Povežite se s nama

Vijesti

Kako ‘sačuvati zdravu pamet’: Recimo, gledajte vijesti samo dvaput na dan…

Ravnateljica Centra za djecu mlade i obitelj Velika Gorica, psihologinja Sanda Puljiz Vidović, nudi savjete kako se psihološki nositi sa životom u izolaciji, sa svim teškoćama koje nosi ova specifična situacija…

Objavljeno

na

Piše: Sanda Puljiz Vidović, psihologinja

Svijet se suočio s novim, nepoznatim virusom COVID-19, koji je donio puno pitanja, nedoumica i rasprava. Kako se širi? Koje su posljedice? Koliko će širenje virusa trajati? Koje će posljedice biti po svjetsko gospodarstvo? Kako će djeca pohađati školu i usvajati znanja? Kako će izgledati državna matura, a kako upisi u vrtiće i škole? Brojna su pitanja, a na mnoga od njih nemamo odgovor. Moderni svijet nikad se nije suočio s ovakvom situacijom. Svjetski vođe, liječnici, znanstvenici, političari, gospodarstvenici i brojni drugi moraju u ovoj kriznoj situaciji donositi odluke kakve nikad ranije nisu morali…

Sve to donosi puno nelagode, nesigurnosti, straha, pa se mnogi s pravom pitaju kakve će biti posljedice po mentalno zdravlje ljudi. Kako će djeca izdržati bez igre i izlazaka u park? Kako kod kuće zadržati adolescente, kojima je prirodno da se žele družiti i viđati s vršnjacima? Kako izdržati ne izlaziti iz stana/kuće kad je to prirodno i (u uobičajenim okolnostima) zdravo? Što će biti s financijskom situacijom u obitelji? Pitanja je bezbroj.

Iako nije prošlo puno vremena od striktnih uputa ograničenog kretanja (koje svakako podržavam), javljaju nam se građani koji imaju potrebu provjeriti svoje odgojne postupke, pitati kako postupati s adolescentima, tražiti pomoć jer su uplašeni za sebe ili za svoje starije članove obitelji. Ili su u panici zbog gubitka prihoda. A uz sve nedaće dogodio nam se i potres.

Iako psiholozi nemaju odgovor na pitanja hoće li se ponoviti potres ili koliko će trajati ove mjere, psihologija kao znanost itekako može pomoći u davanju smjernica kako “sačuvati zdravu pamet” u ovoj situaciji. Pa evo nekoliko savjeta:

– Izuzetno je važno pridržavati se uputa koje nam daje Nacionalni stožer. To su ljudi kojima sada trebamo i moramo vjerovati. Oni imaju informacije, znanja i mehanizme da ta svoja znanja komuniciraju s hrvatskim državljanima. Vjerovanje u teorije zavjere, u to da “oni neki drugi” imaju neke informacije koje kriju od nas i slično nam nikako ne pomažu. Sad je vrijeme da vjerujemo stručnjacima i autoritetima, a ne susjedima i prijateljima koji su dobili “povjerljivu informaciju” od nekog drugog prijatelja. Sjetite se koliko je nas preko društvenih mreža dobilo informaciju da nakon potresa stiže još jedan, puno jači potres, pa se to, na svu sreću, nije dogodilo. Iako smo svi u školi učili da se potres ne može predvidjeti, u trenutku panike takva se lažna vijest proširila i ljudi su joj povjerovali.

– Potrebno je dobro informirati se o mogućnosti zaraze, o tome kako se brinuti za sebe i za članove obitelji, ali ne treba pretjerivati. Ograničite se na informiranje dva puta dnevno. Pretjerana opsjednutost informacijama samo će pojačati strah i paniku. Tim više što se naš um više usmjerava na “negativne” informacije – broj umrlih i novozaraženih, a ne i na broj izliječenih.

Koliko god je virus agresivan i brzo se širi, mnogi imaju blagi oblik zaraze. Valja imati na umu da rizik od obolijevanja postoji za sve uzraste, ali tu opasnost smo često skloni preuveličavati zato što to uglavnom nije pod našom kontrolom. Često zaboravimo koliko je ljudi stradalo u prometnim nesrećama, ali se većina i dalje “ludo” vozi, jer imaju osjećaj da situaciju u prometu imaju pod svojom kontrolom. Što često baš i nije realna procjena. Kod zaraznih bolesti imamo još manji osjećaj kontrole, pa nas to dodatno plaši.

– Koliko god trajala ova kriza, ona će jednom prestati. Ovo je prilika da naučimo nešto o sebi i o drugima, da budemo empatični i korisni drugima. Ukoliko pomažemo drugima, i mi se osjećamo bolje. Ovo vrijeme može se iskoristiti i za veliko pospremanje po kući. Ali, ako vam se sad ne da pospremati i peglati, i to je ok. Ne treba na sebe raditi pritisak, zbog stresa smo smanjeno učinkoviti. Budite nježni prema sebi, dozvolite si povremeno gledanje filma i neke aktivnosti bez cilja. Ipak, potrebno je obavljati svakodnevne aktivnosti, npr. svaki dan skuhati ručak, raditi domaću zadaću s djetetom i slično. I svakako se sjetite onih ljudi koji danonoćno rade u ovoj iznimno teškoj situaciji i koji su dodatno izloženi riziku da se razbole, a koje je sve teško i nabrojati – medicinske radnike, prodavačice u dućanima, policajce, vatrogasce i mnoge druge.

05.04.2020. Velika Gorica. Danas je Cvjetna nedjelja. Šarene pisanice najavljuju novo proljeće. Foto: David Jolić/cityportal.hr

– Nemojte zaboraviti na tjelesnu aktivnost, hodajte po stepenicama, radite u vrtu, vježbajte, plešite. Kretanje je u ovim uvjetima itekako potrebno, jer ćemo se bolje osjećati i emocionalno i fizički.

– Ono što nas također štiti jest pozitivan stav i prihvaćanje ove situacije. To znači da nam stav/rečenica “Ovu situaciju ću iskoristiti za sebe, da se dobro odmorim, da pospremim stan, da završim davno odložene poslove i/ili da se družim sa svojim članovima obitelji” itekako može pomoći. Ali ako sebi kažemo “Poludjet ću, ja ovo neću moći izdržati”, bit će nam puno teže, jer sebi šaljemo poruku da nismo dorasli situaciji i da se još moramo boriti i sa samima sobom. Navikli smo misliti da držimo svoj život pod kontrolom, a sad vidimo da to baš i nije tako. Što to prije prihvatimo, bit će nam lakše, a u tome će nam sigurno pomoći i humor.

– Svakako će biti i onih obitelji u kojima će se loši obiteljski odnosi još samo potencirati. Nažalost, podaci nam govore da je u Kini u pokrajinama pogođenim koronavirusom porastao broj nasilja u obitelji. Iz iskustva znamo da su u ovoj situaciji psihološku pomoć češće tražili ljudi koji su već imali teška životna iskustva (npr. već su doživjeli neke traume od ranije).

– Na web i Facebook stranici Centra za djecu mlade i obitelj Velika Gorica možete pronaći tekstove koje su napisale naše stručnjakinje na temu odnosa s djecom u vrijeme koronavirusa – od toga kako s njima razgovarati, kako im objasniti što je to korona virus, zašto ne smiju izlaziti van igrati se s vršnjacima… Ono što je važno zapamtiti (i to ne samo u ovoj situaciji, nego i ubuduće) jest činjenica da su djeca otpornija nego što su odrasli ponekad skloni misliti. Djeca će pronaći svoje načine da prorade ovu situaciju. Uostalom, i ovo je prilika za učenje i za sazrijevanje, zar ne? Ne treba im skrivati što se zbiva nego s njima otvoreno razgovarati. Nemojte im lagati da će to brzo proći, jer ne znamo je li to istina. Kontrolirajte ih jesu li napisali zadaću, ali ih pustite da i oni dijelom kreiraju svoj dan. Tako im pomažete da imaju kontrolu nad nekim dijelom svog života.

Ukoliko vas preplavi kriza/strah, obratite se stručnjacima (psiholozi, socijalni pedagozi, logopedi) u Centru za djecu mlade i obitelj koji su na mobitelu 091/6231-734 od ponedjeljka do petka od 9 do 14 sati i koje možete pitati sve što vas zanima.

Sport

Povratak u Vukovinu, drugi dio: Klepac opet čuva mreža Jelačića!

Nakon Antonija Ćosića i Antonija Prižmića, NK Ban Jelačić doveo je i trećeg novog igrača u svoju svlačionicu. Iz Rugvice se u Vukovinu nakon pola sezone vratio golman Leonardo Klepac

Objavljeno

na

Objavio/la

Ozbiljno i aktivno u Vukovini pristupaju zimskom prijelaznom roku. U niželigaškom svijetu nije lako bilo koga dovesti, pravila kažu da klubovi nisu dužni davati slobodne papire igračima koji su kod njih registrirani, a u tim je uvjetima komplicirano tražiti pojačanja. Unatoč tome, u agilnoj upravi NK Jelačića uspjeli su osnažiti momčad, razveseliti trenera Tomislav Škrinjarić i samim time reći ponešto o svojim ambicijama za proljeće.

Prvi je, još početkom prosinca, stigao Antonio Ćosić, u prvim danima nove godine u svoj se nekadašnji nogometni dom vratio Antoni Prižmić, a sad se njegovim primjerom poveo i 25-godišnji golman Leonardo Klepac.

“Sad je službeno – tko jednom proba Jelačić, kad-tad mu se vraća! Veselimo se još jednom povratniku, još jednom starom/novom igraču, čiji smijeh i neprestane šale u svlačionici i izvan nje jedva čekamo! To je naš vratar Leonardo Klepac, koji nam se vraća iz Rugvice, a kojeg je početkom sezone odlično zamijenio mladi Matej Vidić.

Nažalost, pred Matejom je trenutno oporavak neizvjesnog trajanja pa se tako pojavila potreba za novim vratarom, i ekspresnom reakcijom uprave, rodilo se ovo rješenje. Dobrodošao kući!! Jedva čekamo početak treninga i nove pobjede!”, objavili su iz Jelačića.

U njegovoj nogometnoj priči, koja je započela u Sesvetama, svoje mjesto imaju i Dugo Selo, i Trnje, i Zelina, i Kralj Tomislav, ali Jelačić je prvi klub u koji je Klepac poželio vratiti. A i to nešto govori o klubu, okruženju, ljudima…

Nastavite čitati

Vijesti

Policija objavila podatke o trovanjima plinom i uputila važan apel građanima

PU zagrebačka objavila je podatke i uputila građanima jasne poruke kako izbjeći tragedije tijekom sezone grijanja.

Objavljeno

na

Objavio/la

Dolaskom hladnijih dana i intenzivnijeg grijanja, policija upozorava na povećan rizik od trovanja ugljičnim monoksidom, požara i eksplozija u stambenim i poslovnim prostorima. Povod za novo upozorenje Policijske uprave zagrebačke je nedavni slučaj trovanja u Zaprešiću, gdje je u noći s nedjelje na ponedjeljak, između 11. i 12. siječnja došlo je do trovanja ugljičnim monoksidom u obiteljskoj kući, pri čemu je smrtno stradala 60-godišnja žena, dok je 67-godišnji muškarac završio u bolnici s lakšim ozljedama. No statistika pokazuje da se ne radi o izoliranom događaju.

Prema podacima PU zagrebačke, tijekom 2025. godine zabilježeno je šest slučaja trovanja plinom u kojima su tri osobe smrtno stradale, dvije su teže, a dvije lakše ozlijeđene. Godinu ranije evidentirano je pet sličnih događaja s troje lakše ozlijeđenih. U razdoblju od početka 2021. do kraja studenoga 2025. ukupno su zabilježena 33 trovanja plinom, pri čemu je ozlijeđeno 24 ljudi, a devet osoba izgubilo je život. Najveću opasnost predstavlja ugljični monoksid, plin bez boje i mirisa koji se ne može osjetiti, a već u kratkom vremenu može dovesti do ozbiljnog oštećenja organizma ili smrtnog ishoda. Policija upozorava da su osobe često nesvjesne opasnosti, a kako se simptomi razvijaju, smanjuje se sposobnost racionalnog reagiranja i donošenja odluka koje mogu spasiti život.

Najčešći uzroci ovakvih događaja su neispravna ili loše održavana plinska trošila, zapušteni dimnjaci te nedovoljno prozračivanje prostorija. Rizik je dodatno povećan u kupaonicama s plinskim bojlerima, ali i u prostorima koji se ne koriste redovito ili se zaključavaju.

Građanima se savjetuje redovito prozračivanje svih prostorija u kojima se koriste plinska trošila, obavezni godišnji pregled dimnjaka, kao i servisiranje bojlera, peći i drugih uređaja isključivo od strane ovlaštenih stručnjaka. Kao dodatnu mjeru sigurnosti policija preporučuje ugradnju detektora ugljičnog monoksida s alarmom, uz redovitu provjeru njegove ispravnosti.

U slučaju pojave simptoma poput glavobolje, mučnine ili omaglice, prostor treba odmah napustiti i potražiti liječničku pomoć, jer boravak na svježem zraku sam po sebi nije liječenje. Iz PU zagrebačke poručuju kako se većina ovakvih tragedija može spriječiti te pozivaju građane da sezonu grijanja dočekaju odgovorno i bez improvizacija jer posljedice nemara mogu biti kobne.

Nastavite čitati

Najave

PLANULE ULAZNICE Velikogorički lovački bal kuca na vrata

“Sve skupa će nas biti negdje oko 240!”

Objavljeno

na

Lovci, prijatelji lova i njihove obitelji i ove će se godine tradicionalno proveseliti na 22. Velikogoričkom lovačkom balu 07. veljače , kada će ih od 19 sati u hotelu Feniks zabavljati grupa Dinacordi-Luna Bend.  

-To je večer gdje će biti piće u neoničenoj količini i naravno svadbeni meni kao i bogate nagrade. Prva nagrada je lovačka puška koja dodjeljuje Kavur iz Velike Gorice, drugu nagradu osigurao je Poljo-prom a treću Crkvenica Rivijera – vikend aranžman u Dramlju. Imamo i nagrade za Ples srca koji dodjeljuje naš najdugovječniji sponzor Zlatarnica Prahir –najavio je Danijel Jančić Babriga iz Lovačkog društva Srna Velika Gorica.  

-Karata više nema, karte su sve prodane u rekordnom roku, za manje od mjesec dana, tako da smo izuzetno zadovoljni sa odazivom naših lovaca. Sve skupa će nas biti negdje oko 240, a voditeljica programa bala po prvi puta u povijesti odražavanja bit će naša sugrađanka Ana Katulić – dodao je Jančić. 

Čini se kako će lovci trebati razmisliti o listi čekanja za ulaznice iduće godine, kako bi se svi ostali zainteresirani nagodinu mogli na vrijeme prijaviti. 

Nastavite čitati

Vijesti

OPREZ! U sezoni grijanja veći broj požara

Uzrok: neispravni kablovi i neočišćeni dimnjaci…

Objavljeno

na

Tijekom sezone grijanja vatrogasci diljem Hrvatske bilježe veći broj požara privatnih objekata, a uzroci su često neispravni dimnjaci, nepravilno korištenje uređaja za grijanje poput produžnih kablova ili punjača, te neodržavanje čistoće dimovodnog sustava. 

DVD Kravarsko

Kako biste smanjili mogućnosti izbijanja požara Hrvatska vatrogasna zajednica savjetuje: 

– koristite ispravne sustave grijanja 

– angažirajte ovlaštene dimnjačare za redovito čišćenje i pregled dimnjaka 

– za sve radove na održavanju sustava grijanja zovite ovlaštene servisere 

– ohlađeni pepeo odlažite na za to predviđeno mjesto 

– ne skladištite ogrjevno drvo neposredno uz peć 

– ne koristite benzin ili druge zapaljive tekućine kako bi zapalili vatru u pećima na kruto gorivo 

DVD Botinec

-Ukoliko dođe do požara, zatvorite vrata i prozore kako biste tako spriječili širenje dima i topline, tražite najbrži put za izlazak iz objekta, a kada izađete van, nemojte se vraćati po stvari koje ste ostavili u stanu, kući ili automobilu u plamenu. U slučaju požara odmah zovite vatrogasce na 193 – poručuju vatrogasci. 

Nastavite čitati

CityLIGHTS

UKLJUČITE SE! 15 minuta čitanja kroz 15 dana – ulog u samostalnost budućeg malog čitača

Kreće nacionalni izazov poticanja čitanja djeci od najranije dobi.

Objavljeno

na

Kreće kampanja „15 po 15 – cijela Hrvatska čita djeci“ koju je pokrenuo nacionalni program poticanja čitanja djeci od najranije dobi – Rođeni za čitanje, u koju se do sada uključilo više od 40 tisuća djece iz svih krajeva Hrvatske.

Riječ je o čitalačkom izazovu za djecu predškolske dobi kojim se potiče međusobno povezivanje roditelja i djece kroz čitanje na glas – 15 minuta dnevno kroz 15 dana.

Naime, čitanje je dokazani način kojim se potiče govor i izražavanje, proširuje rječnik i ostvaruje pažnja i koncentracija – ključne vještine za buduće školske obaveze.

No, ako uzmemo u obzir da ova navika potiče maštu, pamćenje i razumijevanje emocija, ulažemo u samostalnost budućeg malog čitača koji će znati razmišljati izvan okvira.

Pridružite se prijavnicom na poveznici: www.rodjenizacitanje.hr/15po15, kako bi i sami bili dio velike čitalačke zajednice koja će od 15. do 29. siječnja čitanjem obogatiti djetinjstvo svojoj djeci.

-Do sada je prijavnicu ispunilo više od 4.200 roditelja, skrbnika i članova šire obitelji, 732 vrtića, 148 knjižnica, 9 bibliobusa, jer svako dijete zaslužuje svoju priču! – stoji u pozivu na izazov.

⇒ „Kako sam bio velik, kada sam bio malen“ – Tin Ujević

Nastavite čitati

Reporter 456 - 18.12.2025.

Facebook

Izdvojeno