Povežite se s nama

Zanimljivosti

Otkrijte tajnu uspjeha, kako jutarnje navike mogu promijeniti vaš život

Ključ je u tome da pronađemo ono što nama odgovara i to pretvorimo u rutinu.

Objavljeno

na

Foto: pexels.com

Što to uspješni ljudi rade drugačije? Jedan od najočitijih odgovora krije se upravo u načinu na koji započinju svoj dan. Jutarnje navike, koje na prvi pogled mogu djelovati jednostavno ili čak trivijalno, u stvarnosti su temelji na kojima mnogi najuspješniji ljudi grade svoj profesionalni i osobni razvoj.

No što to konkretno uključuje?

1. Rano ustajanje

Većina uspješnih pojedinaca dan započinje znatno prije nego što ostatak svijeta otvori oči. Tim Cook, izvršni direktor Applea, budi se u 4:30 ujutro. Michelle Obama započinje svoj dan oko 5:00. Rano ustajanje omogućuje miran početak dana, vrijeme za sebe i pripremu bez ometanja. Osim toga, jutarnje sate karakterizira viša razina koncentracije i niža razina distrakcije.

2. Tjelovježba

Fizička aktivnost ne mora nužno značiti odlazak u teretanu. To može biti lagano istezanje, brzo hodanje ili kratki trening kod kuće. Redovita jutarnja tjelovježba potiče lučenje endorfina, hormona sreće, poboljšava protok krvi i povećava mentalnu jasnoću. Richard Branson, osnivač Virgin grupe, ističe kako mu jutarnje vježbanje daje dodatnih šest produktivnih sati dnevno.

3. Učenje ili usvajanje novih vještina

Mnogi uspješni ljudi koriste jutro za osobni razvoj, čitanje knjiga, učenje jezika, praćenje online tečajeva ili analiziranje tržišta. Elon Musk poznat je po tome što svakodnevno izdvaja vrijeme za učenje. Ovakva navika održava um svježim i pripremljenim za izazove, a ujedno donosi prednost na poslovnom planu.

4. Planiranje dana

Uspješni ljudi ne prepuštaju dan slučaju. Oni koriste jutro za organizaciju misli, postavljanje prioriteta i definiranje ciljeva. Bilo da je riječ o pisanju dnevnih zadataka, korištenju aplikacija za upravljanje vremena ili jednostavnom zapisivanju tri najvažnije stvari koje treba obaviti, a planiranje donosi strukturu. Tako se izbjegava reaktivno ponašanje i smanjuje osjećaj preopterećenosti.

5. Zahvalnost i pozitivna perspektiva

Mnogi lideri dan započinju razmišljanjem o stvarima na kojima su zahvalni. Ova jednostavna praksa pomaže u postavljanju pozitivnog mentalnog okvira koji utječe na cijeli dan. Psiholozi ističu da zahvalnost povećava razinu optimizma, smanjuje stres i poboljšava međuljudske odnose, sve ključne sastavnice uspjeha.

6. Zdrav doručak

Prehrana igra ključnu ulogu u razini energije i kognitivnim sposobnostima tijekom dana. Uspješni pojedinci ne preskaču doručak već biraju obroke bogate proteinima, vlaknima i zdravim mastima. Zobena kaša, jaja, svježe voće i orašasti plodovi čest su izbor jer osiguravaju stabilnu razinu energije i bolju koncentraciju kroz jutro.

Uspjeh nije rezultat sreće ili slučajnosti već posljedica discipline, dosljednosti i svjesnih odluka koje donosimo svakodnevno. Jutarnje navike koje njeguju uspješni ljudi nisu rezervirane samo za poznate poduzetnike i javne osobe. One su dostupne svima nama. Ključ je u tome da pronađemo ono što nama odgovara i to pretvorimo u rutinu.

Možda nećemo svi postati milijarderi, ali usvajanjem pozitivnih jutarnjih navika možemo postati produktivniji, smireniji i zadovoljniji sami sobom.

Zanimljivosti

Prazne stranice kao poruka – pisci na Londonskom sajmu prosvjeduju protiv AI-ja

Među potpisnicima su poznata imena književnog svijeta.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Kindel Media/pexels.com

Tisuće pisaca diljem svijeta okupile su se oko neobične prosvjedne akcije protiv tvrtki koje koriste tuđa djela za razvoj umjetne inteligencije. Na ovogodišnjem Londonskom sajmu knjiga posjetiteljima se dijelila knjiga s potpuno praznim stranicama pod nazivom “Don’t Steal This Book” („Nemoj ukrasti ovu knjigu“). Unutar korica nalazi se samo popis gotovo deset tisuća autora koji stoje iza inicijative te upozorenje vlastima: britanska vlada ne smije legalizirati masovno korištenje autorskih djela u korist AI kompanija.

Prosvjed je usmjeren protiv prijedloga britanske vlade koji bi AI tvrtkama omogućio korištenje sadržaja zaštićenog autorskim pravima bez plaćanja autorima, osim ako se oni izričito ne izjasne protiv (“opt-out”), prenosi Večernji.hr. Pisci tvrde da bi takav zakon legalizirao krađu njihovog rada i ugrozio sredstva za život autora. Među potpisnicima su poznata imena književnog svijeta.

Organizator prosvjeda, skladatelj i aktivist Ed Newton-Rex, upozorava da se umjetna inteligencija “natječe s ljudima čiji se rad koristi, oduzimajući im prihode” te poziva vladu da zaštiti britanske kreativce.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Već osam godina voze na terapije besplatno! Humanitarni projekt koji pomaže i ženama iz Velike Gorice

Udruga Nismo same od 2018. godine organizirala je više od 40 tisuća besplatnih vožnji za žene koje dolaze na kemoterapiju, zračenje ili imunoterapiju u zagrebačke bolnice.

Objavljeno

na

Objavio/la

Kada žena oboljela od raka mora na terapiju, posljednje o čemu bi trebala brinuti je kako će doći do bolnice. Upravo s tom idejom prije osam godina pokrenut je projekt „Nisi sama – ideš s nama!“, koji ženama osigurava besplatan taksi prijevoz na terapije u zagrebačke bolnice.

Projekt je pokrenula Udruga Nismo same 14. ožujka 2018. godine, na inicijativu novinarke Ivane Kalogjere, potaknute vlastitim iskustvom liječenja raka dojke. Od tada do danas organizirano je 40.450 vožnji za 1.253 korisnice, a ukupna vrijednost pružene usluge premašila je 417 tisuća eura. Riječ je o prijevozu na kemoterapije, imunoterapije i terapije zračenjem, često zahtjevna putovanja koja za mnoge pacijentice dolaze u trenucima kada su iscrpljene od liječenja.

Projekt se najvećim dijelom financira donacijama građana i tvrtki, dok dio sredstava dolazi i iz lokalnih zajednica. Među njima je i Velika Gorica, koja je 2025. godine sudjelovala u sufinanciranju prijevoza za svoje sugrađanke, uz Grad Zagreb i Zaprešić.

Iako su terapije vezane uz zagrebačke bolnice, uslugu tijekom godina nisu koristile samo Zagrepčanke. Na besplatan prijevoz oslanjale su se i žene iz brojnih gradova diljem Hrvatske, od Rijeke i Varaždina do Osijeka, Splita i Vukovara. Važan dio projekta su i taksisti udruge 1717 koji od samog početka sudjeluju kao partneri i voze pacijentice na terapije.

Dugoročni cilj je da ovakva usluga postane dio sustava zdravstvenog osiguranja, kakav već postoji u nekim razvijenim zemljama. Sve žene kojima je potreban besplatan prijevoz na terapije mogu se javiti udruzi Nismo same putem e-maila [email protected] ili na broj 097/7561-683.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Novi Zakon o zaštiti potrošača – lakši raskid ugovora i popravci nakon garancije

Vlada uvodi promjene koje potrošačima omogućuju jednostavnije raskidanje ugovora, jasnija sniženja i dostupniji popravak proizvoda.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: pexels.com

Vlada je uputila u saborsku proceduru izmjene Zakona o zaštiti potrošača kojima se građanima olakšava raskid ugovora, povećava dostupnost popravaka i regulira prikaz cijena. Ugovori sklopljeni na daljinu moći će se raskinuti u roku od 14 dana, i to na isti način na koji su i sklopljeni, a komunikacija s trgovcem više neće biti isključivo preko chatbota.

Zakon uvodi pravo na popravak proizvoda i nakon isteka jamstva te zabranjuje odbijanje popravka ako je proizvod ranije servisirao neovlašteni servis ili sam vlasnik, piše Mirovina.hr. Predviđa se i jedinstvena platforma s popisom ovlaštenih servisera radi lakšeg pristupa servisima.

Trgovci će morati jasno prikazivati snižene cijene u odnosu na najnižu cijenu u zadnjih 30 dana, a objava cjenika na internetu postaje obavezna. Kršenje pravila bit će sankcionirano višim kaznama kako bi imale stvarni odvraćajući učinak.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Nova uskrsna marka Hrvatske pošte slavi stoljetnu tradiciju Korčule

Objavljeno

na

Objavio/la

Hrvatska pošta 16. ožujka pušta u optjecaj prigodnu poštansku marku povodom Uskrsa, a ovogodišnji motiv prikazuje tradicionalnu procesiju bratovština na Veliki petak u Korčuli. Autor marke je zagrebački dizajner Dean Roksandić.

Marka prikazuje članove korčulanskih bratovština u procesiji kroz mjesto dok nose torce, velike voštanice koje mogu biti visoke do 2,5 metra i teške do 85 kilograma. Ovaj običaj u Korčuli održava se već 725 godina i proglašen je nematerijalnom kulturnom baštinom.

Uskrsna marka tiskana je u nakladi od 25.000 primjeraka u arcima od 20 maraka, a uz nju je izdana i prigodna omotnica prvog dana (FDC).

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Od danas bez mobitela u školama! Učenici ih smiju donijeti, ali evo što trebaju napraviti s njima

Najstroža pravila u osnovnim školama.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Tim Samuel/pexels.com

Od ovog petka, 13. ožujka, u hrvatskim školama počinju vrijediti nova pravila o korištenju mobitela. Ministarstvo znanosti, obrazovanja i mladih uvelo je zabranu s ciljem smanjenja ometanja na nastavi, poticanja druženja među učenicima i suzbijanja digitalnog nasilja. Promjene su donesene izmjenama Pravilnika o kriterijima za izricanje pedagoških mjera, a pravila se razlikuju za osnovne i srednje škole.

Kako piše Net.hr, najveće promjene odnose se na osnovne škole. Učenici će mobitele smjeti donijeti u školu, ali ih tijekom cijelog boravka neće smjeti koristiti, ni na nastavi, ni za vrijeme odmora, niti u školskom dvorištu. Uređaji moraju biti isključeni i spremljeni u torbama ili ormarićima. Iznimke su moguće samo uz dopuštenje nastavnika u obrazovne svrhe ili zbog zdravstvenih potreba učenika.

U srednjim školama zabrana vrijedi tijekom nastave, dok srednjoškolci mobitele mogu koristiti za vrijeme odmora. Ipak, školama je ostavljena mogućnost da vlastitim pravilima uvedu strožu zabranu i prošire je na cijeli školski dan.

Kršenje ovih pravila tretirat će se kao neprihvatljivo ponašanje i može rezultirati pedagoškim mjerama.

Nastavite čitati

Reporter 457 - 26.02.2026.

Facebook

Izdvojeno