Povežite se s nama

Vijesti

Kako ‘sačuvati zdravu pamet’: Recimo, gledajte vijesti samo dvaput na dan…

Ravnateljica Centra za djecu mlade i obitelj Velika Gorica, psihologinja Sanda Puljiz Vidović, nudi savjete kako se psihološki nositi sa životom u izolaciji, sa svim teškoćama koje nosi ova specifična situacija…

Objavljeno

na

Piše: Sanda Puljiz Vidović, psihologinja

Svijet se suočio s novim, nepoznatim virusom COVID-19, koji je donio puno pitanja, nedoumica i rasprava. Kako se širi? Koje su posljedice? Koliko će širenje virusa trajati? Koje će posljedice biti po svjetsko gospodarstvo? Kako će djeca pohađati školu i usvajati znanja? Kako će izgledati državna matura, a kako upisi u vrtiće i škole? Brojna su pitanja, a na mnoga od njih nemamo odgovor. Moderni svijet nikad se nije suočio s ovakvom situacijom. Svjetski vođe, liječnici, znanstvenici, političari, gospodarstvenici i brojni drugi moraju u ovoj kriznoj situaciji donositi odluke kakve nikad ranije nisu morali…

Sve to donosi puno nelagode, nesigurnosti, straha, pa se mnogi s pravom pitaju kakve će biti posljedice po mentalno zdravlje ljudi. Kako će djeca izdržati bez igre i izlazaka u park? Kako kod kuće zadržati adolescente, kojima je prirodno da se žele družiti i viđati s vršnjacima? Kako izdržati ne izlaziti iz stana/kuće kad je to prirodno i (u uobičajenim okolnostima) zdravo? Što će biti s financijskom situacijom u obitelji? Pitanja je bezbroj.

Iako nije prošlo puno vremena od striktnih uputa ograničenog kretanja (koje svakako podržavam), javljaju nam se građani koji imaju potrebu provjeriti svoje odgojne postupke, pitati kako postupati s adolescentima, tražiti pomoć jer su uplašeni za sebe ili za svoje starije članove obitelji. Ili su u panici zbog gubitka prihoda. A uz sve nedaće dogodio nam se i potres.

Iako psiholozi nemaju odgovor na pitanja hoće li se ponoviti potres ili koliko će trajati ove mjere, psihologija kao znanost itekako može pomoći u davanju smjernica kako “sačuvati zdravu pamet” u ovoj situaciji. Pa evo nekoliko savjeta:

– Izuzetno je važno pridržavati se uputa koje nam daje Nacionalni stožer. To su ljudi kojima sada trebamo i moramo vjerovati. Oni imaju informacije, znanja i mehanizme da ta svoja znanja komuniciraju s hrvatskim državljanima. Vjerovanje u teorije zavjere, u to da “oni neki drugi” imaju neke informacije koje kriju od nas i slično nam nikako ne pomažu. Sad je vrijeme da vjerujemo stručnjacima i autoritetima, a ne susjedima i prijateljima koji su dobili “povjerljivu informaciju” od nekog drugog prijatelja. Sjetite se koliko je nas preko društvenih mreža dobilo informaciju da nakon potresa stiže još jedan, puno jači potres, pa se to, na svu sreću, nije dogodilo. Iako smo svi u školi učili da se potres ne može predvidjeti, u trenutku panike takva se lažna vijest proširila i ljudi su joj povjerovali.

– Potrebno je dobro informirati se o mogućnosti zaraze, o tome kako se brinuti za sebe i za članove obitelji, ali ne treba pretjerivati. Ograničite se na informiranje dva puta dnevno. Pretjerana opsjednutost informacijama samo će pojačati strah i paniku. Tim više što se naš um više usmjerava na “negativne” informacije – broj umrlih i novozaraženih, a ne i na broj izliječenih.

Koliko god je virus agresivan i brzo se širi, mnogi imaju blagi oblik zaraze. Valja imati na umu da rizik od obolijevanja postoji za sve uzraste, ali tu opasnost smo često skloni preuveličavati zato što to uglavnom nije pod našom kontrolom. Često zaboravimo koliko je ljudi stradalo u prometnim nesrećama, ali se većina i dalje “ludo” vozi, jer imaju osjećaj da situaciju u prometu imaju pod svojom kontrolom. Što često baš i nije realna procjena. Kod zaraznih bolesti imamo još manji osjećaj kontrole, pa nas to dodatno plaši.

– Koliko god trajala ova kriza, ona će jednom prestati. Ovo je prilika da naučimo nešto o sebi i o drugima, da budemo empatični i korisni drugima. Ukoliko pomažemo drugima, i mi se osjećamo bolje. Ovo vrijeme može se iskoristiti i za veliko pospremanje po kući. Ali, ako vam se sad ne da pospremati i peglati, i to je ok. Ne treba na sebe raditi pritisak, zbog stresa smo smanjeno učinkoviti. Budite nježni prema sebi, dozvolite si povremeno gledanje filma i neke aktivnosti bez cilja. Ipak, potrebno je obavljati svakodnevne aktivnosti, npr. svaki dan skuhati ručak, raditi domaću zadaću s djetetom i slično. I svakako se sjetite onih ljudi koji danonoćno rade u ovoj iznimno teškoj situaciji i koji su dodatno izloženi riziku da se razbole, a koje je sve teško i nabrojati – medicinske radnike, prodavačice u dućanima, policajce, vatrogasce i mnoge druge.

05.04.2020. Velika Gorica. Danas je Cvjetna nedjelja. Šarene pisanice najavljuju novo proljeće. Foto: David Jolić/cityportal.hr

– Nemojte zaboraviti na tjelesnu aktivnost, hodajte po stepenicama, radite u vrtu, vježbajte, plešite. Kretanje je u ovim uvjetima itekako potrebno, jer ćemo se bolje osjećati i emocionalno i fizički.

– Ono što nas također štiti jest pozitivan stav i prihvaćanje ove situacije. To znači da nam stav/rečenica “Ovu situaciju ću iskoristiti za sebe, da se dobro odmorim, da pospremim stan, da završim davno odložene poslove i/ili da se družim sa svojim članovima obitelji” itekako može pomoći. Ali ako sebi kažemo “Poludjet ću, ja ovo neću moći izdržati”, bit će nam puno teže, jer sebi šaljemo poruku da nismo dorasli situaciji i da se još moramo boriti i sa samima sobom. Navikli smo misliti da držimo svoj život pod kontrolom, a sad vidimo da to baš i nije tako. Što to prije prihvatimo, bit će nam lakše, a u tome će nam sigurno pomoći i humor.

– Svakako će biti i onih obitelji u kojima će se loši obiteljski odnosi još samo potencirati. Nažalost, podaci nam govore da je u Kini u pokrajinama pogođenim koronavirusom porastao broj nasilja u obitelji. Iz iskustva znamo da su u ovoj situaciji psihološku pomoć češće tražili ljudi koji su već imali teška životna iskustva (npr. već su doživjeli neke traume od ranije).

– Na web i Facebook stranici Centra za djecu mlade i obitelj Velika Gorica možete pronaći tekstove koje su napisale naše stručnjakinje na temu odnosa s djecom u vrijeme koronavirusa – od toga kako s njima razgovarati, kako im objasniti što je to korona virus, zašto ne smiju izlaziti van igrati se s vršnjacima… Ono što je važno zapamtiti (i to ne samo u ovoj situaciji, nego i ubuduće) jest činjenica da su djeca otpornija nego što su odrasli ponekad skloni misliti. Djeca će pronaći svoje načine da prorade ovu situaciju. Uostalom, i ovo je prilika za učenje i za sazrijevanje, zar ne? Ne treba im skrivati što se zbiva nego s njima otvoreno razgovarati. Nemojte im lagati da će to brzo proći, jer ne znamo je li to istina. Kontrolirajte ih jesu li napisali zadaću, ali ih pustite da i oni dijelom kreiraju svoj dan. Tako im pomažete da imaju kontrolu nad nekim dijelom svog života.

Ukoliko vas preplavi kriza/strah, obratite se stručnjacima (psiholozi, socijalni pedagozi, logopedi) u Centru za djecu mlade i obitelj koji su na mobitelu 091/6231-734 od ponedjeljka do petka od 9 do 14 sati i koje možete pitati sve što vas zanima.

Vijesti

Policija najavljuje tjedan pojačanih kontrola brzine

Posebna pažnja bit će u srijedu, 6. kolovoza.

Objavljeno

na

Objavio/la

Policijska uprava zagrebačka od 4. do 10. kolovoza 2025. provodi intenzivne preventivno-represivne aktivnosti usmjerene na kontrolu brzine kretanja vozila. Akcije, koje se odvijaju u sklopu europskog projekta ROADPOL, provodit će se na području Grada Zagreba i Zagrebačke županije, s posebnim fokusom na srijedu, 6. kolovoza, kada će se u terminu od 15 do 23 sata provesti pojačani nadzor prometa.

Cilj je podići razinu sigurnosti na cestama i suzbijanje prekršaja koji doprinose nesrećama.

Policija će se ovom prilikom prvenstveno fokusirati na vozače koji prekoračuju dopuštenu brzinu, prometni prekršaj koji je jedan od glavnih uzroka prometnih nesreća sa smrtnim posljedicama. Posebna pažnja posvetit će se tzv. recidivistima, vozačima koji učestalo krše prometne propise.

Građani se pozivaju na povećan oprez u prometu i poštivanje ograničenja brzine.

Nastavite čitati

Vijesti

FOTO Veliki odaziv na ljetnu manifestaciju “Vidim, čujem i mirišem ljeto”

Donosimo vam djelić atmosfere iz Vukovine.

Objavljeno

na

Objavio/la

Subotnje popodne donijelo je još jedno izdanje ljetne manifestacije “Vidim, čujem i mirišem ljeto”, događanja koje iz godine u godinu prerasta u nezaobilazno mjesto ljetne kulturne razmjene.

“Neočekivano puno ljudi! Rekli smo, nećemo dramiti oko vremena. Kako nas Bog počasti, tako ćemo se ponašati,” rekla je s osmijehom Sandra Mašić, predsjednica udruge Vukovina u srcu, koja već tradicionalno stoji iza organizacije manifestacije.

Foto:Gianna Kotroman

Najmlađe su prvo okupirale dvije kreativne radionice, likovna radionica slikanja i osebujna izrada lutaka i strašila, pod umjetničkom palicom Mile Lončar, koja je publici kasnije ponudila i uvid u svoj osebujni lutkarski svijet kroz izložbu “BumbaSTIČNO izdanje”.

Foto:Gianna Kotroman

Tu je bila i predstava “Pavao i njegov Glavao”, koju je izveo glumac Hrvoje Zalar.

“To je predstava koja je stara 25 godina, koja je odigrana preko 800 puta. Zapravo se radi o igranoj antologiji hrvatske dječje poezije, dakle to su inkorporirane neke od ponajljepših pjesama koje su pisali hrvatski pjesnici tamo od krajac 19. stoljeća pa sve do današnjeg dana. To je predstava namijenjena za djecu, od 4 do 12 godina. Tu su pjesme u kojima učenici pronalaze u svojoj lektiri i ovo je bio moj pokušaj da ove pjesme čuju na neki novi, drugačiji način, da ih uvjerim da u današnje vrijeme kad se poezija sve manje čita i piše da može biti zanimljiva kao svaka druga dječja igra”, rekao nam je Zalar nakon predstave, koju je osmislio, režirao i izvodi potpuno sam.

Foto:Gianna Kotroman

Također, posjetitelji su mogli uživati u vožnji kočijom, izložbi traktora, a za dobru atmosferu pobrinuo se DJ Darius.

Foto:Gianna Kotroman

Foto:Gianna Kotroman

Foto:Gianna Kotroman

Foto:Gianna Kotroman

Foto:Gianna Kotroman

Foto:Gianna Kotroman

Foto:Gianna Kotroman

Nastavite čitati

Sport

Suprug poznate glumice opet na Udarniku, čeka nas “Kup goričkih trenera”

Nogometaši Kurilovca ove subote od 18 sati na Udarniku igraju treću pripremnu utakmicu, ovoga puta protiv Segeste, a u njoj će nastupiti i dva pojačanja, Nigerijac Noble i napadač Furnek

Objavljeno

na

Objavio/la

Za kraj drugoga tjedna priprema nogometašima Kurilovca stiže posebna nagrada – već treća prijateljska utakmica! Ove subote od 18 sati na Udarniku će gostovati Segesta predvođena Tonćijem Kukočem, klub iz višeg ranga i uvijek rado viđen gost u turopoljskom kraju. Trener Senad Harambašić imat će tako priliku vidjeti kako mu momčad stoji nakon vjerojatno najtežeg dijela priprema, ali i u prvoj pravoj provjeri.

Prethodne dvije, onih 0-0 protiv sisačkog Metalca pa zatim i 2-2 protiv TOP-a iz Kerestinca, poslužile su više za provjeru mogućnosti igrača koji su došli na probu. A bilo ih je, njih čak šestorica stigli su u prvoj rundi, među njima i neki sa zanimljivim nogometnim biografijama. Okupili se u se tako na Udarniku i jedan Argentinac koji je stigao iz druge kosovske lige, jedan Španjolac koji je došao nakon epizode u petoj engleskoj ligi, pa jedan igrač iz BiH… Nakon 180 minuta provjere, nitko od njih više nije tu.

U Kurilovcu je i dalje mladi Australac balkanskih korijena Ilhan Holić, dosadašnji napadač prijateljskoga kluba Subiacca, koji svake godine šalje djecu na Alpas Cup, a u ponedjeljak bi iz Australije trebao doći i Max Olić, desni bek hrvatskih korijena. Njih će se dvojica pokušati nametnuti za svoje mjesto pod suncem, dolaze kao potencijali za razvoj, a s vremenom možda pokažu da mogu biti i pojačanja…

Trenutačna pojačanja zato bi trebala biti dva relativno etablirana igrača. Iz Dinamo Predavca, naime, stigao je 23-godišnji napadač Dominik Furnek, dečko iz Čazme koji je ranije uspješno igrao u ovom rangu u dresovima Bjelovara i NAŠK-a. Budući da su Kurilovčani “kuburili” s rješenjima u samom vrhu napada, dobro će im doći u svakom slučaju, a mogao bi biti i jako ugodno iznenađenje.

Iznenađenja zato neće biti po pitanju drugog pojačanja. U Kurilovec se vratio 23-godišnji Makuochukwu Noble Goziembah, u kraćoj varijanti Mak Noble. Nigerijac je već bio na Udarniku, u dresu Kurilovca igrao toliko dobro da je priliku dobio i u drugom rangu hrvatskog nogometa, u NK Dugopolju, no sad se vraća na mjesto sreće. Ako vam njegovo ime zvuči poznato i izvan nogometnih krugova, vjerojatno se radi o tome da ste ga viđali u showbizz rubrikama. Mak je, naime, suprug hrvatske glumice Petre Dugandžić, koja je 26 godina starija od njega.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli 📸 (@ivangudicphoto)

Što se odlazaka tiče, novosti nema, lista je i dalje na četiri imena: Žlebečić je otišao u Bunu, Šestak u Polet, a nove klubove traže Brunetti i Ante Banić. U kadru su i jiniori Huzjak, Tomašić i Kraljević, a cijelo to Senadovo društvo nakon Segeste u subotu imat će tjedan za miran trening, pa onda iduće subote novi ogled s trećeligašem, ovoga puta Trnjem. Dan uoči Velike Gospe igrat će se i zanimljiv trokut-turnir, kojeg neslužbeno možemo nazvati “Kup goričkih trenera”. Uz Senada i Kurilovec, na njemu će igrati i Cico Grlić sa svojim Tigrom iz Sv. Nedelje te Marko Pancirov sa svojim Samoborom.

Nastavite čitati

Sport

Još malo pa krećemo! ‘Želim Goricu koja je učinkovita i prepoznatljiva’

Trener HNK Gorice Mario Carević najavio je sezonu pred nama, koja započinje u Varaždinu, a nastavlja se s još pet vezanih gostovanja. Međutim, nakon toga slijedi čak devet utakmica na domaćem terenu zaredom…

Objavljeno

na

Objavio/la

Nervoza polako raste, ona pozitivna prije svega, jer samo su još dva dana ostala do prve utakmice u novoj sezoni, za Goricu osmoj uzastopnoj prvoligaškoj. Otvorili su Lokomotiva i Vukovar u petak, a nakon tri utakmice za vikend, za kraj će zaigrati Varaždin i Gorica. Domaćin nakon dvije europske utakmice, gost na početku svoga puta…

– Igrači zaslužuju pohvale, pripreme su odradili maksimalno profesionalno i hvala Bogu da osim jedne nije bilo ozljeda, što se zna dogoditi na tako puno treninga u malo vremena. Igrali smo i pripremne utakmice, s nekim sam bio zadovoljan, s nekim baš i ne. Ali dobro, te u kojima smo bili slabiji dogodile su se zadnji i predzadnji dan priprema, pa ću to pripisati zasićenosti pripremama – rekao je trener Mario Carević i nastavio:

– Puno igrača nam je otišlo, dosta smo ih i doveli, ali nismo završili prijelazni rok. Na nekim pozicijama jednostavno moramo dovesti nove igrače, bez obzira na to što su s nama i naši mladi igrači, odnosno juniori. Neki od njih ići će na posudbe, neki na dvojnu registraciju, a za neke sam ja tražio da ostanu s nama. Ne bih još i imenima, u sljedećih nekoliko dana odlučit ćemo tko će gdje, ali neki među njima stvarno su se ozbiljno nametnuli da mogu konkurirati za sastav. Koliko će participirati u prvenstvu, teško je reći, ali definitivno su se nametnuli.

Trenerovo izlaganje ovoga je puta nekako ostalo u sjeni svega onoga što je o aktualnom trenutku kluba govorio predsjednik Nenad Črnko, ali bilo je dovoljno vremena i za razgovor o nogometu. I za ono što čeka Goricu u Varaždinu.

– Često ta prva utakmica zna usmjeriti neke stvari, tu možeš dobiti dozu samopouzdanja i krenuti prema gore ili obrnuto, lošim rezultatom ući u nekakvu nesigurnost. Nama će trebati vremena, ali veseli me kad vidim da su igrači ispunili te neke zahtjeve koje smo radili na treninzima, da su to implementirali. Neke stvari nisu niti blizu dobre kako bi trebale biti, ali mi ćemo rasti. Samo da ne pati rezultat, jer lakše je igračima prihvatiti i usvajati neke zahtjeve koje tražiš od njih kad je rezultat pozitivan. Neke pozicije stvarno moramo popuniti što prije da bi se kompletirali i na svakoj poziciji imali konkurenciju. U ovim početnim kolima će profitirati momčadi koje su ostale na okupu od ranije. Varaždin je jedna od tih momčadi. Ranije su ušli u ritam zbog Europe, ali vidio sam dosta toga pozitivno na pripremama i smatram da ćemo imati itekako što za reći u toj utakmici – optimističan je Carević.

Neće ga poljuljati ni najnoviji odlazak Mikanovića, koliko god je odlazaka bilo previše i prije njega. A dolazaka, čuli smo nekoliko puta, zasad nije bilo dovoljno.

– Želim se prilagoditi kadru kojeg imam te izvući najbolje iz svega toga. Tražimo nekakvu kemiju, nekakav miks između faze obrane i faze napada, da smo učinkoviti, dobri i prepoznatljivi. Dosta je novih igrača i trebat ćete nam dati malo vremena da se sve to uštima i da sve bude kako treba – svjestan je Carević.

Pitanje prvoga golmana, kaže trener, uopće ne postoji, jer zna se u čije će ruke “jedinica” na početku prvenstva, bez obzira na čak tri velike pogreške u tri pripremne utakmice.

– Davor Matijaš će biti prvi golman. On je moderan golman, izuzetno eksplozivan i ima kapacitete da bude vrhunski vratar. Naši treneri vratara su među četiri-pet golmana koji su nam ponuđeni jednoglasno odlučili da je Matijaš taj. Događaju se uvijek greške, ali ja se nadam da smo mi generalno kao momčad na ovim pripremama ispucali kvotu kardinalnih grešaka i golove koje smo tako primili. Sasvim sigurno će koncentracija biti na puno većem nivou – uvjeren je Carević.

Uz već spomenute juniore, na ovim se pripremama posebno nametnuo 18-godišnji Luka Vrzić, reprezentativac u svom uzrastu, klinac koji dolazi.

– Vrza je 2007. godište i prošle je sezone već imao svoju ulogu. Mislim da je to jedan normalan proces odrastanja, da u toj fazi ulaziš po 15-20 minuta. U ovom trenutku je blizu prvih 11, a vidjet ćemo sada za Varaždin, hoće li početi ili ne i na kojoj poziciji. Moram pohvaliti da sam stvarno ugodno iznenađen s većinom mlađih igrača. Jesu li oni baš spremni za Prvu ligu, to ne znam. Ja se lako “zaljubim” u njih na treningu, ali onda to prenesem na prvoligašku razinu utakmica i shvatim da možda još nisu spremni ni mentalno ni fizički da nam donose dodatnu kvalitetu. Kaže, neki će i na posudbe, ali baš sam ugodno iznenađen s dvojicom, trojicom, za koje ću inzistirati u kadru, jer vjerujem da nam mogu pomoći

Možda će netko od njih moći pomoći već u Varaždinu…

– Varaždin je stvarno dobar, to je momčad koja ima i glavu i rep. Ostvarili su povijesni rezultat, koji počiva na odgovornosti u fazi obrane. Primili su malo golova, odgovorni su i dobro uštimani, a doveli su i par pojačanja koja su im dala drugu dimenziju. Neće nam biti lako, ali naslanjam se na ono pozitivno što sam vidio kroz pripreme i sasvim sigurno ćemo ponuditi nešto tamo. I, nadam se, ostvariti pozitivan rezultat – zaključio je Carević.

Nastavite čitati

Sport

Dino Mikanović u Rumunjskoj, Gorica u problemima: Tko će desno?

Samo nekoliko dana prije otvaranja prvenstva gostovanjem kod Varaždina (ponedjeljak, 20 sati) klub je napustio Dino Mikanović. Hoće li priliku za prvoligaški debi dobiti Fran Kasumović, jedini preostali desni bek u kadru?

Objavljeno

na

Objavio/la

Ako smo išta znali o Dini Mikanoviću u trenutku kad je prošlog ljeta stigao u svlačionicu HNK Gorice, znali smo da je naš klub dobio – fajt! Mikanović je uvijek bio takav, energijom i željom koji plijene kroz karijeru je sakrivao i poneki tehničko-taktički minus, pa u zbroju posložio jednu jako lijepu nogometnu priču. Još kao junior iz Osijeka je došao u Hajduk, bio prvotimac na Poljudu, prošao sedam godina inozemne pečalbe u Danskoj i Kazahstanu, pa se vratio u Hajduk.

Kad je kao 30-godišnjak stigao u Goricu, pomislili smo da bi mu ovo mogla biti i posljednja igračka postaja. Mirna sredina i klub kojem jako dobro dođe desni bek njegovih kvaliteta, djelovalo je kao suradnja koja bi mogla potrajati… Na kraju, nije tako ispalo. Promjene u kadru Gorice toliko su brze i opsežne u zadnjih desetak mjeseci da je malo onih koje nisu zahvatile. Sve manje, jer otišao je i Mika.

Novi klub danas 31-godišnjeg Mikanovića je rumunjski Cluj, ide u ligu podjednake kvalitete, ali na bitno bolje uvjete od onoga što je mogao dobiti u Gorici. Ponuda je stigla, branič iz Nove Gradiške je razmislio i – prihvatio. Kapnulo je nešto i u goričku blagajnu na ime odštete, a Mikanović je otišao još malo podebljati račun u završnoj fazi karijere.


Druga strana ove medalje, pak, kaže da je Gorica sad ostala na jednom desnom beku – Franu Kasumoviću, 18-godišnjaku koji je i dalje junior. I koji dosad nije debitirao u prvoligaškom nogometu… Sve to događa se samo koji dan prije otvaranja nove sezone gostovanjem kod jako dobrog Varaždina. Trener Mario Carević morat će smisliti neko novo rješenje, bio to baš debitant Kasumović, bio to netko od braniča ili veznih igrača… Možda će razmisliti i o promjeni formacije, odustati od varijante s trojicom u zadnjoj liniji, pa tako pokušati iznenaditi Varaždin?

U svakom slučaju, na Mikanovića više ne može računati. Pozdravio se Dino sa suigračima i ljudima iz kluba pa im svima skupa mahnuo na pozdrav nakon 32 utakmice i dva gola u goričkom dresu. Gorička publika ga je zavoljela, i on se pronašao u ovom klubu, ali tako to ide u nogometu. Sretno dalje, Mika!

Nastavite čitati

Reporter 451 - 31.07.2025.

Facebook

Izdvojeno