Povežite se s nama

Vijesti

Jedna kutija dnevno skraćuje život za 40 dana! Evo zašto je danas pravi trenutak da ostavite cigarete

Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) upozorava kako duhan godišnje uzme oko 8 milijuna života, od čega čak 1,3 milijuna otpada na nepušače izložene pasivnom pušenju.

Objavljeno

na

Republika Hrvatska od 2003. obilježava nacionalni, Hrvatski dan nepušenja, kako bi se naglasila važnost prestanka pušenja. Ovaj se dan obilježava na prvi dan korizme, koja je ove godine počela 05. ožujka. Na taj dan većina ljudi razmišlja o odricanju, pa je ovo prilika za promišljanje o vlastitom zdravlju. Cilj je potaknuti pušače na prestanak pušenja tako da 24 sata ne zapale cigaretu, steknu uvid da to nije nemoguće i nastave s apstinencijom.

Prema podatcima Svjetske zdravstvene organizacije (SZO):

· duhan ubije polovicu svojih korisnika koji ne prestanu pušiti

· svake godine od posljedica pušenja umre oko 8 milijuna osoba, uključujući procijenjenih 1.3 milijuna nepušača izloženih pasivnom pušenju

· približno 80 % od 1.3 milijarde osoba u svijetu koje puše živi u zemljama s niskim i srednjim dohotkom

· u 2020. pušilo je 22.3 % svjetske populacije (36.7 % muškaraca i 7.8 % žena).

Pušenje predstavlja veliki javnozdravstveni problem. Procjenjuje se da u Hrvatskoj od posljedica pušenja godišnje umire oko 14.000 ljudi. Dok je 1960-ih godina stopa pušenja bila na vrhuncu među muškarcima, a dva desetljeća kasnije među ženama, danas je statistika ipak na strani bivših pušača u odnosu na pušače.

Žestoke masovne medijske kampanje protiv duhana i slikovna zdravstvena upozorenja dokazano sprječavaju djecu i druge ranjive skupine da počnu pušiti i povećavaju broj korisnika duhana koji prestanu pušiti. Oko 80 % pušača počinje pušiti prije 18 godine. U cijelom svijetu svake godine oko 30 milijuna adolescenata počinje pušiti (oko 50 % mladih muškaraca i 10 % mladih žena), a nažalost većina će nastaviti do kraja života. Studije na mladuncima eksperimentalnih životinja zaključuju da nikotin može izazvati trajne promjene u mozgu.

Pušenje predstavlja najveći preventabilni zdravstveni rizik. Pušenje je vodeći uzročnik malignih, kardiovaskularnih i respiratornih bolesti. Oko 95 % umrlih od raka pluća su pušači. Pušenje se dovodi u vezu s povećanim rizikom od osteoporoze, ulkusa jednjaka i želuca, usporenog zarastanja rana i šećerne bolesti. Uz to, pušenje uzrokuje trenutačni porast krvnog tlaka i pulsa, smanjuje protok krvi kroz srce i mozak, smanjuje količinu kisika u tkivima, povećava rizik od stvaranja ugrušaka te direktno oštećuje krvne žile. Znanstveno je dokazano da jedna cigareta skraćuje život osam minuta; dakle, osobi koja puši jednu kutiju cigareta dnevno dan je kraći za dva sata i 40 minuta, a godina 40 dana. Ukupna smrtnost među pušačima je tri puta veća nego kod osoba iste dobi i spola koje nisu nikad pušile te pušači umiru oko 10 godina ranije.

Cigareta sadrži više od 7000 supstanci, od kojih je 70 kancerogeno. Za ovisnost je odgovoran nikotin, a intenzitet ovisnosti o nikotinu može se usporediti s heroinom ili kokainom. Pušenje uzrokuje zadovoljstvo, bolje raspoloženje, smanjenje stresa i anksioznosti. Oko 75 % pušača u zapadnim zemljama razmišljaju o prestanku u sljedećih 6 mjeseci, dok ih je oko 50 % pokušalo prethodne godine. Većina pušača nije planirala pušiti cijeli život, odlučili su samo zapaliti prvih nekoliko cigareta. Nažalost oko 80 % osoba koje pokušaju prestati pušiti, ponovno zapali cigaretu nakon nekoliko mjeseci.

„Prestati pušiti?! Pa to je bar lako, ja sam to učinio već stotinu puta!“ govorio je, navodno, Mark Twain. Iako nije lako, prestati pušiti je uvijek korisno, bez obzira na dob. Zanimljiva je metafora koja pušenje uspoređuje s uskim cipelama, tek kad ih skinemo osjetimo olakšanje. Tri minute traje jaka želja za cigaretom, nikada dulje, a možete je suzbiti na razne načine: operite zube, prošetajte, istuširajte se, popijte čašu vode, pojedite jabuku.

12 tjedana nakon prestanka pušenja poboljšava se cirkulacija krvi, lakše se hoda i diše, a nakon tri mjeseca smiruje se kašalj i otežano disanje te se poboljšava funkcija pluća. Godinu dana nakon prestanka pušenja rizik od srčanog udara smanjuje se za tri puta, a nakon 5 godina rizik je jednak onome kao u nepušača. Deset godina nakon prestanka pušenja rizik za pojavu raka pluća postaje dvostruko manji nego kod pušača, smanjuje se i rizik obolijevanja od raka usne šupljine, grkljana, jednjaka, mokraćnog mjehura, maternice i gušterače. Nakon 15 godina rizik obolijevanja od srčanih bolesti izjednačen je riziku nepušača.

Među pušačima koji su svjesni opasnosti duhana većina želi prestati pušiti. Osim zdravstvenih dobrobiti, brojne su druge prednosti prestanka pušenja, pa tako netko može pronaći motivaciju u količini ušteđenog novca i porastu samopouzdanja zbog ovog velikog koraka, porastu energije, svježijem izgledu, manje bora, drugi u boljem okusu hrane, osjetu mirisa, a treći u pružanju pozitivnog primjera djeci.

Savjetovanja i lijekovi mogu više nego udvostručiti šanse korisnika duhana za uspješan prestanak pušenja. U prestanku od pomoći mogu biti proizvodi koji sadrže nikotin u obliku flastera, guma za žvakanje i spreja. Ti proizvodi smanjuju simptome odvikavanja od pušenja jer zamjenjuju nikotin koji se unosi pušenjem cigarete. U organizam se tako unosi mala, netoksična doza nikotina, bez štetnog dima.

Nikotinska guma za žvakanje prikladnija ja za ljude koji se pušenja ne odriču naglo, već postepeno smanjuju broj popušenih cigareta, sve do potpunog prestanka. Uzima se kad se osjeti potreba za pušenjem i polako žvače tijekom 30 minuta. Prvo se koriste kao zamjena za cigarete što pomaže

smanjiti broj popušenih cigareta, a nakon toga se postupno smanjuje i uzimanje samih guma dok se ne smanji potreba za nikotinom.

Flaster se stavlja na kožu i neprekidno otpušta određenu količinu nikotina koja, kroz kožu, odlazi u cirkulaciju i dalje se prenosi krvlju te osigurava veliku šansu za prestanak pušenja ljudima koji se cigareta žele odreći odmah. Doziranje i trajanje terapije ovisi o razini ovisnosti o nikotinu.

Sprej se može koristiti za postupno smanjenje pušenja ili za nagli prestanak, ovisno o preferencijama pušača. Doza ovisi o razini ovisnosti o nikotinu. U procesu odvikavanja, primjenjuje se tijekom 12 tjedana. Koraci terapije uključuju postupno smanjivanje broja potisaka spreja tijekom tog razdoblja.

Učinci kombinirane nefarmakološke i farmakološke intervencije multipliciraju se, pri čemu obje komponente pridonose uspjehu bez obzira radi li se o individualnom ili grupnom pristupu. Stoga se kombinacija farmakoterapije sa savjetovanjem i bihevioralnim pristupom preporučuje kao najučinkovitija metoda za prestanak pušenja.

Gospodarstvo

Miroslav Drljača izabran za Izvršnog potpredsjednika Europske organizacije za kvalitetu

Naš sugrađanin Izv. prof. dr. sc. Miroslav Drljača izabran za Izvršnog potpredsjednika Europske organizacije za kvalitetu i time dobio još jednu međunarodnu potvrdu za svoj rad u području sustava upravljanja kvalitetom

Objavljeno

na

Na sjednici Skupštine EOQ – European Organization for Quality (Europske organizacije za kvalitetu), koja je održana 17. ožujka, pored ostalog, birao se i novi saziv Upravnog odbora. Izabrano je osam članova iz Portugala, Češke Republike, Nizozemske, Cipra, Kosova, Slovačke, Rumunjske i Hrvatske. To je veliko međunarodno priznanje struke. Mandat traje tri godine.

Izv. prof. dr. sc. Miroslav Drljača još je 2018. godine postao dio svjetske znanstvene elite u području sustava upravljanja kvalitetom, kad je primljen u članstvo IAQ – International Academy for Quality (Međunarodne akademije za kvalitetu). Danas je u statusu Akademika i člana Boarda, zadužen za područje financija i članstva.

Miroslav Drljača je u prosincu 2014. godine, nakon 41 godine radnog staža u civilnom zrakoplovstvu, otišao u mirovinu. Međutim, nastavio je rad na području sustava upravljanja. Bio je Predsjednik Hrvatskog društva menadžera kvalitete 16 godina, a od 17. prosinca 2025. mandat je prepustio mlađim kolegama i sada je na poziciji Potpredsjednika za međunarodne odnose.

Pored IAQ i EOQ, dugogodišnji je član i ASQ – American Society for Quality (Američkog društva za kvalitetu). Sudionik je najvećih svjetskih konferencija o kvaliteti. Tako je u studenom prošle godine sudjelovao kao jedan od samo dvojice pozvanih predavača iz Europe (Keynote speaker) na Azijskoj konferenciji o kvaliteti (ANQ – Asian Network for Quality), gdje je imao zapaženo izlaganje na temu “Quality Models in the Function of Strengthening the Resilience of Supply Chains” (Modeli kvalitete u funkciji jačanja otpornosti lanaca opskrbe). Konferencija je održana u gradu Bengaluru u Indiji.

Već devetu godinu angažiran je kao profesor na Sveučilištu Sjever i je nositelj pet kolegija iz područja održive mobilnosti i logistike. Gostujući je profesor i na dva sveučilišta u SAD, u Orlandu na Floridi i St. Louisu. Trenutno još radi i kao član uredništva nekoliko uglednih znanstvenih i stručnih časopisa.

Globalnom vidljivošću svojeg rada i doprinosa dr. sc. Miroslav Drljača pozicionirao je Hrvatsko društvo menadžera kvalitete i Hrvatsku na kartu svijeta, kada je riječ o upravljanju kvalitetom.

Za svoj dosadašnji rad u ovom području nagrađen je sa sedam domaćih i međunarodnih nagrada, od kojih su dvije za životno djelo. Dobitnik je i Nagrade grada Velike Gorice s likom Nikole Škrleca Lomničkog.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Velika Gorica predstavila projekt PAUK: zeleni koridori za održiviji grad

Ukupna vrijednost projekta iznosi 1.054.060,58 eura, pri čemu čak 1.025.590,58 eura dolazi iz bespovratnih sredstava Europske unije.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Morena Martinović

U prostorijama Turističke zajednice Velike Gorice danas je u 10 sati održana konferencija posvećena predstavljanju pilot projekta razvoja zelene infrastrukture i kružnog gospodarenja prostorom i zgradama pod nazivom „Povezivanje alternativnih urbanih koridora u Velikoj Gorici – PAUK u VG“.

Na konferenciji su sudjelovali predstavnici Grada Velike Gorice, Ministarstva prostornoga uređenja, graditeljstva i državne imovine, Fonda za zaštitu okoliša i energetsku učinkovitost, projektanti, predstavnici stručne javnosti i medija te zainteresirani građani. Grad Velika Gorica tom je prilikom istaknuo kako je potpisan Ugovor o dodjeli bespovratnih sredstava za provedbu ovog projekta. Projekt je usmjeren na razvoj i međusobno povezivanje zelenih urbanih točaka, uz primjenu elemenata zelene infrastrukture i održivih rješenja mobilnosti.

Riječ je o inicijativi koja integrira biciklističke i pješačke koridore s ciljem bolje dostupnosti ključnih dijelova grada, ali i ozelenjavanja postojećih sivih infrastrukturnih površina. Planirani zahvati obuhvaćaju područje naselja Buševec, dok će izdvojeni urbani koridor u gradskoj četvrti Miljenko Granić poslužiti kao primjer transformacije sive infrastrukture u funkcionalni zeleni prostor.

„Nastojimo da svaki pedalj Velike Gorice ima iste mogućnosti da se isto razvija. Zato se rade i nove škole i novi vrtići i u našem centralnom naselju, ali i u našim ruralnim područjima. Želimo da svi građani  imaju iste uvjete kada se ujutro probude, da im je sve zapravo na dohvat ruke, što bliže“ poručila je Gordana Mikulčić Krnjaja, pročelnica Upravnog odjela za urbanizam i zaštitu okoliša grada Velike Gorice.

Ukupna vrijednost projekta iznosi 1.054.060,58 eura, pri čemu čak 1.025.590,58 eura dolazi iz bespovratnih sredstava Europske unije kroz Nacionalni plan oporavka i otpornosti za razdoblje od 2021. do 2026. godine. Provedba projekta započela je 21. prosinca 2024., a planirani završetak je 30. lipnja 2026. godine.

Nastavite čitati

Sport

Transfer koji je potresao Brege: Hoće li prvi topnik lige u Donji Hruševec?!

Iz dobro informiranih izvora stigla je vijest kako se priprema spektakularan transfer u svijetu Breške lige: posljednjih godina najbolji strijelac lige Pavao Galović iz Dubranca će navodno prijeći u Donji Hruševec…

Objavljeno

na

Objavio/la

Breška liga, dugo, dugo ništa, pa onda Olimpijske igre. I sve ostalo… Takav poredak prioriteta već više od dva desetljeća vlada na našim živopisnim Bregima, a da to nije samo fraza ili nekakva poštapalica, već stvarni život, primjera ima koliko hoćeš. Evo, stigao je još jedan, posljednji u nizu, pa je red da pristup ovoj temi bude akedvatan njezinoj važnosti.

Malonogometnu ligu Vukomeričkih gorica, kako je službeni i vrlo rijetko korišteni naziv ove lige, ovih je dana, dakle, potresao jedan bombastičan transfer u najavi! Kako prenosi najvažnije glasilo u svijetu Breške lige, Facebook stranica koji nosi naziv lige, boju dresa promijenit će Pavao Galović, najbolji strijelac lige posljednjih godina.

“Nogometni krugovi na području Vukomeričkih gorica posljednjih dana bruje o mogućem velikom transferu. Prema neslužbenim informacijama, Pavao Galović, jedan od prepoznatljivijih igrača ekipe Dubranec, mogao bi uskoro promijeniti sredinu.

Kao najozbiljniji kandidat za njegov potpis spominje se ekipa Donji Hruševec, a cijeloj priči dodatnu težinu daje činjenica da Galović radi kod Daniela Gorenca, čovjeka koji ima dobre veze u hruševečkom nogometnom okruženju.

Navodno su već viđeni prvi ‘pregovori’ uz kavu, a neki tvrde i uz gemišt, gdje se razgovaralo o Galovićevoj ulozi u novoj ekipi. Insajderi tvrde da bi u Donjem Hruševcu mogao dobiti važnu minutažu i postati jedan od ključnih igrača momčadi.

Iz Dubranca zasad vlada diplomatska šutnja, ali izvori bliski svlačionici poručuju da se nadaju kako će Galović ipak ostati vjeran svojoj ekipi.

Hoće li se ovaj transfer stvarno dogoditi ili je riječ samo o još jednoj nogometnoj priči iz seoskih kuloara – pokazat će vrijeme. Jedno je sigurno: Breška liga dugo nije imala ovako zanimljivu transfer sagu!”, stoji u objavi koja je izazvala lavinu komentara i reakcija.

Smisao Breške lige je da svatko igra za svoje selo, uz dodatak da igrači koji dolaze iz vukomeričkih sela koje nemaju ekipu mogu odabrati za koga će nastupati. Budući ću da je Galović iz sela Petravci, koje nema svoju ekipu, spada u tu kategoriju i može svake sezone odlučiti za koga će igrati. Prema svemu sudeći, napadač Poleta iz Buševca odabrao je da će ove sezone protivničke mreže bušiti u crnoj odori Donjeg Hruševca, što konkurencija vidi kao pokušaj stvaranja nekog novog Dream Teama…

Siva eminencija donjohruševečkog nogometa Daniel Gorenc odbacuje svaku moguću povezanost s ovom transfer-bombom, ponavljajući kako već dvije godine nema nikakve veze sa slaganjem ekipe iz njegova sela, spominjući čak i zakonske regulative usmjerene protiv onih koji tvrde drukčije. Skeptika po tom pitanju i dalje ima, ali šutnja je u ovom slučaju trenutačno očito vrijednija od zlata.

U svakom slučaju, čeka nas vruća sezona u najboljoj ligi u svemiru…

Nastavite čitati

Najave

Počinju pripreme za Goričke večeri! Velikogoričke udruge i organizacije pozvane na sudjelovanje

Udruge, umjetnici i organizacije, prijavite se na vrijeme.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: FB POU VG

Pučko otvoreno učilište Velika Gorica otvorilo je poziv za sudjelovanje u programu ovogodišnjih Goričkih večeri, koje će se održati od 17. do 30. svibnja na nekoliko gradskih lokacija. Prijave za sudjelovanje otvorene su do 1. travnja.

Organizatori pozivaju udruge, organizacije i pojedince iz Velike Gorice da prijave svoje programe i predstave vlastiti rad publici.

Svi zainteresirani prijedloge mogu poslati putem e-maila [email protected] ili se javiti telefonom na 01 6259 810.

Nastavite čitati

Sport

Igrači i navijači zajedno na Rijeku: ‘Dođite na druženje u Tuđmancu…’

Nogometaši Gorice u nedjelju u 17.45 sati dočekuju Rijeku na svom stadionu, a dva dana ranije, u petak od 17 sati, u Parku dr. Franje Tuđmana pripremaju poklone za navijače i prijatelje kluba

Objavljeno

na

Dok nogometaši Rijeke ovog četvrtka smišljaju kako doći do svojevrsne senzacije u Strasbourgu, kako iznenaditi domaćina i otići u četvrtfinale Konferencijske lige, njihovi kolege iz Gorice već se pripremaju za – Rijeku! U nedjelju će Riječani doći na Gradski stadion, četiri dana nakon ogleda u Francuskoj, a Goričani će biti spremni…

Bit će, nadamo se, spremni i navijači, koje iz našega kluba pozivaju da dođu na utakmicu u što većem broju, a s tim je ciljem organizirano i druženje igrača s navijačima ovog petka od 17 sati.

“Očekuje vas malo nogometa, prigodni pokloni, pokoja ulaznica i odlična atmosfera! Dođite upoznati naše igrače, fotografirati se i zajedno se zagrijati za utakmicu. Vidimo se!”, glasi poruka iz kluba.

Vrijeme bi trebalo biti lijepo, ugodno, idealno za ovakav tip druženja, a pozivnicu je izgovorio i ponajbolji igrač Gorice Marijan Čabraja.

Gorica u posljednje vrijeme igra jako dobar nogomet, skuplja bodove gdje god je to moguće, a sve upućuje na to da bi se u istom stilu moglo nastaviti i ove nedjelje od 17.45 sati. Raspoloženje je dobro, Rijeka će nedvojbeno biti potrošena i umorna od europskih obaveza, a to je prilika koju bi valjalo iskoristiti.

I bilo bi vrijeme da se to dogodi. Gorica nije uspjela pobijediti Rijeku u posljednjih deset međusobnih ogleda, u tih deset utakmica upisali su naši nogometaši jedan remi i devet poraza, što će reći da posljednja pobjeda datira iz travnja 2023. godine, iz vremena kad je Goricu vodio Željko Sopić, a na klupi Rijeke sjedio je Sergej Jakirović…

Nastavite čitati

Reporter 457 - 26.02.2026.

Facebook

Izdvojeno