Njegova je uloga da štiti membrane stanica od slobodnih radikala koji nastaju različitim procesima prilikom stvaranja energije u mitohondrijima.

Najbolji izvori koenzima Q10 u hrani jesu orašasti plodovi, biljna ulja i crveno meso, a minimalna dnevna potreba kod odraslog čovjeka jest 30 mg. Može ga se nadomjestiti dodacima prehrani te se kao takav nalazi u multivitaminskim preparatima, ali i kao zaseban nutrijent u dozama od 60 ili 120 mg.

2. Boravak na otvorenom – Sunce je najbolji prijatelj dobrog raspoloženja

Izlazak na svjež zrak, odnosno boravak na otvorenom dokazano je jedan od najvažnijih čimbenika dobrog raspoloženja.

Boravak na dnevnoj svjetlosti, pogotovo ako je lijep i sunčan dan, povisuje razinu hormona serotonina, tzv. hormona sreće, a inhibira razinu melatonina, hormona koji uvodi u san.

No osim toga, Sunčeva svjetlost potrebna nam je zbog sinteze vitamina D, vitamina koji sudjeluje u imunološkom odgovoru i obrani organizma kao i u apsorpciji kalcija potrebnog za izgradnju i mineralizaciju kostiju.

Vitamin D troši se u zimskim mjesecima zbog učestalih viroza i bolesti, a teško se nadomješta zbog manjka Sunčeve i dnevne svjetlosti pa ga se može uzimati i u dodacima prehrani.

3. Tjelesna aktivnost

U svoju svakodnevicu uključite i neku tjelesnu aktivnost. Osim što na taj način doprinosite svom zdravlju, smanjujete tjelesnu težinu, prevenirate kronične bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, tjelesna aktivnost također podiže razinu energije i utječe na bolje raspoloženje.

Krenite s vožnjom bicikla, laganom šetnjom, uključite se u neki fitness ili plesni klub te na taj način aktivirajte svoj organizam i olakšajte mu prijelaz iz zimskog turobnog vremena u duže i sunčane dane.

4. Nahranite i svoju kožu

Često zaboravimo da promjena godišnjeg doba, osim iznutra, ostavlja tragove i izvana.

Naša koža isušena centralnim grijanjem tijekom hladnih mjeseci, oštećena hladnim zimskim zrakom, iscrpljena i dehidrirana, također treba revitalizaciju u proljeće.

Nagradite se novom kremom za lice i nahranite svoju kožu i vratite joj potrebnu elastičnost. Također, ne zaboravite i na zaštitni faktor ako se dulje izlažete suncu.

Naslovna: Image by Khusen Rustamov from Pixabay

Vijesti

Thompsonov tim optužuje Tomaševića za diskriminaciju: “Ovo nije borba za koncert, nego za pravnu državu”! Na presici se spominjala i Velika Gorica…

Na opsežnoj press konferenciji menadžment Marka Perkovića Thompsona iznio je niz optužbi na račun zagrebačkog gradonačelnika zbog odluke da se ne odobri drugi koncert u Areni te predstavio svoju verziju događaja oko Hipodroma i aktualnih sporova s Gradom Zagrebom.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Marko Perković Thompson/FB

Jedna od najaktualnijih tema ovog dana je “zabrana” Thompsonovog koncerta u Areni Zagreb. Kao što smo mogli vidjeti zadnjih nekoliko tjedana, bilo je puno prepucavanja između pjevača te njegovog tima i gradonačelnikom grada Zagreba, Tomislavom Tomaševićem. Sve je kulminiralo nedavnim videom kojeg je Thompson objavio na svom Facebook profilu, nakon čega je Tomašević odlučio da drugog koncerta neće biti. Sve to je dovelo do press konferencije Thompsonovog tima koja se održala danas u Zagrebu.

Situacija s Hipodromom

Konferenciju je otvorio član menadžmenta Mirko Gudelj, najavivši da će se prvo govoriti o koncertu na Hipodromu, a potom o aktualnim događajima vezanima uz Arenu. Gudelj je istaknuo kako je, prema njihovu mišljenju, riječ o “oduzimanju ljudskih prava i diskriminaciji”, uz ocjenu da gradonačelnik “kontra djelovanjem stvara podjele u društvu”.

Prema njegovim riječima, menadžment je Arenu htio zakupiti i prije koncerta na Hipodromu, no odgovor nisu dobili mjesecima. Nakon toga zatražili su Hipodrom, koji im je, navodi, odobren tek kada su zahtjev javno iznijeli.

Gudelj se osvrnuo i na kritike srpanjskog koncerta, poručivši kako je “nedopustivo etiketirati posjetitelje fašistima”. Naglasio je da je publika bila međunarodna i “miroljubiva” te da je koncert poslužio kao, kako tvrdi, primjer organizacije.

Menadžment ističe da je prvotni ugovor za Hipodrom bio vrlo sličan ugovoru za koncert Eda Sheerana te da su očekivali oko 75 tisuća posjetitelja. Navode da je interes bio znatno veći pa su USO-u prijavili granicu na kojoj treba zaustaviti prodaju. Prema njihovoj verziji, USO je tražio pauzu u prodaji, a nakon konzultacija “s nadležnima”, za koje pretpostavljaju da uključuju i gradonačelnika, nastavak prodaje ipak je odobren.

Prodaja karata je, tvrde, zaustavljena na 260 tisuća, iako je interes bio još veći. Zbog logistike su htjeli dva koncerta, uz potporu MUP-a, ali je gradonačelnik inzistirao na jednom, pa su potom potpisani i dodatni aneksi ugovora.

Gudelj je gradonačelnikovo postupanje nazvao “neiskrenim i populističkim” te tvrdi da je koncert prije izbora odgovarao gradskoj vlasti, a nakon izbora odjednom postao problem.

Menadžment tvrdi da su nakon koncerta uslijedile sankcije i pritisci od strane gradske uprave spominju 63 prekršajna naloga, ovrhu na 150.000 eura i zahtjev da Hipodrom napuste u zadanom roku. Također iznose da je Grad Zagreb od organizatora, po njihovim procjenama, uprihodio oko 1,3 milijuna eura kroz najam, kazne i troškove sanacije, što navode kao kontradikciju u odnosu na tvrdnje grada o šteti i problemima.

Optužbe na račun Zagreba

Nakon Gudelja, riječ je preuzeo menadžer Zdravko Barišić. Ustvrdio je da je koncert na Hipodromu “prošao besprijekorno” te da je “hajka na Thompsona isključivo ideološka”. Kritizirao je službenu komunikaciju Arene Zagreb, nazvavši je neprofesionalnom.

Dotaknuo se i pjesme “Bojna Čavoglave”, za koju je rekao da je sudski obranjena te smatra da se ne radi ni o kakvom zabranjenom sadržaju. Ustvrdio je i da su odbijenicu za drugi termin u Areni čekali tri tjedna, a dobili su je u jednoj rečenici i bez dodatnog objašnjenja. Također, osvrnuli su se i na optužbu prema kojoj navodno žele 28. prosinca jer je to obljetnica smrti Ante Pavelića te da je to otpočetka bio plan. Gudelj je samo rekao da su tražili slobodne termine, a prvi je bio 27. prosinaca te da oni nisu tempirali nikakve obljetnice.

Barišić je oštro poručio da se gradonačelnik “ponaša nasilnički” prema izvođaču te da je ovdje riječ o borbi za pravni poredak, a ne samo za koncert. Jedno od pitanja bilo je hoće li se Thompson možda politički aktivirati, međutim Barišić je odgovorio da izvođač nema nikakve takve ambicije.

Odvjetnik Tomislav Zorić kazao je da gradonačelnik nema ovlasti upravljati odlukama ustanova poput Arene Zagreb te da bi odbijanje termina moglo predstavljati diskriminaciju. Ustvrdio je da će se sve izjave i postupci na kraju “morati raspetljati na sudu”.

Na konferenciji se spominjao i naš grad. Naime, jedna novinarka je pitala zašto koncert nije organiziran u nekoj drugoj lokalnoj jedinici, navodeći Veliku Goricu kao opciju jer je dovoljno blizu da Zagrepčani dođu te da bi tako bilo manje podjela. Barišić je ponovio da se ne radi samo koncertu već o borbi za pravnu državu. “Otvoreni smo za sve opcije, ali nećemo se izmaknuti sili i nasilju”, dodao je.

Press konferencija Thompsonovog menadžmenta otvorila je niz pitanja o odnosu organizatora i Grada Zagreba te o procedurama dodjele gradskih prostora za velika događanja. Menadžment je iznio svoju verziju komunikacije i tvrdi da je odluka o neodobravanju drugog koncerta politički motivirana i pravno problematična, dok zagrebačka gradska uprava za sada ostaje pri stavu da se koncert neće održati.

Nastavite čitati

Moja županija

SJEDNICA STOŽERA Za civilnu zaštitu i vatrogasnu zajednicu planiran rekordni iznos od 1,5 milijuna eura

U planu povećanje operativne spremnosti vatrogasnih postrojbi za cijelo područje Zagrebačke županije.

Objavljeno

na

Stožer civilne zaštite Zagrebačke županije održao je danas svoju 2. sjednicu na kojoj je utvrdio nacrte prijedloga ključnih dokumenata za funkcioniranje i daljnji razvoj sustava civilne zaštite u 2026. godini.  

Članovi Stožera jednoglasno su prihvatili nacrte Analize stanja sustava civilne zaštite na području županije, Godišnjeg plana razvoja sustava civilne zaštite za 2026. godinu s trogodišnjim financijskim učinkom te Provedbenog plana unapređenja zaštite od požara za 2026. godinu.  

Konačnu odluku o donošenju ovih dokumenata donijet će Županijska skupština Zagrebačke županije. 

Godišnji plan razvoja sustava civilne zaštite za 2026. godinu definira niz aktivnosti usmjerenih na jačanje spremnosti i otpornosti operativnih snaga u županiji.

Planom je predviđeno kontinuirano usklađivanje normativnih akata, izrada i ažuriranje planova zaštite i spašavanja te jačanje kapaciteta Stožera civilne zaštite, vatrogasnih postrojbi, HGSS-a, Crvenog križa i drugih sudionika sustava. 

Naglasak je stavljen na opremanje, obuku, zajedničke vježbe te nastavak ulaganja u materijalno–tehnička sredstva potrebna za reakciju u izvanrednim situacijama, što je vidljivo i iz financijskih projekcija za trogodišnje razdoblje. 

-Planirana sredstva za civilnu zaštitu za 2026. godinu iznose 167 tisuća eura, a odnose se na Hrvatsku gorsku službu spašavanja, mjere civilne zaštite, Crveni križ te Hrvatsku udrugu za obuku potražnih pasa. Kada se tom iznosu dodaju sredstva osigurana za Vatrogasnu zajednicu Zagrebačke županije, koja čini okosnicu operativnih snaga civilne zaštite, dolazimo do rekordnog iznosa od 1,5 milijuna eura – rekao je načelnik Stožera i zamjenik župana Ervin Kolarec. 

Inače, Zagrebačka županija je među vodećima po iznosu koji se ulaže u civilnu zaštitu te godinama ta sredstva značajno povećava.  

Osim toga, Provedbeni plan unapređenja zaštite od požara za 2026. godinu donosi niz organizacijskih, tehničkih, urbanističkih i normativnih mjera koje je potrebno provesti kako bi se unaprijedila zaštita od požara na području županije. Među prioritetima su jačanje operativnosti vatrogasnih postrojbi, osiguravanje dovoljnog broja operativnih vatrogasaca, unapređenje komunikacijskih sustava, održavanje hidrantske mreže i pristupnih puteva te provođenje edukacija stanovništva i preventivnih mjera na otvorenim prostorima i odlagalištima otpada. 

Zapovjednik Vatrogasne zajednice Zagrebačke županije Dario Kezerić rekao je kako su odluke o kojima se odlučivalo na sjednici izrazito važne za snage civilne zaštite. 

Foto: Zagrebačka županija

-Donesena su dva bitna zaključka koji se odnose na razvoj sustava Civilne zaštite isto tako i na unaprjeđenje zaštite od požara na području Zagrebačke županije. Te odluke imaju i financijske učinke koji se odnose na povećanje operativne spremnosti naših vatrogasnih postrojbi, odnosno na sufinanciranje vozila i opreme koja će se nabavljati za naše vatrogasce. Isto tako su zaposlena  i tri nova djelatnika u Županjskom vatrogasnom operativnom centru, koji će biti puno operativniji za sve složenije događaje, za što do sada nismo bili dovoljno spremni. Što se tiče organizacijskog djela, nadopunjujemo vatrogasne postrojbe na području općina i gradova čime također podižemo operativnu spremnost cijele naše županije i svake jedinice lokalne samouprave – istaknuo je Kezerić. 

*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom.

Nastavite čitati

Vijesti

Ove subote u Kobiliću otvara se “Božićno selo” – paljenje prve adventske svijeće uz fritule, kolače i zajedničko druženje

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Pexels/Kevin Bidwell

Ususret prvoj nedjelji Adventa, Kobilić će dan ranije, u subotu, 29. studenoga, s početkom u 19 sati, zapaliti svoju prvu adventsku svijeću u organizaciji Udruge žena Kobilić. Događanju će prisustvovati gradonačelnik Velike Gorice Krešimir Ačkar te župnik župe Blažene Djevice Marije Norbert Ivan Koprivec.

Sve dekoracije izrađene su ručno, od drvenih paleta, guma do živih borova, uz jaslice i drvene borove koji će činiti središnji dio božićnog ambijenta. Na štandovima će se nuditi kuhanim vinom, fritulama, kobasicama i domaćim kolačima koje pripremaju članice Udruge.

“Bilo bi nam drago da se ljudi odazovu u što većem broju i da zajedno zapalimo prvu svijeću i otvorimo naše Božićno selo za najmlađu populaciju”, rekla je Petra Vukadin, dopredsjednica udruge.

Nastavite čitati

Kultura

U subotu 28. Dječji folklorni susreti! Aplauz za male folkloraše od 4 do 14 godina

Ove godine FA Turopolje obilježava pola stoljeća postojanja.

Objavljeno

na

Objavio/la

Ove godine FA Turopolje obilježava pola stoljeća postojanja a svoju dugogodišnju tradiciju predstavit će u subotu, 28.studenoga na 28. Dječjim folklornim susretima.

-To su i najstariji susreti u Republici Hrvatskoj. Na pozornicu će stati ove godine 10 kulturno-umjetničkih društava: Kulturno-umjetničko društvo Bratinečko srce iz Bratine, Kulturno-umjetničko društvo Preporod iz Dugog Sela, Folklorno društvo Šaltin i kulturno-umjetničko društvo Jelsa s otoka Hvara, austrijski KUD Kvirin iz Linza, FA Mladost iz Samobora, FA Turopolje sa svoje dvije grupe, Ansambl Zabok i KUD Bukovac iz Zagreba. To je ukupno 350 članova društava na pozornici – najavila je Zlata Cundeković, predsjednica FA Turopolje.

Inače, Zlata je na čelu ansambla od samih početaka, dakle 50 godina.

-Pozivam sve građane Velike Gorice da dođu pozdraviti ovu lijepu mladost od 4 do 14 godina, neki su tek prohodali a već plešu – pozvala je Cundeković.

28. Dječji folklorni susreti u Dvorani Gorica počinju u 15 sati.

Nastavite čitati

Moja županija

Stiže adventska čarolija u Zagrebačku županiju!

Njezini gradovi i općine otvaraju svoja srca i ulice pretvaraju u pozornicu svjetla, okusa, glazbe i dobrih trenutaka.

Objavljeno

na

Zagrebačka županija u blagdanskom razdoblju svake godine postaje posebno mjesto susreta, topline i zajedništva. Njezini gradovi i općine otvaraju svoja srca i stvaraju atmosferu u kojoj se ljudi osjećaju dobrodošlo, a ulice pretvaraju u pozornicu svjetla, okusa, glazbe i dobrih trenutaka.

Ovo je razdoblje kada županija najjasnije pokazuje svoj karakter: otvorena, gostoljubiva, razigrana i puna života. Upravo zato pozivamo sve građane da nam se pridruže i zajedno osjete čaroliju adventa koja se svake godine širi kroz cijeli naš kraj.

Blagdanski duh ove godine prvi stiže u Svetu Nedelju, gdje se 28. studenoga otvaraju Zimski cajti. Radosna atmosfera zimskih sadržaja, klizalište i koncert Grše odmah stvaraju živu energiju koja se širi dalje kroz cijelu županiju. Istoga dana advent se otvara i u Samoboru, koji svoj prepoznatljivi blagdanski šarm gradi polako, u ritmu grada koji voli tradiciju i zajedništvo. Samo dan kasnije, 29. studenoga, adventski se ugođaj dodatno širi i spaja nekoliko naših mjesta.

U Zaprešiću s koncertom Matije Cveka kreće Najslađi advent u Zaprešiću. Adventski program započinje i u Svetom Ivanu Zelini, u kojem se glazbeni nastupi, izložbe i priredbe prirodno nadopunjuju te Vrbovcu koji ove godine nudi raznolik, ali nešto skromniji program, što mu daje osobitu toplinu i osjećaj blizine. Posjetitelji isti dan mogu nastaviti prema Dugom Selu, gdje advent otvara koncert Minee u Perivoju grofa Draškovića, a večer završiti u Velikoj Gorici, u kojoj se pali prva adventska svijeća, otvara klizalište i Božićno selo te najavljuju brojni koncerti tijekom prosinca, uključujući Magazin, Ivanu Kindl, Barabe, The Frajle i druge izvođače koji stvaraju posebno živ i svečan ritam adventskih večeri.

U Krašiću se 30. studenoga početak adventskog razdoblja obilježava paljenjem prve svijeće u ozračju koje je jednostavno, dostojanstveno i duboko povezano s lokalnom tradicijom. Ivanić-Grad 4. prosinca ulazi u najljepši period  s posebno bogatim sadržajima, od izložbi i koncerata do uvijek zanimljivih adventskih radionica u Naftalanu koje privlače veliki broj posjetitelja. Dan poslije, 5. prosinca, Jastrebarsko otvara Winter Jasku, koja uz glazbu, druženja i prepoznatljivu zimsku atmosferu traje sve do siječnja.

Rugvica i Brckovljani 6. prosinca započinju svoje adventsko razdoblje u toplom obiteljskom ozračju. Pisarovina svoj advent obilježava 18. i 19. prosinca u ugodnom blagdanskom ugođaju koji okuplja lokalne proizvođače i zajednicu, a 31. prosinca organizira i dječji doček. Posebno mjesto u adventskom kalendaru zauzima Marijagorički božićni sajam 20. prosinca, najvažniji adventski događaj zaprešićanskog kraja, u kojem zajedno sudjeluju Brdovec, Dubravica, Marija Gorica i Pušća. Ovaj sajam u središte stavlja domaće proizvode, tradiciju i zajednički identitet cijelog područja.

Kroz sve ove programe advent u Zagrebačkoj županiji ove se godine pretvara u skladnu i toplu priču koja povezuje ljude i mjesta, stvarajući blagdansku atmosferu koju je teško ne osjetiti.

-Naš advent donosi posebnu toplinu i raznolikost koja se vidi i osjeća u svakom mjestu, a gradovi i općine široka srca dočekuju svoje građane i posjetitelje, pozivajući ih da zajedno dožive blagdanski duh koji se gradi s puno pažnje, ljubavi i predanosti – ističe direktorica Turističke zajednice Zagrebačke županije Ivana Alilović.

Detaljan pregled svih događanja:

Program događanja u Zagrebačkoj županiji – prosinac 2025

Program događanja u Zagrebačkoj županiji – studeni 2025

*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom.

Nastavite čitati

Reporter 455 - 17.11.2025.

Facebook

Izdvojeno