Povežite se s nama

Vijesti

Kako ‘sačuvati zdravu pamet’: Recimo, gledajte vijesti samo dvaput na dan…

Ravnateljica Centra za djecu mlade i obitelj Velika Gorica, psihologinja Sanda Puljiz Vidović, nudi savjete kako se psihološki nositi sa životom u izolaciji, sa svim teškoćama koje nosi ova specifična situacija…

Objavljeno

na

Piše: Sanda Puljiz Vidović, psihologinja

Svijet se suočio s novim, nepoznatim virusom COVID-19, koji je donio puno pitanja, nedoumica i rasprava. Kako se širi? Koje su posljedice? Koliko će širenje virusa trajati? Koje će posljedice biti po svjetsko gospodarstvo? Kako će djeca pohađati školu i usvajati znanja? Kako će izgledati državna matura, a kako upisi u vrtiće i škole? Brojna su pitanja, a na mnoga od njih nemamo odgovor. Moderni svijet nikad se nije suočio s ovakvom situacijom. Svjetski vođe, liječnici, znanstvenici, političari, gospodarstvenici i brojni drugi moraju u ovoj kriznoj situaciji donositi odluke kakve nikad ranije nisu morali…

Sve to donosi puno nelagode, nesigurnosti, straha, pa se mnogi s pravom pitaju kakve će biti posljedice po mentalno zdravlje ljudi. Kako će djeca izdržati bez igre i izlazaka u park? Kako kod kuće zadržati adolescente, kojima je prirodno da se žele družiti i viđati s vršnjacima? Kako izdržati ne izlaziti iz stana/kuće kad je to prirodno i (u uobičajenim okolnostima) zdravo? Što će biti s financijskom situacijom u obitelji? Pitanja je bezbroj.

Iako nije prošlo puno vremena od striktnih uputa ograničenog kretanja (koje svakako podržavam), javljaju nam se građani koji imaju potrebu provjeriti svoje odgojne postupke, pitati kako postupati s adolescentima, tražiti pomoć jer su uplašeni za sebe ili za svoje starije članove obitelji. Ili su u panici zbog gubitka prihoda. A uz sve nedaće dogodio nam se i potres.

Iako psiholozi nemaju odgovor na pitanja hoće li se ponoviti potres ili koliko će trajati ove mjere, psihologija kao znanost itekako može pomoći u davanju smjernica kako “sačuvati zdravu pamet” u ovoj situaciji. Pa evo nekoliko savjeta:

– Izuzetno je važno pridržavati se uputa koje nam daje Nacionalni stožer. To su ljudi kojima sada trebamo i moramo vjerovati. Oni imaju informacije, znanja i mehanizme da ta svoja znanja komuniciraju s hrvatskim državljanima. Vjerovanje u teorije zavjere, u to da “oni neki drugi” imaju neke informacije koje kriju od nas i slično nam nikako ne pomažu. Sad je vrijeme da vjerujemo stručnjacima i autoritetima, a ne susjedima i prijateljima koji su dobili “povjerljivu informaciju” od nekog drugog prijatelja. Sjetite se koliko je nas preko društvenih mreža dobilo informaciju da nakon potresa stiže još jedan, puno jači potres, pa se to, na svu sreću, nije dogodilo. Iako smo svi u školi učili da se potres ne može predvidjeti, u trenutku panike takva se lažna vijest proširila i ljudi su joj povjerovali.

– Potrebno je dobro informirati se o mogućnosti zaraze, o tome kako se brinuti za sebe i za članove obitelji, ali ne treba pretjerivati. Ograničite se na informiranje dva puta dnevno. Pretjerana opsjednutost informacijama samo će pojačati strah i paniku. Tim više što se naš um više usmjerava na “negativne” informacije – broj umrlih i novozaraženih, a ne i na broj izliječenih.

Koliko god je virus agresivan i brzo se širi, mnogi imaju blagi oblik zaraze. Valja imati na umu da rizik od obolijevanja postoji za sve uzraste, ali tu opasnost smo često skloni preuveličavati zato što to uglavnom nije pod našom kontrolom. Često zaboravimo koliko je ljudi stradalo u prometnim nesrećama, ali se većina i dalje “ludo” vozi, jer imaju osjećaj da situaciju u prometu imaju pod svojom kontrolom. Što često baš i nije realna procjena. Kod zaraznih bolesti imamo još manji osjećaj kontrole, pa nas to dodatno plaši.

– Koliko god trajala ova kriza, ona će jednom prestati. Ovo je prilika da naučimo nešto o sebi i o drugima, da budemo empatični i korisni drugima. Ukoliko pomažemo drugima, i mi se osjećamo bolje. Ovo vrijeme može se iskoristiti i za veliko pospremanje po kući. Ali, ako vam se sad ne da pospremati i peglati, i to je ok. Ne treba na sebe raditi pritisak, zbog stresa smo smanjeno učinkoviti. Budite nježni prema sebi, dozvolite si povremeno gledanje filma i neke aktivnosti bez cilja. Ipak, potrebno je obavljati svakodnevne aktivnosti, npr. svaki dan skuhati ručak, raditi domaću zadaću s djetetom i slično. I svakako se sjetite onih ljudi koji danonoćno rade u ovoj iznimno teškoj situaciji i koji su dodatno izloženi riziku da se razbole, a koje je sve teško i nabrojati – medicinske radnike, prodavačice u dućanima, policajce, vatrogasce i mnoge druge.

05.04.2020. Velika Gorica. Danas je Cvjetna nedjelja. Šarene pisanice najavljuju novo proljeće. Foto: David Jolić/cityportal.hr

– Nemojte zaboraviti na tjelesnu aktivnost, hodajte po stepenicama, radite u vrtu, vježbajte, plešite. Kretanje je u ovim uvjetima itekako potrebno, jer ćemo se bolje osjećati i emocionalno i fizički.

– Ono što nas također štiti jest pozitivan stav i prihvaćanje ove situacije. To znači da nam stav/rečenica “Ovu situaciju ću iskoristiti za sebe, da se dobro odmorim, da pospremim stan, da završim davno odložene poslove i/ili da se družim sa svojim članovima obitelji” itekako može pomoći. Ali ako sebi kažemo “Poludjet ću, ja ovo neću moći izdržati”, bit će nam puno teže, jer sebi šaljemo poruku da nismo dorasli situaciji i da se još moramo boriti i sa samima sobom. Navikli smo misliti da držimo svoj život pod kontrolom, a sad vidimo da to baš i nije tako. Što to prije prihvatimo, bit će nam lakše, a u tome će nam sigurno pomoći i humor.

– Svakako će biti i onih obitelji u kojima će se loši obiteljski odnosi još samo potencirati. Nažalost, podaci nam govore da je u Kini u pokrajinama pogođenim koronavirusom porastao broj nasilja u obitelji. Iz iskustva znamo da su u ovoj situaciji psihološku pomoć češće tražili ljudi koji su već imali teška životna iskustva (npr. već su doživjeli neke traume od ranije).

– Na web i Facebook stranici Centra za djecu mlade i obitelj Velika Gorica možete pronaći tekstove koje su napisale naše stručnjakinje na temu odnosa s djecom u vrijeme koronavirusa – od toga kako s njima razgovarati, kako im objasniti što je to korona virus, zašto ne smiju izlaziti van igrati se s vršnjacima… Ono što je važno zapamtiti (i to ne samo u ovoj situaciji, nego i ubuduće) jest činjenica da su djeca otpornija nego što su odrasli ponekad skloni misliti. Djeca će pronaći svoje načine da prorade ovu situaciju. Uostalom, i ovo je prilika za učenje i za sazrijevanje, zar ne? Ne treba im skrivati što se zbiva nego s njima otvoreno razgovarati. Nemojte im lagati da će to brzo proći, jer ne znamo je li to istina. Kontrolirajte ih jesu li napisali zadaću, ali ih pustite da i oni dijelom kreiraju svoj dan. Tako im pomažete da imaju kontrolu nad nekim dijelom svog života.

Ukoliko vas preplavi kriza/strah, obratite se stručnjacima (psiholozi, socijalni pedagozi, logopedi) u Centru za djecu mlade i obitelj koji su na mobitelu 091/6231-734 od ponedjeljka do petka od 9 do 14 sati i koje možete pitati sve što vas zanima.

Udruge

Informatički klub poziva na besplatnu radionicu robotike, umjetne inteligencije i 3D printanja

Žele okupiti učenike od 14 do 19 godina

Objavljeno

na

Objavio/la

Informatički klub VEL_IK slavi svoj 24. rođendan. Tom prigodom održat će besplatnu radionicu robotike, umjetne inteligencije i 3D printanja za velikogoričke učenike osnovnih i srednjih škola. Radionica će se održati u Cvjetnom naselju 18A u nedjelju, 5. veljače od 18 do 21 sati.

– Htjeli smo okupiti učenike od 14 do 19 godina i pokazati im neke stvari koje možda u školama nemaju ili nisu stigli isprobati, kao što su neki napredniji roboti s kamerama, prepoznavanjem objekata i slično. Veselimo se dolasku novih učenika ili starih, koji su možda već bili u našem klubu – kazao je Jurica Levak, predsjednik kluba.

Kako bi osigurali dovoljan broj mjesta, za radionicu se potrebno prethodno prijaviti mailom na ikvelik.vg@gmail.com.

Nastavite čitati

Moja županija

Županija nagradila Goričanku Nou Petak za uspjeh na državnom natjecanju

U protekloj školskoj godini čak 101 učenik s područja županije osvojio je prvo mjesto na nekom od držanih natjecanja.

Objavljeno

na

Učenike osnovnih i srednjih škola iz Zagrebačke županije, njih 215 koji su na državnim natjecanjima u školskoj godini 2021./2022. osvojili jedno od prva tri mjesta na predmetnim, umjetničkim i sportskim natjecanjima te njihovih 103 mentora u sljedećih nekoliko dana u školama čeka iznenađenje iz Zagrebačke županije – poklon bonovi u protuvrijednosti od 133€, 93€ i 66€.

Čestitke talentiranim, vrijednim i uspješnim učenicima i mentorima uputio je zamjenik župana Damir Tomljenović.

– Nagrade, priznanja i medalje s državnog natjecanja posebnog su sjaja! Vaš rad, marljivost i ustrajnost u tome da ostvarite sjajne rezultate Zagrebačka županija prepoznaje i nagrađuje niz godina – rekao je Tomljenović, posebno zahvalivši mentorima na vremenu i trudu koje posvećuju radu s učenicima pripremajući ih za državna natjecanja.

Foto: Zagrebačka županija

Nagradu za osvojeno 1. mjesto na državnom natjecanju znanja iz hrvatskog jezika dobila je i naša sugrađanka Noa Petak, inače učenica osmog razreda OŠ Eugena Kumičića.

– Natjecanje se održavalo prošle godine od 11. do 13. svibnja u Zadru, a u konkurenciji sedmih razreda natjecalo se 26 učenika iz cijele Hrvatske. Natjecanje je bilo dosta teško, tražilo se puno dodatnog gradiva, ali na kraju se pokazalo da se isplatilo vježbati i dobro pripremati s mentoricom Antoninom Briševac – komentirala je svoj sjajan uspjeh Noa dodavši da bi ove jeseni voljela upisati Prirodoslovnu školu Vladimira Preloga u Zagrebu.

Inače, u protekloj školskoj godini od ukupno 215 učenika osnovnih i srednjih škola na području županije, 101 učenik je osvojio prvo mjesto, 41 učenik drugo, a 73 učenika treće mjesto.

Nastavite čitati

CityLIGHTS

Turopoljski fašnik: Nastupaju Minea i Zakon šutnje, a publiku će zabavljati Mario Petreković

Na koncertu u Velikoj Gorici možete očekivati i vesele hitove poput Good boy, Vrapci i komarci, Uberi ljubicu, Rano, Da me ‘oće Stipe

Objavljeno

na

Objavio/la

Odbrojavamo dane do početka 114. Turopoljskog fašnika, a dok grupe vrijedno pripremaju svoje maske, Turistička zajednica je otkrila i tko će Velikogoričane ove godine zabavljati. U subotu, 11. veljače na pozornicu šatora u Parku dr. Franje Tuđmana stižu klinci i klinceze koji će u sklopu Malog fašnika pokazati svu svoju kreativnost kroz pjesmu i ples. Njima će se pridružiti i brojni superjunaci koji će biti zaduženi za fotografiranje i zabavu u parku.

U subotu, 18. veljače našim gradom proći će Velika fašnička povorka koja će ove godine biti u rukama voditelja i animatora, Maria Petrekovića. Ovaj svestrani radijski i TV voditelj, komičar i glumac, uz pomoć Princeze i maskota Turopoljskog fašnika bit će zadužen za smijeh i zabavu publike na velikogoričkim ulicama.

Foto: TZGVG

Nakon što velika fašnička povorka prođe gradom, u šatoru u Parku dr. Franje Tuđmana slijedi tulum uz DJ-a, grupu Zakon šutnje i Mineu. Minea je jedno od zaštitnih lica Cro dancea devedesetih, a u svojoj bogatoj karijeri do sada je izdala šest studijskih i dva kompilacijska albuma. Na koncertu u Velikoj Gorici možete očekivati i vesele hitove poput “Good boy”, “Vrapci i komarci”, “Uberi ljubicu”, “Rano”, “Da me ‘oće Stipe” i mnoge druge koje ćemo zajedno pjevati.

Nastavite čitati

Vijesti

Otvorene su nominacije, traže se prvi laureati nove nagrade Ruža Zagrebačke županije

Nagrade će se dodijeliti za izvrsnost u turizmu u šest kategorija

Objavljeno

na

Objavio/la

Turistička zajednica Zagrebačke županije osmislila je novu nagradu koja će ocjenjivati izvrsnost u turizmu. “Ruža Zagrebačke županije” dodjeljivat će se u šest kategorija, a direktorica Turističke zajednice Zagrebačke županije Ivana Alilović u ponedjeljak je u Velikoj Gorici služeno otvorila nominacije za novu nagradu.

– Baš sam ponosna i sretna što ćemo prvi put dodjeljivati nagrade za izvrsnost u turizmu u Zagrebačkoj županiji. Brendiranje naše županije nužno je kako bi pokazali kvalitetu našeg područja i pokazali one ljude koji mukotrpno rade kako bi mi tu priču mogli prezentirati. Želim naglasiti da je fokus na pojedince i one tvrtke ili dionike u turizmu koji su doprinijeli da imamo ovako dobre rezultate i da postajemo jedna jaka kontinentalna destinacija koja privlači mnogobrojne turiste u naš kraj – kazala je Ivana Alilović i dodala kako želi da Ruža Zagrebačke županije bude poticaj koji stvara izuzetne pojedince.

Prve laureate Ruža Zagrebačke županije će dobiti krajem mjeseca, a u naredna dva tjedna Turistička zajednica zaprima nominacije za turističke objekte i djelatnike. Nagradu će dodijeliti u šest kategorija: održivost, inovativnost, eno-gastronomija, smještajni kapaciteti, pojedinci i društveno odgovorno poduzetništvo. U svakoj od kategorija bit će dva dobitnika, a  one koje smatraju najboljima od najboljih nominirati mogu lokalne turističke zajednice, Turistička zajednica Zagrebačke županije, posjetitelji te sami objekti. Osnova za nominaciju je sjedište i djelovanje koje je ograničeno na Zagrebačku županiju. Pristigle nominacije ocjenjivat će se po kriterijima jedinstvenosti, kvaliteti provedbe, postignutim učinkom i trajnosti u rezultatima.

Nominacije se zaprimaju do 15. veljače putem službene internetske stranice Turističke zajednice Zagrebačke županije.

Galerija fotografija

Nastavite čitati

Vijesti

ZET prema Turopolju od danas vozi uobičajenom trasom

Linija je zbog radova na aglomeraciji vozila izmijenjenom trasom.

Objavljeno

na

Od danas autobusna linija ZET-a 305 koja vozi na relaciji Velika Gorica – Turopolje ponovno vozi uobičajenom trasom, izvijestili su iz ZET-a.

Naime, ova je autobusna linija  zbog radova na aglomeraciji u naselju Rakitovec vozila djelomično izmijenjanom trasom. Radovi su sada završeni pa su iz Mjesnog odbora Turopolje prije nekoliko dana ZET-u uputili zahtjev za vraćanjem autobusne linije kroz Rakitovec.

 

 

 

Nastavite čitati

Reporter 422 - 22.12.2022.

Facebook

Izdvojeno