Povežite se s nama

Vijesti

Hrvati su loši u oralnoj higijeni! Godišnje u prosjeku potrošimo tek 2 i pol tube zubne paste

Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma.

Objavljeno

na

Svakog 12. rujna počevši od 2013. godine na inicijativu Vijeća europskih doktora dentalne medicine ( eng. council of european dentists, CED) obilježava se Europski dan oralnog zdravlja što za cilj ima podizanje svijesti o važnosti očuvanja oralnog zdravlja. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) 1965. godine postavila je definiciju oralnog zdravlja – oralno zdravlje je stanje zdravih, za funkciju sposobnih zuba i njihovih potpornih tkiva, uključujući zdravlje svih dijelova usne šupljine koji sudjeluju u žvakanju.

Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma budući da su istraživanja pokazala da loše oralno zdravlje može povećati rizik od nekih bolesti kao što su npr kardiovaskularne bolesti, moždani udar i dijabetes. Naša usta ulazna su točka u probavni i u respiratorni sustav te su puna bakterija, uglavnom onih „dobrih“, ali uvijek se mogu potkrasti i one koje bismo željeli izbjeći. Štetne bakterije u ustima mogu ući u krvotok i otputovati u druge dijelove tijela, dovodeći do upale i povećavajući rizik od zdravstvenih problema.

Kako očuvati oralno zdravlje?

Tu je prije svega bitna redovita i pravilna oralna higijena koja podrazumijeva pravilno četkanje zubi i desni laganim masirajućim, kružnim pokretima od zubnog mesa prema zubu po svim plohama, s vanjske i unutrašnje strane te po griznim plohama najmanje dvije minute ujutro i navečer. Idealno bi bilo zube oprati poslije svakog jela što često nije moguće, zato pri jutarnjoj i večernjoj higijeni zubima treba posvetiti iznimnu pažnju. Izbor četkice sa gustim i mekanim vlaknima je svakako bitan kao i pritisak prilikom četkanja zubi. Prejakim stiskanjem četkice i jakim četkanjem možemo oštetiti desne te uzrokovati njihovo povlačenje.

S druge pak strane, nedovoljno jakim četkanjem velika je vjerojatnost da nećemo ukloniti plak sa zubi. Osobama nedovoljno vještima kod četkanja zubi preporuka mogu biti električne i sonične četkice. Ove druge koristeći soničnu tehnologiju uklanjaju i do sedam puta više naslaga na teško dostupnim mjestima. Uz četkicu, izbor paste za zube koja se nikako ne bi smjela previše pjeniti također je važan. Teško dostupna mjesta između zuba potrebno je očistiti zubnim koncem, interdentalnom četkicom ili tušem za zube za kojeg su idealni kandidati pacijenti koji imaju zubne nadomjeste, nose fiksni aparatić za zube ili boluju od nekog oblika bolesti parodonta. U tim slučajevima preporučamo koristiti ovaj dodatak kako bi uspješno nastavili održavati detaljnu higijenu usta. Oralnu higijenu možemo upotpuniti vodicom za ispiranje usta s klorheksidinom pri čijem izboru bi se trebalo svakako posavjetovati sa stomatologom jer pretjerivanjem možemo narušiti prirodnu floru u usnoj šupljini.

Foto: Pexels/Cedric Fauntleroy

Uz higijenu, za oralno zdravlje potrebno je voditi računa i o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Šećer je jedan od najvažnijih faktora za razvoj karijesa. Gazirani sokovi uz visoku količinu šećera, sadržavaju i fosfornu te limunsku kiselinu koje nagrizaju zubnu caklinu pa ih treba izbjegavati kao i sportske napitke. Slane grickalice također bi trebalo minimalno konzumirati jer grickanjem proizvodimo manje sline pa je i ispiranje štetnih bakterija slabije nego tijekom uobičajenog obroka, a nakon grickanja svakako usta dobro isprati vodom ako nismo u mogućnosti odmah ih iščetkati.

Hrana dobra za zube je svakako jabuka koja je uz celer i mrkvu najbolji čistač zubi, a i bogata je fosforom, kalcijem i fluorom koji sprječavaju nastanak karijesa. Žvakanje sirove mrkve potiče lučenje sline što pospješuje ispiranje zaostale hrane u ustima.

Vitamini esencijalni za zdravlje zuba su u prvom redu A,K, D i vitamin C., dok od minerala su tu svakako kalcij i fosfor, ali ne treba zanemariti i magnezij koji također sudjeluje u remineralizaciji cakline.

Redoviti kontrolno stomatološki pregledi neizostavni su dio priče vezane uz oralno zdravlje. Za većinu odraslih osoba, preporuka je odlaska na stomatološki pregled barem svakih 6 mjeseci, a kod starijih osoba to bi trebalo biti i češće. Djeca bi trebala stomatologa posjetiti prvi put barem do svog prvog rođendana ili kada im nikne prvi mliječni zubić. Budući da su trudnice sklonije bolestima desnih, važno je tijekom trudnoće redovito posjećivati stomatologa. Kod osjeta boli, krvarenja desni, lošeg zadaha, promjena u izgledu zuba ili zubnog mesa ili kod pojave klimanja zuba, trebate se što prije sa stomatologom dogovoriti za pregled.

U Hrvatskoj se od 2017. godine provodi Nacionalni program pod nazivom Zubna putovnica radi poboljšanja oralnog zdravlja školske i predškolske djece. Aktivnosti koje se provode s ciljem prevencije i ranog detektiranja karijesa uključuju svakodnevno organizirano četkanje zubi kako bi se od najranije dobi usadila ta zdrava navika. Provodi se preventivni pregled za upis u vrtić, upis u prvi razred osnovne škole, te se obavlja preventivni pregled u 6. razredu.

– Poražavajuća je činjenica da Hrvati godišnje u prosjeku potroše 2 i pol tube zubne paste, svaki deseti građanin Republike Hrvatske nikada ne pere zube, a svaki četvrti pere zube samo kada ide stomatologu. Uz podizanje svijesti o važnosti održavanja oralnog zdravlja uz stomatologe svakako važnu ulogu imaju i ostali zdravstveni radnici te vas pozivamo da nam se s povjerenjem obratite za savjet ili preporuku – pozivaju iz Ljekarni Zagrebačke županije.

HOTNEWS

Javna vatrogasna postrojba u potrazi za djevojčicom

Pretražuju pomoću čamaca, quadova i dronova.

Objavljeno

na

Objavio/la

Gorički vatrogasci nastavljaju akciju traganja za djevojčicom s kojom se majka zaputila u rijeku,

Pretražuju područje od Domovinskog mosta nizvodno kroz područje Velike Gorice i krajnjih granica Orle, pomoću čamaca, quadova i dronova.

Majka nestale djevojčice odvedena je na sud, a tamo joj je određen istražni zatvor pod sumnjom na počinjenje kaznenog djela teškog ubojstva bliske osobe.

Nastavite čitati

Moja županija

Čuljak najavila nove projekte socijalne skrbi

Riječ je o radionicama o zdravlju, zdravstvenoj pismenosti i pravima iz socijalne skrbi, te podršci socijalno ugroženim obiteljima s četvero i više djece.

Objavljeno

na

Objavio/la

Socijalna osjetljivost odlika je razvijene društvene zajednice, u kojoj postoji razrađen plan i program pomoći stanovnicima koji su u određenom trenutku života ostali bez dostatne materijalne sigurnosti ili podrške obitelji, a Zagrebačka županija putem Upravnog odjela za zdravstvo, socijalnu skrb i hrvatske branitelje, značajna sredstva usmjerava u projekte pomoći socijalno ugroženim stanovnicima.

Pročelnica Ksenija Čuljak najavila je da će uz gotovo 340 tisuća eura temeljem Zakona, Zagrebačka županija u ovoj godini županijskom Društvu Crvenog križa dodijeliti i dodatna sredstva.

–Novac je namijenjen za opremanje interventnih timova, te provedbu niza projekta sa županijskim i gradskim društvima. Podsjećam da su u proračunu Zagrebačke županije ove godine osigurana sredstva u iznosu od 68.600 eura za isplatu regresa i božićnica gerontodomaćicama zaposlenima u sklopu projekta „Zaželi“, kojeg provode gradska društva Crvenog križa. Važnost ovog projekta je neprocjenjiva za naše stanovnike kojima je neophodna svakodnevna pomoć u kući – istaknula je Čuljak.

Foto: GDCKVG

A da je to zaista tako, pokazuje i slučaj iz prosinca, gdje je gerontodomaćica doslovno spasila život jednoj korisnici koja je u nesvijesti ležala zaključana u svojoj kući. Nakon što je nije mogla dozvati, pozvala je vatrogasce i druge nadležne službe, koji su provalili vrata i pozvali liječničku pomoć. No, osim svakodnevnih poslova u kući i dostave lijekova, korisnicima nerijetko veću sreću donosi druženje i socijalni kontakt koji imaju putem projekta.

Spomenuta dodatna sredstva od 16.400 eura namijenjena su za provedbu dva nova projekta koja će unaprijediti socijalnu skrb na području županije.

Prvi projekt naziva „Radionice o zdravlju, zdravstvenoj pismenosti i pravima iz socijalne skrbi“ usmjeren je na unaprjeđenje znanja i svijesti osoba u socijalnom riziku o temama vezanim uz zdravlje, prava iz područja socijalne skrbi i važnost zdravstvene pismenosti. Provest će se nizom radionica i edukativnih aktivnosti, gdje će osobe u socijalnom riziku dobiti informacije o zdravim životnim navikama, prevenciji bolesti te dostupnim pravima i uslugama u sustavu socijalne skrbi.

–Na taj način dižemo socijalnu skrb na novu razinu, jer će nove aktivnosti provoditi stručnjaci iz različitih područja, poput zdravstvenih i socijalnih radnika te pravnih savjetnika, kako bi naši socijalno ugroženi građani dobili sveobuhvatne informacije koje će im poboljšati kvalitetu života – objasnila je pročelnica.

Foto: Zagrebačka županija/kreiranje Socijalnog plana

Drugi projekt, „Četiri plus“ provodit će gradska društava Crvenog križa, uz koordinaciju županijskog Društva, a podršku će dobiti socijalno ugrožene obitelji s četvero i više djece s područja Zagrebačke županije.

–To je naša podrška u vrijeme kada troškovi života svakoga dana rastu, a uz poskupljenja namirnica, teško je obiteljima s više djece iznaći novac za dodatne izdatke ili opremanje stambenog prostora osnovnim stvarima. Tako da će putem projekta moći ostvariti pravo na donaciju kućanskih i drugih potrepština – dodala je Čuljak.

Ove aktivnosti obuhvaćene su Socijalnim planom Zagrebačke županije za razdoblje od 2025. do 2027. godine koji je krajem prošle godine prihvatila Skupština Zagrebačke županije, a u kojem su jasno definirane strateške smjernice i plan realizacije socijalnih usluga.

Nastavite čitati

Vijesti

Da li je vaš poslodavac – prijatelj obitelji?

Prestižnu titulu „Poslodavac prijatelj obitelji“ dobivaju poslodavci čiji zaposlenici mogu uskladiti poslovne i privatne obaveze.

Objavljeno

na

Objavio/la

Kandidati za prestižnu titulu „Poslodavac prijatelj obitelji“ mogu biti poduzeća koja njeguju prijateljsko ozračje prema svojim zaposlenicima i njihovim obiteljima, u poslovanju nude podršku zaposlenim roditeljima kako bi oni što bolje mogli uskladiti poslovne i privatne obaveze, te nalaze rješenja u postizanju ravnoteže i usklađenosti radnih zadataka i privatnog života djelatnika.

Priznanja dodjeljuje Ministarstvo demografije i useljeništva u četiri kategorije, odnosno za mikro, mala, srednja i velika poduzeća, čime daje svoj doprinos društveno odgovornom poslovanju kod poslodavaca.

Naime, kako je dokazana direktna povezanost usklađenog obiteljskog života s radnim potencijalom i učinkom zaposlenika, ovo priznanje dodatak je stvaranju poslovne klime čiji je temelj: zadovoljan zaposlenik – uspješna tvrtka!

Prihvatljivi prijavitelji su poduzeća upisana u Sudski registar i Obrtni registar Republike Hrvatske, a prijave, uz dostavu prateće dokumentacije, traju do 31. siječnja 2025. godine.

Nastavite čitati

Sport

Viroza, gripa i pobjeda za kraj: Gorica kući ide šmrcava i – za nijansu bolja!

Nogometaši Gorice pobijedili su drugoligaša Dugopolje 1-0, golom Ante Ercega, u posljednjoj utakmici zimskih priprema. Dio momčadi se kući vraća spreman za proljeće, a drugi dio, u posebnom prijevozu, pod gripom i virozom…

Objavljeno

na

Objavio/la

Devet medulinskih dana ostalo je iza nogometaša Gorice, devet dana prošaranih utakmicama, treninzima, ali i – bolešću! Trener Mario Carević sa svojim je stožerom nametnuo žestok tempo, radilo se ozbiljno i naporno, a dogovoreno je i pet utakmica. Međutim, odigrane su četiri, dok je peta otpala iz razloga navedenog u posljednjoj riječi prve rečenice…

Goričani su, dakle, u petak trebali igrati utakmicu s Dugopoljem za plasman na Arena Cupu, koju su i odigrali, a ona protiv Varaždina, u kojoj je punu minutažu trebao dobiti ostatak igrača, otkazana je zbog cijelog niza bolesnih, viroznih i gripoznih. Tijekom cijelih ovih priprema igrači su se razboljevali jedni za drugima, virus se proširio po cijelom hotelu, pa je bolesnih bilo i u drugim momčadima, a Gorica je zadnji dan dočekala s desetak ljudi izvan pogona.

Kako se virus ne bi širio dalje, po bolesne je u petak došao poseban kombi, koji ih je poveo prema Velikoj Gorici i prije nego što su njihovi suigrači odradili posljednji dio posla na središnjem dijelu zimskih priprema. S druge strane za kraj je bio drugoligaš Dugopolje, a trener Carević slagao je postavu od igrača koji su mogli, koji su bili spremni, koji su iza sebe ostavili zdravstvene probleme.

Na golu je tako i ovoga puta počeo Banić, ispred njega smjestila se trojka Steenvoorden, Bralić i Leš, a na bočnim pozicijama Mikanović i Sikošek. Sredinu igrališta držao je trojac Čaić, Halilović i Elezi, a u vrhu napada prijetili su Erceg i Čuić.

U takvom sastavu, ponovno po snažnom vjetru i na terenu koji nije omogućavao previše kombinatorike, Gorica je prvih 45 minuta ostala na nuli, pri čemu je odigrala samo pristojno poluvrijeme. Već početkom nastavka dogodio se trenutak odluke, budući da je Bralić asistirao za Ercega u 47. minuti, nakon čega se rezultat više nije mijenjao. Carevićev sastav uspio je iskontrolirati zbivanja na terenu i upisati drugu pobjedu u četiri pripremne utakmice, drugu uzastopnu, drugu minimalnu…

Priliku su u nastavku dobili i ljudi s klupe, Ndockyt, Šlogar, Vrzić, Maloča, Matković, Kasumović i Bašić, desni bek koji je na probi, svatko je dobio još ponešto minuta na terenu, no teško je u cijeloj toj priči izdvojiti posebno raspoloženog pojedinca. Umor je nagomilan, približio se povratak kući, teško se tu mogao očekivati maksimalan naboj, ali najvažnije je da je posao odrađen.

Nije ovo bila partija koja će bilo koga baciti u trans, oduševiti na bilo koji način, ali može se primijetiti da Gorica dobiva na kompaktnosti, na uigranosti. Svjesni su i u stožeru da to mora biti bolje, da je prostora za napredak jako puno, a upravo na tome će se i raditi u ovih posljednjih tjedan dana. Vikend će biti slobodan, a u ponedjeljak u 15 sati kreće se u zadnju fazu priprema za Varaždin na domaćem terenu na otvaranju proljetnog dijela sezone.

Viđeno u Medulinu nije pravo mjerilo kvalitete ove renovirane Gorice, jer bile su tu uključene raznorazne okolnosti, ali notirat ćemo da je Gorica primila tri gola, dva od Lokomotive u razmaku od pet minuta i jedan u posljednjim sekundama ogleda sa slovenskim Primorjem, a istovremeno je tri i zabila – dva Ante Erceg, jedan Mateo Leš, i to vrlo atraktivno, iz velike daljine. U globalu, Gorica se iz Medulina vraća ipak za nijansu bolja i posloženija nego što je to bila prije odlaska na pripreme.

Nadat ćemo se, naravno, da će se bolesni u narednim danima oporaviti, da će što veći dio kadra biti na raspolaganju, jer sasvim je dovoljno problema i ako se ne računaju bolesni. Naime, situacija s kapetanom Juricom Prširom nije osobita, morat će Jura pauzirati još neko vrijeme, a na terenu ćemo ga teško vidjeti prije sredine veljače. Adrion Pajaziti, s druge strane, i dalje nije spreman, nije odigrao ni minutu u četiri pripremne utakmice, pa je time bolje što su ove zime stigli Elezi i Fiolić, što se oporavio Halilović, što je u veznog igrača prekomandiran Gurlica…

Gorica, podsjećamo ako je netko možda zaboravio, u proljeće kreće s posljednjega mjesta, sa 15 bodova, jednim manje od Šibenika, četiri manje od Lokomotive i Istre.

Nastavite čitati

Kultura

Obilježavamo Rođendan umjetnosti, dan posvećen kulturnoj baštini

Cilj je podsjetiti na važnost umjetnosti u društvu.

Objavljeno

na

Objavio/la

Danas, 17. siječnja, obilježavamo Rođendan umjetnosti, dan posvećen kreativnosti, inspiraciji i bogatoj kulturnoj baštini koju umjetnici stvaraju.

Ideju je 1963. godine pokrenuo francuski umjetnik Robert Filliou koji je ovaj dan označio simbolom početka umjetnosti, a cilj je podsjetiti na važnost umjetnosti u društvu.

Brojni umjetnici iz našega grada svojim su radom ostavili značajan trag.

Ana Katulić je umjetnica iz Velike Gorice koja se bavi organizacijom kulturnih događanja, u listopadu 2023. godine donijela je u Veliku Goricu festival izvedbenih umjetnosti “Ogledi”, koji je uključivao izložbe i intervencije u javnom prostoru, obogaćujući lokalnu kulturnu scenu.

Siniša Labrović, poznati je hrvatski umjetnik, a njegovi radovi često istražuju društvene i političke teme te izazivaju publiku na promišljanje. 5. je listopada 2023. godine otvorio festival izvedbenih umjetnosti “Ogledi” u Velikoj Gorici izvedbom “Drago mi je da se razumijemo”, koji se bavio pitanjem jezika i razumijevanja u kontekstu migracija.

Goranka Vrus Murtić bila je istaknuta hrvatska slikarica. Njezini radovi, poput “Narančasto u trajanju” iz 2001. godine, odražavaju duboku povezanost s bojom i formom, doprinoseći hrvatskoj likovnoj umjetnosti.

 

Nastavite čitati

Reporter 444 - 19.12.2024.

Facebook

Izdvojeno

Sva prava pridržana © 2022 e-Radio d.o.o.