Povežite se s nama

Vijesti

Kako sam skinuo 50 kg u sedam mjeseci? Slušao sam nobelovca!

Tomislav Jakovljević (40), gradski vijećnik i samostalni obrtnik iz Velike Mlake, bazirao je dijetu na periodičkom postu i uspio! Tri dana u tjednu ne bi baš ništa pojeo…

Objavljeno

na

Prva sjednica Gradskog vijeća nakon korone donijela je posebne uvjete. Vijećnici su bili na svojim mjestima, ali uz razmak, pa su novinari morali otići na vrata do i smjestiti se na balkonu kino dvorane. Na velikom platnu bio je prijenos uživo iz susjedne prostorije, tako to mora izgledati u ovim ludim vremenima…

I tako, ide sjednica svojim tijekom, kad se odjedanput na ekranu pojavi neko nepoznato lice… Prošlo je, iskreno, nekoliko sekundi dok netko na balkonu nije dobacio:

– O, bože, pa to je Jakovljević!

Punim imenom Tomislav Jakovljević, vijećnik Živog zida, ali u prepolovljenom izdanju. Donedavno gromada od čovjeka, među prijateljima prozvan Debeli, koronu je iskoristio za veliku životnu pobjedu.

– Kad sam krenuo u ovo, 2. siječnja, imao sam 162,4 kilograma. Sad sam na 112,5, još deset deka mi fali da dođem do pedeset – sa širokim osmijehom priča Jakovljević na kavi u njegovoj Velikoj Mlaki.

Aktivan je u politici, ali ovaj put tema nije bila politika nego – mršavljenje. I potraga za odgovorom na pitanje:”Kako?” U sedam mjeseci napravio je pravo čudo, prijatelji i poznanici ga više ni ne prepoznaju na ulici, a on se osjeća bolje nego ikad.

– Godinama sam pokušavao smršavjeti, i familijarno imamo taj problem, čak sam i samog sebe uvjerio da je to genetika… Naravno, nema to veze s genima, to su samo navike. Iste navike, isti problemi. Pokušavao sam više dijeta, od chang-shlanga, Herbalifea i svega ostalog, dao gomilu love, a usput sam i skupio zavidno znanje o svemu tome. Međutim, nisam znao o kojem se tu zdravstvenom problemu doista radi – počinje svoju priču o novom životu Jakovljević.

Pokušao je na sve moguće načine, “ubijao” se na treninzima šest puta tjedno, no stvar bi ispadala samo još lošija.

– To je ispalo totalni promašaj! Događalo se da izgubim dio vode, skinuo bih desetak kilograma, počeo dobivati mišiće, ali salo nije odlazilo. I, naravno, čim prestaneš trenirati, kilogrami se vraćaju. I onda sam došao do nekih saznanja… – krenuo je u otkrivanje tajne uspjeha Tomislav.

– Došao sam do pojma autofagije, odnosno periodičkog posta. To je relativno nova stvar, iako se o njoj dosta zna. Japanski liječnik Yoshinori Ohsumi 2016. godine dobio je Nobelovu nagradu za medicinu upravo za autofagiju. Objasnio je sistem razgradnje štetnih tvari u organizmu, dokazao da 12 sati nakon posljednjeg obroka tijelo troši 80 posto energije samo na probavu hrane. Tek kad se probavi posljednji obrok, nakon tih 12 sati, tijelo se počne čistiti od štetnih stvari.

Nakon što je probao toliko toga, odlučio je Tomislav pokušati i ovo, poslušati čovjeka.

– Počeo sam s ‘modelom 18-6’. U danu 18 sati ne jedeš, a šest sati jedeš. Nakon toga se ti razmaci povećavaju, pa sam došao do toga da jedem jedan obrok u danu. Taj obrok mora biti masan, sa zdravim, prirodnim masnoćama, iako mi nije baš bilo jasno kako ću smršavjeti ako jedem masno. Bilo je to kontra svega što sam ranije čuo, no probao sam i vidio da radi. Nastavio sam tako, tri dana tjedno sam postio, a ove ostale dane jeo bih jedanput do dvaput dnevno. Držao sam se autofagije, izbjegavao sam ugljikohidrate i počele su mi se događati brutalne promjene na zdravstvenom stanju – priča Tomislav i nastavlja:

– Autofagija liječi i hrpu bolesti, jer tijelu daje šansu da se samo oporavi. Kod nas je hereza reći da se možeš izliječiti bez doktora, ali ja sam dokaz da autofagija, recimo, liječi perut. Imao sam velikih problema s tim, plaćao šampone i kremice, ali uzalud. No već krajem siječnja primjetio sam da više nemam perut! A onda su mi se počele povlačiti vene na nogama, tlak mi se normalizirao… Iako, ovdje se zapravo radi o kombinaciji tri stvari – autofagije, prehrane bez ugljikohidrata i korištenja što zdravijih namirnica. Šećer sam potpuno izbacio, jednako kao i brašno, sol 90 posto, privremeno i mlijeko. To su te ‘četiri bijele smrti’… I reakcije su bile čudesne, počeo sam ozdravljati naočigled. Evo, nekidan sam se popeo na krov kuće, što mi je cijelo ovo vrijeme bilo nezamislivo. Čovjek se doslovno pomlađuje na ovaj način, nevjerojatno koliko sam napredovao ovih šest mjeseci.

Kad krene tako žustro opisivati svoj put do uspjeha, pomislio bi čovjek da nešto prodaje, primjećujemo u šali…

– U tome i je stvar, ništa je ovdje ne prodajem, ne promoviram sebe kao političara, jer neću se više nikad ni za što kandiditati, a kako nisam uspio ništa napraviti za grad Veliku Goricu u svome mandatu, želim barem ovako pomoći svojim sugrađanima, svojim iskustvom. To je neka moja misija – govori nam Tomislav i vraća se na početak:

– Kad sam ženi rekao da idem na dijetu, poludjela je! Podržala me, ali znala je da će tu biti svega. Međutim, u sve to ušao sam toliko pripremljen da sam čak i u onoj prvoj fazi, u dva tjedna pripreme za dijetu, kad sam jeo samo vegetarijanski, uspio suzbiti onu nervozu koju sam i inače imao zbog debljine, zbog viška inzulina. Nije mogla očekivati sve ovo i naravno da je sad oduševljena. Ali i ona je uz mene smršavjela, izgleda brutalno, majka dvoje djece ima 53 kilograma! Nije ona bila na dijeti, to ja zovem pasivno mršavljenje.

Tomislav je u mladosi bio rukometaš, igrao je u RK Zagrebu, u generaciji Vorija, Zrnića, Šprema i ostalih, a prvo nakupljanje kilograma krenulo je kad se prestao baviti sportom. Pa se malo zaokružio, pa još malo, pa još malo… Međutim, nije sve to kod njega izazivalo komplekse.

– Ne, ne mogu reći da sam bio iskompleksiran. Kako bi rekao moj otac, ja nemam ni grama srama, ha, ha… Nije mi nikad bio problem skinuti se na plaži, nisam njegovao taj kult tijela kao što danas ljudi to sve više rade, ostvarivao sam se u nekim drugim stvarima, ali naravno da je to često bila tema. Kako sam gradski vijećnik, čak su mi ljudi koji me vole i poštuju, koji su iskreni prema meni, otvarali oči. Jedan od njih mi je rekao: ‘Pa kome ćeš ti pomoći kao vijećnik kad ne možeš pomoći ni sebi, pogledaj kako izgledaš!’ Nije to bilo lijepo za čuti, ali shvatio sam da je u pravu. I onda sam, kad sam shvatio da nikome ne mogu pomoći kao vijećnik, odlučio barem pomoći sebi – kazao je Jakovljević i dodao:

– Nisam od onih koji se puno slikaju po Facebooku, pa je nastalo ludilo kad sam nedavno objavio fotku. Kroz ‘feedback’ koji sam dobio od ljudi, došao sam do spoznaje da je nemoguće pomoći onome tko ne želi da mu pomogneš. Možeš jedino promijeniti sebe. Kad to uspiješ, možeš utjecati na ljude svojim primjerom.

Pomogla mu je u cijelom ovom čudesnom procesu i zloglasna korona.

– Uh, baš mi je dobro došla. Do tad sam skinuo nešto više od 20 kilograma, vidio sam da ide, ali i dalje sam bio slon od 140 kg. Posao mi je pao za 90 posto, imao sam hrpu slobodnog vremena i krenuo sam u šetnje, počela je sezona vrta, bicikl sam vozio dvaput dnevno… Dok su svi drugi tukli kilograme u koroni, ja sam ih gubio – zadovoljno konstatira Tomislav.

I stvar je, tvrdi, zapravo jednostavna…

– Terapija postom poznata je tisućama godina, ali tek sad je čovjek dobio Nobelovu nagradu za to. Razumijem da ljudi ne vjeruju dok ne probaju, ali sve je to objašnjivo. Uostalom, u našim vjerama imamo tih elemenata, Muslimani u ramazanu točno tako jedu, rade periodički post, samo što ljudi to rade zbog vjere. I dođe jedan pametni Japanac i to objasni medicinski – govori Jakovljević, svjestan da će se ljudi uplašiti kad čuju za dijetu, za metodu u kojoj se ništa ne jede danima.

– Da je meni netko rekao da dobrovoljno neću jesti četiri dana, rekao bih mu da nije normalan. Ali kad kreneš, vidiš koliko se može postići ne radeći ništa. I nije to nikakva žrtva! Luči ti se kortizol, hormon zadovoljstva koji… To je jedno blaženstvo, kao kad si popušio najbolju ‘vutricu’, ha, ha – smije se Jakovljević.

Nakon što smo, barem donekle, odgovorili na pitanje “Kako?”, vrijeme je da odgovorimo i na ono “Dokle?”

– Sad mi kilogrami više nisu bitni, želim na sebi ispitati granice autofagije, mogu li se potpuno vratiti u zdravstvenom smislu. Koliko će to još biti kilograma, ne zanima me, važnije mi je kakvi su mi tlak i šećer. Ova me kilaža zadovoljava, ne bi mi značilo previše otići ispod stotinu kilograma, iako vjerujem da ću doći do toga. Međutim, želim vidjeti koliko mogu napraviti na tom iscjeljivanju samog sebe putem autofagije. Od sebe želim napraviti spomenik jednoj uspješnoj metodi – kaže Tomislav.

Potrajala je ova priča puno duže nego što se može prenijeti na papir, ali na kraju je jedna stvar ostala kao ključna u svemu ovome.

– Kažu mi ljudi da izgledam mlađe, svježije… Drukčiji sam čovjek. Percepcija života ti se mijenja, percepcija prioriteta, mozak drukčije radi, pun si ideja. Ranije mi se događalo da mi mozak blokira, a sad sam pun ideja, energije… Sjajan osjećaj!

 

Vijesti

Koliko je previše za pričest? Je li 200 eura normalan poklon za dijete?

Uoči svibanjskih slavlja prve pričesti, koja se diljem Hrvatske tradicionalno održavaju u ovom razdoblju, korisnik je na Redditu objavio pitanje o prikladnoj vrijednosti dara.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Pixabay/pexels.com

Koliko je novca prikladno darovati djetetu za prvu pričest? To pitanje postavio je korisnik Reddita, izazvavši lavinu komentara i podijeljenih mišljenja među članovima internetske zajednice. Povod za raspravu bila je nedoumica korisnika koji je, pripremajući se za pričest u obitelji, doznao da se kao poklon nerijetko spominje iznos od čak 200 eura, prenosi Večernji.hr.

Uoči svibanjskih slavlja prve pričesti, koja se diljem Hrvatske tradicionalno održavaju u ovom razdoblju, korisnik je na Redditu objavio pitanje o prikladnoj vrijednosti dara. Iskreno je podijelio kako mu je više ljudi reklo da je danas “standard” darivanje oko 200 eura, što mu se činilo pretjeranim za dijete od deset godina.

Mišljenja su bila vrlo podijeljena. Dok su neki komentatori tvrdili da je 200 eura previše, drugi su naglašavali kako je najvažnija simbolika i osobna poruka dara. „Nije svadba da daješ 200. I 100 mi je previše. 50 eura i neku sitnicu za uspomenu”, naveo je jedan korisnik, dok je drugi bio još izravniji: „Nikakvih 200 €! Jesu ljudi normalni???”

Mnogi su istaknuli kako bi umjesto novca prikladniji bio simboličan i trajan dar – poput srebrnog privjeska s motivom goluba, zlatne narukvice ili čak jednog grama zlata. „Bit će uspomena i dobit će malo na vrijednosti do 18. Ali 200 €? Definitivno previše,” naveo je jedan od komentara.

Osobni i dugoročni pokloni poput knjiga, sportskih rekvizita ili glazbenih instrumenata također su istaknuti kao primjereniji izbor. Dio komentatora naglašava važnost bliskosti s obitelji kao kriterij za određivanje vrijednosti poklona: „Ovisi koliko si blizak djetetu i roditeljima. Na obitelji i bliskim ljudima ne treba škrtariti.”

Cijeli članak možete pronaći ovdje.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Upisi u vrtić i malu školu kreću 09. svibnja

Proces upisa ide isključivo putem aplikacije „e-Upisi“.

Objavljeno

na

Objavio/la

Na području grada Velike Gorice upisi djece u dječje vrtiće i program predškole, odnosno “male škole” službeno kreću 9. svibnja, i to isključivo putem aplikacije „e-Upisi“ na poveznici https://e-upisi.hr/

Upis u vrtić samo online

Roditelji djece za elektroničku predaju zahtjeva moraju imati važeću vjerodajnicu u sustavu e-Građani sigurnosne razine 2. No, u iznimnim okolnostima, ukoliko roditelji ne raspolažu računalnom opremom potrebnom za upis, mogu se obratiti administratoru vrtića u kojem žele ostvariti upis, uz unaprijed telefonski dogovoreni termin do 11. svibnja.

Dodajmo kako zahtjev za upis djeteta može biti predan samo u jedan dječji vrtić, a upisi traju do 16. svibnja do 12 sati.

“Mala škola” obvezna za djecu koja ne polaze vrtić

Program predškole organiziran je u dječjim vrtićima Ciciban, Lojtrica, Velika Gorica i Žirek i obvezan je za djecu koja ne polaze dječji vrtić. Provodi se od listopada 2025. do svibnja 2026. godine, u godini pred polazak u školu.

Dokumentaciju za upis u program predškole roditelj/skrbnik šalje u odabrani dječji vrtić putem elektroničke pošte na adresu vrtića, a razgovori za upis u program predškole održavat će se tijekom rujna.

Rezultati upisa objavit će se na mrežnim stranicama dječjih vrtića 6. lipnja 2025. godine, a plan upisa dostupan je ovdje.

Nastavite čitati

Sport

Dvije naše tenisačice i tri tenisača na lijepom turniru u Cvjetnom

U organizaciji teniskoga kluba iTeam VG ove je nedjelje odigran HTS-ov turnir za djevojčice i dječake do deset godina, na kojem su jako dobar dojam ostavili i članice i članovi našega kluba

Objavljeno

na

Velikogorički teniski klub iTeam VG u nedjelju je bio domaćin i organizator HTS-ova turnira za mlade tenisačice i tenisače do deset godina, na kojem su igrali djevojčice i dječaci iz Zagrebačke, Karlovačke i Krapinsko-zagorske županije, a nastupilo je i pet članova našega kluba; Lucija Ešegović (10), Nika Meštrović (10), Andro Trputec (9), Ivano Radočaj (10) i Jan Troha (9).

U konkurenciji djevojčica najviše su pokazale Eva Prebežić iz TK Ogulin, koja je u finalu bila bolja od Leone Pavković iz TK Karlovac. Kod dječaka, nabolji je bio Lovro Fabac Car iz TK Karlovac, dok je drugi mjesto zauzeo Teo Kleščić iz TK Samobor 1890.

Što se tiče naših malih Velikogoričana, bio im je ovo prvi službeni turnir u kategoriji do deset godina, pri čemu su ostvarili zapažene rezultate.

Kod djevojčica, do polufinala u “srebrnoj” skupini došla je Lucija Ešegović, dok je u “brončanoj” skupini Nika Meštrović osvojila prvo mjesto i pripadajući pehar.

Kod dječaka, dvojica su završila u “srebrnoj” skupini, u kojoj je najbolji bio Jan Troha, koji je također oko vrata stavio zlatnu medalju. U istoj skupini dobar je nastup u polufinalu završio Ivano Radočaj. Andro Trputec također je kući otišao zadovoljan, osvojivši drugo mjesto u “brončanoj” skupini.

– Hvala svim tenisačima gostima na dolasku, čestitke svima na odličnoj igri i pokazanom fair playu, a našima uz čestitke želimo da vrijedno nastave trenirati i skupljati iskustvo za još bolju igru! – poručili su iz TK iTeam VG.

Nastavite čitati

Vijesti

Mali ekolozi u akciji! Održan projektni Eko dan pod motom „Otpad sortiramo”

Ovogodišnja tema pedagoškog programa bila je “Otpad”, a projektni dan obuhvatio je niz aktivnosti koje su omogućile djeci da kroz igru i kreativnost razvijaju svijest o važnosti gospodarenja otpadom.

Objavljeno

na

Objavio/la

U sklopu programa Međunarodne Eko škole, koji Dječji vrtić Velika Gorica provodi od 2018. godine, u područnim objektima Kurilovečka i Mraclin održan je Projektni Eko dan pod motom „Otpad sortiramo, vrijedno recikliramo, ponovno upotrebljavamo“. Ova edukativna manifestacija održana je u povodu Dana planeta Zemlje, s ciljem poticanja djece na ekološko razmišljanje i odgovorno ponašanje prema okolišu.

Ovogodišnja tema pedagoškog programa bila je “Otpad”, a projektni dan obuhvatio je niz aktivnosti koje su omogućile djeci da kroz igru i kreativnost razvijaju svijest o važnosti gospodarenja otpadom.

U objektu Kurilovečka, djeca su sudjelovala u raznolikim radionicama koje su osmislile odgojiteljice Anita Movrić Kolarević, Nadica Kapec, Zrinka Hlap, Anita Čunčić, Marija Lacić, Ana Brebrić, Ana Briševac, Sanja Bejić i Nives Kujundžić. Izrađivale su se lutke i likovi od drvenih kuhača i tkanine, platnene vrećice i odjeća za lutke od otpadnog tekstila, kao i vaze od starih staklenki. Djeca su igrala edukativne igre poput „Ja mogu i znam razvrstati sam“ i „Sortiraj i recikliraj“, izrađivala plakate i promatrala razgradivost različitih vrsta otpada kroz pokus „Razgradivi otpad“. U poslijepodnevnim satima, najmlađi su zajedno s roditeljima izrađivali igračke i edukativne materijale – kuglanu, vrtuljak i taktilnu ploču – od ambalažnog otpada.

U programu s ranim učenjem engleskog jezika, koji vode odgojiteljice Violeta Šapković, Barbara Postić i Verica Pejak, djeca su sudjelovala u eko kvizu te izrađivala vrećice, krpenjače i stolni nogomet od recikliranih materijala.

U sklopu Montessori programa, djeca su uz stručnu podršku odgojiteljica Jasminke Kmezić, Sandre Romić, Ivane Živčec i sportskog trenera izrađivala sportske rekvizite – kuglanu, utege, kolute i čunjeve – od otpadnih materijala, koje su potom koristila na sportskom poligonu.

U objektu Mraclin, projektni dan bio je obogaćen prisustvom baka koje su zajedno s djecom i odgojiteljicama Tajanom Ivanac i Petrom Ščrbak izrađivale platnene vrećice za prljavo rublje te mirisne vrećice s lavandom, ružmarinom i metvicom. Također su izrađivane lopte krpenjače i uže za preskakivanje od stare tkanine. Ovim su aktivnostima djeca prenijela poruku o važnosti recikliranja tekstila, osobito sintetičkih materijala koji sve više onečišćuju okoliš.

Organizatori zahvaljuju svim roditeljima, bakama i ostalim gostima koji su svojim sudjelovanjem obogatili projektni dan i doprinijeli stvaranju novih spoznaja kod djece.

Projektni Eko dan u Dječjem vrtiću Velika Gorica još je jednom pokazao koliko je važno već od najranije dobi poticati djecu na razmišljanje o okolišu. Kroz igru, suradnju i kreativne zadatke, mališani su ne samo učili o otpadu i recikliranju, već i razvijali osjećaj odgovornosti i brige za planet koji ostaje u njihovim rukama.

Nastavite čitati

Vijesti

Tko će ove godine skuhati najbolju kotlovinu? Prijavite se na popularni Gastro u Velikoj Gorici!

Osim natjecatelja, organizatori pozivaju i sve koji žele predstaviti ili prodavati proizvode sa svojih OPG-ova ili kreativnih radionica.

Objavljeno

na

Objavio/la

Velika Gorica ponovno postaje kulinarsko središte, jer se i ove godine na već dobro poznatoj lokaciji, 30. svibnja., održava tradicionalni Gastro, događaj koji okuplja natjecatelje u pripremi kotlovine, kao i izlagače domaćih proizvoda, u organizaaciji Društva žena Ščitarjevo.

Svi zainteresirani za sudjelovanje u natjecanju u pripremi kotlovine pozvani su da se prijave i pokušaju osvojiti titulu najboljih majstora kotlovine za ovu godinu. Prijaviti se mogu pojedinci, timovi ili udruge koje žele pokazati svoje kulinarske vještine.

Osim natjecatelja, organizatori pozivaju i sve koji žele predstaviti ili prodavati proizvode sa svojih OPG-ova ili kreativnih radionica. Mjesta ima za sve koji žele svoj rad podijeliti s posjetiteljima i sudionicima.

Prijave i dodatne informacije moguće su do 23. svibnja 2025. putem telefona na broj 097 902 8715 (kontakt: Željka).

Organizatori poručuju da se vesele zajedničkom druženju i pozivaju sve da budu dio ovog ukusnog i zajedničkog događaja.

Nastavite čitati

Reporter 447 - 17.04.2025.

Facebook

Izdvojeno