Povežite se s nama

Zanimljivosti

Toplinski valovi vrebaju! Ovo su pogreške koje ljudi rade tijekom vrućina (i kako ih izbjeći)

Vrućine mogu biti opasne, pogotovo ako zanemarite osnovne mjere opreza na putovanju. Stručnjaci upozoravaju na najčešće greške koje mogu ozbiljno ugroziti zdravlje tijekom ljeta.

Objavljeno

na

FOTO: Pexels.com

Tijekom ljeta, kada većina ljudi putuje zbog godišnjih odmora, mnogi nesvjesno ugrožavaju vlastito zdravlje zbog previsokih temperatura koje haraju popularnim destinacijama diljem svijeta, prenosi Večernji.hr. Dok turisti tragaju za sunčanim plažama i nezaboravnim iskustvima, stručnjaci upozoravaju da ekstremne vrućine mogu biti opasnije nego što se čini. Kroz niz uobičajenih pogrešaka, od manjka hidratacije do zanemarivanja signala vlastitog tijela, putnici riskiraju iscrpljenost, sunčanice i ozbiljne zdravstvene komplikacije. No, dobra vijest je da se sve te greške mogu lako izbjeći uz samo malo planiranja.

1. Zanemarivanje hidratacije

Jedna od najčešćih i najopasnijih pogrešaka je neadekvatna konzumacija tekućine. Mnogi zaborave da tijelo tijekom ljetnih dana gubi više vode nego inače, posebice ako su fizički aktivni. Melissa Yeager iz Lonely Planeta upozorava kako dan treba započeti čašom vode te uvijek imati bocu pri ruci. Alkohol, iako popularan na odmoru, dodatno dehidrira tijelo. Justin Chapman dodatno ističe važnost elektrolita, bez natrija, kalija i magnezija, tijelo ne može pravilno apsorbirati vodu, što dovodi do umora, grčeva i glavobolje.

2. Izbjegavanje hlada i zatvorenih prostora

Iako je razumljivo da turisti žele maksimalno iskoristiti vrijeme na destinaciji, boravak na otvorenom tijekom najtoplijih sati može imati suprotan efekt. Huw Owen iz TravelLocala savjetuje planiranje dana prema vremenskim prilikama, idealno je provoditi vrijeme u zatvorenom prostoru između podneva i kasnog poslijepodneva. Muzeji, kina ili čak drijemanje u hladu mogu biti i zabavni i pametni izbor.

3. Preopterećen raspored

Putnici često žele vidjeti i doživjeti “sve”, no to tijekom toplinskog vala može biti kontraproduktivno. Yeager napominje kako bi trebalo biti realan s očekivanjima: zdravlje mora biti prioritet. Umor, glavobolja i razdražljivost često su posljedica prevelikog naprezanja u vrućim uvjetima.

4. Kasno ustajanje

Iako je jutarnje izležavanje na odmoru primamljivo, najbolji dio dana za razgledavanje je upravo rano ujutro. Owen preporučuje da se šetnje i aktivnosti planiraju za rane jutarnje ili večernje sate, kada su temperature ugodnije, a tijelo spremnije na kretanje.

5. Pogrešna odjeća

Odabir odjeće igra ključnu ulogu u regulaciji tjelesne temperature. Chapman preporučuje prirodne tkanine poput pamuka i lana, koji omogućuju koži da diše, za razliku od sintetičkih materijala koji zadržavaju toplinu i potiču znojenje. Lagane, svijetle boje i slojevito odijevanje mogu biti presudni za osjećaj ugode.

6. Ignoriranje tjelesnih signala

Najopasnija pogreška je zanemarivanje vlastitog tijela. Kardiolog dr. Gregory Katz upozorava da ljudi često potiskuju simptome poput slabosti ili vrtoglavice jer ne žele “pokvariti” odmor. Osobe s kroničnim bolestima posebno trebaju paziti, redovito uzimati terapiju i slušati potrebe organizma.

7. Preskakanje kreme za sunčanje

Bez obzira na oblačnost ili vjetar, UV zrake ne prestaju djelovati. Farmaceut Navin Khosla naglašava da je redovito nanošenje kreme s visokim zaštitnim faktorom ključno, a aplikaciju treba ponavljati svaka dva sata. Opekline nisu samo neugodne, već i dugoročno štetne.

8. Pretjerano izlaganje suncu

Chapman upozorava na mit o sigurnosti sunčanja ako ne osjećamo toplinu. Tijekom toplinskih valova najbolje je odgoditi odlazak na plažu do kasnih poslijepodnevnih sati. Korištenje ventilatora, vlažnih ručnika i boravak u hladu mogu spriječiti ozbiljne posljedice poput toplinskog udara.

Odmor pod ljetnim suncem ne mora biti rizik ako znamo kako mu pristupiti. Voda, hlađenje, lagana odjeća i dobar plan pola su zdravlja. Ključno je razumjeti da odmor ne mora značiti stalnu aktivnost. Ponekad su najbolji trenuci oni u hladu, s knjigom u ruci, uz bocu vode. A kad je u pitanju zdravlje, svako odustajanje od plana za još jedno sunčanje ili razgledavanje može biti odluka koja čini razliku.

Zanimljivosti

Noćas prelazimo na ljetno računanje vremena – jedan sat manje sna, ali više dana

Gubimo sat sna, ali od sutra nas čekaju duže i svjetlije večeri.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: JESHOOTS.com/pexels.com

Ljetno računanje vremena počinje već noćas, u noći sa subote, 28. ožujka, na nedjelju, 29. ožujka 2026. godine, kada će se satovi pomaknuti jedan sat unaprijed.

Točno u 2 sata ujutro kazaljke će skočiti na 3 sata, što znači da ćemo spavati sat vremena kraće, ali će večeri od nedjelje biti osjetno svjetlije.

Prelazak na ljetno računanje vremena provodi se istovremeno u svim državama Europske unije, kako bi se izbjegle poteškoće u međunarodnom prometu, poslovanju i komunikacijama.

Iako se pomicanje sata svake godine iznova komentira, praksa se i dalje nastavlja, a mnogima upravo ovaj vikend označava i svojevrsni početak proljetnog ritma, s više svjetla i duljim danima.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

KAMO ZA VIKEND Avanture po Međuzemlju, tate u akciji i pikado

Izdvajamo nekoliko događanja koja bi lako mogla popuniti subotu.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Canva.com

Subota pred nama ne traži puno planiranja, dovoljno je samo odlučiti što vam se radi. Bilo da ste za obiteljsko druženje, dječji program, malo kulture ili pak natjecanje. Ukratko, vikend je idealan za izlazak, jedino pitanje je gdje prvo. Mi ćemo vam kroz naš vodič probati pomoći u toj odluci.

Dan očeva u Kučama

U Društvenom domu u Kučama subotnje poslijepodne rezervirano je za obilježavanje Dana očeva. Program traje od 16 do 18 sati i osmišljen je kao druženje za cijelu obitelj, s naglaskom na zajedničke aktivnosti očeva i djece. Posjetitelje očekuju radionice, uključujući oslikavanje lica, ali i natjecateljski dio u kojem će se očevi okušati u različitim igrama. Organizatori iz Udruge žena Kuče najavljuju opušteno druženje, a zainteresirani dolazak trebaju prethodno potvrditi na 099/6236367.

Filmski klasik ponovno na velikom platnu

Za ljubitelje filma, subota donosi početak posebnog ciklusa u Kinu Gorica. Povodom 25. godišnjice prikazivanja, publika će imati priliku ponovno pogledati poznatu trilogiju „Gospodar prstenova“, i to u produženim verzijama. Prvi dio, „Prstenova družina“, na rasporedu je u subotu u 19:30 sati. Projekcije se nastavljaju idući tjedan, no upravo ova subotnja večer označava početak filmskog maratona koji vodi gledatelje kroz Tolkienov svijet, od Shirea do Mordora. Važno je napomenuti da se prikazuju redateljske verzije bez titlova, a za svaku projekciju potrebno je kupiti zasebnu ulaznicu.

„Pozdrav proljeću“ u Strmcu

Istog dana, ali nešto ranije, u Društvenom domu Strmec održat će se dječji koncert pod nazivom „Pozdrav proljeću“. Početak je u 18:30 sati, a na pozornici će se predstaviti najmlađi izvođači, članovi dječje skupine KUD-a Strmec i polaznici Male škole melodija. Uz njih, nastupit će i gosti, među kojima su učenici glazbenog studija te osnovnoškolci iz Marije Gorice.

Kreativna radionica u Letovaniću

Subotnje prijepodne rezervirano je za najmlađe kreativce. U Letovaniću, u prostoru Rokove Iže, održat će se likovna radionica za djecu stariju od pet godina. Program traje od 11 do 12 sati i uključuje crtanje i upoznavanje s etno motivima. Radionicu vodi akademska umjetnica, a broj mjesta je ograničen pa je potrebna prethodna prijava. Više informacija možete saznati ovdje.

Turnir u pikadu u Šiljakovini

Za one sklonije natjecateljskom duhu, u Šiljakovini se održava treće izdanje Trofeja Šiljakovine u pikadu. Turnir počinje u 16 sati u društvenom domu, a igra se disciplina 501 DO na sedam aparata. Natjecanje je pojedinačno, uz kotizaciju od 15 eura, a najbolji natjecatelji osvajaju novčane nagrade i pehare. Nakon pojedinačnog dijela slijedi i turnir parova po principu „draw your partner“, s dodatnom kotizacijom. Organizatori su osigurali nagrade za prva tri mjesta, kao i posebnu medalju za najbolju natjecateljicu, a prijave su moguće unaprijed ili na dan turnira do 15 sati. Za prijave i dodatne informacije potrebno se javiti na broj 091/728-0369, putem poziva, WhatsAppa ili SMS-a.

Bez obzira tražite li mirnije prijepodne ili aktivniju večer, izbora je puno, a odluka je na vama.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Učenici OŠ Novo Čiče oslikali velike uskrsne pisanice koje će krasiti grad

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: OŠ Novo Čiče

Učenici Osnovne škole Novo Čiče proteklog su tjedna zasukali rukave i posvetili se oslikavanju velikih uskrsnih pisanica koje će ovih dana krasiti zelene površine u Velikoj Gorici. U akciji su sudjelovali učenici iz matične škole, ali i područnih škola.

Pisanice su nastajale kroz nastavu i školske aktivnosti, a učenici su se potrudili da svaki detalj izgleda što bolje prije nego što radovi izađu “na teren”.

Iz škole poručuju kako će pisanice biti postavljene na više lokacija u gradu te pozivaju građane da ih tijekom uskrsnog razdoblja pokušaju pronaći u šetnji Velikom Goricom.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Tate, povedite djecu i svratite! Ministarstvo vam je pripremilo mali znak pažnje

Obilježavanje Dana očeva.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Pixabay/pexels.com

Ministarstvo demografije i useljeništva obilježit će Dan očeva u četvrtak, 19. ožujka, prigodnim darivanjem u svojim prostorijama u Ulici grada Vukovara 23 u Zagrebu. Od 9 do 15 sati očevi koji dođu u pratnji djece moći će preuzeti poklon pakete, kao znak zahvale za njihovu ulogu u obitelji.

Dan očeva u Hrvatskoj se obilježava na blagdan sv. Josipa, a iz Ministarstva podsjećaju na važnost očeva u odrastanju djece. Ističu kako je njihova uloga, uz majčinu, ključna za emocionalni, socijalni i kognitivni razvoj djeteta.

“Ministarstvo demografije i useljeništva kroz svoje aktivnosti kontinuirano promiče važnost pozitivnog i ravnopravnog roditeljstva te potiče veću uključenost očeva u odgoj i skrb o djeci od najranije dobi”, poručili su iz ministarstva.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Prazne stranice kao poruka – pisci na Londonskom sajmu prosvjeduju protiv AI-ja

Među potpisnicima su poznata imena književnog svijeta.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Kindel Media/pexels.com

Tisuće pisaca diljem svijeta okupile su se oko neobične prosvjedne akcije protiv tvrtki koje koriste tuđa djela za razvoj umjetne inteligencije. Na ovogodišnjem Londonskom sajmu knjiga posjetiteljima se dijelila knjiga s potpuno praznim stranicama pod nazivom “Don’t Steal This Book” („Nemoj ukrasti ovu knjigu“). Unutar korica nalazi se samo popis gotovo deset tisuća autora koji stoje iza inicijative te upozorenje vlastima: britanska vlada ne smije legalizirati masovno korištenje autorskih djela u korist AI kompanija.

Prosvjed je usmjeren protiv prijedloga britanske vlade koji bi AI tvrtkama omogućio korištenje sadržaja zaštićenog autorskim pravima bez plaćanja autorima, osim ako se oni izričito ne izjasne protiv (“opt-out”), prenosi Večernji.hr. Pisci tvrde da bi takav zakon legalizirao krađu njihovog rada i ugrozio sredstva za život autora. Među potpisnicima su poznata imena književnog svijeta.

Organizator prosvjeda, skladatelj i aktivist Ed Newton-Rex, upozorava da se umjetna inteligencija “natječe s ljudima čiji se rad koristi, oduzimajući im prihode” te poziva vladu da zaštiti britanske kreativce.

Nastavite čitati

Reporter 457 - 26.02.2026.

Facebook

Izdvojeno