Vijesti
Vedrana Janjić, prva gorička Iron Woman: Triatlon je moja meditacija!
Kako se uopće dolazi do titule ‘željezne lady’, koliko je potrebno trenirati, kako usklađuje privatni i poslovni život, jer ova je Goričanka i majka dvoje djece, a ‘rastura’ i na poslovnom planu, sve to i puno više otkrila je prilikom gostovanja na City radiju kod voditeljice jutarnjeg programa, Gianne Kotroman.
Nakon što je Maraton klub Velika Gorica objavio vijest kako je naš grad dobio svoju prvu Iron Woman, Vedranu Janjić, ista se proširila brzinom ljetnog požara, jer riječ je o doista vanserijskom sportskom pothvatu. Za manje od 11 sati (10:59:40h) ta je istaknuta članica ovog goričkog kluba, završila svoj prvi Ironman triatlon u Austriji, koji se sastoji od 3,8 kilometara plivanja, 180 kilometara bicikliranja i trkačkog maratona od 42,2 kilometara! Ujedno je ostvarila i prvo mjesto u ženskoj kategoriji za dob od 40 do 44 godine.
Foto: Vedrana Janjić, prva gorička Iron Woman, gošća jutarnjeg programa City radija/Gianna Kotroman
Kako se uopće dolazi do titule ‘željezne lady’, koliko je potrebno trenirati, kako usklađuje privatni i poslovni život, jer ova je Goričanka i majka dvoje djece, a ‘rastura’ i na poslovnom planu, sve to i puno više otkrila je prilikom gostovanja na City radiju kod voditeljice jutarnjeg programa, Gianne Kotroman.
– Počela sam s trčanjem prije nekih osam godina, kad sam imala 36 godina, kad su klinci malo odrasli, završila sam fakultete, izgradila karijeru. Krenulo je ‘pitomo’, malo trčkaranje, a onda me malo više zainteresiralo, uključila sam se u Maraton klub Velika Gorica, počela ozbiljnije trčati i natjecati se. Prije par godina sam krenula biciklirati, prvo lagano nekih 30-40 kilometara, isto sam se zaljubila u taj sport, pa nabavila bolji bicikl i opremu, jer bez toga nema boljih rezultata, pa sam i to počela ozbiljnije trenirati. Tek kad sam krenula na biciklističke utrke krenula je ta ljubav i prema triatlonu. Plivanje je, priznajem, bilo najteže. Plivam muškom disciplinom, free style, možete vi i lagano, ali nećete stići rezultate. Krenula sam trenirati zadnje dvije godine tu na goričkom bazenu, pomogao mi je i moj partner koji je triatlonac, bila sam uporna, rekla sam – nema šanse da odustanem! I na kraju sam se evo okušala i u Ironmanu – ispričala je Vedrana.
Foto: Vedrana Janjić članica je Maraton kluba Velika Gorica/FB Vedrana Janjić
Nije to ni bez opasnosti, bilo je triatlonaca koji su se znali i utopiti, jer vi ne plivate u bazenima!
– Tako je, pliva se recimo i tamo gdje su oceani, zaista veliki valovi, tu se događaju takve opasnije situacije, znaju se nažalost triatlonci i utopiti. Ja sam sad bila na pitomijem jezeru, s jedne strane je lakše, jer je mala mogućnost utapljanja, ali s druge strane je teže plivati u jezerskoj vodi. Zna biti opasno, a možda čak i najteže na kraju dana je trčanje na kraju triatlona, često i po najjačem suncu, jer ne možete birati vremenske uvjete. Zato i treniram po svim uvjetima, ne možemo očekivati idealno vrijeme. Često me tako znaju vidjeti i Goričani kako trčim u podne, po najjačem suncu, pa me gledaju malo čudno, ali evo sad znaju zašto, hahaha – otkrila je Gianni.
Iako je u kategoriji od 40 do 44 godine osvojila prvo mjesto, a u ukupnom je poretku bila peta, kaže kako je svima njima manje bitan poredak, koji ovisi o puno faktora, koliko u tom trenutku ima natjecatelja, kakva je trka.
– Ja sam ponosna na svoj prvi Ironman triatlon, uspjela sam ispod 11 sati, to je vrlo solidan rezultat. Uvjeti u Austriji su odlični, organizacija i podrška su na top razini. Tamo se sportaši jako cijene, pogotovo biciklisti, svi vozači su bili jako obzirni, bilo je to predivno vidjeti. To je nešto što i ja želim za našu Veliku Goricu, puno mi znači kad su auti obzirni prema nama sportašima, ograničena sam prostorima gdje ću trenirati, to su naše goričke, pokupske, sisačke ceste, trebam po 6, 7, pa i više sati odraditi na biciklu tijekom vikenda. Puno mi znači kad su vozači obzirni prema nama sportašima – rekla je.
Foto: Vedrana vikendima biciklira i po 7 sati goričkim i pokupskim cestama/FB Vedrana Janjić
U utrci nema odmora? Ili je to k’o u Formuli 1, kad ono nabrzaka promijene gume?
– Je, je hahah, baš tako. Izađete iz vode, presvučete se, krenete na bicikl, pa opet presvlačenje i trčanje. Možete si napraviti pauzu ako se ne osjećate dobro. Osobno nisam radila pauze, jer postoji vremenski limit, pa sam od početka krenula konzervativno i čuvala snagu – ispričala je gorička Iron Women na City radiju.
Vedrana Janjić ostvaruje i sjajne uspjehe na poslovnom planu, kao direktorica INA-inog Projekta nadogradnje Rafinerije nafte Rijeka upravlja trenutačno najvećim i najvrjednijim industrijskim projektom u Hrvatskoj.
Takvi vrhunski sportski rezultati zasigurno zahtijevaju i dobru organizaciju cijelog života, kako sve to posložiti, pati li privatni, poslovni život?
– To je nama rekreativcima možda i najteže, jer kad ste profić onda sve ulažete u taj sport, a ja imam i izazovnu karijeru, vodim najveći projekt u Hrvatskoj koji se odvija u Rijeci, pa tamo putujem jednom do dvaput tjedno, djeca su mi već veća, kćer ima 14, sin već studira, puni su razumijevanja i podržavaju me. Priznajem, kad su djeca malena, teško se baviti ovim sportom. Ovo zahtjeva dva treninga dnevno, i nekoliko sati treninga preko vikenda, zahtjeva dosta angažmana – priznaje.
Kakav je odnos muško-ženskih snaga u Ironmanu, je li muškarcima lakše u toj disciplini?
– Pročitala sam i desetak triatlonskih knjiga i sve govori kako su muškarci odmah u startu bolji 30 posto, to se i vidi na utrkama. Zato mi imamo žensku konkurenciju, ne natječemo se s dečkima, oni nas jako motiviraju – ističe Vedrana.
Koliko je bitna psihička snaga, kako ‘puniš baterije’?
– Uvijek kažem teže je trenirati glavu nego tijelo i iza toga stojim. Iduća mi je brdska utrka koja će zahtijevati više od 11 sati i trenirati um da ostane pribran, strpljiv cijelo to vrijeme, meni je bilo najteže. Jako sam nestrpljiva osoba, ne volim baš čekati i to je borba sama sa sobom, a tako je i na treninzima. Osam mjeseci treniranja specifično za ovu utrku i svi ti sati, kad vam se ne da, imate problema..dosljednost je najvažnija i jedina može dovesti do uspjeha.
Pred svaku utrku mi rekreativci imamo i tremu, što je normalno. Ona malo i digne adrenalin i pripremi vas na napor koji vas čeka. Međutim, tog trenutka kad krene utrka, bilo to trčanje, bicikl ili triatlon, barem u mom slučaju – sve nestane. Svi problemi, ljudi, sav posao, sve, samo ste vi i ta utrka, samo pazite na disanje, na stav, korake i to je jedna vrsta meditacije, to je moja meditacija. Meni je to nešto prekrasno i zbog toga to i radim – otkrila je Vedrana Gianni.
Foto: Trenirati se mora po svim vremenskim uvjetima, savjetuje gorička Iron Woman/FB Vedrana Janjić
Imate li vremena za nešto pojesti tijekom Ironmana ili nema ni obroka?
– To je i najvažnije u sportu, prehrana je vrlo bitna, prilagodite je sebi i svom tijelu, bitno je i ne previše ni premalo. Najbolja je sportska prehrana, isplanirate, na ovoj utrci mi je pomagao moj partner koji mi je dodavao boce s energetskim napitkom, sportske gelove s pametnim omjerom ugljikohidrata i soli, i to pomaže da izdržimo utrku. Mnogi misle kako se ovime bavimo i zbog izgleda, pa evo zanimljiv podatak – kad sam krenula trčati imala sam 6 kila manje, pa sam se uz sport i ojačala. Trebate snagu da biste to odradili. Vrlo važno redovito jesti, jesti puno i jesti ugljikohidrate, čega se svi boje hahaha – poručila je.
Na kraju razgovora prva gorička Iron Woman, Vedrana Janjić, pozvala je sve koji se žele upustiti u taj iznimno zahtjevan sportski pothvat da joj se slobodno jave preko društvenih mreža.
– Pozivam svakoga kome je potreban savjet ili bi nešto dodatno pitali oko triatlona da me kontaktiraju preko moje Facebook stranice, drago mi je kad vidim da motiviram ljude, a i mene je motivirao naš poznati gorički triatlonac Bruno. To je jedan lijepi krug, što nas je više pozitivno orijentiranih ljudi na sport bit ćemo i sretniji kao nacija, pogotovo mladi, najbolje je od malena početi sa sportskim treninzima – rekla je prva gorička Iron Woman, Vedrana Janjiić, u razgovoru s voditeljicom Giannom Kotroman prilikom gostovanja u programu City radija.
Foto: Vedrana Janjić, prva gorička Iron Woman i voditeljica jutarnjeg programa City radija, Gianna Kotroman/City radio
Fotografije u članku: Gianna Kotroman/City radio
Tekst pripremila: Goga Kiš/Cityportal.hr
Sport
Posljedice Dinama traju i dalje: ‘Vrijeme je da se upale prvi alarmi…’
Nogometaši Kurilovca poraženi su 1-0 od Trešnjevke na Udarniku, što im je treći uzastopni poraz u prvenstvu. Nakon Dinama nisu osvojili još ni boda, a bez pobjede su u posljednjih osam utakmica…
Kultura
ČETRTI ČETRTEK Upoznajte žitarice, smokve i masline kroz biblijsko predavanje u Gradskoj knjižnici
Sport
Došli, vidjeli, osvojili! Karatisti donose 24 medalje s dva natjecanja
Dva vikenda, dva turnira.
Vijesti
Tražite stomatologa preko HZZO-a? Nova ordinacija u Velikoj Gorici prima pacijente
U ordinaciji radi Petra Dijanić, dr. med. dent., koja kroz klinički rad razvija široko iskustvo u radu s pacijentima. Posebnu pažnju posvećuje individualnom pristupu svakom pacijentu, nastojeći pružiti suvremena i kvalitetna terapijska rješenja iz područja dentalne medicine i estetske stomatologije.
Medicinski centar Gorica otvorio je novu ordinaciju dentalne medicine koja donosi suvremen pristup, dostupne termine i mogućnost upisa pacijenata preko HZZO-a.
Briga o zdravlju zubi i usne šupljine važan je dio cjelokupnog zdravlja. Upravo zato Medicinski centar Gorica proširio je svoju ponudu zdravstvenih usluga otvaranjem moderne ordinacije dentalne medicine u kojoj pacijente prima Petra Dijanić, dr. med. dent.
Ordinacija djeluje u sklopu Medicinskog centra Gorica Primum te donosi suvremen pristup stomatološkoj skrbi s naglaskom na kvalitetu, dostupnost i individualan pristup svakom pacijentu.
Multidisciplinarnom suradnjom i primjenom modernih materijala i metoda, pacijentima svih dobnih skupina pruža se cjelovita skrb – od preventivnih pregleda i postupaka te konzervativnih zahvata do estetske i protetske rehabilitacije.
Pacijentima je u ordinaciji osigurana ugodna atmosfera i organizacija rada koja omogućuje brzu dostupnost termina.
Petra Dijanić, doktorica dentalne medicine
Foto: MC Gorica
U ordinaciji radi Petra Dijanić, dr. med. dent., koja kroz klinički rad razvija široko iskustvo u radu s pacijentima. Posebnu pažnju posvećuje individualnom pristupu svakom pacijentu, nastojeći pružiti suvremena i kvalitetna terapijska rješenja iz područja dentalne medicine i estetske stomatologije.
Dr. Dijanić Stomatološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu upisala je 2009. godine, a zvanje doktorice dentalne medicine stekla 2015. godine. Kao višestruko nagrađivana studentica primala je stipendiju za izvrsnost te je dobitnica Dekanove nagrade. Nakon završetka studija kontinuirano se stručno usavršava sudjelovanjem na stručnim tečajevima i kongresima.
Profesionalni razvoj nadopunjuje i znanstvenim radom kroz istraživačke aktivnosti i objavu znanstvenih radova u stručnim časopisima, a stečena znanja primjenjuje u svakodnevnoj kliničkoj praksi.
Medicinski centar Gorica obilježio dvije godine rada
Otvaranje ordinacije dentalne medicine nastavak je razvoja Medicinskog centra Gorica, koji je u ožujku obilježio dvije godine rada.
Od početka djelovanja centar kontinuirano širi svoju ponudu specijalističkih ambulanti i dijagnostičkih usluga te se u kratkom razdoblju uspješno pozicionirao kao prepoznatljiv dijagnostički centar.
Danas pacijentima pruža širok spektar usluga, uključujući radiologiju, ultrazvučnu dijagnostiku, medicinu rada i sporta te specijalističke ambulante iz područja urologije, kardiologije, endokrinologije, abdominalne kirurgije i ortopedije.
Kontinuiranim širenjem usluga i tima stručnjaka centar potvrđuje svoju usmjerenost na dostupnu i cjelovitu zdravstvenu skrb.
Zdravlje započinje u ustima
Briga o zdravlju zubi i usne šupljine važan je korak prema očuvanju cjelokupnog zdravlja, a redoviti pregledi i pravovremena terapija ključ su dugoročnog oralnog zdravlja. Upravo zato dostupnost kvalitetne stomatološke skrbi ima važnu ulogu u svakodnevnoj brizi o zdravlju.
U ordinaciji Medicinskog centra Gorica Primum u Velikoj Gorici pacijentima su dostupne usluge dentalne medicine u okviru HZZO-a, kao i privatne usluge. Za naručivanje i sve informacije nazovite na 01 688 6646 ili se javite putem e-maila [email protected], odnosno osobnim dolaskom na adresu Zagrebačka 95, Velika Gorica.
Sport
Taekwondo klub Velika Gorica do novih medalja! Goričanke uzele zlato i srebro
Medalje ponovno stižu u Goricu.
-
Gospodarstvoprije 4 danaOtvoren natječaj za male poduzetnike – dijeli se 50.000 eura za društveno korisne ideje
-
Gospodarstvoprije 5 danaNezaposlenost u Velikoj Gorici i dalje pada, jedno zanimanje se posebno izdavaja po potražnji
-
Crna kronikaprije 4 danaVIDEO Pokušaj provale u Velikoj Buni! Provalnik razvaljivao vrata dok je žena bila u kući, sve je zabilježila kamerom
-
Vijestiprije 2 danaNaselja oko Velike Gorice bez struje početkom tjedna – provjerite jeste li među njima