Povežite se s nama

Vijesti

Kako ‘sačuvati zdravu pamet’: Recimo, gledajte vijesti samo dvaput na dan…

Ravnateljica Centra za djecu mlade i obitelj Velika Gorica, psihologinja Sanda Puljiz Vidović, nudi savjete kako se psihološki nositi sa životom u izolaciji, sa svim teškoćama koje nosi ova specifična situacija…

Objavljeno

na

Piše: Sanda Puljiz Vidović, psihologinja

Svijet se suočio s novim, nepoznatim virusom COVID-19, koji je donio puno pitanja, nedoumica i rasprava. Kako se širi? Koje su posljedice? Koliko će širenje virusa trajati? Koje će posljedice biti po svjetsko gospodarstvo? Kako će djeca pohađati školu i usvajati znanja? Kako će izgledati državna matura, a kako upisi u vrtiće i škole? Brojna su pitanja, a na mnoga od njih nemamo odgovor. Moderni svijet nikad se nije suočio s ovakvom situacijom. Svjetski vođe, liječnici, znanstvenici, političari, gospodarstvenici i brojni drugi moraju u ovoj kriznoj situaciji donositi odluke kakve nikad ranije nisu morali…

Sve to donosi puno nelagode, nesigurnosti, straha, pa se mnogi s pravom pitaju kakve će biti posljedice po mentalno zdravlje ljudi. Kako će djeca izdržati bez igre i izlazaka u park? Kako kod kuće zadržati adolescente, kojima je prirodno da se žele družiti i viđati s vršnjacima? Kako izdržati ne izlaziti iz stana/kuće kad je to prirodno i (u uobičajenim okolnostima) zdravo? Što će biti s financijskom situacijom u obitelji? Pitanja je bezbroj.

Iako nije prošlo puno vremena od striktnih uputa ograničenog kretanja (koje svakako podržavam), javljaju nam se građani koji imaju potrebu provjeriti svoje odgojne postupke, pitati kako postupati s adolescentima, tražiti pomoć jer su uplašeni za sebe ili za svoje starije članove obitelji. Ili su u panici zbog gubitka prihoda. A uz sve nedaće dogodio nam se i potres.

Iako psiholozi nemaju odgovor na pitanja hoće li se ponoviti potres ili koliko će trajati ove mjere, psihologija kao znanost itekako može pomoći u davanju smjernica kako “sačuvati zdravu pamet” u ovoj situaciji. Pa evo nekoliko savjeta:

– Izuzetno je važno pridržavati se uputa koje nam daje Nacionalni stožer. To su ljudi kojima sada trebamo i moramo vjerovati. Oni imaju informacije, znanja i mehanizme da ta svoja znanja komuniciraju s hrvatskim državljanima. Vjerovanje u teorije zavjere, u to da “oni neki drugi” imaju neke informacije koje kriju od nas i slično nam nikako ne pomažu. Sad je vrijeme da vjerujemo stručnjacima i autoritetima, a ne susjedima i prijateljima koji su dobili “povjerljivu informaciju” od nekog drugog prijatelja. Sjetite se koliko je nas preko društvenih mreža dobilo informaciju da nakon potresa stiže još jedan, puno jači potres, pa se to, na svu sreću, nije dogodilo. Iako smo svi u školi učili da se potres ne može predvidjeti, u trenutku panike takva se lažna vijest proširila i ljudi su joj povjerovali.

– Potrebno je dobro informirati se o mogućnosti zaraze, o tome kako se brinuti za sebe i za članove obitelji, ali ne treba pretjerivati. Ograničite se na informiranje dva puta dnevno. Pretjerana opsjednutost informacijama samo će pojačati strah i paniku. Tim više što se naš um više usmjerava na “negativne” informacije – broj umrlih i novozaraženih, a ne i na broj izliječenih.

Koliko god je virus agresivan i brzo se širi, mnogi imaju blagi oblik zaraze. Valja imati na umu da rizik od obolijevanja postoji za sve uzraste, ali tu opasnost smo često skloni preuveličavati zato što to uglavnom nije pod našom kontrolom. Često zaboravimo koliko je ljudi stradalo u prometnim nesrećama, ali se većina i dalje “ludo” vozi, jer imaju osjećaj da situaciju u prometu imaju pod svojom kontrolom. Što često baš i nije realna procjena. Kod zaraznih bolesti imamo još manji osjećaj kontrole, pa nas to dodatno plaši.

– Koliko god trajala ova kriza, ona će jednom prestati. Ovo je prilika da naučimo nešto o sebi i o drugima, da budemo empatični i korisni drugima. Ukoliko pomažemo drugima, i mi se osjećamo bolje. Ovo vrijeme može se iskoristiti i za veliko pospremanje po kući. Ali, ako vam se sad ne da pospremati i peglati, i to je ok. Ne treba na sebe raditi pritisak, zbog stresa smo smanjeno učinkoviti. Budite nježni prema sebi, dozvolite si povremeno gledanje filma i neke aktivnosti bez cilja. Ipak, potrebno je obavljati svakodnevne aktivnosti, npr. svaki dan skuhati ručak, raditi domaću zadaću s djetetom i slično. I svakako se sjetite onih ljudi koji danonoćno rade u ovoj iznimno teškoj situaciji i koji su dodatno izloženi riziku da se razbole, a koje je sve teško i nabrojati – medicinske radnike, prodavačice u dućanima, policajce, vatrogasce i mnoge druge.

05.04.2020. Velika Gorica. Danas je Cvjetna nedjelja. Šarene pisanice najavljuju novo proljeće. Foto: David Jolić/cityportal.hr

– Nemojte zaboraviti na tjelesnu aktivnost, hodajte po stepenicama, radite u vrtu, vježbajte, plešite. Kretanje je u ovim uvjetima itekako potrebno, jer ćemo se bolje osjećati i emocionalno i fizički.

– Ono što nas također štiti jest pozitivan stav i prihvaćanje ove situacije. To znači da nam stav/rečenica “Ovu situaciju ću iskoristiti za sebe, da se dobro odmorim, da pospremim stan, da završim davno odložene poslove i/ili da se družim sa svojim članovima obitelji” itekako može pomoći. Ali ako sebi kažemo “Poludjet ću, ja ovo neću moći izdržati”, bit će nam puno teže, jer sebi šaljemo poruku da nismo dorasli situaciji i da se još moramo boriti i sa samima sobom. Navikli smo misliti da držimo svoj život pod kontrolom, a sad vidimo da to baš i nije tako. Što to prije prihvatimo, bit će nam lakše, a u tome će nam sigurno pomoći i humor.

– Svakako će biti i onih obitelji u kojima će se loši obiteljski odnosi još samo potencirati. Nažalost, podaci nam govore da je u Kini u pokrajinama pogođenim koronavirusom porastao broj nasilja u obitelji. Iz iskustva znamo da su u ovoj situaciji psihološku pomoć češće tražili ljudi koji su već imali teška životna iskustva (npr. već su doživjeli neke traume od ranije).

– Na web i Facebook stranici Centra za djecu mlade i obitelj Velika Gorica možete pronaći tekstove koje su napisale naše stručnjakinje na temu odnosa s djecom u vrijeme koronavirusa – od toga kako s njima razgovarati, kako im objasniti što je to korona virus, zašto ne smiju izlaziti van igrati se s vršnjacima… Ono što je važno zapamtiti (i to ne samo u ovoj situaciji, nego i ubuduće) jest činjenica da su djeca otpornija nego što su odrasli ponekad skloni misliti. Djeca će pronaći svoje načine da prorade ovu situaciju. Uostalom, i ovo je prilika za učenje i za sazrijevanje, zar ne? Ne treba im skrivati što se zbiva nego s njima otvoreno razgovarati. Nemojte im lagati da će to brzo proći, jer ne znamo je li to istina. Kontrolirajte ih jesu li napisali zadaću, ali ih pustite da i oni dijelom kreiraju svoj dan. Tako im pomažete da imaju kontrolu nad nekim dijelom svog života.

Ukoliko vas preplavi kriza/strah, obratite se stručnjacima (psiholozi, socijalni pedagozi, logopedi) u Centru za djecu mlade i obitelj koji su na mobitelu 091/6231-734 od ponedjeljka do petka od 9 do 14 sati i koje možete pitati sve što vas zanima.

Najave

SVJETSKI DAN NEPUŠENJA U Velikoj Gorici susret osoba bez glasnica

Teme su: Podrška logopeda, vježbe govora i disanja, inkluzivni dodatak i pomagala.

Objavljeno

na

Povodom svjetskog dana nepušenja 23. svibnja održat će se susret osoba bez glasnica s područja grada Velike Gorice i okolnih naselja.

–Riječ je o tridesetak osoba koje će na susretu razmijeniti iskustva života bez glasnica, a podrška će nam biti i logopedica iz Centra za djecu, mlade i obitelj. Osim toga, pružit ćemo informacije za ostvarivanje prava inkluzivnog dodatka, jer još uvije mnogi koji imaju pravo to ne znaju ili ne znaju kako ga ostvariti – najavio je inicijator susreta Zoran Čeliković.

Također, prisutni će dobiti upute o vježbama govora i disanja, te informacije vezano za pomagala koja mogu dobiti putem HZZO-a.

Susret će se održati u Centru za djecu, mlade i obitelj, na adresi Trg kralja Tomislava 16, a počinje u 11 sati.

Nastavite čitati

Kultura

Lučićevi umjetnici donose u Tuđmanac glazbenu čaroliju pod zvijezdama

Umjetnička škola Franje Lučića daje svoj doprinos gradskoj manifestaciji Goričke večeri

Objavljeno

na

U sklopu Goričkih večeri, Umjetnička škola Franje Lučića sutra vas poziva na koncert „Glazbena čarolija pod zvijezdama“ u Parku dr. Franje Tuđmana. Koncert će održati zbor, orkestar i band Umjetničke škole.

–Iz Mjuzikla „Mačke“ izvest ćemo poznati glazbeni broj Memory, zatim točku koju smo već izvodili tijekom godine, a to je Baba Yetu, publiku će sigurno oduševiti i Circle of life iz crtića i mjuzikla Kralj lavova. Vokalno će se predstaviti naši solisti Sara Požgaj, Marta Naglić i Matija Rabadan a profesor Marko Požgaj na blokflauti imat će točku iznenađenja – najavila je Tea Krčelić Rabadan, profesorica u Umjetničkoj školi.

Koncert počinje u 20 sati, a u slučaju lošeg vremena održat će se u dvorani Gorica.

Nastavite čitati

Kultura

Gudci dobili pisanu kroniku, u subotu predstavljanje knjige

Napisana je na standardnom hrvatskom jeziku i “prevedena” na kajkavski dijalekt kojim se stoljećima govori u tom kraju.

Objavljeno

na

Velikogorički ogranak Matice Hrvatske poziva na predstavljanje dvojezične kronike sela Gudci i okolice, koje se nalazi na obroncima Vukomeričkih gorica u predjelu koji se spušta  prema ravnom Turopolju.

Knjiga “GUCI kronike i drugi zôpisi / GUDCI kronike i drugi zapisi” autora Tome Šnajdera, napisana je na standardnom hrvatskom jeziku i “prevedena” na kajkavski dijalekt kojim se stoljećima govori u tom kraju.

Ogranak Matice hrvatske u Velikoj Gorici je izdavač knjige a izdana je uz pomoć Grada Velike Gorice i Zagrebačke županije.

Predstavljanje knjige, koja prati više od 200 godina postojanja i življenja u Gudcima, Velikoj Gorici ali i u gotovo cijeloj Zagrebačkoj županiji, bit će u subotu, 24. svibnja s početkom u 16 sati u Društvenom domu Gudci.

Nastavite čitati

Udruge

Turovci obranili naslov olimpijskih viceprvaka Hrvatske

Na Državnoj izviđačkoj olimpijadi članovi Turopoljske udruge skauta „Tur“ ponovili su prošlogodišnji uspjeh i potvrdili kontinuitet kvalitetnog rada s mladima u Velikoj Gorici.

Objavljeno

na

Turovi istraživači bili su motivirani i ove godine na 16. Zborovanju izviđača Hrvatske u Petrinji, gdje su osvojili visoko drugo mjesto na Državnoj izviđačkoj olimpijadi, koja je održana povodom Dana hrvatskih izviđača.

–Za to je zaslužan njihov odličan uspjeh u brojnim pojedinačnim natjecateljskim disciplinama, jer su bili najbrži i najvještiji u vezanju čvorova, dok su drugo mjesto izborili u natjecateljskim disciplinama signalizacije zastavicama, podizanja i rušenja segmentnog vojnog šatora tipa „M-70“, te podizanja i rušenja šatora tipa „Izviđač“ – ispričao je Alen Konjević, predsjednik udruge.

U starijoj A kategoriji, natjecalo se trideset ekipa iz cijele Hrvatske. Državna izviđačka natjecanja objedinjuju više natjecateljskih disciplina, a ukupan plasman određuje prosječan uspjeh u svim disciplinama.

Na Zborovanju, čiji je domaćin bio Odred izviđača „Kupa“ iz Petrinje, sudjelovalo je 45 izviđača iz Velike Gorice. Predstavnik ekipe Lovro Ivaci izborio je drugo mjesto u disciplini cijepanja balvana sjekirom, pri čemu su presudile stotinke, a uz njega su u ekipi bile Dora Ćosić, Lorena Bočkaj, Mato Robić i Domagoj Hrgović.

Ukupno najbolja u starijoj kategoriji bila je ekipa istraživača Odreda izviđača „Istra“ iz Pule.  Istarski Crveni poskoci najbolji su bili u disciplinama dizanja šatora tipa „Izviđač“, dizanja šatora „M-70“ i signalizaciji zastavicama, a drugi u disciplinama vezanja čvorova i paljenja vatre te treći u cijepanju debla. Izviđači su uz to vještinu i brzinu ogledali i kroz natjecanja u izviđačkim sportskim disciplinama: scoutballu, igri s loptom sličnoj ragbiju te izvlačenju marama.

–Iako ih vrijeme nije mazilo, uz prohladne noći pod šatorima, tijekom dana su se izmjenjivala sunčana razdoblja s vjetrom i kišom, no izviđači su uživali u zajedništvu, natjecanjima i druženju s vršnjacima – dodao je Konjević.

Najmlađi izviđači, koje nazivaju „poletarci“, uz igre poletaraca imali su priliku upoznati i brojne vještine javnih službi i partnera Saveza izviđača Hrvatske, sudionika 4. Festivala vještina za život. Riječ je o edukativnoj manifestaciji koju Savez već četvrtu godinu za redom organizira i provodi u suradnji s partnerima: Ravnateljstvom civilne zaštite MUP-a RH, Hrvatskim Crvenim križem, Hrvatskom gorskom službom spašavanja i Hrvatskom zajednicom tehničke kulture.

Festival je održan u partnerstvu i pod pokroviteljstvom Sisačko-moslavačke županije, Grada Petrinje i Zaklade Hrvatska za djecu. Sudionici festivala uz izviđače su bili i učenici desetak osnovnih i srednjih škola s područja Sisačko-moslavačke županije, tako da su oba događanja u Petrinji okupila više od dvije tisuće djece i mladih.

–Tu je primjerice Gradsko društvo Crvenog križa Petrinja djecu poučilo kako pružati prvu pomoć, potrebnu svima u svakodnevnim situacijama, neovisno o dobi. HGSS-ovci su ih poučili kako se kretati u prirodi i što učiniti ako nešto pođe po zlu. Civilna zaštita je omogućila da djeca u simulatoru potresa osjete snagu podrhtavanja tla, u simulatoru požara da dožive osjećaj boravka u prostoru punom dima. Vatrogasci su prikazali vježbu izvlačenja unesrećenog iz vozila. Mi izviđači približili smo im vještine kojima ovladavamo: orijentacije, podizanja šatora, pripreme obroka. S nama su bili i radioamateri i CB radioamateri, brodomaketari i Hrvatski foto savez s tehnikama tiska i grafičkih primjena u oslikavanju – istaknuo je Boris Vujnović, glavni načelnik Saveza izviđača Hrvatske.

FOTO galerija:

Nastavite čitati

Moja županija

Poljski influenceri očarani Turopoljem – naši aduti: tartufi turopoljske šume, bogata tradicija i gostoljubivost

Turopolje su upoznali kroz toplinu domaćeg čovjeka, bogatstvo kulturne baštine i neodoljivu snagu prirode. 

Objavljeno

na

Objavio/la

U organizaciji Turističke zajednice Zagrebačke županije, Turistička zajednica Velike Gorice kao domaćin s ponosom je ugostila grupu istaknutih poljskih influencera, čiji ukupan doseg premašuje impresivnih 8 milijuna pratitelja na društvenim mrežama. 

Gosti su doživjeli sve ono po čemu je Turopolje posebno – toplinu domaćeg čovjeka, bogatstvo kulturne baštine i neodoljivu snagu prirode. 

Dan je započeo u Centru za posjetitelje Velike Gorice, gdje su influenceri, uz stručno vodstvo, uronili u priču o Turopolju – regiji koja čuva vlastitu plemićku povijest, simboliku podgutnice i graditeljsku baštinu u drvu, rijetku i dragocjenu. 

Slijedio je obilazak Kurije Modić Bedeković, povijesne kuće koja i danas čuva duh vremena, te posjet drvenim turopoljskim crkvama u Velikoj Mlaki i na Plesu – pravim draguljima pučke arhitekture, koje nikoga ne ostavljaju ravnodušnim. 

Jedan od najupečatljivijih trenutaka dana bio je boravak u šumi Turopoljski lug, gdje su se gosti okušali u lovu na tartufe, vođeni iskusnim tragačem i njegovim dresiranim psima. U tišini stoljetne šume, među mahovinom i korijenjem, otkrivali su se skriveni plodovi zemlje – crni tartufi, netaknuti i mirisni.  

Upravo ti tartufi, pronađeni toga jutra, kasnije su se našli na njihovim tanjurima u restoranu Mon Ami, gdje su posluženi kroz sva tri slijeda – od predjela i glavnog jela, do iznenađujuće slastice, semifreda od jagoda s tartufima. 

Kao uspomenu na jedinstven doživljaj, influenceri su sa sobom ponijeli i male količine tartufa koje su sami pronašli – autentičan dar Turopolja koji će ih još dugo podsjećati na šumski miris, tišinu prirode i okus koji se ne zaboravlja. 

Program je nastavljen biciklističkom turom kroz krajolik koji povezuje polja, šume i sela, a dan je zaključen toplom atmosferom u radionici pripreme tradicionalnih turopoljskih štrukli.

Naučili su recepturu koja se prenosi generacijama – i, naravno, kušali vlastita jela. 

Svoj posjet Velikoj Gorici influenceri nastavljaju u Etno naselju Novo Čiče, gdje će upoznati umijeće tkanja te dugogodišnju tradiciju izrade tekstila u ovom dijelu Turopolja.

Zzatim odlaze u posjet Destileriji Brigljević, poznatoj po vrhunskoj craft proizvodnji, a posjet će završiti uz ručak u restoranu Chop, gdje ih ponovno očekuju lokalni okusi u modernoj interpretaciji. 

Velika Gorica i Turopolje, sa svojim tihim šumama, živom tradicijom i gostoljubivim ljudima, pokazali su da autentična iskustva još uvijek imaju najjaču snagu – onu koja se pamti i koju turisti žele iskusiti. 

Nastavite čitati

Reporter 448 - 14.05.2025.

Facebook

Izdvojeno