(Foto: Vanesa Miković)

Subotnje jutro obavijeno ružama, balonima, društvom i veseljem, ali i onim najvažnijim – brigom za zdravlje.

Društvo žena Novo Čiče organiziralo je crvenu povorku povodom nacionalnog dana protiv moždanog udara kod žena – Dana crvenih haljina, uz sudjelovanje Dinah Vodanović, članice organizacijskog odbora ove javnozdravstvene akcije. Nakon povorke građanima je omogućeno mjerenje arterijskog tlaka i glukoze u krvi.

– Kampanju smo započeli prije devet godina kako bi upozorili javnost na važnost pravovremene reakcije i prepoznavanja simptoma moždanog udara te sprečavanja posljedica poput invaliditeta i smrti – rekla je Vodanović i istaknula svoju ljubav prema ovome radu i posvećenost pacijentima.

– Ovu inicijativu provodimo već treću godinu, a velik interes žena za preglede pokazuje da radimo dobru stvar. U inicijativu su aktivno uključene i naše članice koje poruku šire i u svojim obiteljima. Zadovoljne smo dosadašnjim rezultatima i planiramo nastaviti te još dodatno proširiti ovu hvalevrijednu inicijativu – istaknula je Vera Stepančić, predsjednica Društva žena Novo Čiče.

Povorci se tradicionalno pridružio gradonačelnik Velike Gorice Krešimir Ačkar kako bi podržao ovaj događaj i naše organizatorice.

– Zahvaljujem ženama iz Novog Čiča koje već tradicionalno organiziraju Dan crvenih haljina i svojim angažmanom podižu svijest o moždanom udaru kod žena. Grad Velika Gorica daje punu podršku ovoj hvale vrijednoj inicijativi te stoji uz sve koji se suočavaju s teškim zdravstvenim izazovima – istaknuo je gradonačelnik te pozvao sve građane na stručni skup o zdravim navikama protiv moždanog udara koji organizira Udruga VG Dijabetičar, u POUVG, ponedjeljak 9. veljače u 18:00 sati.

FOTO GALERIJA:

Prvi petak u veljači nosi crvenu boju kako bi se podigla svijest o moždanom udaru kod žena.

Gradska organizacija SDP-a Velika Gorica pridružila se javnozdravstvenoj akciji „Dan crvenih haljina“, koja se provodi diljem Hrvatske s ciljem poticanja brige o zdravlju, zdravim životnim navikama, pravilnoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti, ponajprije radi očuvanja zdravlja srca i krvnih žila.

Simbol ove akcije je crvena haljina – univerzalna slika žene i upozorenje na čimbenike rizika te važnost prevencije moždanog udara.

Čimbenici rizika koje ističu organizatori akcije su oni na koje možemo utjecati sami – pušenje, nepravilna prehrana, tjelesna neaktivnost, povećanja konzumacija alkohola. Među posljedične čimbenike, koji služe kao upozorenje i na koje se još uvijek može pravodobno reagirati, ubrajaju se visoki krvni tlak, povišeni kolesterol, šećerna bolest, bolesti srca, tranzitorna ishemijska ataka i pretilost.

Na kraju se posebno upozorava na specifične simptome moždanog udara kod žena – gubitak svijesti ili nesvjesticu, opću slabost, otežano disanje ili kratkoću daha, zbunjenost i dezorijentaciju, nagle promjene ponašanja, uzrujanost, halucinacije, mučninu ili povraćanje, bol te štucanje.

Članovi SDP-a ističu da preventivne kampanje i redoviti pregledi imaju iznimnu važnost – jer omogućuju pravodobno prepoznavanje moždanog udara, a brza reakcija ključna je za smanjenje posljedica kada do njega dođe.

Velika Gorica dobila je mjesto gdje stručnost, luksuz i mir spajaju svoje najbolje kvalitete. Studio L’ESSENCE nudi masaže i tretmane koji su dosad bili dostupni uglavnom u vrhunskim hotelima, a sada su dostupni u samom centru.  

Ako želite predah od stresa, profesionalnu masažu ili luksuzno wellness iskustvo, L’ESSENCE studio u Velikoj Gorici pravo je mjesto za vas! 

Hot Stone masaža – ritual topline i harmonije 

U L’ESSENCE studiju Hot Stone masaža nije samo tretman – to je pravi ritual opuštanja i balansiranja tijela i uma. Tijekom tretmana koristimo zagrijano bazaltno kamenje, poznato po svojoj sposobnosti zadržavanja topline, koje se postavlja na ključne energetske i mišićne točke. 

Terapeut kombinira spore, ritmične pokrete rukama s klizanjem toplog kamenja, bez agresivnog pritiska, prilagođavajući svaki pokret individualnim potrebama klijenta. Rezultat je duboko opuštanje, uklanjanje kronične napetosti, poticanje cirkulacije i osjećaj unutarnje harmonije. 

Hot Stone masaža inspirirana je drevnim iscjeliteljskim tehnikama iz istočnjačkih kultura i havajskih rituala, oplemenjena suvremenim znanjem i profesionalnom izvedbom. Idealna je za sve koji žele premium wellness iskustvo i osloboditi tijelo od stresa i napetosti. 

Švedska masaža – klasik koji nikad ne izlazi iz mode 

Švedska masaža u L’ESSENCE studiju predstavlja bezvremenski klasik, spoj tradicije, stručnosti i ugode. Tretman se izvodi pomoću visokokvalitetnih ulja, topline i preciznih pokreta koji obuhvaćaju cijelo tijelo. 

Kombinacijom dugih umirujućih poteza, dubinskog gnječenja mišića i ritmičnih tehnika potiče se cirkulacija, rasterećuju napeti mišići i smiruje um. Rezultat je osjećaj lakoće, obnove energije i dubokog mira. 

Švedska masaža temelji se na europskoj medicinskoj tradiciji 19. stoljeća, a u L’ESSENCE studiju kombinira se klasična tehnika s modernim pristupom, individualnom pažnjom i visokom razinom senzibiliteta prema svakom klijentu. 

Vrhunski stručnjak i individualni pristup 

Posebnu vrijednost L’ESSENCE studija čini vrhunski masažni terapeut, nositelj diplome sa svjetskog prvenstva, s dugogodišnjim iskustvom u luksuznim wellness i spa hotelima u inozemstvu. Svaki tretman prilagođava se individualnim potrebama klijenta, a posebna pažnja posvećuje se cjelokupnom doživljaju – od ambijenta i profesionalnosti do osjećaja luksuza i sigurnosti. 

Studio se nalazi u samom srcu Velike Gorice, svega tridesetak metara od robne kuće, u Ulici kralja D. Zvonimira 2,  s privatnim parkingom za klijente, čime je dolazak dodatno udoban i praktičan. 

Više od 20 različitih masaža u ponudi L’ESSENCE studija – od klasičnih, relaksacijskih, sportskih do aromaterapijskih, ayurvedskih i cupping tretmana – omogućuje svakom klijentu da pronađe savršeni program za svoje tijelo i duh. Svaka masaža izvodi se s pažljivo odabranim ekskluzivnim uljima, koja kombiniraju njegu kože i aromaterapijski efekt – za luksuzni wellness doživljaj i nježnost kože.

Novi programi i proširenje ponude 

L’ESSENCE neprestano širi ponudu – uskoro klijente očekuje i japanski head spa program te usluge ugradnje noktiju. Japanski head spa dubinski čisti vlasište, potiče cirkulaciju, smanjuje stres i napetost te pruža osjećaj mentalnog i fizičkog „reseta“.

Samo par klikova OVDJE dijeli vas od rituala obnove energije, tijela i duha! 

Siječanj je mjesec posvećen zdravlju žena. Ove 2026. godine obilježavaju se 19. Nacionalni dan borbe protiv raka vrata maternice (Dan mimoza) i 20. Europski tjedan prevencije protiv raka vrata maternice (od 19. do 25. siječnja 2026.).

Velika Gorica, 24.01.2026. 19.Hrvatski dan mimoza. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 24.01.2026. 19.Hrvatski dan mimoza. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 24.01.2026. 19.Hrvatski dan mimoza. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Danas je i u Velikoj Gorici obilježena humanitarna manifestacija 19. Hrvatski dan mimoza u organizaciji Lige protiv raka Zagrebačke županije, Grada Velike Gorice, Veleučilišta Velika Gorica i Gimnazije Velika Gorica. Kupnjom mimoza Velikogoričani su podržali ovu akciju, a prigodnu prodaju su vodile profesorice Sanja Kalambura (Veleučilište Velika Gorica) i Brankica Žugaj, ravnateljica Gimnazije Velika Gorica, sa svojim suradnicama.

Velika Gorica, 24.01.2026. 19.Hrvatski dan mimoza. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 24.01.2026. 19.Hrvatski dan mimoza. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Mimoze su, između ostalih, kupili gradonačelnik Krešimir Ačkar, predsjednik Gradskog vijeća Darko Bekić, dožupan Zagrebačke županije Ervin Kolarec te uže vodstvo velikogoričkog SDP-a s predsjednicom Ivanom Mlinar.

Velika Gorica, 24.01.2026. 19.Hrvatski dan mimoza. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 24.01.2026. 19.Hrvatski dan mimoza. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Prema aktualnoj statistici, u Hrvatskoj godišnje oboli oko 300 žena, a više od 100 izgubi život zbog raka vrata maternice. Bolest se često javlja u mlađoj životnoj dobi, a trećina novooboljelih žena mlađa je od 50 godina. Unatoč dostupnoj prevenciji, Hrvatska je i dalje među zemljama EU s višom stopom pojavnosti i smrtnosti.

Velika Gorica, 24.01.2026. 19.Hrvatski dan mimoza. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 24.01.2026. 19.Hrvatski dan mimoza. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 24.01.2026. 19.Hrvatski dan mimoza. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Gorica, 24.01.2026. 19.Hrvatski dan mimoza. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Rak vrata maternice može se spriječiti, otkriti na vrijeme i uspješno liječiti — uz informiranost, odgovornost i brigu o vlastitom zdravlju. (Izvor: Hrvatski zavod za javno zdravstvo)

Galerija fotografija

(Piše: Medicinski centar Gorica)  

Kad nekome čestitamo i želimo dobro, bilo povodom rođendana ili u novogodišnjoj poruci, najčešće poželimo – dobro zdravlje. Poznata misao „Sretan čovjek ima mnogo želja, a bolestan samo jednu“ najbolje sažima koliko nam je zdravlje važno. No, koliko naše svakodnevne navike zaista prate tu želju da živimo zdravije? 

Budući da smo zakoračili u blagdanski prosinac, razdoblje kada su češće upravo one navike koje srcu ne čine dobro – više alkohola, teža hrana, manje kretanja zbog hladnoće i manjka dnevnog svjetla – dobro je podsjetiti se da sve to postupno opterećuje krvne žile i srčani mišić.  

Upravo zato donosimo 7 ključnih savjeta za zdravo srce:

1. Prehrana i tjelesna težina

Prehrana izravno utječe na razinu masnoća u krvi, krvni tlak i stanje krvnih žila i kada se pravilna prehrana kombinira s održavanjem zdrave tjelesne mase, rizik od srčanih bolesti značajno se smanjuje. Prekomjerna tjelesna masa povećava rizik od visokog krvnog tlaka, dijabetesa i povišenih masnoća u krvi. Čak i mali gubitak tjelesne mase, od samo 5–10 %, može dovesti do vidljivog poboljšanja parametara koji su ključni za zdravlje srca. Fokus treba staviti na dugoročne, održive promjene, a ne na kratkotrajne dijete. 

Birajte hranu koja hrani srce, a to znači svakodnevno unosite obilje voća i povrća, posebice onog koje dokazano čuva zdravlje krvnih žila – primjerice bobičasto voće (borovnice, maline, jagode), agrumi (naranča, grejp) te povrće poput rajčice, špinata, brokule i cikle. U prehranu uključite i cjelovite žitarice poput zobenih pahuljica, integralne riže i kvinoje, kao i mahunarke koje pomažu snižavanju kolesterola (grah, leća, slanutak). Veliku korist donose i orašasti plodovi i sjemenke, posebice orasi, bademi, chia i lanene sjemenke, koje su bogate zdravim mastima. Ne zaboravite na ribu (posebno losos, skuša i sardine) te maslinovo i laneno ulje, koja doprinose zdravlju srca zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima. 

S druge strane, važno je smanjiti unos zasićenih i transmasnih kiselina, koje se najčešće nalaze u prženoj i jako masnoj hrani te industrijski procesiranim proizvodima. Izbjegavajte i suhomesnate proizvode  jer sadrže visoke količine soli, zasićenih masti i konzervansa koji negativno utječu na krvne žile i krvni tlak. Ograničite i konzumaciju pržene i procesirane hrane, pretjeranog unosa soli, kao i slatkih i gaziranih pića koja doprinose upalama i dodatnom opterećenju za srce. 

2. Spavajte dovoljno

Kvalitetan san smanjuje krvni tlak, regulira hormone gladi i stresa te smiruje otkucaje srca. Istraživanja pokazuju da osobe koje spavaju sedam sati dnevno imaju manje kalcija u arterijama, jednog od ranih znakova srčanih bolesti, u usporedbi s osobama koje spavaju premalo ili previše.  

U 2026. godini jedna od mudrih odluka može biti i „više knjiga, manje ekrana“. Čitanje knjige prije spavanja umiruje mozak i potiče stvaranje sporijih, opuštajućih moždanih valova, dok svjetlo ekrana remeti melatonin i otežava uspavljivanje. 

3. Upravljajte stresom

Stres je povećava lučenje adrenalina i kortizola, povisuje krvni tlak i ubrzava rad srca. U stresnoj situaciji, zastanite 1–2 minute i duboko udahnite, zatim procijenite je li situacija doista vrijedna uzrujavanja. Koristite tehnike opuštanja poput šetnje, joge, istezanje, meditacije, jer i samo 10 minuta dnevno može imati dugoročne koristi.  

4. Krećite se

Redovito kretanje smanjuje krvni tlak, podiže “dobar” HDL kolesterol jačajući srčani mišić. Za zdravlje srca preporučuje se 150 minuta umjerene aktivnosti tjedno (oko 30 minuta dnevno). To ne mora biti intenzivan trening – dovoljna je brza šetnja, lagano trčanje, vožnja bicikla ili kućna tjelovježba. I mnoge male navike čine razliku – izađite jednu tramvajsku stanicu ranije, parkirajte malo dalje, odaberite stepenice umjesto lifta. Svaki korak se računa. 

5. Odbacite cigarete i alkohol

U Hrvatskoj puši oko 25 % odrasle populacije – jedan od najviših udjela u EU. Nikotin i toksini oštećuju krvne žile, povisuju tlak i ubrzavaju otkucaje. Zato je odricanje od cigareta jedna od najboljih odluka koju možete donijeti za 2026. godinu. Već ste pokušali i teško je izdržati?  

Znanost pokazuje da je mozgu potreban 21 dan da počne usvajati novu naviku, pa tako i odbacivanje stare. To ne znači da će ovisnost nestati za tri tjedna, ali znači da će nova rutina postati mnogo lakša. Ako izdržite 21 dan – šanse za trajan prestanak značajno rastu. 

Što se tiče alkohola, Hrvatska je i dalje među zemljama s najvećom potrošnjom alkohola u Europskoj uniji.  

Prema podatcima Svjetske zdravstvene organizacije iz 2023. godine, prosječni odrasli stanovnik u Hrvatskoj popije oko 8,7 litara čistog alkohola godišnje. Ističemo “čistog”, primjerice, 1 litra piva s udjelom alkohola od 5 % sadrži oko 0,05 litara čistog alkohola. 

Alkohol povisuje krvni tlak, opterećuje srce i povećava rizik od aritmija, osobito kod dugotrajnog i učestalog konzumiranja. A kako nam je alkohol dio proslava, druženja i „opuštanja“, važno je podsjetiti da umjerenost doslovno spašava srce. 

6. Redovito kontrolirajte krvni tlak 

Hipertenzija, povišen krvni tlak, naziva se i „tihim ubojicom“ jer godinama ne daje simptome, a ozbiljno oštećuje krvne žile. Rano otkrivanje ključ je prevencije komplikacija poput infarkta i moždanog udara. 

7. Ne odgađajte preventivne preglede

Simptomi poput povišenog kolesterola, šećera ili tlaka često prolaze nezamijećeno sve dok ne nastane ozbiljan problem. Zato je važno redovito provjeravati stanje srca, osobito ako: 

• imate više od 40 godina,
  • imate kardiovaskularne bolesti u obitelji,
  • pušite,
  • imate hipertenziju, dijabetes ili povišene masnoće,
  • imate prekomjernu tjelesnu masu,
  • osjećate preskakanje srca, pritisak u prsima ili kronični umor. 

Medicinski centar Gorica nudi sve ključne kardiološke preglede i dijagnostičke pretrage – od EKG-a, ultrazvuka srca, Holtera i KMAT-a do specijalističkih i subspecijalističkih kardioloških pregleda – što omogućuje potpunu i pravovremenu procjenu zdravlja srca.  

U centru su dostupne i napredne kardiološko-radiološke dijagnostičke metode, poput MSCT koronarografije i Calcium scoringa (kalcijskog skora). 

MSCT koronarografija je neinvazivna, brza i sigurna metoda za procjenu stanja koronarnih arterija pomoću najsuvremenijeg CT uređaja koja se provodi po indikaciji kardiologa.  

Za razliku od klasične invazivne koronarografije, kod koje se kateter uvodi u krvne žile, ovaj pregled omogućuje da se bezbolno, brzo i sigurno prikaže stanje koronarnih arterija. Pretraga daje vrlo detaljne slike i otkriva postoji li suženje ili začepljenje krvnih žila koje opskrbljuju srce, što je ključno za pravovremeno liječenje i prevenciju srčanog udara. 

Calcium scoring služi kao probirna pretraga kojom se mjeri količina kalcija u stjenkama krvnih žila te omogućuje procjenu rizika od ateroskleroze, srčanog ili moždanog udara.  

Ako niste sigurni kakvo je stanje vašeg srca ili imate rizične čimbenike – preventivni kardiološki pregled najbolji je poklon koji možete dati sebi u prosincu kao i najbolja odluka za novu 2026. godinu.