Povežite se s nama

Zanimljivosti

Otkrijte tajnu uspjeha, kako jutarnje navike mogu promijeniti vaš život

Ključ je u tome da pronađemo ono što nama odgovara i to pretvorimo u rutinu.

Objavljeno

na

Foto: pexels.com

Što to uspješni ljudi rade drugačije? Jedan od najočitijih odgovora krije se upravo u načinu na koji započinju svoj dan. Jutarnje navike, koje na prvi pogled mogu djelovati jednostavno ili čak trivijalno, u stvarnosti su temelji na kojima mnogi najuspješniji ljudi grade svoj profesionalni i osobni razvoj.

No što to konkretno uključuje?

1. Rano ustajanje

Većina uspješnih pojedinaca dan započinje znatno prije nego što ostatak svijeta otvori oči. Tim Cook, izvršni direktor Applea, budi se u 4:30 ujutro. Michelle Obama započinje svoj dan oko 5:00. Rano ustajanje omogućuje miran početak dana, vrijeme za sebe i pripremu bez ometanja. Osim toga, jutarnje sate karakterizira viša razina koncentracije i niža razina distrakcije.

2. Tjelovježba

Fizička aktivnost ne mora nužno značiti odlazak u teretanu. To može biti lagano istezanje, brzo hodanje ili kratki trening kod kuće. Redovita jutarnja tjelovježba potiče lučenje endorfina, hormona sreće, poboljšava protok krvi i povećava mentalnu jasnoću. Richard Branson, osnivač Virgin grupe, ističe kako mu jutarnje vježbanje daje dodatnih šest produktivnih sati dnevno.

3. Učenje ili usvajanje novih vještina

Mnogi uspješni ljudi koriste jutro za osobni razvoj, čitanje knjiga, učenje jezika, praćenje online tečajeva ili analiziranje tržišta. Elon Musk poznat je po tome što svakodnevno izdvaja vrijeme za učenje. Ovakva navika održava um svježim i pripremljenim za izazove, a ujedno donosi prednost na poslovnom planu.

4. Planiranje dana

Uspješni ljudi ne prepuštaju dan slučaju. Oni koriste jutro za organizaciju misli, postavljanje prioriteta i definiranje ciljeva. Bilo da je riječ o pisanju dnevnih zadataka, korištenju aplikacija za upravljanje vremena ili jednostavnom zapisivanju tri najvažnije stvari koje treba obaviti, a planiranje donosi strukturu. Tako se izbjegava reaktivno ponašanje i smanjuje osjećaj preopterećenosti.

5. Zahvalnost i pozitivna perspektiva

Mnogi lideri dan započinju razmišljanjem o stvarima na kojima su zahvalni. Ova jednostavna praksa pomaže u postavljanju pozitivnog mentalnog okvira koji utječe na cijeli dan. Psiholozi ističu da zahvalnost povećava razinu optimizma, smanjuje stres i poboljšava međuljudske odnose, sve ključne sastavnice uspjeha.

6. Zdrav doručak

Prehrana igra ključnu ulogu u razini energije i kognitivnim sposobnostima tijekom dana. Uspješni pojedinci ne preskaču doručak već biraju obroke bogate proteinima, vlaknima i zdravim mastima. Zobena kaša, jaja, svježe voće i orašasti plodovi čest su izbor jer osiguravaju stabilnu razinu energije i bolju koncentraciju kroz jutro.

Uspjeh nije rezultat sreće ili slučajnosti već posljedica discipline, dosljednosti i svjesnih odluka koje donosimo svakodnevno. Jutarnje navike koje njeguju uspješni ljudi nisu rezervirane samo za poznate poduzetnike i javne osobe. One su dostupne svima nama. Ključ je u tome da pronađemo ono što nama odgovara i to pretvorimo u rutinu.

Možda nećemo svi postati milijarderi, ali usvajanjem pozitivnih jutarnjih navika možemo postati produktivniji, smireniji i zadovoljniji sami sobom.

Zanimljivosti

Hrvatski osnovnoškolci dobivaju novi predmet, uče o umjetnoj inteligenciji

Od rujna učenici petih i šestih razreda ulaze u svijet AI-ja kroz igru, istraživanje i praktične zadatke

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Kindel Media/pexels.com

S početkom nove školske godine hrvatske osnovne škole dobit će novu izvannastavnu aktivnost, kurikul o umjetnoj inteligenciji za učenike petih i šestih razreda. Program, koji počinje 8. rujna 2025., osmišljen je kako bi učenici stekli temeljna znanja o tehnologijama u nastajanju te razvili odgovoran i kritički odnos prema njihovoj primjeni, prenosi Studenski.hr.

Novi kurikul nosi naziv “Umjetna inteligencija: od koncepta do primjene”, a razvila ga je Hrvatska akademska i istraživačka mreža CARNET u sklopu projekta “BrAIn”. Program uključuje osnovne pojmove umjetne inteligencije, njezine praktične primjene i utjecaj na svakodnevni život. Predviđeno je da učenici kroz igru, istraživanje i praktične zadatke usvajaju znanja i vještine potrebne za razumijevanje tehnologija koje oblikuju društvo.

Preporuka je da program vode nastavnici informatike, ali otvoren je i drugima koji žele umjetnu inteligenciju uključiti u svoj rad. Aktivnost se planira u trajanju od 35 sati godišnje, a kurikul je dovoljno fleksibilan da se može provoditi i unutar drugih predmeta, po tematskim cjelinama.

Na izradi kurikula sudjelovala je radna skupina sastavljena od učitelja i nastavnika različitih područja, od informatike i matematike, preko jezika i razredne nastave, do strukovnih predmeta. U timu su bili i pedagozi, stručnjaci za računarstvo te predstavnici gospodarstva.

Uvođenjem ovog kurikula osnovnoškolci će dobiti priliku već u ranoj dobi upoznati tehnologiju koja sve snažnije oblikuje današnjicu. Cilj nije samo razumjeti umjetnu inteligenciju, već i naučiti kako je odgovorno koristiti u školi i svakodnevnom životu.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Oh ne, opet ponavljanje gradiva… Roditeljski horor u šest epizoda – Back to school izdanje

Tko preživi, pričat će…

Objavljeno

na

Objavio/la

Tri mjeseca ljetnih praznika prođu u trenu, a onda dođe onaj trenutak – školska godina kuca na vrata. Klinci se vraćaju u klupe, a roditelji u svakodnevni ring preživljavanja. Ako mislite da ste spremni, evo male realnosti koja vas čeka od ponedjeljka:

  • Nedjelja navečer (22 sata) Mama ovo nije moja torba.
  • Ponedjeljak prije spavanja 21 sat – Mama ja sam u školskim papučama došao doma.
  • Utorak- 23 sata  Mama/tata zaboravio/la sam da mi treba nova bilježnica za hrvatski. U stvari već par dana pišem po papirima .
  • Srijeda- 00-30  Mami trebam  10 eura za osiguranje . Svi su platili osim mene.
  • Četvrtak – 01-15 sati – nemam zadaću iz prirode. Trebali smo za pokus posaditi grah .. Svi su ga donijeli osim mene.
  • Petak- u ponedjeljak je ispit iz matematike a malac ne zna ni kako se zove ni gdje mu je knjiga iz matke…

I tako to ide u krug, sve do sljedećih praznika, a tko preživi, pričat će…

Sretno roditelji i klinci!

Nastavite čitati

Zanimljivosti

KAMO ZA VIKEND Godišnji je gotov, ali zabava ide dalje! Pogledajte što vas sve čeka

Od Velike Gorice do Ivanić-Grada, ovaj vikend donosi hodočašće, koncerte, fišijadu i prilike za obiteljsko druženje

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Turistička zajednica Velike Gorice/FB

Premda ljeto još uvijek traje, ušli smo u onaj neslužbeni kraj kada se više osećamo da je jesen pokucala na vrata. Svi se vraćaju s godišnjih, školarci kreću u klupe, ali jedno ostaje, a to su vikendi puni događaja za svakog. Tako je pred nama još jedan vikend koji nudi mnoštvo opcija.

Velika Gorica – 34. zavjetno hodočašće na Mariju Bistricu

Ovo je možda malo drukčije od uobičajenih prijedloga, ali svejedno, vrijedi dati priliku. U subotu, 6. rujna, Velikogoričani će već tradicionalno krenuti na 34. zavjetno pješačko hodočašće Majci Božjoj Bistričkoj. Polazak je u 5 sati ujutro ispred župne crkve Navještenja Blažene Djevice Marije. Hodočasnici će tijekom dana proći kroz Rakarje, Kobilić, Šćitarjevo, Soblinec i Kašinu sve do svetišta u Mariji Bistrici.

Ova procesija utemeljena je 1991. godine, kada je tadašnji župnik mons. Josip Frkin dao zavjet Majci Božjoj da će Velikogoričani svake godine hodočastiti ako grad bude pošteđen ratnih razaranja. Obećanje je ispunjeno već 1992. godine i od tada hodočašće traje bez prekida. Središnje euharistijsko slavlje u Mariji Bistrici počinje u 18 sati, a predvodit će ga kardinal Josip Bozanić.

Velika Gorica – The Flying Dish festival

Ljubitelji glazbe u Velikoj Gorici vikend mogu provesti na festivalu The Flying Dish, koji ulazi u završnicu u subotu, 6. rujna. Na glavnu pozornicu tada stiže Ivano Ljubičić. Ulaz na koncerte je slobodan, a posjetitelje uz glazbeni program očekuje i bogata gastro ponuda.

Podsjećamo da danas nastupa legendarni rap dvojac Stoka i Edo Maajka, a karte su besplatne za sve građane Velike Gorice te ih možete preuzeti u Turističkoj zajednici grada Velike Gorice.

Zaprešić – Sajam aktivnosti i koncert Gršeta

U subotu, 6. rujna, na glavnom gradskom trgu održat će se Mali sajam izvanškolskih aktivnosti, namijenjen djeci i mladima. Od 10 do 13 sati brojne sportske, kulturne i kreativne organizacije predstavit će svoje programe. Dan završava velikim koncertom, kada u 20:30 sati na pozornicu stupa Grše, jedan od najpopularnijih izvođača domaće trap i rap scene. Ulaz je slobodan, a organizatori pozivaju mlade da dođu u što većem broju.

Zaprešić – Dan branitelja grada Zaprešića

Dan kasnije, u nedjelju 7. rujna, Grad Zaprešić obilježit će Dan branitelja grada Zaprešića, u spomen na prvog poginulog zaprešićkog branitelja Marija Brašića. Program počinje u 18 sati polaganjem vijenaca kod spomenika poginulim braniteljima. Slijede mimohod do crkve sv. Ivana Krstitelja i sveta misa.

U večernjim satima građane očekuje i koncert Miroslava Škore na Trgu Ivana Pavla II., uz podjelu hrane i bakljadu u čast braniteljima koju pripremaju navijači zaprešićki navijača Dinama. Cjelokupan program je besplatan i otvoren za sve posjetitelje.

Sisak – Plovidba brodom Juran i Sofija

Za one koji žele provesti miran dan u prirodi, u Sisku je u subotu organizirana plovidba brodom Juran i Sofija. Polazak je u 11 sati ispred Malog kaptola, a tijekom vožnje pruža se pogled na obale Kupe i Save. Cijena kružne plovidbe iznosi 5 eura za odrasle, dok djeca od 7 do 12 godina plaćaju 2,5 eura. Za djecu mlađu od sedam godina vožnja je besplatna.

Napomena, brod u nedjelju neće voziti jer su sva mjesta već popunjena.

Sveta Nedelja – 25. Svetonedeljska fišijada

Na jezeru Rakitje u nedjelju, 7. rujna, održava se 25. Svetonedeljska fišijada. Program počinje u 14 sati nastupom kuburaškog društva “Gromovnik”, a paralelno kreće i kuhanje fiša u natjecateljskim ekipama te u velikom kotlu od 600 litara, najvećem u Hrvatskoj.

Od 16 sati posjetitelje očekuje ocjenjivanje fiša i besplatna degustacija, dok će se pobjednici proglasiti u 18 sati. Atmosferu će upotpuniti tamburaški sastav Bosutski bećari. Ulaz je slobodan, a uz fišijadu će biti i prodaja domaćih proizvoda i rukotvorina.

Ivanić-Grad – Posavski dani

U Dubrovčaku Lijevom kod Ivanić-Grada u subotu, 6. rujna, održavaju se Posavski dani u kukuruznom labirintu “Hrvatica”. Program traje od 16 do 20 sati i uključuje ponudu lokalnih OPG-ova, radionice, igre i natjecanja.

U 16 sati održat će se izlaganje o posavskim autohtonim pasminama, a sat kasnije počinje “Posavska kukuruzna liga”. Od 17:30 posjetitelji se mogu provozati kočijom s posavskim konjima, a u 18 sati održava se natjecanje u jedenju ljutih papričica. Nakon toga slijedi glazbeni program.

Bilo da ste u potrazi za duhovnim iskustvom, zabavom, glazbom ili gastronomijom i ovaj vikend možete naći nešto za bijeg od svakodnevice.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

WhatsApp upozorava! Ne dijelite kod i obrišite neslužbene aplikacije

Obavijest o registracijskom kodu dobiva se kada netko unese vaš broj i pokuša otvoriti račun

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Tim Samuel/pexels.com

Korisnici WhatsAppa u Hrvatskoj i svijetu upozoreni su na mogući pokušaj krađe računa putem SMS verifikacijskih kodova. Kako piše Večernji.hr, tvrtka savjetuje da se kodovi nikada ne dijele s drugima, da se uklone neslužbene verzije aplikacije te da se WhatsApp preuzme isključivo preko službene stranice ili trgovine aplikacija.

Kako pojašnjavaju iz WhatsAppa, obavijest o registracijskom kodu dobiva se kada netko unese vaš broj i pokuša otvoriti račun. Iako razlog može biti jednostavna greška, iza toga se može skrivati i pokušaj preuzimanja tuđeg profila. Bez koda, napadač ne može završiti verifikaciju ni koristiti tuđi broj, pa korisnik ostaje u kontroli računa.

WhatsApp naglašava da je komunikacija zaštićena end-to-end enkripcijom te da poruke ostaju pohranjene samo na uređaju korisnika. Ako netko i uspije pristupiti računu s drugog mobitela, neće moći čitati prethodne razgovore.

Dodatno upozorenje odnosi se na neslužbene verzije aplikacije. Ako Google Play Protect pošalje poruku da je aplikacija lažna, to znači da se koristi izmijenjena verzija WhatsAppa koju su izradile treće strane. Takve aplikacije krše pravila korištenja, ugrožavaju sigurnost korisnika i mogu biti uklonjene s uređaja.

Iz WhatsAppa jasno poručuju da ne dijelite svoje verifikacijske kodove, izbrišete sve neslužbene aplikacije i koristite isključivo originalni WhatsApp ili WhatsApp Business. No, pritom upozoravaju kako nije zajamčeno da će se povijest razgovora sačuvati ako ste ranije koristili neslužbene verzije aplikacije.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Crometeo: Ušli smo u klimatološku jesen – početak je miran, ugodan i pitom

Iza nas je (pre)vruće ljeto, rujan iznad prosjeka

Objavljeno

na

Objavio/la

Iako kalendarska jesen dolazi 23. rujna, ona klimatološka računa se od prvog dana rujna, podsjetio je prognostičar s portala Kad će kiša Kristijan Božarov.

Tako je i ljeto iza nas klimatološki počelo 01. lipnja.

–Iza nas su tri ljetna mjeseca koje smo pošteno odradili, obzirom na sušu i temperature zraka. Možda se neki od vas više ni ne sjećaju koliko je šesti mjesec bio vruć. I ne samo to, nego i suh. Tijekom lipnja u većini Hrvatske nije uopće bilo neke spomena vrijedne kiše, a kad se to spoji s najdužim danima u godini i ekstremnim vrućinama rezultat je da su već tada krenuli prvi problemi sa sušom, osobito za poljoprivrednike – kaže Božarov što potkrepljuje i tablicom izmjerenih temperatura.

Najtopliji dan lipnja bio je zadnji dan u mjesecu kada je izmjereno 38 Celzijevih stupnjeva.

Srpanj je također bio vruć, no odstupanja od normalnih temperatura za taj mjesec bio je samo jedan stupanj.

–Povremena kiša i pljuskovi malo su popravili bilancu i možemo reći da je taj period bio primjeren našem podneblju. Kolovoz je krenuo s osvježenjem, no brzo smo se ugrijali do sredine mjeseca kada su temperature skočile na 35 Celzijevih stupnjeva. Iako je druga polovica mjeseca bila promjenjivija, temperature se ostale visoke, tako da je ukupna kolovoška temperatura ipak bila iznad prosjeka, dodaje Božarov.

Time je ljeto iznad nas dobilo opet etiketu ekstremno vrućeg i spada u Top 10 vrućih ljeta od kada postoje mjerenja.

–Prve prognoze za rujan pokazuju da će i on biti topliji od prosjeka osobito do sredine mjeseca kada očekujemo dosta lijepih i toplih dana, unatoč pokojem pljusku sredinom ovoga tjedna – najavio je prognostičar.

Foto: Marija Vrbanus

Nastavite čitati

Reporter 452 - 28.08.2025.

Facebook

Izdvojeno