Povežite se s nama

Vijesti

Dan osviještenosti o debljini – važna poruka budućim majkama

Do 40 posto budućih majki u trudnoći nakupi višak kilograma, a brojne se nakon toga bore s pretilošću. Stoga donosimo savjete voditeljice Referalnog centra za debljinu RH, dr.sc. Maje Baretić koja poručuje: ‘Brinući o tjelesnoj masi tijekom trudnoće, buduće majke ne ulažu samo u svoje zdravlje, već i u buduće zdravlje svog djeteta, a zdravlje je dionica koja najbolje stoji na burzi  života.’

Objavljeno

na

Povodom Hrvatskog dana osviještenosti o debljini, koji se u našoj zemlji obilježava 16. ožujka, na dan kad je Hrvatski sabor prije šest godina donio odluku o potrebi formalnog progovaranja o debljini, važno je dodatnu pažnju posvetiti debljini, njenoj prevenciji, dijagnozi i liječenju. Prema postojećim statistikama Eurostata, Hrvati su jedna od najdebljih europskih nacija – čak 65 % odraslih Hrvata ima prekomjernu tjelesnu masu, a probleme s debljinom ima i 35 % djece u dobi od 8 do 9 godina.

Posebno osjetljiva skupina su buduće majke, ističu stručnjaci, jer je period trudnoće i onaj koji slijedi nakon nje, kritično vrijeme za dobitak na tjelesnoj masi žena. Taj je period, naglasili su, bitan i radi budućih rizičnih faktora za zdravlje žene, ali i vrijeme kad pravovremenim promišljanjem svaka buduća majka može utjecati na kvalitetu svog života, svoje zdravlje i zdravlje svog djeteta.

Liječničke preporuke su za trudnice normalne tjelesne mase da tijekom trudnoće dobiju 11.5 do 16 kg, a one koje imaju prekomjernu masu, preporuke su od 6,8 do 11,3 kg, dok kod trudnica koje se već bore s pretilošću ta preporuka ide od 5 do 9 kg. No, procjenjuje se da čak 20 do 40 % trudnica dobije više kilograma od navedenih preporuka.

– U zdrave trudnoće, očekivani dobitak na tjelesnoj masi u manjem dijelu čine majčine zalihe masti,  manje od trećine, dok se većina mase odnosi na čedo, posteljicu, plodnu tekućinu i maternicu te povećan volumen krvi. Npr., buduća majka koja je do kraja trudnoće dobila 11 kg zapravo ima oko 3 kg viška vlastitog masnog tkiva koje se nakuplja u području bokova, gornjeg dijela bedara i gornjeg dijela trupa. To masno tkivo fiziološki radi kalorijsku rezervu i očekivano je u trudnoći – kaže doc. dr. sc. Maja  Baretić, specijalistica interne medicine sa subspecijalizacijom iz endokrinologije i dijabetologije Zavoda za endokrinologiju i dijabetes, KBC Zagreb, a ujedno je i voditeljica Referalnog centra za debljinu Republike Hrvatske.

Foto: dr.sc. Maja Baterić, voditeljica Referalnog centra za debljinu RH/privatni album

Povećan dobitak na tjelesnoj masi tijekom trudnoće nosi i određene rizike.

– Sama trudnoća je u povećanom riziku da završi prerano s lošim ishodima – djeca se rađaju prevelike ili paradoksalno premale mase, češće postoje ozljede tijekom poroda, npr. ozljeda ramena, djeca bivaju češće u jedinici intenzivne skrbi, češće imaju manjak kisika kod poroda, a nekada trudnoća, nažalost, završi i fatalno za dijete. Majke češće rađaju carskim rezom, češće im je dijagnosticiran povišen krvni tlak u trudnoći i eklampsija- ističe dr. Baretić.

Također, u žena koje dobivaju previše na tjelesnoj masi tijekom trudnoće, podsjeća Baretić, javlja se i gestacijski dijabetes, koji nestaje nakon trudnoće, no te žene će kasnije u životu imati veći rizik od pojave šećerne bolesti tipa 2, ali i ostalih elemenata metaboličkog sindroma (povišenog krvnog tlaka i masnoća u krvi).

– Zanimljivo je da debljina majke utječe i na budućnost čeda. Noseći ga 9 mjeseci, ona svojim zdravstvenim stanjem dijelom određuje i budućnost zdravlja djeteta. Stanice djeteta tijekom trudnoće programiraju se za budućnost. Poznato je da djeca majki koje su tijekom trudnoće dobile višak kilograma, kasnije u životu imaju veću šansu za probleme s viškom kilograma i drugim poremećajima metabolizma – ističe Maja  Baretić.

Stoga za sve buduće majke voditeljica Referalnog centra za debljinu RH ima i niz korisnih savjeta i preporuka.

–  Tijekom trudnoće nema potrebe izrazito povećavati unos hrane, jer se doista ne jede za dvoje, a dnevni menu potrebno je planirati u 5 do 6 manje obilnih obroka. Tijekom prvog tromjesečja radi mučnina ili povraćanja namirnice treba posebno prilagoditi, no u svakom slučaju izbjegavati gladovanje. Nikako ne preskakati doručak! Ne isključivati pojedine skupine namirnica s ciljem regulacije tjelesne mase, već dati prednosti onima koje su niske energetske vrijednosti, a bogate vitaminima i mineralima (voće, povrće, integralne žitarice, nemasno meso, riba, mliječni proizvodi) – navodi.

Foto: ilustrativna/pixabay.com

– Ako je trudnica zdrava, preporučuje se svakodnevna tjelesna aktivnost od 30 minuta ili više, a nakon prvog tromjesečja se ne preporučuju vježbe koje se izvode ležanjem na leđima, radi pritiska povećane maternice na vene u trbuhu. Kako trudnoća napreduje ne preporučuje se dulje stajanje bez ikakvih pokreta jer otežava pravilnu cirkulaciju – poručuje.

Tu su i preporuke majkama kako održavati tjelesnu masu nakon trudnoće.

–  Žena koja doji prosječno proizvede oko 850 ml mlijeka svaki dan, a kako bi se zadovoljile povećane potrebe tijekom dojenja potrebno je prosječno unositi dodatnih 500 kcal. Ako se ne poveća unos kalorija dolazi do postupnog gubitak mase te se kilogrami nakupljeni u trudnoći brzo i lako gube – objasnila je i dodala kako sve prehrambene preporuke za trudnoću i ovdje vrijede uz napomenu da je potrebno konzumirati hranu koja kod djeteta ne izaziva kolike i ne zaboraviti uzimati dovoljne količine tekućine.

– Tjelesna aktivnost ovisi o tijeku oporavka nakon poroda – prvih tjedana započinje se s laganim šetnjama, s trčanjem nakon 3 mjeseca, aktivnosti u vodi kada prestane krvarenje. Aerobne vježbe se uvode postepeno u komadu 10 do 20 minuta, no uz zagrijavanje i istezanje, a intenzitet tjelovježbe je smanjen na 60 do 80 % – završno poručuje Maja  Baretić.

Sport

Užasne scene u previsokom porazu: Đekić ima potres mozga i mora na operaciju…

Nogometaši Gorice izgubili su 4-1 u gostima kod Slaven Belupa, no rezultat i nogomet pali su u drugi plan zahvaljujući teškoj ozljedi 19-godišnjeg igrača Gorice Đure-Giulija Đekića, kojeg u nedjelju čeka operacija lica

Objavljeno

na

Objavio/la

Kad neće, onda baš neće… Kad je riječ o nogometu, igri i rezultatima, nije ovo prva takva faza u jednoj traumatičnoj sezoni nogometaša Gorice, ali ovog subotnjeg poslijepodneva u Koprivnici nogomet je pao u drugi plan. Sve je stalo u situaciji iz 20. minuti, jednu od onih koje lede krv u žilama, a u njoj se našao 19-godišnji igrač Gorice Đuro-Giulio Đekić.

Jurio je za loptom u toj situaciji, sudario se sa suigračem Ivanom Banićem i ostao ležati. Banićeva reakcija bila je panična, odmah je pozvao liječničku službu u pomoć, a sve skupa potrajalo je nekoliko minuta. Morali su na kraju Đekića iznijeti na nosilima, tribine koprivničkog stadiona su utonule u zaglušujuću tišinu, a nakon što je utakmica završila, stigle su i nešto konkretnije informacije o njegovu stanju.

“Nakon što je obavio pretrage u Općoj bolnici u Koprivnici, gdje je utvrđen višestruki prijelom facijalne kosti, prijelom arkade i potres mozga, Đuro-Giulio Đekić će biti prevezen u Kliničku bolnicu Dubrava, gdje bi u nedjelju trebao biti operiran”, objavili su iz kluba.

Velika i strašna nesreća stigla je ovog mladog nogometaša u njegovoj drugoj seniorskoj utakmici, u sudaru koji nije imao presudan rezultatski značaj, a cijeli događaj još jednom je pokazao koliko nogomet kao igra može biti opasan, pa čak i – nevažan! Svi su nakon susreta pričali samo o mladom Đekiću, raspitivali se o njegovu stanju, pa je i nezasluženo visok poraz nekako bilo lakše podnijeti. Pogotovo nakon što su prve vijesti govorile da je Đuro-Giulio stabilno, da je najgori scenarij izbjegnut…

A što se tiče samog nogometa, opet dolazimo do mikro trauma za navijače Gorice. Četvrti put zaredom Goričani su morali potpisati kapitulaciju, na terenu na kojem su se stvari često odvijale naopako u svakom smislu, pa su se tako mnogi sjetili da je upravo na tom stadionu svojevremeno nastradao i Paulius Golubickas, koji je također morao biti prevezen u bolnicu.

Osim nove teške ozljede, ovoga puta sve je u krivo otišlo i po pitanju raspleta utakmice. Gorica je u prvih 45 minuta bila dobra, puno bolja nego protiv Osijeka tjedan dana ranije, puno bolja od protivnika, ali sve to nije bilo dovoljno da na predah ode s vodstvom. Kolosalne prilike propuštali su i Mitrović, i Rukavina, i Vujnović, a protivničku mrežu igrači trenera Vidovića konačno su otključali u 41. minuti. Bila je to lijepa kombinacija koju je svojim četvrtim golom u sezoni okončao Nikola Vujnović.

Nažalost po Goričane, potrajalo je to vodstvo nepune dvije minute, jer Slaven Belupo je izjednačio iz svog prvog udarca u okvir gola. Iz sjajnog, odmjerenog udarca vanjskom stranom kopačke, ali apsolutno je nedvojbeno da je taj gol Benedika Mioča donio domaćinu potpuno nezasluženo izjednačenje nakon viđenog u prvoj polovici utakmice.

Imala je Gorica svoje prilike i u nastavku, u kojem je domaći sastav ipak izgledao puno bolje i opasnije. Kako je nestajalo snage i energije u nogama i plućima igrača Gorice, tako se dizao Slaven Belupo, kojeg je u prvih sat i nešto vremena od potopa spašavao golman Sušak. A kad je već počupao sve što se počupati moglo, otvorilo se domaćinu i na drugoj strani terena.

Igrala se 69. minuta, Slaven je dobio korner, najviše je skočio i prečku pogodio Agbekpornu, koji je tek ušao u igru, a lopta se između četvorice igrača Gorice odbila točno na čelo Tomislava Božića, koji je s metra udaljenosti donio preokret rezultata. I potpuno preokrenuo stvari.

Sve je kvragu i definitivno otišlo u 80. minuti, kad je Jurica Pršir zakačio Caimacova, a sudac Lovrić nakon pregledavanja snimke iz VAR sobe pokazao na bijelu točku. Mioč je bio siguran, iz trećeg udarca u okvir gola postigao je treći Slavenov, a drugi svoj gol na utakmici. Da se statistika ne bi slučajno pokvarila pobrinuo se 17-godišnji Patrik Marić u 95. minuti, koji je iz četvrtog Slavenova udarca u okvir postigao i četvrti gol te zaključio utakmicu rezultatom koji ne opisuje dobro odnos snaga na terenu.

Ali to je tako u nogometu… Kad ne ide, onda stvarno ne ide. Gorici ovog proljeća nikako ne ide, pa je možda najbolja vijest to što je do kraja ostalo odraditi još samo tri utakmice. I to što Đuro-Giulio Đekić nije prošao još gore, iako je prošao jako loše…

Sve u svemu, grozan dan u Koprivnici, još jedno gostovanje na ovom stadionu koje bi valjalo izbrisati iz memorije.

Nastavite čitati

Kultura

Večeras u Galženici nastupaju mađarski glazbenici Jozsef Bazsinka na tubi i Irina Ivanitskaia

Koncert počinje u 20 sati, a cijena ulaznice je 5 eura. 

Objavljeno

na

Nakon odličnog koncerta otvorenja punoljetnog izdanja VG Brass festivala, gdje su na pozornici Dvorane Gorica zasvirali talijanski trubač Andrea Tofanelli te brazilsko-portugalski trubač Gileno Santana uz pratnju Jazz orkestra OSRH-a, večeras ljubitelje limenih puhačkih instrumenta čeka nova poslastica.

U Dvorani Galženica večeras će nastupiti mađarski glazbenici Jozsef Bazsinka sr. na tubi i Irina Ivanitskaia na klaviru. Bazsinka je poznati komorni umjetnik i cijenjeni profesor glazbe, a s kolegicom Irinom, vrlo aktivnom solisticom i komornom glazbenicom, svira već 28 godina. Ovom uigranom dvojcu gost na koncertu bit će američki trubač Peter Wood.

Wood je inače profesor na sveučilištu Južne Alabame gdje je specijaliziran za podučavanje trube, pedagogije limenih puhača i literature za limene puhače. Nedavno je otvorio YouTube kanal Trumpet Pedagogy kao pomoć trubačkim pedagozima i studentima diljem svijeta. Wood predaje i nastupa pokrivajući različite glazbene stilove.

Koncert počinje u 20 sati, a cijena ulaznice je 5 eura.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Magic Leon i olimpijac Damir Martin podržali rad goričke SOS Zajednice mladih, a to možete učiniti i vi

Već idući ‘Petek na Gorice’ koji će biti 7. lipnja.

Objavljeno

na

Po drugi put, Petek na Gorice ponovno je imao dobrotvornu ulogu – SOS Dječje selo Hrvatska i ovog puta je sudjelovalo u događaju, pružajući posjetiteljima priliku da kroz dobrovoljne donacije pomognu SOS Zajednici mladih Velika Gorica. Velik značaj, ovog puta, imali su i istaknuti Velikogoričani poput Magic Leona i proslavljenog veslača i olimpijca Damira Martina, koji su, osim doniranja, dolaskom na Petek na Gorice oduševili brojne sugrađane.

– Sretni smo i ponosni što možemo biti djelom jedne ovakve predivne manifestacije, vidjet duh grada, družit se građanima i sa samim izlagačima koji su nam velikodušno donirali svoje proizvode, a koje mi građanima darujemo kao znak zahvale nakon njihove velikodušne donacije za rad naše zajednice – rekla nam je Ana-Marija Šarić iz SOS Dječjeg sela.

03.05.2024. – Svibanjsko izdanje ‘Petek na Gorice’ – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr03.05.2024. – Svibanjsko izdanje ‘Petek na Gorice’ – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

U goričkoj SOS zajednici mladih trenutno boravi 11 mladih, sedmero mladića i četiri djevojaka. Svi oni neposredno prije dolaska u zajednicu, zbog raznih životnih okolnosti i životnih situacija nisu imali priliku odrastati u svojoj vlastitoj biološkoj obitelji pa su od malena boravili u jednom od dva SOS Dječja sela.

– SOS Dječje selo Hrvatska trenutno skrbi za oko 240 djece i mladih bez odgovarajuće roditeljske skrbi u dva dječja sela Lekenik i Ladimirevci te četiri zajednice mladih od kojih se upravo jedna nalazi i u Velikoj Gorici. Skrbimo za njih dok ne završe srednju školu, a nakon toga mogu se uključiti u program polusamostalnog života gdje ih još naredne tri godine pomažemo financijski dok ne stanu na svoje noge – priča nam Ana-Marija.

Foto: TZVG

Zajednica mladih koncipirana je tako da podsjeća na učenički dom, a mladima ostavlja dojam odrastanja u malo većoj obitelji.

– U goričkoj zajednici o mladima skrbe odgajatelji. Svaka mlada osoba ima svog matičnog odgajatelja s kojim se oni zapravo najviše povežu. Svi odgajatelji upoznati su sa svim mladima i zajedno im pružaju podršku, prijateljstvo i prate njihovo odrastanje da se razvijaju u pravom smjeru. Kroz zajednicu, mladima želimo pružiti osjećaj obitelji koji steknu u SOS dječjem selu, a gdje za njih skrbi SOS mama u obiteljskoj kući stoga želimo da se taj osjećaj nastavi i u odraslijoj dobi – ističe Šarić.

Ukoliko i vi želite pomoći ovim mladim ljudima na njihovom putu odrastanja, priliku za to imate već idući Petek na Gorice kada će dobrovoljno prikupljanje donacija ujedno biti i posljednje, pa organizatori pozivaju što više sugrađana da u kalendare zabilježe 7. lipnja i dođu na lipanjsko izdanje već dobro poznate manifestacije.

Nastavite čitati

Vijesti

Nagovor na poeziju uz glumicu Jelenu Miholjević i mladog pisca Josipa Čekolja

Književni susret održat će se u srijedu 8. svibnja od 18 sati.

Objavljeno

na

Gradska knjižnica Velika Gorica organizira novi književni susret ‘Nagovor na poeziju’ na kojem će gostovati značajni domaći pisci, Jelena Miholjević i Josip Čekolj.

Glumica Jelena Miholjević poznata je kao vrsna interpretatorica poezije, ali ovaj put predstavit će Velikogoričaima svoju prvu zbirku pjesama ˝Taj glas˝u kojima se prikazuje u raznim svojim ulogama koje igra u životu.

Tu je i mladi pisac Josip Čekolj koji je napisao već dvije zbirke poezije i priprema treću, a napisao je i dvije knjige za djecu – slikovnicu ˝Srna i Mak u potrazi za uplašenim mjesecom˝ te kratak roman za mlade ˝Hahari na dnu mulja˝ s upečatljivim crvenim ilustracijama Dominika Vukovića.

Susret će moderirati književna promotorica i prevoditeljica Romana Perečinec, a održat će se u srijedu 8. svibnja od 18 sati u Središnjem odjelu za odrasle.

 

Nastavite čitati

HOTNEWS

Danas je sveti Florijan! Našim hrabrim herojima vatrogascima želimo sretan njihov dan

Velikogorički vatrogasci svečanom procesijom i svetom misom danas će proslaviti svog nebeskog zaštitnika.

Objavljeno

na

Objavio/la

Danas je njihov dan! Dan onih koji kroz cijelu godinu pokazuju svoju požrtvovnost, hrabrost i humanist! Dan je naših heroja – vatrogasaca koji danas slave svog nebeskog zaštitnika svetog Florijana i Dan je vatrogastva u Republici Hrvatskoj.

Sv. Florijan je bio časnik u rimskoj vojsci koji umire braneći vjeru svojim životom. Ubijen je jer je odbio ubiti kršćanina po nalogu cara Dioklecijana. A prema legend, za vrijeme svoga života Florijan je uspio ugasiti veliki požar sa samo jednim vjedrom vode i na taj način spasiti stanovnike sela. Zato je sv. Florijan često prikazan na slikama kako gasi vatru mali vjedrom.

Čestitku svim svojim kolegama i kolegicama uputio je i glavni vatrogasni zapovjednik Slavko Tucaković.

–  Obilježavanjem ovog datuma počinje Mjesec zaštite od požara, koji u godini u kojoj slavimo 160. obljetnicu hrvatskog dobrovoljnog vatrogastva ima posebno svečanu notu. Ovaj mjesec će naši vatrogasci iskoristiti za prezentaciju svog humanog zanimanja građanima, edukacije i vježbe kojima će podizati razinu spremnosti za sve izazove, bili oni u svakodnevnom radu ili u prestojećoj protupožarnoj sezoni. Prilika je ovo da se prisjetimo svih naših prethodnika, koji su izgrađivali sustav vatrogastva i doveli ga na zavidnu razinu. Naš zadatak je da nastavimo razvijati hrvatsko vatrogastvo, njegujući vrline hrabrosti, požrtvovnosti i ljubavi za bližnje. Sve te vrline, kao i spremnost izravne žrtve kako bi pomogli drugom u nevolji, ugrađene su u lik svetog Florijana. Vatrogaskinje i vatrogasci, pripadnici vatrogasnih organizacija, neka Vas u svim zadacima te u svim životnim prilikama prati zagovor našeg nebeskog zaštitnika – poručio je glavni vatrogasni zapovjednik Slavko Tucaković.

I velikogorički vatrogasci danas će proslaviti svoj dan. U 15:20 sati kreće procesija od kapele sv. Florijana do crkve Navještenja Blažene Djevice Marije gdje će u 16 sati biti održana sveta misa za sve vatrogasce.

A svečano će biti i u Kučama čiji će lokalni DVD biti domaćin župna proslave, pa će sveta misa u kapeli sv. Fabijana i Sebastijana biti u 18:45 sati, a prije mise će bit tradicionalna ‘prošencija’ do kapelice sv. Florijana.

Na misu sutra pozivaju i iz DVD Mraclin gdje će se u 9:30 sati formirati svečana povorka kako bi u kapeli sv. Vida na misi u 10 sati na dostajan način proslavili svog zaštitnika.

Svim našim dobrovoljnim i profesionalnim vatrogascima želimo sretan njihov dan i neka imaju što manje intervencija!

Nastavite čitati

Reporter 436 - 11.04.2024.

Facebook

Izdvojeno