ktc
Povežite se s nama

Zanimljivosti

Je li bolje tuširati se ujutro ili navečer? Evo što kažu stručnjaci

Dok jedni ne mogu započeti dan bez tuširanja, a drugi ne žele leći u krevet bez toga, mikrobiologinja otkriva koji je izbor bolji.

Objavljeno

na

Foto: Pixabay/pexels.com

Dr. Primrose Freestone, viša predavačica kliničke mikrobiologije sa Sveučilišta u Leicesteru, otkriva zašto bi jutarnje tuširanje moglo biti bolji izbor od večernjeg. U članku objavljenom na platformi The Conversation, kojeg prenosi Ordinacija.hr, istaknula je znanstvene razloge zašto jutarnja higijena donosi više koristi i za tijelo i za posteljinu.

Iako se čini da je izbor trenutka za tuširanje stvar osobne navike, znanost nudi konkretnije odgovore. Tijekom dana, naša koža nakuplja znoj, masnoće, zagađivače, pelud i prašinu, što sve pogoduje razvoju bakterija. Večernje tuširanje svakako uklanja dio tih nečistoća i smanjuje količinu prljavštine koja završava na plahtama.

Međutim, dr. Freestone upozorava kako se tijelo znoji i tijekom noći, bez obzira na temperaturu. Taj znoj postaje hrana za mikrobe s kože, što može dovesti do neugodnog mirisa već ujutro. Osim toga, tijekom noći odbacuju se stanice kože koje hrane grinje, čije nakupljanje može izazvati alergije i pogoršati simptome astme, posebno ako se posteljina ne mijenja redovito.

Jutarnje tuširanje, prema mišljenju dr. Freestone, pomaže u uklanjanju znoja, bakterija i mrtvih stanica kože koje su se nakupile tijekom noći. Time se ne samo čisti tijelo, već se i smanjuje mogućnost razvoja neugodnih mirisa tijekom dana. Oblačenje čiste odjeće na svježe oprano tijelo dodatno pojačava osjećaj svježine i higijene.

Neovisno o terminu tuširanja, dr. Freestone savjetuje redovitu izmjenu posteljine, barem jednom tjedno, kako bi se uklonile nataložene nečistoće, znoj, bakterije i mrtve stanice kože koje se skupljaju tijekom spavanja.

Iako večernje tuširanje ima smisla u kontekstu čiste posteljine, znanstveni argumenti ipak staju na stranu jutarnjeg tuširanja. Ne samo da ono uklanja sve što se na tijelu nakupilo tijekom noći, već pomaže i u duljem održavanju osjećaja čistoće i svježine tijekom dana.

Sport

Stižu nova pravila za sportaše, evo što se mijenja

Ovo se mijenja za tisuće sportaša.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Pixabay/pexels.com

U Hrvatskoj je stupio na snagu novi Pravilnik o zdravstvenim pregledima sportaša, kojim se prvi put jasno propisuje minimalni pregled za sve aktivne sportaše, ne samo one koji se natječu, nego i one koji redovito treniraju. Novost je i to da su obavezni liječnički pregledi uvedeni i za sportaše-ribiče. Minimalni pregled uključuje razgovor s liječnikom i klinički pregled, obavezni 12-kanalni EKG, mjerenje krvnog tlaka, osnovne laboratorijske nalaze te spirometriju, odnosno provjeru plućnog kapaciteta.

Kako prenosi Poslovni.hr, učestalost pregleda ovisit će o sportu. Većina sportaša pregled će morati obaviti jednom godišnje, dok će oni u sportovima manjeg fizičkog napora, poput šaha, golfa, kuglanja ili streljaštva, na pregled ići svake dvije godine.

Pravilnik donosi i novu obvezu za organizatore natjecanja, sportski objekti morat će imati automatski vanjski defibrilator.

Cilj ovih promjena je povećati sigurnost sportaša i ujednačiti pravila pregleda u cijelom sportskom sustavu, uključujući parasportaše, gluhe sportaše te učenike i studente koji sudjeluju na školskim i akademskim natjecanjima.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Besplatno putovanje vlakom po Europi – EU dijeli 40.000 karata, prijave su otvorene

Prijave traju do 22. travnja u podne.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Porapak Apichodilok/pexels.com

Europska komisija ponovno dijeli više od 40.000 besplatnih karata za putovanje vlakom po Europi, kroz popularni program DiscoverEU. Prijave su otvorene sljedeća dva tjedna, a mogu se javiti 18-godišnjaci iz Europske unije.

Prijaviti se mogu svi koji su rođeni između 1. srpnja 2007. i 30. lipnja 2008. godine, a žive u nekoj od država članica EU ili u Srbiji, Lihtenštajnu, Sjevernoj Makedoniji, Norveškoj, Turskoj ili Islandu. Mogu se prijaviti i oni koji još nemaju 18 godina, ali moraju postati punoljetni prije početka putovanja, prenosi N1.

Prijava se podnosi putem Europskog portala za mlade, a moguće je sudjelovati samostalno ili u grupi do pet osoba. Kandidati nakon prijave trebaju riješiti kratki kviz o Europskoj uniji te odgovoriti na jedno dodatno pitanje.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Fulir se vraća u Zagreb – evo gdje i kako se možete provozati

Objavljeno

na

Objavio/la

02.08.2025., Zagreb - Gradska svakodnevica. Toplinski val ide dalje. Hrvatsku je zahvatio najavljeni toplinski val pa su danas poslijepodne na mnogim mjestima izmjerene temperature dobrano iznad 30 Celzijevih stupnjeva. Rekorder su Ploce. sa preko 40 stupnjeva C. Photo: Sanjin Strukic/PIXSELL

Građani se ponovno mogu voziti Fulirom, besplatnim električnim vozilima koja prometuju po pješačkoj zoni. Vožnja je dostupna svakodnevno od 8 do 20 sati, uključujući vikende i praznike, a vozila zaustavljaju se na zahtjev putnika ili se mogu pozvati telefonom.

Fulir povezuje najfrekventnije točke centra, od Trga bana Josipa Jelačića, preko Cvjetnog trga, do Tesline ulice,olakšavajući kretanje starijim osobama, građanima sa smanjenom pokretljivošću i svima koji žele brzo stići od jedne do druge lokacije.

Putnici mogu zaustaviti vozilo usput ili kontaktirati vozače na brojeve 091 1111 425 i 091 1111 426, a tijekom prošle sezone Fulir je prevezao gotovo 17.000 putnika.

Nastavite čitati

CityLIGHTS

Gorica obilježava Svjetski dan glasa edukacijom za nastavnike i odgojitelje

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Centar za djecu, mlade i obitelj Velika Gorica

Povodom obilježavanja Svjetskog dana glasa, Centar za djecu, mlade i obitelj Velika Gorica organizira stručnu radionicu pod nazivom „Prevencija poremećaja glasa“, namijenjenu odgojno-obrazovnim djelatnicima.

Radionica je usmjerena na odgojitelje, učitelje te nastavnike osnovnih i srednjih škola, koji u svakodnevnom radu intenzivno koriste glas te su izloženi povećanom riziku od njegovih oštećenja.

Edukaciju će voditi logopedinja Vanja Uzelac, stručna suradnica Centra, a održat će se u srijedu, 15. travnja 2026. godine s početkom u 17 sati.

Sudjelovanje je besplatno, no broj mjesta je ograničen. Zainteresirani se mogu prijaviti putem elektroničke pošte na adresu [email protected], najkasnije do 14. travnja 2026. godine.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Što se najviše čitalo u ožujku? Ovo je TOP 5 lista Gradske knjižnice

Objavljeno

na

Objavio/la

Gradska knjižnica Velika Gorica objavila je popis najčitanijih knjiga u ožujku u Središnjem odjelu za odrasle, otkrivajući što su Goričani najviše posuđivali proteklog mjeseca.

Ovo je pet najčitanijih knjiga u ožujku:

  • Ubojiti um – Angela Marsons
  • Oni koje nitko ne posjećuje – Valerie Perrin
  • Kos kos kupina – Tamta Melashvili
  • Ljubav usred pepela – Mesu Andrews
  • U najmračnijem kutu – Elizabeth Haynes

 

Nastavite čitati

Reporter 458 - 31.03.2026.

Facebook

Izdvojeno