Povežite se s nama

Vijesti

Kojim sportovima se danas možete baviti u udobnosti svog doma?

Zima je hladno razdoblje u kojem sportske aktivnosti padaju u drugi plan.

Objavljeno

na

Ako želite tijekom zime unatoč hladnoći nastaviti razvijati vlastiti sportski duh i aktivirati svoje tijelo, u današnje vrijeme možete to raditi čak i ako ne izađete iz svoje kuće…

Zima je hladno razdoblje u kojem znatno manje vremena provodimo vani nego tijekom proljeća i ljeta, a sportske aktivnosti padaju u drugi plan, zbog čega nije tajna da se upravo oko Božića i Nove godine građani naše zemlje najviše udebljaju.

No, u današnje vrijeme sportom se možete na različite načine baviti i u udobnosti svog doma, bez da uopće izlazite iz svoje kuće. Time ne samo što ćete održati kondiciju i bolje kontrolirati tjelesnu težinu, već ćete nastaviti usvajati važne lekcije kojima nas sportski stil života svakodnevno uči.

Trening na prostirci

Fitnes industrija značajno je napredovala posljednjih godina pa današnji treneri svojim klijentima nude vježbe koje mogu izvoditi kod kuće, na prostirci u vlastitoj sobi. Takav plan treninga možete pronaći i besplatno, putem Googlea ili YouTubea.

Za izvođenje takvih vježbi potrebna vam je tek težina vlastitog tijela, a možete tome eventualno dodati jednostavne rekvizite poput elastičnih guma, girje ili manjih utega. Već pola sata jednog takvog kružnog treninga učinit će mnogo za vašu kondiciju, kao i izdržljivost, a doći će i do solidnog sagorijevanja kalorija, što u kombinaciji s pravilnom prehranom sprječava tradicionalno hrvatsko zimsko debljanje.

Ako je vaš prostor veći, tada ima mjesta i za šipku za zgibove, koja će svakako dobro doći da ojačate leđa i mišiće gornjeg dijela tijela. Pod krevet se uvijek može smjestiti i veći broj utega pa čak i šipka, što će svakako imati u svojoj kolekciji oni koji tijekom zime žele povećati vlastitu fizičku snagu.

Uz sve to, ako živite u zgradi uvijek su tu stepenice koje vam mogu poslužiti kao dodatna odlična tjelovježba za jačanje mišića nogu i gluteusa, kao i za trošenje kalorija pa zaista možemo reći da postoji dovoljno opcija za rad na svom tijelu i održavanju težine, čak i ako ne izlazite često iz svojeg doma.

Foto: Pixabay

Sportovi pogodni za igru u kući

Ako su vam individualni treninzi dosadni, postoje i sportovi koje je moguće igrati u udobnosti vašeg doma, pod uvjetom da živite u velikom stanu ili u kući.

Oni koji imaju podrum uvijek mogu dolje smjestiti stol za stolni tenis, koji zlata vrijedi ako želite ispucati negativnu energiju i brusiti svoju vještinu kroz vrlo dinamičnom nadmetanje. U kući možete

imati i stol za biljar, koji se obično nalazi u luksuznim vilama, ali entuzijasti ih znaju nabaviti čak i ako imaju skromniji prostor za život.

Stolni nogomet još je jedno rješenje za kojim možete posegnuti ako se želite s nekim natjecati u svom domu, a ako imate koliko-toliko zagrijano dvorište i postavljen koš ispred kuće, možete čak i po zimi igrati jedan na jedan sa svojim rivalom ili se barem zabavljati šutirajući.

Sportska nadmetanja online

Sport je važan za ljudsko tijelo, ali i um. Zato neki sportovi ne traže od vas fizičku snagu, izdržljivost i kondiciju, ali svejedno pomažu razvijanju sportskog duha te potiču na analitičnost i strateško razmišljanje, što kasnije dobro dođe u svakoj sferi života.

Među takve sportove svakako spada šah, kao plemenita igra u kojoj vaš um odlučuje hoćete li nadmudriti protivnika ili nećete, a bliske tome su i različite kartaške igre koje danas donose brojne casino stranice. Bilo da se odlučite igrati poker protiv drugih igrača, blackjack protiv kuće ili belu u parovima, ovakve igre predstavljaju pravo sportsko nadmetanje, koje će vas odlično zabaviti.

Tu su naravno i simulacije sportova kroz popularne video igre. Danas možete igrati virtualne nogometne, košarkaške i hokejaške utakmice pa čak i teniske mečeve, a i sudjelovati u automobilističkim i motociklističkim utrkama, pomoću vašeg računala ili čak mobitela, što je još jedan način kako u zimskim mjesecima unijeti malo sportskog duha u svoj dom.

Za kraj, spomenimo i fantasy lige, menadžere i različite kvizove kojima možete pokazati da posjedujete besprijekorno sportsko znanje i taktičko razmišljanje, a ne zaboravimo ni sportsko klađenje, kao jednu od omiljenih zanimacija u Hrvatskoj koja se svodi na prognoziranje ishoda sportskih događaja, ali je s vremenom praktički postala i sport sam po sebi.

Obrazovanje

Dojave o bombama ponovno u školama – ministar otkrio hoće li učenici morati nadoknađivati nastavu

Objavljeno

na

Objavio/la

Nove dojave o postavljenim eksplozivnim napravama u školama ne staju stizati na adrese škola po cijeloj Hrvatskoj.

Premda su se sve dosad pokazale lažnima, policija svaki put izlazi na teren te obavlja detaljnu provjeru ustanove, a učenici su nakon evakuacija vraćeni na nastave.

Stoga, pojavilo se pitanje ima li potrebe za nadoknadom nastave. Kako prenosi Srednja.hr, ministar znanosti i obrazovanja Radovan Fuchs poručio je da to neće biti potrebno. Istaknuo je da se radi o kratkim prekidima, koji traju nekoliko sati, te da školski sustav ima dovoljno fleksibilnosti da ih uklopi u plan rada bez produženja nastavne godine.

Nastavite čitati

Vijesti

Mobilno reciklažno dvorište stiže u Kravarsko – evo rasporeda po naseljima za svibanj

Mještani će na više lokacija moći predati odvojeni otpad iz kućanstva, uključujući i glomazni.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: VG Čistoća

Mobilno reciklažno dvorište će u svibnju obilaziti naselja na području Općine Kravarsko, a mještani će imati priliku na organiziran način odložiti otpad koji ne pripada u kućne kante i spremnike. Riječ je o odvojeno prikupljenom otpadu iz kućanstva, a građani će moći predati i glomazni otpad.

Kako je objavila Općina Kravarsko, mobilno reciklažno dvorište na svim lokacijama radit će u istom terminu, od 12 do 20 sati.

Prvi na rasporedu su Gornji Hruševec i Čakanec, gdje će mobilno dvorište biti postavljeno preko puta autobusne kućice u Gornjem Hruševcu 4. i 5. svibnja. Već 6. svibnja seli u Donji Hruševec, kod groblja, a dan kasnije, 7. svibnja, dolazi u Gladovec Kravarski kod društvenog doma.

Sredinom mjeseca mobilno reciklažno dvorište bit će dostupno i mještanima Kravarskog, Žitkovčice i Novog Brda. Ondje će se nalaziti na sajmištu (deponiju) u Kravarskom, i to tri dana zaredom, 11., 12. i 13. svibnja.

Nakon toga slijedi Podvornica, gdje će mobilno dvorište biti kod društvenog doma 14. svibnja. Dan kasnije, 15. svibnja, dolazi u Pustike kod dječjeg igrališta, dok je zadnji termin predviđen za Barbariće Kravarske, također kod društvenog doma, 16. svibnja.

Također, korisnici usluga VG Čistoće s područja Općine Kravarsko od 1. siječnja mogu bez naknade odložiti problematični, opasni i reciklabilni otpad kategorije kućanstvo u Reciklažnom dvorištu Mraclinska Dubrava u Mraclinu, u Ulici Ladislava Galekovića 1/12. Za korištenje te mogućnosti potrebno je predočiti osobnu iskaznicu i mjesečni račun za usluge VG Čistoće, uz poštivanje propisanih količina otpada.

Nastavite čitati

Vijesti

Stiže jeftiniji benzin? Europska komisija razmatra novo gorivo

Europska komisija razmatra promjenu pravila koja bi omogućila prodaju benzina s 20 % bioetanola.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Sanjin Vrbanus/Cityportal.hr

Europska komisija razmatra uvođenje goriva E20 na benzinske postaje diljem Europske unije, prenosi Poslovni.hr. Riječ je o benzinu koji sadrži 20 % bioetanola, a cilj bi bio smanjenje troškova goriva i jačanje energetske sigurnosti u vrijeme krize.

Trenutno EU propisi dopuštaju maksimalno 10 posto etanola u benzinu (E10), pa bi za uvođenje E20 bila potrebna izmjena Direktive EU o kvaliteti goriva.

Predsjednica Europske komisije Ursula von der Leyen u pismu trojici zastupnika CDU-a u Europskom parlamentu navela je da će Komisija u sklopu revizije politike goriva razmotriti dopuštanje viših udjela etanola, uz procjenu kompatibilnosti postojećih motora i potrebe ulaganja u napredna biogoriva.

Zastupnici koji zagovaraju E20 tvrde da bi takvo gorivo moglo pomoći u dekarbonizaciji prometa bez nove infrastrukture te da su neki proizvođači automobila već odobrili E20 za novije motore.

Nastavite čitati

Vijesti

Najavljeni prekidi struje u okolici – evo gdje i kada

Radovi na mreži donose višesatna isključenja u Gudcima, Šiljakovini, Vukomeriću i Markuševcu Turopoljskom.

Objavljeno

na

Objavio/la

Stanovnici više naselja na području Velike Gorice početkom idućeg tjedna trebaju računati na privremene prekide opskrbe električnom energijom. Zbog planiranih radova na elektroenergetskim postrojenjima, struje neće biti u Gudcima te dijelovima Šiljakovine, Vukomerića i Markuševca Turopoljskog od ponedjeljka 27. do srijede 29. travnja.

Najviše isključenja najavljeno je za područje naselja Gudci, gdje će u ponedjeljak bez struje biti dio naselja od kućnog broja 1 do 85/B te od 2 do 66, i to od 8:30 do 10:30 sati. Istoga dana, od 11 do 13 sati, bez napajanja će ostati cijela Ulica Jankofka.

U utorak 28. travnja radovi se nastavljaju u Gudcima i Šiljakovini. U jutarnjem terminu od 8:30 do 10:30 struje neće biti u Gudcima na području kč. br. 51/14 do 51/30 te u Šiljakovini u Ulici Kostanjevec od kč. br. 1 do 118. U istom naselju, Šiljakovini, novi prekid najavljen je i od 11 do 13 sati, kada će bez struje biti Ulica Kostanjevec od kč. br. 119 do 208.

U srijedu 29. travnja prekidi su planirani u Vukomeriću i Markuševcu Turopoljskom. U Vukomeriću će struja biti isključena od 11 do 13 sati na području od kč. br. 1 do 99 te od 2 do 98.

U Markuševcu Turopoljskom prekid je predviđen u jutarnjem terminu od 8:30 do 10:30 sati, i to u Ulici Peršinovec (kč. br. 50-92 i 51-163), kao i u Meštrovićevom putu, Bednjanskoj, Križanićevoj, Izvorskoj ulici te u Starom putu.

U slučaju loših vremenskih uvjeta radovi će biti odgođeni za neki drugi termin.

Nastavite čitati

Vijesti

Nova stabla stižu u Ulicu Matice hrvatske! U ponedjeljak kreće uklanjanje panjeva, dio parkinga bit će zatvoren

Drvored nasuprot Doma zdravlja obnavlja se nakon uklanjanja starih stabala, a radovi će privremeno smanjiti broj dostupnih parkirnih mjesta.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Grad Velika Gorica

U Ulici Matice hrvatske (nasuprot Doma zdravlja), u ponedjeljak i utorak 27. i 28. travnja kreće uklanjanje starih panjeva i sadnja novih stabala. Radove će provoditi djelatnici VG Komunalca, a dio parkirališnih mjesta bit će privremeno nedostupan zbog pripreme terena za sadnju.

Kako navode iz Grada, sadnja slijedi nakon što su prethodno uklonjena stabla narušenog vitaliteta, ali i ona koja su predstavljala sigurnosni rizik. Postojeći drvored srebrnolisnog javora pritom će se dopuniti s još dvije nove vrste stabala.

Građane se poziva na poštivanje privremene prometne signalizacije kako bi radovi mogli proći sigurno i bez zastoja.

Uz radove, u Ulici Matice hrvatske postavljena je i informativna tabla s QR kodom putem kojeg građani mogu pristupiti službenoj gradskoj stranici i doznati više o planiranim aktivnostima vezanim uz održavanje zelenih površina.

Iz Grada podsjećaju kako je u posljednjih mjesec dana obnovljen drvored u Parku Plemenite općine Turopoljske, dok je povodom Dana planeta Zemlje posađeno 40 stabala u dvorištima dječjih vrtića i škola. Sljedeća sadnja planirana je već u subotu 25. travnja, i to u Ulici kralja Petra Svačića u Velikoj Gorici te u Lukavcu, u blizini nogometnog igrališta.

Nastavite čitati

Reporter 458 - 31.03.2026.

Facebook

Izdvojeno