Povežite se s nama

Vijesti

Jedna kutija dnevno skraćuje život za 40 dana! Evo zašto je danas pravi trenutak da ostavite cigarete

Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) upozorava kako duhan godišnje uzme oko 8 milijuna života, od čega čak 1,3 milijuna otpada na nepušače izložene pasivnom pušenju.

Objavljeno

na

Republika Hrvatska od 2003. obilježava nacionalni, Hrvatski dan nepušenja, kako bi se naglasila važnost prestanka pušenja. Ovaj se dan obilježava na prvi dan korizme, koja je ove godine počela 05. ožujka. Na taj dan većina ljudi razmišlja o odricanju, pa je ovo prilika za promišljanje o vlastitom zdravlju. Cilj je potaknuti pušače na prestanak pušenja tako da 24 sata ne zapale cigaretu, steknu uvid da to nije nemoguće i nastave s apstinencijom.

Prema podatcima Svjetske zdravstvene organizacije (SZO):

· duhan ubije polovicu svojih korisnika koji ne prestanu pušiti

· svake godine od posljedica pušenja umre oko 8 milijuna osoba, uključujući procijenjenih 1.3 milijuna nepušača izloženih pasivnom pušenju

· približno 80 % od 1.3 milijarde osoba u svijetu koje puše živi u zemljama s niskim i srednjim dohotkom

· u 2020. pušilo je 22.3 % svjetske populacije (36.7 % muškaraca i 7.8 % žena).

Pušenje predstavlja veliki javnozdravstveni problem. Procjenjuje se da u Hrvatskoj od posljedica pušenja godišnje umire oko 14.000 ljudi. Dok je 1960-ih godina stopa pušenja bila na vrhuncu među muškarcima, a dva desetljeća kasnije među ženama, danas je statistika ipak na strani bivših pušača u odnosu na pušače.

Žestoke masovne medijske kampanje protiv duhana i slikovna zdravstvena upozorenja dokazano sprječavaju djecu i druge ranjive skupine da počnu pušiti i povećavaju broj korisnika duhana koji prestanu pušiti. Oko 80 % pušača počinje pušiti prije 18 godine. U cijelom svijetu svake godine oko 30 milijuna adolescenata počinje pušiti (oko 50 % mladih muškaraca i 10 % mladih žena), a nažalost većina će nastaviti do kraja života. Studije na mladuncima eksperimentalnih životinja zaključuju da nikotin može izazvati trajne promjene u mozgu.

Pušenje predstavlja najveći preventabilni zdravstveni rizik. Pušenje je vodeći uzročnik malignih, kardiovaskularnih i respiratornih bolesti. Oko 95 % umrlih od raka pluća su pušači. Pušenje se dovodi u vezu s povećanim rizikom od osteoporoze, ulkusa jednjaka i želuca, usporenog zarastanja rana i šećerne bolesti. Uz to, pušenje uzrokuje trenutačni porast krvnog tlaka i pulsa, smanjuje protok krvi kroz srce i mozak, smanjuje količinu kisika u tkivima, povećava rizik od stvaranja ugrušaka te direktno oštećuje krvne žile. Znanstveno je dokazano da jedna cigareta skraćuje život osam minuta; dakle, osobi koja puši jednu kutiju cigareta dnevno dan je kraći za dva sata i 40 minuta, a godina 40 dana. Ukupna smrtnost među pušačima je tri puta veća nego kod osoba iste dobi i spola koje nisu nikad pušile te pušači umiru oko 10 godina ranije.

Cigareta sadrži više od 7000 supstanci, od kojih je 70 kancerogeno. Za ovisnost je odgovoran nikotin, a intenzitet ovisnosti o nikotinu može se usporediti s heroinom ili kokainom. Pušenje uzrokuje zadovoljstvo, bolje raspoloženje, smanjenje stresa i anksioznosti. Oko 75 % pušača u zapadnim zemljama razmišljaju o prestanku u sljedećih 6 mjeseci, dok ih je oko 50 % pokušalo prethodne godine. Većina pušača nije planirala pušiti cijeli život, odlučili su samo zapaliti prvih nekoliko cigareta. Nažalost oko 80 % osoba koje pokušaju prestati pušiti, ponovno zapali cigaretu nakon nekoliko mjeseci.

„Prestati pušiti?! Pa to je bar lako, ja sam to učinio već stotinu puta!“ govorio je, navodno, Mark Twain. Iako nije lako, prestati pušiti je uvijek korisno, bez obzira na dob. Zanimljiva je metafora koja pušenje uspoređuje s uskim cipelama, tek kad ih skinemo osjetimo olakšanje. Tri minute traje jaka želja za cigaretom, nikada dulje, a možete je suzbiti na razne načine: operite zube, prošetajte, istuširajte se, popijte čašu vode, pojedite jabuku.

12 tjedana nakon prestanka pušenja poboljšava se cirkulacija krvi, lakše se hoda i diše, a nakon tri mjeseca smiruje se kašalj i otežano disanje te se poboljšava funkcija pluća. Godinu dana nakon prestanka pušenja rizik od srčanog udara smanjuje se za tri puta, a nakon 5 godina rizik je jednak onome kao u nepušača. Deset godina nakon prestanka pušenja rizik za pojavu raka pluća postaje dvostruko manji nego kod pušača, smanjuje se i rizik obolijevanja od raka usne šupljine, grkljana, jednjaka, mokraćnog mjehura, maternice i gušterače. Nakon 15 godina rizik obolijevanja od srčanih bolesti izjednačen je riziku nepušača.

Među pušačima koji su svjesni opasnosti duhana većina želi prestati pušiti. Osim zdravstvenih dobrobiti, brojne su druge prednosti prestanka pušenja, pa tako netko može pronaći motivaciju u količini ušteđenog novca i porastu samopouzdanja zbog ovog velikog koraka, porastu energije, svježijem izgledu, manje bora, drugi u boljem okusu hrane, osjetu mirisa, a treći u pružanju pozitivnog primjera djeci.

Savjetovanja i lijekovi mogu više nego udvostručiti šanse korisnika duhana za uspješan prestanak pušenja. U prestanku od pomoći mogu biti proizvodi koji sadrže nikotin u obliku flastera, guma za žvakanje i spreja. Ti proizvodi smanjuju simptome odvikavanja od pušenja jer zamjenjuju nikotin koji se unosi pušenjem cigarete. U organizam se tako unosi mala, netoksična doza nikotina, bez štetnog dima.

Nikotinska guma za žvakanje prikladnija ja za ljude koji se pušenja ne odriču naglo, već postepeno smanjuju broj popušenih cigareta, sve do potpunog prestanka. Uzima se kad se osjeti potreba za pušenjem i polako žvače tijekom 30 minuta. Prvo se koriste kao zamjena za cigarete što pomaže

smanjiti broj popušenih cigareta, a nakon toga se postupno smanjuje i uzimanje samih guma dok se ne smanji potreba za nikotinom.

Flaster se stavlja na kožu i neprekidno otpušta određenu količinu nikotina koja, kroz kožu, odlazi u cirkulaciju i dalje se prenosi krvlju te osigurava veliku šansu za prestanak pušenja ljudima koji se cigareta žele odreći odmah. Doziranje i trajanje terapije ovisi o razini ovisnosti o nikotinu.

Sprej se može koristiti za postupno smanjenje pušenja ili za nagli prestanak, ovisno o preferencijama pušača. Doza ovisi o razini ovisnosti o nikotinu. U procesu odvikavanja, primjenjuje se tijekom 12 tjedana. Koraci terapije uključuju postupno smanjivanje broja potisaka spreja tijekom tog razdoblja.

Učinci kombinirane nefarmakološke i farmakološke intervencije multipliciraju se, pri čemu obje komponente pridonose uspjehu bez obzira radi li se o individualnom ili grupnom pristupu. Stoga se kombinacija farmakoterapije sa savjetovanjem i bihevioralnim pristupom preporučuje kao najučinkovitija metoda za prestanak pušenja.

Sport

Goričani prema Poljudu?! Banić na čekanju, a u Splitu žele još dvojicu…

Nakon što je objavljeno kako je pitanje trenutka kad će Ivan Banić potpisati za Hajduk, što se ozbiljno odužilo, pojavila se informacija da će u Hajduk otići i Adrion Pajaziti, a želja novog trenera Garcije je i Krešimir Krizmanić…

Objavljeno

na

Objavio/la

Ozbiljna rekonstrukcija kadra slijedi Gorici ovoga ljeta, sve upućuje na to iako dva dana prije početka priprema znamo da je došao samo jedan novi igrač (Stefan Perić iz Šibenika) te da su i službeno klub napustila šestorica (Banić, Krizmanić, Šlogar, Krešić, Bralić i Elezi). Posla još ima jako puno, otvorenih pitanja također, a odgovoribi trebali početi stizati u danima i tjednima koji slijede…

Rekonstrukcija kadra bila je najavljena i u Dinamu, a ona je već do sad i odrađena u najvećoj mjeri. Novi trener Mario Kovačević započeo je s pripremama, na kojima neće biti najvećeg dijela “senatora”, budući da su se od Dinama oprostili i Petković, i Ristovski, i Ademi, i Pjaca… Stigao je i značajan broj novih igrača, Zvonimir Boban prihvatio se posla, ali u cijeloj toj priči dosadašnjih igrača Gorice – nema! Ranije su iz Gorice prema Maksimiru odlazili i Atiemwen, i Špikić, i Čabraja… Ovog ljeta, čini se, neće otići nitko.

Rekonstrukcija kadra, s druge strane, čeka i najvećeg Dinamova rivala, splitski Hajduk. I tamo je najavljeno da će momčad mijenjati, da će se svlačionica slagati po ukusu novog trenera Goznala Garcije, ali na Poljudu stvari očito funkcioniraju nešto drukčije nego u Maksimiru. Niti jedan novi igrač nije predstavljen, čeka se i novi Nadzorni odbor, možda i novi sportski direktor, a u svemu tome ulazni transferi – stoje. Odnosno, zasad ih nema.

A kad ih bude, kad i u Splitu krenu predstavljati nove igrače, dosadašnjih igrača Gorice tu bi itekako moglo biti. Stara je već priča o Ivanu Baniću, priča koja se polako pretvara u sapunicu, no neslužbene informacije govore kako je dosadašnji golman i dokapetan Gorice sve dogovorio s klubom u kojem je nogometno odrastao. I da će se sljedeće sezone s mladim Silićem “potući” za mjesto među stativama.

Međutim, to je samo dio priče koja bi ovoga ljeta mogla povezivati Goricu i Hajduk. Naime, u medijima je proteklih dana izašla vijest kako je Hajduk sve dogovorio i s Adrionom Pajazitijem, sjajnim Albancem koji je oduševio u dresu Gorice. Dosadašnji igrač londonskog Fulhama velika je želja novog trenera Hajduka i sve govori da će Pajo odsad u Veliku Goricu dolaziti kao gost. I Gorica ga je željela zadržati, ponuda je bila na stolu, ali uspjeh tog “projekta” od početka je bilo na prilično klimavim nogama.

Bude li sve po najavama, Banić i Pajaziti mogli bi ponovno biti suigrači, ali ovoga puta u drugom gradu, u drugom dresu, a nije nemoguće ni da im se priključi još jedan dosadašnji suigrač. Naime, Krešimir Krizmanić i dalje nije potpisao za novi klub, i dalje čeka, bira i važe, a neki izvori kažu kako je i on jedna od želja Gonzala Garcije. Profilno bi se idealno uklopio u nogomet koji preferira Urugvajac, slobodan je igrač, mlad a istovremeno iskusan, pa i ova opcije djeluje prilično realno.

Hoće li tako doista i biti, doznat ćemo u razdoblju koje slijedi, ali nije nemoguće da Hajduk iduće sezone doista dobije snažan gorički pečat. Loše po naš klub je to što ni na jednom od ovih igrača neće zaraditi ni euro, budući da su sva trojica u statusu slobodnih igrača. Baš kao i njih još 18 iz lanjskoga kadra Gorice.

Kako će izgledati kadar Gorice za novu sezonu, barem u određenoj mjeri, doznat ćemo u ponedjeljak, prvog dana priprema…

Nastavite čitati

Sport

Uspon osvojio Tunis: Mirnesu zlato, Velimiru rezultat za pamćenje!

Članovi velikogoričkog paraatletskog kluba Uspon Mirnes Omerhodžić i Velimir Šandor oduševili su na jakom međunarodnom mitingu Grand Prix Tunis 2025.

Objavljeno

na

Prije koji tjedan velikogorički paraatletski klub Uspon organizirao je veliki miting za 115 natjecatelja iz 15 klubova iz cijele Hrvatske, bilo je to lijepo druženje na Gradskom stadionu, ali i dobra najava za ono što slijedi. A uslijedile su jako lijepe stvari, za početak s mjestom radnje u Tunisu.

Na sjeveru Afrike održao se jaki međunarodni miting WPA Grand Prix Tunis, a dva člana našega kluba su zablistala u punom sjaju. Naravno da je jedan od njih dvojice trofejni olimpijac Velimir Šandor, ali uloga prve zvijezde ovoga će puta ipak otići sjajnom Mirnesu Omerhodžiću.

On je, naime, u klasi F51 bacanja čunja došao do zlatne medalje fenomenalnim hiceom od 32.03 metra! Malo mu je nedostajalo da sruši i hrvatski rekord, no i bez tog “detalja” ovo će za Mirnesa sasvim sigurno biti jedna od najdražih pobjeda u životu.

Njegov prijatelj i klupski kolega Velimir Šandor, ovoga puta nije pobijedio, osvojio je treće mjesto u jakoj konkurenciji, ali kući se vraća kao – pobjednik. Naime, bacio je disk do 19.79 metara, što je bilo dovoljno za broncu, ali ujedno je to i rezultat za samo 18 centimetara lošiji od onoga koji je u Tokiju donio olimpijsko srebro.

“Nakon igara u Parizu 2024. godine i ozljede ramena te dugotrajne terapije a koja još uvijek traje ovo je izuzetan rezultat te potvrđuje ono što je i Velimir sam nedavno rekao da vjeruje da još uvijek može i da još uvijek nije dao najbolje od sebe a ovaj rezultat to i potvrđuje i odličan je pokazatelj forme za predstojeće svjetsko prvenstvo koje će se u drugoj polovici rujna održati u Indiji.
Velimir je još jednom pokazao da se borbenošću, ustrajnosti, volji i želji a i puno i tvrdoglavosti i inata mogu postići veliki rezultati. Na muci se poznaju junaci”, stoji u objavi Uspona.

Nastavite čitati

Obrazovanje

…and Oscar goes to… Petra Bunjevac i Niko Stepanić dobitnici Oskara znanja!

Oskara dobile i učenice iz Habdelića: Ena i Semra.

Objavljeno

na

U Koncertnoj dvorani Vatroslava Lisinskog u Zagrebu održana je svečana dodjela nagrade “Oskar znanja” za školsku godinu 2024./2025. u organizaciji Agencije za odgoj i obrazovanje, koja se dodjeljuje učenicima osnovnih i srednjih škola za osvojeno 1. mjesto na državnoj razini natjecanja iz znanja, glazbe i plesa te za iznimna postignuća ostvarena na međunarodnim natjecanjima i olimpijadama. 

Foto: Ministarstvo znanosti, obrazovanja i mladih

Među 462 nagrađenih natjecatelja, dva kipića Oskara znanja pripala su učenicima Umjetničke škole Franje Lučića Velika Gorica:  

  • PETRI BUNJEVAC za prvo mjesto i prvu nagradu u 2. kategoriji discipline solfeggio na Državnom natjecanju HDGPP-a, pod mentorstvom nastavnice Pauline Kelave Vidović
  • NIKI STEPANIĆU za prvo mjesto i prvu nagradu u 1. kategoriji discipline pjevanje na Državnom natjecanju HDHPP-a, pod mentorstvom nastavnice Gorane Biondić Ruśko

Foto: Umjetnička škola Franje Lučića Velika Gorica

  Izuzetno smo ponosni na Petru i Niku, kao i njihove mentorice, što ne samo da su ostvarili fantastične rezultate i primili ovu uglednu nagradu, već i što tako uspješno promoviraju našu školu kao i samu Veliku Goricu. Od srca im iskreno čestitamo i vjerujemo kako će im “Oskar znanja” biti odlična motivacija u daljnjem radu i napretku!    poručili su iz Umjetničke škole. 

Foto: Umjetnička škola Franje Lučića Velika Gorica

Prilikom dodjele priznanja ministar Radovan Fuchs istaknuo je da iz dana u dan Ministarstvo stvara bolje uvjete za obrazovanje. 

–  Među vama su budući znanstvenici, umjetnici, poduzetnici i vođe – vi ste budućnost Hrvatske, a svojim djelovanjem već sada aktivno sudjelujete u promjenama. Zajedno s vama Hrvatska će nastaviti graditi obrazovni sustav koji prepoznaje i potiče izvrsnost i pravednost, sustav u kojem svatko ima priliku ostvariti svoj potencijal bez obzira na to iz kojeg dijela zemlje dolazi. Neka vas i dalje vodi znatiželja i neka vas uvijek pokreće ljubav prema znanju – rekao je ministar. 

Dodajmo kako su Oskara znanja dobile i dvije učenice OŠ Jurja Habdelića iz Velike Gorice. Semra Olomani je bila najbolja na natjecanju iz islamskog vjeronauka i Ena  Novak koja je osvojila srebrnu medalju na 28. Juniorskoj balkanskoj matematičkoj olimpijadi. 

Čestitamo! 

Nastavite čitati

Sport

Vrijeme rastanaka: Četvorica igrača i službeno se oprostila od dresa Gorice

Dres Gorice u novoj sezoni više neće nositi Martin Šlogar, Anton Krešić, Slavko Bralić i Agon Elezi. Odlazaka će biti još, objave očekujemo do kraja tjedna, a do ponedjeljka bi trebalo biti i nekih dolazaka…

Objavljeno

na

Objavio/la

Prvi u nizu bili su Ivan Banić i Krešo Krizmanić. Od ranije je bilo poznato da njih dvojica nakon isteka ugovora neće ostati dio goričke svlačionice, dvije klupske legende odradile su i prigodne oproštajne intervjue, te se oprostili od suigrača. Znalo se već u tom trenutku da neće biti i jedini, ali sve do ovog prazničnog četvrtka čekale su se sljedeće službene informacije.

Od danas je, eto, i službeno poznato da dio našega kluba više neće biti još četvorica igrača. Martin Šlogar odradio je svoj jednogodišnji ugovor i suradnja više neće biti nastavljena, a posudbe su odradili i zbogom Gorici rekli i Agon Elezi, Slavko Bralić i Anton Krešić. Sva trojica stigla su u klub ove zime, u vrijeme kad se “lopatom” dovodilo pojačanja koja će osigurati ostanak u ligi, a taj projekt na kraju je i uspio.

A sad se kreće u novu fazu. U kojoj, dakle, neće sudjelovati ova četvorica igrača, bez obzira na njihove zasluge u borbi za ostanak. Šlogar je jedini tu bio cijele sezone, dao je svoj doprinos nekim važnim golovima, izravno donio pobjede protiv Slaven Belupa i Istre, standardan je na proljeće bio i Elezi, solidnu minutažu imao je i Bralić, dok je Krešić ipak ostao u drugome planu.

“Dio momčadi Gorice više nije Martin Šlogar, koji je u dresu našeg kluba upisao 28 nastupa i pritom postigao četiri pogotka te trojica igrača kojima su istekle posudbe – Anton Krešić (pet nastupa), Agon Elezi (17 nastupa, dva gola) i Slavko Bralić (15 nastupa). Dečki, sretno dalje!”, objavljeno je iz kluba.

Odlazaka će biti još, u danima koji slijede možemo očekivati slične zahvale za još barem desetak igrača, a sve bi to trebalo biti definirano do ponedjeljka. Tad, naime, kreću pripreme za novu sezonu, do tad bi se u svakom slučaju moralo znati tko sve više neće biti igrač Gorice. Neki od igrača iz prošle sezone, kažu neslužbene najave, potpisat će nove ugovore, a u ponedjeljak bismo trebali znati i tko je sve u tom društvu…

Do kraja ovog tjedna navodno bi trebala biti predstavljena i prva sljedeća pojačanja nakon dolaska Stefana Perića iz Šibenika krajem svibnja. Ako je vjerovati dostupnim (polu)informacijama, na pripremama u ponedjeljak trebala bi se pojaviti tri nova lica, odnosno ukupno četiri nova igrača u odnosu na prošlu sezonu. Kao ni lista odlazaka, tu neće stati ni lista dolazaka, jer bit će posla na konstrukciji momčadi sve do kraja ljeta.

S obzirom da se na Šlogara, Bralića, Elezija i Krešića iz ovih ili onih razloga više nije moglo računati, nadat ćemo se da će novi igrači biti – bolji od njih!

Nastavite čitati

Vijesti

Besplatne gradske parcele za vrtlarenje, prijave otvorene do kraja lipnja!

Do kraja lipnja otvoren je natječaj za dodjelu 21 vrtne parcele građanima koji žele uzgajati povrće, voće i cvijeće za vlastite potrebe.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Lisa from Pexels/pexels.com

Grad Velika Gorica objavio je javni natječaj za dodjelu vrtnih parcela na korištenje građanima s prebivalištem na području grada u sklopu projekta „Gradski vrtovi“. Natječaj traje do 30. lipnja 2025., a ukupno je dostupno 21 vrtna parcela, smještena u Ulici dr. Jurja Dobrile. Parcele se dodjeljuju besplatno na razdoblje od dvije godine, s mogućnošću produljenja, uz uvjet odgovornog korištenja.

Pravo podnošenja zahtjeva imaju punoljetne osobe s prebivalištem u Velikoj Gorici koje ne posjeduju ili koriste drugo obradivo zemljište. Svako kućanstvo može podnijeti samo jedan zahtjev. Parcele su namijenjene uzgoju hrane (povrća i jagodastog voća), začinskog bilja i cvijeća za osobne potrebe.

Zahtjevi se mogu preuzeti u Upravnom odjelu za gospodarski razvoj, poljoprivredu i fondove EU, soba 1, Šetalište Franje Lučića 15, ili predati poštom i osobno u pisarnici na adresu – Grad Velika Gorica, Trg kralja Tomislava 34, uz naznaku „Zahtjev za korištenje vrtne parcele u Gradu Velikoj Gorici”. Potrebno je priložiti dokumente koji dokazuju prebivalište, visinu prihoda, socijalni status, nezaposlenost, braniteljski status, mirovinu i broj članova kućanstva.

Nadzor nad ispunjavanjem uvjeta i korištenjem parcela provodi Upravni odjel za gospodarski razvoj, poljoprivredu i fondove Europske unije, uključujući i terenske provjere. Za dodatne informacije, građani se mogu obratiti osobno u sobu 1 na Šetalištu Franje Lučića 15 ili nazvati 01/62-69-947. Više o kriterijima za utvrđivanje liste za davanje vrtnih parcela na korištenje ovdje.

Nastavite čitati

Reporter 448 - 14.05.2025.

Facebook

Izdvojeno