Vijesti
Kojim sportovima se danas možete baviti u udobnosti svog doma?
Zima je hladno razdoblje u kojem sportske aktivnosti padaju u drugi plan.
Ako želite tijekom zime unatoč hladnoći nastaviti razvijati vlastiti sportski duh i aktivirati svoje tijelo, u današnje vrijeme možete to raditi čak i ako ne izađete iz svoje kuće…
Zima je hladno razdoblje u kojem znatno manje vremena provodimo vani nego tijekom proljeća i ljeta, a sportske aktivnosti padaju u drugi plan, zbog čega nije tajna da se upravo oko Božića i Nove godine građani naše zemlje najviše udebljaju.
No, u današnje vrijeme sportom se možete na različite načine baviti i u udobnosti svog doma, bez da uopće izlazite iz svoje kuće. Time ne samo što ćete održati kondiciju i bolje kontrolirati tjelesnu težinu, već ćete nastaviti usvajati važne lekcije kojima nas sportski stil života svakodnevno uči.
Trening na prostirci
Fitnes industrija značajno je napredovala posljednjih godina pa današnji treneri svojim klijentima nude vježbe koje mogu izvoditi kod kuće, na prostirci u vlastitoj sobi. Takav plan treninga možete pronaći i besplatno, putem Googlea ili YouTubea.
Za izvođenje takvih vježbi potrebna vam je tek težina vlastitog tijela, a možete tome eventualno dodati jednostavne rekvizite poput elastičnih guma, girje ili manjih utega. Već pola sata jednog takvog kružnog treninga učinit će mnogo za vašu kondiciju, kao i izdržljivost, a doći će i do solidnog sagorijevanja kalorija, što u kombinaciji s pravilnom prehranom sprječava tradicionalno hrvatsko zimsko debljanje.
Ako je vaš prostor veći, tada ima mjesta i za šipku za zgibove, koja će svakako dobro doći da ojačate leđa i mišiće gornjeg dijela tijela. Pod krevet se uvijek može smjestiti i veći broj utega pa čak i šipka, što će svakako imati u svojoj kolekciji oni koji tijekom zime žele povećati vlastitu fizičku snagu.
Uz sve to, ako živite u zgradi uvijek su tu stepenice koje vam mogu poslužiti kao dodatna odlična tjelovježba za jačanje mišića nogu i gluteusa, kao i za trošenje kalorija pa zaista možemo reći da postoji dovoljno opcija za rad na svom tijelu i održavanju težine, čak i ako ne izlazite često iz svojeg doma.
Foto: Pixabay
Sportovi pogodni za igru u kući
Ako su vam individualni treninzi dosadni, postoje i sportovi koje je moguće igrati u udobnosti vašeg doma, pod uvjetom da živite u velikom stanu ili u kući.
Oni koji imaju podrum uvijek mogu dolje smjestiti stol za stolni tenis, koji zlata vrijedi ako želite ispucati negativnu energiju i brusiti svoju vještinu kroz vrlo dinamičnom nadmetanje. U kući možete
imati i stol za biljar, koji se obično nalazi u luksuznim vilama, ali entuzijasti ih znaju nabaviti čak i ako imaju skromniji prostor za život.
Stolni nogomet još je jedno rješenje za kojim možete posegnuti ako se želite s nekim natjecati u svom domu, a ako imate koliko-toliko zagrijano dvorište i postavljen koš ispred kuće, možete čak i po zimi igrati jedan na jedan sa svojim rivalom ili se barem zabavljati šutirajući.
Sportska nadmetanja online
Sport je važan za ljudsko tijelo, ali i um. Zato neki sportovi ne traže od vas fizičku snagu, izdržljivost i kondiciju, ali svejedno pomažu razvijanju sportskog duha te potiču na analitičnost i strateško razmišljanje, što kasnije dobro dođe u svakoj sferi života.
Među takve sportove svakako spada šah, kao plemenita igra u kojoj vaš um odlučuje hoćete li nadmudriti protivnika ili nećete, a bliske tome su i različite kartaške igre koje danas donose brojne casino stranice. Bilo da se odlučite igrati poker protiv drugih igrača, blackjack protiv kuće ili belu u parovima, ovakve igre predstavljaju pravo sportsko nadmetanje, koje će vas odlično zabaviti.
Tu su naravno i simulacije sportova kroz popularne video igre. Danas možete igrati virtualne nogometne, košarkaške i hokejaške utakmice pa čak i teniske mečeve, a i sudjelovati u automobilističkim i motociklističkim utrkama, pomoću vašeg računala ili čak mobitela, što je još jedan način kako u zimskim mjesecima unijeti malo sportskog duha u svoj dom.
Za kraj, spomenimo i fantasy lige, menadžere i različite kvizove kojima možete pokazati da posjedujete besprijekorno sportsko znanje i taktičko razmišljanje, a ne zaboravimo ni sportsko klađenje, kao jednu od omiljenih zanimacija u Hrvatskoj koja se svodi na prognoziranje ishoda sportskih događaja, ali je s vremenom praktički postala i sport sam po sebi.
Jučer je u organizaciji Hrvatske akademije znanosti i umjetnosti i Zavoda za znanstvenoistraživački i umjetnički rad Velika Gorica, održano predavanje “Zemlja Govori”.
U Središenjm odjelu Gradske knjižnice, s početkom u 18 sati, mr. Nives Opačić je održala predavanje o Toponimima u Turopolju i što nam oni ukazuju. Inače, Nives Opačić je hrvatska jezikoslovka, znanstvenica i filologinja te književnica. Predavanje je započela moderatorica i upraviteljica Zavoda – Katja Matković Mikulčić, pojašnjavajući zašto je odabran naslov Zemlja govori: ” Nismo ni svjesni koliko pojedini nazivi govore o nekim karakteristikama, o povijesti, o nekim osobinama terena. Mislim, cijela nauka se na tome bazira”.
Mr. Nives Opačić je na samome početku uvela publiku s pričom o zagrebačkom kvartu – Kajzerica:“Dakle, već krećući iz Zagreba i prebacivši se na obalu Save, mogu početi govoriti o tome što mi zemlja govori. Mogu pratiti po riječima što bi zapravo pojedini predjeli značili. Jedan od njih je recimo Kajzerica. Čuli ste svi za taj predio Kajzerica. A isto tako hodate u pekaru pa kupite kajzericu. Kajzerica je pecivo, okruglo, ali ima određene nabore, zareze na sebi. A samo joj ime već nekako asocira na kajzera, na cara. E sad, u kakvoj su vezi Kajzerica – dio Zagreba i kajzerica pecivo”?
S takvim duhovitim i pronicljivim pristupom, uvela nas je i u značenje imena našeg grada koje uz malu goru čak može značiti i vinograd. Međutim, gorica po svom postavu, može značiti nešto što je nastalo gorenjem: “Mi znamo da su se tereni katkada dobivali tako da bi se zapalilo ono što je na njemu bilo i da su na taj način ljudi dolazili do zemlje koja bi bila plodnija”.
Najave
Naučite sve trikove svog pametnog telefona – besplatna radionica za početnike i neiskusne
Kako joj i ime kaže, radionica će vam pomoći da imate mobitel u malom prstu.
Vijesti
FOTO Novi ukrasi u gradu! Pogledajte kako su gorički školarci uredili grad za Uskrs
Umjesto novih, podarili su novi dizajn starim pisanicama.
Velika Gorica od jutros miriše na Uskrs. U Parku dr. Franje Tuđmana predstavljeno je 15 velikih uskrsnih pisanica koje su, u sklopu projekta Grada Velike Gorice, oslikala djeca iz lokalnih osnovnih škola.
Umjesto kupnje novih ukrasa, Grad je odlučio obnoviti postojeće, a kistove su u ruke uzeli učenici iz Mičevca, Novog Čiča, Bukevja, Veleševca te škola Jurja Habdelića i Eugena Kumičića.
Radove je obišao i gradonačelnik Krešimir Ačkar, zahvalivši djeci i učiteljima na trudu i idejama koje su uljepšale grad.
“Draga djeco i učiteljice, hvala vam što što ste svojim idejama, bojama i trudom pokazali koliko malo mašte može uljepšati svijet oko nas. Hvala svima koji ste se odazvali ovoj lijepoj inicijativi i pomogli da ovog Uskrsa naše zelene površine zasjaju u najljepšim bojama”, rekao je gradonačelnik.
Nakon današnjeg predstavljanja, pisanice se sele na svoje stalne blagdanske lokacije. Svih 15 radova bit će raspoređeno po javnim zelenim površinama diljem grada.
Moja županija
Počinje utrka za ovogodišnju “Ružu”! Otvorene prijave za najvažniju turističku nagradu u županiji
Natječaj traje do 24. travnja, a biraju se najbolji projekti, ljudi i ideje koji su obilježili proteklu godinu u turizmu.
Turistički djelatnici, iznajmljivači, organizatori događanja i svi koji razvijaju turističku ponudu imaju nešto manje od mjesec dana za prijavu na ovogodišnje izdanje nagrade „Ruža Zagrebačke županije“. Prijave su otvorene do 24. travnja, a u fokusu su rezultati ostvareni tijekom posljednjih godinu dana.
Riječ je o četvrtom izdanju nagrade koja je u međuvremenu postala jedno od ključnih priznanja u županijskom turizmu. Cilj joj je izdvojiti one koji podižu kvalitetu ponude, bilo kroz konkretne projekte, nove ideje ili svakodnevni rad s gostima.
Natjecanje je podijeljeno u osam kategorija, a raspon je širok, od održivih i inovativnih projekata, preko eno-gastro ponude i smještaja, pa sve do digitalnih rješenja i manifestacija. Osim projekata i tvrtki, priznanja idu i pojedincima koji se ističu profesionalnošću u turizmu.
“Ruža Zagrebačke županije od samog početka prije četiri godine, osmišljena je kao projekt koji se više od same nagrade, ona je platforma koja prepoznaje i slavi ljude, projekte koji našu cijelu županiju čine atraktivnijom turističkom destinacijom. Četvrto izdanje donosi osvježeni vizualni identitet nadahnut bogatom tradicijom našeg kraja, a istovremeno simbolizira suvremeni duh inovacija koji želimo promicati, stoga pozivam sve dionike turističkog sektora, od ugostitelja, iznajmljivača, vodiča, digitalnih kreatora, organizatora događanja, da se prijave i pokažu što sve naša županija može ponuditi”, istaknula je Direktorica turističke zajednice Ivana Alilović.
Ovogodišnje izdanje donosi i promjene u vizualnom identitetu. Inspiracija dolazi iz tradicionalnih motiva Turopolja, a svaka kategorija ima svoju boju, što bi trebalo olakšati prepoznatljivost i dodatno istaknuti raznolikost ponude.
Pravo prijave imaju i fizičke i pravne osobe iz javnog i privatnog sektora, uz uvjet da su projekti provedeni na području županije u proteklih godinu dana. O najboljima će odlučivati peteročlano neovisno povjerenstvo, a vrednovat će se kvaliteta izvedbe, originalnost i konkretni rezultati.
Sve informacije možete pronaći ovdje.
*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom.
-
Gospodarstvoprije 5 danaOtvoren natječaj za male poduzetnike – dijeli se 50.000 eura za društveno korisne ideje
-
Gospodarstvoprije 6 danaNezaposlenost u Velikoj Gorici i dalje pada, jedno zanimanje se posebno izdavaja po potražnji
-
Vijestiprije 3 danaNaselja oko Velike Gorice bez struje početkom tjedna – provjerite jeste li među njima
-
Crna kronikaprije 5 danaVIDEO Pokušaj provale u Velikoj Buni! Provalnik razvaljivao vrata dok je žena bila u kući, sve je zabilježila kamerom