Povežite se s nama

Vijesti

Kako sam skinuo 50 kg u sedam mjeseci? Slušao sam nobelovca!

Tomislav Jakovljević (40), gradski vijećnik i samostalni obrtnik iz Velike Mlake, bazirao je dijetu na periodičkom postu i uspio! Tri dana u tjednu ne bi baš ništa pojeo…

Objavljeno

na

Prva sjednica Gradskog vijeća nakon korone donijela je posebne uvjete. Vijećnici su bili na svojim mjestima, ali uz razmak, pa su novinari morali otići na vrata do i smjestiti se na balkonu kino dvorane. Na velikom platnu bio je prijenos uživo iz susjedne prostorije, tako to mora izgledati u ovim ludim vremenima…

I tako, ide sjednica svojim tijekom, kad se odjedanput na ekranu pojavi neko nepoznato lice… Prošlo je, iskreno, nekoliko sekundi dok netko na balkonu nije dobacio:

– O, bože, pa to je Jakovljević!

Punim imenom Tomislav Jakovljević, vijećnik Živog zida, ali u prepolovljenom izdanju. Donedavno gromada od čovjeka, među prijateljima prozvan Debeli, koronu je iskoristio za veliku životnu pobjedu.

– Kad sam krenuo u ovo, 2. siječnja, imao sam 162,4 kilograma. Sad sam na 112,5, još deset deka mi fali da dođem do pedeset – sa širokim osmijehom priča Jakovljević na kavi u njegovoj Velikoj Mlaki.

Aktivan je u politici, ali ovaj put tema nije bila politika nego – mršavljenje. I potraga za odgovorom na pitanje:”Kako?” U sedam mjeseci napravio je pravo čudo, prijatelji i poznanici ga više ni ne prepoznaju na ulici, a on se osjeća bolje nego ikad.

– Godinama sam pokušavao smršavjeti, i familijarno imamo taj problem, čak sam i samog sebe uvjerio da je to genetika… Naravno, nema to veze s genima, to su samo navike. Iste navike, isti problemi. Pokušavao sam više dijeta, od chang-shlanga, Herbalifea i svega ostalog, dao gomilu love, a usput sam i skupio zavidno znanje o svemu tome. Međutim, nisam znao o kojem se tu zdravstvenom problemu doista radi – počinje svoju priču o novom životu Jakovljević.

Pokušao je na sve moguće načine, “ubijao” se na treninzima šest puta tjedno, no stvar bi ispadala samo još lošija.

– To je ispalo totalni promašaj! Događalo se da izgubim dio vode, skinuo bih desetak kilograma, počeo dobivati mišiće, ali salo nije odlazilo. I, naravno, čim prestaneš trenirati, kilogrami se vraćaju. I onda sam došao do nekih saznanja… – krenuo je u otkrivanje tajne uspjeha Tomislav.

– Došao sam do pojma autofagije, odnosno periodičkog posta. To je relativno nova stvar, iako se o njoj dosta zna. Japanski liječnik Yoshinori Ohsumi 2016. godine dobio je Nobelovu nagradu za medicinu upravo za autofagiju. Objasnio je sistem razgradnje štetnih tvari u organizmu, dokazao da 12 sati nakon posljednjeg obroka tijelo troši 80 posto energije samo na probavu hrane. Tek kad se probavi posljednji obrok, nakon tih 12 sati, tijelo se počne čistiti od štetnih stvari.

Nakon što je probao toliko toga, odlučio je Tomislav pokušati i ovo, poslušati čovjeka.

– Počeo sam s ‘modelom 18-6’. U danu 18 sati ne jedeš, a šest sati jedeš. Nakon toga se ti razmaci povećavaju, pa sam došao do toga da jedem jedan obrok u danu. Taj obrok mora biti masan, sa zdravim, prirodnim masnoćama, iako mi nije baš bilo jasno kako ću smršavjeti ako jedem masno. Bilo je to kontra svega što sam ranije čuo, no probao sam i vidio da radi. Nastavio sam tako, tri dana tjedno sam postio, a ove ostale dane jeo bih jedanput do dvaput dnevno. Držao sam se autofagije, izbjegavao sam ugljikohidrate i počele su mi se događati brutalne promjene na zdravstvenom stanju – priča Tomislav i nastavlja:

– Autofagija liječi i hrpu bolesti, jer tijelu daje šansu da se samo oporavi. Kod nas je hereza reći da se možeš izliječiti bez doktora, ali ja sam dokaz da autofagija, recimo, liječi perut. Imao sam velikih problema s tim, plaćao šampone i kremice, ali uzalud. No već krajem siječnja primjetio sam da više nemam perut! A onda su mi se počele povlačiti vene na nogama, tlak mi se normalizirao… Iako, ovdje se zapravo radi o kombinaciji tri stvari – autofagije, prehrane bez ugljikohidrata i korištenja što zdravijih namirnica. Šećer sam potpuno izbacio, jednako kao i brašno, sol 90 posto, privremeno i mlijeko. To su te ‘četiri bijele smrti’… I reakcije su bile čudesne, počeo sam ozdravljati naočigled. Evo, nekidan sam se popeo na krov kuće, što mi je cijelo ovo vrijeme bilo nezamislivo. Čovjek se doslovno pomlađuje na ovaj način, nevjerojatno koliko sam napredovao ovih šest mjeseci.

Kad krene tako žustro opisivati svoj put do uspjeha, pomislio bi čovjek da nešto prodaje, primjećujemo u šali…

– U tome i je stvar, ništa je ovdje ne prodajem, ne promoviram sebe kao političara, jer neću se više nikad ni za što kandiditati, a kako nisam uspio ništa napraviti za grad Veliku Goricu u svome mandatu, želim barem ovako pomoći svojim sugrađanima, svojim iskustvom. To je neka moja misija – govori nam Tomislav i vraća se na početak:

– Kad sam ženi rekao da idem na dijetu, poludjela je! Podržala me, ali znala je da će tu biti svega. Međutim, u sve to ušao sam toliko pripremljen da sam čak i u onoj prvoj fazi, u dva tjedna pripreme za dijetu, kad sam jeo samo vegetarijanski, uspio suzbiti onu nervozu koju sam i inače imao zbog debljine, zbog viška inzulina. Nije mogla očekivati sve ovo i naravno da je sad oduševljena. Ali i ona je uz mene smršavjela, izgleda brutalno, majka dvoje djece ima 53 kilograma! Nije ona bila na dijeti, to ja zovem pasivno mršavljenje.

Tomislav je u mladosi bio rukometaš, igrao je u RK Zagrebu, u generaciji Vorija, Zrnića, Šprema i ostalih, a prvo nakupljanje kilograma krenulo je kad se prestao baviti sportom. Pa se malo zaokružio, pa još malo, pa još malo… Međutim, nije sve to kod njega izazivalo komplekse.

– Ne, ne mogu reći da sam bio iskompleksiran. Kako bi rekao moj otac, ja nemam ni grama srama, ha, ha… Nije mi nikad bio problem skinuti se na plaži, nisam njegovao taj kult tijela kao što danas ljudi to sve više rade, ostvarivao sam se u nekim drugim stvarima, ali naravno da je to često bila tema. Kako sam gradski vijećnik, čak su mi ljudi koji me vole i poštuju, koji su iskreni prema meni, otvarali oči. Jedan od njih mi je rekao: ‘Pa kome ćeš ti pomoći kao vijećnik kad ne možeš pomoći ni sebi, pogledaj kako izgledaš!’ Nije to bilo lijepo za čuti, ali shvatio sam da je u pravu. I onda sam, kad sam shvatio da nikome ne mogu pomoći kao vijećnik, odlučio barem pomoći sebi – kazao je Jakovljević i dodao:

– Nisam od onih koji se puno slikaju po Facebooku, pa je nastalo ludilo kad sam nedavno objavio fotku. Kroz ‘feedback’ koji sam dobio od ljudi, došao sam do spoznaje da je nemoguće pomoći onome tko ne želi da mu pomogneš. Možeš jedino promijeniti sebe. Kad to uspiješ, možeš utjecati na ljude svojim primjerom.

Pomogla mu je u cijelom ovom čudesnom procesu i zloglasna korona.

– Uh, baš mi je dobro došla. Do tad sam skinuo nešto više od 20 kilograma, vidio sam da ide, ali i dalje sam bio slon od 140 kg. Posao mi je pao za 90 posto, imao sam hrpu slobodnog vremena i krenuo sam u šetnje, počela je sezona vrta, bicikl sam vozio dvaput dnevno… Dok su svi drugi tukli kilograme u koroni, ja sam ih gubio – zadovoljno konstatira Tomislav.

I stvar je, tvrdi, zapravo jednostavna…

– Terapija postom poznata je tisućama godina, ali tek sad je čovjek dobio Nobelovu nagradu za to. Razumijem da ljudi ne vjeruju dok ne probaju, ali sve je to objašnjivo. Uostalom, u našim vjerama imamo tih elemenata, Muslimani u ramazanu točno tako jedu, rade periodički post, samo što ljudi to rade zbog vjere. I dođe jedan pametni Japanac i to objasni medicinski – govori Jakovljević, svjestan da će se ljudi uplašiti kad čuju za dijetu, za metodu u kojoj se ništa ne jede danima.

– Da je meni netko rekao da dobrovoljno neću jesti četiri dana, rekao bih mu da nije normalan. Ali kad kreneš, vidiš koliko se može postići ne radeći ništa. I nije to nikakva žrtva! Luči ti se kortizol, hormon zadovoljstva koji… To je jedno blaženstvo, kao kad si popušio najbolju ‘vutricu’, ha, ha – smije se Jakovljević.

Nakon što smo, barem donekle, odgovorili na pitanje “Kako?”, vrijeme je da odgovorimo i na ono “Dokle?”

– Sad mi kilogrami više nisu bitni, želim na sebi ispitati granice autofagije, mogu li se potpuno vratiti u zdravstvenom smislu. Koliko će to još biti kilograma, ne zanima me, važnije mi je kakvi su mi tlak i šećer. Ova me kilaža zadovoljava, ne bi mi značilo previše otići ispod stotinu kilograma, iako vjerujem da ću doći do toga. Međutim, želim vidjeti koliko mogu napraviti na tom iscjeljivanju samog sebe putem autofagije. Od sebe želim napraviti spomenik jednoj uspješnoj metodi – kaže Tomislav.

Potrajala je ova priča puno duže nego što se može prenijeti na papir, ali na kraju je jedna stvar ostala kao ključna u svemu ovome.

– Kažu mi ljudi da izgledam mlađe, svježije… Drukčiji sam čovjek. Percepcija života ti se mijenja, percepcija prioriteta, mozak drukčije radi, pun si ideja. Ranije mi se događalo da mi mozak blokira, a sad sam pun ideja, energije… Sjajan osjećaj!

 

Najave

Od Nindže do Neymara: Kultni nogometni kviz ovog petka u “Alkaru”

U petak u 20 sati u Caffe baru Alkar na adresi Matoševa 11 počinje kviz “Nogometne ikone”. Prvi put u našem će gradu gostovati kultni nogometni kviz, koji već godinama oduševljava šarmom, dinamikom, strukturom…

Objavljeno

na

Iz jedne od plodnih oaza velikogoričke kvizaške scene, Caffe bara Alkar, stiže poziv na novo, mnogima vrlo zanimljivo druženje. Bit će to kviz drukčiji od onih koji su se dosad igrali na istoj lokaciji, kviz s “imenom i prezimenom”, specijaliziran za sportske fanatike…

Točnije, za nogometne fanatike, budući da u Alkar ovog petka stiže kviz “Nogometne ikone”. Sad već dugu i vrlo bogatu tradiciju ima ovaj nogometni kviz, koji se s godinama mijenjao, a u svojim najboljim godinama slovio je za daleko najpopularniji kviz ovakve vrste u državi. Raznovrstan, zabavan i kompetitivan, već godinama ovaj kviz okuplja ogroman broj zaljubljenika u nogomet u cijeloj Hrvatskoj.

Obilazio je ovaj kviz godinama mnoge gradove u Hrvatskoj, u jednoj fazi igrao se istovremeno u nekoliko gradova, s istim pitanjima, u okviru iste kvizaške lige, turneja traje i posljednjih godina, a sad je došao trenutak i za prvi dolazak u Veliku Goricu. Alkar je, zbog svega što se ondje događalo već godinama unatrag, logičan odabir za mjesto radnje ovog romantičnog nogometnog okupljanja.

Spominjat će se tu razna imena, tražit će se znanje iz raznih područja, a u tom širokom dijapazonu mogu se zajedno smjestiti likovi poput Fatmira Vate, Rudike Vide, Eduarda da Silve, Matije Dvornekovića, Kyliana Mbappea… U kvizu kao što je ovaj uspije se čovjek prisjetiti nekih nostalgičnih nogometnih vremena, ali i provjeriti koliko zaista ažurno prati zbivanja na stadiona diljem Hrvatske i Europe u posljednjih godinama.

U svakom slučaju, bit će zabavno, a svi koji se žele uključiti mogu se prijaviti putem Instagram profila CB Alkara ili na broj 098 137 2699.

Nastavite čitati

Vijesti

Vozači pažnja! Kreće sezona paljenja svjetla, a evo tko ih sve mora imati

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Sarmad Mughal/pexels.com

Od 1. studenog pa sve do 31. ožujka vozači u Hrvatskoj moraju tijekom vožnje danju imati upaljena svjetla, podsjeća policija na temlju Zakona o sigurnosti prometa na cestama. Pravilo se odnosi na automobile, motocikle, mopede, ali i bicikle u određenim uvjetima.

Vozači bicikala obvezni su noću, od prvog sumraka do potpunog svanuća, kao i u uvjetima smanjene vidljivosti, imati jedno bijelo svjetlo sprijeda i jedno crveno straga. S druge strane, vozači mopeda i motocikala moraju tijekom cijele godine danju imati upaljena kratka svjetla na vozilu, bez obzira na sezonu.

Stoga, provjerite žarulje kako vam prvi dan studenog ne bi započeo kaznom.

Nastavite čitati

Vijesti

Od sutra skuplja struja! Neki će plaćati više od ostalih…

Nova Vladina uredba donosi više cijene električne energije, a na iznos računa i dalje presudno utječe tarifni model koji koristite.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Markus Spiske/pexels.com

Od 1. studenoga 2025. godine električna energija u poskupjet će prema novim cijenama koje propisuje Uredba Vlade RH. Promjena će pogoditi sve kućanstva, no koliko će točno porasti računi ovisit će o načinu obračuna, odnosno o tome koristite li jednotarifni ili višetarifni model, piše Tportal.

Za domaćinstva s Plavim tarifnim modelom (jednotarifno brojilo) cijena kilovatsata jednaka je tijekom cijelog dana i noći, bez obzira na vrijeme potrošnje. S druge strane, Bijeli tarifni model (višetarifna brojila) omogućuje obračun po dvije tarife, što omogućuje uštedu osobama koje većinu potrošnje ostvaruju u večernjim ili noćnim satima.

Korisnici višetarifnog brojila, ako to žele, mogu zatražiti obračun po samo jednoj tarifi. No u tom slučaju struja se naplaćuje isključivo po višoj, dnevnoj cijeni.

Nastavite čitati

Vijesti

Naš ZTC ključna podrška Hrvatskom ratnom zrakoplovstvu – u rokovima isporučili Canadair i avion za protupožarnu sezonu

Interventni tim je tijekom protupožarne sezone bio na raspolaganju 24 sata na dan. 

Objavljeno

na

Zrakoplovno-tehnički centar  isporučio je Hrvatskom ratnom zrakoplovstvu protupožarni zrakoplov Canadair CL-415 – prvi avion na kojem su završeni radovi u sklopu priprema za nadolazeću protupožarnu sezonu 2026. 

Po završetku radova provedene su završne tehničke provjere, a uz Canadair, ZTC je isporučio i avion Pilatus PC-9M na kojem su također završeni svi planirani radovi. 

Inače, protupožarni avioni nakon sezone požara redovito se servisiraju u Zrakoplovno tehničkom centru u Velikoj Gorici. Servisni radovi uključuju godišnje preglede kao što su: pregledi zrakoplova, motora i sustava, demontaža vitalnih komponenti, defektacija, NDT ispitivanja, zamjene komponenti, popravci strukture, zaštita od korozije, provjera vruće sekcije motora te funkcionalna završna ispitivanja. 

Tijekom protupožarne sezone u pripravnosti su interventne jedinice koje odlaze na intervencije u zrakoplovne baze, a organizirane su i mobilne radionice, te radnici na terenu kao tehnička potpora. 

Foto: ZTC

Zrakoplovno-tehnički centar ovim je isporukama još jednom potvrdio kvalitetu rada, visoku razinu stručnosti i poštivanje zadanih rokova. 

-Završetkom radova na prvom zrakoplovu u sklopu priprema za protupožarnu sezonu 2026. potvrđujemo predanost Zrakoplovno-tehničkog centra kvaliteti, sigurnosti i poštivanju rokova. Obavljeni radovi dokaz su stručnosti našega tima, koji unatoč izazovima kojima smo izloženi predano izvršava sve preuzete obveze. Posebno sam ponosan na činjenicu da smo za protupožarnu sezonu 2025. u zadanim rokovima obavili sve ugovorene radove. Vjerujem da je sada jasno kako su brojne kritike, pritisci i iskonstruirane informacije kojima smo mjesecima bili izloženi bile neutemeljene – poručio je predsjednik Uprave ZTC-a Ivica Vidović i dodao kako će i dalje osiguravati još više razine kvalitete i usvajanja novih znanja, ulaganjem u edukaciju zaposlenika, unaprjeđenjem procesa i modernizacijom tvrtke. 

Pripreme za protupožarnu sezonu 2026. počele su krajem kolovoza usuglašavanjem dinamičkog plana i zaprimanjem u ZTC prvog protupožarnog aviona. Radovi na ostalim avionima koji se nalaze u hangarima ZTC-a odvijaju se prema planu i u skladu s ugovorenim rokovima. 

Podsjećamo, proteklog je ljeta Hrvatsko ratno zrakoplovstvo prvi put nakon dužeg niza godina na raspolaganju imalo svih 12 protupožarnih zrakoplova – 6 Canadaira i 6 Air Tractora, što je premašilo zahtjeve  iz Programa aktivnosti u provedbi posebnih mjera zaštite od požara od interesa za Republiku Hrvatsku u 2025. 

Tehničku podršku HRZ-u pružao je interventni tim Zrakoplovno-tehničkog centra koji je tijekom protupožarne sezone bio na raspolaganju 24 sata na dan.

Nastavite čitati

Sport

Baka, deda, tata pa – Niko! Rimac junior došao je odrastati u Goricu

Niko Rimac (19) novi je igrač KK Gorice, talentirani bek stigao je na posudbu iz prvoligaša Dubrave i u našem će klubu pokušati razviti svoj talent, koji je zapisan u genima ove košarkaške dinastije…

Objavljeno

na

Objavio/la

Neke bake najbolje kuhaju, neke kupuju najbolje poklone, neke čuvaju djecu i uspješnije od roditelja… A neke bake daju ime nacionalnim sportskim natjecanjima! Jedan od njih, jedan od rijetkih, zove se Niko Rimac.

Njegova je baka, naime, Ružica Meglaj Rimac, ponajbolja košarkašica u hrvatskoj povijesti, čije ime nosi ženski košarkaški kup. Njegov je djed čuveni trener Matan Rimac, u davnim vremenima sjajan igrač Lokomotive i kasnije Cibone. Njegov je stric Davor Rimac, NCAA prvak iz 1994. s Arkansasom, a njegov otac je Slaven Rimac, proslavljeni košarkaš, reprezentativac, a danas uspješan trener…

Iz te i takve loze, eto, stiže Niko Rimac, koji je od ovog četvrtka igrač KK Gorice! Tek mu je 19 godina, a u tijeku je već treća sezona u koju je ušao kao prvotimac KK Dubrave, člana elitnog ranga hrvatske košarke. Kako u svom klubu nije mogao pronaći dovoljno prostora i minuta, cijela ova košarkaška obitelj zajednički je donijela odluku da je najpametnije preseliti se upravo u Goricu. Niko dolazi na posudbu, bit će tu do kraja sezone, a plan je da svojim igrama pomogne našem klubu, ali i sebi.

U sustavu trenera Damira Cicija Miljkovića dobit će puno više prostora za razvijanje svoga talenta, koji definitivno postoji. Stilom igre će na trenutke podsjetiti na tatu Slavena, tu je i mekana ruka, i osjećaj za igru, a u ovoj fazi košarkaškog razvoja najvažnije mu je da – igra. Kad to već nije moguće u prvom, bit će moguće u drugom rangu, u kojem Goričani gledaju isključivo prema vrhu. Početak sezone, unatoč tome, nije bio idealan, Gorica je nakon tri kola na omjeru 1-2, a upravo bi Niko Rimac mogao pomoći po pitanju boljih rezultata u budućnosti.

Svi detalji oko njegova dolaska u Turopolje su riješeni, Rimac junior već se priključio svojim novim suigračima, među kojima bi se ovih dana moglo naći i još jedno novo lice. Kako se može neslužbeno doznati, u finišu su pregovori s jednim igračem na centarskoj poziciji, koji također dolazi iz jednog prvoligaškoga kluba, a ta bi dva osvježenja zaista mogla donijeti jako puno Cicijevoj momčadi.

Niko Rimac debitirat će za Goricu već u petak, kad u našu dvoranu stižu Vrijednosnice Osijek. Pogađate, na dresu će biti broj 6, kojeg pamtimo i s leđa njegova tate Slavena…

Nastavite čitati

Reporter 454 - 23.10.2025.

Facebook

Izdvojeno