ktc
Povežite se s nama

Moja županija

FOTO Stručnjaci upozoravaju: Sve lošije spavamo, a to utječe na naše psihičko i fizičko zdravlje

Zavod za javno zdravstvo Zagrebačke županije u Velikoj Gorici je organizirao stručni skup na temu “San kao temelj zdravlja”.

Objavljeno

na

Svjetski je dan spavanja, a Zavod za javno zdravstvo Zagrebačke županije u Velikoj Gorici organizirao je danas stručni skup na temu “San kao temelj zdravlja – medicinski i psihološki aspekti poremećaja spavanja“. Za zdravlje i dobar san, stručnjaci preporučuju da nam je potrebno od 7 do 9 sati kvalitetnog sna.

– Ovaj stručni skup organizirali smo kako bi skrenuli pažnju na važnost brige o našem snu i koliko je kvalitetno spavanje važno za sveopće zdravlje, mentalno i tjelesno. Predavanje su održali liječnica i psiholog kako bi svaki sa svoje strane približio svoj aspekt važnosti spavanja i brige za njega te kako si možemo pomoći lijekovima, ali i ne farmakološkim metodama – istaknula je Maja Stojčević, rukovoditeljica Službe za javno zdravstvo, mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti, županijskog Zavoda za javno zdravstvo.

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Neurologinja i somnologinja Ana Jandrijević Tomas, istaknula je kako je problem sa spavanjem danas poprimio epidemijske razmjere.

– Poremećaji spavanja uključuju brojne poremećaje za koje ljudi znaju, ali ne prepoznaju ih kao takve, a jedan od  primjera je apneja. Ona se često poistovjećuje s hrkanjem i jednom socijalnom neugodnosti, no to je poremećaj u kojem bolesnik prestane disati i zbog čega njegov organizam ne dobiva dostatnu dozu kisika. Stoga želimo doći do što više naših sugrađana i upozoriti ih ako imaju takvih problema da nam se obrate – naglasila je Jandrijević Tomas i istaknula da nespavanje utječe i na brojne sustave u organizmu pa samim time povećava kardiovaskularni i metabolički rizik te utječe na psihičko i mentalno zdravlje.

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

O poremećajima spavanja, ali i osnovnim tehnikama koje možemo koristiti da bi ublažili simptome te kada je vrijeme da potražimo stručnu pomoć, govorio je psiholog i kognitivno bihevioralni terapeut Ivan Zečević

– Bitno je naučiti i održavati pravilnu higijenu spavanja. Neki od savjeta su da sat vremena prije odlaska na spavanje ne gledamo televizor i tipkamo po mobitelu već provedemo vrijeme u opuštajućim aktivnostima – savjetuje Zečević te dodaje kako su poremećaji spavanja u porastu.

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

A upravo stručnu pomoć trebamo potražiti kada vidimo da naše spavanje utječe na nas.

– To znači kada smo iritabilni zbog toga ili kada postanemo anksiozni te kada vidimo da nam je pažnja i koncentracija zbog nespavanja lošija, teže pamtimo i teže se fokusiramo te lako naljutimo. Kada ne spavanje krene utjecati na kvalitetu našeg života to nam je znak i vrijeme da potražimo pomoć – zaključuje psiholog Zečević.

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Tekst je dio programskog sadržaja “Moja županija”, nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom.

HOTNEWS

Uskočite na bicikl i pridružite se jedinstvenoj vožnji „Put bijele rode“

Organizatori su osigurali poklon paket dobrodošlice, stručno vođenu vožnju, kao i vježbe zagrijavanja i istezanja prije starta.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Zagrebačka županija

Jubilarna, deseta biciklijada „Put bijele rode“ održat će se 1. svibnja u Ivanić-Gradu, a sudionike očekuje lagana vožnja kroz prirodne ljepote i bogat popratni program.

Riječ je o rekreativnom događaju koji iz godine u godinu okuplja ljubitelje biciklizma, prirode i boravka na otvorenom, a ovogodišnje izdanje donosi i novitet – rutu koja prvi put prolazi područjem Ivanić-Grada, jednog od najvećih staništa bijelih roda u Zagrebačkoj županiji.

Ruta kroz prirodu i tradiciju

Naziv manifestacije simbolično upućuje na krajolike u kojima čovjek i priroda još uvijek koegzistiraju. Sudionici će voziti kroz sela, livade i polja, uz rijeku Savu i šumu Žuticu, prolazeći i pokraj tradicionalnih posavskih drvenih kuća.

Ruta je kružnog tipa, duga približno 27 kilometara te je prilagođena širokom krugu sudionika. Vozi se umjerenim tempom, uz predviđene stanke za odmor, fotografiranje i okrjepu.

Detalji događaja

Biciklijada starta u petak, 1. svibnja 2026. godine u 10 sati, a polazište i cilj su u Sportskom parku Zelenjak u Ivanić-Gradu.

Sudjelovanje je besplatno, no prijave su obavezne i otvorene do 24. travnja u podne. Organizatori su osigurali dodatnu pogodnost za najbrže – prvih 100 prijavljenih dobit će majicu s logotipom manifestacije.

Bogat program za sudionike

Uz samu vožnju, pripremljen je i niz sadržaja za sudionike. Organizatori su osigurali poklon paket dobrodošlice, stručno vođenu vožnju, kao i vježbe zagrijavanja i istezanja prije starta.

Sudionici će imati priliku izmjeriti šećer i krvni tlak, sudjelovati u nagradnom kvizu o rodama te razgledati izložbe „Poleti sa mnom“ i „Dabar i vlažna staništa“. Za sve je osiguran i ručak.

Više informacija pročitajte ovdje.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Sisačko-moslavačka županija među najuspješnijima u cjelodnevnoj nastavi: rezultati nadmašili očekivanja

Eksperimentalni program cjelodnevne osnovne škole trenutačno se provodi u ukupno 62 škole diljem Hrvatske.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Sisačko-moslavačka županija

Sisačko-moslavačka županija ubraja se među najuspješnije u Hrvatskoj u provedbi eksperimentalnog modela cjelodnevne škole, koji se već treću godinu provodi u tri osnovnoškolske ustanove.

Riječ je o Osnovnoj školi Jasenovac, Osnovnoj školi Davorina Trstenjaka u Hrvatskoj Kostajnici i Osnovnoj školi Zorke Sever u Popovači, čiji su ravnatelji i učitelji danas u Sisku predstavili dosadašnja iskustva i rezultate provedbe programa. Prezentacija je održana u suradnji sa županijom, uz sudjelovanje predstavnika Ministarstva znanosti, obrazovanja i mladih te župana Ivana Celjaka.

Govoreći o dosadašnjoj realizaciji projekta, župan je naglasio kako je županija u potpunosti ostvarila planirane ciljeve, ali i nadmašila pojedine zadane okvire.

„U potpunosti smo realizirali sve planirane aktivnosti, čak i više od toga. Sjećamo se početaka i svih izazova pri uvođenju programa, ali sada možemo reći da smo bili vrlo uspješni u tome. Sisačko-moslavačka županija, u suradnji s Ministarstvom znanosti, obrazovanja i mladih, nastoji osigurati što bolje uvjete za rad u školama, za sve naše učenike i zaposlenike na čemu kontinuirano radimo i dalje. Tom smo se cilju snažno posvetili, od energetske obnove školskih objekata, uređenja kuhinja, pa sve do uvođenja eksperimentalnih programa. U posljednjih nekoliko godina značajno smo ulagali u obrazovanje, a rezultati tih ulaganja već su vidljivi i vraćaju nam se kroz kvalitetniji sustav i bolje uvjete za sve“, istaknuo je župan Celjak.

U proteklih pet godina na području županije izgrađeno je i obnovljeno ukupno 25 školskih objekata, čime se nastoji osigurati ravnomjerna kvaliteta obrazovnih uvjeta bez obzira na lokaciju škole.

„Želimo osigurati kvalitetne uvjete u svakoj školi, bez obzira na mjesto stanovanja, odnosno bilo da se radi o školi koja je u gradu ili u ruralnim područjima. Želimo da svi obrazovni programi budu održivi i dostupni svima. Ulažemo puno truda i energije kako bismo unaprijedili obrazovanje u našoj županiji. Ipak, najveći teret nose naši učitelji i nastavnici, oni su ključ razvoja obrazovanja“, dodao je župan Celjak.

Eksperimentalni program cjelodnevne osnovne škole trenutačno se provodi u ukupno 62 škole diljem Hrvatske. Predviđeno trajanje programa je četiri školske godine, a njegovi rezultati trebali bi poslužiti kao temelj za donošenje odluke o mogućem uvođenju cjelodnevne nastave u sve osnovne škole u zemlji.

Nastavite čitati

Moja županija

Još stignete: Prijavite se za Ružu Zagrebačke županije do 24. travnja

Ovogodišnje izdanje obuhvaća osam različitih kategorija koje pokrivaju širok spektar turističke ponude – od održivih projekata i eno-gastro sadržaja do digitalnih rješenja i organizacije manifestacija.

Objavljeno

na

Objavio/la

Natječaj za četvrto izdanje nagrade „Ruža Zagrebačke županije” ulazi u završnu fazu, a svi zainteresirani imaju vremena za prijavu još do 24. travnja.

Turistička zajednica Zagrebačke županije uputila je poziv svima koji još nisu predali svoje kandidature da to učine prije zatvaranja prijava. Riječ je o priznanju koje se u relativno kratkom razdoblju profiliralo među najvažnije nagrade za kvalitetu i inovativnost u turizmu na području županije.

Osam kategorija i ukupno 16 nagrada

Ovogodišnje izdanje obuhvaća osam različitih kategorija koje pokrivaju širok spektar turističke ponude – od održivih projekata i eno-gastro sadržaja do digitalnih rješenja i organizacije manifestacija. U svakoj kategoriji dodjeljuju se po dvije nagrade, što ukupno čini 16 priznanja.

Direktorica Turističke zajednice Zagrebačke županije Ivana Alilović istaknula je važnost samih prijava i ljudi koji stoje iza njih:
„Svake godine me iznova iznenadi širina i kvaliteta prijava koje pristižu. Iza svake kandidature stoji priča o ljudima koji ulažu energiju, znanje i strast u ono što rade. Pozivam sve koji još razmišljaju o prijavi da ne čekaju zadnji dan jer upravo su ti projekti, ti ljudi i te ideje ono što našu županiju čini destinacijom na koju možemo biti ponosni.”

Prijave se podnose putem online obrasca, a svi detalji o projektu dostupni su ovdje.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Objavljeni pozivi za EU projekte: Zagrebačka županija osigurala 800.000 eura

Pojedinačni korisnik može ostvariti najviše 30.000 eura potpore, a maksimalni iznos koji se može dodijeliti po projektu iznosi 100.000 eura.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Pexels/Pixabay

Gradovima i općinama na području Zagrebačke županije u 2026. godini na raspolaganju je ukupno 800.000 eura potpore za projekte povezane s fondovima Europske unije, raspoređenih kroz dva javna poziva.

Jedan od natječaja odnosi se na financiranje pripreme projektne dokumentacije, za što je izdvojeno 300.000 eura. Lokalnim jedinicama omogućeno je pokrivanje troškova izrade ključnih dokumenata poput glavnog i izvedbenog projekta, studija izvodljivosti, procjene utjecaja na okoliš, tehničkih elaborata te analiza troškova i koristi. Pojedinačni korisnik može ostvariti najviše 30.000 eura potpore.

Drugi javni poziv usmjeren je na sufinanciranje same provedbe projekata koji se financiraju iz europskih programa i fondova. Za tu je svrhu osigurano 500.000 eura, a cilj mjere je pomoći gradovima i općinama u pokrivanju vlastitog financijskog udjela. Maksimalni iznos koji se može dodijeliti po projektu iznosi 100.000 eura.

Natječaji su otvoreni do 30. studenoga 2026. godine, odnosno do trenutka kada se raspoloživa sredstva u potpunosti iskoriste.

Javni poziv za sufinanciranje izrade projektne dokumentacije nalazi se ovdje.

Javni poziv za sufinanciranje provedbe projekata nalazi se ovdje.

Nastavite čitati

Moja županija

Uz podršku Županije, 825 učenika učilo o Domovinskom ratu iz prve ruke

Zagrebačka županija niz godina njeguje suradnju s braniteljskim udrugama i financijski podržava njihove projekte, a tako i sa samoborskom 151. brigadom koja je osmislila i već nekoliko godina provodi ovaj hvalevrijedan projekt sata povijesti.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Zagrebačka županija

Ukupno 825 učenika s područja Samobora i Svete Nedelje ove godine sudjeluje u edukativnom programu posvećenom Domovinskom ratu, koji već jedanaestu godinu provodi Udruga branitelja 151. samoborske brigade.

Program je osmišljen kao kombinacija teorijskog i terenskog učenja. Učenici tijekom dvodnevnih aktivnosti posjećuju Spomen sobu branitelja 151. samoborske brigade, a u Centru za mlade Bunker slušaju predavanje koje tradicionalno održava Jakša Raguž, autor monografije o ratnom putu brigade i znanstveni suradnik Hrvatskog instituta za povijest.

Dio edukacije odvija se i izvan učionice. U listopadu učenici odlaze na područje Trokuta kod Novske, gdje se nalazi spomen obilježje poginulim hrvatskim braniteljima sa zapadnoslavonskog ratišta iz 1991. godine. Ondje se upoznaju s vojnim operacijama koje su se odvijale na tom prostoru.

Projekt su podržali predstavnici državne i regionalne vlasti. Među njima je potpredsjednik Vlade i ministar hrvatskih branitelja Tomo Medved, dok je Zagrebačku županiju predstavljao zamjenik župana Ervin Kolarec.

„Zagrebačka županija niz godina njeguje suradnju s braniteljskim udrugama i financijski podržava njihove projekte, a tako i sa samoborskom 151. brigadom koja je osmislila i već nekoliko godina provodi ovaj hvalevrijedan projekt sata povijesti“, rekao je Kolarec.

U programu sudjeluju učenici iz više osnovnih i srednjih škola, među kojima su Osnovna škola Milana Šiloboda, Osnovna škola Bogumila Tonija, Osnovna škola Milana Langa, Osnovna škola Samobor, Osnovna škola Rude, Osnovna škola Vladimira Deščaka iz Novaka, Osnovna škola Sveta Nedelja s područnom školom u Strmcu, kao i učenici Gimnazije Antuna Gustava Matoša, Ekonomske, trgovačke i ugostiteljske škole Samobor te Srednje strukovne škole Samobor.

*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom.

Nastavite čitati

Reporter 458 - 31.03.2026.

Facebook

Izdvojeno