Povežite se s nama

Vijesti

Jedna kutija dnevno skraćuje život za 40 dana! Evo zašto je danas pravi trenutak da ostavite cigarete

Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) upozorava kako duhan godišnje uzme oko 8 milijuna života, od čega čak 1,3 milijuna otpada na nepušače izložene pasivnom pušenju.

Objavljeno

na

Republika Hrvatska od 2003. obilježava nacionalni, Hrvatski dan nepušenja, kako bi se naglasila važnost prestanka pušenja. Ovaj se dan obilježava na prvi dan korizme, koja je ove godine počela 05. ožujka. Na taj dan većina ljudi razmišlja o odricanju, pa je ovo prilika za promišljanje o vlastitom zdravlju. Cilj je potaknuti pušače na prestanak pušenja tako da 24 sata ne zapale cigaretu, steknu uvid da to nije nemoguće i nastave s apstinencijom.

Prema podatcima Svjetske zdravstvene organizacije (SZO):

· duhan ubije polovicu svojih korisnika koji ne prestanu pušiti

· svake godine od posljedica pušenja umre oko 8 milijuna osoba, uključujući procijenjenih 1.3 milijuna nepušača izloženih pasivnom pušenju

· približno 80 % od 1.3 milijarde osoba u svijetu koje puše živi u zemljama s niskim i srednjim dohotkom

· u 2020. pušilo je 22.3 % svjetske populacije (36.7 % muškaraca i 7.8 % žena).

Pušenje predstavlja veliki javnozdravstveni problem. Procjenjuje se da u Hrvatskoj od posljedica pušenja godišnje umire oko 14.000 ljudi. Dok je 1960-ih godina stopa pušenja bila na vrhuncu među muškarcima, a dva desetljeća kasnije među ženama, danas je statistika ipak na strani bivših pušača u odnosu na pušače.

Žestoke masovne medijske kampanje protiv duhana i slikovna zdravstvena upozorenja dokazano sprječavaju djecu i druge ranjive skupine da počnu pušiti i povećavaju broj korisnika duhana koji prestanu pušiti. Oko 80 % pušača počinje pušiti prije 18 godine. U cijelom svijetu svake godine oko 30 milijuna adolescenata počinje pušiti (oko 50 % mladih muškaraca i 10 % mladih žena), a nažalost većina će nastaviti do kraja života. Studije na mladuncima eksperimentalnih životinja zaključuju da nikotin može izazvati trajne promjene u mozgu.

Pušenje predstavlja najveći preventabilni zdravstveni rizik. Pušenje je vodeći uzročnik malignih, kardiovaskularnih i respiratornih bolesti. Oko 95 % umrlih od raka pluća su pušači. Pušenje se dovodi u vezu s povećanim rizikom od osteoporoze, ulkusa jednjaka i želuca, usporenog zarastanja rana i šećerne bolesti. Uz to, pušenje uzrokuje trenutačni porast krvnog tlaka i pulsa, smanjuje protok krvi kroz srce i mozak, smanjuje količinu kisika u tkivima, povećava rizik od stvaranja ugrušaka te direktno oštećuje krvne žile. Znanstveno je dokazano da jedna cigareta skraćuje život osam minuta; dakle, osobi koja puši jednu kutiju cigareta dnevno dan je kraći za dva sata i 40 minuta, a godina 40 dana. Ukupna smrtnost među pušačima je tri puta veća nego kod osoba iste dobi i spola koje nisu nikad pušile te pušači umiru oko 10 godina ranije.

Cigareta sadrži više od 7000 supstanci, od kojih je 70 kancerogeno. Za ovisnost je odgovoran nikotin, a intenzitet ovisnosti o nikotinu može se usporediti s heroinom ili kokainom. Pušenje uzrokuje zadovoljstvo, bolje raspoloženje, smanjenje stresa i anksioznosti. Oko 75 % pušača u zapadnim zemljama razmišljaju o prestanku u sljedećih 6 mjeseci, dok ih je oko 50 % pokušalo prethodne godine. Većina pušača nije planirala pušiti cijeli život, odlučili su samo zapaliti prvih nekoliko cigareta. Nažalost oko 80 % osoba koje pokušaju prestati pušiti, ponovno zapali cigaretu nakon nekoliko mjeseci.

„Prestati pušiti?! Pa to je bar lako, ja sam to učinio već stotinu puta!“ govorio je, navodno, Mark Twain. Iako nije lako, prestati pušiti je uvijek korisno, bez obzira na dob. Zanimljiva je metafora koja pušenje uspoređuje s uskim cipelama, tek kad ih skinemo osjetimo olakšanje. Tri minute traje jaka želja za cigaretom, nikada dulje, a možete je suzbiti na razne načine: operite zube, prošetajte, istuširajte se, popijte čašu vode, pojedite jabuku.

12 tjedana nakon prestanka pušenja poboljšava se cirkulacija krvi, lakše se hoda i diše, a nakon tri mjeseca smiruje se kašalj i otežano disanje te se poboljšava funkcija pluća. Godinu dana nakon prestanka pušenja rizik od srčanog udara smanjuje se za tri puta, a nakon 5 godina rizik je jednak onome kao u nepušača. Deset godina nakon prestanka pušenja rizik za pojavu raka pluća postaje dvostruko manji nego kod pušača, smanjuje se i rizik obolijevanja od raka usne šupljine, grkljana, jednjaka, mokraćnog mjehura, maternice i gušterače. Nakon 15 godina rizik obolijevanja od srčanih bolesti izjednačen je riziku nepušača.

Među pušačima koji su svjesni opasnosti duhana većina želi prestati pušiti. Osim zdravstvenih dobrobiti, brojne su druge prednosti prestanka pušenja, pa tako netko može pronaći motivaciju u količini ušteđenog novca i porastu samopouzdanja zbog ovog velikog koraka, porastu energije, svježijem izgledu, manje bora, drugi u boljem okusu hrane, osjetu mirisa, a treći u pružanju pozitivnog primjera djeci.

Savjetovanja i lijekovi mogu više nego udvostručiti šanse korisnika duhana za uspješan prestanak pušenja. U prestanku od pomoći mogu biti proizvodi koji sadrže nikotin u obliku flastera, guma za žvakanje i spreja. Ti proizvodi smanjuju simptome odvikavanja od pušenja jer zamjenjuju nikotin koji se unosi pušenjem cigarete. U organizam se tako unosi mala, netoksična doza nikotina, bez štetnog dima.

Nikotinska guma za žvakanje prikladnija ja za ljude koji se pušenja ne odriču naglo, već postepeno smanjuju broj popušenih cigareta, sve do potpunog prestanka. Uzima se kad se osjeti potreba za pušenjem i polako žvače tijekom 30 minuta. Prvo se koriste kao zamjena za cigarete što pomaže

smanjiti broj popušenih cigareta, a nakon toga se postupno smanjuje i uzimanje samih guma dok se ne smanji potreba za nikotinom.

Flaster se stavlja na kožu i neprekidno otpušta određenu količinu nikotina koja, kroz kožu, odlazi u cirkulaciju i dalje se prenosi krvlju te osigurava veliku šansu za prestanak pušenja ljudima koji se cigareta žele odreći odmah. Doziranje i trajanje terapije ovisi o razini ovisnosti o nikotinu.

Sprej se može koristiti za postupno smanjenje pušenja ili za nagli prestanak, ovisno o preferencijama pušača. Doza ovisi o razini ovisnosti o nikotinu. U procesu odvikavanja, primjenjuje se tijekom 12 tjedana. Koraci terapije uključuju postupno smanjivanje broja potisaka spreja tijekom tog razdoblja.

Učinci kombinirane nefarmakološke i farmakološke intervencije multipliciraju se, pri čemu obje komponente pridonose uspjehu bez obzira radi li se o individualnom ili grupnom pristupu. Stoga se kombinacija farmakoterapije sa savjetovanjem i bihevioralnim pristupom preporučuje kao najučinkovitija metoda za prestanak pušenja.

Vijesti

Mali ekolozi iz Dječjeg vrtića Velika Gorica proslavili 65 godina uz projekt o prometu i okolišu

Djeca iz Dječjeg vrtića Velika Gorica kroz brojne radionice, pokuse i igre učila su o sigurnosti u prometu i važnosti brige za okoliš.

Objavljeno

na

Objavio/la

U područnim objektima Kurilovečka i Mraclin Dječjeg vrtića Velika Gorica u srijedu, 15. listopada, održan je projektni dan “Promet i ekologija” u sklopu programa Međunarodne Ekoškole. Događaj je bio i prilika da se obilježi 65. rođendan vrtića, uz bogat program aktivnosti za djecu svih uzrasta. Cilj projektnog dana bio je razvijati svijest o očuvanju okoliša, sigurnosti u prometu i zdravim životnim navikama kroz istraživačke, likovne i iskustvene radionice.

Predškolske skupine predstavile su plakate na temu prometa i ekologije, a mališani su se okušali i u prometnom poligonu s biciklima. Kroz slikopriču “Pužić Slavko i tablet” razgovaralo se o važnosti kretanja i zdravih navika.

Mješovite i jasličke skupine izrađivale su makete prometnica i eko vozila, istraživale zrak te slušale ekopriču “Ptičice ne mogu disati”. Djeca su kroz igru i kreativne pokuse učila kako vozila utječu na okoliš i što znači čist zrak.

U skupini s ranim učenjem engleskog jezika djeca su izrađivala plakate i makete grada te učila kako automobili zagađuju zrak. U Montessori skupini roditelj-biciklist pokazao je bicikl na električni pogon i objasnio važnost zaštitne opreme u prometu. Posebno zanimljiva bila je akcija Eko patrole, koja je dijelila eko vozačke dozvole djeci, roditeljima i zaposlenicima koji su u vrtić stigli pješice, biciklom ili romobilom.

U Mraclinu su se djeca i roditelji okušali u prometnom poligonu te sudjelovali u radionici s predstavnicima auto kuće Gašparić, koji su predstavili električni automobil i razgovarali o prednostima e-vozila.

Projektni dan pokazao je da teme prometa i ekologije mogu biti pristupačne i zanimljive i najmlađima, osobito kada se uče kroz praktičan rad i igru. Aktivnosti su povezale djecu, roditelje i odgojitelje oko zajedničkog cilja, razvijanja osnovnih navika koje doprinose sigurnijem i čišćem okruženju.

Nastavite čitati

Vijesti

Aeroklub Velika Gorica otvara vrata – pozivaju građane na druženje i let jedrilicom

Objavljeno

na

Objavio/la

U subotu, 18. listopada, od 11 do 18 sati, Aeroklub Velika Gorica otvara vrata svog letjelišta u Buševcu i poziva građane da izbliza upoznaju svijet letenja. Na Danu otvorenih vrata posjetitelji će imati priliku razgledati letjelice, upoznati članove kluba te saznati više o školovanju za pilote jedrilica.

Aeroklub Velika Gorica djeluje od 1953. godine i kroz desetljeća je odgojio brojne ljubitelje zrakoplovstva. Tijekom događaja zainteresirani će moći iskusiti i informativni let jedrilicom, kao uvod u školu letenja i zračne avanture koje ona nudi.

Program se nastavlja i u nedjelju, 19. listopada, kada će se održati K7 kup, natjecanje u preciznom slijetanju, na kojem će piloti odmjeriti svoje vještine i preciznost u kontroliranom slijetanju jedrilica.

Foto: Aeroklub Velika Gorica/FB

Nastavite čitati

Najave

Mičevec slavi! Fešta za Dan mjesta i jubilarka KUD-a

Štarkelj: Imamo viziju kako će Mičevec izgledati za 10 godina.

Objavljeno

na

Mjesni odbor Mičevca u nedjelju 19. listopada poziva na proslavu Dana mjesta i 30. obljetnicu postojanja KUD-a Mičevec.

Program započinje u 9 sati Svetom misom u Crkvi kardinala Alojzija Stepinca, a nastavak slijedi u 16 sati sportskim natjecanjem.

-To će biti nogometna utakmica dječjih sekcija NK Klas zahvaljujući mladoj ekipi u klubu koja je okupila veliki broj djece koji se rado bavi sportom tako da pozivam mještane da dođu bodriti male nogometaše – pozvao je predsjednik Mjesnog odbora Vladimir Štarkelj i najavio u 17 sati vježbu spašavanja koju će odraditi vatrogasci u suradnji s područnom školom Mičevec.

U 18 sati počinje Svečana akademija u povodu Dana mjesta – prilika za rezime.

-Osvrnut ćemo se na prošlost i sadašnjost, no više ćemo se bazirati na budućnost našeg mjesta. Imamo viziju kako će Mičevec izgledati za 10 godina. Upornim radom i projektima možemo privući mlade obitelji, povećati broj djece i učiniti ga poželjnim za život. I u prostornom planu Grada, Mičevec treba dobiti jednu posebnu pažnju, kao što je gradnja manjeg stambenog naselja – poručio je Štarkelj.

Rođendanskim koncertom svoju dugogodišnju tradiciju predstavit će i KUD Mičevec koji slavi 30 godina postojanja, a koncert počinje u 18.30 sati.

-Kroz naš KUD prošlo je oko 500 osoba koje su dale trajan doprinos očuvanju naše tradicije, no naše društvo je drugačije od ostalih gradskih po jednoj stvari, a to su građanski odnosno dvorski plesovi s kraja 19. i početka 20. stoljeća. U potpunosti smo opremljeni s krinolinama i frakovima i bit će to doživljaj za pogledati. Naravno bit će spremna i rođendanska torta, i pozivam sve da nam se pridruže – rekao je predsjednik.

Ne propustite ni kulinarski show od 19.30 sati u organizaciji Udruge žena Mičevec koje će, uz bogatu gastro ponudu, pripremiti i naša stara jela, a nakon toga će biti i glazbeni program uživo.

Nastavite čitati

Vijesti

Policija najavila novu vikend akciju, evo što će se posebno kontrolirati

Tijekom vikenda, od petka do nedjelje, gorička policija provest će noćne kontrole vozača s ciljem povećanja sigurnosti u prometu.

Objavljeno

na

Objavio/la

Na području Velike Gorice i okolnih mjesta, od petka 17. do nedjelje 19. listopada 2025., policija će od 22 do 6 sati ujutro provoditi “Nadzor vozača pod utjecajem alkohola i/ili droga”. Akcija, koju organizira Policijska postaja Velika Gorica u suradnji s Policijskom upravom zagrebačkom, dio je redovitih preventivno-represivnih aktivnosti usmjerenih na povećanje sigurnosti u prometu.

Policija će se usredotočiti na gradsko područje Velike Gorice i okolna naselja, gdje su prema statistici zabilježene prometne nesreće s najtežim posljedicama. Tijekom akcije nadzirat će se ne samo vožnja pod utjecajem alkohola i droga, nego i poštivanje ograničenja brzine, korištenje sigurnosnog pojasa te zabrana upotrebe mobilnih uređaja tijekom vožnje. Ističu kako su upravo ti prekršaji među najčešćim uzrocima prometnih nesreća, uključujući one sa smrtno stradalim i teško ozlijeđenim osobama. Stoga apeliraju na sve vozače da poštuju prometne propise i ne sjedaju za volan pod utjecajem alkohola ili droga.

Cilj nije kažnjavanje, već povećanje razine sigurnosti u prometu. Vozačima savjetuju oprez, odgovornost i nultu toleranciju na alkohol i droge za volanom.

Nastavite čitati

Vijesti

Predložite kandidate za dodjelu javnih priznanja Grada Velike Gorice

Prijedlozi se dostavljaju do 31.listopada.

Objavljeno

na

Povjerenstvo za dodjelu javnih priznanja Grada Velike Gorice uputilo je poziv za podnošenje prijedloga za dodjelu javnih priznanja Grada Velike Gorice za ovu godinu.

-I ove ćemo godine dodijeliti Povelju Grada Velike Gorice fizičkim osobama za životno djelo, te Nagrade Grada Velike Gorice fizičkim i pravnim osobama u 5 kategorija. To su Nagrada s likom Franje Lučića, Nagrada Krčka vrata, Nagrada s likom Nikole Škrlca Lomničkog, Nagrada Zlatna turopoljska podgutnica i Nagrada Turopoljsko srce-počasno građanstvo Grada Velike Gorice, koja se dodjeljuje za jačanje ugleda i promocije grada u zemlji i svijetu – naglasio je predsjednik Gradskog vijeća Darko Bekić.

Kandidate za nagrade mogu predložiti vijećnici i radna tijela Gradskog vijeća, gradonačelnik, građani, udruge, trgovačka društva, vjerske zajednice i ustanove. Evo tko sve može biti kandidat za nagrade:

-Kandidati mogu biti istaknuti pojedinci i pravne osobe koje su postigle iznimna postignuća u znanstvenim, stručnim, umjetničkim, pedagoškim, sportskim i humanitarnim područjima, kao i oni koji su ostvarili izuzetne poslovne, javne i druge rezultate, trajne vrijednosti u gospodarskom ili društvenom razvitku, čime su doprinijeli međunarodnoj promidžbi i ugledu našem gradu – dodao je Bekić.

Prijedlozi se dostavljaju Povjerenstvu najkasnije do 31.listopada, dok će javna priznanja biti dodijeljena u povodu Dana Grada Velike Gorice 13.prosinca.

Nastavite čitati

Reporter 453 - 22.09.2025.

Facebook

Izdvojeno