Vijesti

Patite li od ‘morske bolesti’, a krećete na put, ovo su stvari koje morate znati

Od ove neugodne bolesti pati oko 20 % ljudi. Učestalost se povećava s duljinom putovanja.

Objavljeno

prije 2 godine

23. srpnja 2023.

Objavio/la

Redakcija Cityportala

Kinetoza ili bolest kretanja, poznata još i kao morska bolest najčešće se javlja prilikom putovanja brodom. Karakteriziraju je neugodni simptomi poput, a mogu ih pratiti glavobolja, vrtoglavica, hladan znoj, bljedilo, pad tlaka. Može se pojaviti prilikom vožnje u bilo kojem prometnom sredstvu, pa čak na vrtuljku ili u vozilima u zabavnim parkovima. Kinetoza nastaje kada smo izloženi stalnim promjenama kretanja: ubrzavanju, usporavanju, ljuljanju, poskakivanju, pri čemu sustav za ravnotežu, smješten u unutarnjem uhu, prima drukčije podražaje od ostalih receptora, poglavito vidnih. Dakle te stalne promjene smjera kretanja možemo samo osjetiti, a ne i vidjeti. Od ove neugodne bolesti pati oko 20 % ljudi. Učestalost se povećava s duljinom putovanja.

Evo i nekoliko savjeta kako si olakšati putovanje te može li se spriječiti pojava bolesti kretanja?

• Osobe koje su sklone bolesti kretanja, trebale bi sjediti na mjestu gdje je kretanje najmanje (npr. na sredini broda u razini površine, iza krila u avionu), a ako putuju automobilom ili autobusom, vožnja na prednjim putničkim sjedalima je najbolja. Ako je moguće, prilikom pojave prvih simptoma, dobro je napraviti pauzu na putovanju te malo prošetati.

• Prilikom putovanja trebalo bi uvijek pogledom pratiti smjer kretanja, nikako ne sjesti u sjedalo koje je okrenuto prema natrag. U avionu je dobro smjestiti se kraj prozora, a na brodu na palubi kako bismo mogli vidjeti smjer kretanja. Sve aktivnosti koje odvlače pogled od smjera kretanja (čitanje, rad na mobitelu ili računalu…) treba izbjegavati jer samo mogu pogoršati simptome. Ležeći ili poluležeći položaj poduprte glave je najbolji.

• Prije i za vrijeme putovanja treba izbjegavati teške mirise (parfemi) i okuse, treba jesti laganu hranu, ne pušiti niti konzumirati alkohol jer to može pojačati mučninu.

• Najbolje je tijekom putovanja piti vodu; pića od citrusa mogu još više nadražiti želudac. Grickanje krekera može pomoći kod mučnine.

• Preporučljivo je uključiti klima uređaj ili otvoriti prozor jer je važna dobra ventilacija.

• Umirujuća atmosfera (opuštajuća glazba, razgovor s ljudima koji nas opuštaju) za vrijeme putovanja također može pomoći.

• Umor povećava šansu za dobivanje bolesti kretanja. Stoga je pametno dobro se naspavati prije odlaska na put.

Od bezreceptnih lijekova koji sprječavaju simptome kinetoza dostupan je antihistaminik dimenhidrinat. Djeluje sedativno (smiruje) i antiemetički (sprečava mučninu i povraćanje). Kako bi lijek ostvario svoj puni učinak potrebno ga je uzeti najmanje 30 minuta prije planiranog putovanja, najbolje nakon obroka s dovoljno tekućine kako bi se minimizirala iritacija želuca. Doza za odrasle i djecu stariju od 14 godina je 50 do 100 mg, a za djecu u dobi od 5 do 14 godina pola navedene doze. Ako je potrebno doza se može ponovno uzeti svakih 4-6 sati.

Obično se dobro podnosi, a od nuspojava zabilježene su pospanost, pospanost, vrtoglavicu, zamagljenje vida, poremećaj koordinacije. Budući da ovaj lijek značajno utječe na psihofizičke sposobnosti, za vrijeme primjene dimenhidrinata potrebno je suzdržati se od upravljanja vozilima i rada na strojevima.

Kao i svaki drugi lijek, i dimenhidrinat može stupiti u interakcije s drugim lijekovima: ne smije se uzimati istodobno s lijekovima za liječenje kardiovaskularnih bolesti, depresorima središnjeg živčanog sustava ni alkoholom. Bez obzira što se može kupiti bez recepta, primjena dimenhidrinata je zabranjena kod preosjetljivosti na dimenhidrinat ili na bilo koji drugi sastojak lijeka, kod feokromocitoma, glaukoma uskog kuta, porfirije, hipertrofije prostate te epilepsije.

Oprez pri primjeni nužan je kod bolesnika s bolestima jetre, poremećajem srčanog ritma, povišenim krvnim tlakom, kroničnim poremećajem disanja, astmom, hipokaliemijom, hipomagnezijemijom.

Dimenhidrinat nije indiciran za djecu mlađu od 5 godina, kao niti za trudnice tijekom trećeg tromjesečja budući da može izazvati preuranjeni porod.

Ove osjetljive skupine mogu si pomoći nefarmakološkim mjerama, npr. nošenjem narukvice protiv mučnine koje rade na principu pritiska na akupresornoj točci (između dviju središnjih tetiva u blizini ručnog zgloba). Suhi ekstrakt korijena đumbira tradicionalno se u kineskoj medicini koristi za sprječavanje i liječenje mučnine i povraćanja, bez obzira na uzrok. Velika je prednost đumbira što ne izaziva nuspojave, a može se koristiti u svježem obliku, u obliku lizalica ili tableta.

Ove dodatke prehrani potrebno je primijeniti 30-60 minuta prije putovanja, a sigurni su za primjenu kod trudnica i djece.

Povezane teme:bolest kretanja kinetoza Ljekarne Zagrebačke županije

Sport

Treća u nizu! Sedlaček nezaustavljiv, Kurilovec blista, na redu je – Pančo

Nogometaši Kurilovca pobijedili su Maksimir 3-0 na svom travnjaku i tako povezali tri trijumfa u nizu. Do nova tri boda Kurilovčane su povukli Luka Sedlaček s dva i Antonio Novak s jednim golom

Objavljeno

prije 3 sata

19. listopada 2025.

Objavio/la

Marko Vidalina

Neizvjesnost je ovoga puta trajala nepunih osam minuta. Točno toliko bilo je potrebno nogometašima Kurilovca da razriješe sve moguće dvojbe u ogledu s Maksimirom. Na domaćem terenu, što je posebno važno, u jednoj dominantnoj partiji Kurilovčani su došli do treće uzastopne pobjede koju je do kraja preostalo samo potvrditi.

Trener Senad Harambašić krenuo je s postavom u sastavu Išek, Kraljević, Šarić, Vujnović, Sedlaček, M. Pršir, Goziembah, Novak, Furmek, Banić, Starčević, dakle bez većih iznenađenja, a ovi su dečki ekspresno brzo i odradili posao. Luka Sedlaček, prvi topnik prvenstva, ali i Kupa Hrvatske (?!), novi je gol u svoju kolekciju dodao već u trećoj minuti, da bi samo pet minuta poslije Antonio Novak povisio vodstvo i učinio otvaranje utakmice – savršenim.

Koliko se Maksimir teško nosio s domaćinom najbolje govori odluka gostujućeg trenera da na poluvremenu napravi tri promjene, ali ni to se nije pokazalo kao rješenje. Kurilovec je nastavio držati utakmicu pod kontrolom i zapravo se samo čekalo konačno rješenje, odnosno treći gol. On je stigao u 70. minuti, a strijelac je i ovoga puta bio nezaustavljivi Luka Sedlaček. Bio mu je to osmi gol u devet utakmica prvenstva, a doda li se tome i onih pet iz dvije utakmice Kupa, brojke su više nego impresivne: 13 golova u 11 utakmica!

Nova pobjeda, nažalost, nije donijela Kurilovcu pomak na tablici, jer u ovom su kolu neporaženi iz svojih utakmica izašli svi koji su ispred Senadove momčadi: Inker je odigrao 2-2 kod HAŠK-a, Vrapče je dobilo 3-1 kod Ponikvi, Samobor je sa čak 7-2 sredio Mladost iz Petrinje, a Zagorec je odigrao 1-1 u Prečkom.

U sljedećem kolu čeka nas tako veliki derbi, ogled trećeg Samobora i petog Kurilovca, a mjesto radnje opet će biti SRC Udarnik. Dugo je Kurilovec čekao prvu domaću pobjedu, sad ih je povezao dvije zaredom, a nova prilika za iskorake prema gore doći će u ogledu s vrlo dobrom momčadi koju vodi bivši trener Kurilovca Marko Pancirov. Kurilovec je ulovio ozbiljan zalet, bit će zabavno…

Nastavite čitati

Vijesti

HZMO objavio važnu obavijest za roditelje

Objavljeno

prije 3 sata

19. listopada 2025.

Objavio/la

Franjo Kompes

Foto: Alexis B/pexels.com

Hrvatski zavod za mirovinsko osiguranje (HZMO) objavio je da u utorak, 21. listopada 2025., počinje isplata doplatka za djecu za rujan ove godine.

Pravo na doplatak ostvarilo je ukupno 144.582 korisnika za 289.336 djece diljem Hrvatske.

Građani koji imaju pitanja vezana uz doplatak mogu se obratiti Zavodu radnim danom od 8 do 16 sati putem infotelefona 01/45 95 011 i 01/45 95 022, kao i putem službene mrežne stranice HZMO-a.

Nastavite čitati

Sport

Pobjeda za preminulog prijatelja: Košarkaši Gorice preokrenuli Zadrane

Košarkaši Gorice pobijedili su zadarsku Aleta Puntamiku 77-64 na svom parketu i tako došli do prve pobjede u Prvoj ligi ove sezone. Trener Damir Miljković imao je ovom prilikom i posebnu posvetu…

Objavljeno

prije 10 sati

19. listopada 2025.

Objavio/la

Redakcija Cityportala

Do prve ovosezonske pobjede košarkaši Gorice došli su na domaćem parketu, gdje su sa 77-64 svladali Aleta Puntamiku. Kao i prije tjedan dana, gledatelji u Gradskoj sportskoj dvorani vidjeli su susret s dva različita poluvremena. Prvi je u potpunosti pripao gostima iz Zadra ,koji su taj period igre dobili s 42:32, da bi nastavak susreta protekao u dominaciji naših igrača, koji su na kraju došli do uvjerljive pobjede s 13 koševa viška.

Prva četvrtina protekla je u obostranom izmjenjivanju u vodstvu, da bi na goričko vodstvo 17-14 igrači Aleta Puntamike odgovorili s dvije uzastopne trice Marina Jeličića, koji je prednost usmjerio na stranu zadarske ekipe, koja je na mali predah otišla s plus četiri (18:22). Nakratko u 13. minuti opet Gorica vodi 26-25, nakon čega gosti rade seriju 17-6 za deset koševa viška na velikom odmoru.

Nastavak susreta donosi potpuni obrat, Goričani ulaze s puno više želje i energije, što se osjetilo i na njihovoj igri, što im je omogućilo da u samo četiri minute anuliraju zaostatak i prijeđu u minimalno vodstvo (43-42). U preostalom vremenu do predaha igralo se koš za koš, da bi Kristijan Validžić tricom sa zvukom sirene Goricu doveo u vodstvo 54-43 uoči posljednjih deset minuta, u kojima su naši igrači nastavili s efikasnom igrom u napadu. To im je na ulazu u posljednju minutu donijelo najvećih +16 (77-61). Valja istaknuti i sjajnu obranu, koja je u drugom dijelu svela goste na samo 22 ubačaja.

– Otvorili smo dosta loše, bez energije i koncentracije, što je ekipa Puntamike iskoristila. Drugo poluvrijeme bilo je baš onakvo kakvom težimo, s puno energije, trke i fajta. To nam se na kraju isplatilo. Čestitka momcima. Ovu pobjedu posvećujem svom preminulom prijatelju Marinu Mindoljeviću – kazao je trener Damir Miljković.

Domaće strijelce predvodio je Borna Dramalija koji je postigao 21 poen uz pet asistencija. Kristijan Validžić je postigao 19, dok je Kristijan Šutalo utakmicu završio s 14 poena i 11 skokova. Kod gostiju 20 poena Marina Jeličića i deset Juraja Golemca.

PRVA LIGA, 2. KOLO
KK GORICA – KK ALETA PUNTAMIKA 77:64 (18:22, 14:20, 22:11, 23:11)
KK GORICA: Pavlic 2, Dramalija 21, Validžić 19, Šutalo 14, Blajić 4, Ivanković 3, Turić 8, Mašić 3, Miloloža 2, Ninić, Kuzmić 1, Gluhak. Trener Damir Miljković
KK ALETA PUNTAMIKA: Golemac 10, Jeličić 20, Pavela 4, Batur 9, Prskalo 8, Valenti, Grganović, Srzić 5, Bilokapić 3, Jusup 5, Marinović. Trener Jakov Vladović

Nastavite čitati

Sport

Gorica ide na Varaždin: ‘Mi imamo svoj smjer, a oni imaju svoje nedostatke…’

Nogometaši Gorice u nedjelju od 18.15 sati na svom travnjaku dočekuju Varaždin na početku druge četvrtine prvenstva. Goričani su se odmorili, pripremili, otklonili nedostatke i idu po sva tri boda…

Objavljeno

prije 10 sati

19. listopada 2025.

Objavio/la

Marko Vidalina

Dva tjedna nakon posljednje utakmice, nakon što je odrađena reprezentativna stanka, nogometaši Gorice vraćaju se na teren ove nedjelje od 18.15 sati. Protivnik je isti kao u prvome kolu, u Veliku Goricu dolazi Varaždin, a to znači da je iza nas prva četvrtina prvenstva.

– Mogu biti zadovoljan odrađenim u prvih devet susreta, osim s te dvije posljednje utakmice, iako nije ni tragedija izgubiti od Rijeke i Osijeka, s obzirom na njihovu kvalitetu. Ljuti me način, to što smo darivali protivnika, ali to je iza nas. Napravili smo analizu i smatram da nam se takve stvari neće ponavljati. Ukupno gledajući, možemo biti zadovoljni, budući da smo igrali šest utakmica u gostima, a veseli me način na koji igramo. Nekad to rezultatski nije onako kako bismo željeli, ali sviđa mi se što imamo svoj smjer. Na tome treba inzistirati i vjerujem da ćemo dugoročno biti dobri – kaže trener Gorice Mario Carević.

Imao je igrače dva tjedna na okupu, bilo je dovoljno vremena za ispravljanje nedostataka, a dobro je došla i utakmica u Radomlju, u kojoj je Gorica slavila 3-1.

– Momci su stvarno super trenirali ova dva tjedna, a imali smo i tu prijateljsku utakmicu u Sloveniju, koju smo jako dobro odradili i samim time dobili još dozu samopouzdanja. Jedva čekamo utakmicu u nedjelju – rekao je Carević.

Protivnik će biti momčad koja je prošle sezone izborila plasman u Europu, a još je važnije da i u ovom trenutku Varaždin drži tu četvrtu poziciju.

– Ne gledam mjesto na tablici, rana je faza sezone, važno je gdje će tko biti nakon posljednjega kola, kad prvenstvo završi. Moramo biti svjesni važnosti svakog boda, svake utakmice, ne smijemo si dozvoliti da nismo fokusirani na bilo koju utakmicu, jer HNL te kazni. Liga 10 je stvarno kvalitetna i tu niti protiv jednog protivnika nisi favorit, svatko može sa svakim. Svaki protivnik je opasan i kvalitetan, ako nisi potpuno unutra, može biti jako teško – svjestan je trener Gorice.

Na otvaranju sezone u baroknom gradu završilo je 1-1, podjelom bodova, a velika borba čeka nas i ovoga puta.

– Varaždin je jako dobro organiziran, ima širinu, kao i dobre individualce prema naprijed, ali činjenica je i da su pokazali neke nesigurnosti u određenim utakmicama, da imaju svoje nedostatke. Ja se nadam da ćemo mi te nedostatke iskoristiti u nedjelju i da ćemo ostvariti dobar rezultat – zaključio je Carević.

Standings provided by Sofascore

Nastavite čitati

Sport

FOTO Derbi Bana Jelačića i Turopoljca u znaku visoke napetosti i 4 isključenja

Objavljeno

prije 11 sati

19. listopada 2025.

Objavio/la

David Jolić

Ban Jelačić je u 12. kolu Premier lige u sezoni 2025./2026. pobijedio vodećeg Turopoljca rezultatom 3:1 golovima Ivana Pušića (2) i Ivana Kotrmana, za goste Mario Matasić.