Povežite se s nama

Vijesti

Hrvati su loši u oralnoj higijeni! Godišnje u prosjeku potrošimo tek 2 i pol tube zubne paste

Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma.

Objavljeno

na

Svakog 12. rujna počevši od 2013. godine na inicijativu Vijeća europskih doktora dentalne medicine ( eng. council of european dentists, CED) obilježava se Europski dan oralnog zdravlja što za cilj ima podizanje svijesti o važnosti očuvanja oralnog zdravlja. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) 1965. godine postavila je definiciju oralnog zdravlja – oralno zdravlje je stanje zdravih, za funkciju sposobnih zuba i njihovih potpornih tkiva, uključujući zdravlje svih dijelova usne šupljine koji sudjeluju u žvakanju.

Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma budući da su istraživanja pokazala da loše oralno zdravlje može povećati rizik od nekih bolesti kao što su npr kardiovaskularne bolesti, moždani udar i dijabetes. Naša usta ulazna su točka u probavni i u respiratorni sustav te su puna bakterija, uglavnom onih „dobrih“, ali uvijek se mogu potkrasti i one koje bismo željeli izbjeći. Štetne bakterije u ustima mogu ući u krvotok i otputovati u druge dijelove tijela, dovodeći do upale i povećavajući rizik od zdravstvenih problema.

Kako očuvati oralno zdravlje?

Tu je prije svega bitna redovita i pravilna oralna higijena koja podrazumijeva pravilno četkanje zubi i desni laganim masirajućim, kružnim pokretima od zubnog mesa prema zubu po svim plohama, s vanjske i unutrašnje strane te po griznim plohama najmanje dvije minute ujutro i navečer. Idealno bi bilo zube oprati poslije svakog jela što često nije moguće, zato pri jutarnjoj i večernjoj higijeni zubima treba posvetiti iznimnu pažnju. Izbor četkice sa gustim i mekanim vlaknima je svakako bitan kao i pritisak prilikom četkanja zubi. Prejakim stiskanjem četkice i jakim četkanjem možemo oštetiti desne te uzrokovati njihovo povlačenje.

S druge pak strane, nedovoljno jakim četkanjem velika je vjerojatnost da nećemo ukloniti plak sa zubi. Osobama nedovoljno vještima kod četkanja zubi preporuka mogu biti električne i sonične četkice. Ove druge koristeći soničnu tehnologiju uklanjaju i do sedam puta više naslaga na teško dostupnim mjestima. Uz četkicu, izbor paste za zube koja se nikako ne bi smjela previše pjeniti također je važan. Teško dostupna mjesta između zuba potrebno je očistiti zubnim koncem, interdentalnom četkicom ili tušem za zube za kojeg su idealni kandidati pacijenti koji imaju zubne nadomjeste, nose fiksni aparatić za zube ili boluju od nekog oblika bolesti parodonta. U tim slučajevima preporučamo koristiti ovaj dodatak kako bi uspješno nastavili održavati detaljnu higijenu usta. Oralnu higijenu možemo upotpuniti vodicom za ispiranje usta s klorheksidinom pri čijem izboru bi se trebalo svakako posavjetovati sa stomatologom jer pretjerivanjem možemo narušiti prirodnu floru u usnoj šupljini.

Foto: Pexels/Cedric Fauntleroy

Uz higijenu, za oralno zdravlje potrebno je voditi računa i o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Šećer je jedan od najvažnijih faktora za razvoj karijesa. Gazirani sokovi uz visoku količinu šećera, sadržavaju i fosfornu te limunsku kiselinu koje nagrizaju zubnu caklinu pa ih treba izbjegavati kao i sportske napitke. Slane grickalice također bi trebalo minimalno konzumirati jer grickanjem proizvodimo manje sline pa je i ispiranje štetnih bakterija slabije nego tijekom uobičajenog obroka, a nakon grickanja svakako usta dobro isprati vodom ako nismo u mogućnosti odmah ih iščetkati.

Hrana dobra za zube je svakako jabuka koja je uz celer i mrkvu najbolji čistač zubi, a i bogata je fosforom, kalcijem i fluorom koji sprječavaju nastanak karijesa. Žvakanje sirove mrkve potiče lučenje sline što pospješuje ispiranje zaostale hrane u ustima.

Vitamini esencijalni za zdravlje zuba su u prvom redu A,K, D i vitamin C., dok od minerala su tu svakako kalcij i fosfor, ali ne treba zanemariti i magnezij koji također sudjeluje u remineralizaciji cakline.

Redoviti kontrolno stomatološki pregledi neizostavni su dio priče vezane uz oralno zdravlje. Za većinu odraslih osoba, preporuka je odlaska na stomatološki pregled barem svakih 6 mjeseci, a kod starijih osoba to bi trebalo biti i češće. Djeca bi trebala stomatologa posjetiti prvi put barem do svog prvog rođendana ili kada im nikne prvi mliječni zubić. Budući da su trudnice sklonije bolestima desnih, važno je tijekom trudnoće redovito posjećivati stomatologa. Kod osjeta boli, krvarenja desni, lošeg zadaha, promjena u izgledu zuba ili zubnog mesa ili kod pojave klimanja zuba, trebate se što prije sa stomatologom dogovoriti za pregled.

U Hrvatskoj se od 2017. godine provodi Nacionalni program pod nazivom Zubna putovnica radi poboljšanja oralnog zdravlja školske i predškolske djece. Aktivnosti koje se provode s ciljem prevencije i ranog detektiranja karijesa uključuju svakodnevno organizirano četkanje zubi kako bi se od najranije dobi usadila ta zdrava navika. Provodi se preventivni pregled za upis u vrtić, upis u prvi razred osnovne škole, te se obavlja preventivni pregled u 6. razredu.

– Poražavajuća je činjenica da Hrvati godišnje u prosjeku potroše 2 i pol tube zubne paste, svaki deseti građanin Republike Hrvatske nikada ne pere zube, a svaki četvrti pere zube samo kada ide stomatologu. Uz podizanje svijesti o važnosti održavanja oralnog zdravlja uz stomatologe svakako važnu ulogu imaju i ostali zdravstveni radnici te vas pozivamo da nam se s povjerenjem obratite za savjet ili preporuku – pozivaju iz Ljekarni Zagrebačke županije.

CityLIGHTS

VIDEO Kraljica sevdaha ostavila nas bez daha

Kako se zaljubljivalo nekada, koliko se teško zavoljeti pa rastati, zašto joj novac ne predstavlja ništa te što joj je draže – burek ili ćevapi? Samo su neka od pitanja na koje nam je dala odgovore u videu.

Objavljeno

na

Foto: Cityportal.hr

Piše: Matko Mihaljević

Znate one ljude koji uđu u prostoriju i isijavaju pozitivom i nekom, pomalo i zaraznom mirnoćom? E upravo takva je Hanka Paldum.

Kraljica Sevdaha bila je gošća ove srijede u jutarnjem showu našeg City radija. Povod je bio njezin koncert koji će se održati sutra, u parku dr.Franje Tuđmana s početkom u 20 sati.
“Pamtim još”, “Zelene oči”, “Voljela sam, voljela”, “Što svaka žena sanja”, “Ja te pjesmom zovem”…samo su neki od hitova koje je ova legendarna pjevačica otpjevala.
U razgovoru, kao i u pjesmama, bila je otvorena, iskrena, spontana i dala nam taj luksuz pa je naše slušatelje obogatila ogromnom dozom mudrosti koju posjeduje.
Osobno, dajem si za pravo napisati da kad’ bi svi pjevači, a i ljudi općenito bili poput Hanke, estrada bi neosporno bila kvalitetnija, a svijet bi bio ljepše mjesto.

Postoje razni intervjui: formalni, zanimljivi i manje zanimljivi, a postoje i razgovori koji vas nose. Upravo takav razgovor imali smo s Velikom Hankom Paldum u našem studiju.
Topla preporuka da u ovom videu poslušate i pogledate što je to Hanka otkrila o svojem privatnom i poslovnom životu.
Kako se zaljubljivalo nekada, koliko se teško zavoljeti pa rastati, zašto joj novac ne predstavlja ništa te što joj je draže – burek ili ćevapi? Samo su neka od pitanja na koje nam je dala odgovore.
Ekipa City radija i Cityportala vas poziva da sutra dođete na koncert ove hodajuće legende i uživate u njezinim bezvremenskim pjesmama s dušom.
Hanki naravno, želimo puno sreće sutra na koncertu, a i u daljoj budućnosti.

Velika Gorica bit će sutra od 20 sati svjetski centar Sevdaha.
Vidimo se na “Tuđmancu”.

 

Nastavite čitati

Vijesti

Park u Kučama dobio novo ruho, završena zamjena dotrajale ograde

Park je dobio modernije i sigurnije uređenje.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Mjesni odbor Kuče/FB

U Parku hrvatskih branitelja u Kučama, završeni su radovi na zamjeni stare i dotrajale ograde te postavljanju nove panel ograde oko i unutar samog parka. Projekt je vrijedan više od 33.500 eura, a njegov cilj je povećati sigurnost i urediti jedan od najposjećenijih javnih prostora u mjestu.

Nova ograda, kako je navedeno, trebala bi prije svega doprinijeti sigurnijem boravku djece tijekom igre, ali i općenito ugodnijem korištenju parka koji svakodnevno okuplja obitelji i mještane.

Iako su glavni radovi završeni, preostaje još sanacija i nasipavanje rupa nastalih uklanjanjem starih stupova ograde, čime će projekt biti u potpunosti dovršen.

“Zahvaljujemo Službi za mjesnu samoupravu Grada Velike Gorice na provedbi projekta, gradonačelniku Krešimiru Ačkaru na podršci i razumijevanju potreba našeg mjesta, kao i izvođaču radova Metal Golubić na kvalitetno izvedenim radovima i profesionalnom pristupu tijekom realizacije projekta”, poručili su iz Mjesnog odbora Kuče.

Nastavite čitati

Vijesti

Štene pronađeno vezano lancem za grob, nakon zbrinjavanja traži novi dom

Petomjesečna kujica pronađena je na groblju u Ščitarjevu, nakon čega je prevezena u sklonište, pregledana kod veterinara i sada se oporavlja te čeka udomitelje.

Objavljeno

na

Foto: Sklonište za životinje Velika Gorica/FB

U Ščitarjevu je jučer zaprimljena dojava o psu koji je bio vezan lancem za nadgrobnu ploču na lokalnom groblju. Na intervenciju je izašlo Sklonište za životinje Velika Gorica, čiji su djelatnici na terenu zatekli petomjesečnu kujicu u lošem stanju.

Prema informacijama iz skloništa, kujica je bila izložena visokim temperaturama, a na vratu su uočeni tragovi i ozljede od lanca. U trenutku pronalaska bila je izrazito uplašena, puna krpelja te u stanju velikog stresa i iscrpljenosti.

Nakon zbrinjavanja prevezena je veterinaru, gdje je utvrđeno da je čipirana i cijepljena. Provedeno je uklanjanje krpelja, a daljnja skrb usmjerena je na oporavak.

Dobila je ime Brankica te iz skloništa poručuju kako joj traže odgovorne udomitelje koji će joj osigurati siguran i stabilan dom.

Nastavite čitati

Vijesti

OŠ Vukovina osvojila najviše glasova! U školu cijele godine stižu besplatno voće i povrće

Kupci Kauflanda odlučili su koje će škole sudjelovati u novom ciklusu projekta “Škola voća i povrća”

Objavljeno

na

Osnovna škola Vukovina osvojila je najviše glasova kupaca u izboru za partnersku školu Kauflanda te će tijekom školske godine 2026./2027. svakog tjedna primati besplatne donacije svježeg voća i povrća. Za svaku Kauflandovu trgovinu u Hrvatskoj odabrana je po jedna partnerska osnovna škola koja će tijekom cijele školske godine dobivati tjedne zalihe voća i povrća.

U konkurenciji škola prijavljenih uz velikogoričku poslovnicu Kauflanda najviše glasova osvojila je OŠ Vukovina, kojoj je dodijeljeno 408 kupona. Drugo mjesto pripalo je OŠ Eugena Kumičića s 392 kupona, treće OŠ Novo Čiče s 315, dok je OŠ Velika Mlaka prikupila 257 kupona.

Projekt se provodi već desetu godinu zaredom s ciljem poticanja zdravijih prehrambenih navika među učenicima. Partnerskim školama lokalne Kaufland trgovine tijekom cijele školske godine doniraju svježe voće i povrće koje učenicima postaje dio svakodnevnih školskih obroka.

Nastavite čitati

Sport

Velika Gorica dobila i drugi košarkaški klub: Na odrastanje u Velgor!

Pokrenuta je seniorska momčad KK Velgora, kluba koji je dosad radio isključivo s mlađim kategorijama, a ona će biti sastavljena od mladih igrača KK Gorice, koji rade prvi iskorak u seniorsku košarku

Objavljeno

na

Objavio/la

U košarkaškom klubu Gorica vlada mir. Analiza prošle sezone je odrađena, pouke su izvučene, dobre i loše stvari identificirane, a tijekom ljeta će dolaziti vijesti o eventualnim odlascima i dolascima. Neće se ni ove sezone divljati, financijska opterećenja iz prošlosti i dalje se moraju pokrivati iz mjeseca u mjesec, što ostavlja malo prostora za osnaživanje momčadi, što će reći da ambicija ni u sezoni pred nama neće biti, kako se to lijepo kaže, napadati prvu ligu.

U njoj je Gorici mjesto, ali zasad to nije realna priča i zato fokus ostaje na razvoju mladih igrača. Domaćih mladih igrača, ako je ikako moguće. Neki juniori su priliku već dobivali, neki će je dobivati, a neki su mladi domaći igrači u međuvremenu – odustali od košarke. Krug se vrti, stižu neki novi klinci, stiže generacija koja će imati za nijansu ili dvije kvalitetniji razvojni put.

Naime, u seniorski sustav natjecanja ušao je KK Velgor, klub koji je posljednjih godina prepoznat po kvalitetnom radu s mladima, kao zanimljiva akademija, koja je posljednjih godina uspješno surađuje s KK Goricom u radu s djecom. Sad će surađivati i kroz seniorsku košarku, jer plan je da Velgor bude razvojna momčad Gorice, u kojoj će igrati izlazni juniori, klinci 2007. godište, ali i aktualni juniori, kao i najtalentiraniji kadeti.

Svi će oni, uz povremenu pomoć nekog od igrača iz prve momčadi, svoj talent tesati u četvrtom, najnižem rangu, u društvu klubova kao što su Dugo Selo, Sisak, Petrinja, Ogulin… Bit će to ovim mladim igračima prvi sudar sa seniorskom košarkom, a to će sigurno biti podražaj koji će im pomoći u želji da ozbiljno konkuriraju i za prvu momčad, koja se natječe dva ranga više.

Dobra ideja, neka takvi budu i rezultati…

Nastavite čitati

Reporter 460 - 28.05.2026.

Facebook

Izdvojeno