Povežite se s nama

Vijesti

Kojim sportovima se danas možete baviti u udobnosti svog doma?

Zima je hladno razdoblje u kojem sportske aktivnosti padaju u drugi plan.

Objavljeno

na

Ako želite tijekom zime unatoč hladnoći nastaviti razvijati vlastiti sportski duh i aktivirati svoje tijelo, u današnje vrijeme možete to raditi čak i ako ne izađete iz svoje kuće…

Zima je hladno razdoblje u kojem znatno manje vremena provodimo vani nego tijekom proljeća i ljeta, a sportske aktivnosti padaju u drugi plan, zbog čega nije tajna da se upravo oko Božića i Nove godine građani naše zemlje najviše udebljaju.

No, u današnje vrijeme sportom se možete na različite načine baviti i u udobnosti svog doma, bez da uopće izlazite iz svoje kuće. Time ne samo što ćete održati kondiciju i bolje kontrolirati tjelesnu težinu, već ćete nastaviti usvajati važne lekcije kojima nas sportski stil života svakodnevno uči.

Trening na prostirci

Fitnes industrija značajno je napredovala posljednjih godina pa današnji treneri svojim klijentima nude vježbe koje mogu izvoditi kod kuće, na prostirci u vlastitoj sobi. Takav plan treninga možete pronaći i besplatno, putem Googlea ili YouTubea.

Za izvođenje takvih vježbi potrebna vam je tek težina vlastitog tijela, a možete tome eventualno dodati jednostavne rekvizite poput elastičnih guma, girje ili manjih utega. Već pola sata jednog takvog kružnog treninga učinit će mnogo za vašu kondiciju, kao i izdržljivost, a doći će i do solidnog sagorijevanja kalorija, što u kombinaciji s pravilnom prehranom sprječava tradicionalno hrvatsko zimsko debljanje.

Ako je vaš prostor veći, tada ima mjesta i za šipku za zgibove, koja će svakako dobro doći da ojačate leđa i mišiće gornjeg dijela tijela. Pod krevet se uvijek može smjestiti i veći broj utega pa čak i šipka, što će svakako imati u svojoj kolekciji oni koji tijekom zime žele povećati vlastitu fizičku snagu.

Uz sve to, ako živite u zgradi uvijek su tu stepenice koje vam mogu poslužiti kao dodatna odlična tjelovježba za jačanje mišića nogu i gluteusa, kao i za trošenje kalorija pa zaista možemo reći da postoji dovoljno opcija za rad na svom tijelu i održavanju težine, čak i ako ne izlazite često iz svojeg doma.

Foto: Pixabay

Sportovi pogodni za igru u kući

Ako su vam individualni treninzi dosadni, postoje i sportovi koje je moguće igrati u udobnosti vašeg doma, pod uvjetom da živite u velikom stanu ili u kući.

Oni koji imaju podrum uvijek mogu dolje smjestiti stol za stolni tenis, koji zlata vrijedi ako želite ispucati negativnu energiju i brusiti svoju vještinu kroz vrlo dinamičnom nadmetanje. U kući možete

imati i stol za biljar, koji se obično nalazi u luksuznim vilama, ali entuzijasti ih znaju nabaviti čak i ako imaju skromniji prostor za život.

Stolni nogomet još je jedno rješenje za kojim možete posegnuti ako se želite s nekim natjecati u svom domu, a ako imate koliko-toliko zagrijano dvorište i postavljen koš ispred kuće, možete čak i po zimi igrati jedan na jedan sa svojim rivalom ili se barem zabavljati šutirajući.

Sportska nadmetanja online

Sport je važan za ljudsko tijelo, ali i um. Zato neki sportovi ne traže od vas fizičku snagu, izdržljivost i kondiciju, ali svejedno pomažu razvijanju sportskog duha te potiču na analitičnost i strateško razmišljanje, što kasnije dobro dođe u svakoj sferi života.

Među takve sportove svakako spada šah, kao plemenita igra u kojoj vaš um odlučuje hoćete li nadmudriti protivnika ili nećete, a bliske tome su i različite kartaške igre koje danas donose brojne casino stranice. Bilo da se odlučite igrati poker protiv drugih igrača, blackjack protiv kuće ili belu u parovima, ovakve igre predstavljaju pravo sportsko nadmetanje, koje će vas odlično zabaviti.

Tu su naravno i simulacije sportova kroz popularne video igre. Danas možete igrati virtualne nogometne, košarkaške i hokejaške utakmice pa čak i teniske mečeve, a i sudjelovati u automobilističkim i motociklističkim utrkama, pomoću vašeg računala ili čak mobitela, što je još jedan način kako u zimskim mjesecima unijeti malo sportskog duha u svoj dom.

Za kraj, spomenimo i fantasy lige, menadžere i različite kvizove kojima možete pokazati da posjedujete besprijekorno sportsko znanje i taktičko razmišljanje, a ne zaboravimo ni sportsko klađenje, kao jednu od omiljenih zanimacija u Hrvatskoj koja se svodi na prognoziranje ishoda sportskih događaja, ali je s vremenom praktički postala i sport sam po sebi.

Moja županija

Turistička zajednica Zagrebačke županije potpisala je važnu deklaraciju! “Ovo je korak pozicioniranja županije kao održive destinacije”

Turistička zajednica Zagrebačke županije pridružila se međunarodnoj inicijativi za etičnu i vjerodostojnu komunikaciju o održivosti.

Objavljeno

na

Objavio/la

Turistička zajednica Zagrebačke županije potpisala je Rimsku deklaraciju o odgovornoj zelenoj komunikaciji na međunarodnoj konferenciji PR Roman Forum, održanoj 27. i 28. siječnja u Rimu. Time se obvezala na transparentno i etično komuniciranje održivosti te aktivnu borbu protiv greenwashinga, prakse u kojoj se održivost i briga za okoliš prikazuju kroz marketinške poruke, dok iza njih ne stoje stvarne, mjerljive i odgovorne aktivnosti.

Deklaraciju je u ime Turističke zajednice potpisala direktorica Ivana Alilović, koja je na Forumu sudjelovala i kao govornica u panelu posvećenom održivoj baštini. Tom je prilikom predstavila pristup Zagrebačke županije razvoju turizma koji se temelji na očuvanju prostora, lokalnog identiteta i dugoročnoj ravnoteži između razvoja i zaštite resursa.

„Sudjelovanje na PR Roman Forumu, razmjena znanja s vodećim međunarodnim stručnjacima te potpisivanje Rimske deklaracije za nas predstavlja važan korak u daljnjem pozicioniranju Zagrebačke županije kao destinacije koja održivost ne promatra deklarativno, već kao temeljni razvojni smjer. Smatramo iznimno važnim da komunikacija o održivosti bude vjerodostojna, odgovorna i utemeljena na stvarnim praksama, a upravo to je poruka koju Rimska deklaracija snažno naglašava“, poručila je Alilović.

Nastavite čitati

Vijesti

U Kučama pronađen ukradeni kamion iz Samobora, policija ga locirala uz kanal Sava–Odra

Objavljeno

na

Objavio/la

Policija je u ponedjeljak poslijepodne u mjestu Kuče pronašla teretni automobil marke DAF zagrebačkih registarskih oznaka koji je nekoliko dana ranije ukraden na području Samobora.

Prema dosad utvrđenim informacijama, krađa se dogodila između petka i subote u Kerestincu, gdje je nepoznati počinitelj provalio u poslovni prostor tvrtke u vlasništvu 38-godišnjeg muškarca. Osim kamiona, iz kruga poduzeća otuđeni su gorivo, električni radni stroj i druga oprema. Ukupna materijalna šteta procjenjuje se na oko 7.900 eura.

Vozilo je locirano oko 15:30 sati na makadamskom putu uz kanal Sava–Odra, a kriminalističko istraživanje se nastavlja.

Nastavite čitati

Vijesti

Program „Bajke stvaramo, baštinu čuvamo“ zaključen putujućom izložbom – sudjelovalo više od od 200 djece

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Udruga ČičaMiča

Program „Bajke stvaramo, baštinu čuvamo“, koji je tijekom godine provodila udruga ČičaMiča uz potporu Grada Velike Gorice, došao je do svoje završnice kroz putujuću izložbu. U programu je sudjelovalo više od 200 djece u dobi od četiri do osam godina iz velikogoričkih vrtića i osnovnih škola. Cilj projekta bio je djecu na jednostavan i njima blizak način potaknuti na čitanje, kreativno izražavanje te upoznavanje kulturne baštine i važnosti brige za okoliš.

Završni dio programa čini izložba sastavljena od četiri roll-up panela na kojima su predstavljeni dječji radovi i poruke projekta. Izložba je proteklih tjedana bila postavljena u Osnovnoj školi Vukovina i na Dječjem odjelu Gradske knjižnice Velika Gorica, a trenutačno se može razgledati u Dječjem vrtiću Žirek.

„Veseli nas velik interes djece i odgojno-obrazovnih djelatnika te snažna podrška lokalne zajednice. Posebno nas raduje što Grad Velika Gorica prepoznaje važnost ulaganja u programe koji potiču čitanje, kreativnost i očuvanje kulturne baštine od najranije dobi, a nadamo se nastavku suradnje i daljnjoj potpori i u narednom razdoblju“, poručuju iz udruge.

Nastavite čitati

Vijesti

Mali koraci za veliko odrastanje u Kravarskom

Objavljeno

na

Foto: Dječji vrtić Didi Kravarsko

Dječji vrtić Didi Kravarsko postaje dio šireg programa UNICEF-a pod nazivom „Rastimo zajedno“ te otvara svoja vrata roditeljima djece do četiri godine za sudjelovanje u radionicama.

Prva radionica kreće u utorak, 3. veljače 2026. godine, a prijaviti se možete osobno u vrtiću ili putem maila: [email protected]

Program stvara prostor u kojem je roditeljima omogućena razmjena iskustva i vještina u interakciji s djecom. Kroz razne radionice roditelji, uz stručnu podršku, uče i razvijaju jačanje odnosa sa svojim djetetom.

Nastavite čitati

Vijesti

Sve krivo u jednoj vožnji! 23-godišnjakinja pijana i bez vozačke izazvala sudar

Vožnja u suprotnom smjeru, pod utjecajem alkohola i bez vozačke dozvole.

Objavljeno

na

Objavio/la

Ozbiljna prometna nesreća dogodila se u subotu prijepodne u Novom Čiču, kada je 23-godišnja vozačica, bez položenog vozačkog ispita i pod utjecajem alkohola, izazvala sudar dvaju automobila. Iako su prizori nakon nesreće bili dramatični, sve je završilo bez ozlijeđenih.

Nesreća se dogodila oko 10.45 sati u Velikogoričkoj ulici. Vozačica osobnog automobila zagrebačkih registarskih oznaka krenula je u pretjecanje vozila ispred sebe, no nakon toga se nije vratila u svoju prometnu traku. Nastavila je voziti lijevom stranom kolnika, namijenjenom vozilima iz suprotnog smjera. U blizini raskrižja s Brezovačkom ulicom naletjela je na stražnji dio automobila kojim je upravljao 73-godišnjak, koji je u tom trenutku skretao ulijevo. Njegovo je vozilo nakon sudara odbačeno na meki teren i zaustavilo se nakon udara u betonski stup, dok je automobil 23-godišnjakinje završio s druge strane ceste, udarivši u prometne znakove.

Policijskim očevidom utvrđeno je da je vozačica imala 1,11 promila alkohola u krvi, nije koristila sigurnosni pojas te je vozilom upravljala prije stjecanja prava na vožnju, odnosno bez položenog vozačkog ispita. U nesreći, srećom, nije bilo ozlijeđenih, no nastala je materijalna šteta.

Vozačica je uhićena i dovedena na prekršajni sud, koji ju je proglasio krivom. Premda je policija tražila kaznu od 2.370 eura, sud je odredio novčanu kaznu u iznosu od 1.850 eura.

Nastavite čitati

Reporter 456 - 18.12.2025.

Facebook

Izdvojeno