Povežite se s nama

HOTNEWS

Upoznajte Mislava Katanića: Bodybuilder iz Gradića na putu za Svjetsko prvenstvo

Objavljeno

na

Ovaj 23-godišnji nesuđeni MMA borac iz Gradića, bodybuildingom se bavi tek 2 godine, a već ga očekuje nastup na Svjetskom prvenstvu u Kopru. To će mu biti ujedno i prvo natjecanje, kako on sam kaže: “Volim kad me se baca u vatru, kad ima izazova i kad sam novi u svemu”.
 
Svjetsko prvenstvo održat će se 25.lipnja, a Mislav će se natjecati u kategoriji Mr. Fitness tall. Intenzivno se počeo pripremati još u listopadu prošle godine.

 

Ovo je bila idealna prilika da sjednemo s njim na kavu i postavimo mu koje pitanje.

 

Mislav Katanić

 

Zašto baš bodybuilding?
“Zato što me spriječila ozljeda koljena zbog koje nisam mogao nastaviti s MMA karijerom. Na jednom treningu sam osjetio zatezanje u koljenu i kasnije se ispostavilo da mi je meniskus napukao. Procijenio sam da se ne isplati toliko žrtvovati da bih nešto postigao, stoga sam se odlučio samo se prepustiti teretani pa do kud ide, dok ja mogu noramlno čučnuti i hodati, jer mi je zdravlje bilo bitnije od MMA, premda bi mi možda bilo i draže da sam nastavio s tim.”

 

Poznato je da bodybuilderi paze na prehranu i jedu puno piletine. Kakva je situacija kod tebe?
“Prehrana je najbitnija. Prije nego što sam se s ovim intenzivno bavio, pazio sam na prehranu ali ne naročito. Jeo sam samu tjesteninu i neko meso, ali to nije bilo to. Dok sam za vrijeme studentskih dana radio u jednoj trgovini, kolegica mi je rekla kako takvi sportaši broje kalorije, a ja sam joj na to odgovorio da osobno to nikad neću raditi i da su to gluposti. Da stvar bude ironična… u roku od tjedan dana krenuo sam upravo s tim… brojanjem kalorija. Počeo sam zapisivati što, kada i kako jedem. Bio sam dosta neiskusan u tome jer nisam znao kad treba ubaciti koji obrok i kakve nutritivne vrijednosti. Danas je priča sasvim drugačija. U zadnjih mjesec dana, u periodu definicije pred natjecanje, dnevni unos mi je 2.000 kalorija i uglavnom se baziram na unosu proteina. Za doručak uglavnom pojedem dva cijela jaja i tekući bjelanjak i tijekom dana samo piletina raspodijeljena u 5 obroka.”

 

Pripremaš se još od listopada. Kako izgleda tvoj dan?
„Treniram 6 dana u tjednu i jedino si nedjeljom priuštim odmor. Ujutro imam trening, a nakon njega jurim na posao i radim do 22 sata. I tako svaki dan. Na svakom treningu radim po dvije mišićne skupine i sve ponavljam dva puta tjedno. Znači, ponedjeljkom noge i ramena, utorkom leđa i bicepse, srijeda prsa i tricepse, četvrtak ponovno noge i tako dalje. Sad sam na godišnjem pa imam trening dva puta dnevno. Ujutro u Zagrebu i navečer u Gorici.“

 

Mislav Katanić 2

 

Reci nam nešto više o samom natjecanju.
„Ovo Svjetsko prvenstvo organizira moja federacija IBFF i bit će negdje oko 400 natjecatelja iz 44 države. Ukupno će biti 20 kategorija koje su podijeljene po godinama, visini i kilaži. Ja sam u kategoriji Mr. Fitness tall. Natjecanje počinje već u 10 ujutro i prvo izlaze svi prijavljeni u određenoj kategoriji. Poredaju se i stanu u 4 glavne poze i onda suci uspoređuju sve. Nakon toga izdvajaju po petoricu najboljih. To je dosta naporno jer trebaš po minutu držati svaku pozu. Onda odlukom sudaca petorica prolaze u finale. U samom finalu svaki sudionik ima slobodan izlazak u trajanju od 60 sekundi i moraju prezentirati svoju koreografiju u kojoj ističu mišiće kojima dominiraju.

 

Koji mišići kod tebe dominiraju? Što ti pripremaš i što očekuješ od natjecanja?
„Naravno da ciljam na finale i imam spremnu koreografiju. U razgovoru s trenerom i ostalima, odlučili smo da ću istaknuti noge jer su genetski dobro formirane i zato smo na njima najviše radili.“

 

Što misliš o korištenju steroida?
„Neke federacije ne testiraju natjecatelje na steroide, pa ih neki i koriste, ali u mojem slučaju oni nisu potrebni i ne mislim ih koristiti. Za moju kategoriju to nije potrebno, znači maksimalna kilaža mora biti visina – 100 (182-100=82kg max. ). To se sve može napraviti prirodnim putem, uz dobre treninge i dobru prehranu.

 

Što ti je najveći problem u bavljenju ovim sportom?
„Treninzi su dosta naporni, osobito sad kad ih imam dva puta dnevno. Nažalost, i financije su jedan veliki problem. Sve sam financiram… od hrane, opreme pa do putovanja na prvenstvo. Uspio sam dogovoriti neke sponzore, ali nije dovoljno pa se nadam da će me još netko uskoro podržati“.

 
Mislavu želimo puno sreće na natjecanju i nadamo se da će ući u finale 🙂

HOTNEWS

FOTO Radi se novi, dodatni peron na goričkom autobusnom terminalu

Radovi bi trebali biti gotovi u utorak.

Objavljeno

na

Objavio/la

U utorak su krenuli radovi na izgradnji novog, dodatnog perona na autobusnom terminalu u Velikoj Gorici. Naime, po uvođenju novog prijevoznika na lokalnim linijama ukazala se potreba za dodatnim peronima obzirom da je dodano i nekoliko novih linija, a uz želju i potrebu da se maksimalno vozni redovi usklade sa potrebama korisnika, ističu iz Grada Velika Gorica.
Novi peron uređuje se s lijeve strane uz postojeći peron broj 8, a koji će biti u dužini 10 metara i širine 3,6 metara.

Foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

– Većinom se iskorištava postojeća površina kolnika, a dio novog kolnika predviđa se na dijelu površine za pješake. Novi peron od kolnika će biti visinski odvojen postavljanjem cestovnih rubnjaka koji se postavljaju tako da je gornja površina rubnjaka visinski izdignuta od kolnika 12 cm. Uzdužni i poprečni pad kolnika novog perona zadržava se prema postojećem stanju. Uzeto je u obzir prometovanje autobusa javnog gradskog prijevoza u dužini 12 metara – objašnjavaju iz Upravnog odjela za komunalne djelatnosti i promet te dodaju:

– Sukladno tome peron je označen žutom linijom u dužini 10 metar, kako svojim prednjim dijelom, koji se prilikom mirovanja u prometu nalazi na pješačkoj stazi, ne zaklanja zadnja vrata autobusa koji se nalazi na ‘brzom’ peronu. Uz novi autobusni peron uređuje se postojeći autobusni peron ‘brze’ linije – kažu iz Grada.

Foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Osim uređenja perona uređuje se i horizontalna te vertikalna signalizacija. Radove izvode djelatnici VG Komunalca, a koji bi trebali biti gotovi u utorak.

Za vrijeme trajanja radova ZET-ova ‘brza linija’ 330 za stajalište koristi peron broj 10 na kojem se zaustavlja i autobusna linija 268.

Foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

 

Nastavite čitati

HOTNEWS

U gradu ‘niknuli’ novi zeleni otoci i polupodzemni spremnici, evo gdje možete odložiti otpad

Na tri nove lokacije…

Objavljeno

na

Ovih dana na nekoliko lokacija u gradu niknuli su novi polupodzemni spremnici za odlaganje stakla, papira, plastike i metala, ali i tekstila. Spremnici su tako postavljeni kod stambenih zgrada u Zvonimirovoj, u naselju 8. martu kod Crvenog križa te u Porinovoj nasuprot HAK-a.

Dio je to projekta kojim Grad Velika Gorica kontinuirano nabavlja komunalnu opremu potrebnu za djelovanje sustava odvojenog sakupljanja otpada, a koju predaje na upravljanje VG Čistoći.

Ovakvi spremnici imaju imaju brojne prednosti, među kojima su smanjenje neugodnih mirisa, estetika, higijena kao znatno manja mogućnost prebiranja.

– Do sada se vrlo dobro prihvaćenim pokazao sustav “zelenih otoka” na javnim površinama opremljenim polupodzemnim spremnicima za odvojeno sakupljanje komunalnog otpada, koje smo postavljali na lokacije koje imaju veće potrebe za zapreminom spremnika nego što je moguće smjestiti u standardna spremišta za otpad u stambenim zgradama, a osobito su dobro prihvaćeni polupodzemni spremnici za otpadni tekstil, iz kojih do sada nije bilo nikakvog razbacivanja otpada, za razliku od prethodno korištenih bijelih samostojećih spremnika s bravom koji su prečesto bili meta obijanja i razbacivanja otpada po javnim površinama – ističu iz gradskog Upravnog odjela za prostorno planiranje, graditeljstvo i zaštitu okoliša.

Foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Također na još četiri lokacije uz već postojeće ‘zelene otoke’ postavljeni su i spremnici za tekstil, a možete ih pronaći kod Pizzerie Gavran, srednjoškolskog centra, Kurilovečkoj i Ulici Nikole Tesle.

– Budući da se ove godine planira dovršetak radova izgradnje novog Reciklažnog dvorišta Velika Gorica, potrebno je ovo dvorište i opremiti, pa će se tako nabaviti stroj za sakupljanje povratnih boca te 4 dodatna rol-kontejnera za navlakač za odvojeno sakupljanje različitih vrsta otpada – ističu iz Upravnog odjela.

Foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Spremnike i opremu za novo Reciklažno dvorište, s 40 posto, odnosno s oko 50 tisuća eura sufinancira Fond za zaštitu okoliša i energetsku učinkovitost, a preostalih 60 posto  Grad Velika Gorica.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Velikogoričke mažoretkinje sezonu žele ‘okrunit’ prvenstvom u Africi, pomozite im da ostvare san

Djevojke pokrenule donacijsku kampanju…

Objavljeno

na

Velikogoričke mažoretkinje djeluju već 27 godina. Od samog početka djelovanja, svake godine ulažu velik rad i trud u nove koreografije i prezentaciju svog rada, ideja i plesnih postignuća. Djevojke su se nedavno vratile s Europskog prvenstva u Češkoj, a pred njima je jedan veliki projekt. Spremaju se za VI. MWF Svjetsko prvenstvo u Cape Townu u Južnoj Africi.

Boje Velike Gorice te Lijepe naše od 19. do 22. rujna branile bi seniorke Velikogoričkih mažoretkinja, a koje bi u ime ostatka kluba pokazale rad, trud i predanost ovog tima. Prvenstvo je organizirano u suradnji Svjetske mažoret-sport federacije i Južnoafričke mažoret i cheerleading asocijacije.

– Predstavile bi se u četiri različite kategorije te s dva različita rekvizita. Odlazak na ovu destinaciju i ovakvo prvenstvo bila bi kruna naše uspješne plesne sezone, 2023./2024., što bi nam bilo veliko zadovoljstvo – ističu iz Velikogoričkih mažoretkinja.

S obzirom na to da ovo putovanje i odlazak na drugi kontinent iziskuje velike financijske troškove, a koje na žalost ova udruga ne može sama isplatiti, stoga su djevojke pokrenule donacijsku kampanju kako bi im se pomoglo da ostvare svoj veliki san.

– Klikom na link te svojom donacijom, svi koji žele i mogu, mogu direktno pomoći velikogoričkim seniorkama. Donjeg limita za donaciju nema jer nam svaki euro znači i pomaže. Zahvaljujemo svima koji mogu pomoći našim seniorkama. One svojim radom, predanosti i lojalnosti to zaslužuju – istaknuli su iz Velikogoričkih mažoretkinja.

Spomenimo kako danas Velikogoričke mažoretkinje broje 50 članica, a već godina ima uspješno polazi za rukom osvajati titule na državnim, europskim i svjetskim prvenstvima, ali i brojne druge nagrade ostvarene na nacionalnim te internacionalnim natjecanjima.

Do 2024. godine, kroz ovaj klub prošlo je stotine i stotine djevojčica i djevojaka. Sve su dale svoj magični dodatak i doprinijele radu kluba, kako brojčano, tako i kvalitetom.

Želite li svojom donacijom pomoći Velikogoričkim mažoretkinjama, to možete učiniti ovdje. 

Nastavite čitati

HOTNEWS

Vatrogasna mladež iz Ribnice zauzela 13. mjesto na natjecanju u Italiji

Ekipe su se natjecale u segmentima vježba s preprekama i štafeta te ih uspješno odradili.

Objavljeno

na

Stigli su rezultati vatrogasne olimpijade odnosno 24. međunarodnog natjecanja vatrogasne mladeži Međunarodne zajednice i spasilačkih službi održane u Italiji, a na kojem je boje Hrvatske, Zagrebačke županije i Velike Gorice branila muška mladež iz DVD-a Ribnica. Ekipe su se natjecale u segmentima vježba s preprekama i štafeta te ih uspješno odradili.

Iz Hrvatske vatrogasne zajednice javili su kako je naša gorička ekipa osvojila 13. mjesto, a dok je prijateljski DVD Ostrna, koji je također nastupio u konkurenciji muške mladeži i predstavljao našu županiju na ovom prestižnom vatrogasnom natjecanju, plasirao se na 10. mjesto.

– Ekipa je dala sve od sebe, predano su i požrtvovno odradili ovu rolu – istaknuli su iz DVD-a Ribnica po završetku vježbe.

Foto: DVD Ribnica

Također, Hrvatsku je u ženskim timovima predstavljala ekipa iz DVD-a Bedekovčina, a cure su ostvarile 5. mjesto.

U zajedničkom poretku (muški i ženski), hrvatski timovi smjestili su se na sljedeće pozicije. DVD Ostrna na 11. mjesto, DVD Ribnica na 16. mjesto te DVD Bedekovčina na 19. mjesto.

Foto: FB DVD Ostrna

Spomenimo kako se natjecanje održalo na gradskom stadionu u Borgo Valsugani, a sudjelovali su natjecateljski timovi iz 22 države – od Portugala do dalekog Japana. Iz tih zemalja je stiglo 53 timova, s preko 630 mladih natjecatelja i 66 sudaca.

– Natjecanja vatrogasne mladeži bitan su dio hrvatskog vatrogastva jer su zalog budućih vatrogasnih kadrova. Mi smo u Hrvatskoj vatrogasnoj zajednici toga itekako svjesni i kontinuirano ulažemo u rad s mladima, a upravo kroz natjecanja dobrovoljna vatrogasna društva pokazuju svoju snagu i usmjerenost prema ovom časnom i humanom poslu. Ponosni smo što su čak tri naša odjeljenja sudjelovala na Međunarodnom natjecanju vatrogasne mladeži – istaknuli su iz Hrvatske vatrogasne zajednice.

Mnogi navijači iz svih dijelova zemlje došlo su bodriti mlade vatrogasce, a s tribina vijorila se i hrvatska zastava i orila navijačka pjesma.

Foto: Hrvatska vatrogasna zajednica

*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom

Nastavite čitati

HOTNEWS

Tko će graditi gorički Centar za starije?

Traži se izvođač radova, a rok izgradnje je 16 mjeseci.

Objavljeno

na

Raspisan je natječaj kojim Grad Velika Gorica traži izvođača radova za izgradnju Centra za starije osobe u Velikoj Gorici u vrijednosti 7, 6 milijuna eura. Centar će se graditi na adresi Podložnica 4 odmah pored Poduzetničkog inkubatora, a prostirat će se na gotovo šest tisuća kvadrata.

Cilj projekta je unaprijediti razvoj socijalnih usluga u zajednici u svrhu poboljšanja dostupnosti integrirane cjelovite skrbi za starije osobe i prevencije institucionalizacije na području Zagrebačke županije. Izgradnjom Centra stvorit će se preduvjeti za pružanje cjelovite skrbi starijim osobama koje žive kod kuće kroz izvaninstitucijski oblik skrbi.

Podsjetimo kako će smještajni kapaciteti za cjelodnevni boravak biti 102 mjesta, a izvaninstitucijske usluge bit će za više od 500 korisnika.

Riječ je o tipu Centra koji ne postoji trenutno nigdje u Hrvatskoj. Njegova dodatna specifičnost je što će uz socijalne, pružati i zdravstvene usluge. Imat će ambulantu obiteljske medine, fizikalnu terapiju, kineziterapiju i sve ono što je našim sugrađanima u toj dobi najpotrebnije.

Izgradnju goričkog Centra sufinancirat će Vlada s 6,1 milijun eura osiguranih iz Nacionalnog plana oporavka i otpornosti.

Rok za dostavu ponuda je 20. kolovoza, a nakon uvođenja u posao izvođač bi posao trebao dovršiti kroz 16 mjeseci.

Nastavite čitati

Reporter 439 - 25.07.2024.

Facebook

Izdvojeno