HOTNEWS
Upoznajte Mislava Katanića: Bodybuilder iz Gradića na putu za Svjetsko prvenstvo
Ovaj 23-godišnji nesuđeni MMA borac iz Gradića, bodybuildingom se bavi tek 2 godine, a već ga očekuje nastup na Svjetskom prvenstvu u Kopru. To će mu biti ujedno i prvo natjecanje, kako on sam kaže: “Volim kad me se baca u vatru, kad ima izazova i kad sam novi u svemu”.
Svjetsko prvenstvo održat će se 25.lipnja, a Mislav će se natjecati u kategoriji Mr. Fitness tall. Intenzivno se počeo pripremati još u listopadu prošle godine.
Ovo je bila idealna prilika da sjednemo s njim na kavu i postavimo mu koje pitanje.
Zašto baš bodybuilding?
“Zato što me spriječila ozljeda koljena zbog koje nisam mogao nastaviti s MMA karijerom. Na jednom treningu sam osjetio zatezanje u koljenu i kasnije se ispostavilo da mi je meniskus napukao. Procijenio sam da se ne isplati toliko žrtvovati da bih nešto postigao, stoga sam se odlučio samo se prepustiti teretani pa do kud ide, dok ja mogu noramlno čučnuti i hodati, jer mi je zdravlje bilo bitnije od MMA, premda bi mi možda bilo i draže da sam nastavio s tim.”
Poznato je da bodybuilderi paze na prehranu i jedu puno piletine. Kakva je situacija kod tebe?
“Prehrana je najbitnija. Prije nego što sam se s ovim intenzivno bavio, pazio sam na prehranu ali ne naročito. Jeo sam samu tjesteninu i neko meso, ali to nije bilo to. Dok sam za vrijeme studentskih dana radio u jednoj trgovini, kolegica mi je rekla kako takvi sportaši broje kalorije, a ja sam joj na to odgovorio da osobno to nikad neću raditi i da su to gluposti. Da stvar bude ironična… u roku od tjedan dana krenuo sam upravo s tim… brojanjem kalorija. Počeo sam zapisivati što, kada i kako jedem. Bio sam dosta neiskusan u tome jer nisam znao kad treba ubaciti koji obrok i kakve nutritivne vrijednosti. Danas je priča sasvim drugačija. U zadnjih mjesec dana, u periodu definicije pred natjecanje, dnevni unos mi je 2.000 kalorija i uglavnom se baziram na unosu proteina. Za doručak uglavnom pojedem dva cijela jaja i tekući bjelanjak i tijekom dana samo piletina raspodijeljena u 5 obroka.”
Pripremaš se još od listopada. Kako izgleda tvoj dan?
„Treniram 6 dana u tjednu i jedino si nedjeljom priuštim odmor. Ujutro imam trening, a nakon njega jurim na posao i radim do 22 sata. I tako svaki dan. Na svakom treningu radim po dvije mišićne skupine i sve ponavljam dva puta tjedno. Znači, ponedjeljkom noge i ramena, utorkom leđa i bicepse, srijeda prsa i tricepse, četvrtak ponovno noge i tako dalje. Sad sam na godišnjem pa imam trening dva puta dnevno. Ujutro u Zagrebu i navečer u Gorici.“
Reci nam nešto više o samom natjecanju.
„Ovo Svjetsko prvenstvo organizira moja federacija IBFF i bit će negdje oko 400 natjecatelja iz 44 države. Ukupno će biti 20 kategorija koje su podijeljene po godinama, visini i kilaži. Ja sam u kategoriji Mr. Fitness tall. Natjecanje počinje već u 10 ujutro i prvo izlaze svi prijavljeni u određenoj kategoriji. Poredaju se i stanu u 4 glavne poze i onda suci uspoređuju sve. Nakon toga izdvajaju po petoricu najboljih. To je dosta naporno jer trebaš po minutu držati svaku pozu. Onda odlukom sudaca petorica prolaze u finale. U samom finalu svaki sudionik ima slobodan izlazak u trajanju od 60 sekundi i moraju prezentirati svoju koreografiju u kojoj ističu mišiće kojima dominiraju.
Koji mišići kod tebe dominiraju? Što ti pripremaš i što očekuješ od natjecanja?
„Naravno da ciljam na finale i imam spremnu koreografiju. U razgovoru s trenerom i ostalima, odlučili smo da ću istaknuti noge jer su genetski dobro formirane i zato smo na njima najviše radili.“
Što misliš o korištenju steroida?
„Neke federacije ne testiraju natjecatelje na steroide, pa ih neki i koriste, ali u mojem slučaju oni nisu potrebni i ne mislim ih koristiti. Za moju kategoriju to nije potrebno, znači maksimalna kilaža mora biti visina – 100 (182-100=82kg max. ). To se sve može napraviti prirodnim putem, uz dobre treninge i dobru prehranu.
Što ti je najveći problem u bavljenju ovim sportom?
„Treninzi su dosta naporni, osobito sad kad ih imam dva puta dnevno. Nažalost, i financije su jedan veliki problem. Sve sam financiram… od hrane, opreme pa do putovanja na prvenstvo. Uspio sam dogovoriti neke sponzore, ali nije dovoljno pa se nadam da će me još netko uskoro podržati“.
Mislavu želimo puno sreće na natjecanju i nadamo se da će ući u finale 🙂
Dan otvorenih vrata srednjih škola Grada Velike Gorice i Festival znanosti 2025 održani su danas (petak, 09.05.2025., od 10 do 15 sati) u prostorima Srednjoškolskog centra.
Velika Gorica, 09.05.2025. Dan otvorenih vrata srednjih kola Grada Velike Gorice. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 09.05.2025. Dan otvorenih vrata srednjih kola Grada Velike Gorice. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 09.05.2025. Dan otvorenih vrata srednjih kola Grada Velike Gorice. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Srednjoškolcima su u posjet došli učenici osmih razreda da bi se na licu mjesta upoznali sa svojom eventualnom budućom školskom destinacijom. Osnovni cilj Dana otvorenih vrata je da se potencijalnim budućim učenicima srednjih škola približi osnovni program.
Velika Gorica, 09.05.2025. Dan otvorenih vrata srednjih kola Grada Velike Gorice. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 09.05.2025. Dan otvorenih vrata srednjih kola Grada Velike Gorice. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 09.05.2025. Dan otvorenih vrata srednjih kola Grada Velike Gorice. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Pučkoškolcima su praktično pokazivani prednosti nastavnih programa i raznih stručnih usmjerenja. U okviru Festivala znanosti prezentirano je, paralelno, dvadesetak radionica (od 10 do 15 sati).
Velika Gorica, 09.05.2025. Dan otvorenih vrata srednjih kola Grada Velike Gorice. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 09.05.2025. Dan otvorenih vrata srednjih kola Grada Velike Gorice. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 09.05.2025. Dan otvorenih vrata srednjih kola Grada Velike Gorice. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Učenici kuhari i konobari počastili su osnovnoškolce slasticama i napitcima. Frizerke i pedikerke uljepšale su učenice i nastavnice te ponekog učenika i nastavnika.
Velika Gorica, 09.05.2025. Dan otvorenih vrata srednjih kola Grada Velike Gorice. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 09.05.2025. Dan otvorenih vrata srednjih kola Grada Velike Gorice. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 09.05.2025. Dan otvorenih vrata srednjih kola Grada Velike Gorice. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 09.05.2025. Dan otvorenih vrata srednjih kola Grada Velike Gorice. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Prema riječima nastavnika, više od dvije stotine učenika završnih razreda osnovnih škola posjetilo je danas prostore i učionice Srednje strukovne škole, Gimnazije i Ekonomske škole.
Galerija fotografija
HOTNEWS
Županijski Lovački savez održao sjednicu Skupštine
Čičak: Naš Savez je perjanica lovstva u Hrvatskoj!
Lovački savez Zagrebačke županije u Svetom Ivanu Zelini održao je godišnju sjednica Skupštine, na kojoj je predsjednik Saveza Mato Čičak istaknuo da lovci rade odličan posao koji će nastaviti i u budućnosti. Naime, Savez je prvi u Hrvatskoj u svim segmentima – od streljaštva u kojem ima europskog prvaka do kinologije u kojoj ima niz svjetskih prvaka.
–To, i sve ostale aktivnosti naših lovaca, pokazuje da smo jedna od najboljih županija, ako ne i prva u Hrvatskoj, jer imamo podršku Zagrebačke županije koja ulaže u lovstvo i lovotehničke objekte, a podrška je i u organizaciji naših manifestacija kao i važnih natjecanja koje je Savez doveo u županiju. Zato se i možemo pohvaliti činjenicom da smo perjanica lovstva u državi – istaknuo je Čičak.
Foto: Dražen Kopač
Dodajmo kako je Lovački savez u zadnje dvije godine organizirao dva državna prvenstva, lani i Svjetsko prvenstvo u lovnoj kinologiji, a iduće godine proslavit će 30. godišnjicu osnutka. Njihov rad pohvalio je zamjenik župana Damir Tomljenović.
–Zagrebačka županija dugi niz godina iz proračuna izdvaja značajna sredstva za lovstvo, a ona su svake godine bila sve veća. Od kad je na čelu Saveza Mato Čičak, aktivnosti lovaca su se povećale, što pokazuju i natjecanja koja u našu županiju dovode ljude iz domene lova i kinologije iz Europe, pa i svijeta. Zato moram pohvaliti Savez koji je zaista lovstvo digao na veću razinu – naglasio je Tomljenović.
Foto: Dražen Kopač
Podsjetimo da je nedavno Zagrebačka županija dodijelila 160 tisuća eura vrijedne ugovore lovačkim udrugama i društvima te Lovačkom savezu Zagrebačke županije. Od tog iznosa, 110 tisuća eura namijenjeno je za infrastrukturu u lovištima i kapitalna ulaganja u objekte, 30 tisuća eura je za promicanje lovstva i lovnog turizma te 20 tisuća eura za lovno streljaštvo i kinologiju. Ugovore za ukupno 47 projekata prijavilo je 37 udruga i Lovački savez Zagrebačke.
*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom
HOTNEWS
AIRVG2025 – detalji nebeskog vikend-showa iznad Velike Gorice
Zrakoplovni dan u Velikoj Gorici – Rafalei, helikopteri, prikaz akcije spašavanja i za kraj – akrobacije Krila oluje! Do terminala vozi besplatni AIRVG bus.
Ljubitelji vojnog i civilnog zrakoplovstva subotu će provesti s pogledom prema nebu. Nevjerojatne zračne prizore donosi nam drugi AIR VG čiji će centar biti na prostoru tzv. starog terminala Zračne luke Franjo Tuđman.
Velika Gorica je Grad zrakoplovstva pa je cilj ove manifestacije promocija zrakoplovstva, a ove godine i s naglaskom na međunarodnu suradnju jer dolaze gosti iz susjednih zemalja. Početak je u 11 sati, najavio je Juraj Odrčić, ispred organizacijskog odbora.
–Letački dio programa započinje u 13 sati i fokus je na Hrvatskom ratnom zrakoplovstvu koje će se predstaviti u punom sastavu, a po prvi puta će hrvatska javnost na jednom mjestu vidjeti svih 12 Rafalea. Također, pridružit će nam se i gosti iz Francuske, Italije i Mađarske, Slovenije i Austrije s borbenim lovcima, transportnim helikopterom i zrakoplovima, a za početak smo pripremili prikaz spašavanja pilota sa 3 helikoptera – najavio je Odrčić.
Nebeski spektakl za završetak manifestacije pripremaju Krila oluje, sa prepoznatljivim akrobacijama u 18 sati.
Podsjetimo kako su digitalne ulaznice dostupne putem platforme CoreEvent, a tiskane pozivnice, odnosno besplatne ulaznice za građane dostupne su u Turističkoj zajednici Grada Velike Gorice, Pučkom otvorenom učilištu Velika Gorica, na porti gradske uprave te u sjedištu komunalnih tvrtki u zgradi VG Goričanke.
–Bila bi prava šteta propustiti ovaj jedinstveni događaj kojim naš grad zaista njeguje titulu grada zrakoplovstva, stoga pozivam i Velikogoričane i naše goste iz šire okolice da u subotu dođu vidjeti što smo sve pripremili. Kako bi svima osigurali dolazak, organiziran je i besplatan AIRVG bus koji će prevoziti posjetitelje do terminala svakih 10 minuta sa redovnih stajališta u centru grada koja su prigodno označena plakatima, dakle u Zagrebačkoj, ulici Matice Hrvatske i ulici Ljudevita Posavskog. Javnim prijevozom, zbog velikog interesa, mogu se izbjeći gužve i traženje parkinga – savjetuje Odrčić.
Uz sve spomenuto očekuje vas i bogata ugostiteljska ponuda i animatori za djecu. Ulazak na prostor platforme moguć je isključivo s važećom ulaznicom ili pozivnicom te uz obavezan sigurnosni pregled.
AIRVG2025 odvija se pod pokroviteljstvom Vlade Republike Hrvatske u organizaciji Grada Velike Gorice i uz suorganizaciju Međunarodne zračne luke Zagreb te potporu Ministarstva obrane Republike Hrvatske – Hrvatskog ratnog zrakoplovstva.
HOTNEWS
Susret trenera Ive Šuška i igrača Dubravka Hrkovca nakon 40 godina
U Primoštenu su obnovljene uspomene iz Dinama, Zagreba, sjećanja na Zvonu, Žutog, Komu, Župsa…
Nekadašnji nogometaš i golgeter s mnogih prvoligaških utakmica Dubravko Hrkovac Hrki za prvosvibanjski vikend boravio je u Primoštenu na jednoj svadbi iz kruga obitelji supruge. Nakon povratka u Novo Čiče u predgrađe Velike Gorice, Hrki je najprije spomenuo svojeg trenera iz Dinama Zagreb, Ivu Šuška.
–Za mene nevjerojatno, prošlo je već 40 godina kako me Ivo vodio kao trener u juniorima Dinama Zagreb. Nenadani susret u Primoštenu bio je vrlo emotivan pa je bilo i suznih očiju. Bila su to još ona romantična vremena kad se nije ubirala članarina, kad su treneri odlazili u škole mladih igrača i vodili brigu o budućnosti istih, kad su za primjer Ivo Šušak i pokojni Ivan Đalma Marković ishodili da na stadionu Dinama dobijem smještaj i prehranu a nakon odlaska mojeg oca koji je iznenada preminuo, dobio sam i stipendijski ugovor. Veliko hvala obojici ali i pokojnom Rudiju Cveku, Rudiju Belinu i ostalim trenerima koji su me trenirali – otkriva Hrkovac koji danas vodi ugostiteljski lokal Kavalir u rodnom mu Novom Čiču.
Hrki je kasnije igrao za ondašnje prvoligaše Radnik Velika Gorica, Zadar, Zagreb, Segestu i Inker.
–Šušak je između ostalih trenirao Zvonu Bobana, Roberta Prosinečkog, Dubravka Pavličića, Fabijana Komljenovića, i Odorjana…Dobro pamtim turnir u Beogradu 1985. godine na pomoćnom igralištu Zvezde, kad smo osvojili drugo mjesto nakon što smo u finalu izgubili 1:2. Svjedoči to i fotografija na kojoj stoje: Knapić, Pavličić, Komljenović, Prosinečki, Dominko, Šušak (trener), Vugrinčić, Pleša, Mioć, Crnogaj, Miletić. Čuče: Berišić, Odorjan, Zvonimir Boban, Nekret-Katić, Martinčić, Hrkovac, Vidak – prisjeća se davno minulih dana Hrkovac.
–Ivo Šušak u Primoštenu ima kuću gdje boravi ljeti a zimi je u Zagrebu. Supruga mu je umrla i to se osjeti u komunikaciji ali ipak je naglasio da se od igrača iz Turopolja najradije prisjeti uz moju malenkost još i Željka Župetića Župsa (na fotografiji gore Župetić sjedi drugi s lijeva a Šušak peti), kojeg pozdravljam ovom prilikom. Župetića je trenirao u seniorima Zagreba kad su iz trećeg ranga stigli do ondašnje 1. Lige koja 90.-tih nije ni startala zbog nadolazećeg Domovinskog rata. Koliko je Ivo bio cijenjeni trener govore i činjenice da je nakon zagrebačkog Kemičara (kasnije Cromos) radio u omladinskoj školi Dinama, vodio seniore Zagreba, Izole, Osijeka, Marsonije, mladu selekciju Hrvatske U-21, Maribor, Dinamo Tbilisi, reprezentaciju Gruzije, a sve je zaokružio kao voditelj škole nogometa u najdražem mu klubu Dinamu Zagreb – zaključio je Dubravko Hrkovac priču o svojem bivšem treneru.
Na fotografiji dolje Hrkovac kao kapetan juniora Dinama čuči u sredini a stoje prvi s lijeva trener Ivan Đalma Marković i legendarni igrač plavih Stjepan Lamza.
HOTNEWS
FOTO: Gradonačelnik nagradio uspjehe goričkih sportaša boraca
Riječ je o članovima Judo kluba Pinky, Judo kluba Kokica, Boksačkog kluba Velika Gorica i Hrvačkog kluba Velika Gorica 1991
Gradonačelnik Krešimir Ačkar danas je na svečanom prijemu u Gradskoj vijećnici Pučkog otvorenog učilišta prigodno nagradio sportaše koji treniraju borilačke sportove, a koji su postigli odlične rezultate na državnim i međunarodnim natjecanjima.
Riječ je o članovima Judo kluba Pinky, Judo kluba Kokica, Boksačkog kluba Velika Gorica i Hrvačkog kluba Velika Gorica 1991.
Foto: Marija Vrbanus/Cityportal
–Na ovakve uspjehe bio bi ponosan svaki gradonačelnik i jedino što mogu zaželjeti da tako nastavite dalje. Budite zahvalni svojim trenerima i roditeljima koji daju svoje znanje, energiju i dio sebe da bi sport kojim se bavite bio na prvom mjestu s rezultatima koje ste ostvarili. Veseli me što neke od vas vidim ovdje već drugi ili treći puta što znači da je vaš trud konstantan. Sport je nešto od čega ne smijete odustati. Rekreativno ili profesionalno, bavljenje sportom vaš je najbolji saveznik koji će vas oblikovati u situacijama kada je teško ili doživljavati euforiju kada osvojite medalju. Uzor ste mladim ljudima i primate pohvalnicu od gradonačelnika koju ne može dobiti svatko – dobivaju ju samo oni najbolji – poručio je sportašicama i sportašima Ačkar.
Foto: Marija Vrbanus/Cityportal
Nagrađeni sportaši na govornici su ispričali detalje svojih uspjeha i zahvalili svojim trenerima i roditeljima koji su s njima bili na tom putu, kao i Gradu Velikoj Gorici koja iz godine u godinu cijeni njihov sportski angažman.
Foto galerija:
