HOTNEWS

Upoznajte Mislava Katanića: Bodybuilder iz Gradića na putu za Svjetsko prvenstvo

Objavljeno

prije 10 godina

13. lipnja 2016.

Objavio/la

Ovaj 23-godišnji nesuđeni MMA borac iz Gradića, bodybuildingom se bavi tek 2 godine, a već ga očekuje nastup na Svjetskom prvenstvu u Kopru. To će mu biti ujedno i prvo natjecanje, kako on sam kaže: “Volim kad me se baca u vatru, kad ima izazova i kad sam novi u svemu”.

Svjetsko prvenstvo održat će se 25.lipnja, a Mislav će se natjecati u kategoriji Mr. Fitness tall. Intenzivno se počeo pripremati još u listopadu prošle godine.

Ovo je bila idealna prilika da sjednemo s njim na kavu i postavimo mu koje pitanje.

Mislav Katanić

Zašto baš bodybuilding?
“Zato što me spriječila ozljeda koljena zbog koje nisam mogao nastaviti s MMA karijerom. Na jednom treningu sam osjetio zatezanje u koljenu i kasnije se ispostavilo da mi je meniskus napukao. Procijenio sam da se ne isplati toliko žrtvovati da bih nešto postigao, stoga sam se odlučio samo se prepustiti teretani pa do kud ide, dok ja mogu noramlno čučnuti i hodati, jer mi je zdravlje bilo bitnije od MMA, premda bi mi možda bilo i draže da sam nastavio s tim.”

Poznato je da bodybuilderi paze na prehranu i jedu puno piletine. Kakva je situacija kod tebe?
“Prehrana je najbitnija. Prije nego što sam se s ovim intenzivno bavio, pazio sam na prehranu ali ne naročito. Jeo sam samu tjesteninu i neko meso, ali to nije bilo to. Dok sam za vrijeme studentskih dana radio u jednoj trgovini, kolegica mi je rekla kako takvi sportaši broje kalorije, a ja sam joj na to odgovorio da osobno to nikad neću raditi i da su to gluposti. Da stvar bude ironična… u roku od tjedan dana krenuo sam upravo s tim… brojanjem kalorija. Počeo sam zapisivati što, kada i kako jedem. Bio sam dosta neiskusan u tome jer nisam znao kad treba ubaciti koji obrok i kakve nutritivne vrijednosti. Danas je priča sasvim drugačija. U zadnjih mjesec dana, u periodu definicije pred natjecanje, dnevni unos mi je 2.000 kalorija i uglavnom se baziram na unosu proteina. Za doručak uglavnom pojedem dva cijela jaja i tekući bjelanjak i tijekom dana samo piletina raspodijeljena u 5 obroka.”

Pripremaš se još od listopada. Kako izgleda tvoj dan?
„Treniram 6 dana u tjednu i jedino si nedjeljom priuštim odmor. Ujutro imam trening, a nakon njega jurim na posao i radim do 22 sata. I tako svaki dan. Na svakom treningu radim po dvije mišićne skupine i sve ponavljam dva puta tjedno. Znači, ponedjeljkom noge i ramena, utorkom leđa i bicepse, srijeda prsa i tricepse, četvrtak ponovno noge i tako dalje. Sad sam na godišnjem pa imam trening dva puta dnevno. Ujutro u Zagrebu i navečer u Gorici.“

Mislav Katanić 2

Reci nam nešto više o samom natjecanju.
„Ovo Svjetsko prvenstvo organizira moja federacija IBFF i bit će negdje oko 400 natjecatelja iz 44 države. Ukupno će biti 20 kategorija koje su podijeljene po godinama, visini i kilaži. Ja sam u kategoriji Mr. Fitness tall. Natjecanje počinje već u 10 ujutro i prvo izlaze svi prijavljeni u određenoj kategoriji. Poredaju se i stanu u 4 glavne poze i onda suci uspoređuju sve. Nakon toga izdvajaju po petoricu najboljih. To je dosta naporno jer trebaš po minutu držati svaku pozu. Onda odlukom sudaca petorica prolaze u finale. U samom finalu svaki sudionik ima slobodan izlazak u trajanju od 60 sekundi i moraju prezentirati svoju koreografiju u kojoj ističu mišiće kojima dominiraju.

Koji mišići kod tebe dominiraju? Što ti pripremaš i što očekuješ od natjecanja?
„Naravno da ciljam na finale i imam spremnu koreografiju. U razgovoru s trenerom i ostalima, odlučili smo da ću istaknuti noge jer su genetski dobro formirane i zato smo na njima najviše radili.“

Što misliš o korištenju steroida?
„Neke federacije ne testiraju natjecatelje na steroide, pa ih neki i koriste, ali u mojem slučaju oni nisu potrebni i ne mislim ih koristiti. Za moju kategoriju to nije potrebno, znači maksimalna kilaža mora biti visina – 100 (182-100=82kg max. ). To se sve može napraviti prirodnim putem, uz dobre treninge i dobru prehranu.

Što ti je najveći problem u bavljenju ovim sportom?
„Treninzi su dosta naporni, osobito sad kad ih imam dva puta dnevno. Nažalost, i financije su jedan veliki problem. Sve sam financiram… od hrane, opreme pa do putovanja na prvenstvo. Uspio sam dogovoriti neke sponzore, ali nije dovoljno pa se nadam da će me još netko uskoro podržati“.

Mislavu želimo puno sreće na natjecanju i nadamo se da će ući u finale 🙂

Povezane teme:bodybuilder Mislav Katanić

HOTNEWS

Jurjevski sajam knjiga donosi bogatu ponudu izdanja u Veliku Goricu

Sadržaj je prilagođen i najmlađima, koji također mogu pronaći knjige primjerenog sadržaja, što sajam čini privlačnim za sve generacije.

Objavljeno

prije 7 minuta

13. travnja 2026.

Objavio/la

Morena Martinović

Foto: POUVG

U predvorju Pučkog otvorenog učilišta Velika Gorica, od 13. do 30. travnja održava se Jurjevski sajam knjiga, na kojem posjetitelji mogu pronaći raznolika izdanja po pristupačnim cijenama.

Sajam se organizira povodom Dana Pučkog otvorenog učilišta, a i ove godine sudjeluje Biblioteka Albatros, koja predstavlja dio svog izdavačkog opusa. Posjetiteljima su dostupne brojne publikacije koje nude uvid u povijest i baštinu Turopolja, čineći ih zanimljivima kako za lokalno stanovništvo, tako i za sve zainteresirane za ovaj kraj.

Posebno mjesto na sajmu zauzimaju autori nagrađeni Književnom nagradom Albatros. Njihova djela obuhvaćaju različite književne forme, od poezije i romana do zbirki kratkih priča, čime se dodatno obogaćuje ponuda.

Sadržaj je prilagođen i najmlađima, koji također mogu pronaći knjige primjerenog sadržaja, što sajam čini privlačnim za sve generacije.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Zagrebačka županija dijeli 70.000 eura Hrvatima izvan RH

Najviši iznos koji pojedini prijavitelj može ostvariti iznosi 10.000 eura, dok se za pojedinačne projekte može dobiti između 2.000 i 7.000 eura.

Objavljeno

prije 27 minuta

13. travnja 2026.

Objavio/la

Morena Martinović

Foto: Zagrebačka županija

Zagrebačka županija raspisala je javni poziv za dodjelu donacija Hrvatima izvan Republike Hrvatske za 2026. godinu, za što je osigurano ukupno 70.000 eura, a rok za prijavu istječe 10. svibnja.

Riječ je o financijskoj potpori namijenjenoj neprofitnim organizacijama koje djeluju izvan Hrvatske i zastupaju interese Hrvata u Bosni i Hercegovini te pripadnika hrvatskih manjina i iseljeništva diljem Europe i svijeta.

Cilj poziva je očuvanje nacionalnog identiteta, jezika i kulturne baštine, kao i poticanje različitih društvenih aktivnosti unutar hrvatskih zajednica u inozemstvu. U fokusu su i projekti koji pridonose jačanju organizacijskih kapaciteta te povezivanju s Hrvatskom i Zagrebačkom županijom.

Najviši iznos koji pojedini prijavitelj može ostvariti iznosi 10.000 eura, dok se za pojedinačne projekte može dobiti između 2.000 i 7.000 eura, ovisno o vrsti potpore.

Više informacija pročitajte ovdje.

Nastavite čitati

HOTNEWS

FOTO Mladost Obrezina uvjerljiva u drugom poluvremenu za glatku pobjedu

Objavljeno

prije 37 minuta

13. travnja 2026.

Objavio/la

David Jolić

Mladost Obrezina je u 21. kolu Jedinstvene 1.ŽNL-e pobijedila momčad Milka Trnina rezultatom 3:0 golovima Noa Šalkovića (2) i Ivana Lucina. Nakon dva vezana poraza u prethodna dva kola Mladost je u prvom poluvremenu igrala nešto opreznije nego inače i prvo poluvrijeme je završeno bez golova.

Obrezina, 12.04.2026. Jedinstvena 1.ŽNL-21.kolo: NK Mladost Obrezina – NK Milka Trnina 3:0. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Obrezina, 12.04.2026. Jedinstvena 1.ŽNL-21.kolo: NK Mladost Obrezina – NK Milka Trnina 3:0. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Početkom drugog poluvremena momčad domaćih je krenula s otvorenom igrom i u 52. minuti Šalković je poentirao za vodstvo 1:0. Deset minuta kasnije Lucin je povisio na 2:0. Zadovoljan vodstvom trener Goran Klipa napravio je nove izmjene u momčadi za mirniju igru bez suvišnog rizika.

Obrezina, 12.04.2026. Jedinstvena 1.ŽNL-21.kolo: NK Mladost Obrezina – NK Milka Trnina 3:0. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Obrezina, 12.04.2026. Jedinstvena 1.ŽNL-21.kolo: NK Mladost Obrezina – NK Milka Trnina 3:0. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Gosti su pokušavali smanjiti prednost domaćih, ali obrana Mladosti odigrala je vrlo dobro i sačuvala prednost. Neuhvatljivi Šalković je u završnici još jednom potvrdio svoje golgeterske sposobnosti i svojim drugim golom postavio konačni rezultat – 3:0!

Obrezina, 12.04.2026. Jedinstvena 1.ŽNL-21.kolo: NK Mladost Obrezina – NK Milka Trnina 3:0. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Obrezina, 12.04.2026. Jedinstvena 1.ŽNL-21.kolo: NK Mladost Obrezina – NK Milka Trnina 3:0. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Mladost Obrezina (21 8 3 10 33:41 27) je s 27 bodova na 10. mjestu u trenutačnom poretku.

Galerija fotografija

Jedinstvena 1.ŽNL NSZŽ-e 2025./2026., 21. kolo

NK Mladost Obrezina – NK Milka Trnina (Vezišće) 3:0 (0:0)

Obrezina. Stadion: ŠRC Obrezina. Gledatelja: 70. Nedjelja, 12.04.2026., 17 sati. Sudac: Davor Munić. Pomoćni suci: Fran Jelečki i Ivan Rešetar (svi Samobor). Strijelci: 1:0 – Šalković (52), 2:0 – Lucin (62), 3:0 – Šalković (89).

MLADOST: Kerkez, Ćurić, Caganić (od 58. Jurišić), Matić (od 58. Kunić), Smajić (cap.), Šalković, Lucin (od 76. Memić), Groznica (od 68. Lacković), Filipčić, Budin (od 68. Đurašin), Ramljak. Trener: Goran Klipa.

MILKA TRNINA: Moguljak (cap.), Kipson (od 32. Šaško), Milošević, Čičević, Avelar, Felix, Bilać, Radman, Hmorinski, Podgorski, Fešta. Trener: Marijo Moštak.

Nastavite čitati

Crna kronika

Dvostruka tragedija – žena skočila sa zgrade, u stanu pronađeno tijelo maloljetnice

Objavljeno

prije 20 sati

12. travnja 2026.

Objavio/la

Redakcija Cityportala

Danas, 12. travnja oko 10:50 sati, žena se bacila sa stambene zgrade u neposrednoj blizini Policijske postaje Velika Gorica, izvijestila je policija.

Kako doznajemo, radi se o sveučilišnoj profesorici.

Nakon toga, u stanu je pronađeno tijelo maloljetne ženske osobe, a sumnja se da je smrt nastupila kao posljedica nasilne smrti.

Na mjestu događaja u tijeku je očevid, kao i kriminalističko istraživanje kojim će se utvrditi sve okolnosti ove tragedije.

Nastavite čitati

HOTNEWS

FOTO Turopolje u završnici izborilo pobjedu protiv Dinamo Hidrela

Objavljeno

prije 1 dan

12. travnja 2026.

Objavio/la

David Jolić

Turopolje je u 21. kolu Jedinstvene 1. ŽNL pobijedilo momčad Dinamo Hidrela rezultatom 2:0 golovima Adriana Perića i Antonia Lozića.