Povežite se s nama

Vijesti

Hrvati su loši u oralnoj higijeni! Godišnje u prosjeku potrošimo tek 2 i pol tube zubne paste

Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma.

Objavljeno

prije 1 godina

na

Svakog 12. rujna počevši od 2013. godine na inicijativu Vijeća europskih doktora dentalne medicine ( eng. council of european dentists, CED) obilježava se Europski dan oralnog zdravlja što za cilj ima podizanje svijesti o važnosti očuvanja oralnog zdravlja. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) 1965. godine postavila je definiciju oralnog zdravlja – oralno zdravlje je stanje zdravih, za funkciju sposobnih zuba i njihovih potpornih tkiva, uključujući zdravlje svih dijelova usne šupljine koji sudjeluju u žvakanju.

Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma budući da su istraživanja pokazala da loše oralno zdravlje može povećati rizik od nekih bolesti kao što su npr kardiovaskularne bolesti, moždani udar i dijabetes. Naša usta ulazna su točka u probavni i u respiratorni sustav te su puna bakterija, uglavnom onih „dobrih“, ali uvijek se mogu potkrasti i one koje bismo željeli izbjeći. Štetne bakterije u ustima mogu ući u krvotok i otputovati u druge dijelove tijela, dovodeći do upale i povećavajući rizik od zdravstvenih problema.

Kako očuvati oralno zdravlje?

Tu je prije svega bitna redovita i pravilna oralna higijena koja podrazumijeva pravilno četkanje zubi i desni laganim masirajućim, kružnim pokretima od zubnog mesa prema zubu po svim plohama, s vanjske i unutrašnje strane te po griznim plohama najmanje dvije minute ujutro i navečer. Idealno bi bilo zube oprati poslije svakog jela što često nije moguće, zato pri jutarnjoj i večernjoj higijeni zubima treba posvetiti iznimnu pažnju. Izbor četkice sa gustim i mekanim vlaknima je svakako bitan kao i pritisak prilikom četkanja zubi. Prejakim stiskanjem četkice i jakim četkanjem možemo oštetiti desne te uzrokovati njihovo povlačenje.

S druge pak strane, nedovoljno jakim četkanjem velika je vjerojatnost da nećemo ukloniti plak sa zubi. Osobama nedovoljno vještima kod četkanja zubi preporuka mogu biti električne i sonične četkice. Ove druge koristeći soničnu tehnologiju uklanjaju i do sedam puta više naslaga na teško dostupnim mjestima. Uz četkicu, izbor paste za zube koja se nikako ne bi smjela previše pjeniti također je važan. Teško dostupna mjesta između zuba potrebno je očistiti zubnim koncem, interdentalnom četkicom ili tušem za zube za kojeg su idealni kandidati pacijenti koji imaju zubne nadomjeste, nose fiksni aparatić za zube ili boluju od nekog oblika bolesti parodonta. U tim slučajevima preporučamo koristiti ovaj dodatak kako bi uspješno nastavili održavati detaljnu higijenu usta. Oralnu higijenu možemo upotpuniti vodicom za ispiranje usta s klorheksidinom pri čijem izboru bi se trebalo svakako posavjetovati sa stomatologom jer pretjerivanjem možemo narušiti prirodnu floru u usnoj šupljini.

Foto: Pexels/Cedric Fauntleroy

Uz higijenu, za oralno zdravlje potrebno je voditi računa i o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Šećer je jedan od najvažnijih faktora za razvoj karijesa. Gazirani sokovi uz visoku količinu šećera, sadržavaju i fosfornu te limunsku kiselinu koje nagrizaju zubnu caklinu pa ih treba izbjegavati kao i sportske napitke. Slane grickalice također bi trebalo minimalno konzumirati jer grickanjem proizvodimo manje sline pa je i ispiranje štetnih bakterija slabije nego tijekom uobičajenog obroka, a nakon grickanja svakako usta dobro isprati vodom ako nismo u mogućnosti odmah ih iščetkati.

Hrana dobra za zube je svakako jabuka koja je uz celer i mrkvu najbolji čistač zubi, a i bogata je fosforom, kalcijem i fluorom koji sprječavaju nastanak karijesa. Žvakanje sirove mrkve potiče lučenje sline što pospješuje ispiranje zaostale hrane u ustima.

Vitamini esencijalni za zdravlje zuba su u prvom redu A,K, D i vitamin C., dok od minerala su tu svakako kalcij i fosfor, ali ne treba zanemariti i magnezij koji također sudjeluje u remineralizaciji cakline.

Redoviti kontrolno stomatološki pregledi neizostavni su dio priče vezane uz oralno zdravlje. Za većinu odraslih osoba, preporuka je odlaska na stomatološki pregled barem svakih 6 mjeseci, a kod starijih osoba to bi trebalo biti i češće. Djeca bi trebala stomatologa posjetiti prvi put barem do svog prvog rođendana ili kada im nikne prvi mliječni zubić. Budući da su trudnice sklonije bolestima desnih, važno je tijekom trudnoće redovito posjećivati stomatologa. Kod osjeta boli, krvarenja desni, lošeg zadaha, promjena u izgledu zuba ili zubnog mesa ili kod pojave klimanja zuba, trebate se što prije sa stomatologom dogovoriti za pregled.

U Hrvatskoj se od 2017. godine provodi Nacionalni program pod nazivom Zubna putovnica radi poboljšanja oralnog zdravlja školske i predškolske djece. Aktivnosti koje se provode s ciljem prevencije i ranog detektiranja karijesa uključuju svakodnevno organizirano četkanje zubi kako bi se od najranije dobi usadila ta zdrava navika. Provodi se preventivni pregled za upis u vrtić, upis u prvi razred osnovne škole, te se obavlja preventivni pregled u 6. razredu.

– Poražavajuća je činjenica da Hrvati godišnje u prosjeku potroše 2 i pol tube zubne paste, svaki deseti građanin Republike Hrvatske nikada ne pere zube, a svaki četvrti pere zube samo kada ide stomatologu. Uz podizanje svijesti o važnosti održavanja oralnog zdravlja uz stomatologe svakako važnu ulogu imaju i ostali zdravstveni radnici te vas pozivamo da nam se s povjerenjem obratite za savjet ili preporuku – pozivaju iz Ljekarni Zagrebačke županije.

Povezane teme:

Sport

Gorica maksimalna u konkurenciji mlađih pionira, kod pionira Kurilovec i Mraclin bodovno izjednačeni na vrhu

Liga se nastavlja u subotu 17. siječnja

Objavljeno

prije 22 minute

na

9. siječnja 2026.

Objavio/la

Natjecanje 19.velikogoričke malonogometne lige 2025./2026. u organizaciji Zajednice sportskih udruga Velike Gorice i pokroviteljstva Nogometnog saveza Velika Gorica nastavljeno je utakmicama 06. kola na terenu s umjetnom travom u SC Panadić Sport prve subote (03.01.2026.) u novoj 2026. godini.

Liga se nakratko prekida, kompletan raspored utakmica 07. kola pomaknut je na subotu, 17.01.2026.! Razlog je sudjelovanje nekoliko mladih selekcija goričkih klubova na malonogometnim turnirima izvan Hrvatske.

19. Velikogorička malonogometna liga 2025./2026.

Liga je organizirana za četiri dobna uzrasta: prstići, početnici, mlađi pioniri i pioniri. Prijavljene su ukupno 44 ekipe: prstići 12, početnici 14 (7+7), mlađi pioniri 10 i pioniri 8 ekipa. Utakmice se igraju sa sastavima 5+1 igrač na terenu, u trajanju od 1×30 minuta. Voditelji Lige: Zlatko Petrac i Stjepan Petrac.

Liga će biti nastavljena u subotu, 17. siječnja 2026. godine.

Galerija fotografija:

19.velikogorička malonogometna liga 2025./2026., 06. kolo

Mlađi pioniri – 06.kolo (03.01.2026.):  Velika Mlaka 1947 – Polet 3:0, Vatrogasac – Mraclin 3:2, Buna – Kurilovec 4:0, Gorica – Gradići 3:0, Ban Jelačić – Mladost 5:1.

Poredak: 1. Gorica (6 6 0 0 39:5 18), 2. Buna (6 5 0 1 17:6 15), 3. Mraclin (6 4 0 2 25:11 12), 4. Velika Mlaka 1947 (6 4 0 2 17:9 12), 5. Gradići (6 3 0 3 9:12 9), 6. Vatrogasac (6 2 1 3 13:24 7), 7. Polet (6 2 0 4 12:23 6), 8. Kurilovec (6 1 1 4 8:22 4), 9. Ban Jelačić (6 1 0 5 7:20 3), 10. Mladost (6 0 2 4 4:12 2).

Pioniri – 06. kolo (03.01.2026.): Kurilovec – Lomnica 10:0, Ban Jelačić 2 – Vatrogasac 1:2, Ban Jelačić 1 – Mraclin 0:1, Buna – Mladost 1:0.

Poredak: 1. Kurilovec (6 5 0 1 24:4 15), 2. Mraclin (6 5 0 1 9:3 15), 3. Ban Jelačić 1 (6 4 1 1 15:3 13), 4. Vatrogasac (6 4 0 2 17:9 12), 5. Buna (6 2 2 2 7:8 8), 6. Mladost (6 1 0 5 5:12 3), 7. Lomnica (6 1 0 5 5:28 3), 8. Ban Jelačić 2 (6 0 1 5 1:16 1).

Prstići – 06. kolo (03.01.2026.): Velika Mlaka 1947 – Polet 2:3, Turopolje – Mladost 3:0, Vatrogasac – Lukavec 11:0, Buna – Kurilovec 2:0, Dinamo Hidrel – Klas 2:1, Gorica – Gradići 14:0.

Početnici B – 06. kolo (03.01.2026.): Buna – Mraclin 1:3, Gorica 03 – Lukavec 0:3, Klas – Kurilovec 8:0, Vatrogasac slobodni.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Sastanak predstavnika Civilne zaštite, goričke Zimske službe i Grada – dogovorene dodatne aktivnosti

Civilna zaštita izdala je službeno upozorenje na mogućnost pojave poledice.

Objavljeno

prije 1 sat

na

9. siječnja 2026.

Objavio/la

Jutros e održan koordinacijski sastanak predstavnika Civilne zaštite, Zimske službe VG Komunalca i predstavnika Grada, na kojem su razmotrene najavljene zimske vremenske prilike te usklađene aktivnosti nadležnih službi.

Na sastanku je analiziran dosadašnji rad Zimske službe te su, u skladu s prognoziranim nepovoljnim vremenskim prilikama, izrazito niskim temperaturama i mogućom pojavom poledice, dogovorene dodatne aktivnosti – javljaju iz Gradske uprave.

Foto: Renato Glogovčan facebook

Civilna zaštita izdala je službeno upozorenje na mogućnost pojave poledice, osobito u noćnim i ranim jutarnjim satima, te na potencijalne rizike za sigurnost sudionika u prometu i pješaka.

Vozače se poziva na prilagodbu brzine i načina vožnje zimskim uvjetima, a pješake na povećan oprez zbog mogućeg klizanja.

Zimska služba VG Komunalca potvrdila je punu operativnu spremnost za pravovremeno djelovanje u slučaju snježnih oborina i poledice. Utvrđeni su prioriteti čišćenja i posipanja prometnica, nogostupa, pješačkih prijelaza te prilaza javnim ustanovama, u skladu s važećim operativnim planom.

Foto: Renato Glogovčan facebook

Nadležne službe nastavit će pratiti vremenske uvjete i postupati sukladno svojim ovlastima, dok će građani o važnim informacijama biti obaviješteni putem službenih kanala.

Građanima se preporučuje povećan oprez, osobito u prometu i pri kretanju pješaka, zbog mogućnosti poledice i smrzavanja oborina, a građani mogu i sami pomoći u sigurnijem funkcioniranju u prometu, tako da eventualne hitne probleme mogu prijaviti na dežurni broj zimske službe: 099 609 0060.

Također, u zimskim uvjetima je nerealno očekivati da će sve ulice i pločnici, dječja igrališta i parkinzi biti očišćeni od snijega u jednom danu. Zima nosi svoje specifične uvjete, kojima su se prilagođavali mnogi u prošlosti, pa ćemo i mi morati “izdržati” sezonske promjene vremena. No, barem znamo tko se snijegu ipak veseli…naši najmlađi 🙂

Foto: Renato Glogovčan facebook

Nastavite čitati

Vijesti

Pripremite sanjke! Savjet mladih Općine Kravarsko poziva na zajedničko sanjkanje

Objavljeno

prije 1 sat

na

9. siječnja 2026.

Objavio/la

FOTO: Danik Prihodk/pexels.com

Savjet mladih Općine Kravarsko u subotu, 10. siječnja, od 14 sati organizira zajedničko sanjkanje kod škole u Kravarskom, pozivajući mještane svih generacija na zimsko druženje na otvorenom, uz sanjkanje, tople napitke, hranu i glazbu.

Sudionici trebaju ponijeti vlastite sanjke, vreće ili druga pomagala za spuštanje niz brijeg, dok će dodatni ugođaj osigurati kuhano vino, topli čaj, fine kobasice i glazba.

Organizatori poručuju kako su dobrodošli svi, djeca, roditelji, bake i djedovi, kao i oni koji će se možda odlučiti ostati uz stazu i pratiti siuaciju.

Nastavite čitati

Vijesti

Ledena kiša stvara opasnu poledicu! “Vozači i pješaci moraju biti na posebnom oprezu”

Objavljeno

prije 2 sata

na

9. siječnja 2026.

Objavio/la

Foto: Corey Alexander/pexels.com

Kako smo i najavili ranije, danas postoji opasnost od ledene kiše, a upravo ona stvara uvjete za poledicu, upozorava prognostičar Kristijan Božarov s portala “Kad će Kiša”. Zbog minusa pri tlu i toplijeg sloja zraka iznad površine, oborina koja pada može se smrzavati u dodiru s tlom, što predstavlja ozbiljan rizik za promet i kretanje pješaka.

“Pojava ledene kiše nastaje u situacijama poput ove današnje kada imamo vrlo hladan zrak pri tlu, temperature su u minusu, međutim vertikala prema oblacima nije u potpunosti s negativnom temperaturom. Naime postoji jedan sloj zraka, jedan mjehur topline na oko kilometar visine. Pahuljice koje padaju iz oblaka, na svom putu moraju proći taj sloj toplijeg zraka i u tom sloju se djelomično ili potpuno rastopi. To onda snježnu pahuljicu pretvara ili u soliku, malu ledenu kuglicu ili u kap kiše koja se potom može smrznuti ako padne na hladno tlo”, objašnjava Božarov.

Zbog toga se vozačima i pješacima savjetuje dodatni oprez, prilagodba kretanja uvjetima na terenu te izbjegavanje naglih pokreta koji mogu dovesti do gubitka kontrole ili padova.

Nastavite čitati

Sport

Taxi Bračić u derbiju bolji od Kos Prijevoza za plasman u 1/4 finale 33. Kupa HVIDR-a

Danas su na rasporedu druge četiri utakmice 1/8 finala, početak je u 17:30 sati

Objavljeno

prije 3 sata

na

9. siječnja 2026.

Objavio/la

Prve četiri utakmice 1/8 finala na 33. Kupu HVIDR-a odigrane su jučer (četvrtak, 08. siječnja 2026.) u Sportskoj dvorani Srednje strukovne škole u Velikoj Gorici. Tri susreta riješena su uvjerljivo, a u jednoj utakmici pobjednik je bio poznat tek nakon izvođenja penala (7m).

08.01.2026. – 33. Kup HVIDR-a. Foto: David Jolić//cityportal.hr

Derbi između domaćih momčadi Taxi Bračića i Kos prijevoznika bio je 25 minuta u znaku ”taksista” koji su golovima Preradovića (1′) i Smolkovića (10′) imali 2:0 vodstvo. Kada je Drezga u 25. smanjio na 2:1 događanja na parketu su se zaoštrila.

”Prijevoznici” su pokušavali izjednačiti, ali ”taksisti” su u 27. minuti povisili na 3:1! Došlo je do sukoba, jer su ”prijevoznici” bili uvjereni da je pogodak postignut nakon dvojbene odluke suca?! Srećom, naguravanje je ipak kratko trajalo te su se igrači i jedne i druge ekipe na kraju sportski pozdravili.

08.01.2026. – 33. Kup HVIDR-a. Foto: David Jolić//cityportal.hr

Slane Srdele su zadnjoj utakmici večeri visoko pobijedili ekipu Metal Medo CB Black rezultatom 8:1, a raspoloženi Grubeša zabio je 5 golova!

Danas (petak, 09.01.2026.) na programu su druge četiri utakmice 1/8 finala, početak je u 17:30 sati.

Galerija fotografija:

Rezultati 1/8 finala (četvrtak, 08.01.2026.): Taxi Bračić – Kos Prijevoz 3:1 (Preradović, Smolković, Barišić / Drezga), Pizza Factori CB Concordia – Autoservis Deva 4:0 (F.Kos 2, Grkinić, Glasnović), Stridon Promet – Musculus Gym MBE Sesvete 1:1 (D.Klarić-ag / Pavlović), 2:3-7m, Slane Srdele – Metal Medo CB Black 8:1 (Grubeša 5, Debeljak, Košutić, Pavlečić).

Raspored 1/8 finala (petak, 09.01.2026.): 17:30 Agrad Projekt – Otpremnik Zagreb, 18:10 Max Forma – Keraterm 5plus1, 18:50 Pitstop Servis – Gorenc Transporti, 19:30 Boemi – Turbina.

Nastavite čitati

Reporter 456 - 18.12.2025.

Facebook

Izdvojeno