Povežite se s nama

Vijesti

Jedna kutija dnevno skraćuje život za 40 dana! Evo zašto je danas pravi trenutak da ostavite cigarete

Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) upozorava kako duhan godišnje uzme oko 8 milijuna života, od čega čak 1,3 milijuna otpada na nepušače izložene pasivnom pušenju.

Objavljeno

na

Republika Hrvatska od 2003. obilježava nacionalni, Hrvatski dan nepušenja, kako bi se naglasila važnost prestanka pušenja. Ovaj se dan obilježava na prvi dan korizme, koja je ove godine počela 05. ožujka. Na taj dan većina ljudi razmišlja o odricanju, pa je ovo prilika za promišljanje o vlastitom zdravlju. Cilj je potaknuti pušače na prestanak pušenja tako da 24 sata ne zapale cigaretu, steknu uvid da to nije nemoguće i nastave s apstinencijom.

Prema podatcima Svjetske zdravstvene organizacije (SZO):

· duhan ubije polovicu svojih korisnika koji ne prestanu pušiti

· svake godine od posljedica pušenja umre oko 8 milijuna osoba, uključujući procijenjenih 1.3 milijuna nepušača izloženih pasivnom pušenju

· približno 80 % od 1.3 milijarde osoba u svijetu koje puše živi u zemljama s niskim i srednjim dohotkom

· u 2020. pušilo je 22.3 % svjetske populacije (36.7 % muškaraca i 7.8 % žena).

Pušenje predstavlja veliki javnozdravstveni problem. Procjenjuje se da u Hrvatskoj od posljedica pušenja godišnje umire oko 14.000 ljudi. Dok je 1960-ih godina stopa pušenja bila na vrhuncu među muškarcima, a dva desetljeća kasnije među ženama, danas je statistika ipak na strani bivših pušača u odnosu na pušače.

Žestoke masovne medijske kampanje protiv duhana i slikovna zdravstvena upozorenja dokazano sprječavaju djecu i druge ranjive skupine da počnu pušiti i povećavaju broj korisnika duhana koji prestanu pušiti. Oko 80 % pušača počinje pušiti prije 18 godine. U cijelom svijetu svake godine oko 30 milijuna adolescenata počinje pušiti (oko 50 % mladih muškaraca i 10 % mladih žena), a nažalost većina će nastaviti do kraja života. Studije na mladuncima eksperimentalnih životinja zaključuju da nikotin može izazvati trajne promjene u mozgu.

Pušenje predstavlja najveći preventabilni zdravstveni rizik. Pušenje je vodeći uzročnik malignih, kardiovaskularnih i respiratornih bolesti. Oko 95 % umrlih od raka pluća su pušači. Pušenje se dovodi u vezu s povećanim rizikom od osteoporoze, ulkusa jednjaka i želuca, usporenog zarastanja rana i šećerne bolesti. Uz to, pušenje uzrokuje trenutačni porast krvnog tlaka i pulsa, smanjuje protok krvi kroz srce i mozak, smanjuje količinu kisika u tkivima, povećava rizik od stvaranja ugrušaka te direktno oštećuje krvne žile. Znanstveno je dokazano da jedna cigareta skraćuje život osam minuta; dakle, osobi koja puši jednu kutiju cigareta dnevno dan je kraći za dva sata i 40 minuta, a godina 40 dana. Ukupna smrtnost među pušačima je tri puta veća nego kod osoba iste dobi i spola koje nisu nikad pušile te pušači umiru oko 10 godina ranije.

Cigareta sadrži više od 7000 supstanci, od kojih je 70 kancerogeno. Za ovisnost je odgovoran nikotin, a intenzitet ovisnosti o nikotinu može se usporediti s heroinom ili kokainom. Pušenje uzrokuje zadovoljstvo, bolje raspoloženje, smanjenje stresa i anksioznosti. Oko 75 % pušača u zapadnim zemljama razmišljaju o prestanku u sljedećih 6 mjeseci, dok ih je oko 50 % pokušalo prethodne godine. Većina pušača nije planirala pušiti cijeli život, odlučili su samo zapaliti prvih nekoliko cigareta. Nažalost oko 80 % osoba koje pokušaju prestati pušiti, ponovno zapali cigaretu nakon nekoliko mjeseci.

„Prestati pušiti?! Pa to je bar lako, ja sam to učinio već stotinu puta!“ govorio je, navodno, Mark Twain. Iako nije lako, prestati pušiti je uvijek korisno, bez obzira na dob. Zanimljiva je metafora koja pušenje uspoređuje s uskim cipelama, tek kad ih skinemo osjetimo olakšanje. Tri minute traje jaka želja za cigaretom, nikada dulje, a možete je suzbiti na razne načine: operite zube, prošetajte, istuširajte se, popijte čašu vode, pojedite jabuku.

12 tjedana nakon prestanka pušenja poboljšava se cirkulacija krvi, lakše se hoda i diše, a nakon tri mjeseca smiruje se kašalj i otežano disanje te se poboljšava funkcija pluća. Godinu dana nakon prestanka pušenja rizik od srčanog udara smanjuje se za tri puta, a nakon 5 godina rizik je jednak onome kao u nepušača. Deset godina nakon prestanka pušenja rizik za pojavu raka pluća postaje dvostruko manji nego kod pušača, smanjuje se i rizik obolijevanja od raka usne šupljine, grkljana, jednjaka, mokraćnog mjehura, maternice i gušterače. Nakon 15 godina rizik obolijevanja od srčanih bolesti izjednačen je riziku nepušača.

Među pušačima koji su svjesni opasnosti duhana većina želi prestati pušiti. Osim zdravstvenih dobrobiti, brojne su druge prednosti prestanka pušenja, pa tako netko može pronaći motivaciju u količini ušteđenog novca i porastu samopouzdanja zbog ovog velikog koraka, porastu energije, svježijem izgledu, manje bora, drugi u boljem okusu hrane, osjetu mirisa, a treći u pružanju pozitivnog primjera djeci.

Savjetovanja i lijekovi mogu više nego udvostručiti šanse korisnika duhana za uspješan prestanak pušenja. U prestanku od pomoći mogu biti proizvodi koji sadrže nikotin u obliku flastera, guma za žvakanje i spreja. Ti proizvodi smanjuju simptome odvikavanja od pušenja jer zamjenjuju nikotin koji se unosi pušenjem cigarete. U organizam se tako unosi mala, netoksična doza nikotina, bez štetnog dima.

Nikotinska guma za žvakanje prikladnija ja za ljude koji se pušenja ne odriču naglo, već postepeno smanjuju broj popušenih cigareta, sve do potpunog prestanka. Uzima se kad se osjeti potreba za pušenjem i polako žvače tijekom 30 minuta. Prvo se koriste kao zamjena za cigarete što pomaže

smanjiti broj popušenih cigareta, a nakon toga se postupno smanjuje i uzimanje samih guma dok se ne smanji potreba za nikotinom.

Flaster se stavlja na kožu i neprekidno otpušta određenu količinu nikotina koja, kroz kožu, odlazi u cirkulaciju i dalje se prenosi krvlju te osigurava veliku šansu za prestanak pušenja ljudima koji se cigareta žele odreći odmah. Doziranje i trajanje terapije ovisi o razini ovisnosti o nikotinu.

Sprej se može koristiti za postupno smanjenje pušenja ili za nagli prestanak, ovisno o preferencijama pušača. Doza ovisi o razini ovisnosti o nikotinu. U procesu odvikavanja, primjenjuje se tijekom 12 tjedana. Koraci terapije uključuju postupno smanjivanje broja potisaka spreja tijekom tog razdoblja.

Učinci kombinirane nefarmakološke i farmakološke intervencije multipliciraju se, pri čemu obje komponente pridonose uspjehu bez obzira radi li se o individualnom ili grupnom pristupu. Stoga se kombinacija farmakoterapije sa savjetovanjem i bihevioralnim pristupom preporučuje kao najučinkovitija metoda za prestanak pušenja.

Gospodarstvo

Nezaposlenost u Gorici pada! Evo tko se najviše zapošljavao i koja su zanimanja trenutačno najtraženija

Manje nezaposlenih, više prilika za posao.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Andy Barbour/pexels.com

Na području Velike Gorice krajem studenog 2025. godine u evidenciji Hrvatskog zavoda za zapošljavanje bilo je ukupno 927 nezaposlenih osoba. U odnosu na listopad to je 1,1 % manje, dok je u usporedbi sa studenim prošle godine nezaposlenost niža za 2,6 %. Tijekom studenog s burze rada zaposleno je 103 ljudi.

Najveći broj zaposlenih posao je pronašao u zanimanju prodavača, gdje je tijekom mjeseca zaposleno 11 osoba. Slijede konobari, njih sedam, dok su po tri osobe zaposlene kao administrativni službenici, skladištari, recepcionari, dostavljači, frizeri i vozači taksija.

Istodobno, potražnja za radnicima ostaje visoka. Tijekom studenog poslodavci su Hrvatskom zavodu za zapošljavanje prijavili ukupno 184 slobodna radna mjesta. Najviše se tražilo poštara, čak 30, dok je za transportne radnike prijavljeno 15 radnih mjesta. Slijede poštanski šalterski službenici i fasaderi s po 10 oglasa.

Među traženijim zanimanjima su i čuvari (7), odgojitelji predškolske djece, skladištari, kuhari i čistači, svako od tih zanimanja s po šest otvorenih radnih mjesta, dok je za edukacijske rehabilitatore prijavljeno pet slobodnih pozicija. Konobari su se također našli na listi najtraženijih, s pet prijavljenih radnih mjesta.

Nastavite čitati

Vijesti

Dvije provale u mjesec dana – lopovi odnijeli desetke tisuća eura

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto:pexels.com

U Velikoj Gorici su u posljednjih mjesec dana zabilježene dvije teške krađe u kojima su nepoznati počinitelji provalili u stan i obiteljsku kuću te otuđili veće količine novca, pri čemu je ukupna materijalna šteta procijenjena na nekoliko desetaka tisuća eura, izvijestila je policija.

Prvi slučaj dogodio se između srijede 17. i četvrtka 18. prosinca, kada je provaljeno u stan u vlasništvu 27-godišnje žene i 28-godišnjeg muškarca. Provalnik je iz stana odnio nekoliko tisuća eura.

Druga krađa, znatno veće vrijednosti, dogodila se u razdoblju od 25. studenoga do 14. prosinca, a policiji je prijavljena 17. prosinca. Nepoznati počinitelj provalio je u obiteljsku kuću u vlasništvu 57-godišnjaka, a šteta se procjenjuje na nekoliko desetaka tisuća eura.

Policija provodi kriminalističko istraživanje kako bi utvrdila okolnosti oba događaja i pronašla počinitelja ili počinitelje. Za sada nema informacija jesu li ova dva slučaja međusobno povezana.

Nastavite čitati

Moja županija

Radovi ŽUC- a kod Vrbovca – “cesta vapi za obnovom”

ŽUC ulaže oko 250 tisuća eura u obnovu 2,4 kilometra ceste, radovi će trajati desetak dana

Objavljeno

na

Na području Vrbovca počela je obnova 2,4 kilometra duge županijske ceste između naselja Podolec i Đivan, koju provodi Županijska uprava za ceste Zagrebačke županije a radovi vrijedni oko 250 tisuća eura trebali bi, ovisno o vremenskim prilikama, biti završeni za desetak dana.

Nakon rekonstrukcije kolnika povećat će se sigurnost u prometu i postići bolja prometna povezanost lokalnih naselja.

-Sigurnost građana glavni je razlog obnove ove prometnice – poručio je zamjenik župana Zagrebačke županije Damir Tomljenović, prilikom obilaska radova.

-Obnavlja se prema prioritetu kojeg za oko 1.200 kilometara prometnica kojima upravlja, utvrđuje Županijska uprava za ceste. Uz sigurnost, drugi razlog obnove je i bolja prometne povezanost, što sve utječe i na život građana – dodao je Tomljenović.

-Cesta već duže vapi za obnovom zbog mrežastih pukotina i ulegnuća. U dva sloja, u cestu ćemo ugraditi oko 8.000 kvadratnih metara asfalta – objasnio je ravnatelj Županijske uprave za ceste Zagrebačke županije Tomislav Landeka.

Inače, obnova se provodi u dva asfaltna sloja. Nosivi sloj asfalta bit će debljine između sedam i osam centimetara, dok će završni sloj iznositi četiri centimetra. Takav zahvat trebao bi osigurati dugotrajniju stabilnost prometnice i sigurnije prometovanje za sve sudionike u prometu.

-U proteklom razdoblju imali smo povijesna ulaganja u županijske i lokalne ceste na području Zagrebačke županije. Riječ je o obnovama koje su provedene uz pomoć sredstava iz Fonda solidarnosti Europske unije s pomoću kojih je u obnovu županijskih i lokalnih cesta uloženo ukupno 95 milijuna eura. Sredstvima koja je osigurao ŽUC obnovljeno je oko 300 kilometara cesta, 70 mostova i 36 klizišta, a sredstvima koja je osigurala Županija dodatno još 40 klizišta – podsjetio je zamjenik župana.

Dodajmo kako je obnova prometnoce između Podolca i Đivana dio kontinuiranih aktivnosti Županijske uprave za ceste Zagrebačke županije usmjerenih na povećanje sigurnosti i unapređenje kvalitete cestovne infrastrukture, a završetkom radova očekuje se sigurnije i ugodnije prometovanje ovom dionicom.

(FOTO: Dražen Kopač)

Nastavite čitati

Moja županija

Nova četiri ugovora Zagrebačkoj županiji za izgradnju i rekonstrukciju škola

Zagrebačka županija je najbolja po povlačenju sredstava iz NPOO-a za školstvo.

Objavljeno

na

Predsjednik Vlade RH Andrej Plenković u Dubrovniku je uručio nove ugovore za projekte izgradnje, rekonstrukcije i opremanja osnovnih škola za potrebe rada u jednoj smjeni i cjelodnevne škole, a među njima četiri ugovora Zagrebačkoj županiji.

Riječ je o izgradnji novih školskih zgrada u Farkaševacu i Novoselcu s malim dvoranama, izgradnju školske dvorane uz Lupoglavu i rekonstrukciju i dogradnju škole u Rakitju. Ukupna vrijednost ovih investicija je 10,8 milijuna eura, od čega je iz Nacionalnog plana za oporavak i otpornost osigurano 8,5 milijuna eura, a preostala sredstva će osigurati Zagrebačka županija.

Podsjetimo, Zagrebačkoj županiji do sada je za 16 projekata iz NPOO-a odobreno bespovratno 88,4 milijuna eura za projekte ukupne vrijednosti 104,4 milijuna eura.

U ovom trenutku to je najveći odobreni iznos iz NPOO-a od svih županija u Hrvatskoj.

Nastavite čitati

Moja županija

Dar za osmjeh“ – Humanitarna akcija Veleučilišta i partnera

Objavljeno

na

Nakon prošlogodišnjeg uspjeha, donatorska akcija „Dar za osmjeh“ i ove se godine vratila u zagrebačke bolnice s istim ciljem – razveseliti djecu koja se suočavaju s teškim bolestima te im donijeti barem djelić radosti, topline i blagdanskog ozračja.

U organizaciji  Lions kluba Lenuci, Lige protiv raka Zagrebačke županije i Veleučilišta Velika Gorica, te uz nesebičnu pomoć donatora – Stephen Lupino, Koestlin d.d., IKEA Hrvatska, Eurocom d.o.o., Stanić Beverages d.o.o. i Podravka d.d. – pripremljeni su poklon-paketi za 400 djece koja borave u bolnicama grada Zagreba.

Osim poklon-paketa, osigurano je i 25 popluna te 20 zavjesa za tuš-kabine, koji u ime IKEA Hrvatska, donirani Zavodu za pedijatrijsku onkologiju i hematologiju „dr. Mladen Ćepulić“.

Predsjednica Lions kluba Lenuci prof. dr. sc. Sanja Kalambura, zajedno sa svojim dugogodišnjim suradnikom Damirom Purgarom, članom kluba i prepoznatljivim „pomagačem iz Sesvetske Laponije“, obišla je sve ustanove obuhvaćene ovom akcijom: Specijalnu bolnicu za zaštitu djece Goljak, Kliniku za dječje bolesti Zagreb, Zavod za pedijatrijsku onkologiju i hematologiju „dr. Mladen Ćepulić“, Kliniku za pedijatriju KBC-a Sestre milosrdnice, Dječju bolnicu Srebrnjak, KBC Zagreb – dječju onkologiju te Psihijatrijsku bolnicu za djecu i mladež.

-Zahvaljujući nesebičnoj podršci naših partnera i zajednice, uspjeli smo donijeti osmijehe na lica djece koja blagdane provode u bolnicama. Dio sredstava za provedbu projekta prikupljen je i u tradicionalnoj humanitarnoj akciji Dan mimoza, koju građani Velike Gorice iz godine u godinu snažno podržavaju – istaknula je Kalambura.

Projekt „Dar za osmjeh“ rezultat je višegodišnje suradnje i zajedničkog truda brojnih partnera, a njegovu cjelokupnu realizaciju vodila je prof. dr. sc. Sanja Kalambura, prodekanica Veleučilišta Velika Gorica, ujedno i predsjednica Lige protiv raka Zagrebačke županije i predsjednica Lions kluba Lenuci.

Nastavite čitati

Reporter 456 - 18.12.2025.

Facebook

Izdvojeno