Povežite se s nama

Zanimljivosti

Kako znati da ste na korak do burnouta?

Burnout ili sindrom izgaranja stanje je fizičke, emocionalne i mentalne iscrpljenosti koje nastaje kao posljedica dugotrajnog stresa, najčešće povezanog s poslom.

Objavljeno

na

Foto: pexels.com

Portal Mojposao prenio je priču koja savršeno prikazuje zašto dolazi od burnouta. Ana je voljela svoj posao. Bila je među prvima na poslu, često i među posljednjima koji su odlazili. Nije joj bilo teško preuzeti dodatne zadatke, a kolege su je opisivali kao vrijednu, motiviranu i uvijek nasmijanu. No, taj osmijeh s vremenom je postajao sve rjeđi. Umor je postao kroničan, motivacija je nestajala, a glava ju je boljela gotovo svakodnevno. Ana je pomislila da je u pitanju običan umor, no zapravo je zakoračila u jedno od najčešćih stanja modernog radnog svijeta – burnout.

Burnout ili sindrom izgaranja stanje je fizičke, emocionalne i mentalne iscrpljenosti koje nastaje kao posljedica dugotrajnog stresa, najčešće povezanog s poslom. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), burnout nije samo prolazni osjećaj umora – riječ je o sindromu koji zahtijeva ozbiljno promišljanje i pristup. Statistike dodatno zabrinjavaju: čak 76% zaposlenih osoba priznaje da je barem jednom u karijeri iskusilo simptome burnouta, a 40% njih kaže da se svakodnevno osjeća iscrpljeno na radnom mjestu.

No kako prepoznati da smo uopće na putu prema burnoutu? Možda ne spavamo dovoljno, možda je iza nas naporan tjedan… ali gdje je granica između normalnog umora i stvarne prijetnje za mentalno zdravlje?

Šest pitanja koja razotkrivaju istinu

U nastavku donosimo šest ključnih pitanja koje vam mogu pomoći prepoznati nalazite li se na putu prema sagorijevanju.

Govorim li o svom poslu uglavnom na negativan način? Ako se najčešće žalite, osjećate frustraciju ili ogorčenost, moguće je da vaša percepcija posla više nije zdrava.

Jesam li sklon/a manje razmišljati o svom poslu i raditi svoj posao gotovo mehanički? Gubitak interesa, kreativnosti i angažmana često je znak emocionalne iscrpljenosti.

Osjećam li se ponekad mučno od svojih radnih zadataka? Fizičke reakcije na samu pomisao o poslu mogu biti alarmantne. Tijelo često pošalje prvi znak.

Ima li dana kada se osjećam umorno i prije dolaska na posao? Ako vam je teško ustati, ako ste bezvoljni već rano ujutro, vjerojatno se vaš organizam bori s kroničnim stresom.

Osjećam li se često emocionalno iscrpljeno tijekom svog radnog dana? Osjećaj da više ništa ne možete dati tijekom radnog vremena znak je da se vaše emocionalne rezerve iscrpljuju.

Nedostaje li mi energije nakon posla? Ako redovito nemate snage ni za što nakon posla , ni za obitelj, hobije, ni za odmor vaše tijelo vam poručuje da je na rubu.

Burnout ne dolazi preko noći. On se polako ušulja u našu svakodnevicu, često maskiran kao samo još jedan naporan dan. No kad se naporni dani pretvore u tjedne, a tjedni u mjesece, vrijeme je za uzbunu.

Jer zdravlje, kako fizičko, tako i mentalno, nije nešto što se podrazumijeva. Ono se njeguje, njeguje i štiti. A sve počinje s iskrenim odgovorom na pitanje: „Jesam li dobro?”

Zanimljivosti

Prekretnica u e-Dnevniku! Ukida se jedno od najstarijih pravila

Nakon godina vremenskog odmaka, CARNET ukinuo “period čekanja”.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Tim Samuel/pexels.com

Roditelji učenika u Hrvatskoj od sada mogu vidjeti ocjene i bilješke svoje djece u e-Dnevniku odmah nakon što ih nastavnik upiše, bez dosadašnjeg vremenskog odmaka, piše Srednja.hr. Riječ je o prvoj takvoj promjeni otkako je sustav uveden prije 15 godina, a cilj je potaknuti češće korištenje roditeljskog sučelja.

Do sada su ocjene i bilješke bile vidljive tek nakon 24 sata, a ranije čak 48 sati od unosa. Taj “period čekanja” uveden je kako bi učenici imali vremena sami objasniti roditeljima eventualne lošije ocjene, izostanke ili opomene. CARNET je još prošle godine branio takav model, navodeći da brza dostupnost informacija može biti izazovna za odnose između roditelja i djece. Međutim, to pravilo sada odlazi u povijest. Nadogradnjom aplikacije omogućeno je da roditelji u svom sučelju, kojem pristupaju putem e-Građana, vide sve unose u stvarnom vremenu, jednako kao i učenici.

Iz CARNET-a objašnjavaju da su uočili kako mnogi roditelji ionako koriste učeničko sučelje, pa ovom promjenom žele potaknuti aktivnije korištenje službenog roditeljskog profila. Ondje, osim ocjena i bilješki, roditelji mogu vidjeti raspored sati, termine pisanih zadaća, izostanke, informacije o vladanju i pedagoškim mjerama.

Također, kroz e-Dnevnik roditelji mogu opravdavati izostanke uz prilaganje liječničke ispričnice, koristiti alat “Informativka” za komunikaciju sa školom te, ako imaju više djece, jednim prijavama pristupiti podacima za svako dijete. Na mobilnoj aplikaciji dostupne su i push obavijesti.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Tko plaća kad auto udari divljač? Pravila nisu onakva kakva mnogi misle

Svake godine u Hrvatskoj oko 4.000 vozača sudari se s divljači.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: pexels.com

Sudari automobila i divljači na cestama nisu rijetkost. Naprotiv, procjenjuje se da ih je oko 4.000 godišnje, a za vozače koji se nađu u toj situaciji prvi i ključni korak je isti, pozvati policiju i ostati na mjestu događaja do očevida. Europsko izvješće o nezgodi u tom slučaju ne vrijedi.

Kako objašnjavaju iz HAK-a, odštetni zahtjev podnosi se Hrvatskom lovačkom savezu, uz zapisnik o alkotestiranju, policijsku potvrdu o nesreći, prometnu dozvolu i vozačku dozvolu. No, isplata štete nije automatska. Zahtjev mora biti osnovan, a tu često počinju problemi.

Zakon o lovstvu predviđa samo dvije jasne situacije odgovornosti. Vozač odgovara ako je vozio protivno prometnim propisima ili postavljenoj signalizaciji. Lovoovlaštenik odgovara ako je šteta nastala zbog provođenja lova. Problem nastaje u svim drugim, puno češćim slučajevima, primjerice, kada noću divljač izleti na cestu, a lov se u tom trenutku ne provodi i vozač nije ništa prekršio.

Upravo zbog te “sive zone” tražena je ocjena ustavnosti Zakona o lovstvu. Ustavni sud zaključio je da zakon ne mora predvidjeti svaku životnu situaciju te je prepustio sudovima da kroz praksu tumače odgovornost, oslanjajući se na opća načela odštetnog prava. Sudska praksa je u međuvremenu zauzela jasan stav: divljač na cesti smatra se opasnom stvari, pa lovoovlaštenik snosi objektivnu odgovornost za štetu, čak i kada se lov ne provodi. Drugim riječima, ako je vozač vozio propisno, teret odgovornosti u pravilu pada na lovoovlaštenika, osim ako on dokaže da je šteta nastala zbog nepredvidivog i neizbježnog uzroka ili radnje treće osobe.

Takav stav potvrđen je i presudom Visokog trgovačkog suda u svibnju 2023. godine. U konkretnom slučaju vozač je vozio 60km/h na dionici gdje je ograničenje bilo 50 km/h, no vještak je utvrdio da sudar sa srnom ne bi mogao izbjeći ni tom brzinom, trebalo bi voziti najviše 24 km/h. Sud je zaključio da vozač nije odgovoran, pa je odgovornost prebačena na lovoovlaštenika.

U igru se, međutim, može uključiti i treći akter, ato je pravna osoba koja upravlja javnom cestom. Prema Zakonu o cestama, ona može odgovarati ako na zahtjev lovoovlaštenika nije postavila odgovarajuću prometnu signalizaciju. No, ni tu odgovornost nije automatska. U presudi iz ožujka 2023. godine sud je utvrdio da upravitelj ceste nije odgovoran iako traženi znak nije bio postavljen. Vozač je vozio ispod dopuštene brzine, a divlja svinja je istrčala iz raslinja u mraku, pa znak upozorenja ne bi promijenio ishod nesreće. Budući da nepostavljanje znaka nije bilo u uzročnoj vezi sa sudarom, odgovornost upravitelja ceste otpala je.

Dakle, sve ovisi o okolnostima, a konačnu riječ najčešće imaju sudovi.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Povrat poreza u 2026. – saznajte jeste li među onima koji će najviše profitirati

Prve isplate očekuju se u svibnju.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Karolin Grabowska/pexels.com

I u 2026. godini najveći povrat poreza za dohodak ostvaren u 2025. dobiti mlade osobe do 30 godina, oni do 25 godina imat će pravo na povrat cijelog uplaćenog poreza, dok će oni između 26 i 30 godina dobiti polovicu, pri čemu će Porezna uprava većini građana obračun napraviti automatski, a prve isplate očekuju se u svibnju. Kako piše Srednja.hr, prema podacima Porezne uprave za 2024., pravo na puni ili djelomični povrat imalo je oko 230 tisuća mladih, pa se slična brojka očekuje i ove godine.

Prema važećem Pravilniku o porezu na dohodak, osobe do navršenih 25 godina imaju pravo na 100 % povrata uplaćenog poreza na dohodak, dok oni do 30 godina ostvaruju pravo na 50 % povrata. To se odnosi isključivo na dohodak od nesamostalnog rada, odnosno na plaće. Studenti koji rade preko studentskog ugovora preko student servisa u ovu mjeru ne ulaze jer ne primaju plaću već naknadu.

Gledano po godištima, u 2026. pravo na 50 % povrata imaju rođeni 1995., 1996., 1997., 1998. i 1999. godine. Dakle, puni povrat mogu očekivati oni rođeni 2000. godine i kasnije. Većina mladih neće morati podnositi nikakvu posebnu prijavu za ostvarivanje ovog prava. Ako nisu obveznici godišnje porezne prijave, Porezna uprava će im povrat utvrditi po službenoj dužnosti kroz poseban postupak, bez potrebe za podnošenjem Obrasca ZPP-DOH.

Prijavu će, međutim, morati podnijeti oni koji žele iskoristiti dodatne porezne olakšice za koje Porezna nema podatke. Primjerice, ako imaju uzdržavanu djecu koja nisu prijavljena na PK obrascu ili ako žele prijaviti darovanja kojima se povećava osobni odbitak. U tom slučaju Obrazac ZPP-DOH treba predati do 28. veljače.

Kao i prethodnih godina, prije isplate građanima će na kućnu adresu stići rješenje Porezne uprave s točnim iznosom povrata. Oni koji žele ranije dobiti okvirnu procjenu mogu se poslužiti službenim kalkulatorom povrata poreza.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Stari mobiteli idu u povijest? 2G mreža se gasi, evo što to znači za korisnike

Velik broj uređaja morat će se prilagoditi novoj stvarnosti.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Charlotte May/pexels.com

Stari mobilni telefoni i brojni tehnički sustavi koji rade isključivo na 2G mreži u idućim godinama prestat će funkcionirati, jer telekom operateri postupno gase tehnologiju staru više od 30 godina. Iako u Hrvatskoj do toga neće doći odmah, Hrvatski Telekom poručuje da se 2G mreža sigurno neće gasiti prije 2028. godine, a korisnici će, kao i kod gašenja 3G-a, o svemu biti pravodobno informirani.

Kako je prenio Poslovni.hr, gašenje 2G mreže u Europi već je započelo, no situacija u Hrvatskoj zasad je mirna te se prema navodima iz HT-a, ovaj potez na planira još do 2028. Razlog nije hir operatera kako bi neki mogli pomisliti, već tehnološki razvoj. 2G koristi frekvencijski pojas koji je danas daleko korisniji za modernije 4G i 5G mreže. Te novije tehnologije omogućuju brži internet, stabilniju vezu i bolju pokrivenost, osobito u ruralnim područjima.

Istodobno, održavanje zastarjele mreže postaje sve skuplje i tehnički zahtjevnije, dok su novije mreže energetski učinkovitije i dugoročno isplativije. Tu je i sigurnosni aspekt. 2G mreže nemaju razinu zaštite kakvu danas podrazumijevamo jer se pozivi i poruke mogu lakše presresti, što u vremenu sve većih digitalnih prijetnji i curenja podataka, postaje ozbiljan problem.

Što je zapravo 2G mreža?

2G, odnosno “druga generacija” mobilnih mreža, tehnologija je koja se počela koristiti početkom 1990-ih. Upravo je ona omogućila masovnu upotrebu mobitela, pozive, SMS poruke i osnovni prijenos podataka. Za razliku od današnjih pametnih telefona, 2G ne služi za surfanje internetom, gledanje videa ili korištenje aplikacija. Njegova je prednost jednostavnost i pouzdanost, zbog čega se godinama zadržao u uporabi.

Kad se govori o gašenju 2G-a, većina pomisli na stare “mobitele na tipke”, bili oni obični, klizni i na preklop. One koje najčešće dajemo bakama i djedovima da nas nazovu u slučaju nužde. I doista, svi telefoni koji podržavaju isključivo 2G izgubit će mogućnost poziva i slanja poruka. No, na 2G mrežu oslanja se i  velik broj IoT i M2M uređaja, a to su pametna brojila za struju i plin, sustavi za praćenje vozila, industrijski senzori, sigurnosni alarmi, sustavi za hitne pozive u dizalima i tako dalje. Svi ti uređaji morat će se nadograditi ili zamijeniti kako bi se izbjegle veće štete od kojih neke mogu biti drastične.

Upravo zato njegovo gašenje nije samo pitanje “starog mobitela”, već i infrastrukture na koju se svakodnevno oslanjamo, često a to ni ne znamo.

Za korisnike to znači da će u idućim godinama morati provjeriti koje uređaje koriste ili bolje rečeno, vrijeme je da napokon sjednete s onim starijim ukućanima i objasnite im kako da koriste onu malo moderniju tehnologiju.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Besplatni računi u bankama zbunili građane – što banke moraju, a što ipak same odlučuju?

Građani se masovno žale na uvođenje paketa besplatnih bankarskih usluga, a HNB razjašnjava ključne nedoumice.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Pixabay/pexels.com

Uvođenje paketa besplatnih bankarskih usluga početkom 2026. godine izazvalo je niz pritužbi građana diljem Hrvatske. Mnogi su tek u banci shvatili da “besplatno” ne znači isto za sve, a nejasna pravila dodatno su pojačala nezadovoljstvo.

Zbog velikog broja upita, udruga “Halo, inspektore” zatražila je pojašnjenja od Hrvatske narodne banke (HNB), koja je sada odgovorila na pitanja koja muče većinu klijenata, piše N1. Kako navde, banke nisu imale obvezu unaprijed obavijestiti građane da uvode besplatni paket uz račun na koji primaju plaću ili mirovinu. Ipak, ako klijent zatraži informacije prije potpisivanja, banka mu ih mora dati jasno i potpuno, kako bi znao na što pristaje.

Jedna od čestih zamjerki odnosi se na digitalno bankarstvo. Zakon kaže da besplatni paket mora uključivati internetsko ili mobilno bankarstvo, ali ne oba. Koju će opciju ponuditi, odlučuje banka. Ako želite i drugu uslugu, ona se dodatno plaća. Ni dopušteni minus nije automatski isključen. Besplatni račun može imati prekoračenje ako klijent ispunjava uvjete, a kamata ne smije biti viša nego na drugim računima. Koliki će minus biti, odlučuje banka. Ako vam banka smanji ili ukine minus, mora vam omogućiti otplatu u 12 mjesečnih rata. Važno je i da zbog prelaska na besplatni paket ne morate zatvarati postojeći račun. IBAN ostaje isti, a račun se i dalje koristi za primanje plaće ili mirovine.

Dio građana sumnjao je da banke dogovoreno nude samo jednu vrstu digitalnog bankarstva. HNB poručuje da se ne radi o kartelu, već o poslovnoj odluci, jer zakon propisuje minimum, a ne širinu ponude.

Podizanje gotovine također je ograničeno pravilima. Besplatno je moguće podizati novac na bankomatu ili šalteru vlastite banke, ovisno o tome što banka odabere. Umirovljenici i ostale osjetljive skupine imaju povoljnija prava, njima podizanje mora biti besplatno i na bankomatu i na šalteru njihove banke. Od 1. siječnja 2027. godine svi korisnici besplatnih računa moći će dva puta mjesečno bez naknade podizati gotovinu i na bankomatima drugih banaka u Hrvatskoj.

HNB objašnjava da zakon ne vrijedi za pojedine aplikacije ili posebne bankarske pakete, već samo jamči građanima pravo na besplatne osnovne usluge uz račun na koji primaju plaću ili mirovinu.

Građani koji smatraju da su zakinuti imaju nekoliko koraka na raspolaganju. Prvo se podnosi prigovor banci, koja mora odgovoriti u zakonskom roku. Ako odgovor ne zadovolji, mogu se obratiti HNB-u ili pokrenuti postupak mirenja, u kojem banka mora sudjelovati. Iz središnje banke poručuju kako će i dalje nadzirati banke i njihovu usklađenost sa zakonom, dok se nezadovoljstvo građana oko “besplatnog” bankarstva zasad ne stišava.

Nastavite čitati

Reporter 456 - 18.12.2025.

Facebook

Izdvojeno