Vijesti
Kako ‘sačuvati zdravu pamet’: Recimo, gledajte vijesti samo dvaput na dan…
Ravnateljica Centra za djecu mlade i obitelj Velika Gorica, psihologinja Sanda Puljiz Vidović, nudi savjete kako se psihološki nositi sa životom u izolaciji, sa svim teškoćama koje nosi ova specifična situacija…
Piše: Sanda Puljiz Vidović, psihologinja
Svijet se suočio s novim, nepoznatim virusom COVID-19, koji je donio puno pitanja, nedoumica i rasprava. Kako se širi? Koje su posljedice? Koliko će širenje virusa trajati? Koje će posljedice biti po svjetsko gospodarstvo? Kako će djeca pohađati školu i usvajati znanja? Kako će izgledati državna matura, a kako upisi u vrtiće i škole? Brojna su pitanja, a na mnoga od njih nemamo odgovor. Moderni svijet nikad se nije suočio s ovakvom situacijom. Svjetski vođe, liječnici, znanstvenici, političari, gospodarstvenici i brojni drugi moraju u ovoj kriznoj situaciji donositi odluke kakve nikad ranije nisu morali…
Sve to donosi puno nelagode, nesigurnosti, straha, pa se mnogi s pravom pitaju kakve će biti posljedice po mentalno zdravlje ljudi. Kako će djeca izdržati bez igre i izlazaka u park? Kako kod kuće zadržati adolescente, kojima je prirodno da se žele družiti i viđati s vršnjacima? Kako izdržati ne izlaziti iz stana/kuće kad je to prirodno i (u uobičajenim okolnostima) zdravo? Što će biti s financijskom situacijom u obitelji? Pitanja je bezbroj.
Iako nije prošlo puno vremena od striktnih uputa ograničenog kretanja (koje svakako podržavam), javljaju nam se građani koji imaju potrebu provjeriti svoje odgojne postupke, pitati kako postupati s adolescentima, tražiti pomoć jer su uplašeni za sebe ili za svoje starije članove obitelji. Ili su u panici zbog gubitka prihoda. A uz sve nedaće dogodio nam se i potres.
Iako psiholozi nemaju odgovor na pitanja hoće li se ponoviti potres ili koliko će trajati ove mjere, psihologija kao znanost itekako može pomoći u davanju smjernica kako “sačuvati zdravu pamet” u ovoj situaciji. Pa evo nekoliko savjeta:
– Izuzetno je važno pridržavati se uputa koje nam daje Nacionalni stožer. To su ljudi kojima sada trebamo i moramo vjerovati. Oni imaju informacije, znanja i mehanizme da ta svoja znanja komuniciraju s hrvatskim državljanima. Vjerovanje u teorije zavjere, u to da “oni neki drugi” imaju neke informacije koje kriju od nas i slično nam nikako ne pomažu. Sad je vrijeme da vjerujemo stručnjacima i autoritetima, a ne susjedima i prijateljima koji su dobili “povjerljivu informaciju” od nekog drugog prijatelja. Sjetite se koliko je nas preko društvenih mreža dobilo informaciju da nakon potresa stiže još jedan, puno jači potres, pa se to, na svu sreću, nije dogodilo. Iako smo svi u školi učili da se potres ne može predvidjeti, u trenutku panike takva se lažna vijest proširila i ljudi su joj povjerovali.
– Potrebno je dobro informirati se o mogućnosti zaraze, o tome kako se brinuti za sebe i za članove obitelji, ali ne treba pretjerivati. Ograničite se na informiranje dva puta dnevno. Pretjerana opsjednutost informacijama samo će pojačati strah i paniku. Tim više što se naš um više usmjerava na “negativne” informacije – broj umrlih i novozaraženih, a ne i na broj izliječenih.
Koliko god je virus agresivan i brzo se širi, mnogi imaju blagi oblik zaraze. Valja imati na umu da rizik od obolijevanja postoji za sve uzraste, ali tu opasnost smo često skloni preuveličavati zato što to uglavnom nije pod našom kontrolom. Često zaboravimo koliko je ljudi stradalo u prometnim nesrećama, ali se većina i dalje “ludo” vozi, jer imaju osjećaj da situaciju u prometu imaju pod svojom kontrolom. Što često baš i nije realna procjena. Kod zaraznih bolesti imamo još manji osjećaj kontrole, pa nas to dodatno plaši.
– Koliko god trajala ova kriza, ona će jednom prestati. Ovo je prilika da naučimo nešto o sebi i o drugima, da budemo empatični i korisni drugima. Ukoliko pomažemo drugima, i mi se osjećamo bolje. Ovo vrijeme može se iskoristiti i za veliko pospremanje po kući. Ali, ako vam se sad ne da pospremati i peglati, i to je ok. Ne treba na sebe raditi pritisak, zbog stresa smo smanjeno učinkoviti. Budite nježni prema sebi, dozvolite si povremeno gledanje filma i neke aktivnosti bez cilja. Ipak, potrebno je obavljati svakodnevne aktivnosti, npr. svaki dan skuhati ručak, raditi domaću zadaću s djetetom i slično. I svakako se sjetite onih ljudi koji danonoćno rade u ovoj iznimno teškoj situaciji i koji su dodatno izloženi riziku da se razbole, a koje je sve teško i nabrojati – medicinske radnike, prodavačice u dućanima, policajce, vatrogasce i mnoge druge.
05.04.2020. Velika Gorica. Danas je Cvjetna nedjelja. Šarene pisanice najavljuju novo proljeće. Foto: David Jolić/cityportal.hr
– Nemojte zaboraviti na tjelesnu aktivnost, hodajte po stepenicama, radite u vrtu, vježbajte, plešite. Kretanje je u ovim uvjetima itekako potrebno, jer ćemo se bolje osjećati i emocionalno i fizički.
– Ono što nas također štiti jest pozitivan stav i prihvaćanje ove situacije. To znači da nam stav/rečenica “Ovu situaciju ću iskoristiti za sebe, da se dobro odmorim, da pospremim stan, da završim davno odložene poslove i/ili da se družim sa svojim članovima obitelji” itekako može pomoći. Ali ako sebi kažemo “Poludjet ću, ja ovo neću moći izdržati”, bit će nam puno teže, jer sebi šaljemo poruku da nismo dorasli situaciji i da se još moramo boriti i sa samima sobom. Navikli smo misliti da držimo svoj život pod kontrolom, a sad vidimo da to baš i nije tako. Što to prije prihvatimo, bit će nam lakše, a u tome će nam sigurno pomoći i humor.
– Svakako će biti i onih obitelji u kojima će se loši obiteljski odnosi još samo potencirati. Nažalost, podaci nam govore da je u Kini u pokrajinama pogođenim koronavirusom porastao broj nasilja u obitelji. Iz iskustva znamo da su u ovoj situaciji psihološku pomoć češće tražili ljudi koji su već imali teška životna iskustva (npr. već su doživjeli neke traume od ranije).
– Na web i Facebook stranici Centra za djecu mlade i obitelj Velika Gorica možete pronaći tekstove koje su napisale naše stručnjakinje na temu odnosa s djecom u vrijeme koronavirusa – od toga kako s njima razgovarati, kako im objasniti što je to korona virus, zašto ne smiju izlaziti van igrati se s vršnjacima… Ono što je važno zapamtiti (i to ne samo u ovoj situaciji, nego i ubuduće) jest činjenica da su djeca otpornija nego što su odrasli ponekad skloni misliti. Djeca će pronaći svoje načine da prorade ovu situaciju. Uostalom, i ovo je prilika za učenje i za sazrijevanje, zar ne? Ne treba im skrivati što se zbiva nego s njima otvoreno razgovarati. Nemojte im lagati da će to brzo proći, jer ne znamo je li to istina. Kontrolirajte ih jesu li napisali zadaću, ali ih pustite da i oni dijelom kreiraju svoj dan. Tako im pomažete da imaju kontrolu nad nekim dijelom svog života.
Ukoliko vas preplavi kriza/strah, obratite se stručnjacima (psiholozi, socijalni pedagozi, logopedi) u Centru za djecu mlade i obitelj koji su na mobitelu 091/6231-734 od ponedjeljka do petka od 9 do 14 sati i koje možete pitati sve što vas zanima.
Vijesti
PAK Uspon: Druga međunarodna lokalna liga okupila više od 40 sportaša
Natjecalo se u nekoliko disciplina…
U organizaciji Para Atletskog kluba Uspon i uz pomoć udruge KOP Tur i Športsko rekreativnog saveza Grada Velika Gorica, održana je jučer 2. međunarodna lokalna liga.
Na natjecanju je nastupilo 40 sportaša iz 8 klubova, Uz Uspon, bili su tu i članovi AKOSI Odisej iz Kutine, AKOI Uriho, AKOSI Vinkovci Sokol Bjelovar, Spektar Pula, AKOSI Samobor i AKOSI Agram među kojima i jedni od najboljih paraatletičara Hrvatske.
– Ivan Katanušić, srebrni iz Tokya, rezultatom 58.30 ostvario je svoj najbolji ovosezonski rezultata u bacanju diska ujedno i bodovno najvrijedniji rezultat natjecanja. Odličan rezultat ostvario je Erik Fabijan Kaurin iz Odiseja koji je kuglu bacio 15.05m što je njegov najbolji rezultat i osobni rekord. Vrijedne rezultate ostvarili su i Matija Sloup iz Odiseja u kugli 9.78m, Miljenko Vučić 13.01m – istaknuli su iz Uspona.
Foto: PAK Uspon
Kod djevojaka istaknula se Ana Gradečak, iz Uspona, a koja je kuglu bacila 8.05m.
– Treba napomenuti i nastup Massima Iveti iz Pulskog Spektra koji je u kugli ostvario svoj osobni rekord, a koji ovaj tjedan nastupa na Europskim Igrama Mladih u Finskoj. Rezultate koje je postigao u kugli i disku pokazatelj su da će nastup na Igrama u Finskoj biti uspješan. Po prvi put su nastupili naši mladi sportaši, početnici, te ostvarili vrlo dobre rezultate – dodali su iz kluba.
– Hvale vrijedno je sve ovo što radite, puna naša podrška, i sam start i početak i ova mala ulaganja koja smo tu imali pokazuju se da su samo dobar početak daljnjih ulaganja koja su potrebna. Želim svima danas da sve prođe u najboljem redu i da ovo događanje iz godine u godinu dići na višu razinu i da bude tradicija – rekao je gradonačelnik Krešimir Ačkar, koji je ujedno i otvorio natjecanje.
Iz Kluba su zahvalili svima koji su sudjelovali i nesebično pružili svoju pomoć u organizaciji kako bi ovaj miting prošao što bolje i uspješnije.
Vijesti
Koje će tenisice biti hit ovog ljeta?
Ako vam je udobnost na prvom mjestu, tada su tenisice pravi izbor…
Napokon nam je stiglo ljeto, a s njim i duge šetnje, odlični provodi i općenito, provođenje vremena na otvorenom. Iako su cipele i sandale na visoku potpeticu obuća koja ističe ženstvenost na poseban način, ako vam je udobnost na prvom mjestu, tada su tenisice pravi izbor. No, ako ne znate koje tenisice ovog ljeta odabrati i uz što ih kombinirati, tada pročitajte naše savjete u nastavku.
Bijela boja – kraljica ljeta
Ljeto nas uvijek podsjeća na prozračnost, bezbrižnost i opuštenost i upravo je najbolja asocijacija na to bijela boja. Nema bolje ljetne kombinacije od lagane i lepršave bijele haljine od prirodnih materijala nadopunjene prekrasnim bijelim tenisicama. Osim što ova kombinacija djeluje vrlo profinjeno, sviđa se i ljubiteljicama monokromatskih kombinacija, ali i onima kojima je jednostavnost na prvom mjestu.
Tenisice, naravno, osim što u ovoj kombinaciji trebaju biti bijele, trebaju biti i udobne i kvalitetne kako bismo mogli u njima provoditi puno vremena i, a upravo su to adidas tenisice, posebno modeli Stan Smith. Riječ je o bezvremenskim modelima koji se odlično uklapaju u brojne modne stilove i lako se nose u različitim životnim situacijama, od odlaska na posao, predavanje ili u školu, do duge popodnevne šetnje gradom ili pak za večernji izlazak tijekom kojeg možemo bezbrižno plesati i odlično se provoditi, znajući da nam je obuća posebno udobna.
Ako tražite jednu adresu na kojom možete iz udobnosti svojeg doma pregledati koji su sve dostupni modeli Stan Smith, tada posjetite https://www.ecipele.hr/adidas-stan-smith i uživajte u bogatoj ponudi i jednostavnoj kupovini, a svoje ćete nove tenisice moći nositi u vrlo kratkom roku!
Sportski modeli za ljubiteljice aktivnog načina života
U slučaju da vam ženstvene haljine nisu prvi izbor i ako od najranijeg djetinjstva pamtite upozorenja „da ne trebate uvijek i stalno trčati“, tada su za vas pravi odabir sportski modeli tenisica koji omogućavaju odličnu potporu stopalima cijelo vrijeme nošenja, a istovremeno odlično izgledaju, zahvaljujući čemu se jednostavno uklapaju u brojne modne kombinacije.
Udobne i kvalitetne tenisice su upravo Reebok tenisice, dostupne u širokom spektru različitih modela među kojima ćete sigurno jednostavno pronaći upravo onaj koji idealno odgovara vašem životnom stilu, ali i sportskim potrebama. Raznovrsnu ponudu tenisica istražite na https://www.ecipele.hr/zenska-obuca-reebok i uživajte u svojim novim tenisicama!
Što se tiče modnih kombinacija, vrlo ih je jednostavno napraviti: bez obzira na to volite li više traperice, udobne trenirke ili pak kratke hlače, uz odgovarajuće čarape, odlična je modna kombinacija spremna u trenu! A budući da su Reebok tenisice dostupne u različitim modelima koji su posebno prilagođeni za različite sportske aktivnosti, sigurno ćete jednostavno pronaći baš onaj će koji vam najbolje služiti. Naravno, za ljetne su aktivnosti bolji modeli proizvedeni od prozračnih materijala koji će omogućiti protok zraka čime se sprječava prekomjerno znojenje.
Na kraju, kada su u pitanju dostupne boje, tada je samo nebo granica. Birajte među potpuno bijelim modelima ili pak onima u šarenim kombinacijama boja, no, bez obzira na to na koji se odlučite, svaki je od njih ukrašen prekrasnim logotipom koji daje tenisicama poseban efekt.
19. MNL “VUKOMERIČKE GORICE 2022.” , 3. kolo
Dvije vodeće momčadi efikasno su odradile 3. kolo, Donji Hruševec peticom je ispratio Opatiju, četiri gola na utakmici najefikasnijeg strijelca lige Zvonimira Matušina. Kravarsko je pak napunilo mrežu Velike Bune s pola tuceta. Neočekivan poraz Šiljakovine od Strezojeva koje se pobjedom vinulo prema vrhu. Lučelnica je također još neporažena momčad, ali s tek tri postignuta gola do sada. Neizvjesnost natjecanja je tek krenula.
Rezultati 3. kola: Pokupsko – Gornja Opatija 2:1 (Pirša K. Grahovac / M. Brajković), Markuševec – Kozjača 0:3 (J. Kovačić, M. Pukšić, Pazman), Donji Hruševec – Opatija 5:0 (Z. Matušin 4, M. Skrbin), Lučelnica – Gladovec 3:1 (M. Petković, T. Milković, I. Fabijanec / I. Posavec), Strezojevo – Šiljakovina 2:1 (D. Vranešić, M. Vranešić/ D. Vuković), Kravarsko – Velika Buna 6:0 (M. Zagorac 2, M. Kuzmić, J. Domitrović, F. Sovina, N. Gršetić).
Strijelci nakon 3. kola: 7 – Zvonimir Matušin, 4 – Dražen Vuković, Nedjeljko Gršetić, Hrvoje Bartolović, Matija Brajković …
Redoslijed: 1. DONJI HRUŠEVEC 9, 2. KRAVARSKO 9, 3. STREZOJEVO 7, 4. KOZJAČA 6, 5. ŠILJAKOVINA 6, 6. LUČELNICA 5, 7. MARKUŠEVEC 3, 8. GLADOVEC 3, 9. POKUPSKO 3, 10. VELIKA BUNA 3, 11. DUBRANEC 1, 12. NOVO BRDO 1, 13. GORNJA OPATIJA 1, 14. OPATIJA 0.
HOTNEWS
FOTO Žiri odlučio: Ogranak Seljačke sloge Buševec ide na državnu smotru
Grad Veliku Goricu na smotri su predstavljala čak dva kulturno-umjetnička društva. Uz Ogrankaše, nastupili su i članovi KUD-a “Stari Grad” iz Lukavca.
Ogranak Seljačke sloge Buševec predstavljat će Turopolje, Veliku Goricu i Zagrebačku županiju na državnim susretima.
Odlučio je tako, tročlani žiri Županijske smotre koreografiranog folklora, održanoj večeras u Domu kulture u Buševcu. U konkurenciji je bilo pet kulturno-umjetničkih društava od čega su dva s područja Velike Gorice. Uz Ogrankaše, nastupili su i članovi KUD-a “Stari Grad” iz Lukavca, a koji su se predstavili pjesmama i plesovima Livanjskog kraja.
26.06.2022. – Buševec – Županijska smotra koreografiranog folklora – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr
Uz društvo iz Buševca i Lukavca, iz Zagrebačke županije nastupili su još i KUD “Oštrc” iz Ruda, KUD “Preporod” iz Dugog Sela i KUD “Sveta Jana” iz Gorice Svetojanske.
Ogrankaši će pobjedničku koreografiju “Lepi Ivo krešu kreše”, pjesme i plesovi Hrvata koji žive u mađarskom dijelu Podravine, pokazati publici u Županji gdje će se krajem kolovoza održati državna smotra.
Udrugeprije 4 danaFOTO Obitelj Povoljnjak iz Kravarskog ima najljepše uređen balkon i okućnicu
- Zanimljivostiprije 2 dana
Pobjednik ‘Večere za 5’ uskoro otvara burger bar u Gorici – ‘Kod Kugle’
- Zanimljivostiprije 3 dana
Silvio Stefanović Kugla iz Velike Gorice pobjednik ‘Večere za 5’
- HOTNEWSprije 1 dan
FOTO Žiri odlučio: Ogranak Seljačke sloge Buševec ide na državnu smotru
