Povežite se s nama

Vijesti

Hrvati su loši u oralnoj higijeni! Godišnje u prosjeku potrošimo tek 2 i pol tube zubne paste

Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma.

Objavljeno

na

Svakog 12. rujna počevši od 2013. godine na inicijativu Vijeća europskih doktora dentalne medicine ( eng. council of european dentists, CED) obilježava se Europski dan oralnog zdravlja što za cilj ima podizanje svijesti o važnosti očuvanja oralnog zdravlja. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) 1965. godine postavila je definiciju oralnog zdravlja – oralno zdravlje je stanje zdravih, za funkciju sposobnih zuba i njihovih potpornih tkiva, uključujući zdravlje svih dijelova usne šupljine koji sudjeluju u žvakanju.

Oralno zdravlje nije važno samo za zdravlje zubi, već je usko povezano i sa zdravljem cjelokupnog organizma budući da su istraživanja pokazala da loše oralno zdravlje može povećati rizik od nekih bolesti kao što su npr kardiovaskularne bolesti, moždani udar i dijabetes. Naša usta ulazna su točka u probavni i u respiratorni sustav te su puna bakterija, uglavnom onih „dobrih“, ali uvijek se mogu potkrasti i one koje bismo željeli izbjeći. Štetne bakterije u ustima mogu ući u krvotok i otputovati u druge dijelove tijela, dovodeći do upale i povećavajući rizik od zdravstvenih problema.

Kako očuvati oralno zdravlje?

Tu je prije svega bitna redovita i pravilna oralna higijena koja podrazumijeva pravilno četkanje zubi i desni laganim masirajućim, kružnim pokretima od zubnog mesa prema zubu po svim plohama, s vanjske i unutrašnje strane te po griznim plohama najmanje dvije minute ujutro i navečer. Idealno bi bilo zube oprati poslije svakog jela što često nije moguće, zato pri jutarnjoj i večernjoj higijeni zubima treba posvetiti iznimnu pažnju. Izbor četkice sa gustim i mekanim vlaknima je svakako bitan kao i pritisak prilikom četkanja zubi. Prejakim stiskanjem četkice i jakim četkanjem možemo oštetiti desne te uzrokovati njihovo povlačenje.

S druge pak strane, nedovoljno jakim četkanjem velika je vjerojatnost da nećemo ukloniti plak sa zubi. Osobama nedovoljno vještima kod četkanja zubi preporuka mogu biti električne i sonične četkice. Ove druge koristeći soničnu tehnologiju uklanjaju i do sedam puta više naslaga na teško dostupnim mjestima. Uz četkicu, izbor paste za zube koja se nikako ne bi smjela previše pjeniti također je važan. Teško dostupna mjesta između zuba potrebno je očistiti zubnim koncem, interdentalnom četkicom ili tušem za zube za kojeg su idealni kandidati pacijenti koji imaju zubne nadomjeste, nose fiksni aparatić za zube ili boluju od nekog oblika bolesti parodonta. U tim slučajevima preporučamo koristiti ovaj dodatak kako bi uspješno nastavili održavati detaljnu higijenu usta. Oralnu higijenu možemo upotpuniti vodicom za ispiranje usta s klorheksidinom pri čijem izboru bi se trebalo svakako posavjetovati sa stomatologom jer pretjerivanjem možemo narušiti prirodnu floru u usnoj šupljini.

Foto: Pexels/Cedric Fauntleroy

Uz higijenu, za oralno zdravlje potrebno je voditi računa i o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Šećer je jedan od najvažnijih faktora za razvoj karijesa. Gazirani sokovi uz visoku količinu šećera, sadržavaju i fosfornu te limunsku kiselinu koje nagrizaju zubnu caklinu pa ih treba izbjegavati kao i sportske napitke. Slane grickalice također bi trebalo minimalno konzumirati jer grickanjem proizvodimo manje sline pa je i ispiranje štetnih bakterija slabije nego tijekom uobičajenog obroka, a nakon grickanja svakako usta dobro isprati vodom ako nismo u mogućnosti odmah ih iščetkati.

Hrana dobra za zube je svakako jabuka koja je uz celer i mrkvu najbolji čistač zubi, a i bogata je fosforom, kalcijem i fluorom koji sprječavaju nastanak karijesa. Žvakanje sirove mrkve potiče lučenje sline što pospješuje ispiranje zaostale hrane u ustima.

Vitamini esencijalni za zdravlje zuba su u prvom redu A,K, D i vitamin C., dok od minerala su tu svakako kalcij i fosfor, ali ne treba zanemariti i magnezij koji također sudjeluje u remineralizaciji cakline.

Redoviti kontrolno stomatološki pregledi neizostavni su dio priče vezane uz oralno zdravlje. Za većinu odraslih osoba, preporuka je odlaska na stomatološki pregled barem svakih 6 mjeseci, a kod starijih osoba to bi trebalo biti i češće. Djeca bi trebala stomatologa posjetiti prvi put barem do svog prvog rođendana ili kada im nikne prvi mliječni zubić. Budući da su trudnice sklonije bolestima desnih, važno je tijekom trudnoće redovito posjećivati stomatologa. Kod osjeta boli, krvarenja desni, lošeg zadaha, promjena u izgledu zuba ili zubnog mesa ili kod pojave klimanja zuba, trebate se što prije sa stomatologom dogovoriti za pregled.

U Hrvatskoj se od 2017. godine provodi Nacionalni program pod nazivom Zubna putovnica radi poboljšanja oralnog zdravlja školske i predškolske djece. Aktivnosti koje se provode s ciljem prevencije i ranog detektiranja karijesa uključuju svakodnevno organizirano četkanje zubi kako bi se od najranije dobi usadila ta zdrava navika. Provodi se preventivni pregled za upis u vrtić, upis u prvi razred osnovne škole, te se obavlja preventivni pregled u 6. razredu.

– Poražavajuća je činjenica da Hrvati godišnje u prosjeku potroše 2 i pol tube zubne paste, svaki deseti građanin Republike Hrvatske nikada ne pere zube, a svaki četvrti pere zube samo kada ide stomatologu. Uz podizanje svijesti o važnosti održavanja oralnog zdravlja uz stomatologe svakako važnu ulogu imaju i ostali zdravstveni radnici te vas pozivamo da nam se s povjerenjem obratite za savjet ili preporuku – pozivaju iz Ljekarni Zagrebačke županije.

CityLIGHTS

Mladi kartingaš iz Vukovine s 14 godine već niže velike rezultate – “Želim u Formulu 1”

David Čonkaš, mladi vozač iz Vukovine, iza sebe već ima državne i međunarodne uspjehe, a u našem jutarnjem programu ispričao je kako to izgleda svijet kartinga.

Objavljeno

na

Objavio/la

Razgovarala: Gianna Kotroman

Četrnaestogodišnji David Čonkaš iz Vukovine, već ozbiljno gradi svoju kartingašku priču koja ga je odvela na domaće i međunarodne staze, uključujući i Svjetski kup u Maleziji. Kako je uopće ušao karting, vozi li se stvarno bez pojasa i je li karting samo stiskanje gasa i kočnice? Sve je to jutros ispričao našoj Gianni.

Karting je kaže, bio logičan izbor s obzirom na dječačku fascinaciju Formule 1 koju je pratio s ocem Dominikom, koji ga je prvi put odveo u karting arenu što je bilo dovoljno da se zaljubi u ovaj sport.

Iako ima tek 14 godina, David iza sebe već bilježi velik broj uspjeha. Već prve godine profesionalnog kartinga bio je viceprvak Hrvatske i prvak Zagreba. Zatim je sljedeće godine uslijedilo treće mjesto na državnom, odnosno gradskom prvenstvu te četvrto mjesto na međunarodnom natjecanju. Prošle godine osvojio je i naslov prvaka Hrvatske i Zagreba te šesto mjesto na međunarodnom prvenstvu.

Trenutačno vozi za Karting klub BOX707 iz Koprivnice, a paralelno se bavi Judom i slikanjem.

Foto: David Čonkaš (privatna galerija)

Treme prije utrke više nema, kao ni nesanice noć prije vožnje, ali tata odmah uskače da zato on ne može ni oka sklopiti.

“Brzina nam zna ići oko 120 km/h. Teško je objasniti onima koji nisu probali, skroz je drugačije od običnog auta. Također, vozimo bez pojasa jer bi to moglo stvoriti dodatnu težinu”, objašnjava David.

Oprema uključuje kacigu, odijelo potkapu, rukavice, rebrobran, ovratnik i specijalne tenisice, dok se treninzi odvijaju isključivo na stazama na kojima se održavaju i utrke.

“Naš trening se odvija na stazi na kojoj ćemo i imati prvenstvo. Nije uvijek ista destinacija, nema drugačijeg recepta za to. Tako treninzi nisu uvijek kao kod drugih sportova već su vikendom kada odemo na te staze”, rekao je mladi vozač.

Foto: David Čonkaš (privatna galerija)

Najviše mu je ostala u sjećanju staza u Maleziji, gdje je nastupio na Svjetskom kupu, a najteži dio svake utrke zapravo počinje prije sjedanja u bolid.

“Najteži dio mi je kad se raspremamo na stazi, dok sve složimo, ima tu dosta posla. Četvrtak i petak su nam slobodni treninzi na stazi, u subotu imamo kvalifikacije koje određuju startno mjesto i onda u nedjelju idu dvije utrke koje određuju konačan poredak”.

Osim sportskog dijela, karting donosi i logističke i financijske izazove.

“Nije ovo sve baš jeftina priča, ali snalazimo se. Recimo odijela koštaju oko 600 eura, imamo kombi na koji prikvačimo kamp prikolicu u kojoj spavamo na stazi”, objašnjava tata Dominik.

Foto: David Čonkaš i Kimi Raikkonen (privatna galerija)

Svoje obrazovanje David planira nastaviti u Srednjoj Strukovnoj školi u Velikoj Gorici kao mehatroničar, no ne skriva ambiciju da bi jednog dana volio doći do Formule 1.

“Normalno da je to moja želja, kao i svakom, rado bi se volio probiti do najvišeg levela. Najčešće to ide od kartinga pa Formula 4, Formula 3, Formula 2 i na kraju Formula 1”,

Premda karting može djelovati jednostavno, ističe da ovaj sport zahtijeva tehniku, koncentraciju i psihičku pripremu koju je nedavno počeo ozbiljnije razvijati.

Tijekom posljednjeg nastupa imao je i incident u kojem mu je konkurent prošao preko koljena s bolidom.

Foto: David Čonkaš (privatna galerija)

“Oboje smo dobro, on je zapravo prešao preko mog bolida sa svojim. Bio je taman zadnji krug, borba za postolje. Htio me prestići, ali ja sam već ušao u zavoj i onda je prešao preko mene”.

Među vozačima nema konkretan utor, već kaže da je odan Ferrarijevom timu.

Sljedeća utrka čega ga u Novom Marofu, gdje će pokušati nastavit svoj niz dobrih rezultata i tko zna, možda ćemo ga jednog dana i gledati u Formuli 1.

Nastavite čitati

CityLIGHTS

Svaka četvrta osoba starija od 25 godina tijekom života doživi moždani udar

Medicinski centar Gorica povodom Hrvatskog dana moždanog udara odobrava 15 % popusta na odabrane pretrage krvnih žila mozga

Objavljeno

na

Foto: Depositphotos

Moždani udar jedan je od vodećih uzroka smrti i trajnog invaliditeta u Hrvatskoj, a stručnjaci upozoravaju kako može pogoditi svakoga – bez obzira na dob, spol ili životni stil.

Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, moždani udar bio je četvrti uzrok smrti u Hrvatskoj tijekom 2023. godine. Posebno zabrinjava podatak Svjetske organizacije za moždani udar prema kojem će svaka četvrta osoba starija od 25 godina tijekom života doživjeti moždani udar.

Iako se često povezuje sa starijom životnom dobi, više od 60 % svih moždanih udara događa se kod osoba mlađih od 70 godina, dok se čak 16 % slučajeva bilježi kod osoba mlađih od 50 godina.

Moždani udar nastaje zbog poremećaja moždane cirkulacije, odnosno kada je dotok krvi u dio mozga iznenada prekinut ili značajno smanjen. Najčešće je riječ o začepljenju krvne žile (ishemijski moždani udar, oko 85 % slučajeva), dok manji broj slučajeva nastaje zbog puknuća krvne žile i krvarenja u mozgu (hemoragijski moždani udar).

Iako se često povezuje sa starijom životnom dobi, više od 60 % svih moždanih udara događa se kod osoba mlađih od 70 godina, dok se čak 16 % slučajeva bilježi kod osoba mlađih od 50 godina. Foto: Depositphotos

Pušenje je među najvažnijim čimbenicima rizika

Među najvažnijim čimbenicima rizika za moždani udar nalaze se povišeni krvni tlak, povišene masnoće u krvi, šećerna bolest, prekomjerna tjelesna težina, tjelesna neaktivnost, kronični stres, prekomjerna konzumacija alkohola te pušenje.

Zabrinjavajuća statistika: u Hrvatskoj, u dobnoj skupini od 25 do 34 godine udio pušača prelazi 40 %.

Pušenje posebno zabrinjava jer izravno oštećuje krvne žile i ubrzava razvoj ateroskleroze, odnosno nakupljanje masnih naslaga i kalcija u stjenkama arterija, što može dovesti do suženja krvnih žila ili stvaranja ugrušaka.

Hrvatska se već godinama nalazi pri samom vrhu Europske unije prema udjelu pušača u odrasloj populaciji prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ) gotovo 38 % odraslih građana Hrvatske puši cigarete, dok u dobnoj skupini od 25 do 34 godine udio pušača prelazi 40 %.

Moždani udar: na koje simptome treba obratiti pažnju?

Najčešći simptomi moždanog udara javljaju se iznenada i uključuju utrnulost ili slabost lica, ruke ili noge, otežan govor, naglo zamagljenje ili gubitak vida, vrtoglavicu, gubitak ravnoteže te iznenadnu i izrazito jaku glavobolju.

 

Stručnjaci upozoravaju kako je kod moždanog udara svaka minuta važna te je kod pojave simptoma potrebno odmah potražiti liječničku pomoć.

MSCT uređaj koji omogućuje brojne važne dijagnostičke pretrage, uključujući CT angiografiju glave, foto: Medicinski centar Gorica

Akcija u Medicinskom centru Gorica

Povodom Hrvatskog dana moždanog udara Medicinski centar Gorica od 9. lipnja do 10. srpnja odobrava 15 % popusta na dvije dijagnostičke pretrage mozga i krvnih žila glave:

  • MR mozga s ToF (Time of Flight) angiografijom omogućuje detaljan prikaz krvnih žila mozga bez primjene kontrastnog sredstva. Ova napredna metoda koristi magnetsku rezonanciju za prikaz moždanih arterija te može pomoći u otkrivanju određenih promjena na krvnim žilama. Prednost ove pretrage je što ne koristi ionizirajuće zračenje niti zahtijeva primjenu kontrasta, a liječnicima pruža vrijedne informacije o stanju krvnih žila mozga.
  • CT angiografija glave moderna je dijagnostička metoda kojom se uz primjenu kontrastnog sredstva vrlo detaljno prikazuju krvne žile glave i vrata. Prednost CT angiografije je vrlo detaljan prikaz krvnih žila glave te kratko trajanje same pretrage.

Više o akciji Medicinskog centra Gorica možete pročitati na njihovoj web stranici, a za dodatne informacije ili dogovor termina slobodno ih kontaktirajte.

Medicinski centar Gorica
Matije Slatinskog 2, Velika Gorica
01 6154 303, 095 919 2584
Radno vrijeme: ponedjeljak – petak, od 8 do 21 sat

Nastavite čitati

Vijesti

Narančasto upozorenje za Veliku Goricu! Mogući olujni udari vjetra, tuča i bujične poplave

Stožer civilne zaštite upozorava na pogoršanje vremena koje bi moglo nastupiti već danas.

Objavljeno

na

Objavio/la

31.05.2017., Zagreb - Nevrijeme s grmljavinom zahvatilo je grad, munje su parale nebo, a padala su tuca i jaka kisa. Photo: Borna Filic/PIXSELL

Za velikogoričko područje, danas i sutra, 10. i 11. lipnja, izdano je narančasto upozorenje za grmljavinsko nevrijeme uz mogućnost olujnih udara vjetra, tuče i obilne kiše koja bi lokalno mogla izazvati bujične poplave.

Prema podacima Operativnog centra civilne zaštite za Zagrebačku regiju, očekuje se postupno pogoršanje vremena već prema kraju dana, kada bi se kiša i pljuskovi mogli pretvoriti u jače grmljavinsko nevrijeme.

Također, tijekom večeri te u ranim jutarnjim satima sutra, moguće su jače oluje praćene prolazno snažnim sjevernim i sjeverozapadnim vjetrom. Udari vjetra, prema navodima, mogli bi doseći brzinu od 55 do 75 km na sat.

DHMZ upozorava i na mogućnost tučem osobito u sjevernim dijelovima regije, kao i na obilnije oborine koje mogu dovesti do lokalnih bujičnih poplava. Uz to, povećana je opasnost od udara munja, oštećenja na objektima i drveću te od letećih predmeta koje može nositi jak vjetar.

Građanima se preporučuje da izbjegavaju boravak na otvorenom tijekom nevremena, prate službene prognoze te osiguraju predmete na balkonima, terasama i okućnicama. Gdje se može, savjetuje se i zaštita vozila i imovine.

Za sve informacije dostupan je dežurni broj Stožera civilne zaštite 099 423 1989.

Nastavite čitati

Vijesti

Završeno glasanje! Gorički vrtići u TOP 5 najljepših u kategoriji velikih gradova

Nakon rekordnog broja glasova i sudionika, vrtići iz Velike Gorice svrstali su se među najbolje u kategoriji velikih gradova.

Objavljeno

na

Objavio/la

Vrtići iz Velike Gorice svrstali su se među top pet najboljih u Hrvatskoj u kategoriji velikih gradova u natjecanju koje su organizirali portali Gradonačelnik.hr i Načelnik.hr. Ove godine u konkurenciji našao se 61 vrtić, a stiglo je više od 30 tisuća glasova.

DV Lojtrica zauzeo je treće mjesto s 817 glasova, dok je DV Velika Gorica završio kao četvrti sa 649 glasova.

Ispred njih su vrtići iz Osijeka i Bjelovara, dok je prvo mjesto uzeo DV Karlovac-Rečica.

Nastavite čitati

Moja županija

Srednja škola Vrbovec najbolja u županiji, među TOP 20 u Hrvatskoj prema rezultatima mature

Prema analizi državne mature, Srednja škola Vrbovec zauzela je 20. mjesto na nacionalnoj ljestvici te postala najbolje rangirana škola u Zagrebačkoj županiji, iz koje ističu da nastavljaju s ulaganjem u obrazovanje.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Zagrebačka županija

Srednja škola Vrbovec najbolje je rangirana škola u Zagrebačkoj županiji prema rezultatima Državne mature za školsku godinu 2024./2025., a u ukupnom poretku od 153 škola u Hrvatskoj, zauzela je 20. mjesto.

“Mislim da su rezultati koje s radošću čitamo i gledamo, rezultat predanog rada naših nastavnika, dosljednosti, a to su prepoznali učenici i roditelji što je rezultiralo jako dobrim rezultatima na koje sam jako ponosna i čestitam svim svojim kolegicama i kolegama, ali i učenicima koji su ih postigli”, rekla je ravnateljica Dubravka Borko.

Pročelnik Ivica Radanović dodijelio je plaketu ravnateljici te istaknuo kako županija kontinuirano ulaže u školstvo. Nakon svečanog dijela, obiđeni su i novouređeni školski prostori, čija obnova iznosi gotovo 663 tisuće eura, a koju je financirala županija.

“Zahvaljujući Nacionalnom planu oporavka i otpornosti do sada je Zagrebačkoj županiji za 22 projekta odobreno 98 milijuna eura bespovratnih sredstava, a ukupna vrijednost tih ulaganja prelazi 121 milijun eura. S obzirom na to da su u tijeku i prijave dodatnih škola za koje se također očekuju pozitivne odluka resornog ministarstva, broj novih i dograđenih škola mogao bi narasti na 27. Njihova procijenjena vrijednost je 150 milijuna eura, što uistinu govori o tome da Zagrebačka županija upravo ispisuje jedno od najvažnijih poglavlja u razvoju obrazovanja na svom području”, rekao je Radanović.

*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom.

Nastavite čitati

Reporter 460 - 28.05.2026.

Facebook

Izdvojeno