Vijesti

Sirutka: ‘gral’ zdravlja od 26 kalorija za samo pet kuna!

Kako biste osjetili maksimalan učinak ove dragocjene tekućine koju su naše prabake koristile kao lijek, konzumirajte pola do jedne litre sirutke dnevno. Najbolje ju je piti ujutro na tašte te uz doručak, ali učinak ćete osjetiti i pijući je tijekom dana kako biste se osvježili i vratili energiju. Ovaj moći napitak ima i svoju skromnu stranu jer litra sirutke košta oko pet kuna

Objavljeno

prije 6 godina

25. kolovoza 2019.

Objavio/la

Tomislava Bradić

Sirutka je blag i prirodan napitak, potpuno siguran za upotrebu, zbog čega je prikladna namirnica za prehranu od dojenačke dobi do starosti. Zbog sličnosti majčinu mlijeku može se koristiti kao nadomjestak za mlijeko u prehrani dojenčadi. Nastaje pri proizvodnji sira i jogurta i u njoj ostaju najbolji i najvrjedniji sastojci mlijeka – vitamini B i E, minerali i mliječni šećeri koji su važni za izgradnju najfinijih veza u mozgu.

Donosimo sedam blagodati sirutke:

Smanjuje stres i osjećaj umora – potiče lučenje serotonina, hormona sreće, te tako smanjuje osjećaj stresa i kroničnog umora. Sadrži i alfa-lactalbumin koji obiluje esencijalnom aminokiselinom triptofanom, poznatoj po reguliranju sna i poboljšavanju raspoloženja.
Prirodni lijek za jetru – nema te bolesti jetre kod koje sirutka ne pomaže. Tome je tako sadrži tzv. beta-laktoglobulin koji opskrbljuje organizam aminokiselinama zvanima BCAA koje pomažu kod uznapredovalih bolesti jetre te oboljelima od ciroze pomaže da žive duže i kvalitetnije. Želite li pročistiti jetru, najbolje što možete napraviti jest da posegnete za čašom sirutke.
Pomaže kod mršavljenja i povećava izdržljivost – sadrži puno bjelančevina koje povećavaju mišićnu masu i daje osjećaj sitosti uz malu količinu kalorija. U 100 grama sirutke nalazi se samo 26 kalorija razinu hormona koji umanjuju apetit i tako ublažuju osjećaj gladi. Obiluje elektrolitima, odlično hidrira tijelo, daje više energije pa je puno prikladnija od štetnih energetskih pića!
Rješava problem zatvora stolice – brzinski potiče probavu i riješiava neugodan osjećaj nadutosti i zatvora. S obzirom na to da ima ima diuretska svojstva, pazite da ne pretjerate s konzumacijom (maksimalno litra sirutke dnevno) jer može izazvati proljev. Sirutka posjeduje mliječnu kiselinu koja smanjuje prekomjeran broj gljivica i bakterija u crijevima, a njezin niski pH potiče rad crijeva.
Regulira povišene masnoće u krvi – preporučuje se ljudima koji imaju problema s povišenim masnoćama u krvi koje ne uspijevaju kontrolirati lijekovima i prehranom.Naime, sirutka kod gotovo svih ljudi regulira povišeni kolesterol i trigliceride nakon nekoliko tjedana redovita konzumiranja.
Pomaže u izgradnji mišićne mase – sirutkau prahu danas je možda najpopularnija među sportašima koji dragocjena svojstva ovog zaboravljenog blaga obilno koriste za izgradnju mišićne mase, ali i za oporavljanje mišića nakon fizičkih napora, odnosno tjelovježbe.
Snižava krvni tlak – Redovito konzumiranje sirutke doprinosi i zdravlju krvožilnog sustava jer smanjuje razinu glukozu u krvi i krvni tlak te tako smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih žila.

Povezane teme:sirutka zdravlje

CityLIGHTS

FOTO DVD Lomnica pobjednik natjecanja u pripremi najbolje turopoljske kotlovine na 24.Gastru Turopolja 2025.

Objavljeno

prije 3 sata

12. listopada 2025.

Objavio/la

David Jolić

Središnji događaj trećeg dana 24. Gastro Turopolja (nedjelja, 12.10.2025.) u Parku Plemenite općine turopoljske bilo je natjecanje u pripremi najbolje turopoljske kotlovine i nedjeljni turopoljski ručak. Turistička zajednica Velike Gorice izvijestila je da se ove godine u pripremi tradicionalne turopoljske kotlovine natjecao rekordan broj ekipa – 31 skupina!

Velika Gorica, 12.10.2025. 24.Gastro Turopolja 2025. – najbolje kotlovine. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 12.10.2025. 24.Gastro Turopolja 2025. – najbolje kotlovine. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 12.10.2025. 24.Gastro Turopolja 2025. – najbolje kotlovine. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Pored njih još pet ekipa pripremalo je gulaš, fiš paprikaš i ostalo. Među mnogim sudionicima prijavilo se i 15 humanitarnih udruga i društava žena. Oni su se pobrinuli za slatki dio ručka, domaće zalogaje i zanimljive delikatese iz turopoljske kuhinje.

Velika Gorica, 12.10.2025. 24.Gastro Turopolja 2025. – najbolje kotlovine. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 12.10.2025. 24.Gastro Turopolja 2025. – najbolje kotlovine. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 12.10.2025. 24.Gastro Turopolja 2025. – najbolje kotlovine. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 12.10.2025. 24.Gastro Turopolja 2025. – najbolje kotlovine. Foto: David Jolić/cityportal.hr

U sklopu nedjeljnog programa posjetitelji su mogli uživati u Eko festivalu, Festivalu pčelarstva Zagrebačke županije, Izložbi meda, a sve je to popratilo druženje i glazba Tamburaškog sastava Lajbeki.

Velika Gorica, 12.10.2025. 24.Gastro Turopolja 2025. – najbolje kotlovine. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 12.10.2025. 24.Gastro Turopolja 2025. – najbolje kotlovine. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 12.10.2025. 24.Gastro Turopolja 2025. – najbolje kotlovine. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Podjela nagrada i priznanja započela je u 16 sati. Prvo je uručeno priznanje za najveseliju ekipu – KUD Dučec Mraclin. Nakon toga uručene su nagrade za tri najbolje ocijenjene kotlovine.

Velika Gorica, 12.10.2025. 24.Gastro Turopolja 2025. – najbolje kotlovine. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 12.10.2025. 24.Gastro Turopolja 2025. – najbolje kotlovine. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 12.10.2025. 24.Gastro Turopolja 2025. – najbolje kotlovine. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Prema procjeni sudačkog povjerenstva redoslijed tri najbolje pripremljene kotlovine: 1. mjesto – DVD Lomnica, 2. mjesto – Udruga umirovljenika Grada Velike Gorice Podružnica Kobilić, 3. mjesto – Udruga žena Općine Kravarsko.

Galerija fotografija

24.Gastro Turopolja 2025. (10.-12.10.2025.)

Najbolje kotlovine: 1. mjesto DVD Donja Lomnica, 2. mjesto Udruga umirovljenika Grada Velike Gorice Podružnica Kobilić, 3. mjesto Udruga žena Općine Kravarsko

Najveselija ekipa: KUD Dučec Mraclin.

Nastavite čitati

Sport

Sedlaček trpa, Kurilovec se penje: Velika minimalna pobjeda u Petrinji

Nogometaši Kurilovca pobijedili su Mladost u Petrinji 1-0, ponovno je čovjek odluke bio Luka Sedlaček, koji je s bijele točke pogodio za svoj već jedanaesti gol ove sezone, šesti u prvenstvu, što ga dovodi na vrh liste strijelaca

Objavljeno

prije 14 sati

12. listopada 2025.

Objavio/la

Marko Vidalina

Nakon domaćeg remija s Vrapčem i neugodnog poraza od Inkera u Zaprešiću, nogometaši Kurilovca uspjeli su pronaći snagu da se izvuku iz te sitne krize rezultata. Odgovorili su na nju na najbolji mogući način, jer slijedila je prva domaća pobjeda u sezoni, u sudaru s Ravnicama, a ova subota donijela je još jednu ozbiljnu dozu radosti i veselja na Udarnik.

Trener Senad Harambašić poveo je svoje igrače za Petrinju, na gostovanje kod tamošnje Mladosti, tradicionalno neugodno gostovanje. Baš je u Petrinji nedavno pao i vodeći Inker, a koliko je to težak teren dobro znaju Kurilovčani i iz prošle sezone, kad su poraženi 4-3 u jedno vrlo neobičnoj i grubostima obilježenoj utakmici. Drugim riječima, ovoga su puta bili spremni na sve što ih čeka…

Nogometni rat na travnjaku bio je realna opcija, baš kao što se dalo naslutiti da će ovdje uspješniji biti onaj tko bude manje griješio. I onaj tko prvi povuče nekakav ključan potez. U skladu s tim, punih sat vremena nogometa prošlo je prije nego što se taj ključan potez i dogodio, pri čemu je od tajminga puno važnije to što se on dogodio pred golom petrinjske Mladosti.

Kurilovec je u utakmicu ušao s početnih 11 u kojima su bili Išek, Šarić, Vujnović, Bolješić, M. Pršir, Goziembah, Raković, Furmek, Banić, Starčević i Sedlaček. Upravo se ovaj potonji pokazao čovjekom odluke, a ona je stigla s bijele točke. U 60. minuti dosuđen je kazneni udarac za Kurilovec, Luka Sedlaček je namjestio loptu na bijelu točku i sigurno ga realizirao za, pokazalo se na kraju, pobjedu Kurilovca.

Svojim šestim golom u sezoni, uz onih pet u Kupu, Sedlaček je tako donio Kurilovcu tri boda, ali i zasjeo na vrh ljestvice strijelaca u 3. NL Centar. Donijela je ta pobjeda Kurilovcu i pomak na tablici, pa je sad Harambašićeva momčad na petome mjestu, samo pet bodova daleko od vodećeg Inkera. Budući da je u sljedećem kolu na domaćem terenu protivnik Maksimir, eto šanse da se ova lijepa kurilovečka serija u nastajanju još malo nastavi i nadogradi…

Standings provided by Sofascore

Nastavite čitati

Sport

Gorica slavila u Sloveniji: Erceg i Čuić za pobjedu protiv Radomlja

Nogometaši Gorice pobijedili su Radomlje 3-1 u prijateljskoj utakmici u Sloveniji, uz dva gola Ercega i jedan Čuića. Nakon ove provjere kreće aktivna priprema za dolazak Varaždina u nedjelju

Objavljeno

prije 14 sati

12. listopada 2025.

Objavio/la

Marko Vidalina

Nakon dva vezana poraza u prvenstvu, prvo od Osijeka, a zatim i Rijeke, nogometašima Gorice dobro je došla stanka koja je nakratko prekinula natjecanje u SuperSport HNL-u. Dok svoje odrađuju reprezentacije, trener Mario Carević dao je svojim igračima nešto odmora prije nego što ih je “nagazio” u drugom dijelu tjedna koji je okončan i jednom prijateljskom utakmicom. Već po običaju, putovalo se u Sloveniju, a minutažu su dobili igrači koji su dosad manje igrali.

U Športnom parku Radomlje tako su startali Žarkov na vratima, Josić, Gurlica i Čabraja u zadnjoj liniji, Trontelj, Bakić, Kučiš i Pelko u sredini te Fiolić i Gashi iza leđa najisturenijeg Ercega. U tom je sastavu Gorica odigrala vrlo dobru utakmicu, u kojoj je do vodstva došla u 32. minuti, kad je pogodio nogometa željni Ante Erceg.

U nastavku su Goričani posao dovršili u najvećoj mjeri zahvaljujući svojim raspoloženim napadačima, budući da je u 72. minuti pogodio i Čuić, koji je ušao s klupe u drugom poluvremenu, da bi posao deset minuta kasnije zaključio. Igrači Radomlja reagirali su tek nakon što su primili i taj treći gol, pa je samo minutu nakon Ercegova drugog jedini gol Radomlja zabio Vodopivec.

Sve u svemu, bila je to uspješna provjera, u kojoj je stigla i pobjeda, što nije ključno, ali je svakako važno nakon ta dva vezana poraza. Tijekom sljedećeg tjedna sve će misli biti usmjerene prema novom izazovu, prema četvrtoj domaćoj utakmici zaredom, ovoga puta protiv Varaždina. Tom će utakmicom biti zatvoreno deseto kolo, prvo u drugome krugu prvenstva, budući da je Varaždin u Gorici na rasporedu u nedjelju u 18.15 sati.

Nastavite čitati

Kultura

FOTO Dječji Gastro Turopolja i proglašenje najbolje ocijenjenih uzoraka meda

Objavljeno

prije 1 dan

11. listopada 2025.

Objavio/la

David Jolić

Tradicionalna manifestacija 24. Gastro Turopolja drugog dana u subotu (11.10.2025.) označena je kao jedno od najveselijih poglavlja trodnevnog događanja u Parku Plemenite općine turopoljske – Dječji Gastro Turopolja.