Povežite se s nama

Zanimljivosti

Odjavite se za bolje sutra! Je li detoks od društvenih mreža rješenje za zdraviji um?

Detoks od društvenih mreža nije savršeno rješenje za sve životne probleme, ali može biti moćan alat za preispitivanje vlastitih digitalnih navika i vraćanje fokusa na ono što je stvarno važno.

Objavljeno

na

Foto: pexels.com

Gotovo je nemoguće zamisliti dan bez scrollanja, lajkova i obavijesti. Međutim, sve navedeno može dovesti do povećanja anksioznosti i osjećaja kao da zaostajete u životu. Stoga, ideja o „digitalnom detoksu“ sve češće se nameće kao odgovor. Društvene mreže su neizostavan dio suvremenog života, no istovremeno postaju i izvor problema koji su još do jučer bili gotovo nezamislivi. Što se događa kada odlučimo reći dosta i privremeno (ili trajno) isključimo svoje profile? Donosimo objektivan pogled na sve prednosti i mane detoksa od društvenih mreža.

Prednosti

Bolje mentalno zdravljeJedna od najčešće spominjanih koristi detoksa je pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje. Brojna istraživanja povezale su pretjeranu upotrebu društvenih mreža s porastom anksioznosti, depresije i osjećaja usamljenosti, osobito kod mlađih generacija. Pauza od konstantne izloženosti savršenim životima drugih ljudi može pomoći u smanjenju osjećaja manje vrijednosti.

Više fokusa i produktivnosti – Bez konstantnog odvlačenja pažnje od strane novih obavijesti, mnogi primjećuju da su fokusiraniji, produktivniji i prisutniji u svakodnevici. Vrijeme koje se provodilo na društvenim mrežama iznenada postaje prilika za čitanje, vježbanje, učenje ili jednostavno odmor.

Jačanje ljudskih odnosa – Kada se isključite iz digitalnog svijeta, stvarni odnosi mogu doći do izražaja. Ljudi često otkrivaju da više vremena provode s obitelji, prijateljima ili partnerima, a razgovori postaju dublji i smisleniji bez ekrana između njih.

Bolji san – Istraživanja su pokazala da upotreba mobitela prije spavanja negativno utječe na kvalitetu sna. Bez obzira na detoks, preporučeno je izbjegavati sve vrste ekrana od sat do dva prije spavanja.

Mane

Osjećaj isključenosti – Isključivanje s društvenih mreža može stvoriti osjećaj da nešto propuštamo (tzv. FOMO – fear of missing out). Vijesti, dogovori, pa čak i pozivi na događaje često dolaze upravo tim kanalima, pa detoks može izazvati dojam izoliranosti.

Gubitak profesionalnih prilika – Za mnoge freelancere, poduzetnike, pa čak i umjetnike, društvene mreže su ključan alat za promociju, umrežavanje i prodaju. Privremeno napuštanje tih platformi može značiti i propuštanje potencijalnih poslovnih prilika.

Navika koja teško umire – Društvene mreže su osmišljene da nas zadrže što duže. Mnogi koji pokušaju napraviti detoks shvate koliko im je teško odvojiti se od digitalnog svijeta, što može izazvati frustraciju ili osjećaj neuspjeha.

Potrebna je strategija – Detoks bez plana često ne uspijeva. Ako korisnik samo “obriše aplikaciju”, ali ne zamijeni to vrijeme drugim aktivnostima, može se dogoditi da se osjećaj dosade vrlo brzo pretvori u povratak starim navikama.

Kako uspješno provesti digitalni detoks?

Ključ uspjeha je postavljanje jasnih ciljeva. To može biti jednodnevni detoks vikendom, tjedan dana bez Instagrama ili potpuno brisanje profila. Također, korisno je unaprijed osmisliti aktivnosti koje će zamijeniti vrijeme provedeno online, bilo da se radi o šetnjama ili novom hobiju. Neki korisnici umjesto potpunog bijega, biraju korištenje alata za kontrolu vremena na društvenim mrežama, čime postižu ravnotežu.

Detoks od društvenih mreža nije savršeno rješenje za sve životne probleme, ali može biti moćan alat za preispitivanje vlastitih digitalnih navika i vraćanje fokusa na ono što je stvarno važno.

Odricanjem od stalne povezanosti, dobivamo priliku ponovno se povezati sa sobom, s drugima i s realnim životom koji se događa izvan ekrana. Zato, čak i ako ne odlučite trajno napustiti društvene mreže, povremeni digitalni predah može vam donijeti više nego što ste očekivali.

Zanimljivosti

Priča o skelaru Željku – “Da biram ispočetka, opet bih odabrao skelu”

Uz svog kolegu, danas vodi obiteljski posao star do 100 godina.

Objavljeno

na

Objavio/la

Razgovarala: Gianna Kotroman

Na splavi Medsave 2, koja povezuje Samobor i Zaprešić, dan počinje rano. Već u šest ujutro Željko Vrančić stoji na svojem radnom mjestu, spreman za prve automobile. Ritam rada je jasan, ali nikad posve isti jer o svemu odlučuje rijeka.

Nije birao skelu, već je ona izabralo njega. “Ovaj posao radim otkad znam za sebe, dakle negdje oko 30 – 40 godina. To je obiteljski posao koji sam naslijedio, skela je tu negdje 50 – 100 godina i samo nastavljamo tradiciju”, govori nam Željko.

Danas uz njega rade i njegova dva sina. I drugi suvlasnik dolazi iz iste priče, posao se prenosi s koljena na koljeno.

Da bi netko postao skelar, mora prvo dobiti dozvolu u kapetaniji u Sisku. Ne postoji posebna srednja škola, već tečaj, sličan onome za voditelja brodice. Pravila su jasna, a odgovornost velika. Na splavi mora biti 50 prsluka za spašavanje i dodatni čamac za izvanredne situacije. Iako Vrančić kaže da nikada nije imao neugodnu situaciju, sigurnost se ne prepušta slučaju.

Promet, kako kaže, ovisi o vremenu. Kad je sunčano i suho, automobila je više. Kiša i lošiji uvjeti smanjuju broj prelazaka. No najveći autoritet ipak je vodostaj. “Mi plovimo dok je vodostaj negdje na razini nule, iznad toga ne jer je jača struja i skela ne plovi”.

Unatoč svemu, dileme nema. Kad bi ponovno birao, kaže, opet bi bio skelar. U njegovu glasu nema patetike ni velikih riječi, samo jednostavna sigurnost čovjeka koji zna što radi

Nastavite čitati

Gospodarstvo

Koliko nas zapravo košta majica od 5 eura? Predavanje u Galženici o pravoj cijeni “mode”

Brza moda pretvara odjeću u jednokratnu robu, dok iza niskih cijena stoje potplaćeni radnici i šteta za okoliš.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: AFP / FashionNetwork.com, Plastic particles from clothing are clogging oceans, objavljeno 22. veljače 2017

„Zašto spora moda?“, pitanje koje traži ozbiljan odgovor. Tema nije samo unikatnost i kvaliteta, već i njen utjecaj na društvo, ekonomiju i okoliš.

Bolje pitanje je – zašto brza moda? Ona je odraz današnjeg užurbanog društva u kojem sve mora biti odmah i sada. U toj utrci za brzinom i trendovima, odjeća postaje potrošna roba, a posljedice ostaju dugotrajne.

Kako tome stati na kraj?

Priliku za promišljanje i razgovor o alternativi brzoj modi donosi predavanje „Zašto spora moda“. Održat će se u ponedjeljak, 2. ožujka 2026. u 18 sati u Središnjem odjelu za odrasle. Prigodna izložba s istom tematikom bit će postavljena u Područnoj knjižnici Galženica od 2. ožujka 2026., a posjetiteljima će približiti važnost osvještavanja štetnih posljedica brze mode na društvo i okoliš.

Dizajnerice Vedrana Jurišinac, Nika Vrbica Pečnik i Ivona Šorša Hrvojić kroz izložbu i predavanje progovaraju o problemima brze mode te nude konkretna i primjenjiva rješenja.

Kroz edukativne materijale i kratku prezentaciju objasnit će negativne posljedice ubrzane proizvodnje odjeće te dati savjete kako malim promjenama u vlastitom odnosu prema odijevanju možemo doprinijeti većoj promjeni.

Nakon predavanja predviđena je rasprava, a svi zainteresirani pozvani su uključiti se, postaviti pitanja i podijeliti svoja razmišljanja.

O dizajnericama:

Vedrana Jurišinac stoji iza brenda Dada i Dunda, koji u suradnji s majkom izrađuje unikatne suvremene komade od tradicijskih, ručno rađenih i vezenih tkanina;

Nika Vrbica Pečnik autorica je brenda Salicula, koji spaja umjetnost i modu te istražuje održivost kroz rad s rabljenom odjećom;

Ivona Šorša Hrvojić vodi brend Darkona, inspiriran supkulturama, a temeljen na održivosti, funkcionalnosti i načelima spore mode.

Brza moda simbol je potrošačkog društva u kojem odjeća postaje jednokratna roba. Iza niskih cijena kriju se potplaćeni radnici, često žene i djeca, koji rade u nesigurnim i nehumanim uvjetima, izloženi štetnim kemikalijama.

Istodobno, tekstilna industrija proizvodi goleme količine otpada i ozbiljno onečišćuje okoliš. Također, odjeća loše kvalitete brzo završava na odlagalištima. Cijenu tako ne plaćamo samo novcem, već ljudskim pravima i zdravljem planeta.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Muške torbe – kako odabrati savršen dodatak za poslovni sastanak u našem gradu?

Poslovni sastanci u našem gradu zahtijevaju besprijekornu pripremu i izgled. Svaki detalj na vama šalje određenu poruku sugovornicima. Vaš odabir dodatne opreme često govori više od samih riječi. Svi znamo koliko je važan vizualni identitet. Prvi dojam može presuditi o uspjehu važnih pregovora ili buduće suradnje. Zato je iznimno važno posvetiti vrijeme odabiru pravih elemenata garderobe. Elegantna i kvalitetna torba pokazuje vašu visoku profesionalnost i organiziranost. Ona je neizostavan suputnik svakog uspješnog poslovnog čovjeka.

Objavljeno

na

Koji model najbolje odražava vaš profesionalni karakter?

Prilikom odabira idealnog modela, razmislite o poruci koju želite poslati. Brendovi poput Gino Rossi nude bezvremensku eleganciju za svakog muškarca. S druge strane, Beverly Hills Polo Club donosi notu opuštenog luksuza. Također, brend Badura je poznat po iznimnoj kvaliteti izrade. Ovi proizvođači razumiju potrebe modernog muškarca. Kvalitetne muške torbice neizostavan su dio vaše poslovne svakodnevice. One moraju biti istovremeno praktične i estetski privlačne. Dobar odabir brenda jamči dugotrajnost i zadovoljstvo korištenjem. Odabir kvalitete se uvijek višestruko isplati.

Vaš osobni stil mora biti usklađen s prirodom vašeg posla. Prirodna koža uvijek ostavlja snažan dojam ozbiljnosti i autoriteta. Ona s godinama dobiva na posebnom karakteru. Tekstilne varijante mogu biti prikladne za opuštenije, kreativne industrije. Važno je da se osjećate potpuno samopouzdano dok nosite svoj dodatak. Dobar dizajn uspješno kombinira funkcionalnost s vizualnom privlačnošću. Pravilno odabrana aktovka podiže cijelu kombinaciju na višu razinu. Ona postaje vaš zaštitni znak u poslovnom svijetu.

Zašto je unutrašnjost jednako važna kao i vanjski izgled?

Organizacija unutar torbe ključna je za brz i lagan pristup stvarima. Nitko ne želi gubiti dragocjeno vrijeme tražeći olovku pred klijentom. Stoga je bitno detaljno provjeriti raspored svih unutarnjih pretinaca. Funkcionalnost je pravi temelj svakog dobrog poslovnog dana. Evo na što trebate obratiti posebnu pozornost prilikom kupnje:

  • Dovoljno prostora za sigurno nošenje prijenosnog računala.
  • Poseban pretinac za važne dokumente i potpisane ugovore.
  • Mali džepovi za posjetnice, kemijske olovke i telefon.
  • Kvalitetna podstava koja štiti sadržaj od mogućih oštećenja.

Vanjski izgled privlači pažnju, ali unutrašnjost osigurava vašu učinkovitost. Dobro organizirana torba štedi vaše vrijeme i smanjuje stres. Tako imate sve pod kontrolom u svakom trenutku. Mnoge moderne modne torbice nude pametna rješenja za pohranu uređaja. To vam omogućuje da ostanete potpuno fokusirani na razgovor. Urednost vaših stvari odražava urednost vaših poslovnih misli. Nered u torbi može stvoriti pogrešan dojam kaosa. Takve situacije želite pod svaku cijenu izbjeći. Zato birajte modele s mnogo praktičnih pregrada.

Kako uskladiti boju s ostatkom poslovne garderobe?

Boja vašeg dodatka mora komplementirati odijelo i cipele koje nosite. Crna boja je najsigurniji izbor za formalne večernje sastanke. Smeđe nijanse kože izvrsno pristaju uz mornarsko plava odijela. To je klasična kombinacija koja nikada ne griješi. Ako volite sportsku eleganciju, brend Nautica ima vrlo zanimljiva rješenja. Oni nude moderni pristup klasičnom dizajnu. Odabir prave nijanse pokazuje vaš istančan ukus za modu. Ne bojte se eksperimentirati s tamnoplavim ili sivim tonovima.

Staro pravilo nalaže da se boja kože slaže s obućom. To stvara vrlo skladan i promišljen vizualni dojam. Ova usklađenost signalizira pažnju prema detaljima. Ipak, u modernom poslovanju pravila su postala malo fleksibilnija. Siva boja može biti odlična alternativa crnoj. Možete se igrati s različitim teksturama materijala radi kontrasta. Bitno je da cjelokupni izgled djeluje iznimno profesionalno i uredno. Detalji poput metalnih kopči također igraju veliku ulogu. Srebrni ili zlatni detalji moraju biti suptilni. Vaš izgled je vaša najbolja posjetnica u svijetu biznisa.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Novi Zakon o predškolskom odgoju i obrazovanju – izmjene donose nova pravila za upis i zapošljavanje u vrtićima

Država jamči financijsku održivost svih vrtića, briše se dosadašnja prednost pri upisu, a širi se i krug osoba koje mogu raditi u predškolskim ustanovama.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Atlantic Ambience/pexels.com

Hrvatski sabor u petak je izmijenio Zakon o predškolskom odgoju i obrazovanju, čime se mijenjaju pravila financiranja, upisa djece i zapošljavanja u dječjim vrtićima.

Kako prenosi N1, najvažnija novost je da će sredstva za fiskalnu održivost i dalje biti osigurana u državnom proračunu za sve vrtiće, neovisno o tome jesu li im osnivači gradovi i općine ili druge pravne i fizičke osobe, uključujući vjerske zajednice. Novac će se, kao i dosad, vrtićima u vlasništvu lokalne samouprave doznačavati preko jedinica lokalne i regionalne samouprave, dok će ostalima sredstva ići izravno.

Ukinuta je i odredba prema kojoj su djeca koja do 1. travnja navrše četiri godine imala prednost pri upisu. U praksi je to smanjivalo broj mjesta u jaslicama i otežavalo upis mlađe djece, osobito iz ranjivih skupina. S obzirom na povećanje kapaciteta vrtića, zakonodavac je procijenio da ta mjera više nije potrebna.

Izmjenama se dodatno uređuje i zapošljavanje u vrtićima. Omogućuje se rad učiteljima koji završe poseban program i steknu kompetencije za predškolski odgoj, a preciznije su definirane i zapreke za rad kako bi se omogućilo zapošljavanje roditelja u socijalnim poteškoćama, pod uvjetom da ne predstavljaju rizik za djecu.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

KAMO ZA VIKEND Malo kulture, klizanje i Gustafi

Koji je vaš izbor?

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Vova Kras/pexels.com (Ilustracija)

Vrijeme je za jedan malo drukčiji i više kulturno inspiriran vikend. U nastavku donosimo što se nudi u Velikoj Gorici i okolici.

Ljepotica i Zvijer – Pučko otvoreno učilište Velika Gorica

Najmlađi, ali i roditelji koji rado dijele kazališne klupe s djecom, u nedjelju mogu svratiti u Dvoranu Gorica gdje gostuje Teatar Naranča s predstavom Ljepotica i Zvijer, a početak je u 17 sati. Priča je već svima poznata, oholi princ koji zbog vlastitih postupaka biva pretvoren u Zvijer te može ponovno postati čovjek tek ako ga netko zavoli iskreno i bez zadrške.

Nova kazališna verzija zadržava temeljnu poruku o promjeni, prihvaćanju i snazi ljubavi, ali je prilagođena dječjoj publici. Ulaznice su dostupne online i na blagajni, a nedjeljno poslijepodne može biti dobra prilika za obiteljski izlazak koji ne zahtijeva putovanje izvan grada.

Gustafi u Zagrebu

Za one koji vikend vole zaključiti glasno i uz dobru atmosferu, subota 21. veljače rezervirana je za koncert grupe Gustafi u zagrebačkom klubu Boogaloo. Riječ je o slavljeničkom koncertu benda koji je godinama prepoznatljiv po spoju istarskog izričaja i energičnog koncertnog nastupa.

Klizanje u Sisku

Ako ste više za kretanje nego za gledanje, Sisak nudi priliku za klizanje. Termini su raspoređeni u petak navečer od 20:45 do 22 sata, u subotu od 18:30 do 20:30 te u nedjelju u dva termina, od 10 do 12 sati i ponovno od 18:30 do 20:30. Tko se odluči na kratki izlet do Siska, može vikend iskoristiti i za šetnju gradom uz Savu.

Zadnja prilika za “Linije koje pamte”

Ljubitelji likovne umjetnosti imaju još nekoliko dana za razgledavanje skupne izložbe „Linije koje pamte“ u Galeriji Galženica. Izložba traje do 27. veljače i ulazi u samu završnicu. Svoje radove predstavljaju Natalia Borčić, Anita Kontrec i Ljiljana Mihaljević, autorice koje se već godinama poznaju i surađuju još od rezidencijalnog programa u Leipzigu u organizaciji HDLU-a.

Na izložbi su predstavljeni njihovi noviji, dosad neizlagani radovi, od slika do objekata i instalacija. Tematski, izložba se bavi iskustvima ženskih identiteta, obiteljskih i osobnih povijesti te linijama koje nas oblikuju, bilo da je riječ o sjećanjima, traumama ili transformativnim iskustvima. Svaka autorica pristupa temi iz vlastite perspektive i medija, ali zajednički interes za analitičko promišljanje stvarnosti povezuje njihove radove u cjelinu. Tko još nije, sada ima idealnu i posljednju priliku pogledati izložbu prije zatvaranja.

Izlet na Plitvička jezera

Za one koji već razmišljaju o izletima u prirodu, vrijedi zabilježiti i informaciju da su do 31. ožujka povoljnije ulaznice za Plitvička jezera. Djeca plaćaju 4 eura, a odrasli 10 eura, dok od 1. travnja cijena za odrasle raste na 23 eura.

Jedno je sigurno, nema potrebe ostati kod kuće uz izgovor da se “ništa ne događa”.

Nastavite čitati

Reporter 457 - 26.02.2026.

Facebook

Izdvojeno