Na redovnoj izbornoj sjednici Sabora Hrvatske udruge radijskih nakladnika (HURiN), održanoj 2. rujna u Dugom Selu, Željko Švenda ponovno je izabran za predsjednika Udruge. Sabor je Švendi jednoglasno povjerio novi četverogodišnji mandat. Kao zamjenici predsjednika izabrani su Robert Turkalj i Zvjezdan Jurcola.

Osim predsjedništva, izabrana su i nova vodstva ostalih tijela Udruge. Nadzorni odbor vodit će Ivan Gračaković, s članovima Mladenom Kukasom i Dezijem Paliskom. Predsjednik Stegovnog suda postao je Ivan Radolović, a u tom su tijelu još i Anica Košta te Ivan Mezga.

Kao jedan od ključnih zadataka u predstojećem mandatu najavio je potpisivanje i trajno produženje ugovora sa ZAMP-om, što bi trebalo osigurati dugoročnu stabilnost poslovanja radijskih postaja. Dodao je i da će HURiN raditi na izjednačavanju uvjeta za sve medije te reorganizaciji regionalnih centara kako bi se Udruga približila svojim članicama.

“Naš je cilj izjednačiti uvjete i obveze svih medija, jer radio mora imati jednak položaj i jednak tretman kao i svi drugi komunikacijski kanali. Planiramo reorganizaciju regionalnih centara HURiN-a kako bismo bili što bliže članicama i njihovim potrebama. Također, pokrenut ćemo Vijesti HURiN-a i emisije koje će moći koristiti sve naše članice, a poseban ćemo naglasak staviti na razvoj HURiN-ova internetskog kanala i na uvođenje Top liste HURiN-a. Time želimo biti pouzdani partner domaćim autorima i glazbenicima”, rekao je Švenda.

Zaključno je poručio kako je primarni cilj Udruge očuvati dugu tradiciju i povjerenje koje radio ima u javnosti. “Radio u Hrvatskoj ima dugu tradiciju i uživa duboko povjerenje publike. Naša je zadaća da zajedničkim radom očuvamo njegovu važnost i dodatno ojačamo njegovu poziciju na medijskom tržištu, a istodobno pružimo podršku svim članicama koje svakodnevno ulažu trud u kvalitetan program i informiranje građana”, poručuje Švenda.

Radovi na elektroenergetskim postrojenjima se nastavljaju. Tako će u četvrtak i petak na red doći dio Gorice i Kuča.

U četvrtak, 4. rujna i petak, 5. rujna, od 9 do 14 sati, planirani su radovi na području naselja Kuče, a u navedenom periodu bez struje će biti:

• Turopoljska ulica (od k.br. 3-25 i od k.br. 8-24)
• Tomacova ulica (od k.br. 1-47 i od k.br. 2-32)
• Braće Radić (k.br. 39)

Također, u petak, u razdoblju od 8 do 10 sati, bez struje će ostati sljedeće lokacije u Velikoj Gorici:

• Kolodvorska ulica (od k.br. 38-44 i k.br. 39)
• Ulica Matice Hrvatske (k.br. 2-20)
• Ulica Nikole Bonifačića (k.br. 1-5, 4-36 i 15A-35)
• Ulica Nikole Šopa (u cijelosti)

Iz nadležne Terenske jedinice Velika Gorica napominju da se radovi mogu odgoditi u slučaju loših vremenskih uvjeta.

U današnjem načinu života, kada većina ljudi provodi sate sjedeći, tjelesna aktivnost postaje presudna za zdravlje. Redovito kretanje povoljno djeluje na rad srca, pluća i metabolizam, poboljšava raspoloženje, a istovremeno jača mišiće i čuva pokretljivost zglobova. Medicinski centar Gorica, koji bilježi više od godinu dana svog uspješnog djelovanja, pita se: koliko se građani Hrvatske kreću? Koje fizičke aktivnosti biraju?

Povodom Europskog tjedna mobilnosti Medicinski centar Gorica iznosi niz zanimljivih podataka o navikama kretanja u Hrvatskoj i usmjerava nam pažnju kako određene fizičke aktivnosti utječu na naše zglobove.

U današnjem načinu života, kada većina ljudi provodi sate sjedeći, tjelesna aktivnost postaje presudna za zdravlje. Redovito kretanje povoljno djeluje na rad srca, pluća i metabolizam, poboljšava raspoloženje, a istovremeno jača mišiće i čuva pokretljivost zglobova. Medicinski centar Gorica, koji bilježi više od godinu dana svog uspješnog djelovanja, pita se: koliko se građani Hrvatske kreću? Koje fizičke aktivnosti biraju?

Osim toga, centar je već dobro poznat po tome da svaki mjesec ima akciju i u rujnu je vezana za Europski tjedan mobilnosti, koji se obilježava od 16. do 22. rujna, i naziva se: Kretanje bez ograničenja: MR zglobova za 180 eura.

Jesmo li dovoljno fizički aktivni?

Eurobarometar iz 2022. godine pokazuje kako 45% Europljana nikada ne vježba dok je u Hrvatskoj taj udio nešto niži i iznosi 40%. Upravo to pokazuje kako je gotovo svaki drugi građanin u Europi, a i u Hrvatskoj, fizički neaktivan. Nekretanje povećava rizik od kroničnih bolesti i ozljeda i ne čudi kako smo kao država u vrhu Europe po udjelu osoba s prekomjernom tjelesnom masom.

Istraživanje Valicon Consumer Profiles, koje je prošle godine provela istraživačka agencija Valicon na uzorku hrvatskih građana, otkriva kako se 64% građana Hrvatske povremeno bavi sportskim aktivnostima, dok se njih 36% nikada ne bavi sportom (izvor).

Kada se u Hrvatskoj odlučimo za kretanje, najčešće posegnemo za onim što nam je najdostupnije: za hodanjem i planinarenjem, bicikliranjem ili plivanjem. Regija u kojoj živimo također oblikuje naše navike – tako je planinarenje češće u Zagrebu i okolici, biciklizam u Slavoniji, a plivanje u Dalmaciji i Istri. 

Trčanje i fitness posebno su popularni kod mlađih generacija, dok su stariji skloniji aktivnostima koje manje opterećuju zglobove, poput plivanja ili laganih šetnji.

150 minuta tjedno tjelesne aktivnosti?!

Stručnjaci savjetuju odraslim osobama barem 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno, što odgovara otprilike pola sata hodanja pet dana u tjednu. Ono što nam posebno može zaokupiti pažnju su i djeca. Naime, djeca i adolescenti trebaju znatno više kretanja – barem 60 minuta dnevno.

Upravo zato je važno djeci osigurati dodatne aktivnosti koje uključuju fizičku aktivnost poput bavljenja sportom ili plesom. Treba ih uspješno odvojiti od raznih „ekrana“ i potaknuti na zdraviji način života.

Vlasnici pasa hodaju više!

Zanimljivo je spomenuti kako prema studiji objavljenoj u časopisu BMC Public Health, koju je prikazao Time, vlasnici pasa hodaju oko 23 minute duže dnevno i naprave otprilike 2 760 koraka više u odnosu na osobe koje nemaju psa. Tako, naravno, lakše ispune preporuke stručnjaka o minimalnoj dnevnoj aktivnosti.

I male životne navike mogu donijeti velike zdravstvene koristi, osobito kada je riječ o svakodnevnom „broju koraka”. Umjesto automobila, sve više ljudi bira javni prijevoz pa tako prirodno napravi nekoliko dodatnih stotina metara hodanja, pogotovo ciljanim hodanjem dvije-tri tramvajske stanice. Dobro poznat savjet je i izbjegavanje dizala te odabir stepenica. Iako često želimo parkirati automobil što bliže odredištu, upravo tih nekoliko minuta hoda može imati značajan učinak na zdravlje i kondiciju.

Umjerena tjelesna aktivnost čuva zglobove

Umjerena tjelesna aktivnost čuva zglobove jer jača mišiće koji ih podupiru, poboljšava cirkulaciju i održava pokretljivost. Međutim, nije svaka aktivnost jednako blaga prema zglobovima.

Sportovi koji uključuju nagla zaustavljanja, česte promjene smjera ili udarce, poput nogometa, rukometa ili tenisa, posebno u srednjoj i starijoj životnoj dobi, mogu uzrokovati brže trošenje hrskavice i povećati rizik od ozljeda ligamenata i meniska. Također, trčanje po tvrdoj podlozi, osobito na asfaltu, može dodatno opteretiti koljena i kukove, osobito kod osoba s viškom kilograma.

S druge strane, lagano rekreativno trčanje također se smatra korisnim jer potiče mineralizaciju kostiju i doprinosi jačanju koštane mase, čime smanjuje rizik od osteoporoze. Aktivnosti poput plivanja, vožnje bicikla ili hodanja ubrajaju se među najprikladnije za očuvanje zdravlja zglobova, jer kombiniraju kretanje i snagu uz minimalno opterećenje.

Bez obzira na aktivnost, važno je reagirati na prve simptome, poput boli ili oteklina, umjesto čekati da se stanje pogorša. Pravovremena dijagnostika i liječenje mogu spriječiti dugotrajnije posljedice i omogućiti povratak kretanju bez boli.

Kada napraviti magnetsku rezonancu (MR)?

Bez obzira bavite li se planinarenjem, biciklizmom, plivanjem ili jednostavnim svakodnevnim hodanjem – najvažnije je da ostanete aktivni, jer kretanje znači zdravlje. Ako se ipak pojave bolovi u zglobovima, pravovremena dijagnostika, poput magnetske rezonance, može biti presudna za brži povratak bezbolnom i aktivnom životu.

Magnetska rezonanca je napredna i potpuno sigurna metoda snimanja koja ne koristi ionizirajuće zračenje. MR zglobova omogućuje detaljan prikaz hrskavice, ligamenata, tetiva, meniska i okolnog mekog tkiva te se preporučuje kod sportskih ozljeda, bolova i oteklina, kao i kod degenerativnih i upalnih bolesti zglobova.

Više o uslugama Medicinskog centra Gorica i rujanskoj akciji Kretanje bez ograničenja: MR zglobova za 180 eura saznajte na: medicinski-centar.hr/akcije

Planina Kosmaj u Srbiji 30. kolovoza bila je domaćin premijerne utrke s preprekama – Legionar OCR, spektakla koji je okupio velik broj zaljubljenika u izazove, izdržljivost i timski duh.  

Nije joj odolio ni naš gorički Spartan Ivan Zvonar, koji je u jedinstvenom ambijentu još jednom iskušao svoje fizičke sposobnosti. Kosmaj je inače poznat po svojoj vojničkoj prošlosti i netaknutoj prirodi, tako da je pružio idealne uvjete za ovu utrku – šumski tereni, zemljani usponi i povijesna atmosfera stvorili su jedinstveni ambijent. 

Utrka je bila organizirana u tri kategorije: 

• Centurion – 6 km / 20 prepreka (za rekreativce i početnike) 

• Legat – 11 km / 25 prepreka (za iskusnije natjecatelje) 

• Imperator – 16 km / 30 prepreka (za najspremnije OCR ratnike) 1 2 

  –Na utrci Centurion nastupio sam kao jedini predstavnik Hrvatske na cijelom eventu, što mi je bila posebna čast. U konkurenciji brojnih natjecatelja iz regije, uspio sam osvojiti drugo mjesto s vremenom od 39 minuta. Utrka je bila dinamična, s kombinacijom fizičkih i tehničkih prepreka – od puzanja ispod žice, nošenja tereta, penjanja preko zidova, do bacanja koplja… Svaka prepreka bila je test izdržljivosti i fokusa, a teren Kosmaja dodatno je otežavao izazov. Bez obzira što je ova utrka za rekreativce, bila je izuzetno teška i zahtjevna – rekao nam je ponosno Ivan, budući da je u svojoj kategoriji završio na postolju! 

– Ponosan sam na drugo mjesto u Centurion utrci, a biti jedini Hrvat na ovoj utrci bilo je posebno iskustvo. Osjetio sam podršku publike, ali i motivaciju da pokažem snagu i spremnost hrvatskih OCR natjecatelja. Medalja koju sam osvojio nije samo osobni uspjeh, već i simbol prisutnosti Hrvatske na regionalnoj OCR sceni – poručio je Velikogoričanin.  

LAG “Zrinska gora – Turopolje” raspisala je natječaj za provedbu intervencije 1.1.1. “Potpora modernizaciji i povećanju konkurentnosti poljoprivredne proizvodnje”. Prijave se zaprimaju od 6. listopada do 10. studenog 2025., a iznos potpore kreće se od 5.000 do 30.000 eura po projektu.

Natječaj je dio lokalne razvojne strategije za razdoblje 2023. – 2027., a cilj mu je povećati produktivnost, uvesti modernizaciju i digitalizaciju proizvodnih procesa te unaprijediti prakse koje doprinose prilagodbi i ublažavanju klimatskih promjena, što se ističe kao jedan od ključnih izazova današnje poljoprivrede.

Prijave se primaju od 6. listopada do 10. studenoga. Pitanja vezana uz natječaj mogu se postavljati do 17. rujna 2025. putem službene e-mail adrese [email protected], uz obavezno navođenje reference na natječaj.

Kako bi se potencijalnim prijaviteljima olakšala priprema projektnih prijedloga, u rujnu će biti održane informativne radionice:

• Sisak – 8. rujna u 17 sati, Sisak HUB (Kralja Tomislava 40)
• Glina – 10. rujna u 12 sati, Kuća za ljude (Hrvatska ulica 28)
• Velika Gorica – 11. rujna u 17 sati, Poduzetnički inkubator Velika Gorica (Podložnica 6)

Natječaj predstavlja priliku poljoprivrednicima da uz financijsku podršku unaprijede svoje poslovanje i osiguraju dugoročnu održivost u izazovnim uvjetima tržišta i klimatskih promjena. Više detalja možete naći ovdje.