HOTNEWS
Prof. dr. Ninoslav Mimica za Cityportal: Ovako možete spriječiti opaku bolest koja sve više postaje epidemija
Ugledni liječnik i znanstvenik savjetuje promjenu životnih navika, dok to još nije kasno…
Objavljeno
prije 7 godinana
Objavio/la
Miljenko Milanović„Mi danas govorimo o epidemiji Alzheimerove bolesti, koja je u izrazitom porastu. Ona je doista svakim danom sve prisutnija u našem društvu, kako u svijetu tako i kod nas. Hrvatska ima relativno stariju populaciju ljudi, natalitet nam je nizak. Podaci govore da imamo preko 18 posto ljudi iznad 65 godina, dok će se postotak samo povećavati pa će 2050. godine čak 30 posto ljudi imati preko 65 godina. Alzheimerova bolest tipična je za tu treću životnu dob i zato će se ta bolest sve više uzimati maha“, priča nam najpozvanija osoba za tu temu u Hrvatskoj, prof. dr. sc. Ninoslav Mimica.
Osim što je izvanredni profesor na Medicinskom fakultetu u Zagrebu, Mimica je i pročelnik Zavoda za biologijsku psihijatriju i psihogerijatriju Klinike Vrapče te predsjednik Hrvatske udruge za Alzheimerovu bolest. Predstavnik je Hrvatske u krovnim organizacijama Alzheimer’s Disease International (ADI) i Alzheimer Europe (AE). Objavio je preko 420 stručnih i znanstvenih tekstova u brojnim domaćim i stranim časopisima te knjigama i višekratno je međunarodno nagrađivan.
Je li lijek na vidiku?
Što uzrokuje tako tešku bolest i je li na vidiku lijek koji će moći zaustaviti epidemiju Alzheimera, bilo je naše prvo pitanje na intervjuu. Profesor objašnjava kako je za sada registrirano pet lijekova koji mogu usporiti razvoj te opake bolesti, ali da se njoj još uvijek ne može stati na kraj. Ipak, uskoro ćete doznati, nade ima jer znanstvenici su na dobrome putu da nađu toliko željenu supstancu…
Napokon je utvrđeno što se to događa da mozak čovjeka počinje propadati, a čovjek malo po malo, vlastitog sebe zauvijek početi gubiti. U pitanju su određene vrste proteina koji se počinju nagomilavati u mozgu.
„U medicini sada znamo da određeni proteini, točnije amiloidi i tau proteini, koji se najčešće spominju, nakupljaju se u većoj mjeri u mozgu oboljelih. I tu je vjerojatno tajna te bolesti. Možemo reći da ti proteini uništavaju mozak, ometajući prijenos između neurona. Nastaju kemijskim procesom u mozgu i ne čiste se dovoljno dobro. To je određeno smeće koje se nakuplja u mozgu, a ne izlučuje se. Kod zdravog čovjeka oni izlaze iz organizma, a kod oboljelih se talože“.
Nije genetska bolest, treba smanjivati rizik
Pušenje, kolesterol i visoki tlak utječu na smanjenje cirkulacije krvi u mozgu te na razvoj tzv. vaskularne demencije, koja je u bolesti demencije zastupljena s 20-30 posto, dok Alzheimer obuhvaća čak do 70 posto svih demencija. Zanimljivo kako to u glavnini nije genetska bolest jer nasljeđuje ju samo pola do jedan posto oboljelih.
Način života ključan je kod prevencije. Prof. Mimica preporučuje mediteransku prehranu te mentalnu i fizičku aktivnost, dok to još nije kasno.
„Kada čovjek uđe u 65. godinu života, svake godine ima sve veći rizik od Alzheimerove bolesti. Još u srednjoj dobi treba razmišljati o tom riziku i smanjivati ga. Naša preporuka je 2-3 kilometra svakodnevnog hodanja, ali ne i trčanje koje može biti prenaporno i štetno za srce. Mediteranska prehrana iznimno je bitna. Tu ističem ribu, sezonsko povrće i maslinovo ulje, koje je znatno bolje od svinjske masti, iako niti ona nije štetna u manjim količinama. Tu bih rekao kako je u pitanju doza, baš kao i u vinu“.
Alzheimerova bolest nije od jučer, samo što nije niti blizu bila toliko zastupljena među stanovništvom kao što je to slučaj danas. Razlog? Prije 50 godina u udjelu populacije bilo je znatno manje starijih ljudi.
„Nekada su samo pojedinci doživljavali 80 godina. Danas kada netko umre prije te dobi ljudi počnu propitkivati pa što mu se dogodilo, jel bila neka nesreća ili nasilna smrt, jer ljudi ne prihvaćaju da se više umire prirodnom smrću prije 80. godine života. Upravo je zbog porasta starije populacije raste i broj oboljelih od ove bolesti“.
Od demencija u svijetu boluje 47 milijuna ljudi, dok je u Hrvatskoj 87 tisuća oboljelih. Najviše, čak 17 tisuća bilježi grad Zagreb i Zagrebačka županija. Promatrajući mikro lokaciju, najstarija općina u cijeloj Europi je zagrebačka Općina Medveščak, gdje je i najviše oboljelih po glavi stanovnika.
„Zašto govorimo o epidemiji ove bolesti? Zato jer će do 2050. godine, ako se do tada ne pronađe lijek, od demencije svijetu bolovati 115 milijuna ljudi. Dakle, sa sadašnjih 47 milijuna i to su podaci Svjetske zdravstvene organizacije. To je zato što će se životni vijek u međuvremenu produljiti i na području Azije i Afrike, dok tamošnje stanovništvo sada živi kraće i 10 godina od europskog i sjevernoameričkog. U Hrvatskoj će također rasti broj oboljelih pa će se brojka sa sadašnjih 87 tisuća do 2030 popeti na 110 tisuća oboljelih. Razlog je taj što se kod nas i dalje produljuje životni vijek“.
Zašto se ne grade posebni domovi za bolesne od demencije?
Brojke su poražavajuće i postavlja se pitanje zašto naše društvo već ne reagira i na vrijeme se pripremi za toliki porast novooboljelih. Riječ je o ljudima koji iziskuju poseban smještaj, skrb i njegu, ali i posebno educirane liječnike i medicinsko osoblje, čega u postojećim domovima za starije i nemoćne (čije su liste čekanja predugačke) ili kod udomiteljskih obitelji uglavnom nedostaje. Profesor Mimica ističe kako je riječ o javnozdravstvenom problemu te da ga se treba rješavati sukladno preporukama Svjetske zdravstvene organizacije.
„Oni su demenciju još 2012. godine proglasili kao javnozdravstveni prioritet te svim zemljama članicama naložila, odnosno preporučila da to uvrste u svoje javne zdravstvene politike. Mi to još nismo napravili i to je ono što nama nedostaje. Kao struka apeliramo da se to promijeni, što činimo na različitim skupovima i kongresima. To je već učinilo tridesetak, većinom europskih zemalja. Jedan od prioriteta je razvijanje novih saznanja o toj bolesti i podupiranje znanstvenika za pronalazak učinkovitog lijeka“.
Nove terapijske metode
Najstariji bolnički odjel u Hrvatskoj za smještaj pacijenata oboljelih od demencije je upravo onaj kojim ravna prof. Mimica. Datira iz 1959. godine i nalazi se u Klinici za psihijatriju Vrapče.
„S ponosom mogu reći da je ove godine uz potporu Grada krenula kompletna rekonstrukcija našeg Odjela za psihogerijatriju, u kojoj je bilo stotinu kreveta. Nakon godinu dana građevinskih radova, to će biti najmoderniji odjel za liječenje osoba s demencijom u Hrvatskoj. Napokon ćemo dobiti toliko potreban CT te ostalu dijagnostiku, laboratorij. Imat ćemo nove terapijske metode koje se sada upotrebljavaju u početnoj fazi Alzheimera, to je istovremena seansa transmagnetne stimulacije mozga uz kognitivnu terapiju rješavanja testova. Ona je učinkovita za stabilizaciju bolesti, da se ona sporije razvija, što znatno poboljšava kvalitetu života pacijenta”.
Pet jednostavnih koraka kako smanjiti rizik
Prof. Mimica savjetuje što konkretno činiti da znatno smanjimo mogućnost oboljenja.
„Rizik možemo smanjiti za 30 posto kroz, kao što smo već rekli, zdravu prehranu te umjerenu fizičku aktivnost. Treće je socijalna interakcija, što znači biti društven. Istraživanja su pokazala da samci prolaze lošije. Onima koji su sami sigurno može pomoći virtualna komunikacija, poput interneta i društvene mreže. Četvrti korak – nepušenje. Tu je važno reći da što je zdravo za srce zdravo je i za mozak. Treba redovito kontrolirati tlak i kolesterol“.
Mozak može atrofirati kao bilo koji drugi organ
Slomljena ruka nakon što se imobilizira, ona će oslabjeti i postati znatno tanja od druge ruke. Takva je situacija također i s mozgom. On može atrofirati nakon što dođe do poremećaja cirkulacije.
Je li dobro piti kavu i jesti čokoladu?
Doktor ističe kako i kava i čokolada mogu biti zdrave namirnice za mozak, ali ako se uzimaju umjereno.
„Tu ističem da je presudna količina. Ima studija koje su pokazale da je dobra i kava i čokolada, ali ako je riječ o nekoliko kockica čokolade, odnosno dvije do tri šalice kave dnevno. Ako je to više od toga, može biti štetno. Preporuka je kavu ne uzimati nakon 17 sati jer ona će većini ljudi ometati san. Kratki i loš san rizični je faktor za kasniji razvoj demencije. Organizam jednostavno traži i osam sati odmora, kako bi se mozak ‘resetirao’ od svih onih sadržaja koje dobiva u budnom stanju. S druge strane čokolada, među ostalim, sadrži glukozu koja je hrana mozgu i bez koje mozak ne može raditi. To je jedina namirnica za koju možete reći da nema čovjeka na svijetu koji je ne voli. Problem je samo kada se uzima previše, npr. cijela čokolada od 20 do 30 dkg svakodnevno“, kaže prof. dr. Ninoslav Mimica.
Galerija fotografija:
HOTNEWS
FOTO Grad obojan u ružičasto! Šetnja kao poticaj na brigu o zdravlju
Dan je ružičaste vrpce! Zdravlje nema cijenu, a pet minuta vam može spasiti život!
Objavljeno
prije 10 satina
5. listopada 2024.Objavio/la
Petra ŠkrinjarićKišobrani su grad obojili u ružičasto! Šetnju sa svrhom povodom Dana ružičaste vrpce danas je tradicionalno organizirala Udruga edukacijom protiv raka dojke Zagrebačke županije u znaku podrške oboljelima od raka dojke, ali i podizanju svjesnosti o važnosti prevencije. Članicama udruge, pridružili su se brojni članovi obitelji, prijatelji i građani koji su prošetali Velikoj Goricom kako bi potaknuli i osvijestili žene, ali i muškarce da samopregled kao i rano otkrivanje bolesti može poboljšati kvalitetu života, ali i da su velike šanse za izlječenje.
– Tradicionalno već 20 godina šećemo Velikom Goricom, svaki puta s drugim rekvizitima, a unazad pet godina to su kišobrani. Bavimo se edukacijom zdravih žena o pravilnom samopregledu. Pokušavamo skrenuti pažnju na to da se rak dojke otkrije na vrijeme. Svaka bolest otkrivena na vrijeme šanse su 90 posto da se izliječi – ističe predsjednica Udruge Đurđa Dehin te dodaje kako je iznimno ponosna što Udruga u kontinuitetu dobro i kvalitetno radi, a istaknula je i brojke kada je u pitanju rak dojke.
– Broj žena koje obolijevaju je između i 800 i 900, ali broj umrlih se bitno smanjio s oko 900 je pao na 600. U Hrvatskoj ipak ta naša prevencija radi. To što mi radimo daje neke rezultate i to je najvažnije. Vjerujem kako će žene sada kada nas vide barem u nekom narednom periodu se sjetiti i odlučiti na pregled koji im život znači – naglašava Dehin.
Kako je to oboljeti, nositi se s bolešću i izliječiti se najbolje zna Mirjana Dragojević iz Drnka kojoj je ovaj zloćudni rak dijagnosticiran s 48 godina.
– Prije dvije godine odazvala sam se redovnoj mamografskom pregledu i otkriven mi je karcinom u prvoj fazi. Sreća, nije bilo metastaza. Operirana sam i primila sam četiri kemoterapije radi prevencije te 15 terapija zračenjem. Sada već godinu dana sam zdrava žena. Bila sam nedavno na kontroli i sve je uredu – ispričala nam je Mirjana te dodala i poslala snažnu poruku ženama.
– Taj mamograf, da ja nisam otišla na pregled, možda danas ne bi bila ovdje. Stoga bi preporučila i apelirala na žene da se odazovu mamografskim pregledima jer to je samo pet minuta vremena. Na kraju, što je pet minuta u odnosu na cijeli život. Ako i otkrijete karcinom, isplačite se, a onda stisnite zube i krenite se boriti. Život je borba – istaknula je Mirjana.
– Svake prve subote u listopadu nalazimo se u Velikoj Gorici gdje naša vrijedna Udruga nosi ovu aktivnost s namjerom da ovom šetnjom podignemo svijest žena koliko je zapravo važno voditi računa o svom zdravlju. Udruga održava mnoge edukacije i tribine na području županije koliko je važan samopregled dojki. Svi ćemo danas zajednički ukazati na ovaj problem, koji je naročito prisutan kod žena, i ova šetnja neka bude odraz prema javnosti da je prevencija vrlo važna i da žene vode računa o svom zdravlju – istaknula je županijska resorna pročelnica Ksenija Čuljak.
Šetnji gradom pridružio se i gradonačelnik Krešimir Ačkar sa suradnicima, a koji je ovom prilikom zahvalio Udruzi edukacijom protiv raka dojke Zagrebačke županije što iz godine u godinu kroz svoje aktivnosti usmjerava pažnju žena da je zdravlje na prvom mjestu.
– Hvala Udruzi koja u našem gradu već tradicionalno obilježava Dan ružičaste vrpce kako bi skrenula pozornost na preventivni pregled ove zloćudne i teške bolesti koja, na žalost zahvaća jako puno žena u Hrvatskoj, ali i kako bi se dala podrška onima koji su se pronašli u toj bolesti. Hvala svima koji pomažu i koji su uključeni kroz cijelu godinu u ovo plemenito djelovanje i akciju i mogu reći da kao Grad ćemo i dalje podržavati njihove aktivnosti – poručio je gradonačelnik Ačkar.
*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom
HOTNEWS
Mladi budući vozači uz edukativni kviz i ‘pijane naočale’ učili o odgovornom ponašanju u prometu
Gorički gimnazijalci danas su sudjelovali u projektu ‘Sigurna vozačka dozvola’, a učenik Nikola koji je pokazao najviše znanja i spretnosti na kvizu i poligonu osvojio je besplatno osposobljavanje za vozača „B“ kategorije.
Objavljeno
prije 1 danna
4. listopada 2024.Objavio/la
Petra ŠkrinjarićKao sudionici u prometu i mladi vozači, uskoro će se naći i gorički gimnazijalci, a koji su danas sudjelovali u projektu ‘Sigurna vozačka dozvola’ usmjeren na prevenciju stradavanja mladih vozača kroz edukaciju i podizanje svijesti o sigurnosti u prometu.
– Program je namijenjen učenicima 3. i 4. razreda srednjih škola, s ciljem poticanja odgovornog ponašanja u vožnji. Mladi budući vozači tako sudjeluju u nizu edukativnih aktivnosti, uključujući interaktivne radionice, simulacije i kvizove koji im pomažu u shvaćanju rizika u prometu – pojasnila nam je Iva Šalamon Reškovac ispred organizacijskog tima.
Projekt se provodi u kontinuitetu još od 2018. godine te se dosad provodio u pet gradova, dok ove godine zbog toga što je sufinanciran sredstvima Nacionalnog plana sigurnosti cestovnog prometa širi svoj doseg na čak dvadeset gradova diljem Hrvatske. Program u Velikoj Gorici ujedno je i svečano otvorenje ovogodišnjeg izdanja projekta.
– Iskustva su takva da djeca zaista slušaju predavanje i vrlo su aktivni na tim radionicama. Vjerujemo da je svaka edukativna akcija dodatni poticaj mladima da odgovorno ponašanje, kao i na smanjenje njihova stradavanja u prometu – dodala je Šalamon Reškovac.
Gorički gimnazijalci prvo su poslušali predstavnike MUP-a gdje su imali priliku raspravljati o opasnostima u prometu i potom se okušati u kvizu znanja.
– Cilj nam je osvijestiti mlade i potaknuti ih na razmišljanje o opasnostima koje ih čekaju u budućnosti kao mlade vozače. Osvijestiti ih na to da su oni kreatori svoje sigurnosti i sudjelovanja u prometu. Želimo smanjiti stradavanja na najmanju moguću mjeru. Prezentirali smo im kako to mladi najčešće stradavaju te ih pozvali da upravo to ne čine i da budu uzorni vozači – istaknuo je Mario Salopek iz Službe prevencije Ravnateljstva policije te podsjetio da postoje četiri glavne ubojice u prometu.
– Od toga nisu zaštićeni niti mladi. To su brzina, alkohol, distrakcija mobiteli i ne vezanje pojasa. Mogu reći da su gorički gimnazijalci jako dobro upućeni u sve. Nadam se da to neće prestati sjedanjem za volan ili čim počnu sudjelovati u prometu već da će se naših savjeta i samozaštitnog ponašanja sjećati do duboke starosti – poručio je Salopek.
Drugi dio programa bio je praktični dio na otvorenom, gdje je deset najboljih učenika u kvizu znanja sudjelovalo u zabavnom poligonu uz korištenje ‘pijanih naočala’.
– Bilo je fora. Pričali su nam o prometnim pravilima, alkoholu, drogi i što ne trebamo raditi. Bilo je baš edukativno i svidjelo mi se. Kviz nije bio težak s obzirom da smo prethodno poslušali predavanje. Posebno je zanimljiv bio poligon s ‘pijanim naočalama’. Kada ih staviš vidiš duplo, bilo je zabavno gledati prijatelje ovako sa strane – rekao nam je Nikola koji je ujedno osvojio besplatan tečaj za vozača u Auto školi AK Velika Gorica.
– Drago nam je što smo se uključili u ovaj projekt koji ima za zadatak educirati i osvijestiti mlade na važnost sigurnosti sudjelovanja u prometu. Kao partneri projekta osigurali smo vrijednu nagradu za najboljeg učenika a to je besplatan tečaj za B kategoriju što zapravo roditeljima predstavlja jedan dodatan trošak – rekao nam je Toni Lukačević, stručni voditelj i tajnik Autokluba Velika Gorica.
HOTNEWS
FOTO Policija na nasipu Save pronašla ukradeni Golf, u potpunosti je izgorio
Vozilo će biti vraćeno vlasnici.
Objavljeno
prije 1 danna
4. listopada 2024.Objavio/la
Redakcija CityportalaJučer, 3. listopada oko 12 sati u mjestu Trnje, na nasipu rijeke Save, policijski službenici pronašli su ranije otuđen osobni automobil marke Golf dvojku zagrebačkih registarskih oznaka.
– Vozilo je u potpunosti izgorjelo, ostala je samo tzv. školjka. Provjerom šasije utvrđeno je da je ukraden između 19. i 20. rujna na području Novog Zagreba. Vozilo će kao takvo biti vraćeno vlasnici – istaknuli su iz policije.
HOTNEWS
Ružičasta povorka proći će gradom i podsjetiti na važnost prevencije protiv opake bolesti
Udruga edukacijom protiv raka dojke Zagrebačke županije već više od 20 godina svake prve subote u listopadu obilježava Dan ružičaste vrpce.
Objavljeno
prije 2 danana
4. listopada 2024.Objavio/la
Redakcija CityportalaListopad je mjesec posvećen borbi protiv raka dojke, stoga se diljem svijeta održavaju javnozdravstvene akcije s ciljem podizanja svijesti o raku dojke te važnosti ranog dijagnosticiranja i liječenja ove bolesti, što poboljšava ishode izlječenja i preživljena.
Kako bi podsjetili žene, ali i muškarce o važnosti ranog otkrivanja te bolesti Udruga edukacijom protiv raka dojke Zagrebačke županije već 20 godina svake prve subote u listopadu obilježavaju Dan ružičaste vrpce.
– Prvih godina to smo obilježavali u Zagrebu, a onda smo shvatile da mi to možemo organizirati same s obzirom da se Udruga bitno proširila. Kako nam je sjedište Udruge u Velikoj Gorici tu i organiziramo akciju – istaknula je predsjednica Udruge, Đurđa Dehin.
I ove godine članovi i članice, prijatelji i simpatizeri okupit će se sutra oko 9 sati ispred sjedišta udruge u Velikoj Gorici odakle će krenuti u simboličnu šetnju gradom, Zagrebačkom ulicom pa sve do Pučkog učilišta. Nosit će kao i obično prigodne ružičaste vrpce koje će ovoga puta zamijeniti bedževi, ali i kišobrane.
Osim toga 15. listopada, predsjednica Dehin, najavila je i tribinu u Pučkom otvorenom učilištu.
– Predavanje ćemo organizirati u suradnji s Medicinskim centrom Gorica i goričkim Rotary klubom, a tema govorit će se o prevenciji raka dojke. Stoga ovim putem pozivam sve žene da dođu i odvoje sat vremena kako bi čule vrijedne informacije koje se tiču njihova zdravlja – ističe predsjednica Dehin.
HOTNEWS
Radovi u Stepanskoj ulici u Lomnici mijenjaju trasu ZET-ove linije prema Petrovini
Novo obostrano stajalište bit će u Odranskoj ulici, kod kućnog broja 77 i 78.
Objavljeno
prije 2 danana
4. listopada 2024.Objavio/la
Redakcija CityportalaZbog radova na dijelu Stepanske ulice u Velikoj Gorici, autobusna linija 310 Glavni kolodvor – Petrovina će od ponedjeljka 7. listopada u 8.30 sati do očekivanog završetka radova u petak, 17. siječnja prometovati djelomično izmijenjenom trasom.
Vozit će sa zagrebačkog Glavnog kolodvora redovnom trasom do raskrižja Industrijska/Odranska – (lijevo) Odranska ulica – (desno) Školska ulica – (desno) Stepanska ulica – rotor (polukružno okretanje) i dalje redovnom trasom Petrovina/Velika Gorica – redovnom trasom do rotora Stepanska/Lukavečka (polukružno okretanje) – Stepanska ulica – (lijevo) Školska ulica – (lijevo) Odranska ulica – (desno) Industrijska ulica – i u nastavku uobičajenom trasom.
Obostrana stajališta Lomnica – Stepanska 72 u Stepanskoj ulici i Lomnica – Deverićeva 24 u Deverićevoj ulici, neće biti u funkciji, a istovremeno će biti uspostavljeno obostrano stajalište u Odranskoj ulici, kod kućnog broja 77 i 78.
Reporter 441 - 26.09.2024.
Izdvojeno
-
Sportprije 5 dana
Još korak bliže kampu: Idu natječaji – jedan izvođač za zgradu, drugi za terene
-
HOTNEWSprije 2 dana
Napustio nas je Željko Domitrović – Beli legenda Udarnika i Radnika
-
Sportprije 5 dana
Kakvo društvo u loži: Kad se sretnu bivši, Gorica pobjeđuje!
-
Sportprije 5 dana
VG Boys među veteranskom elitom, titula prvaka države iz Kutine u Zagreb