Povežite se s nama

Vijesti

Medicinski centar Gorica upozorava: gotovo svaki drugi građanin u Hrvatskoj je fizički neaktivan!

Povodom Europskog tjedna mobilnosti iznosi niz zanimljivih podataka o navikama kretanja u Hrvatskoj i usmjerava nam pažnju kako određene fizičke aktivnosti utječu na naše zglobove.

Objavljeno

na

U današnjem načinu života, kada većina ljudi provodi sate sjedeći, tjelesna aktivnost postaje presudna za zdravlje. Redovito kretanje povoljno djeluje na rad srca, pluća i metabolizam, poboljšava raspoloženje, a istovremeno jača mišiće i čuva pokretljivost zglobova. Medicinski centar Gorica, koji bilježi više od godinu dana svog uspješnog djelovanja, pita se: koliko se građani Hrvatske kreću? Koje fizičke aktivnosti biraju?

Povodom Europskog tjedna mobilnosti Medicinski centar Gorica iznosi niz zanimljivih podataka o navikama kretanja u Hrvatskoj i usmjerava nam pažnju kako određene fizičke aktivnosti utječu na naše zglobove.

U današnjem načinu života, kada većina ljudi provodi sate sjedeći, tjelesna aktivnost postaje presudna za zdravlje. Redovito kretanje povoljno djeluje na rad srca, pluća i metabolizam, poboljšava raspoloženje, a istovremeno jača mišiće i čuva pokretljivost zglobova. Medicinski centar Gorica, koji bilježi više od godinu dana svog uspješnog djelovanja, pita se: koliko se građani Hrvatske kreću? Koje fizičke aktivnosti biraju?

Osim toga, centar je već dobro poznat po tome da svaki mjesec ima akciju i u rujnu je vezana za Europski tjedan mobilnosti, koji se obilježava od 16. do 22. rujna, i naziva se: Kretanje bez ograničenja: MR zglobova za 180 eura.

Jesmo li dovoljno fizički aktivni?

Eurobarometar iz 2022. godine pokazuje kako 45% Europljana nikada ne vježba dok je u Hrvatskoj taj udio nešto niži i iznosi 40%. Upravo to pokazuje kako je gotovo svaki drugi građanin u Europi, a i u Hrvatskoj, fizički neaktivan. Nekretanje povećava rizik od kroničnih bolesti i ozljeda i ne čudi kako smo kao država u vrhu Europe po udjelu osoba s prekomjernom tjelesnom masom.

Istraživanje Valicon Consumer Profiles, koje je prošle godine provela istraživačka agencija Valicon na uzorku hrvatskih građana, otkriva kako se 64% građana Hrvatske povremeno bavi sportskim aktivnostima, dok se njih 36% nikada ne bavi sportom (izvor).

Kada se u Hrvatskoj odlučimo za kretanje, najčešće posegnemo za onim što nam je najdostupnije: za hodanjem i planinarenjem, bicikliranjem ili plivanjem. Regija u kojoj živimo također oblikuje naše navike – tako je planinarenje češće u Zagrebu i okolici, biciklizam u Slavoniji, a plivanje u Dalmaciji i Istri. 

Trčanje i fitness posebno su popularni kod mlađih generacija, dok su stariji skloniji aktivnostima koje manje opterećuju zglobove, poput plivanja ili laganih šetnji.

150 minuta tjedno tjelesne aktivnosti?!

Stručnjaci savjetuju odraslim osobama barem 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno, što odgovara otprilike pola sata hodanja pet dana u tjednu. Ono što nam posebno može zaokupiti pažnju su i djeca. Naime, djeca i adolescenti trebaju znatno više kretanja – barem 60 minuta dnevno.

Upravo zato je važno djeci osigurati dodatne aktivnosti koje uključuju fizičku aktivnost poput bavljenja sportom ili plesom. Treba ih uspješno odvojiti od raznih „ekrana“ i potaknuti na zdraviji način života.

Vlasnici pasa hodaju više!

Zanimljivo je spomenuti kako prema studiji objavljenoj u časopisu BMC Public Health, koju je prikazao Time, vlasnici pasa hodaju oko 23 minute duže dnevno i naprave otprilike 2 760 koraka više u odnosu na osobe koje nemaju psa. Tako, naravno, lakše ispune preporuke stručnjaka o minimalnoj dnevnoj aktivnosti.

I male životne navike mogu donijeti velike zdravstvene koristi, osobito kada je riječ o svakodnevnom „broju koraka”. Umjesto automobila, sve više ljudi bira javni prijevoz pa tako prirodno napravi nekoliko dodatnih stotina metara hodanja, pogotovo ciljanim hodanjem dvije-tri tramvajske stanice. Dobro poznat savjet je i izbjegavanje dizala te odabir stepenica. Iako često želimo parkirati automobil što bliže odredištu, upravo tih nekoliko minuta hoda može imati značajan učinak na zdravlje i kondiciju.

Umjerena tjelesna aktivnost čuva zglobove

Umjerena tjelesna aktivnost čuva zglobove jer jača mišiće koji ih podupiru, poboljšava cirkulaciju i održava pokretljivost. Međutim, nije svaka aktivnost jednako blaga prema zglobovima.

Sportovi koji uključuju nagla zaustavljanja, česte promjene smjera ili udarce, poput nogometa, rukometa ili tenisa, posebno u srednjoj i starijoj životnoj dobi, mogu uzrokovati brže trošenje hrskavice i povećati rizik od ozljeda ligamenata i meniska. Također, trčanje po tvrdoj podlozi, osobito na asfaltu, može dodatno opteretiti koljena i kukove, osobito kod osoba s viškom kilograma.

S druge strane, lagano rekreativno trčanje također se smatra korisnim jer potiče mineralizaciju kostiju i doprinosi jačanju koštane mase, čime smanjuje rizik od osteoporoze. Aktivnosti poput plivanja, vožnje bicikla ili hodanja ubrajaju se među najprikladnije za očuvanje zdravlja zglobova, jer kombiniraju kretanje i snagu uz minimalno opterećenje.

Bez obzira na aktivnost, važno je reagirati na prve simptome, poput boli ili oteklina, umjesto čekati da se stanje pogorša. Pravovremena dijagnostika i liječenje mogu spriječiti dugotrajnije posljedice i omogućiti povratak kretanju bez boli.

Kada napraviti magnetsku rezonancu (MR)?

Bez obzira bavite li se planinarenjem, biciklizmom, plivanjem ili jednostavnim svakodnevnim hodanjem – najvažnije je da ostanete aktivni, jer kretanje znači zdravlje. Ako se ipak pojave bolovi u zglobovima, pravovremena dijagnostika, poput magnetske rezonance, može biti presudna za brži povratak bezbolnom i aktivnom životu.

Magnetska rezonanca je napredna i potpuno sigurna metoda snimanja koja ne koristi ionizirajuće zračenje. MR zglobova omogućuje detaljan prikaz hrskavice, ligamenata, tetiva, meniska i okolnog mekog tkiva te se preporučuje kod sportskih ozljeda, bolova i oteklina, kao i kod degenerativnih i upalnih bolesti zglobova.

Više o uslugama Medicinskog centra Gorica i rujanskoj akciji Kretanje bez ograničenja: MR zglobova za 180 eura saznajte na: medicinski-centar.hr/akcije

HOTNEWS

FOTO Izgubio nadzor nad vozilom i prevrnuo se na krov!

Policijski očevid je u tijeku…

Objavljeno

na

Oko 18 sati u mjestu Rakitovec, prema navodima mještana, zbog neprilagođene brzine vozača, automobil marke Seat je sletio s ceste, zabio se u stup a zatim se prevrnuo na krov.

Kako su nam ispričali, vozač nije ozlijeđen a u tijeku je policijski očevid nakon kojeg će biti poznate točne okolnosti ovog događaja.

Nastavite čitati

Sport

Klinac koji jako puno obećava: Mihael Kelava potpisao ugovor s Goricom!

Talentirani ofenzivac iz Donje Stubice, 16-godišnji Mihael Kelava, potpisao je prvi profesionalni ugovor, koji će ga s HNK Goricom vezati do ljeta 2028. godine. Riječ je o ekstra talentu, kapetanu U-17 reprezentacije…

Objavljeno

na

Objavio/la

Nakon što su preuzeli konce po pitanju sadašnjosti, novi ljudi na čelu HNK Gorice, predvođeni vlasnikom kluba Ilijom Karamatićem i njegovim prvim suradnikom za sportska pitanja Boštjanom Blažinčičem, okrenuli su se i budućnosti. Dok se slažu planovi za najavljeni klupski kamp, u kojem će nogometna škola imati puno bolje uvjete od dosadašnjih, već sad je trenutak da se beru plodovi dugogodišnjeg dobrog rada u klubu kojeg su preuzeli.

Prvi profesionalni ugovor tako je još ljetos potpisao Stjepan Kučiš, a prije nekoliko tjedana to su učinili i 18-godišnji Luka Vrzić te dvije godine mlađi Juraj Frigan, kao prvi predstavnik “klase 2009” s potpisanim ugovorom. Njegovim stopama očekivano je sad krenuo i drugi istaknuti igrač iz te generacije, sjajni ofenzivac Mihael Kelava.

“Novi profesionalac u našim redovima! S ponosom predstavljamo Mihaela Kelavu (2009.), mladog nogometaša koji je potpisao svoj prvi profesionalni ugovor s HNK Goricom!

Mihael je prošao put od Donje Stubice i Zagorca iz Krapine do naše Akademije, gdje je zasjao kao jedan od ključnih igrača generacije 2009., koja je osvojila prvenstvo Hrvatske 2023./2024. Postigao je 16 golova, ponio titulu najkorisnijeg igrača lige i bio drugi strijelac sezone!

Član je i mladih selekcija Hrvatske (U-15, U-16, U-17), a njegov talent i predanost donose mu svijetlu budućnost. Dobrodošao, Mihaele – budućnost je tvoja!”, objavljeno je na klupskim društvenim mrežama, koje su doživjele ozbiljne promjene u funkcioniranju službenim dolaskom novih vlasnika.

Dobra je to vijest za HNK Goricu, jer potpis ugovora s talentiranim Kelavom samo je najava svega onoga što bi trebalo slijediti u njegovoj nogometnoj priči. Riječ je o dečku kojeg su prepoznali i u klub doveli Slavko Perković i Marko Radanić, vodeći ljudi Nogometne škole, a u posljednje dvije i pol godine njegov je napredak konstantan. Iako je tek izlazni kadet, Kelava zajedno s Friganom, Chineduom i Kožinom Pinheirom već igra juniorski HNL, u konkurenciji dvije godine starijih igrača, i tu se snalazi jako dobro.

Uz to, Kelava je kapetan reprezentacije u svom uzrastu, jedan od najvećih talenata u državi među igračima rođenima 2009. godine, dečko koji ima i dribling, i udarac, i kreaciju… Samim time, bit će jako zanimljivo vidjeti koji su sljedeći koraci kluba po pitanju ovog talentiranog klinca. Frigan je na kraju prošle sezone debitirao za prvu momčad, nije nemoguće da uskoro u Carevićevom kadru vidimo i Kelavu…

Nastavite čitati

Vijesti

U Velikoj Gorici sve manje nezaposlenih, evo koja su zanimanja najtraženija

Prema podacima Hrvatskog zavoda za zapošljavanje, krajem rujna u evidenciji goričke ispostave bilo je manje nezaposlenih nego prošle godine, a poslodavci su prijavili gotovo 300 slobodnih radnih mjesta.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: pexels.com

Krajem rujna 2025. godine na području Ispostave Velika Gorica evidentirana je 941 nezaposlena osoba, pokazuju podaci Hrvatskog zavoda za zapošljavanje. Riječ je o blagom padu, 0,3 % manje u odnosu na kolovoz te 4,2 % manje nego u istom mjesecu prošle godine. Tijekom rujna posao je pronašlo 135 osoba, dok su poslodavci prijavili čak 288 slobodnih radnih mjesta.

Najviše zaposlenih tijekom rujna bilo je u zanimanju prodavač/prodavačica (14 osoba), zatim pomoćnik u nastavi (12) i učitelj razredne nastave (9). Među zapošljavanima su i konobari i čistačice (po 6), kao i administrativni službenici i frizerke (po 5).

S druge strane, potražnja na tržištu rada bila je još veća. Poslodavci su u rujnu najviše tražili čistače i čistačice, čak 41 oglas, dok je za pomoćnike u nastavi objavljeno 21 slobodno mjesto, a za učitelje razredne nastave 16. Slijede poštari (14), izolateri i skelari (po 10), kuhari (8), vozači lakih dostavnih vozila i radnici na proizvodnoj liniji (po 7). Traženi su bili i konobari, bravari, keramičari, pomoćni kuhari te dostavljači, svako od tih zanimanja s po šest oglasa.

Trend smanjenja nezaposlenosti se nastavlja se, a potražnja za radnicima zadržava se na visokoj razini. Podaci pokazuju da se najviše zapošljava u uslužnim djelatnostima, obrazovanju i ugostiteljstvu, sektorima u kojima, čini se, ni u jesen 2025. ne manjka posla.

Nastavite čitati

Kultura

Buševec ponovno domaćin Međunarodnog festivala tradicijskih glazbala

U Domu kulture Buševec održava se 23. izdanje festivala koji okuplja svirače iz Hrvatske i inozemstva te promiče čuvanje narodnih instrumenata i običaja.

Objavljeno

na

Objavio/la

U subotu, 18. listopada 2025. godine, u 19 sati, Dom kulture u Buševcu ponovno će oživjeti zvucima tradicijskih glazbala. Ogranak Seljačke sloge Buševec, već 23 godine organizator Međunarodnog festivala tradicijskih glazbala, i ove godine okuplja svirače iz Hrvatske, Mađarske, Bosne i Hercegovine te Rumunjske s ciljem očuvanja i promicanja glazbene baštine.

Festival, koji je tijekom više od dva desetljeća postao prepoznatljiv događaj u kulturnom kalendaru Turopolja nastoji potaknuti mlade na učenje i sviranje tradicijskih instrumenata te upoznati publiku s bogatstvom različitih kultura i običaja. Uz glazbeni dio programa, u sklopu festivala održava se i seminar sviranja tradicijskih glazbala pod vodstvom dr. Andora Vegha, svirača i izrađivača instrumenata iz Pečuha, poznatog po svojem radu na očuvanju narodnih glazbenih tradicija.

Posjetitelji će tijekom večeri moći čuti širok raspon instrumenata, od gusli, dipli, svirala i lijerice, do violine, harmonike i tambure. Program donosi i poseban ugođaj grlenog pjevanja iz Mongolije te predstavljanje ponekih rijetkih, manje poznatih glazbala.

Organizatori pozivaju sve ljubitelje tradicijske glazbe i kulture da dođu u Buševec i podrže mlade svirače koji svojim nastupima čuvaju vrijedno nasljeđe.

Nastavite čitati

Vijesti

Stiže uplata za gotovo 19 tisuća građana, provjerite jeste li među njima

Za isplatu je u državnom proračunu osigurano 2,93 milijuna eura.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: ClickerHappy/pexels.com

U petak, 17. listopada 2025., počinje isplata nacionalne naknade za starije osobe za mjesec rujan. Naknada će biti isplaćena korisnicima koji imaju račune otvorene u poslovnim bankama, priopćili su iz Hrvatskog zavoda za mirovinsko osiguranje (HZMO). Naknadu trenutačno koristi 18.998 osoba, od čega je više od 80 % žena. Za isplatu je u državnom proračunu osigurano 2,93 milijuna eura, a iznos naknade od 1. siječnja ove godine iznosi 154,50 eura mjesečno.

Nacionalna naknada namijenjena je hrvatskim državljanima starijima od 65 godina koji u Hrvatskoj žive najmanje deset godina bez prekida prije podnošenja zahtjeva. Pravo mogu ostvariti oni koji nemaju mirovinu niti su osigurani u obveznom mirovinskom sustavu. Uz to, mjesečni prihod po članu kućanstva u prethodnoj godini ne smije biti veći od 309 eura.

Naknada se ne može dobiti ako osoba prima zajamčenu minimalnu naknadu, koristi uslugu smještaja prema propisima o socijalnoj skrbi ili ima ugovor o dosmrtnom ili doživotnom uzdržavanju, osim ako je pokrenut postupak raskida ugovora. Pravo na isplatu stječe se od dana podnošenja zahtjeva, a za bivše korisnike mirovine ili socijalne pomoći nakon prestanka tih prava.

Građani zahtjev mogu podnijeti u najbližem uredu HZMO-a, preporučenom poštom ili putem sustava e-Građani te se može predati u bilo kojem trenutku kada osoba ispuni uvjete za ostvarivanje prava.

Nastavite čitati

Reporter 453 - 22.09.2025.

Facebook

Izdvojeno