Vijesti
Vedrana Janjić, prva gorička Iron Woman: Triatlon je moja meditacija!
Kako se uopće dolazi do titule ‘željezne lady’, koliko je potrebno trenirati, kako usklađuje privatni i poslovni život, jer ova je Goričanka i majka dvoje djece, a ‘rastura’ i na poslovnom planu, sve to i puno više otkrila je prilikom gostovanja na City radiju kod voditeljice jutarnjeg programa, Gianne Kotroman.
Nakon što je Maraton klub Velika Gorica objavio vijest kako je naš grad dobio svoju prvu Iron Woman, Vedranu Janjić, ista se proširila brzinom ljetnog požara, jer riječ je o doista vanserijskom sportskom pothvatu. Za manje od 11 sati (10:59:40h) ta je istaknuta članica ovog goričkog kluba, završila svoj prvi Ironman triatlon u Austriji, koji se sastoji od 3,8 kilometara plivanja, 180 kilometara bicikliranja i trkačkog maratona od 42,2 kilometara! Ujedno je ostvarila i prvo mjesto u ženskoj kategoriji za dob od 40 do 44 godine.
Foto: Vedrana Janjić, prva gorička Iron Woman, gošća jutarnjeg programa City radija/Gianna Kotroman
Kako se uopće dolazi do titule ‘željezne lady’, koliko je potrebno trenirati, kako usklađuje privatni i poslovni život, jer ova je Goričanka i majka dvoje djece, a ‘rastura’ i na poslovnom planu, sve to i puno više otkrila je prilikom gostovanja na City radiju kod voditeljice jutarnjeg programa, Gianne Kotroman.
– Počela sam s trčanjem prije nekih osam godina, kad sam imala 36 godina, kad su klinci malo odrasli, završila sam fakultete, izgradila karijeru. Krenulo je ‘pitomo’, malo trčkaranje, a onda me malo više zainteresiralo, uključila sam se u Maraton klub Velika Gorica, počela ozbiljnije trčati i natjecati se. Prije par godina sam krenula biciklirati, prvo lagano nekih 30-40 kilometara, isto sam se zaljubila u taj sport, pa nabavila bolji bicikl i opremu, jer bez toga nema boljih rezultata, pa sam i to počela ozbiljnije trenirati. Tek kad sam krenula na biciklističke utrke krenula je ta ljubav i prema triatlonu. Plivanje je, priznajem, bilo najteže. Plivam muškom disciplinom, free style, možete vi i lagano, ali nećete stići rezultate. Krenula sam trenirati zadnje dvije godine tu na goričkom bazenu, pomogao mi je i moj partner koji je triatlonac, bila sam uporna, rekla sam – nema šanse da odustanem! I na kraju sam se evo okušala i u Ironmanu – ispričala je Vedrana.
Foto: Vedrana Janjić članica je Maraton kluba Velika Gorica/FB Vedrana Janjić
Nije to ni bez opasnosti, bilo je triatlonaca koji su se znali i utopiti, jer vi ne plivate u bazenima!
– Tako je, pliva se recimo i tamo gdje su oceani, zaista veliki valovi, tu se događaju takve opasnije situacije, znaju se nažalost triatlonci i utopiti. Ja sam sad bila na pitomijem jezeru, s jedne strane je lakše, jer je mala mogućnost utapljanja, ali s druge strane je teže plivati u jezerskoj vodi. Zna biti opasno, a možda čak i najteže na kraju dana je trčanje na kraju triatlona, često i po najjačem suncu, jer ne možete birati vremenske uvjete. Zato i treniram po svim uvjetima, ne možemo očekivati idealno vrijeme. Često me tako znaju vidjeti i Goričani kako trčim u podne, po najjačem suncu, pa me gledaju malo čudno, ali evo sad znaju zašto, hahaha – otkrila je Gianni.
Iako je u kategoriji od 40 do 44 godine osvojila prvo mjesto, a u ukupnom je poretku bila peta, kaže kako je svima njima manje bitan poredak, koji ovisi o puno faktora, koliko u tom trenutku ima natjecatelja, kakva je trka.
– Ja sam ponosna na svoj prvi Ironman triatlon, uspjela sam ispod 11 sati, to je vrlo solidan rezultat. Uvjeti u Austriji su odlični, organizacija i podrška su na top razini. Tamo se sportaši jako cijene, pogotovo biciklisti, svi vozači su bili jako obzirni, bilo je to predivno vidjeti. To je nešto što i ja želim za našu Veliku Goricu, puno mi znači kad su auti obzirni prema nama sportašima, ograničena sam prostorima gdje ću trenirati, to su naše goričke, pokupske, sisačke ceste, trebam po 6, 7, pa i više sati odraditi na biciklu tijekom vikenda. Puno mi znači kad su vozači obzirni prema nama sportašima – rekla je.
Foto: Vedrana vikendima biciklira i po 7 sati goričkim i pokupskim cestama/FB Vedrana Janjić
U utrci nema odmora? Ili je to k’o u Formuli 1, kad ono nabrzaka promijene gume?
– Je, je hahah, baš tako. Izađete iz vode, presvučete se, krenete na bicikl, pa opet presvlačenje i trčanje. Možete si napraviti pauzu ako se ne osjećate dobro. Osobno nisam radila pauze, jer postoji vremenski limit, pa sam od početka krenula konzervativno i čuvala snagu – ispričala je gorička Iron Women na City radiju.
Vedrana Janjić ostvaruje i sjajne uspjehe na poslovnom planu, kao direktorica INA-inog Projekta nadogradnje Rafinerije nafte Rijeka upravlja trenutačno najvećim i najvrjednijim industrijskim projektom u Hrvatskoj.
Takvi vrhunski sportski rezultati zasigurno zahtijevaju i dobru organizaciju cijelog života, kako sve to posložiti, pati li privatni, poslovni život?
– To je nama rekreativcima možda i najteže, jer kad ste profić onda sve ulažete u taj sport, a ja imam i izazovnu karijeru, vodim najveći projekt u Hrvatskoj koji se odvija u Rijeci, pa tamo putujem jednom do dvaput tjedno, djeca su mi već veća, kćer ima 14, sin već studira, puni su razumijevanja i podržavaju me. Priznajem, kad su djeca malena, teško se baviti ovim sportom. Ovo zahtjeva dva treninga dnevno, i nekoliko sati treninga preko vikenda, zahtjeva dosta angažmana – priznaje.
Kakav je odnos muško-ženskih snaga u Ironmanu, je li muškarcima lakše u toj disciplini?
– Pročitala sam i desetak triatlonskih knjiga i sve govori kako su muškarci odmah u startu bolji 30 posto, to se i vidi na utrkama. Zato mi imamo žensku konkurenciju, ne natječemo se s dečkima, oni nas jako motiviraju – ističe Vedrana.
Koliko je bitna psihička snaga, kako ‘puniš baterije’?
– Uvijek kažem teže je trenirati glavu nego tijelo i iza toga stojim. Iduća mi je brdska utrka koja će zahtijevati više od 11 sati i trenirati um da ostane pribran, strpljiv cijelo to vrijeme, meni je bilo najteže. Jako sam nestrpljiva osoba, ne volim baš čekati i to je borba sama sa sobom, a tako je i na treninzima. Osam mjeseci treniranja specifično za ovu utrku i svi ti sati, kad vam se ne da, imate problema..dosljednost je najvažnija i jedina može dovesti do uspjeha.
Pred svaku utrku mi rekreativci imamo i tremu, što je normalno. Ona malo i digne adrenalin i pripremi vas na napor koji vas čeka. Međutim, tog trenutka kad krene utrka, bilo to trčanje, bicikl ili triatlon, barem u mom slučaju – sve nestane. Svi problemi, ljudi, sav posao, sve, samo ste vi i ta utrka, samo pazite na disanje, na stav, korake i to je jedna vrsta meditacije, to je moja meditacija. Meni je to nešto prekrasno i zbog toga to i radim – otkrila je Vedrana Gianni.
Foto: Trenirati se mora po svim vremenskim uvjetima, savjetuje gorička Iron Woman/FB Vedrana Janjić
Imate li vremena za nešto pojesti tijekom Ironmana ili nema ni obroka?
– To je i najvažnije u sportu, prehrana je vrlo bitna, prilagodite je sebi i svom tijelu, bitno je i ne previše ni premalo. Najbolja je sportska prehrana, isplanirate, na ovoj utrci mi je pomagao moj partner koji mi je dodavao boce s energetskim napitkom, sportske gelove s pametnim omjerom ugljikohidrata i soli, i to pomaže da izdržimo utrku. Mnogi misle kako se ovime bavimo i zbog izgleda, pa evo zanimljiv podatak – kad sam krenula trčati imala sam 6 kila manje, pa sam se uz sport i ojačala. Trebate snagu da biste to odradili. Vrlo važno redovito jesti, jesti puno i jesti ugljikohidrate, čega se svi boje hahaha – poručila je.
Na kraju razgovora prva gorička Iron Woman, Vedrana Janjić, pozvala je sve koji se žele upustiti u taj iznimno zahtjevan sportski pothvat da joj se slobodno jave preko društvenih mreža.
– Pozivam svakoga kome je potreban savjet ili bi nešto dodatno pitali oko triatlona da me kontaktiraju preko moje Facebook stranice, drago mi je kad vidim da motiviram ljude, a i mene je motivirao naš poznati gorički triatlonac Bruno. To je jedan lijepi krug, što nas je više pozitivno orijentiranih ljudi na sport bit ćemo i sretniji kao nacija, pogotovo mladi, najbolje je od malena početi sa sportskim treninzima – rekla je prva gorička Iron Woman, Vedrana Janjiić, u razgovoru s voditeljicom Giannom Kotroman prilikom gostovanja u programu City radija.
Foto: Vedrana Janjić, prva gorička Iron Woman i voditeljica jutarnjeg programa City radija, Gianna Kotroman/City radio
Fotografije u članku: Gianna Kotroman/City radio
Tekst pripremila: Goga Kiš/Cityportal.hr
Sport
Hrvački turnir ‘Sveti Nikola’ okupio više od 350 hrvača, Goričani briljirali
Gorički klub predstavljalo je 35 natjecatelja koji su ostvarili sjajne rezultate.
Gradska sportska dvorana u nedjelju je okupila više od 350 malih hrvača i hrvačica na drugom izdanju turnira ‘Sveti Nikola’ u organizaciji Hrvačkog kluba Velika Gorica i Hrvačkog kluba Metalac iz Svete Nedelje. Turnir je okupio sportaše iz 27 klubova, a koji su se natjecali i na županijskom prvenstvu Zagrebačke županije za kadete i starije dječake u grčko-rimskom načinu hrvanja.
Domaćine, gorički klub, predstavljalo je 35 natjecatelja koji su ostvarili sjajne rezultate. Ekipno su osvojili dva županijska pehara, postali su prvaci županije u kategoriji kadeta i starijih dječaka te brojna pojedinačna odličja. Osvojili su 11 zlatnih, 8 srebrnih i 4 brončane medalje.
– Vidjeti dvoranu punu ljudi, čuti podršku s tribina i osjetiti ponos koji su naši natjecatelji unijeli u svaki meč – to je nešto što se ne može opisati riječima. Ovo nije bio samo sportski događaj; bio je to trenutak kada je cijeli grad Velika Gorica živio za hrvanje, za našu djecu i za zajednicu koja diše jednim srcem. Hvala svima koji su bili dio ove čarolije. Ovo je bio dan kada smo svi bili pobjednici – kao sportaši, kao klub, i kao grad. Ovo će se dugo, dugo pamtiti! – poručio je predsjednik i glavni trener Anri Targuš.
Foto: Hrvački klub Velika Gorica 1991
Zlato su u kategoriji kadeta na Županijskom prvenstvu osvojili su Fran Hranilović, Martin Mužek, Roko Marinković, Blago Šimić, Noa Boban i Karlo Vlahović, a u istoj kategoriji srebrni su bili Fran Antonić, Luka Duvnjak, Mateo Bertol i Gabrijel Radić.
U kategoriji starijih dječaka zlatni su bili Bruno Barbarić, Filip Đukić, Leonard Kovačić, Grga Softić i Šimun Kalisar. Drugo mjesto osvojili su Luka Ivšan, Leon Radaić i Petar Ruškovački.
Na turniru u kategoriji mlađih početnika u grčko-rimskom načinu drugo mjesto osvojio je Mato Margit, a u kategoriji starijih dječaka tu su osvojili ekipni plasman i treće mjesto kao i tri brončane medalje kojima su se okitili Mark Grgić, Gabriel Ivatović i Josip Kirinčić. Jedina, za sada, djevojčica u klubu, Katarina Ivatović u kategoriji početnica osvojila je broncu.
Foto: Hrvački klub Velika Gorica 1991
– Naši hrvači pokazali su nevjerojatan trud i zajedništvo – ističu iz kluba.
Kultura
Iz Buševca pobjegnite u Delanec! Stiže nova predstava, rezervirajte ulaznicu na vrijeme
Riječ je o glazbenoj triler komediji koja će na kazališnim daskama Doma kulture Buševec biti prikazana 14. prosinca u 18 sati.
Moja županija
Školski medni dan oduševio prvašiće
Med je veza naših mališana sa zdravijom prehranom, s medom kao zdravom namirnicom, te njegovom kvalitetom i dobrobitima za naš organizam
U sklopu nacionalnog programa „Školski medni dan s hrvatskih pčelinjaka“, u OŠ Milke Trnine u Križu, pročelnik za poljoprivredu, ruralni razvitak i šumarstvo Josip Kraljičković prvašićima podijelio teglice meda, objasnivši da se ovaj projekt, u suradnji Ministarstva poljoprivrede, Agencije za plaćanje u poljoprivredi, ribarstvu i ruralnom razvoju i Hrvatske agencija za poljoprivredu i hranu, te lokalnih proizvođača meda, provodi u povodu spomendana sv. Ambrozija, zaštitnika pčela i pčelara.
– U posebno označenoj staklenki svi prvašići će dobiti med uz prateće tiskane materijale kako bi se upoznali sa zdravijom prehranom, s medom kao zdravom namirnicom, te njegovom kvalitetom i dobrobitima za naš organizam – rekao je pročelnik, dodavši kako je cilj projekta i ponukati njihove roditelje na konzumaciju meda.
Inače, med će u 31 osnovnu školu kojima je osnivač Zagrebačka županija, a koje su iskazale interes za sudjelovanjem u programu, dostaviti 15 pčelara s područja Zagrebačke županije, a med će svojim kućama odnijeti 1.570 učenika prvih razreda.
Foto: Zagrebačka županija
– Ovo je jedan način promocije zdrave prehrane, učimo djecu odnosu prema prirodi i okolišu, a znamo da su djeca najbolji promotri ako ih naučimo odmalena što je zdrava namirnica i zašto je med zdrav i poželjan u našoj prehrani – dodao je Kraljičković, uz podsjetnik da Zagrebačka županija tome svemu daje dodatni naglasak, usmjerivši poljoprivrednu proizvodnju u ekološkom smjeru.
Med je zapakiran sukladno posebnim pravilima Hrvatskog pčelarskog saveza s oznakom nacionalne staklenke za med, kao doprinos prepoznatljivosti domaćeg meda na tržištu.
Foto: Zagrebačka županija
Dodajmo kako ove godine na razini Hrvatske u Školskom mednom danu sudjeluje 69 osnivača školskih ustanova, 857 osnovnih škola diljem Republike Hrvatske, 34.809 učenika prvih razreda te 183 pčelara. U šest godina održavanja ovog projekta sudjelovalo 860 osnovnih škola s 209.380 učenika prvih razreda te svake godine sudjeluje prosječno 192 pčelara.
*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom
Moja županija
Županija darivala štićenike Caritasove „Kuće sv. Franje“
Uz jabuke i slatkiše za sve štićenike, Županija je osigurala svojim stipendistima bonove u vrijednosti 140 eura
Prigodnim poklon paketima u povodu blagdana sv. Nikole, Zagrebačka županija darivala je štićenike Caritasove „Kuće sv. Franje“ gdje žive djeca bez odgovarajuće roditeljske skrbi. Poklone im je djeci uručila Pročelnica za zdravstvo, socijalnu skrb i hrvatske branitelje Ksenija Čuljak.
–Velika mi je čast doći ovdje u dječji dom kako bi darivali djecu jabukama iz našeg Distributivnog centra za voće i povrće, a pripremili smo i slatke poklon pakete za 34 djece. Osim toga, za dvoje stipendista Zagrebačke županije koji ovdje žive donijeli smo poklon bonove za osobne potrebe jer su izrazili želju za kupnju tenisica i trenirki koje su im potrebne, pa je svaki dobio bon u vrijednosti 140 eura – rekla je Čuljak, objasnivši kako je riječ o dvoje djece za koju Zagrebačka županija u sklopu projekta „Dobri ljudi djeci Hrvatske” sufinancira police životnog osiguranja kako bi im se omogućio lakši prijelaz u samostalan život.
Županija darivala štićenike Caritasove „Kuće sv. Franje“
– Ove godine je Zagrebačka županija krenula u projekt „Dobri ljudi za djecu Hrvatske“ kojeg provodi Zaklada Hrvatske pošte, u sklopu kojeg smo kupili police životnog osiguranja za dvoje štićenika, dvoje djece bez odgovarajuće roditeljske skrbi s prebivalištem na području županije, a suradna ustanova nam je Caritas zagrebačke nadbiskupije – naglasila je pročelnica.
Važnost ovog projekta istaknula je ravnateljica Caritasa zagrebačke nadbiskupije, sestra Jelena Lončar, koja je podsjetila kako je on proizašao iz potrebe pomoći korisnicima koji u trenutku svoje punoljetnosti izlaze iz sustava socijalne skrbi.
– Uz pomoć dobročinitelja, poput Zagrebačke županija, koji za njih kupe police životnog osiguranja, osiguravamo im sredstva u obliku dvogodišnje stipendije. Time imaju određenu financijsku sigurnost u prvim koracima u samostalnost – objasnila je Lončar.
Foto: Zagrebačka županija
Tijekom proteklih 10 godina police životnog osiguranja dobilo je 51 dijete, uz težnju da svako dijete koje izlazi iz sustava socijalne skrbi dobije policu.
– Tako zajednički stvaramo bolje uvjete djeci u dječjim domovima, koja su izdvojena iz bioloških obitelji, a kad navrše 18 godina moraju izaći iz domova i ne želimo da su prepušteni sami sebi. Dodala bih kako se Caritasov projekt „Darujmo im budućnost“ naslonio na inicijativu Zaklade Hrvatske pošte, čime mi sa svoje strane dajemo doprinos projektu u ovom dijelu Hrvatske. Zahvaljujem dobročiniteljima koji izdvajaju sredstva za tu namjenu, jer je to neprocjenjiva pomoć našim korisnicima. – poručila je sestra Jelena.
*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom
Kultura
Umirovljeni zapovjednik HRZ-a Josip Šimac predstavlja svoje zapise ‘Na visinama sjećanja’
Predstavljanje je sutra u 17 sati u vijećnici Pučkog otvorenog učilišta.
-
Prirodaprije 4 danaŠto nam je to padalo s neba? Nije ni ledena kiša, ni tuča, ni snijeg…
-
HOTNEWSprije 4 danaUmro je Kova
-
HOTNEWSprije 2 danaSalon ‘2L beauty’ idealno je mjesto za savršene nokte, vlasnica Matea vodi brigu o svakom detalju
-
HOTNEWSprije 15 satiIznenada preminuo Josip Đuksi Čuki, legenda NK Dinamo Hidrela iz Novog Čiča
