Vijesti

‘Kupamo se u mrzlom Čiču! Zašto? Zašto što je super ušutkati vlastiti mozak…’

Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično, objašnjava Marina Drašković zašto su se ona i suprug odlučili početi kupati u jezeru na tri, četiri stupnja

Objavljeno

prije 6 godina

25. ožujka 2019.

Objavio/la

Marko Vidalina

Marina Drašković nekad je bila vrhunska sportašica, državna prvakinja u judu, a danas je majka i supruga. Osim oko obitelji, njezin se svijet vrti i oko pomaganja osobama s invaliditetom. Njihovoj integraciji u društvo, i to kroz omiljeni joj sport. Znate već priču o Judo klubu osoba s invaliditetom Fuji, ispričana je i opjevana već toliko puta, znate možda i koliko je Marina truda uložila u sve to, koliko je njezin klub s godinama narastao, koliko rad Fujija hvale na sve strane…

Prije samo koji dan predstavio je Fuji svoj projekt financiran sredstvima iz EU fondova, klub je dobio 1,2 milijuna kuna, Marina je lijepo objasnila na što će se taj novac potrošiti, kako će još više pomoći osobama s invaliditetom, ali ni sama nije bila ni svjesna što je sve čeka u tom procesu… Posla je puno, toliko da čovjeku dođe da, kao recimo u njezinu slučaju, skoči u hladno jezero!

“Pazi što si želiš, moglo bi ti se i ostvariti. Tako sam si ja jako htjela EU fondove, a nisam niti otprilike imala ideju što to u praksi znači. Inače se smatram osobom koja može podnijeti puno posla, ali danas sam imala žešći trenutak slabosti. Da sam mogla vratiti sve pare, vratila bi ih odmah. Onda sam se sjetila da je hladna voda jedino što mi um smiri odmah sada odmah. Jako mi se nije kupalo, došla sam na plažu i uvjeravala sebe da mi to ne treba. Sami sebi smo najveći protivnici. Ušla sam u vodu i oborila svoj rekord sa sedam minuta na deset minuta. I, što se promijenilo? Teoretski ništa. Isti posao koji sam imala ujutro čeka me i sada. Ali moja percepcija je drugačija. Naš stav je taj koji daje sud o tome koliko je nešto zahtjevno ili teško. Ako pomičeš granice u glavi, mijenjaš i vlastitu percepciju. EU fondovi nakon kupanja? Bitch please, nemrete biti toliko rigidni koliko ja mogu biti uporna”, napisala je Marina na svome Facebooku, a uz to je priložila i video kupanja u Čiču, koje je trenutačno na šest stupnjeva!

– Tako je barem bilo u srijedu, kad smo zadnji put mjerili – kaže nam Marina.

Jučer, danas… Dakle, kupanje u mrzlom Čiču nije “izolirani incident”.

– A ne, nikako. Krenuli smo 4. veljače, tad smo izmjerili da je voda na četiri stupnja, a u međuvremenu sam pokušavala ići na kupanje što sam češće mogla. U početku sam stizala četiri do pet puta tjedno, ali u zadnje par tjedana zbog posla ne stižem tako često. No jednom do dvaput tjedno mi je minimum – otkriva Marina.

I, neće to nikoga pretjerano iznenaditi, nije baš da uživa u svemu tome, u kupanju u “ledu”…

– Dugo mi je trebalo da se odlučim na to jer sam ekstra zimogrozna. I još se nisam navikla, svaki put mi je odvratno teško – govori Marina, a iznad glave se stvara sve više upitnika.

Dobro, pa čemu onda sve ovo?!

– E, to će ti bolje objasniti moj muž – kazala je Marina, pa ipak napravila kratak uvod u opsežno objašnjenje.

– Hladnoća je čest sinonim za neugodu. Međutim, ove zime je za nas poprimila potpuno novu dimenziju, jer hladnoća je pola zdravlja! Marko je s kupanjem u jezeru počeo prošlu jesen, a ja sam mu se pridružila u veljači ove godine. Temperatura jezera je tada bila tri, četiri stupnja. S vremenom je sve više ljudi počelo pokazivati zanimanje za ledeno kupanje pa trenutno imamo grupu od gotovo 15 redovnih kupača! – otkrila je Marina, a onda riječ dala i suprugu.

Marko, suprug, inače je glazbenik, svira klavijature u grupi Pravila igre, a na kupanje u hladnom jezeru gleda gotovo filozofski.

– Svakako je jedna od glavnih inspiracija bio čuveni Nizozemac Wim Hof, čovjek koji zbog svojih nevjerojatnih podviga na ekstremnoj hladnoći nosi nadimak ‘Ledeni čovjek’. On već godinama propovijeda i znanstveno utemeljeno dokazuje brojne korisnosti izlaganja hladnoći. Za sve zainteresirane toplo preporučujemo dokumentarni film o njegovoj metodi ‘Inside Superhuman World of the Iceman’, koji je dostupan na Youtubeu – objašnjava Marko pa nastavlja:

– Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično. S mentalne strane je super promatrati svoj mozak koji ti govori da to ne možeš, a ti ga ušutkaš i nastaviš po svome, pa dokažeš sam sebi da možeš. Da možeš svaki dan pobijediti sebe, promijeniti vlastitu percepciju i pogurati granice mogućeg i nemogućeg.

Cijela priča, tvrdi ovaj neobični bračni par, ima i značajnu zdravstvenu korist.

– Postoje brojni korisni učinci izlaganja hladnoći, od kojih kao najvažnije mogu izdvojiti poboljšanje cirkulacije, smanjenje upalnih procesa na razini cijelog tijela, blagotvorni stimulativni učinak na imunosni sustav te smanjenje anksioznosti. Možda i najvažniji benefit leži u tome što skok u hladnu vodu našim tijelima, otupjelim od pretjerane osjetilne ugode modernog života, pruža snažan podražaj koji nas može vratiti u doticaj sa iskonskom prirodom, sa snagom koju svi nosimo duboko u sebi. Važno je naglasiti da neoprezno i neodgovorno izlaganje prevelikoj hladnoći nosi ozbiljne rizike, prije svega rizik od pothlađenja ili hipotermije, koji mogu završiti i fatalno. Stoga preporučujemo oprez i postepenost u doziranju, naročito za početnike – kazao je Marko.

Eto, objašnjenje je temeljito i opsežno, a poziv da im se priključe svi zainteresirani je otvoren…

– Najbolja je ideja uvesti svakodnevnu rutinu tuširanja najhladnijom vodom koju možete podnijeti i na taj način polako dozvoliti tijelu da se navikne na hladnoću u vrlo kontroliranim uvjetima. S vremenom se onda može pristupiti kupanju u hladnom jezeru, po mogućnosti u društvu onih koji već imaju iskustva s takvom vrstom kupanja – zaključili su Marina i Marko.

Dakle, tko u ovome svemu može pronaći sebe, vrijeme je da se krene. Prvo hladno tuširanje, a onda Čiče. Prije nego se voda ugrije, a i to će se uskoro dogoditi. Na užas društva koje uživa u hladnoći..

Sport

Muke po gostovanjima: ‘Morat ćemo biti hrabriji, moramo mijenjati mentalitet’

Nogometaši Gorice u subotu od 17.30 sati gostuju na osječkoj Opus Areni, kod protivnika koji je u prošlom kolu nadigrao i pobijedio Dinamo u Maksimiru. A Gorica u gostima ima osam poraza zaredom, bez boda je ove sezone…

Objavljeno

prije 7 sati

2. studenoga 2024.

Objavio/la

Marko Vidalina

Činjenica da Gorica ide na gostovanje sama je po sebi u najmanju ruku nezgodna. Gorica je, naime, u posljednjih 13 mjeseci, još tamo od kraja rujna 2023., gostovala 19 puta u HNL-u. Upisala je u tom razdoblju jednu pobjedu, u Varaždinu u debiju Rajka Vidovića, ima i četiri remija te čak 14 poraza. Uključujući i svih osam poraza u posljednjih osam gostovanja, redom od Rijeke, Slavena, Istre, Dinama, Lokomotive, Varaždina i dvaput od Hajduka.

Činjenica da Gorica ide na gostovanje u Osijek, sve skupa čini još malo nezgodnijih. Gorica, naime, u zadnja četiri gostovanja u Osijeku nije uzela ni bod, postigla je jedan i primila osam golova, a prva i jedina pobjeda na gostovanju kod Osijeka zabilježena je još tamo u rujnu 2018. godine, kad je Lukasz Zwolinski lijepo pogodio za pobjedu novog prvoligaša u Gradskom vrtu.

Ukratko, ne znaš što je za Goricu u posljednje vrijeme gore, gostovati općenito ili gostovati u Osijeku…

– Morat ćemo promijeniti naš mentalitet i podignuti hrabrost i vjeru u sebe kad idemo u goste. Taj podatak da u gostima ove sezone nismo osvojili niti bod je malo ‘škakljiv’. Mislim da ne trebamo gledati gdje igramo, nego se trebamo fokusirati na taktičke zahtjeve koje moramo ispunjavati i moramo biti puno hrabriji, s puno više požrtvovnosti i vjere da možemo uzeti bodove. Ne trebamo gledati na kojem smo stadionu, gdje god da igramo moramo biti pravi – rekao je trener Mario Carević uoči odlaska na stadion na kojem je on već slavio ove sezone.

Dogodilo se to u prvom kolu, sa Šibenikom je aktualni trener Gorice šokirao Osječane i gurnuo ih u crnu rupu iz koje su se izvukli tek u posljednjih mjesec dana.

– Mi smo već zaboravili utakmicu protiv Istre. Hvala Bogu da smo pobijedili, nama stvarno svaki bod puno znači, ali ostavili smo to iza sebe i sada smo maksimalno fokusirani na Osijek. Oni su se nakon pobjede na Maksimiru napunili samopouzdanjem, imali su nedaće na startu sezone, ali sada se to promijenilo. U dobroj su formi, igraju stvarno dobar nogomet, ali mi se u Osijek ne idemo diviti novom stadionu. Fokusirani smo na sebe i napravit ćemo sve da pokušamo nešto izvući – rekao je Carević i dodao kako će analizu protivnikovih slabosti zadržati za sebe.

– Puno su dobili s igračima koji su naknadno došli. Digli su kvalitetu unutar momčadi i našli su tu nekakvu kemiju i način igre koji im odgovara. Mi moramo biti hrabri, moramo biti pravi i moramo vjerovati da možemo izvući nešto. Naravno, imamo maksimalan respekt prema Osijeku, vrhunska su momčad, ali mi gledamo sebe i nadam se, vjerujem da stvarno možemo nešto izvući.

Do prvih gostujućih bodova ove sezone, možda i do druge gostujuće pobjede ove kalendarske godine, Gorica će pokušati doći bez Adriona Pajazitija.

– Da, moramo bez njega, ali svi ostali su spremni. Svi osim Čaića, koji je ponovno osjetio mišić i neće biti u kadru. “Pajo” nam je bitan igrač, ali to je tako, i u nogometu i u život. Nadam se kako će se što prije vratiti, kad god to bude – zaključio je Carević.

Nastavite čitati

Kultura

FOTO Svi sveti – Misa na Gradskom groblju u Velikoj Gorici

Objavljeno

prije 9 sati

2. studenoga 2024.

Objavio/la

David Jolić

Blagdan Svih svetih je dan kojim Katolička crkva slavi sve kanonizirane svece, ali i svece koji nisu kanonizirani, a ostvarili su ideal kršćanskog života.

Velika Gorica, 01.11.2024. Svi sveti – Misa na Gradskom groblju. Foto:David Jolić/cityradio.hr

Velika Gorica, 01.11.2024. Svi sveti – Misa na Gradskom groblju. Foto:David Jolić/cityradio.hr

Velika Gorica, 01.11.2024. Svi sveti – Misa na Gradskom groblju. Foto:David Jolić/cityradio.hr

Blagdan Svih svetih je i državni blagdan u Republici Hrvatskoj na koji građani tradicionalno obilaze groblja u spomen na svoje najmilije. U crkvi se Spomen svih vjernih mrtvih ili Dušni dan obilježava dan kasnije, 2. studenoga.

Velika Gorica, 01.11.2024. Svi sveti – Misa na Gradskom groblju. Foto:David Jolić/cityradio.hr

Velika Gorica, 01.11.2024. Svi sveti – Misa na Gradskom groblju. Foto:David Jolić/cityradio.hr

Velika Gorica, 01.11.2024. Svi sveti – Misa na Gradskom groblju. Foto:David Jolić/cityradio.hr

Crkvena liturgija ističe kako u središtu svetkovine Svih svetih nije smrt nego život. Bog poziva sve ljude svih naroda i svih vremena u vječno zajedništvo svoje ljubavi. Krist je otkupitelj svih ljudi i Bog ih sve poziva da budu sveti. (Izvor: Večernji list, Hina)

Velika Gorica, 01.11.2024. Svi sveti – Misa na Gradskom groblju. Foto:David Jolić/cityradio.hr

Velika Gorica, 01.11.2024. Svi sveti – Misa na Gradskom groblju. Foto:David Jolić/cityradio.hr

Misa na svetkovinu Svih svetih (petak, 01. studenog 2024.) na Gradskom groblju u Velikoj Gorici bila je u 15 sati. Sveta misa na Dušni dan (subota, 02.11.2024.) bit će na Gradskom groblju u 15:00 sati.

Galerija fotografija

Nastavite čitati

Kultura

FOTO Svi sveti – položeni vijenci kod Spomenika poginulim hrvatskim braniteljima i središnjeg križa unutar Gradskog groblja

Objavljeno

prije 1 dan

1. studenoga 2024.

Objavio/la

David Jolić

Povodom blagdana Svih svetih članovi izaslanstva Grada Velike Gorice, gradonačelnik Krešimir Ačkar, zamjenik gradonačelnika Neven Karas i predsjednik Gradskog vijeća Darko Bekić, položili su danas (petak, 01. studeni 2024. godine) u 9 sati vijenac i zapalili svijeće kod Spomenika poginulim hrvatskim braniteljima u Domovinskom ratu, na platou ispred Gradskog groblja.