Povežite se s nama

Vijesti

Hrvati su loši u oralnoj higijeni! Godišnje u prosjeku potrošimo tek 2 i pol tube zubne paste

Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma.

Objavljeno

na

Svakog 12. rujna počevši od 2013. godine na inicijativu Vijeća europskih doktora dentalne medicine ( eng. council of european dentists, CED) obilježava se Europski dan oralnog zdravlja što za cilj ima podizanje svijesti o važnosti očuvanja oralnog zdravlja. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) 1965. godine postavila je definiciju oralnog zdravlja – oralno zdravlje je stanje zdravih, za funkciju sposobnih zuba i njihovih potpornih tkiva, uključujući zdravlje svih dijelova usne šupljine koji sudjeluju u žvakanju.

Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma budući da su istraživanja pokazala da loše oralno zdravlje može povećati rizik od nekih bolesti kao što su npr kardiovaskularne bolesti, moždani udar i dijabetes. Naša usta ulazna su točka u probavni i u respiratorni sustav te su puna bakterija, uglavnom onih „dobrih“, ali uvijek se mogu potkrasti i one koje bismo željeli izbjeći. Štetne bakterije u ustima mogu ući u krvotok i otputovati u druge dijelove tijela, dovodeći do upale i povećavajući rizik od zdravstvenih problema.

Kako očuvati oralno zdravlje?

Tu je prije svega bitna redovita i pravilna oralna higijena koja podrazumijeva pravilno četkanje zubi i desni laganim masirajućim, kružnim pokretima od zubnog mesa prema zubu po svim plohama, s vanjske i unutrašnje strane te po griznim plohama najmanje dvije minute ujutro i navečer. Idealno bi bilo zube oprati poslije svakog jela što često nije moguće, zato pri jutarnjoj i večernjoj higijeni zubima treba posvetiti iznimnu pažnju. Izbor četkice sa gustim i mekanim vlaknima je svakako bitan kao i pritisak prilikom četkanja zubi. Prejakim stiskanjem četkice i jakim četkanjem možemo oštetiti desne te uzrokovati njihovo povlačenje.

S druge pak strane, nedovoljno jakim četkanjem velika je vjerojatnost da nećemo ukloniti plak sa zubi. Osobama nedovoljno vještima kod četkanja zubi preporuka mogu biti električne i sonične četkice. Ove druge koristeći soničnu tehnologiju uklanjaju i do sedam puta više naslaga na teško dostupnim mjestima. Uz četkicu, izbor paste za zube koja se nikako ne bi smjela previše pjeniti također je važan. Teško dostupna mjesta između zuba potrebno je očistiti zubnim koncem, interdentalnom četkicom ili tušem za zube za kojeg su idealni kandidati pacijenti koji imaju zubne nadomjeste, nose fiksni aparatić za zube ili boluju od nekog oblika bolesti parodonta. U tim slučajevima preporučamo koristiti ovaj dodatak kako bi uspješno nastavili održavati detaljnu higijenu usta. Oralnu higijenu možemo upotpuniti vodicom za ispiranje usta s klorheksidinom pri čijem izboru bi se trebalo svakako posavjetovati sa stomatologom jer pretjerivanjem možemo narušiti prirodnu floru u usnoj šupljini.

Foto: Pexels/Cedric Fauntleroy

Uz higijenu, za oralno zdravlje potrebno je voditi računa i o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Šećer je jedan od najvažnijih faktora za razvoj karijesa. Gazirani sokovi uz visoku količinu šećera, sadržavaju i fosfornu te limunsku kiselinu koje nagrizaju zubnu caklinu pa ih treba izbjegavati kao i sportske napitke. Slane grickalice također bi trebalo minimalno konzumirati jer grickanjem proizvodimo manje sline pa je i ispiranje štetnih bakterija slabije nego tijekom uobičajenog obroka, a nakon grickanja svakako usta dobro isprati vodom ako nismo u mogućnosti odmah ih iščetkati.

Hrana dobra za zube je svakako jabuka koja je uz celer i mrkvu najbolji čistač zubi, a i bogata je fosforom, kalcijem i fluorom koji sprječavaju nastanak karijesa. Žvakanje sirove mrkve potiče lučenje sline što pospješuje ispiranje zaostale hrane u ustima.

Vitamini esencijalni za zdravlje zuba su u prvom redu A,K, D i vitamin C., dok od minerala su tu svakako kalcij i fosfor, ali ne treba zanemariti i magnezij koji također sudjeluje u remineralizaciji cakline.

Redoviti kontrolno stomatološki pregledi neizostavni su dio priče vezane uz oralno zdravlje. Za većinu odraslih osoba, preporuka je odlaska na stomatološki pregled barem svakih 6 mjeseci, a kod starijih osoba to bi trebalo biti i češće. Djeca bi trebala stomatologa posjetiti prvi put barem do svog prvog rođendana ili kada im nikne prvi mliječni zubić. Budući da su trudnice sklonije bolestima desnih, važno je tijekom trudnoće redovito posjećivati stomatologa. Kod osjeta boli, krvarenja desni, lošeg zadaha, promjena u izgledu zuba ili zubnog mesa ili kod pojave klimanja zuba, trebate se što prije sa stomatologom dogovoriti za pregled.

U Hrvatskoj se od 2017. godine provodi Nacionalni program pod nazivom Zubna putovnica radi poboljšanja oralnog zdravlja školske i predškolske djece. Aktivnosti koje se provode s ciljem prevencije i ranog detektiranja karijesa uključuju svakodnevno organizirano četkanje zubi kako bi se od najranije dobi usadila ta zdrava navika. Provodi se preventivni pregled za upis u vrtić, upis u prvi razred osnovne škole, te se obavlja preventivni pregled u 6. razredu.

– Poražavajuća je činjenica da Hrvati godišnje u prosjeku potroše 2 i pol tube zubne paste, svaki deseti građanin Republike Hrvatske nikada ne pere zube, a svaki četvrti pere zube samo kada ide stomatologu. Uz podizanje svijesti o važnosti održavanja oralnog zdravlja uz stomatologe svakako važnu ulogu imaju i ostali zdravstveni radnici te vas pozivamo da nam se s povjerenjem obratite za savjet ili preporuku – pozivaju iz Ljekarni Zagrebačke županije.

HOTNEWS

FOTO Prvi Gorica Open okupio 486 malih boraca! Živković: ‘Djeca stječu iskustvo, a turniri su najbolji treninzi’

Djeca u kategorijama od cicibana do juniora, natjecala su se u dvije discipline, katama i borbama. Gorički karate klub predstavljalo je 46 natjecatelja.

Objavljeno

na

Tuga i sreća, suze i smijeh, emocije su to koje su se mogle vidjeti na licima malih natjecatelja na prvom karate turniru u Velikoj Gorici, a kojeg je organizirao Karate klub Velika Gorica u dvorani Srednjih škola. Ukupno se prijavilo 482 karatista i karatistica iz 46 klubova, a koji dolaze iz četiri države. Hrvatske, Austrije, Mađarske i Slovenije. Stoga, ovaj prvi ovakav turnir ima i međunarodni predznak.

1. Gorica open karate turnir 2024. – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

– Do sada smo bili organizatori državni i županijskih prvenstava, a ovo je naš prvi turnir. Imali smo dosta upita iz cijele Hrvatske zašto mi nemamo svoj turnir jer smo stvarno aktivan klub i natječemo se na brojnim turnirima u Hrvatskoj i inozemstvu. Očekivali smo i nadali smo se da će odaziv zaista biti velik – rekao nam je Goran Živković, predsjednik kluba i glavni trener.

1. Gorica open karate turnir 2024. – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Djeca u kategorijama od cicibana do juniora, natjecala su se u dvije discipline, katama i borbama. Gorički karate klub predstavljalo je 46 natjecatelja koji su pokušali ostvariti što bolje rezultate.

– Ovakvi turniri su najvažniji da djeca stječu iskustvo. Kažu da je turnir najbolji trening. Karate u Hrvatskoj jako je razvijen i broji oko 180 klubova punopravnih članica Saveza i raspored natjecanja je doista ‘zgusnut’. O organizaciji turnira razmišljali smo duže vrijeme i na kraju se odlučili, jer kada se jednom uđe u kalendar natjecanja teško se iz njega ispadne. Trudit ćemo se svake godine biti sve bolji i bolji. Termin kada se dobije on ostaje, uz moguće pomake od nekoliko dana. Nadamo se da će u tom terminu biti i 2025. godine – dodaje Živković.

1. Gorica open karate turnir 2024. – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Inače, karate ima dugu tradiciju u našem gradu još od 1986. godine. Goran, ima tu čast da obnaša funkciju predsjednika kluba, a naslijedio ju je od oca Ranka Živkovića.

1. Gorica open karate turnir 2024. – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Spomenimo i kako je na otvorenju bio i Vjekoslav Šafranić, istinska legenda karate sporta i ujedno predsjednik Karate saveza veterana Hrvatske. On je ujedno jedan od začetnika karatea u Velikoj Gorici i osnivač nekadašnjeg Karate kluba Radnik.

– Sportašima i sportašicama želim da ostvare što bolje rezultate, i neka pobjedi najbolji. Sucima želim da objektivno sude i da ne dođe do povreda. Čestitam organizatorima i želim puno uspjeha svima na turniru – poručio je kratko Šafranić.

. Gorica open karate turnir 2024. – foto: Petra Škrinjarić/Cityportal.hr

Malim natjecateljima dobrodošlicu u naš grad poželio je i zamjenik gradonačelnika Neven Karas.

– Izuzetno nam je drago što se ovakav turnir održava u našem gradu, jer tradicija borilačkog sporta u Velikoj Gorici je duga i bogata, a upravo je klub domaćin jedna od perjanica tog sporta. Želim vam svima uspješne nastupe, a Karate klubu čestitam na organizaciji i nadam se da će ovaj turnir postati u budućnosti tradicionalni – poručio je Karas.

Sportašima je puno uspjeha poželio i zamjenik župana Ervin Kolarec.

Nastavite čitati

Kultura

Povijesni zemljovidi kao svjedoci! Daniel Glavan ispričat će kako su se mijenjale granice Turopolja

Ulaz je besplatan.

Objavljeno

na

U sklopu Dana europske baštine Gradska knjižnica Velika Gorica u utorak 17. rujna organizira predavanje Turopolje na povijesnim zemljovidima.

– Područje regije Turopolje, pojavu i razvoj toponima koje i danas koristimo u nazivima sela i općina ovoga kraja te promjene u upravno-teritorijalnim podjelama moguće je pratiti na zemljopisnim kartama kroz povijest još od rimskog doba. U predavanju Daniela Glavana, voditelja Antikvarijata Biblos iz Zagreba, vidjet ćemo kako su se granice ovog područja mijenjale kroz povijest te kako o tome svjedoče povijesni zemljovidi – ističu iz Gradske knjižnice.

Predavanje će se održati u 18 sati u Središnjem odjelu. Ulaz je besplatan.

Nastavite čitati

Vijesti

Prekvalificirajte se za konzultanta! Upisuje se nova generacija u StartupVG IT Akademiju

Prijave traju do 22. rujna, a početak edukacije u listopadu.

Objavljeno

na

Grad Velika Gorica u suradnji s HZZ-om i IT tvrtkama kroz projekt #StartupVG Inkubator upisuje 14. generaciju polaznika #StartupVG IT Akademije za zanimanje IT konzultant.

– Program je namijenjen nezaposlenim osobama, prijavljenima u evidenciju HZZ-a. Program traje 5 mjeseci u punom radnom vremenu, a obavlja se kombinacijom praktične i teoretske nastave. Partner na ovom projektu je tvrtka Libusoft Cicom gdje će polaznici obavljati praksu radeći na njihovom ERP sustavu – ističu iz Grada.

Uvjet za upis je VSS/VŠS. Prijaviti se mogu i kandidati sa SSS ukoliko dobro poznaju neke od ključnih poslovnih procesa u tvrtkama kao što su financije i računovodstvo, prodaja, nabava, logistika, upravljanje ljudskim potencijalima i imaju iskustvo s nekim ERP sustavom.

Zainteresirani kandidati proći će proces selekcije koji se sastoji od testiranja predispozicija, predznanja i motivacije. Planirani početak edukacije je druga polovica 10. mjeseca.

Za vrijeme trajanja programa polaznici primaju naknadu u iznosu minimalne plaće, kao i plaćene troškove prijevoza.

Prijaviti se možete do 22. rujna, OVDJE. Sve dodatne informacije mogu se dobiti na kontakt 098 469 426

Nastavite čitati

Sport

Kiša pada, može li pasti i Rijeka? ‘Znamo njihove prednosti, ali i mane…’

Nogometaši Gorice u subotu od 20 sati na svom stadionu dočekuju Rijeku, protivnika s kojim su prošle sezone upisali sva četiri poraza, no trener Rajko Vidović poručuje da postoji plan kako se suprotstaviti ovako kvalitetnom protivniku

Objavljeno

na

Objavio/la

Tri dana nakon đakovačke muke u kupu i prolaza dalje nakon produžetaka i penala, nogometaši Gorice dočekuju Rijeku u šestoj rundi domaćeg prvenstva.

– U Kupu uvijek ima neizvjesnosti, a mi smo svjesni da nismo odigrali bajnu utakmicu. Ipak, željeli smo proći dalje i u tome smo uspjeli, jedino nismo uspjeli odmoriti neke igrače. Na kraju smo zasluženo pobijedili i sad čekamo Rijeku – kaže trener Rajko Vidović, bivši igrač Rijeke, koji je svjestan snage protivnika.

– Dolazi nam, uz Dinamo, najbolja momčad lige. Igraju moderan, brz nogomet, promijenili su neke igrače, doveli par kvalitetnih pojačanja, pa nas očekuje izuzetno zahtjevna utakmica. No vjerujem da ćemo i mi odigrati kvalitetnu utakmicu, mislim da smo u dvobojima s Dinamom i Šibenikom pokazali da možemo parirati svima i da, kad smo kompletni, nikome nije lako s nama. Znajući i da s Rijekom imamo negativan omjer, napravit ćemo sve da u subotu razveselimo naše navijače – poručio je Vidović.

Rijeka će u Veliku Goricu stići bez Veldina Hodže, koji je otišao u Rusiju, ali na Kvarner su zadnjih dana prijelaznog roka stigli igrači poput Amera Gojaka i Stipe Perice. Takva, renovirana Rijeka, pokušat će izbrisati sjećanje na debakl u Ljubljani, koji je obilježio dosadašnji dio riječke sezone.

– Doveli su kvalitetna pojačanja, a ono s Olimpijom je bio jedan jako loš dan, kvalitetom koju imaju nisu zaslužili tako uvjerljiv poraz. Pokazali su kakva su momčad već u sljedećoj utakmici s Dinamom, gdje su odigrali jako dobro, čak u drugom poluvremenu bili i bolji od Dinama – kaže Vidović, koji je pripremio plan za lov na bod(ove).

– Rijeka igra napadački nogomet, a mi smo ih dobro analizirali, znamo njihove prednosti i mane. Promijenit ćemo naš plan s obzirom na 120 minuta odigranih u kupu u srijedu, ali ostavimo za subotu navečer odgovor na pitanje što smo pripremili. Puno je tu dobrih igrača, od Rukavine, Fruka, Jankovića, Andrića, pa sve do stopera, koji su iskusni… Imaju jako dobru tranziciju, kvalitetni su, ali vjerujemo da ćemo uspjeti sakriti njihove prednosti, a iskoristiti nedostatke.

U Đakovu su u srijedu za Goricu debitirala dva posljednja pojačanja, Albanac Adrion Pajaziti i Portugalac Mesaque Dju, koji je postigao i prvi gol u dresu našega kluba. Realno je očekivati da će svoju minutažu dobiti i protiv Rijeke.

– Radi se o izuzetno kvalitetnim igračima, bit će nam pojačanja. Pokazali su i kroz prve treninge i kroz utakmicu u Đakovu da se radi o igračima s kvalitetom, iako je jasno da će im trebati razdoblje prilagodbe – svjestan je Vidović.

Puno toga ovisit će, kao i toliko puta do sad u ogledima s Rijekom, o stanju terena. Kiša pada već danima, stane pa opet krene, pa se možemo samo nadati da će u drugom dijelu subote ipak stati… I da će uvjeti za igru biti barem pristojni.

Gorica je prošle sezone izgubila sve četiri utakmice od Rijeke, zadnja pobjeda datira iz travnja 2023., a cijelu priču o rivalstvu između Goričana i Riječana već smo ispričali

Mogućih prvih 11 Gorice: Radošević – Mikanović, Krizmanić, Maloča, Leš, Štiglec – Pršir, Pajaziti (Čaić), Kapulica, Ndockyt – Kolar.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Od ponedjeljka promjene u voznom redu na čak šest linija, evo koje su

Prijedlozi i primjedbe i dalje možete slati na mail adresu [email protected].

Objavljeno

na

Od ponedjeljka 16. rujna uvode se nove izmjene voznih redova na pojedinim linijama lokalnog autobusnog prijevoza, izvijestili su iz Grada Velike Gorice.

Nakon pristiglih prijedloga za promjenama iz Grada i Arrive uvažili su sugestije sugrađana pa će pojedinih promjena biti na čak 6 linija.

To su linije koje voze za Mraclin, Lukavec, Čičku Poljanu, Ogulinec, Cerovski Vrh i na novoj liniji za Veliku Mlaku i Mičevec.

– Sve prijedloge i primjedbe vezane uz vozne redove možete i dalje slati na mail adresu [email protected] – ističu iz Grada.

Evo i izmijenjenih voznih redova:

Velika Gorica – Mraclin (PDF)

Velika Gorica – Lukavec (PDF)

Velika Gorica – Čička Poljana (PDF)

Velika Gorica – Ogulinec (PDF)

Velika Gorica – Cerovski Vrh (PDF)

Velika Gorica – Velika Mlaka – Mičevec (PDF)

Nastavite čitati

Reporter 440 - 29.08.2024.

Facebook

Izdvojeno