Povežite se s nama

Vijesti

Hrvati su loši u oralnoj higijeni! Godišnje u prosjeku potrošimo tek 2 i pol tube zubne paste

Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma.

Objavljeno

na

Svakog 12. rujna počevši od 2013. godine na inicijativu Vijeća europskih doktora dentalne medicine ( eng. council of european dentists, CED) obilježava se Europski dan oralnog zdravlja što za cilj ima podizanje svijesti o važnosti očuvanja oralnog zdravlja. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) 1965. godine postavila je definiciju oralnog zdravlja – oralno zdravlje je stanje zdravih, za funkciju sposobnih zuba i njihovih potpornih tkiva, uključujući zdravlje svih dijelova usne šupljine koji sudjeluju u žvakanju.

Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma budući da su istraživanja pokazala da loše oralno zdravlje može povećati rizik od nekih bolesti kao što su npr kardiovaskularne bolesti, moždani udar i dijabetes. Naša usta ulazna su točka u probavni i u respiratorni sustav te su puna bakterija, uglavnom onih „dobrih“, ali uvijek se mogu potkrasti i one koje bismo željeli izbjeći. Štetne bakterije u ustima mogu ući u krvotok i otputovati u druge dijelove tijela, dovodeći do upale i povećavajući rizik od zdravstvenih problema.

Kako očuvati oralno zdravlje?

Tu je prije svega bitna redovita i pravilna oralna higijena koja podrazumijeva pravilno četkanje zubi i desni laganim masirajućim, kružnim pokretima od zubnog mesa prema zubu po svim plohama, s vanjske i unutrašnje strane te po griznim plohama najmanje dvije minute ujutro i navečer. Idealno bi bilo zube oprati poslije svakog jela što često nije moguće, zato pri jutarnjoj i večernjoj higijeni zubima treba posvetiti iznimnu pažnju. Izbor četkice sa gustim i mekanim vlaknima je svakako bitan kao i pritisak prilikom četkanja zubi. Prejakim stiskanjem četkice i jakim četkanjem možemo oštetiti desne te uzrokovati njihovo povlačenje.

S druge pak strane, nedovoljno jakim četkanjem velika je vjerojatnost da nećemo ukloniti plak sa zubi. Osobama nedovoljno vještima kod četkanja zubi preporuka mogu biti električne i sonične četkice. Ove druge koristeći soničnu tehnologiju uklanjaju i do sedam puta više naslaga na teško dostupnim mjestima. Uz četkicu, izbor paste za zube koja se nikako ne bi smjela previše pjeniti također je važan. Teško dostupna mjesta između zuba potrebno je očistiti zubnim koncem, interdentalnom četkicom ili tušem za zube za kojeg su idealni kandidati pacijenti koji imaju zubne nadomjeste, nose fiksni aparatić za zube ili boluju od nekog oblika bolesti parodonta. U tim slučajevima preporučamo koristiti ovaj dodatak kako bi uspješno nastavili održavati detaljnu higijenu usta. Oralnu higijenu možemo upotpuniti vodicom za ispiranje usta s klorheksidinom pri čijem izboru bi se trebalo svakako posavjetovati sa stomatologom jer pretjerivanjem možemo narušiti prirodnu floru u usnoj šupljini.

Foto: Pexels/Cedric Fauntleroy

Uz higijenu, za oralno zdravlje potrebno je voditi računa i o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Šećer je jedan od najvažnijih faktora za razvoj karijesa. Gazirani sokovi uz visoku količinu šećera, sadržavaju i fosfornu te limunsku kiselinu koje nagrizaju zubnu caklinu pa ih treba izbjegavati kao i sportske napitke. Slane grickalice također bi trebalo minimalno konzumirati jer grickanjem proizvodimo manje sline pa je i ispiranje štetnih bakterija slabije nego tijekom uobičajenog obroka, a nakon grickanja svakako usta dobro isprati vodom ako nismo u mogućnosti odmah ih iščetkati.

Hrana dobra za zube je svakako jabuka koja je uz celer i mrkvu najbolji čistač zubi, a i bogata je fosforom, kalcijem i fluorom koji sprječavaju nastanak karijesa. Žvakanje sirove mrkve potiče lučenje sline što pospješuje ispiranje zaostale hrane u ustima.

Vitamini esencijalni za zdravlje zuba su u prvom redu A,K, D i vitamin C., dok od minerala su tu svakako kalcij i fosfor, ali ne treba zanemariti i magnezij koji također sudjeluje u remineralizaciji cakline.

Redoviti kontrolno stomatološki pregledi neizostavni su dio priče vezane uz oralno zdravlje. Za većinu odraslih osoba, preporuka je odlaska na stomatološki pregled barem svakih 6 mjeseci, a kod starijih osoba to bi trebalo biti i češće. Djeca bi trebala stomatologa posjetiti prvi put barem do svog prvog rođendana ili kada im nikne prvi mliječni zubić. Budući da su trudnice sklonije bolestima desnih, važno je tijekom trudnoće redovito posjećivati stomatologa. Kod osjeta boli, krvarenja desni, lošeg zadaha, promjena u izgledu zuba ili zubnog mesa ili kod pojave klimanja zuba, trebate se što prije sa stomatologom dogovoriti za pregled.

U Hrvatskoj se od 2017. godine provodi Nacionalni program pod nazivom Zubna putovnica radi poboljšanja oralnog zdravlja školske i predškolske djece. Aktivnosti koje se provode s ciljem prevencije i ranog detektiranja karijesa uključuju svakodnevno organizirano četkanje zubi kako bi se od najranije dobi usadila ta zdrava navika. Provodi se preventivni pregled za upis u vrtić, upis u prvi razred osnovne škole, te se obavlja preventivni pregled u 6. razredu.

– Poražavajuća je činjenica da Hrvati godišnje u prosjeku potroše 2 i pol tube zubne paste, svaki deseti građanin Republike Hrvatske nikada ne pere zube, a svaki četvrti pere zube samo kada ide stomatologu. Uz podizanje svijesti o važnosti održavanja oralnog zdravlja uz stomatologe svakako važnu ulogu imaju i ostali zdravstveni radnici te vas pozivamo da nam se s povjerenjem obratite za savjet ili preporuku – pozivaju iz Ljekarni Zagrebačke županije.

Vijesti

Zbog prijetnje ledene kiše VG Komunalac izašao na ceste, počelo preventivno posipavanje

Oprezno i polako!

Objavljeno

na

Foto: VG Komunalac/FB

Uoči najavljenih nepovoljnih vremenskih prilika, dežurne ekipe zimske službe VG Komunalca započele su s preventivnim posipavanjem prometnica.
Reakcija dolazi nakon upozorenja Državnog hidrometeorološkog zavoda i Civilne zaštite o mogućnosti pojave ledene kiše i stvaranja poledice.

Cilj preventivnih mjera je smanjiti rizik od klizanja i povećati sigurnost sudionika u prometu, posebno u trenucima kada se vremenski uvjeti mogu brzo pogoršati.

Iz VG Komunalca poručuju kako su građanima u slučaju hitnih situacija na raspolaganju putem dežurnog telefona 099 609 0060.

Također, podsjećamo kako je sol učinkovita protiv poledice sve dok je prisutna na kolniku, no ako će padaline biti obilnije, sol će se ispirati, zato je i na kolniku u prometu vozila i pri kretanju pješaka na nogostupima potreban oprez!

Nastavite čitati

Vijesti

Parking za osobe s invaliditetom još pod snijegom, trgovački centri kasne s čišćenjem

Objavljeno

na

Velika Gorica se polako oporavlja od nedavnog snježnog nevremena i promet se polako vraća u normalu. No, situacija s parkirnim mjestima za osobe s invaliditetom u nekim trgovačkim centrima pokazuje drukčiju sliku.

Dok je gradska mehanizacija odradila svoj dio posla, na nekoliko lokacija primijećeno je da parkirna mjesta za osobe s invaliditetom i dalje ostaju prekrivena snijegom, otežavajući pristup kupovini i svakodnevnim obavezama ljudima kojima je pomoć potrebna.

Iako snijeg nije velik problem za prolaznike ili one koji mogu pješačiti, za osobe s invaliditetom i dalje predstavlja prepreku. Jasno je da, pored gradskih službi, i privatni prostori trebaju osigurati da njihovi objekti budu pristupačni, posebno u ovakvim zimskim uvjetima.

Fotografije koje su nam poslali sami građani pokazuju stanje na terenu.

Nastavite čitati

Sport

Između sunca i kiše: Gorici stiže prva provjera, pojačanja i dalje ne stižu

Nogometaši Gorice u četvrtak oko podne stigli su u Umag, gdje su prvi trening odradili u idealnim uvjetima. Petak je obilježila kiša, a u subotu će doći trenutak za prvu utakmicu. Na drugoj strani bit će i jedno veliko ime…

Objavljeno

na

Objavio/la

U četvrtak su se nogometaši Gorice potrpali u autobus koji je vozio prema Umagu, odradili putovanje kroz snijegom okovane gorske krajeve Hrvatske, pa stigli na destinaciju koju je – obasjalo sunce! Nakon ovih posljednjih nekoliko dana u Velikoj Gorici, u kojoj je sivilo zamijenila bjelina snježnog pokrivača, i zimska varijanta sunčevih zraka dočekana je s oduševljenjem u goričkim redovima…

Nažalost, već dan poslije situacije se bitno promijenilo, jer ovaj je komadić istarskog poluotoka pošteno oprala kiša, koja je u značajnoj mjeri otežala uvjete za rad ekspediciji iz Turopolja. Međutim, naravno da nikakvih pogovora nije bilo, dečki su pod ravnanjem trenera Marija Carevića vrijedno odradili zacrtano.

Tako će, nadamo se, biti sve do kraja ovog desetodnevnog ciklusa, budući da su uvjeti u Umagu – fenomenalni! Gorica na raspolaganju ima teren samo za svoje potrebe, ovih dana nitko drugi na njega neće zakoračiti, a budući da su sva četiri terena u vrhunskom stanju, preostaje samo raditi i trenirati. Tu je i teretana unutar hotela, u kojoj će se također odrađivati dio zamišljenog programa, a u svemu tome jedina je želja da bude što manje ozlijeđenih i bolesnih.

U hotelu su s Goričanima još dva kluba, mađarski ZTE, koji će biti i protivnik Gorice 17. siječnja, na oproštaju od Umaga, ali i slovenski drugoligaš Brinje Grosuplje, u čijim redovima igra Velikogoričanin Vinko Skrbin, bivši igrač Gorice, koji je lijepo pozdravio sve one s kojima je dijelio dobro i zlo u svojim godinama provedenim u svome matičnom klubu. Bit će vremena i za popiti kavu, popričati, jer takvim se “aktivnostima” društvo iz goričke delegacije najčešće i bavi između treninga, u predvorju impresivno uređenoga hotela, otvorenog u lipnju prošle godine.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli HNK Gorica (@hnk_gorica)

U subotu od 14.30 sati Gorica će odraditi i prvu od planirane tri utakmice na ovim pripremama. Protivnik će biti prilično ozbiljan, jer slovenski Koper nakon prve polovice sezone dijeli drugo mjesto u slovenskom prvenstvu, ima jednako bodova kao Maribor, a poznatih lica ima i u njihovu kadru. Naime, član Kopera je bivši igrač Gorice Fran Tomek, kao i legendarni Josip Iličić, danas 37-godišnjak, a nekad igrač Palerma, Fiorentine i Atalante.

Trener Carević nema previše vremena za eksperimentiranja i njegov odabir igrača za taj ogled svakako će puno toga reći o planovima za polusezonu koja je pred nama. Tešku i zahtjevnu polusezonu, u kojoj će neizbježno biti velikih i ozbiljnih izazova, a pripremni ogled sa Koperom bit će prvi koračić prema onome što se želi postići tijekom proljeća 2026. godine.

Pomoglo bi treneru Careviću i da dobije još ponekog igrača, nekog od onih koji bi imali status pojačanja, no po tom se pitanju zasad i dalje ne događa ništa. Točnije, događa se, ali u smislu razgovora i pregovora. I u potpunoj tišini, jer doslovno se niti jedan igrač na tržištu u ovim trenucima ne povezuje s mogućim dolaskom u Goricu. Prijelazni rok otvoren je sve do 17. veljače, odluka sportskog sektora je da je bolje ne žuriti nego pogriješiti, no nema nikakve dvojbe da bi trener svakog novog igrača želio što prije vidjeti na treningu.

U ovom trenutku sigurno je jedino da će na Koper krenuti dosadašnji kadar, ostaje još samo da vidimo tko će sudjelovati u kojem obujmu.

Nastavite čitati

Vijesti

Počinje jubilarna sezona Sportskih igara mladih – tisuće mališana stiže u Goricu

Više od tisuću djece ove će godine kroz igru učiti o održivosti i odmjeriti snage u malom nogometu.

Objavljeno

na

Objavio/la

U ponedjeljak, 12. siječnja, u sportskoj dvorani srednjoškolskog centra počinje 30. sezona Plazma Sportskih igara mladih, najveće amaterske sportske manifestacije u Europi. Više od 1.200 djece sudjelovat će u kombinaciji edukacije i sporta, od interaktivnog Zero Waste poligona do najvećeg malonogometnog turnira za godišta 2011. i mlađe.

Projekt “Zero Waste – Budi dio igre – Čuvajmo naš planet” kroz zabavne aktivnosti djecu uči kako pravilno razvrstavati otpad i doprinositi očuvanju okoliša. Uz to, održat će se i panel “Velika Gorica – Mladi, naša zelena budućnost”, na kojem će sudjelovati Jurica Jurjević, predsjednik Uprave VG Čistoće, te učenici Osnovne škole Eugena Kumičića.

Nakon edukativnog dijela slijedi Coca-Cola Cup, najveći malonogometni turnir u Europi za godišta 2011. i mlađe, s ciljem plasmana na Državnu završnicu Igara. Program će pratiti poznati sportaši i ambasadori Igara, među kojima su Goran Ivanišević, Vlado Šola i Jakov Gojun. Događaj će pratiti i potpredsjednik Vlade i minstar unutarnjih poslova Davor Božinović, gradonačelnik Krešimir Ačkar i državni tajnik Josip Pavić.

Voditelji Irina Čulinović i Frano Riđan pobrinut će se za energiju događaja, uz mažoretkinje Velike Gorice, dok Sportske igre mladih i dalje nude besplatno sudjelovanje u deset sportova, od nogometa i košarke do šaha i rukometa. Prijave su otvorene na igremladih.hr.

Nastavite čitati

Sport

Košarkaši idu dalje: ‘Jedan njihov igrač zarađuje kao cijela naša momčad…’

Košarkaši Gorice iz stare su godine donijeli omjer 6-5, a u prvom ovogodišnjem izazovu čeka ih domaći ogled sa Škrljevom. Jedan igrač napustio je redove Goričana, novih igrača za sad nema…

Objavljeno

na

Objavio/la

Točno tri tjedna nakon posljednje u prošloj, košarkaše Gorice čeka prva utakmica u ovoj godini. Vremena za predah nije bilo previše, prvoligaška karavana odmah ide dalje, a Goričani će 2026. godinu otvoriti domaćim ogledom sa Škrljevom.

– Kakvo je stanje? Dobro je, zdravi smo, a to je u ovom trenutku najvažnije – kaže trener Damir Miljković Cici, misleći na sve ono što je njegovu momčad pratilo u zadnjim utakmicama u prošloj godini.

Gorica je, naime, 2025. zatvorila sa tri vezana poraza, počevši od ispadanja iz Kupa u osmini finala od Đakova, a na to je u velikoj mjeri utjecala sezona gripe.

– Da, bilo je baš puno problema u tom smislu, u te zadnje tri utakmice imali smo po šest-sedam igrača s temperaturom. Dečki su dali koliko su mogli, ali teško je puno i očekivati od igrača koji je deset dana bio pod temperaturom. Nažalost, u svemu tome su se dogodili ti porazi koji su pokvarili ukupnu sliku prvog dijela sezone, a meni je najviše žao što se u sklopu toga dogodio i taj poraz u Kupu – govori trener Miljković.

U prvih 11 kola prvenstva njegova je mlada momčad upisala šest pobjeda i pet poraza, što je učinak koji Cicija neće zadovoljiti, ali kojeg se može i objasniti.

– Objektivno, mogli smo imati pobjedu ili dvije više, ali što je, tu je. Nema ništa od kukanja, idemo dalje još jače, a sve što je bilo ostavljamo u prošlosti. Idemo pokušati naučiti nešto iz svega što smo prošli, biti pametniji u nastavku sezone. Dobro nam je došla ova stanka da se odmorimo, zaliječimo i kvalitetno pripremimo, iako nije ni tu sve bilo idealno. Zbog nekoliko turnira u našoj dvorani morali smo raditi u dvorani u Novom Čiču, a tamo je bilo dosta hladno…

Klub je u ovoj pauzi napustio mladi Gabrijel Kuzmić, koji se vratio u juniorsku momčad Cedevite Jr., a novih dolazaka zasad nema. Posljednji dodaci bili su Niko Rimac i Filip Kalajžić, no moguće je da neće biti i posljednji.

– Vidjet ćemo što se će događati. Nećemo uzimati nekog igrača pod svaku cijenu, ali ako se ukaže nekakva prilika za nekakvu dugoročnu priču, zašto ne? Razmišljamo i o sljedećoj sezoni, o budućnosti… Dobro smo pogodili s Rimcem i Kalajžićem, tražimo i gledamo i dalje, u skladu s budžetom koji je takav kakav je – ističe trener Cici.

U svakom slučaju, došao još netko ili ne, u našem košarkaškom klubu nitko neće poletjeti po pitanju ambicija.

– Probat ćemo u nastavku sezone biti bolji, to nam je cilj i želja, nadam se da će tako i biti. Bit će tu uspona i padova, jer momčad je mlada i neiskusna, ali važno je da smo zauzeli dobar smjer. Napravili smo i neke temelje za sljedeću sezonu, ali to ne znači da nećemo pokušati i u ovoj iskoristiti svaku moguću priliku. U svakom slučaju, pokušat ćemo napraviti dodatan iskorak, pri čemu moramo biti svjesni da nemamo baš prevelik roster i ne možemo pretjerano sanjariti, koliko god mi to možda željeli. Činjenica je da u nekim klubovima u ovoj ligi jedan igrač zaradi koliko i cijela naša momčad. Tako će biti i u subotu… – govori Miljković.

Okršaj sa Škrljevom na rasporedu je u subotu od 18 sati, u našoj Gradskoj sportskoj dvorani.

– Mogu obećati da ćemo dati sve što možemo, pa ćemo vidjeti za što će to biti dovoljno. Nema nervoze, sve je pod kontrolom, a sezona je još dugačka, svašta se tu može dogoditi. Za početak, idemo pokušati pobijediti Škrljevo – zaključio je Cici.

Nastavite čitati

Reporter 456 - 18.12.2025.

Facebook

Izdvojeno