Povežite se s nama

Vijesti

Zabavne metode za razvoj motoričkih sposobnosti

Istražite kako na kreativan i zabavan način razvijati fino-motoričke vještine kod kuće i u svakodnevnom životu

Objavljeno

na

Kako razviti motoričke sposobnosti na zanimljiv način?

Razvoj motoričkih sposobnosti ključan je za efikasno obavljanje svakodnevnih zadataka i sportova, a postoji mnogo zabavnih načina kako to možete postići. Od korištenja modernih tehnologija do povratka tradicionalnim igrama, mogućnosti su raznolike. Jedan od načina da se zabavite dok vježbate svoje sposobnosti je kroz digitalne igre poput slot voćkice igrica, koje mogu pomoći u poboljšanju koordinacije ruka-oko i reakcijskog vremena.

1. Umjetničke aktivnosti za razvoj fino-motoričkih vještina

Umjetničke aktivnosti kao što su slikanje, crtanje i modeliranje glinom nude višestruke koristi za razvoj fino-motoričkih sposobnosti. Svaka od ovih aktivnosti zahtijeva preciznost i detaljnu kontrolu mišića ruku i prstiju, što ih čini idealnim za jačanje motoričkih sposobnosti.

Slikanje

Držanje kista potiče razvoj preciznosti i kontrole ruke. Korištenje različitih vrsta kistova i tehnika slikanja, kao što su akrili ili vodene boje, pomaže u poboljšanju koordinacije i sposobnosti upravljanja pritiskom, što je posebno korisno za razvoj fino-motoričkih sposobnosti.

Crtanje

Crtanje potiče razvoj vještina kao što su pincetni hvat i kontrola ruke. Bilo da je riječ o jednostavnom skiciranju olovkom ili detaljnom radu s pastelama, crtanje razvija preciznost, sposobnost praćenja linija i planiranje prostora na papiru. Ove vještine su prenosive i na druge aspekte života, učinkovito jačajući motoričke sposobnosti.

Modeliranje glinom

Modeliranje glinom je posebno korisno za razvoj fino-motoričkih sposobnosti jer zahtijeva korištenje sile prilikom oblikovanja, što jača mišiće ruku. Osim toga, rad s glinom uključuje i precizno oblikovanje detalja koji zahtijevaju pažnju i strpljenje, što dodatno unapređuje koordinaciju i fine pokrete.

2. Kuhanje i pečenje kao metod za razvoj motoričkih vještina

Kuhanje nije samo korisna vještina već i izvrsna prilika za razvoj motoričkih sposobnosti. Procesi kao što su mjerenje sastojaka, rezanje, miješanje i oblikovanje tijesta zahtijevaju preciznost i pažnju koja može značajno unaprijediti kontrolu ruku.

Točno mjerenje sastojaka razvija preciznost i sposobnost pažljivog rukovanja s mjerama što je ključno za fino-motoričke vještine.

Korištenje noževa zahtijeva pažnju i preciznost, a redovito rezanje različitih vrsta sastojaka može pomoći u jačanju ruku i prstiju, što poboljšava motoričke sposobnosti.

Miješanje, bilo ručno ili korištenjem kuhinjskih aparata, uključuje koordinaciju i snažne pokrete koji mogu poboljšati kako grube tako i fine motoričke vještine.

3. Puzzle setovi

Slaganje puzzli i rad s građevnim setovima, poput Lego kocaka, predstavljaju izvanredne aktivnosti za razvoj motoričkih vještina. Ove igre nisu samo zabavne, već služe i kao odlični edukativni alati koji potiču na razvoj ključnih vještina.

· Preciznost i koordinacija: Zahtjev za preciznim spajanjem dijelova podstiče razvoj fine motorike. Kroz ovaj postupak, posebice s Lego kockama, djeca i odrasli uče kako precizno koordinirati pokrete ruku kako bi postigli željeni ishod.

· Strpljenje i fokus: Slaganje puzzli i gradnja složenih modela zahtijevaju vrijeme i pažnju. Dugi sati koncentracije na slaganje pravog dijela na pravo mjesto razvijaju sposobnost dugotrajnog fokusiranja i strpljenja.

· Prostorna orijentacija: Rad na ovoj vrsti zadatka također poboljšava prostornu inteligenciju. Razumijevanje kako se različiti oblici uklapaju i stvaraju veće strukture ključno je za razvoj ove vještine. Takvo prostorno rasuđivanje ključno je u mnogim aspektima svakodnevnog života i profesionalnih izazova.

Zadovoljstvo i postignuće: Nakon dovršetka složenog zadatka, osjećaj zadovoljstva i uspjeha koji proizlazi može znatno povećati samopouzdanje, motivirajući pojedinca da se upusti u nove izazove.

4. Sviranje glazbenih instrumenata

Sviranje instrumenta, bilo da se radi o klaviru, gitari, bubnjevima ili drugim, iznimno je korisno za razvoj različitih motoričkih i kognitivnih sposobnosti.

· Koordinacija i ritam: Sviranje instrumenta zahtijeva izuzetnu koordinaciju između ruku, prstiju, a često i nogu. Ritmičko sviranje, osim što potiče motoričke sposobnosti, također razvija osjećaj za ritam koji je koristan u mnogim životnim i profesionalnim situacijama.

· Fine motoričke sposobnosti: Pravilno pozicioniranje prstiju na fretovima gitare ili precizno udaranje po tipkama klavira poboljšava kontrolu malih mišića ruku. Ova preciznost prenosi se i na druge aktivnosti, kao što su pisanje ili tipkanje.

· Osjetilna integracija: Sviranje razvija sposobnost slušanja i reagiranja na zvukove, što je ključna komponenta osjetilne integracije. Ova vještina poboljšava opću sposobnost percepcije i reakcije, što je korisno u školskom učenju, sportu, pa čak i u međuljudskim odnosima.

· Emocionalni razvoj: Glazba omogućava izražavanje osjećaja na jedinstven način, pomažući u razvoju emocionalne inteligencije. Sviranje može bit de-stresirajuće, terapeutsko iskustvo koje pomaže u upravljanju stresom i emocionalnim izazovima.

Kroz ove aktivnosti, razvijaju se ključne vještine koje imaju široku primjenu, a uključenost u umjetnost i kreativnost može dodatno obogatiti osobni i profesionalni život. Svakako, osim personalnog razvoja, one pružaju zadovoljstvo i radost koje su neprocjenjive.

5. Video igre i razvoj motoričkih sposobnosti

Igranje video igara koje zahtijevaju brze reakcije postaje sve priznatiji način za razvijanje različitih motoričkih vještina. Na primjer, kada naučite kako se igraju voćkice, možete poboljšati koordinaciju vizualnog dijela i motorike, reakcijsko vrijeme, i preciznost pokreta.

Takve igre zahtijevaju stalnu pažnju i brze odluke, što može pomoći u izoštravanju mentalne agilnosti i motoričke preciznosti.

Prednosti video igara:

· Poboljšanje koordinacije: Brzo mijenjanje slika i zahtjevi za brzim reakcijama tjeraju igrače da sinkroniziraju svoje vizualne, auditivne i motoričke sposobnosti.

· Razvoj fine motorike: Mnoge igre zahtijevaju upotrebu preciznih pokreta prstiju, što može unaprijediti dexteritet.

· Povećanje brzine reakcije: Redovito igranje igara koje zahtijevaju brze odluke može pomoći igračima da brže reagiraju u različitim situacijama i u stvarnom životu.

Video igre također mogu služiti kao efektivan alat za opuštanje, što može smanjiti razinu stresa, poboljšati raspoloženje i potaknuti mentalno zdravlje. Sve ovo skupa čini ih korisnim, a ne samo zabavnim, aktivnostima za osobe svih uzrasta.

6. Sportovi i njihov utjecaj na motoričke sposobnosti

Sport je neizostavan dio razvoja motoričkih sposobnosti i generalnog zdravlja. Aktivnosti poput košarke, nogometa, i stolnog tenisa ne samo da poboljšavaju fine i grubo-motoričke sposobnosti već i doprinose razvoju socijalnih vještina, timskog rada i osobne discipline.

Zdravstvene prednosti sporta:

· Koordinacija i fleksibilnost: Sportovi zahtijevaju složene pokrete koji poboljšavaju tjelesnu koordinaciju i fleksibilnost.

· Kardiovaskularno zdravlje: Redovita tjelesna aktivnost jača srce i poboljšava cirkulaciju.

· Mentalna otpornost i samopouzdanje: Sportovi često uključuju postavljanje i ostvarivanje ciljeva, što može izgraditi samopouzdanje i mentalnu snagu.

Kroz ove zabavne aktivnosti, razvoj motoričkih sposobnosti ne mora biti monoton ili dosadan. Bez obzira na dob, sposobnosti se mogu razvijati na kreativan i uzbudljiv način, osiguravajući da svakodnevne aktivnosti budu lakše i ugodne.

Vijesti

Policija uhitila osumnjičene za dojave o bombama koje su danima dizale paniku

U Zagrebu i Dalmaciji privedene su najmanje tri mlađe osobe povezane sa slanjem oko 220 prijetećih mailova institucijama, školama i bolnicama, a istražitelji su kao zajedničku poveznicu otkrili komunikaciju u gamerskim chatovima.

Objavljeno

na

Objavio/la

Policija je u posljednjih 48 sati privela i uhitila najmanje tri mlađe osobe, među kojima su i maloljetnici, zbog sumnje da su slali prijeteće mailove o navodno postavljenim bombama na adrese niza institucija diljem Hrvatske.

Prema dostupnim informacijama koje prenosi Jutarnji.hr, tijekom kriminalističkog istraživanja u Zagrebu i Splitu slučaj je dobio ozbiljniju kvalifikaciju te se osumnjičenici sada dovode u vezu sa sumnjom na kazneno djelo terorizma, odnosno zastrašivanja stanovništva. Za to kazneno djelo predviđena je kazna od jedne do osam godina zatvora, a konačnu odluku o kvalifikaciji optužbi donijet će nadležna državna odvjetništva. Kako se navodi, u posljednjih desetak dana poslano je oko 220 prijetećih mailova na adrese policijskih postaja, bolnica, škola i vrtića, medija te trgovačkih centara.

U Dalmaciji su uhićene dvije osobe, od kojih je jedna srednjoškolac, dok je u Zagrebu priveden petnaestogodišnjak.

Iako se u početku činilo da se osumnjičenici međusobno ne poznaju, istražitelji su otkrili da su svi bili povezani kroz različite gamerske chatove, gdje su navodno i nastale ideje o slanju prijetnji. Sigurnosne službe pritom istražuju i mogućnost da su maloljetnici bili poticani ili iskorištavani od trećih osoba, s ciljem širenja panike.

Poruke koje su slane institucijama imale su određene sličnosti, no sadržaj je varirao ovisno o gradu. U mailovima poslanima zagrebačkim školama spominjala se “teroristička ćelija iz Splita” i uzvik “Allahu akbar”, dok su poruke poslane u Splitu imale drugačiji stil i upućivale na pisanje na ekavici.

Nastavite čitati

Najave

Velika akcija čišćenja Jezera Čiče! Poziv građanima da se pridruže uređenju obale

Objavljeno

na

Objavio/la

U petak, 1. svibnja u 12 sati na području jezera Čiče održat će se radna akcija čišćenja i uređenja obale i okolnog prostora, u organizaciji Udruge Čič Beach.

Okupljeni sudionici uklanjat će otpad, ponajviše opuške s obale i plažnih dijelova, te uređivati prostor poluotoka i okolne dijelove jezera. Cilj akcije je očistiti i urediti jedno od popularnih lokalnih izletišta te podići svijest o očuvanju okoliša.

Organizatori pozivaju građane da se priključe akciji i pritom ponesu osnovni pribor za rad, poput rukavica te alata kao što su grablje i vile.

Foto: Udruga Čič Beach

Nastavite čitati

Sport

Svjetski prvak u gostima: ‘Njegovo znanje za nas je odskočna daska’

Društvu iz Kluba obaranja ruku Viking VG u goste je došao Rino Mašić, institucija u svijetu njihova sporta. Oduševljen je bio Mašić, oduševljeni su bili i gorički obarači ruku…

Objavljeno

na

Gorički klub za obaranje ruke Viking VG posjetio je svjetski prvak u obaranju ruke Rino Mašić, koji je održao mali seminar o obaranju ruke, treningu i natjecanjima, kao i općenito o pristupu sportu i psihologiji sporta.

U prostorijama kluba okupilo se na desetke obarača koji su željno upijali znanje te, postavljajući pitanja i kroz lagani sparing sa svjetskim prvakom, puno naučili o obaranju ruke i treningu.

“Sam Rino Mašić bio je oduševljen prostorijama kluba i opremom te je u ugodnoj atmosferi održao odličan i poučan seminar, na kojem mu je klub Viking VG zahvalan, jer će znanje koje je podijelio s nama biti još jedna dobra odskočna daska za daljnji napredak našeg kluba.

Nadamo se i budućim posjetima našeg svjetskog prvaka, jer znamo da još puno toga imamo za naučiti, a on ima još puno toga za podučiti nas”, objavili su iz kluba.

Nastavite čitati

CityLIGHTS

FOTO Besplatni pregledi i poruke podrške: Velika Gorica obilježila Dan hitne medicine

Nacionalni dan hitne medicinske službe obilježava se svake godine 30. travnja

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Morena Martinović/Cityportal.hr

U Velikoj Gorici danas je obilježen Nacionalni dan hitne medicinske službe, uz preventivnu akciju tijekom koje su građani mogli besplatno provjeriti osnovne zdravstvene pokazatelje i dobiti savjete liječnika.

Program se održavao od 9 do 13 sati ispred ispostave Zavoda za hitnu medicinu Zagrebačke županije u Ulici Matice hrvatske 5, gdje su zainteresirani imali priliku izmjeriti indeks tjelesne mase, krvni tlak, razinu šećera i lipida u krvi te zasićenost kisikom. Na temelju dobivenih rezultata, građanima su bili dostupni i individualni liječnički savjeti.

Velik odaziv građana na preventivnu akciju

Među onima koji su iskoristili priliku za pregled bila je i Mara koja kaže: „Došla sam, pročitala sam na portalu, da se danas može provjeriti tlak i šećer. Odlučila sam provjeriti svoje stanje. Podržavam djelatnike i sretan im njihov dan!“ Sličan razlog dolaska imala je i Marica: „Tu sam zato jer imam povišenu masnoću pa da si izmjerim. Djelatnicima sve najbolje i svaka im čast na njihovom radu.“

Iz Zavoda za hitnu medicinu Zagrebačke županije ističu kako je riječ o dijelu šireg ciklusa proljetnih preventivnih aktivnosti koje se provode u devet gradova s naglaskom na rano otkrivanje i prevenciju kardiovaskularnih bolesti, koje su i dalje vodeći uzrok smrtnosti u Hrvatskoj. Gradonačelnik Velike Gorice Krešimir Ačkar zahvalio je djelatnicima hitne službe na njihovom radu: „Jedno veliko hvala svim djelatnicima Hitne medicinske službe i u ime cijele zajednice naših sugrađanki i sugrađana, čestitamo im njihov dan! Želio bih istaknuti važnost i bitnost njihovog djelovanja, njihovih postupaka koji su onda kada nam je najpotrebnije, najbitniji. Njihova stručnost, njihov entuzijazam i njihovo djelovanje je spasilo toliko života na području našeg grada.“

Kontinuirana ulaganja i razvoj sustava

Zamjenik župana Zagrebačke županije Ervin Kolarec također je čestitao djelatnicima njihov dan, istaknuvši njihovu ulogu u sustavu: „Danas imamo Nacionalni dan Hitne medicinske službe na razini Republike Hrvatske. Svim našim vrijednim djelatnicima Zavoda za hitnu medicinu Zagrebačke županije, čestitam njihov dan. Zahvaljujem im se na doprinosu koji daju, na tome što su profesionalni, što su požrtvovani i što su uvijek tu kada naši žitelji i naši građani trebaju njihovu pomoć“

Govoreći o ulaganjima u sustav, Kolarec je naglasio: „Zagrebačka županija zna da je prijeko potrebno svake godine obnavljati vozni park. Prije svega, da imaju kvalitetna vozila, da imaju sigurna vozila, da imaju opremljena vozila. U tu svrhu smo ove godine osigurali 900 tisuća eura kako bi mogli kupiti jedanaest vozila.“

Pročelnica za zdravstvo, socijalnu skrb i hrvatske branitelje Ksenija Čuljak pridružila se čestitkama: „Pridružujem se čestitkama svim hitnjacima koji 365 dana u godini 24 sata brinu o našim hitnim stanjima i spašavaju mnoge živote. Zahvaljujem se na njihovom radu i požrtvovnosti.“ Dodatno je istaknula i proračunska izdvajanja za zdravstveni sustav: „Kako je već i prije rekao zamjenik, gotovo 1,9 milijuna eura osigurano je u proračunu Zagrebačke županije. Prije svega vodimo jako računa o nabavi automobila za hitnu medicinu, ali i za dijalizu, za sanitet. I što reći, evo, puno hrabrosti i sreće, mi smo tu da osiguramo novce, mislim da Zavod radi stabilno. Možemo jedino pozvati na razumijevanje i jednu komunikaciju koju moramo ipak u današnje vrijeme malo na višu razinu dignuti. Rade vrlo stresan i odgovoran posao i moramo im biti podrška u tome.“

Osim preventivnih pregleda, događanje je imalo i edukativnu komponentu, s ciljem približavanja rada hitne medicinske službe građanima te jačanja suradnje s lokalnom zajednicom. Djelatnici su pritom predstavljeni kao ključna karika u sustavu zbrinjavanja hitnih pacijenata.

Nacionalni dan hitne medicinske službe obilježava se svake godine 30. travnja, a proglasio ga je Hrvatski sabor 2013. godine, čime se Hrvatska pridružila državama koje nastoje dodatno istaknuti važnost i ulogu hitne medicine u zdravstvenom sustavu.

*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom.

Fotogalerija: Morena Martinović/Cityportal.hr

Nastavite čitati

Moja županija

Maške, legendo: ‘Da mi je netko ovo pričao, rekao bih mu da je lud…’

Ante Mašić je s navršenih 40 godina odigrao svoju posljednju utakmicu, punih 11 godina nakon što je došao u Veliku Goricu i odjenuo dres KK Gorice. A do tad je u našem gradu bio ukupno – jedanput?!

Objavljeno

na

Objavio/la

Kad je te 2015. godina Ante Mašić na zaslonu mobitela ugledao “Josip Sesar zove…”, nije ni slutio da će si pritiskom na zelenu tipku promijeniti život.

– Dođi, treniraj s nama. Ako ti se svidi, možeš i ostati…

Došao je, probalo je, svidjelo mu se i – ostao je. Evo nas, 11 godina poslije, Ante Mašić otišao je u mirovinu kao legenda KK Gorice. Igrač koji je obilježio najuspješniju eru u povijesti velikogoričke košarke, čovjek kojega su duže od desetljeća u velikogoričkoj košarci voljeli i poštivali, kapetan koji nije morao puno govoriti da bi se čulo sve što ima za reći.

U posljednjoj utakmici ove sezone u Gradsku dvoranu stigao je Novi Zagreb, rezultatska važnost bila je minimalna, ali trenutak je bio poseban. Lopta je podbačena, otišla je i zadnji put u ruke igrača s brojem 8 u bijelom dresu, a onda je krenuo aplauz.

– Hvala ljudima iz kluba što su zaista lijepo sve to organizirali, bilo je baš jako lijepo. Doduše, u jednu je ruku bilo i čudno, emocije se miješaju u tom trenutku, ali prije svega je bilo lijepo. Je, priznajem, zastala je i suza u oku. Nije pobjegla niz lice, ali bila je tamo… – kaže Maške, kako ga zovu u svijetu košarke, nakon što je okačio visoke tenisice o klin.

I opet, tko bi te 2015. rekao da će se stvari rasplesti baš tako. Da će bivši igrač Cibone i onog euroligaškog Zagreba, košarkaš s ozbiljnim imenom i prezimenom, najveći dio svoje karijere vezati baš uz naš grad i klub.

– U tom trenutku bio sam bez kluba i kad me trener Sesar nazvao, odlučio sam pokušati. Iskreno, do tad nisam znao baš ništa ni o klubu ni o velikogoričkoj košarci. Čak me ni put nije vodio prema ovdje, mislim da sam jedanput u životu bio u Velikoj Gorici. Doslovno nikakve veze s ovim krajem nisam imao. Da mi je netko tad rekao da ću ostati ovdje toliko dugo, rekao bih mu da je lud… A opet, sve se nekako slagalo jedno za drugim i danas mogu reći da je iza mene prelijepih 11 godina karijere. Bolje nisam mogao poželjeti – kreće Mašić u analizu svoje goričke ere gostujući u “Sportu zagrebačke županije”.

Prva njegova gorička sezona bila je dobra, uspješna, no već idućega ljeta mijenjaju se trener i dio momčadi, a s tim stižu i problemi. Gorica je ispala iz elitnog ranga, no Maške je, brojnim ponudama unatoč, odlučio ostati.

– Već u prvoj sezoni imao sam neke ponude da idem van, ali odlučio sam to odbiti i jednostavno ostati. Ljudi u klubu su me željeli, meni je odgovaralo biti doma, uz obitelj, a sve je to utjecalo. Kad smo ispali u drugu ligu, opet su me zvali neki iz prve lige, ali nešto me tjeralo da ostanem. Kao da je bilo suđeno – govori Mašić.

Vratio se tad na klupu Sesar, složena je momčad koja je drugu ligu osvojila s 22-0, pobjeđujući i po 50-60 razlike, pa se Gorica ekspresno vratila u elitu. Naravno, s Mašićem u sastavu. A zlatne godine su dolazile.

– Sve nakon toga je povijest. Igrali smo polufinala prvenstva, završnicu kupa, čak i ABA 2 ligu… Cijela ta petorka, u kojoj su uz mene bili Majcunić, Kapusta, Mazalin i Baković, danas igra na puno višem nivou, a svima je njima Gorica bila jako dobra odskočna daska.

Ni u tim godinama, kao ni danas, Velikogoričani nisu imali naviku dolaziti u dvoranu na košarku.

– Ta priča s gledateljima nekako nas uvijek prati… Svi bismo mi voljeli da bude barem malo više ljudi. Dvorana je mala, tu da dođe 300 ljudi, već bi se napravila ozbiljna gužva i dobar ambijent. Tad smo igrali na razini na kojoj gorička košarka možda više nikad neće biti, a bilo je otprilike jednako ljudi kao danas, kad smo u drugoj ligi. Zapravo, možda bih ih mogao većinu i nabrojati…

Gorica je, dakle, ponovno u drugoj ligi. Ispala je još jedanput, u proljeće 2023. godine, a Maške je opet ostao. Sad je situacija bila drukčija, ušao je u veteranske godine, ponuda više nije bilo, ali nije bilo ni dvojbi.

– Ma naravno, nisam ni razmišljao. Tu sam doma, želio sam ostati, ljudi iz kluba odmah su mi rekli da žele da ostanem, i krenuli smo dalje zajedno. Graditi neku bitno drukčiju priču, ali u pravom smjeru. Budući da sam završio i višu trenersku školu, da sam već krenuo u tom smjeru, jedino logično bilo je ostati.

Preuzeo je svoje prve omladinske kategorije kao trener, a usporedno je davao sve što je mogao kao igrač. U ograničenoj minutaži, u ulozi tihog i diskretnog mentora mlađim igračima, jednog od onih koji svojim ponašanjem nude primjer.

Košarkaši gledano, Mašić je sad već u potpunosti naš, ali zapravo je riječ o momku iz Tomislavgrada, koji se teškom mukom probijao do uspjeha. Danas je zadovoljan činjenicom što je uspio živjeti od košarke, a to ima najmjeru i dalje činiti. Od iduće sezone vodit će juniore u njihovoj ligi, ali i u trećoj seniorskoj ligi, gdje će gorički talenti igrati za KK Velgor.

– Uživam u radu s djecom, u njihovu napretku, i tu se zasad vidim. Vidim se u budućnosti i kao seniorski trener, ali idemo polako, korak po korak – zaključio je legendarni Maške.

Nastavite čitati

Reporter 458 - 31.03.2026.

Facebook

Izdvojeno