Vijesti
Hrvati su loši u oralnoj higijeni! Godišnje u prosjeku potrošimo tek 2 i pol tube zubne paste
Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma.
Svakog 12. rujna počevši od 2013. godine na inicijativu Vijeća europskih doktora dentalne medicine ( eng. council of european dentists, CED) obilježava se Europski dan oralnog zdravlja što za cilj ima podizanje svijesti o važnosti očuvanja oralnog zdravlja. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) 1965. godine postavila je definiciju oralnog zdravlja – oralno zdravlje je stanje zdravih, za funkciju sposobnih zuba i njihovih potpornih tkiva, uključujući zdravlje svih dijelova usne šupljine koji sudjeluju u žvakanju.
Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma budući da su istraživanja pokazala da loše oralno zdravlje može povećati rizik od nekih bolesti kao što su npr kardiovaskularne bolesti, moždani udar i dijabetes. Naša usta ulazna su točka u probavni i u respiratorni sustav te su puna bakterija, uglavnom onih „dobrih“, ali uvijek se mogu potkrasti i one koje bismo željeli izbjeći. Štetne bakterije u ustima mogu ući u krvotok i otputovati u druge dijelove tijela, dovodeći do upale i povećavajući rizik od zdravstvenih problema.
Kako očuvati oralno zdravlje?
Tu je prije svega bitna redovita i pravilna oralna higijena koja podrazumijeva pravilno četkanje zubi i desni laganim masirajućim, kružnim pokretima od zubnog mesa prema zubu po svim plohama, s vanjske i unutrašnje strane te po griznim plohama najmanje dvije minute ujutro i navečer. Idealno bi bilo zube oprati poslije svakog jela što često nije moguće, zato pri jutarnjoj i večernjoj higijeni zubima treba posvetiti iznimnu pažnju. Izbor četkice sa gustim i mekanim vlaknima je svakako bitan kao i pritisak prilikom četkanja zubi. Prejakim stiskanjem četkice i jakim četkanjem možemo oštetiti desne te uzrokovati njihovo povlačenje.
S druge pak strane, nedovoljno jakim četkanjem velika je vjerojatnost da nećemo ukloniti plak sa zubi. Osobama nedovoljno vještima kod četkanja zubi preporuka mogu biti električne i sonične četkice. Ove druge koristeći soničnu tehnologiju uklanjaju i do sedam puta više naslaga na teško dostupnim mjestima. Uz četkicu, izbor paste za zube koja se nikako ne bi smjela previše pjeniti također je važan. Teško dostupna mjesta između zuba potrebno je očistiti zubnim koncem, interdentalnom četkicom ili tušem za zube za kojeg su idealni kandidati pacijenti koji imaju zubne nadomjeste, nose fiksni aparatić za zube ili boluju od nekog oblika bolesti parodonta. U tim slučajevima preporučamo koristiti ovaj dodatak kako bi uspješno nastavili održavati detaljnu higijenu usta. Oralnu higijenu možemo upotpuniti vodicom za ispiranje usta s klorheksidinom pri čijem izboru bi se trebalo svakako posavjetovati sa stomatologom jer pretjerivanjem možemo narušiti prirodnu floru u usnoj šupljini.
Foto: Pexels/Cedric Fauntleroy
Uz higijenu, za oralno zdravlje potrebno je voditi računa i o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Šećer je jedan od najvažnijih faktora za razvoj karijesa. Gazirani sokovi uz visoku količinu šećera, sadržavaju i fosfornu te limunsku kiselinu koje nagrizaju zubnu caklinu pa ih treba izbjegavati kao i sportske napitke. Slane grickalice također bi trebalo minimalno konzumirati jer grickanjem proizvodimo manje sline pa je i ispiranje štetnih bakterija slabije nego tijekom uobičajenog obroka, a nakon grickanja svakako usta dobro isprati vodom ako nismo u mogućnosti odmah ih iščetkati.
Hrana dobra za zube je svakako jabuka koja je uz celer i mrkvu najbolji čistač zubi, a i bogata je fosforom, kalcijem i fluorom koji sprječavaju nastanak karijesa. Žvakanje sirove mrkve potiče lučenje sline što pospješuje ispiranje zaostale hrane u ustima.
Vitamini esencijalni za zdravlje zuba su u prvom redu A,K, D i vitamin C., dok od minerala su tu svakako kalcij i fosfor, ali ne treba zanemariti i magnezij koji također sudjeluje u remineralizaciji cakline.
Redoviti kontrolno stomatološki pregledi neizostavni su dio priče vezane uz oralno zdravlje. Za većinu odraslih osoba, preporuka je odlaska na stomatološki pregled barem svakih 6 mjeseci, a kod starijih osoba to bi trebalo biti i češće. Djeca bi trebala stomatologa posjetiti prvi put barem do svog prvog rođendana ili kada im nikne prvi mliječni zubić. Budući da su trudnice sklonije bolestima desnih, važno je tijekom trudnoće redovito posjećivati stomatologa. Kod osjeta boli, krvarenja desni, lošeg zadaha, promjena u izgledu zuba ili zubnog mesa ili kod pojave klimanja zuba, trebate se što prije sa stomatologom dogovoriti za pregled.
U Hrvatskoj se od 2017. godine provodi Nacionalni program pod nazivom Zubna putovnica radi poboljšanja oralnog zdravlja školske i predškolske djece. Aktivnosti koje se provode s ciljem prevencije i ranog detektiranja karijesa uključuju svakodnevno organizirano četkanje zubi kako bi se od najranije dobi usadila ta zdrava navika. Provodi se preventivni pregled za upis u vrtić, upis u prvi razred osnovne škole, te se obavlja preventivni pregled u 6. razredu.
– Poražavajuća je činjenica da Hrvati godišnje u prosjeku potroše 2 i pol tube zubne paste, svaki deseti građanin Republike Hrvatske nikada ne pere zube, a svaki četvrti pere zube samo kada ide stomatologu. Uz podizanje svijesti o važnosti održavanja oralnog zdravlja uz stomatologe svakako važnu ulogu imaju i ostali zdravstveni radnici te vas pozivamo da nam se s povjerenjem obratite za savjet ili preporuku – pozivaju iz Ljekarni Zagrebačke županije.
HOTNEWS
DIVLJI DEPONIJI Velikogoričkim komunalnim redarima prijeti se vatrenim oružjem!
Šalju izvidnice, smeće dovoze iz Zagreba, a najgora situacija je na području Mičevca, Kosnice i Ščitarjeva.
“Divlji” deponiji na području Velike Gorice, problem je s kojim se Grad bori već duže vrijeme, jer unatoč naporima komunalnih redara, ilegalna odlagališta i dalje ugrožavaju okoliš i sigurnost građana – piše Večernji list.
Šesti po veličini hrvatski grad, koji poduzima niz mjera kako bi spriječio neodgovorno odlaganje otpada, u prošloj je godini s divljih deponija na području Velike Gorice i okolice uklonio gotovo 1.500 tona otpada.
Foto: Grad Velika Gorica
Na temelju prijava građana, inspektorata, policije i javnih poduzeća, gradski komunalni redari svakodnevno izlaze na teren kako bi utvrdili stanje i spriječili daljnje odlaganje. No, problem nisu građani, već – gospodarski kriminal!
Blizina glavnog grada u ovom nam slučaju ne ide na ruku, jer kamionima tvrtki iz Zagreba brzom cestom otpad preko Domovinskog mosta završi na području Mičevca, Kosnice ili Ščitarjeva.
Komunalnom redarstvu otpad je tek prvi problem. Prema pisanju Večernjaka, drugi problem u posljednje vrijeme je uništavanje nadzornih kamera, prijetnje, fizički napadi pa čak i prijetnje vatrenim oružjem, koja se dogodila komunalnim redarima koji su uhvatili osobu koja istrpava otpad u Mičevcu.
Foto: Grad Velika Gorica
Također, poput mafije najprije pošalju izvidnicu, pa onda šalju kamione s otpadom, koji najčešće dolazi s Kaptola, Heinzlove, Tuškanca…
I dok Grad intenzivira mjere nadzora, kriminalne skupine pronalaze načine za zaobilaženje pravila. No, Grad je uveo i dežurstva u dvije smjene te zatražio pojačan nadzor prometa na tim lokacijama, što ipak daje rezultate – doznaje Večernji list.
HOTNEWS
Pridružite se! U tijeku Dani karijera u Veleučilištu
Kroz pet dana studenti će moći poslušati zanimljiva predavanja, izlaganja i predstavljanja tvrtki i organizacija.
Veleučilište Velika Gorica treću godinu zaredom organizira „Dane karijera“ na koje se ove godine odazvalo 30-tak organizacija iz područja informacijsko-komunikacijskih tehnologija, logistike, auto i zrakoplovne industrije i optometrijske industrije, a tijekom pet dana studenti će, ali i svi zainteresirani, moći poslušati zanimljiva predavanja, izlaganja i predstavljanja tvrtki i organizacija.
– Cilj je da povežemo poslodavce sa našim studentima, odnosno da studentima omogućimo brzi prijelaz na tržište rada – rekao je Marko Toth, predstavnik organizacijskog odbora Dana karijera na VVG-u.
Foto: VVG
Prvi dan je protekao kroz izlaganje predstavnika Span d.d., Professional simulator pilots i Uniqcast selekcijskog procesa, dok su današnje teme krizne situacije i policijsko pregovaranje o čemu će na predavanju govoriti Franjo Filipović, voditelj za policijsko pregovaranje u Zapovjedništvu za intervencije i policijski pregovarači Jedinice specijalne i interventne policije Zagreb.
Sutra će se održati stručna predavanja za studente Upravljanja u kriznim uvjetima i kriznog menadžmenta.
– Programi su namijenjeni studentima održavanja motornih i zrakoplovnih vozila te logističkog menadžmenta, gdje će studenti dobiti uvid u karijerna iskustva – dodao je Toth.
Četvrtak će ponovo na red doći tema kriznog menadžmenta dok je petak rezerviran za predavanja za studente očne optike.
Detaljan raspored pogledajte na web stranici VVG-a.
Kultura
Teatar Rugantino u Buševec dovodi ljubavnu komediju “Kronika seoske ljubavi”
Manifest protiv usamljenosti u režiji Darija Harjačeka, u sjajnim ulogama izvode Gordana Gadžić i Sreten Mokrović.
Vijesti
LIKOVNI NATJEČAJ Osnovnoškolci, proletite lektirom uz našu knjižnicu
Više čitanja, više kreative!
-
Crna kronikaprije 4 danaU prometnoj nesreći u Lukavcu život izgubila jedna osoba
-
HOTNEWSprije 1 danPrometna nesreća u Kolodvorskoj, dijelovi automobila posvuda po kolniku
-
Crna kronikaprije 2 danaStrašne vijesti iz Makedonije, preminuo je bivši igrač HNK Gorice…
-
Obrazovanjeprije 3 danaSve zbog jedne fotke: Klinci iz Kravarskog žele ponoviti odbojkaški san