Povežite se s nama

Vijesti

Kojim sportovima se danas možete baviti u udobnosti svog doma?

Zima je hladno razdoblje u kojem sportske aktivnosti padaju u drugi plan.

Objavljeno

na

Ako želite tijekom zime unatoč hladnoći nastaviti razvijati vlastiti sportski duh i aktivirati svoje tijelo, u današnje vrijeme možete to raditi čak i ako ne izađete iz svoje kuće…

Zima je hladno razdoblje u kojem znatno manje vremena provodimo vani nego tijekom proljeća i ljeta, a sportske aktivnosti padaju u drugi plan, zbog čega nije tajna da se upravo oko Božića i Nove godine građani naše zemlje najviše udebljaju.

No, u današnje vrijeme sportom se možete na različite načine baviti i u udobnosti svog doma, bez da uopće izlazite iz svoje kuće. Time ne samo što ćete održati kondiciju i bolje kontrolirati tjelesnu težinu, već ćete nastaviti usvajati važne lekcije kojima nas sportski stil života svakodnevno uči.

Trening na prostirci

Fitnes industrija značajno je napredovala posljednjih godina pa današnji treneri svojim klijentima nude vježbe koje mogu izvoditi kod kuće, na prostirci u vlastitoj sobi. Takav plan treninga možete pronaći i besplatno, putem Googlea ili YouTubea.

Za izvođenje takvih vježbi potrebna vam je tek težina vlastitog tijela, a možete tome eventualno dodati jednostavne rekvizite poput elastičnih guma, girje ili manjih utega. Već pola sata jednog takvog kružnog treninga učinit će mnogo za vašu kondiciju, kao i izdržljivost, a doći će i do solidnog sagorijevanja kalorija, što u kombinaciji s pravilnom prehranom sprječava tradicionalno hrvatsko zimsko debljanje.

Ako je vaš prostor veći, tada ima mjesta i za šipku za zgibove, koja će svakako dobro doći da ojačate leđa i mišiće gornjeg dijela tijela. Pod krevet se uvijek može smjestiti i veći broj utega pa čak i šipka, što će svakako imati u svojoj kolekciji oni koji tijekom zime žele povećati vlastitu fizičku snagu.

Uz sve to, ako živite u zgradi uvijek su tu stepenice koje vam mogu poslužiti kao dodatna odlična tjelovježba za jačanje mišića nogu i gluteusa, kao i za trošenje kalorija pa zaista možemo reći da postoji dovoljno opcija za rad na svom tijelu i održavanju težine, čak i ako ne izlazite često iz svojeg doma.

Foto: Pixabay

Sportovi pogodni za igru u kući

Ako su vam individualni treninzi dosadni, postoje i sportovi koje je moguće igrati u udobnosti vašeg doma, pod uvjetom da živite u velikom stanu ili u kući.

Oni koji imaju podrum uvijek mogu dolje smjestiti stol za stolni tenis, koji zlata vrijedi ako želite ispucati negativnu energiju i brusiti svoju vještinu kroz vrlo dinamičnom nadmetanje. U kući možete

imati i stol za biljar, koji se obično nalazi u luksuznim vilama, ali entuzijasti ih znaju nabaviti čak i ako imaju skromniji prostor za život.

Stolni nogomet još je jedno rješenje za kojim možete posegnuti ako se želite s nekim natjecati u svom domu, a ako imate koliko-toliko zagrijano dvorište i postavljen koš ispred kuće, možete čak i po zimi igrati jedan na jedan sa svojim rivalom ili se barem zabavljati šutirajući.

Sportska nadmetanja online

Sport je važan za ljudsko tijelo, ali i um. Zato neki sportovi ne traže od vas fizičku snagu, izdržljivost i kondiciju, ali svejedno pomažu razvijanju sportskog duha te potiču na analitičnost i strateško razmišljanje, što kasnije dobro dođe u svakoj sferi života.

Među takve sportove svakako spada šah, kao plemenita igra u kojoj vaš um odlučuje hoćete li nadmudriti protivnika ili nećete, a bliske tome su i različite kartaške igre koje danas donose brojne casino stranice. Bilo da se odlučite igrati poker protiv drugih igrača, blackjack protiv kuće ili belu u parovima, ovakve igre predstavljaju pravo sportsko nadmetanje, koje će vas odlično zabaviti.

Tu su naravno i simulacije sportova kroz popularne video igre. Danas možete igrati virtualne nogometne, košarkaške i hokejaške utakmice pa čak i teniske mečeve, a i sudjelovati u automobilističkim i motociklističkim utrkama, pomoću vašeg računala ili čak mobitela, što je još jedan način kako u zimskim mjesecima unijeti malo sportskog duha u svoj dom.

Za kraj, spomenimo i fantasy lige, menadžere i različite kvizove kojima možete pokazati da posjedujete besprijekorno sportsko znanje i taktičko razmišljanje, a ne zaboravimo ni sportsko klađenje, kao jednu od omiljenih zanimacija u Hrvatskoj koja se svodi na prognoziranje ishoda sportskih događaja, ali je s vremenom praktički postala i sport sam po sebi.

Vijesti

Grom izazvao požar kod Kravarskog – vatrogasci intervenirali u noćnim satima

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: DVD Kravarsko/FB

Na području Miličić vrha u Kravarskom u ponedjeljak navečer izbio je požar nakon udara groma, a dojava je stigla ŽVOC-u u 23:04. Na teren je upućeno ukupno 12 vatrogasaca iz DVD-a Kravarsko i Javne vatrogasne postrojbe Velika Gorica, koji su zajedničkim snagama lokalizirali požar.

DVD Kravarsko na intervenciju je izašao s dva vozila, autocisternom i pick-upom, u kojima je bilo devet vatrogasaca. U pomoć su stigla i tri vatrogasca iz Javne vatrogasne postrojbe Velika Gorica s dodatnom autocisternom. Na mjestu događaja nalazili su se i policijski službenici Policijske postaje Velika Gorica.

Intervencija je završila uspješno, ali uz veliku materijalnu štetu.

Nastavite čitati

Vijesti

Veliki požar progutao dio Vjesnikovog nebodera! Vatrogasci se borili cijelu noć, uzrok još nepoznat

Plamen je zahvatio više katova i krovište, vatrogasci su morali odustati od unutarnje navale, a istraga tek treba otkriti što je izazvalo katastrofu.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Neva Zganec/PIXSELL

U Vjesnikovom neboderu na Slavonskoj aveniji u Zagrebu sinoć je nešto iza 23 sata izbio veliki požar koji je zahvatio više katova i krovište zgrade. Kako prenosi Večernji. hr, u gašenju je sudjelovalo gotovo 93 vatrogasaca s tridesetak vozila, a zbog opasnosti od širenja plamena vatrogasci su u jednom trenutku morali napustiti unutarnju navalu i požar gasiti izvana. Uzrok izbijanja vatre zasad je nepoznat, a istraga će utvrditi što se točno dogodilo. Srećom, ozlijeđenih nema.

Požar se vrlo brzo počeo širiti vertikalno, a zapaljene krhotine padale su na okolne objekte. Stanovnici su prijavljivali gust dim te poteškoće s disanjem zbog količine čađe u zraku. Vatrogasna postrojba Zagreb potvrdila je da se vatra širila kroz konstrukcijske i ventilacijske otvore, što je dodatno otežalo intervenciju.

Zapovjednik zagrebačkih vatrogasaca Siniša Jembrih opisao je situaciju kao izuzetno opasnu. Istaknuo je da su vatrogasci, nakon što su se popeli na više katove, primijetili da vatra izbija i ispod njih, što je značilo da se širi na više mjesta istovremeno. Zbog toga su povučeni van i prešli na vanjsko gašenje, iako je to znatno manje učinkovito.

Gradonačelnik Tomislav Tomašević jutros je izjavio da je šteta velika i da je većina zahvaćenih prostora bila prepuna opreme i arhivske dokumentacije. Naglasio je da će statičari procijeniti stanje konstrukcije te hoće li biti potrebna obnova ili rušenje, ali se nada obnovi kako neboder ne bi ostao ruglo u prostoru.

Ministarstvo graditeljstva priopćilo je kako je država suvlasnica kompleksa te da će se, nakon potpunog gašenja požara i očevida, poduzeti sve radnje za sanaciju štete. U zgradi su preventivno isključeni plin i električna energija, a bočni aneks koji koriste državni službenici nije zahvaćen vatrom.

U jutarnjim satima vatra se ponovno razbuktala na vrhu nebodera, a sve raspoložive gradske vatrogasne snage bile su na terenu. Požarište se pregledava termo-kamerama, a promet oko zgrade zatvoren je dok se čeka procjena statičara. Uzrok požara još uvijek nije poznat, no službe očekuju da će očevid dati odgovore na pitanja kako je plamen mogao tako brzo zahvatiti više etaža i proširiti se kroz konstrukciju zgrade. Do tada, okolno područje ostaje blokirano, a intervencija aktivna.

Nastavite čitati

Vijesti

Velika Gorica se prisjeća Vukovara i Škabrnje – građani odali počast žrtvama Domovinskog rata

Građani, gradski čelnici i učenici obilježili su Dan sjećanja paljenjem svijeća, molitvom i zajedničkom procesijom.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Gorica.hr

Uoči Dana sjećanja na žrtve Domovinskog rata, sinoć su Velikogoričani paljenjem svijeća, molitvom i procesijom odali počast Vukovaru i Škabrnji. Okupljanje je održano ispred Milenijskog križa, gdje su građani u tihoj večeri odali počast poginulima i svima čiji su životi obilježeni ratom.

Foto: Krešimir Ačkar/FB

Obilježavanju su prisustvovali gradonačelnik Krešimir Ačkar, predsjednik Gradskog vijeća Darko Bekić i pročelnica Lana Krunić Lukinić. Molitvu je predvodio velečasni Norbert Ivan Koprivec iz župe Navještenja Blažene Djevice Marije, dok je glazbenu pratnju pružila klapa Leggero. Nakon molitve, kolona građana uputila se u procesiji prema župnoj crkvi, gdje je služena misa.

Foto: Krešimir Ačkar/FB

Također, učenici velikogoričkih osnovnih škola zapalili su svijeće duž Zagrebačke ulice, nastavljajući tradiciju kojom se kultura sjećanja prenosi na mlađe generacije.

Sinoćnji prizor svjetla u Velikoj Gorici još je jednom pokazao da se sjećanje na Vukovar i Škabrnju ne gasi. U tišini i zajedništvu, građani su potvrdili da žrtve Domovinskog rata i dalje žive u njihovim mislima, sada i zauvijek.

Nastavite čitati

Vijesti

Velika akcija policije i USKOK-a: U tijeku uhićenje zbog sumnje na organiziranu proizvodnju i preprodaju droge

Policija od jutra provodi istragu na području Zagrebačke županije.

Objavljeno

na

Objavio/la

Na zagrebačkom području jutros je započela policijska akcija u kojoj, u suradnji s USKOK-om, policijski službenici provode uhićenje i hitne dokazne radnje protiv osobe osumnjičene za sudjelovanje u neovlaštenoj proizvodnji i prometu drogama u sklopu zločinačkog udruženja.

Prema službenim informacijama Policijske uprave zagrebačke, kriminalističkim istraživanjem obuhvaćena je jedna osoba čije je uhićenje još u tijeku. Istovremeno se provode hitne radnje prikupljanja dokaza, a sve je dio šireg postupka koji se odvija pod nadzorom USKOK-a.

Nakon završetka istraživanja, osumnjičeni će biti predan pritvorskom nadzorniku. Protiv njega će biti podnesena kaznena prijava Uredu za suzbijanje korupcije i organiziranog kriminaliteta.

Policija i USKOK nastavljaju rad na predmetu, a više detalja očekuje se tek nakon dovršetka kriminalističkog istraživanja.

Nastavite čitati

Kultura

45 godina Biblioteke Albatros – u četvrtak promocija knjiga o Novom Čiču

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: POUVG

Biblioteka Albatros obilježava 45 godina djelovanja četvrtkom, 20. studenog u 19 sati, u Gradskoj vijećnici. Povodom obljetnice održat će se tribina i promocija dviju knjiga posvećenih Novom Čiču, a događaj će podsjetiti na dugogodišnji doprinos Biblioteke Albatros lokalnoj književnoj sceni.

Od svog osnutka, Biblioteka Albatros fokusirala se na promociju nepoznatih i domaćih autora te na objavljivanje djela koja obrađuju lokalnu tematiku.

Tijekom godina, iz nje je proizašla i Književna nagrada Albatros, koja dodatno potvrđuje njezinu važnost u kulturnom životu Velike Gorice i Turopolja.

Nastavite čitati

Reporter 455 - 17.11.2025.

Facebook

Izdvojeno