Moja županija

FOTO Stručnjaci upozoravaju: Sve lošije spavamo, a to utječe na naše psihičko i fizičko zdravlje

Zavod za javno zdravstvo Zagrebačke županije u Velikoj Gorici je organizirao stručni skup na temu “San kao temelj zdravlja”.

Objavljeno

prije 3 godine

17. ožujka 2023.

Objavio/la

Petra Škrinjarić

Svjetski je dan spavanja, a Zavod za javno zdravstvo Zagrebačke županije u Velikoj Gorici organizirao je danas stručni skup na temu “San kao temelj zdravlja – medicinski i psihološki aspekti poremećaja spavanja“. Za zdravlje i dobar san, stručnjaci preporučuju da nam je potrebno od 7 do 9 sati kvalitetnog sna.

– Ovaj stručni skup organizirali smo kako bi skrenuli pažnju na važnost brige o našem snu i koliko je kvalitetno spavanje važno za sveopće zdravlje, mentalno i tjelesno. Predavanje su održali liječnica i psiholog kako bi svaki sa svoje strane približio svoj aspekt važnosti spavanja i brige za njega te kako si možemo pomoći lijekovima, ali i ne farmakološkim metodama – istaknula je Maja Stojčević, rukovoditeljica Službe za javno zdravstvo, mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti, županijskog Zavoda za javno zdravstvo.

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Neurologinja i somnologinja Ana Jandrijević Tomas, istaknula je kako je problem sa spavanjem danas poprimio epidemijske razmjere.

– Poremećaji spavanja uključuju brojne poremećaje za koje ljudi znaju, ali ne prepoznaju ih kao takve, a jedan od primjera je apneja. Ona se često poistovjećuje s hrkanjem i jednom socijalnom neugodnosti, no to je poremećaj u kojem bolesnik prestane disati i zbog čega njegov organizam ne dobiva dostatnu dozu kisika. Stoga želimo doći do što više naših sugrađana i upozoriti ih ako imaju takvih problema da nam se obrate – naglasila je Jandrijević Tomas i istaknula da nespavanje utječe i na brojne sustave u organizmu pa samim time povećava kardiovaskularni i metabolički rizik te utječe na psihičko i mentalno zdravlje.

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

O poremećajima spavanja, ali i osnovnim tehnikama koje možemo koristiti da bi ublažili simptome te kada je vrijeme da potražimo stručnu pomoć, govorio je psiholog i kognitivno bihevioralni terapeut Ivan Zečević

– Bitno je naučiti i održavati pravilnu higijenu spavanja. Neki od savjeta su da sat vremena prije odlaska na spavanje ne gledamo televizor i tipkamo po mobitelu već provedemo vrijeme u opuštajućim aktivnostima – savjetuje Zečević te dodaje kako su poremećaji spavanja u porastu.

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

A upravo stručnu pomoć trebamo potražiti kada vidimo da naše spavanje utječe na nas.

– To znači kada smo iritabilni zbog toga ili kada postanemo anksiozni te kada vidimo da nam je pažnja i koncentracija zbog nespavanja lošija, teže pamtimo i teže se fokusiramo te lako naljutimo. Kada ne spavanje krene utjecati na kvalitetu našeg života to nam je znak i vrijeme da potražimo pomoć – zaključuje psiholog Zečević.

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

17.03.2023. – Velika Gorica – Stručni skup na temu poremećaji spavanja – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Tekst je dio programskog sadržaja “Moja županija”, nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom.

Povezane teme:poremećaji spavanja svjetski dan spavanja Zavod za javno zdravstvo Zagrebačke županije

Moja županija

MOVEMBER Klincima iz Lojtrice “narasli” brkovi

Uz pomoć stručnjaka iz Zavoda za javno zdravstvo Zagrebačke županije, naučili su zašto je zdravlje naše najveće bogatstvo.

Objavljeno

prije 17 sati

1. prosinca 2025.

Objavio/la

Marija Vrbanus

Djelatnici Odjela javnog zdravstva i zdravstvene statistike, Zavoda za javno zdravstvo Zagrebačke županije organizirali su prošlog tjedna edukativno-kreativnu akciju povodom Movember-a u Dječjem vrtiću Lojtrica Velika Gorica.

Brkati studeni ili Movember – event tijekom mjeseca studenog posvećen je podizanju svijesti o muškom zdravlju, a bio je prilika da se najmlađima približe teme očuvanja zdravlja na njima razumljiv i zanimljiv način.

Program je započeo predavanjem za djecu predškolske skupine kojeg su vodili stručnjaci Zavoda, porazgovarali s djecom o važnosti brige za zdravlje, pojasnili pojam preventivni pregled te ih educirali o važnosti provođenja osobne higijene – pranju ruku, pranju zubi, tuširanju i umivanju.

Poseban naglasak stavljen je na uravnoteženu prehranu i važnost kretanja i bavljenja sportom.

Djeca su pokazala veliki interes, aktivno sudjelovala u razgovoru i postavljala pitanja, što je potvrdilo koliko su spremna usvajati zdrave navike. Nakon edukativnog dijela uslijedila je kreativna radionica izrade brkova od papira. Materijale za radionicu osigurali su djelatnici Odjela javnog zdravstva, a vesela atmosfera i maštoviti radovi dodatno su obogatili obilježavanje Movember-a.

Kako bi se poruka prenijela i na obitelji, djeca su dobila kuverte s pismom za roditelje u kojem su se mogli dodatno informirati o važnosti muškog zdravlja i preventivnih pregleda.

Cilj akcije bio je potaknuti djecu da svojim primjerom i razgovorom motiviraju roditelje na zdrav način života, a projekt je uspješno proveden zahvaljujući suradnji Zavoda za javno zdravstvo Zagrebačke županije i Dječjeg vrtića Lojtrica.

*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom.

Nastavite čitati

Moja županija

Stručnjaci iz Geonature potvrdili: Odransko polje s Turopoljskim lugom dom je za 5 novih vrsta šišmiša

Istraživanje je provedeno za JU Zeleni prsten Zagrebačke županije.

Objavljeno

prije 20 sati

1. prosinca 2025.

Objavio/la

Redakcija Cityportala

Istraživanja šišmiša na području ekološke mreže Odransko polje, a koje uključuje i Značajni krajobraz Turopoljski lug, pokazala su da na tom području obitava najmanje 5 vrsta šišmiša koji ranije nisu bili zabilježeni u području – ističu iz Javne ustanove Zeleni k prsten Zagrebačke županije.

U sklopu istraživanja su pregledana poznata skloništa šišmiša, dio lovačkih čeka, pogodne pukotine u stablima te ostali za šišmiše prikladni objekti, a jedinke šišmiša hvatane su mrežama specijaliziranima za lov šišmiša.

Nakon što je njihovo glasanje snimljeno ultrazvučnim detektorom, određivano je kojim vrstama pripadaju.

Uhvaćeno je 38 jedinki šišmiša – pripadnicima 6 vrsta: velikouhi šišmiš, riječni šišmiš, riđi šišmiš, resasti šišmiš, patuljasti šišmiš i patuljasti močvarni šišmiš. Više od polovice uhvaćenih šišmiša su činile gravidne ženke, što znači da u okolici postoje formirane kolonije tih vrsta.

Snimanjem pomoću stacionarnih detektora zabilježeno je 7 vrsta šišmiša: širokouhi mračnjak, primorski šišmiš, dugokrili pršnjak, rani večernjak, patuljasti šišmiš, patuljasti močvarni šišmiš i veliki potkovnjak, a zabilježeni su i neki rodovi unutar kojih nije moguće razlikovati pojedine vrste zbog sličnog glasanja. To znači da je broj vrsta šišmiša na području gotovo sigurno veći od trenutno poznatog.

Prema literaturnim podacima, na području ekološke mreže HR20000451 Odransko polje, unutar kojeg se nalazi i značajni krajobraz Turopoljski lug, tijekom prijašnjih istraživanja zabilježeno je 10 vrsta šišmiša, a ovogodišnjim istraživanjem zabilježeno ih je 11. Od toga ih je 6 već bilo zabilježeno na ovom području, a 5 ih je novih: dugokrili pršnjak, velikouhi šišmiš, riječni šišmiš, resasti šišmiš i patuljasti šišmiš.

Dodajmo kako je prisutnost širokouhog mračnjaka, riđeg šišmiša i velikog potkovnjaka potvrđena i tijekom novog istraživanja, što je vrlo dobar indikator kvalitete istraživanog područja.

Istraživanja su za JU Zeleni prsten Zagrebačke županije proveli stručnjaci za šišmiše iz tvrtke Geonatura.

VAŽNO: Šišmiši koji žive u umjerenom pojasu pa tako i u Hrvatskoj, hrane se muhama, komarcima, moljcima; predatori su kukcima i neizostavni su u kontroli populacija insekata, od kojih su mnogi štetnici u poljoprivredi i šumarstvu pa šišmiše smatramo i prirodnim insekticidima. U prosjeku jedan šišmiš na noć pojede oko tisuću insekata. Pokazatelji su zdravih ekosustava, zdrave prirode, jer brojnost vrsta i populacija šišmiša znači da je i okoliš u kojem žive i opstaju zdrav, otporan i stabilan.

(Foto: JU Zeleni prsten Zagrebačke županije)

Nastavite čitati

Moja županija

LOVAČKI BAL Naši lovci u vrhu na području kinologije i lovnog streljaštva

Zagrebačka županija je samo u protekle četiri godine u razvoj lovačkih udruga, očuvanje divljači, kao i promociju lovnih manifestacija i streljaštva izdvojila više od 660 tisuća eura.

Objavljeno

prije 23 sata

1. prosinca 2025.

Objavio/la

Redakcija Cityportala

Lovački savez Zagrebačke županije održao je svoj tradicionalni Lovački bal pred kraj kalendarske godine.

Ove godine lovci su imali druženje u Svetom Ivanu Zelini, gdje su se pohvalili odličnim rezultatima na području kinologije i lovnog streljaštva.

Naime. Mario Genzić je osvojio titulu državnog prvaka u lovnom streljaštvu, dok je u društvu svojih kolega lovaca osvojio i ekipno prvo mjesto u državi.

Osim toga Zoran Postić je bio prvak Hrvatske u Lovno-kinološkom kupu “Sveti Hubert”, na kojem je i ekipa Zagrebačke županije osvojila prvo ekipno mjesto.

Također, županijski lovci su i ekipni pobjednici državnog prvenstva u radu pasa ptičara, što dokazuje da je županijski Lovački savez jedan od najboljih u Hrvatskoj.

Dodajmo kako je Zagrebačka županija samo u protekle četiri godine u razvoj lovačkih udruga, očuvanje divljači, kao i promociju lovnih manifestacija i streljaštva izdvojila više od 660 tisuća eura.

(Foto: Dražen Kopač)

*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom.

Nastavite čitati

Moja županija

FOTO Održano 18. taekwondo županijsko prvenstvo u Velikoj Gorici

Objavljeno

prije 2 dana

30. studenoga 2025.

Objavio/la

David Jolić

Taekwondo klub Velika Gorica, predsjednik Igor Matić, bio je domaćin 18. prvenstva u taekwondu Zagrebačke županije, koje je održano jučer (subota, 29.11.2025.) u Gradskoj sportskoj dvorani u Velikoj Gorici.