Povežite se s nama

Vijesti

Kojim sportovima se danas možete baviti u udobnosti svog doma?

Zima je hladno razdoblje u kojem sportske aktivnosti padaju u drugi plan.

Objavljeno

na

Ako želite tijekom zime unatoč hladnoći nastaviti razvijati vlastiti sportski duh i aktivirati svoje tijelo, u današnje vrijeme možete to raditi čak i ako ne izađete iz svoje kuće…

Zima je hladno razdoblje u kojem znatno manje vremena provodimo vani nego tijekom proljeća i ljeta, a sportske aktivnosti padaju u drugi plan, zbog čega nije tajna da se upravo oko Božića i Nove godine građani naše zemlje najviše udebljaju.

No, u današnje vrijeme sportom se možete na različite načine baviti i u udobnosti svog doma, bez da uopće izlazite iz svoje kuće. Time ne samo što ćete održati kondiciju i bolje kontrolirati tjelesnu težinu, već ćete nastaviti usvajati važne lekcije kojima nas sportski stil života svakodnevno uči.

Trening na prostirci

Fitnes industrija značajno je napredovala posljednjih godina pa današnji treneri svojim klijentima nude vježbe koje mogu izvoditi kod kuće, na prostirci u vlastitoj sobi. Takav plan treninga možete pronaći i besplatno, putem Googlea ili YouTubea.

Za izvođenje takvih vježbi potrebna vam je tek težina vlastitog tijela, a možete tome eventualno dodati jednostavne rekvizite poput elastičnih guma, girje ili manjih utega. Već pola sata jednog takvog kružnog treninga učinit će mnogo za vašu kondiciju, kao i izdržljivost, a doći će i do solidnog sagorijevanja kalorija, što u kombinaciji s pravilnom prehranom sprječava tradicionalno hrvatsko zimsko debljanje.

Ako je vaš prostor veći, tada ima mjesta i za šipku za zgibove, koja će svakako dobro doći da ojačate leđa i mišiće gornjeg dijela tijela. Pod krevet se uvijek može smjestiti i veći broj utega pa čak i šipka, što će svakako imati u svojoj kolekciji oni koji tijekom zime žele povećati vlastitu fizičku snagu.

Uz sve to, ako živite u zgradi uvijek su tu stepenice koje vam mogu poslužiti kao dodatna odlična tjelovježba za jačanje mišića nogu i gluteusa, kao i za trošenje kalorija pa zaista možemo reći da postoji dovoljno opcija za rad na svom tijelu i održavanju težine, čak i ako ne izlazite često iz svojeg doma.

Foto: Pixabay

Sportovi pogodni za igru u kući

Ako su vam individualni treninzi dosadni, postoje i sportovi koje je moguće igrati u udobnosti vašeg doma, pod uvjetom da živite u velikom stanu ili u kući.

Oni koji imaju podrum uvijek mogu dolje smjestiti stol za stolni tenis, koji zlata vrijedi ako želite ispucati negativnu energiju i brusiti svoju vještinu kroz vrlo dinamičnom nadmetanje. U kući možete

imati i stol za biljar, koji se obično nalazi u luksuznim vilama, ali entuzijasti ih znaju nabaviti čak i ako imaju skromniji prostor za život.

Stolni nogomet još je jedno rješenje za kojim možete posegnuti ako se želite s nekim natjecati u svom domu, a ako imate koliko-toliko zagrijano dvorište i postavljen koš ispred kuće, možete čak i po zimi igrati jedan na jedan sa svojim rivalom ili se barem zabavljati šutirajući.

Sportska nadmetanja online

Sport je važan za ljudsko tijelo, ali i um. Zato neki sportovi ne traže od vas fizičku snagu, izdržljivost i kondiciju, ali svejedno pomažu razvijanju sportskog duha te potiču na analitičnost i strateško razmišljanje, što kasnije dobro dođe u svakoj sferi života.

Među takve sportove svakako spada šah, kao plemenita igra u kojoj vaš um odlučuje hoćete li nadmudriti protivnika ili nećete, a bliske tome su i različite kartaške igre koje danas donose brojne casino stranice. Bilo da se odlučite igrati poker protiv drugih igrača, blackjack protiv kuće ili belu u parovima, ovakve igre predstavljaju pravo sportsko nadmetanje, koje će vas odlično zabaviti.

Tu su naravno i simulacije sportova kroz popularne video igre. Danas možete igrati virtualne nogometne, košarkaške i hokejaške utakmice pa čak i teniske mečeve, a i sudjelovati u automobilističkim i motociklističkim utrkama, pomoću vašeg računala ili čak mobitela, što je još jedan način kako u zimskim mjesecima unijeti malo sportskog duha u svoj dom.

Za kraj, spomenimo i fantasy lige, menadžere i različite kvizove kojima možete pokazati da posjedujete besprijekorno sportsko znanje i taktičko razmišljanje, a ne zaboravimo ni sportsko klađenje, kao jednu od omiljenih zanimacija u Hrvatskoj koja se svodi na prognoziranje ishoda sportskih događaja, ali je s vremenom praktički postala i sport sam po sebi.

Vijesti

Kako napraviti božićne ukrase od starih knjiga? Otkrijte na novoj radionici

Objavljeno

na

Objavio/la

U srijedu, 10. prosinca, u 18 sati, u Središnjem odjelu za odrasle u Gradskoj knjižnici održat će se božićna radionica na kojoj će sudionici naučiti kako izraditi blagdanske ukrase od otpisanih knjiga. Radionicu vode knjižničarke Danijela Pralas i Maja Petrošević, a sudjelovanje je besplatno uz obaveznu prijavu.

Program je nastao kao rezultat stručne mobilnosti knjižničnih djelatnica u sklopu Erasmus+ programa, realizirane u knjižnicama Pietro Acclavio i Oodi. Stečena iskustva pretočena su u radionicu koja spaja održivost, edukaciju i praktičan rad.

Radionica je namijenjena svima koji žele kreativno provesti prosinačku večer i pritom naučiti kako starim knjigama dati novi život. Knjižnica osigurava sve materijale, no zbog ograničenog broja mjesta potrebno se prijaviti putem telefona na 01 6222 948 ili e-maila na [email protected].

Nastavite čitati

Vijesti

Krampusovanje u Gudcima – malo šiba, puno smijeha!

Tradicionalno okupljanje ispred društvenog doma privuklo je više posjetitelja nego ikad, uz veselo druženje, obilazak sela i čuvanje lokalne tradicije.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Petra Šnajder

U Gudcima je jučer ispred društvenog doma održano tradicionalno “Krampusovanje”, na kojem se okupio iznimno velik broj djece i roditelja iz mjesta i okolnih sela. Tijekom druženja, koje su organizatori proveli u opuštenoj i obiteljskoj atmosferi, najmlađi su upoznali Svetog Nikolu i krampuse, a događaj je zaključen obilaskom sela.

Prema riječima organizatora, odaziv je bio najveći do sada te je nadmašio sva očekivanja. Djeca su s posebnom znatiželjom dočekala dolazak Svetog Nikole koji je najmlađima dijelio slatkiše, dok su krampusi simbolično uručivali šibe. Iako poznati po “strašnom” izgledu, mještani ističu da su ih djeca prepoznala kao dio igre i tradicije pa straha gotovo da nije ni bilo.

Nakon druženja kod doma, Nikola i krampusi obišli su selo kako bi pozdravili i one koji nisu mogli doći na središnji dio događanja. Time je, poručuju organizatori, još jednom potvrđeno da je riječ o običaju koji okuplja zajednicu i čuva dio lokalne kulturne baštine.

Krampus, kao figura prisutna u europskoj folklornoj tradiciji, predstavlja simboličnu suprotnost Svetom Nikoli jer dok Nikola nagrađuje dobrotu, krampus podsjeća na nestašluke. Upravo ta ravnoteža čini ovaj običaj zanimljivim i pedagoški prepoznatljivim, a u Gudcima ga nastoje očuvati i prenijeti mlađim generacijama.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Velikogoričani upalili drugu adventsku svijeću

Druga svijeća Adventa je simbol svjetla vjere i oblikovanja zajednice s Bogom, a ujedno i naglašava mir u svijetu, zajednici i u nama samima.

Objavljeno

na

Večeras je uz molitvu, koju je vidio župnik župe bl. Alojzija Stepinca Luka Brešić, na Trgu Stjepana Radića, i uz pratnju župnog zbora upaljena druga adventska svijeća.

Foto: Vanesa Miković

Svjetlo druge svijeće koje upalio predsjednik gradske četvrti Josip Kolić, simbol je svjetla vjere i oblikovanja zajednice s Bogom, a ujedno i naglašava mir u svijetu, zajednici i u nama samima.

Foto: Vanesa Miković

Nastavite čitati

Sport

Novi poraz na Apašu: Adrianova bomba, brzi povratak i gol sa 163 metra

Nogometaši Gorice poraženi su 2-1 u gostima kod Slaven Belupa. Domaćina je u vodstvo doveo nevjerojatni Adriano Jagušić, vratila se Gorica preko Ante Kavelja, a odluka je pala iz situacije koju je najbolje opisao trener Carević…

Objavljeno

na

Objavio/la

Nakon svega, ostao je gorak okus. Znalo se da nogometašima Gorice neće biti lako u Koprivnici, govorile su u prilog tome i dvije serije koje su debelo vukle na stranu domaćina, ali ispalo je da je Gorica opet ostala za malo prekratka. Za detalj ili dva, za jedan pogodak koji se nije smio dogoditi…

Prva nevolja stigla je već i prije prvog sučevog zvižduka, jer u posljednji trenutak otpao je kapetan i najbolji igrač Gorice Jurica Pršir. Bilo bi zahtjevno i s njim u ulozi vođe momčadi, ovako je ispalo još teže. Pogotovo nakon što je već u osmoj minuti utakmice Adriano Jagušić napravio ono što Adriano Jagušić radi. Opalio je ljevicom sa nekih 20-ak metara, neuhvatljivo za golmana Gorice Davora Matijaša.

– Taj dečko je svjetska klasa. Znaš što će napraviti, znaš što želi, ali svejedno to uspije i izvesti, ne možeš mu ništa… – kazao je nakon utakmice trener Gorice Mario Carević.

Kad se na taj način uđe u utakmicu, lako dođe i do raspada sustava, ali ovoga puta nije se dogodilo. Gorica se uspjela podići iz nokdauna, opet uloviti ritam, ali i stvarati prilike. Prvu veliku je i iskoristila, i to u 21. minuti, nakon što je Ante Kavelj sjajno pogodio glavom nakon ubacivanja Marijana Čabraje iz slobodnjaka. Lijepa lopta u sredinu, visok skok i to je brzo izjednačenje, potpuni povratak u utakmicu.

Do kraja poluvremena Gorica je igrala dobru utakmicu, domaćin također, bio je to “al pari” ogled dviju čvrstih, organiziranih i posjeda željnih momčadi. Redale su se opasnosti na obje strane igrališta i u prvih pola sata nastavka utakmice, a taman kad se učinilo da bi ovo moglo završiti s tih 1-1, dogodio se jedan neobičan trenutak…

Ivan Ćubelić, veznjak Slaven Belupa, primio je loptu na nekih 27-28 metara, napravio korak naprijed i opalio prema golu Gorice. Budući da je Davor Matijaš ovdje sudjelovao kao promatrač, praktički uopće nije reagirao, lopta se sekundu potom zakoprcala u mreži. Ljutit na sebe, Matijaš je udarao nogom u stativu, u šoku je bio i televizijski komentator, a na usnama trenera Carevića mogle su se razabrati riječi koje nisu za eter.

– Za mene smo mi odigrali odličnu utakmicu. Bili smo dobri u presingu, po osvojenoj lopti, prema naprijed opasni, unatoč tome što su izostajale neke malo bolje odluke u završnici. U drugom poluvremenu su oni u jednom razdoblju uzeli posjed, ali opet smo imali tri top šanse, Fiolić s tri metra na prazan gol, Pavičić sam na golmana, Kavelj glavom… Mislim da stvarno nismo zaslužili izgubiti utakmicu! Šteta, žao mi je igrača jer su stvarno bili odlični, aktivni – rekao je Carević i nastavio:

– Moramo se pomiriti s tim da nas je Slaven pobijedio na individualnost. Kod Jagušića tu klasu vidiš u svakom dodiru, a onda dobijemo i taj drugi gol sa valjda 163 metra… Ali to je tako.

Gorica je tako i devetu utakmicu zaredom u Koprivnici ostala bez pobjede, sedmi je ovo poraz uz dva remija, a Slaven Belupo produžio je sjajni niz neporaženosti na devet utakmica. I odvojio se na sedam bodova više od Gorice, koja ostaje osma. I ide u goste devetom Osijeku u sljedećem kolu.

Nastavite čitati

HOTNEWS

KRAMPUS JE OUT Sveti Nikola došao u Goricu bez suradnika “zloće” – sva djeca bila su dobra!

Uz probuđene najljepše uspomene iz djetinjstva, uživali su i mali i veliki, a blagdansko raspoloženje u gradu se i dalje nastavlja…

Objavljeno

na

I današnje prijepodne na Adventu u Gorici bilo je ispunjeno dječjim veseljem – u 11 sati okupljenu djecu razveselile su magične točke poznatog mađioničara Joze Boze na glavnoj adventskoj pozornici! 

Inače, on nastupa i uveseljava djecu i odrasle od 1992. godine, pripada klubu TOP 10 dječjih mađioničara svijeta te često drži predavanja na najelitnijim svjetskim skupovima mađioničara, tako da nam je u grad došao elitni gost. Što su mališani nagradili s puuuno pljeskanja.  

Foto: Vanesa Miković/Cityportal

A nakon čarolije – stigao je i poznati dobričina Sveti Nikola, koji je darivao dobru djecu – tako da se magija u srcima prelijala na sve prisutne, jer jednogodišnja prilika za pozdraviti sveca koji nosi poklone, se nikako ne propušta.  

Foto: Vanesa Miković/Cityportal

Svakako je dobra vijest da ove godine nije došao u “kompi” s Krampusom. Vjerujemo da je razlog – manjak posla, jer su ove godine sva djeca bila dobra pa nije imao kome zveckati lancima i praviti se važan buntom šiba!

Foto: Vanesa Miković

 

Uz probuđene najljepše uspomene iz djetinjstva, uživali su i mali i veliki, a blagdansko raspoloženje u gradu se i dalje nastavlja. 

Foto: Vanesa Miković/Cityportal

Glazbeni program u drugom adventskom vikendu 

Večeras u 20:30 sati, adventsku pozornicu preuzima grupa Emanuel, glazbena skupina iz Velike Gorice koja je već više od 20 godina prisutna na domaćoj i inozemnoj sceni, a oblikovali su specifičan i prepoznatljiv “worship” zvuk – spoj popa, rocka i duhovne inspiracije. Donose duhovnu atmosferu, moderne aranžmane i poruke zajedništva, mira i nade – upravo ono što vrijeme došašća i nosi. Dobar razlog za dolazak, zar ne?  

Sutra, 7. prosinca, vikend zatvara velikogorički duo Marko i Lucia, poznati po nježnim baladama, akustičnim obradama i glazbi koja savršeno prati toplo zimsko nedjeljno popodne. Njihov nastup počinje u 19:30 sati. 

Nastavite čitati

Reporter 455 - 17.11.2025.

Facebook

Izdvojeno