Vijesti

‘Kupamo se u mrzlom Čiču! Zašto? Zašto što je super ušutkati vlastiti mozak…’

Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično, objašnjava Marina Drašković zašto su se ona i suprug odlučili početi kupati u jezeru na tri, četiri stupnja

Objavljeno

prije 6 godina

25. ožujka 2019.

Objavio/la

Marko Vidalina

Marina Drašković nekad je bila vrhunska sportašica, državna prvakinja u judu, a danas je majka i supruga. Osim oko obitelji, njezin se svijet vrti i oko pomaganja osobama s invaliditetom. Njihovoj integraciji u društvo, i to kroz omiljeni joj sport. Znate već priču o Judo klubu osoba s invaliditetom Fuji, ispričana je i opjevana već toliko puta, znate možda i koliko je Marina truda uložila u sve to, koliko je njezin klub s godinama narastao, koliko rad Fujija hvale na sve strane…

Prije samo koji dan predstavio je Fuji svoj projekt financiran sredstvima iz EU fondova, klub je dobio 1,2 milijuna kuna, Marina je lijepo objasnila na što će se taj novac potrošiti, kako će još više pomoći osobama s invaliditetom, ali ni sama nije bila ni svjesna što je sve čeka u tom procesu… Posla je puno, toliko da čovjeku dođe da, kao recimo u njezinu slučaju, skoči u hladno jezero!

“Pazi što si želiš, moglo bi ti se i ostvariti. Tako sam si ja jako htjela EU fondove, a nisam niti otprilike imala ideju što to u praksi znači. Inače se smatram osobom koja može podnijeti puno posla, ali danas sam imala žešći trenutak slabosti. Da sam mogla vratiti sve pare, vratila bi ih odmah. Onda sam se sjetila da je hladna voda jedino što mi um smiri odmah sada odmah. Jako mi se nije kupalo, došla sam na plažu i uvjeravala sebe da mi to ne treba. Sami sebi smo najveći protivnici. Ušla sam u vodu i oborila svoj rekord sa sedam minuta na deset minuta. I, što se promijenilo? Teoretski ništa. Isti posao koji sam imala ujutro čeka me i sada. Ali moja percepcija je drugačija. Naš stav je taj koji daje sud o tome koliko je nešto zahtjevno ili teško. Ako pomičeš granice u glavi, mijenjaš i vlastitu percepciju. EU fondovi nakon kupanja? Bitch please, nemrete biti toliko rigidni koliko ja mogu biti uporna”, napisala je Marina na svome Facebooku, a uz to je priložila i video kupanja u Čiču, koje je trenutačno na šest stupnjeva!

– Tako je barem bilo u srijedu, kad smo zadnji put mjerili – kaže nam Marina.

Jučer, danas… Dakle, kupanje u mrzlom Čiču nije “izolirani incident”.

– A ne, nikako. Krenuli smo 4. veljače, tad smo izmjerili da je voda na četiri stupnja, a u međuvremenu sam pokušavala ići na kupanje što sam češće mogla. U početku sam stizala četiri do pet puta tjedno, ali u zadnje par tjedana zbog posla ne stižem tako često. No jednom do dvaput tjedno mi je minimum – otkriva Marina.

I, neće to nikoga pretjerano iznenaditi, nije baš da uživa u svemu tome, u kupanju u “ledu”…

– Dugo mi je trebalo da se odlučim na to jer sam ekstra zimogrozna. I još se nisam navikla, svaki put mi je odvratno teško – govori Marina, a iznad glave se stvara sve više upitnika.

Dobro, pa čemu onda sve ovo?!

– E, to će ti bolje objasniti moj muž – kazala je Marina, pa ipak napravila kratak uvod u opsežno objašnjenje.

– Hladnoća je čest sinonim za neugodu. Međutim, ove zime je za nas poprimila potpuno novu dimenziju, jer hladnoća je pola zdravlja! Marko je s kupanjem u jezeru počeo prošlu jesen, a ja sam mu se pridružila u veljači ove godine. Temperatura jezera je tada bila tri, četiri stupnja. S vremenom je sve više ljudi počelo pokazivati zanimanje za ledeno kupanje pa trenutno imamo grupu od gotovo 15 redovnih kupača! – otkrila je Marina, a onda riječ dala i suprugu.

Marko, suprug, inače je glazbenik, svira klavijature u grupi Pravila igre, a na kupanje u hladnom jezeru gleda gotovo filozofski.

– Svakako je jedna od glavnih inspiracija bio čuveni Nizozemac Wim Hof, čovjek koji zbog svojih nevjerojatnih podviga na ekstremnoj hladnoći nosi nadimak ‘Ledeni čovjek’. On već godinama propovijeda i znanstveno utemeljeno dokazuje brojne korisnosti izlaganja hladnoći. Za sve zainteresirane toplo preporučujemo dokumentarni film o njegovoj metodi ‘Inside Superhuman World of the Iceman’, koji je dostupan na Youtubeu – objašnjava Marko pa nastavlja:

– Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično. S mentalne strane je super promatrati svoj mozak koji ti govori da to ne možeš, a ti ga ušutkaš i nastaviš po svome, pa dokažeš sam sebi da možeš. Da možeš svaki dan pobijediti sebe, promijeniti vlastitu percepciju i pogurati granice mogućeg i nemogućeg.

Cijela priča, tvrdi ovaj neobični bračni par, ima i značajnu zdravstvenu korist.

– Postoje brojni korisni učinci izlaganja hladnoći, od kojih kao najvažnije mogu izdvojiti poboljšanje cirkulacije, smanjenje upalnih procesa na razini cijelog tijela, blagotvorni stimulativni učinak na imunosni sustav te smanjenje anksioznosti. Možda i najvažniji benefit leži u tome što skok u hladnu vodu našim tijelima, otupjelim od pretjerane osjetilne ugode modernog života, pruža snažan podražaj koji nas može vratiti u doticaj sa iskonskom prirodom, sa snagom koju svi nosimo duboko u sebi. Važno je naglasiti da neoprezno i neodgovorno izlaganje prevelikoj hladnoći nosi ozbiljne rizike, prije svega rizik od pothlađenja ili hipotermije, koji mogu završiti i fatalno. Stoga preporučujemo oprez i postepenost u doziranju, naročito za početnike – kazao je Marko.

Eto, objašnjenje je temeljito i opsežno, a poziv da im se priključe svi zainteresirani je otvoren…

– Najbolja je ideja uvesti svakodnevnu rutinu tuširanja najhladnijom vodom koju možete podnijeti i na taj način polako dozvoliti tijelu da se navikne na hladnoću u vrlo kontroliranim uvjetima. S vremenom se onda može pristupiti kupanju u hladnom jezeru, po mogućnosti u društvu onih koji već imaju iskustva s takvom vrstom kupanja – zaključili su Marina i Marko.

Dakle, tko u ovome svemu može pronaći sebe, vrijeme je da se krene. Prvo hladno tuširanje, a onda Čiče. Prije nego se voda ugrije, a i to će se uskoro dogoditi. Na užas društva koje uživa u hladnoći..

Sport

Misija Rujevica: ‘Vjerujemo u sebe, bit ćemo drukčiji nego što smo znali biti…’

Nogometaši Gorice u nedjelju od 18.15 sati gostuju na riječkoj Rujevici, kod trenutačno druge momčadi prvenstva, koja ima priliku ponovno preuzeti vodstvo. Međutim, Gorica ima priliku i matematički osigurati ostanak…

Objavljeno

prije 2 sata

4. svibnja 2025.

Objavio/la

Marko Vidalina

Petak u HNL-u donio je novu dobru partiju posljednjega Šibenika, koji je tek u završnici ostao bez pobjede u Varaždinu. Subota u HNL-u donijela je najveći hrvatski derbi i veliku pobjedu Dinama na Poljudu, ali i “nulu” s određenim repovima u sudaru Lokomotive i Istre. A nedjelja HNL-u donijet će okršaj Slaven Belupa i Osijeka u Koprivnici, a na kraju i nama ono najvažnije, gostovanje Gorice na Rujevici.

Šest utakmica bez poraza ostalo je iza Goričana u posljednjem razdoblju, u kojem su Riječani imali podosta problema, uključujući i još uvijek aktualni niz poraza, što sve opcije u ovoj utakmici ostavlja potpuno otvorenima i realnima.

– U dobrom smo nizu i na Rujevicu idemo puni samopouzdanja. Znamo da nas čeka brz teren i odličan protivnik, koji se bori za naslov prvaka, momčad kojoj trener daje jednu nenormalnu energiju i tenziju. Igraju vrlo energično, sasvim sigurno će nas pokušati staviti pod presing i što ranije riješiti utakmicu, ali mi smo spremni na to. Baš vjerujem u moju momčad, vjerujem da možemo tamo nešto napraviti i veselim se toj utakmici – kaže trener Mario Carević uoči drugog uzastopnog, ali i pretposljednjega gostovanja u ovoj sezoni.

Duga je, bogata i sadržajna povijest međusobnih ogleda Gorice i Rijeke, imali su Goričani i svoje jako lijepe trenutke na tom stadionu, no takvo nešto već se neko vrijeme nije dogodilo. Promjenu takvog trenda Carevićeva momčad lovit će bez pomoći Matea Leša, a gotovo sigurno i bez duže ozlijeđenih Jurice Pršira i Ivana Fiolića, koji sve aktivnije sudjeluju u treninzima. Svi ostali su na raspolaganju, zdravi i spremni…

– Leš vrlo vjerojatno neće participirati, a s Fiolićem i Prširom moramo biti oprezni. Ja bih volio da su oni na sto posto, ali to nije slučaj. Uključili su se u rad s momčadi, ali treba biti pametan i ne napraviti neku glupost. Vidjet ćemo hoće li biti u kadru – govori Carević.

Neće kompletna biti ni Rijeka, koja će ovo prilikom “očistiti” kartone kod dva važna igrača.

– Neće im biti Fruka, ali neće biti ni Oreča, koji također ima tri žuta kartona. Ta dva igrača će im nedostajati, ali oni imaju i širinu i kvalitetu, nisu slučajno toliko dugo na prvome mjestu – kazao je trener Gorice i nastavio:

– Izuzetno ih cijenim kao momčad, ali unatoč tome vjerujem u nas. Teren je jako dobar, moći će se igrati nogomet, a mi ćemo biti skroz drukčiji nego što smo bili u nekih prethodnim utakmicama. Znamo se prilagoditi na okolnosti i to me veseli. Bit će to sigurno dobra utakmica!

Rijeka će ovo prilikom imati šansu vratiti se na vrh tablice, preskočiti Dinamo, ali svoje šanse lovit će i Gorica. Pobjeda u ovoj utakmici, naime, i matematički bi osigurala ostanak u društvu najboljih i osmu uzastopnu sezonu u HNL-u. Ulog je velik na obje strane, a Goričani bi u “misiju Rujevica” mogli krenuti u ovakvom sastavu:

Banić – Mikanović, Steenvoorden, Krizmanić, Sikošek – Halilović, Pajaziti – Šlogar, Elezi, Ndockyt – Čuić

Nastavite čitati

CityLIGHTS

FOTO VG Biciklijada 2025 za velike i male bicikliste

Objavljeno

prije 4 sata

4. svibnja 2025.

Objavio/la

David Jolić

Velikogorička Biciklijada u organizaciji Sportsko rekreativnog saveza Grada Velike Gorice održana je jučer (subota, 03.05.2025.) sa startom kod Muzeja Turopolja. Svi sudionici imali su prigodu da sudjeluju u defileu gradskim ulicama u dužini od 4km.

Velika Gorica, 03.05.2025. VG Biciklijada. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 03.05.2025. VG Biciklijada. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 03.05.2025. VG Biciklijada. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 03.05.2025. VG Biciklijada. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Sudionici biciklijade mogli su birati jednu od tri dionice koju će voziti: Tourist (24km), XC (50km) i Pro Tourist (76km). Sudjelovao je i gradonačelnik Krešimir Ačkar sa suradnicima, koji je napomenuo da je Velikoj Gorici odobren projekt biciklističke staze.

Velika Gorica, 03.05.2025. VG Biciklijada. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 03.05.2025. VG Biciklijada. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 03.05.2025. VG Biciklijada. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 03.05.2025. VG Biciklijada. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 03.05.2025. VG Biciklijada. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Lijepo vrijeme privuklo je veliki broj ljubitelja bicikliranja, moglo se vidjeti kompletne obitelji na biciklima. Mladi i oni nešto stariji iskoristili su prigodu da se i natječu, jer organizator je pripremio i pehare za najuspješnije u pojedinim kategorijama.

Galerija fotografija

Nastavite čitati

CityLIGHTS

FOTO Održana Smotra vatrogasnih snaga Vatrogasne zajednice Grada Velike Gorice

Objavljeno

prije 21 sat

3. svibnja 2025.

Objavio/la

David Jolić

Smotra vatrogasnih snaga Vatrogasne zajednice Grada Velike Gorice održana je danas (subota, 03. svibnja 2025.), dan uoči Svetog Florijana, zaštitnika vatrogasaca.