Povežite se s nama

HOTNEWS

Upoznajte Mislava Katanića: Bodybuilder iz Gradića na putu za Svjetsko prvenstvo

Objavljeno

na

Ovaj 23-godišnji nesuđeni MMA borac iz Gradića, bodybuildingom se bavi tek 2 godine, a već ga očekuje nastup na Svjetskom prvenstvu u Kopru. To će mu biti ujedno i prvo natjecanje, kako on sam kaže: “Volim kad me se baca u vatru, kad ima izazova i kad sam novi u svemu”.
 
Svjetsko prvenstvo održat će se 25.lipnja, a Mislav će se natjecati u kategoriji Mr. Fitness tall. Intenzivno se počeo pripremati još u listopadu prošle godine.

 

Ovo je bila idealna prilika da sjednemo s njim na kavu i postavimo mu koje pitanje.

 

Mislav Katanić

 

Zašto baš bodybuilding?
“Zato što me spriječila ozljeda koljena zbog koje nisam mogao nastaviti s MMA karijerom. Na jednom treningu sam osjetio zatezanje u koljenu i kasnije se ispostavilo da mi je meniskus napukao. Procijenio sam da se ne isplati toliko žrtvovati da bih nešto postigao, stoga sam se odlučio samo se prepustiti teretani pa do kud ide, dok ja mogu noramlno čučnuti i hodati, jer mi je zdravlje bilo bitnije od MMA, premda bi mi možda bilo i draže da sam nastavio s tim.”

 

Poznato je da bodybuilderi paze na prehranu i jedu puno piletine. Kakva je situacija kod tebe?
“Prehrana je najbitnija. Prije nego što sam se s ovim intenzivno bavio, pazio sam na prehranu ali ne naročito. Jeo sam samu tjesteninu i neko meso, ali to nije bilo to. Dok sam za vrijeme studentskih dana radio u jednoj trgovini, kolegica mi je rekla kako takvi sportaši broje kalorije, a ja sam joj na to odgovorio da osobno to nikad neću raditi i da su to gluposti. Da stvar bude ironična… u roku od tjedan dana krenuo sam upravo s tim… brojanjem kalorija. Počeo sam zapisivati što, kada i kako jedem. Bio sam dosta neiskusan u tome jer nisam znao kad treba ubaciti koji obrok i kakve nutritivne vrijednosti. Danas je priča sasvim drugačija. U zadnjih mjesec dana, u periodu definicije pred natjecanje, dnevni unos mi je 2.000 kalorija i uglavnom se baziram na unosu proteina. Za doručak uglavnom pojedem dva cijela jaja i tekući bjelanjak i tijekom dana samo piletina raspodijeljena u 5 obroka.”

 

Pripremaš se još od listopada. Kako izgleda tvoj dan?
„Treniram 6 dana u tjednu i jedino si nedjeljom priuštim odmor. Ujutro imam trening, a nakon njega jurim na posao i radim do 22 sata. I tako svaki dan. Na svakom treningu radim po dvije mišićne skupine i sve ponavljam dva puta tjedno. Znači, ponedjeljkom noge i ramena, utorkom leđa i bicepse, srijeda prsa i tricepse, četvrtak ponovno noge i tako dalje. Sad sam na godišnjem pa imam trening dva puta dnevno. Ujutro u Zagrebu i navečer u Gorici.“

 

Mislav Katanić 2

 

Reci nam nešto više o samom natjecanju.
„Ovo Svjetsko prvenstvo organizira moja federacija IBFF i bit će negdje oko 400 natjecatelja iz 44 države. Ukupno će biti 20 kategorija koje su podijeljene po godinama, visini i kilaži. Ja sam u kategoriji Mr. Fitness tall. Natjecanje počinje već u 10 ujutro i prvo izlaze svi prijavljeni u određenoj kategoriji. Poredaju se i stanu u 4 glavne poze i onda suci uspoređuju sve. Nakon toga izdvajaju po petoricu najboljih. To je dosta naporno jer trebaš po minutu držati svaku pozu. Onda odlukom sudaca petorica prolaze u finale. U samom finalu svaki sudionik ima slobodan izlazak u trajanju od 60 sekundi i moraju prezentirati svoju koreografiju u kojoj ističu mišiće kojima dominiraju.

 

Koji mišići kod tebe dominiraju? Što ti pripremaš i što očekuješ od natjecanja?
„Naravno da ciljam na finale i imam spremnu koreografiju. U razgovoru s trenerom i ostalima, odlučili smo da ću istaknuti noge jer su genetski dobro formirane i zato smo na njima najviše radili.“

 

Što misliš o korištenju steroida?
„Neke federacije ne testiraju natjecatelje na steroide, pa ih neki i koriste, ali u mojem slučaju oni nisu potrebni i ne mislim ih koristiti. Za moju kategoriju to nije potrebno, znači maksimalna kilaža mora biti visina – 100 (182-100=82kg max. ). To se sve može napraviti prirodnim putem, uz dobre treninge i dobru prehranu.

 

Što ti je najveći problem u bavljenju ovim sportom?
„Treninzi su dosta naporni, osobito sad kad ih imam dva puta dnevno. Nažalost, i financije su jedan veliki problem. Sve sam financiram… od hrane, opreme pa do putovanja na prvenstvo. Uspio sam dogovoriti neke sponzore, ali nije dovoljno pa se nadam da će me još netko uskoro podržati“.

 
Mislavu želimo puno sreće na natjecanju i nadamo se da će ući u finale 🙂

HOTNEWS

Bruno Škrinjarić postavio novi rekord 8 kilometara duge staze na Ključiću

Pobjednici druge sezone Turopoljske lige trail trčanja na Ključić brdu su Bruno Škrinjarić, Jasna Mikulić, Matej Janjić i Vedrana Janjić!

Objavljeno

na

Jedanaesto kolo lige održano je na dvije staze, od 4 i 8 kilometara, a lijep sunčan dan na Ključić brdo je privukao rekordan broj natjecatelja po kolu – njih 65.

Na dugoj stazi bilo je 32 trkača i trkačica, a za zatvaranje sezone Bruno Škrinjarić ponovo je potvrdio trkački talent postavljanjem novog rekorda staze s vremenom od 30 minuta i 27 sekundi čime je zasluženo osvojio titulu ukupnog pobjednika lige.

Drugo mjesto osvojio je Slavko Parlov dok je Vedran Planinšek trećeplasirani u ligi.

Foto:Turopoljska trail liga trčanja

U ženskoj konkurenciji dominantno je na dugoj stazi pobijedila Jasna Mikulić, ispred Jasminke Zvonar i Luce Žagar.

Na kratkoj stazi najbrža je bila Vedrana Janjić, druga je bila Pia Teskera dok je treće mjesto u ligi osvojila Emili Čučuković.

Na kratkoj stazi od muškaraca najbrži je bio Matej Janjić, drugo mjesto osigurao je Ivan Zvonar, a treći je Danijel Dikšić.

Kako je kolo održano na Međunarodni dan žena, sve trkačice na poklon su dobile – ruže!

Foto:Turopoljska trail liga trčanja

Osim toga, trkači su se uključili u fundraising kampanju za Studentsku udrugu Fiking, u kojoj je i mladi trkač Luka Čučuković, a koja pomaže mladim fizičarima da kao predstavnici Hrvatske odu na međunarodni turnir fizičara u Poljskoj.

Tako je dio startnina otišao upravu u tu svrhu, a uključiti se možete i vi uplatom donatorske svote na linku.

Nastavite čitati

HOTNEWS

DAN ŽENA Žene-vatrogasci najbrojnije u Zagrebačkoj županiji

5.400 žena nosi vatrogasna odijela i predrasudama ne daje previše važnosti.

Objavljeno

na

Objavio/la

Hrvatska vatrogasna zajednica povodom Međunarodnog dana žena iznijela je statistiku članstva u svojim redovima po spolu, kako bi pokazala da vatrogastvo više nije isključivo “muška” djelatnost. 

Naime, hrvatsko vatrogastvo broji 26% žena, odnosno više od 34 tisuće vatrogaskinja u dobrovoljnim društvima i profesionalnim postrojbama, a najviše pripadnica ženskog spola  u Republici Hrvatskoj imaju društva i postrojbe na području Zagrebačke županije!

Brojka od gotovo 5.400 žena zaista je impresivna obzirom da je vatrogastvo zahtjevna i često opasna profesija. Iza naše županije je Sisačko-moslavačka županija s nešto više od 4.500 i Osječko-baranjska s 3.000 vatrogaskinja. 

Vatrogaskinje dobrovoljke s područja Zagrebačke županije pokazale su iznimnu spremnost i vještinu na vatrogasnim natjecanjima, kao što je titula olimpijskih prvakinja na Međunarodnom vatrogasnom natjecanju kojom se 2022. godine okitila ženska ekipa DVD-a Ribnica. 

Naše Turopoljke pokazuju da i u zahtjevnim poslovima, koje se smatra tradicionalno muškima, žene itekako dobro plivaju.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Uoči Dana žena gradonačelnik i predsjednik gradskog vijeća darivali sugrađanke

Proljetnim cvijećem iskazali poštovanje i zahvalu za svakodnevnu požrtvovnost i potporu.

Objavljeno

na

Objavio/la

Plato Tržnog centra na Trgu kralja Petra Krešimira IV u Velikoj Gorici jutros je bio prepun cvijeća, i to proljetnicama koje su stigle s posebnom namjerom.

Naime, uoči sutrašnjeg Međunarodnog dana žena gradonačelnik Krešimir Ačkar i predsjednik Gradskog vijeća Darko Bekić sugrađanke su darivali prigodnim proljetnim sadnicama jaglaca, izrazivši im poštovanje za njihovu nemjerljivu ulogu u svakodnevnom životu.

Foto: Matea Brenčić/Cityportal

Drage naše Velikogoričanke od srca vam čestitamo Međunarodni dan žena, dan kojim iskazujemo poštovanje našim majkama, suprugama, sestrama i svim sugrađankama. Neka vam taj dan bude samo jedan od 365 dana u godini u kojima primate zahvalu za svakodnevni trud, ljubav, požrtvovnost, nesebičnost i potporu, zahvalu za sve ono što činite i čime obogaćujete naše živote – poručio je Ačkar. 

Foto: Matea Brenčić/Cityportal

No, osim cvijeća, naše sugrađanke će sutra dobiti i veliki koncert na dar. U grad samo zbog njih dolazi jedan od najpopularnijih pjevača hrvatske estrade.

Pozivam sve da dođu na sutrašnji koncert kojeg Grad organizira u čast ženama, kada će u Tuđmancu od 20 sati samo za njih pjevati Tony Cetinski! – pozvao je gradonačelnik. 

Galerija fotografija:

 

Nastavite čitati

HOTNEWS

FOTO Jagodno u procvatu – dovršeno moderno dječje igralište, u svibnju kreću novi projekti

Ubrzo u izgradnju ide igralište s umjetnom travom i pješačko-biciklističke staza.

Objavljeno

na

Objavio/la

Dovršeno je novo dječje igralište u Jagodnom na više od 7 tisuća metara kvadratnih, čime su mali stanovnici i mlade obitelji dobile novi prostor za okupljanje, druženje i igru. Investicija je vrijedna oko 30 tisuća eura, a kako je sve uređeno, danas je provjerio gradonačelnik Krešimir Ačkar.

–Zahvalio bih Mjesnom odboru koji je primjer rada i zalaganja za svoje mjesto zajedno s članovima odbora i stanovnicima. Naime, ovdje nismo u početku imali ni zemljište a danas ovdje stoji i nogometno igralište i dječje igralište sa svim modernim spravama za igru, od klackalica, ljuljački do tornja za penjanje s podlogom od gumenih ploča koje amortiziraju padove, sve rado što veće sigurnosti tijekom igre, tako da sam jako zadovoljan zajedničkom suradnjom i angažmanom – istaknuo je gradonačelnik.

Foto: Sanjin Vrbanus/Cityportal

–Krenuli smo od nule, nikakvih sadržaja nismo imali u selu, no uz veliku podršku Grada koji je imao sluha za naše vizije i potrebe i uz podršku mještana, danas Jagodno priča sasvim drugačiju priču. Već imamo planove za daljnji razvoj i za boljitak našeg mjesta, a ovo je samo početak – poručio je Ivan Sudar, predsjednik Mjesnog odbora Jagodno.

Uz nove sprave za igranje, na igralištu su postavljene klupe i koš, a posađena su i nova stabla kako bi prostor u budućnosti mogao imati i prirodnu hladovinu. No, ovo je samo jedan od projekata kojim se nastavljaju ulaganja u Jagodno.

Foto: Sanjin Vrbanus/Cityportal

Ubrzo krećemo s čak dva projekta. Riječ je, a radovi započinju u svibnju – najavljuje Ačkar.

Podsjetimo da je do sada u Jagodnom realizirano nekoliko važnih projekata, poput obnove društvenog doma, rekonstruirana je kapelica sv. Križa, asfaltirana je Ulica bl. Alojzija Stepinca, obnovljeno je autobusno stajalište, a kupljeno je i uređeno zemljište za Športsko-rekreacijski centar Jagodno. Ukupan iznos ovih ulaganja doseže iznos od milijun eura.

Fotogalerija:

Nastavite čitati

HOTNEWS

Zagrebačka županija: Za izgradnju Centra za starije osobe u Velikoj Gorici osigurano 3 milijuna eura

Ukupna vrijednost projekta izgradnje i opremanja iznosi 11,2 milijuna eura. Grad Velika Gorica kao nositelj projekta sudjeluje s 2,6 milijuna eura.

Objavljeno

na

Na današnjoj sjednici Skupštine Zagrebačke županije Centar za starije osobe u Velikoj Gorici dobio je zeleno svjetlo. Naime, ukupna vrijednost projekta izgradnje i opremanja Centra za starije osobe u Velikoj Gorici pored Poduzetničkog inkubatora, iznosi 11,7 milijuna eura od čega je iz Nacionalnog plana oporavka i otpornosti  dodijeljeno bespovratnih 6,1 milijuna eura. Preostali iznos, temeljem današnje odluke županijske Skupštine, sufinancirat će Županija kao partner s 3 milijuna eura kao i Grad Velika Gorica kao nositelj projekta s 2,6 milijuna eura.

–Natječaj je u tijeku a radovi bi, prema informacijama koje imamo iz Grada Velike Gorice, trebali započeti do ljeta ove godine. Potrebno vrijeme za izgradnju je 16 mjeseci, tako da se otvorenje Centra očekuje krajem 2026. godine – najavio je zamjenik župana Ervin Kolarec.

Budući Centar sa smještajnim kapacitetom za cjelodnevni boravak sa 102 mjesta te za više od 500 korisnika izvaninstitucijskih usluga, stvorit će preduvjete za pružanje cjelovite skrbi starijim osobama s područja Zagrebačke županije, a stanovnici starije životne dobi moći će obaviti i primarne preglede te sudjelovati u brojnim aktivnostima koje će najmoderniji Centar toga tipa u Hrvatskoj, pružati na gotovo 6 tisuća metara kvadratnih.

Nakon donošenja spomenute odluke, zbog nepostojanja kvoruma, prekinuta je sjednica Županijske skupštine, a nastavak će biti 12. ožujka u 10 sati – stoji u dopisu Zagrebačke županije.

*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom

Nastavite čitati

Reporter 445 - 27.02.2025.

Facebook

Izdvojeno

Sva prava pridržana © 2022 e-Radio d.o.o.