HOTNEWS

FOTO/VIDEO Marko Kos, Aleksandar Zorić i Marko Deša krenuli na ‘Put za Fuji’

U idućih 14 dana humanitarci planiraju odbiciklirati više od 3000 kilometara uz granicu Lijepe naše, a sav prihod je namijenjen goričkom Judo klubu Fuji za osobe s invaliditetom.

Objavljeno

prije 1 godina

25. lipnja 2023.

Objavio/la

Goga Kiš

Sportaši i humanitarci Marko Kos, Aleksandar Zorić i Marko Deša, uz logističku podršku Dražena Bukete, krenuli su jutros biciklima iz središnjeg goričkog parka, dr.Franje Tuđmana, na put dug više od 3000 kilometara. Cilj ovog sportsko-humanitarnog izazova pod nazivom ‘Put za Fuji’ je prikupiti što više donacijam za normalno funkcioniranje Judo kluba Fuji za osobe s invaliditetom.

-Plan je odvoziti rutu u roku 14 dana, možda ćemo i brže, ali bitno da nije sporije, nadamo se da neće biti problema. Krećemo prema Jaski, dižemo se prema Krašiću, uz slovensku granicu i danas nam je cilj Crni Lug u Delnicama. Sutra krećemo za Fažanu, do juga Istre, pa do Senja, nakon toga magistralom do granice s Crnom Gorom, vraćamo se prema Neumu i uz BiH granicu prema Glini i Slavonskom Brodu, prema Iloku, na sjever Hrvatske do Krapine i spuštamo se nazad do cilja u Velikoj Gorici, gdje ćemo imati veliku završnicu koju planiramo 8.srpnja, uz poseban program, gdje ćemo dodatno prikupljati donacije za klub Fuji – rekao nam je Marko Kos.

Slična je akcija provedena i prije dvije godine, no Kos je tada zbog zdravstvenih problema morao prekinuti sudjelovanje.

– Prije dvije godine smo petorica vozili ovu dionicu, no meni je puknula vena i morao sam prekinuti, pa ćemo sad ponoviti, nemre se dvaput isto dogoditi! Pozivam sve da se uključe u akciju, donirajte koliko možete, jer bolje da mi pomognemo njima, nego da netko mora pomagati našoj djeci – poručio je prije odlaska ovaj sportaš i humanitarac.

Humanitarce je na startu došla ispratiti i predsjednica Judo kluba Fuji.

– Mogu im u ime čitavog kluba samo reći veliko hvala, jer to je stvarno nevjerojatno, ne samo da je netko odlučio izdvojiti svoje vrijeme, nego i toliko fizičkog i mentalnog angažmana, to je doista veliki izazov. Svi smo u klubu zahvalni i sretni zbog toga – rekla nam je Marina Drašković.

Humanitarnu akciju ‘Put za Fuji’ uz samo par klikova možete financijski podržati i donirati putem portala Čini pravu stvar.

Naslovna i fotografije u članku: U V.Gorici startao sportsko-humanitarni izazov ‘Put za Fuji’ – Marko Kos, Aleksandar Zorić i Marko Deša bicikliraju za Judo klub Fuji za osobe s invaliditetom/G.Kiš, cityportal.hr

HOTNEWS

Sezona je prehlade, a evo kako spriječiti ‘dosadan’ kašalj i kada se obratiti liječniku

Objavljeno

prije 2 sata

22. studenoga 2024.

Objavio/la

Redakcija Cityportala

Neovisno o godišnjem dobu, kašalj je vrlo čest razlog dolaska pacijenata u ljekarnu. Budući da njegovi uzroci mogu biti različiti, bilo da se radi o prehladi, upali grla, upali pluća, alergiji, astmi, nuspojavi nekih lijekova, pa sve do onih težih stanja kao što su karcinom pluća, KOPB…važno je utvrditi razlog kašlja, a nakon toga i odabrati adekvatnu metodu liječenja.

Kašalj je prirodni mehanizam kojim se naše tijelo brani i to od različitih nečistoća tj. iritansa koji na sluznici dišnog sustava aktiviraju cijeli niz reakcija čiji krajnji cilj je zrakom iz pluća, čija brzina može doseći i 80 km na sat, odstraniti nepoželjnu tvar bilo iz gornjih ili donjih dišnih putova.

Različite su vrste podijele kašlja, a ona najčešća po opisu pacijenata je na suhi kod kojeg ne dolazi do stvaranja sluzi pa ga često nazivamo i nadražajnim, praćen osjećajem škakljanja koji potiče taj kašalj, i produktivni kašalj kod kojeg je prisutna gusta sluz koju je teško iskašljati, a čija boja može biti znak da možda samoliječenje nije jedina opcija, već je potrebno posjetiti liječnika i to pogotovo ako se radi o sluzi zeleno-žućkaste boje ili ako se primijete tragovi krvi.

Kod samoliječenja suhog kašlja, preporuka ljekarnika najčešće je antitusik koji blokira ili smanjuje refleks kašlja. Biljni antitusici među kao što su trputac, islandski lišaj, bijeli sljez svojom biljnom sluzi oblažu sluznicu usta i ždrijela zadržavajući je vlažnom te smanjuju nadražaj na kašalj, promuklost i grlobolju. Na policama ljekarne možemo ih naći u obliku pastila ili sirupa.
Sintetski lijek protiv suhog kašlja, butamirat , u ljekarnama je dostupan bez liječničkog recepta.

Ekspektoransi su izbor liječenja kod produktivnog kašlja budući da oni otapaju bronhijalnu sluz te pomažu pri njenom iskašljavanju. Od biljnih pripravaka u tu svrhu najčešće koristimo pripravke bršljana, timijana, jaglaca.

Ekstrakt bijelog sljeza možemo koristiti i kod suhog i produktivnog kašlja budući da sluz bijelog sljeza koja oblaže sluznicu, smanjuje i spazam mišića dišnog sustava.

Sintetski lijekovi koji olakšavaju iskašljavanje, a dostupni su bez liječničkog recepta u ljekarnama su acetilcistein, bromheksin, ambroksol. O njihovoj dozi ovisnoj o dobi te najprikladnijem obliku primjene, svakako se valja savjetovati sa ljekarnikom.

Želimo li podijeliti kašalj ovisno o njegovom trajanju, tada govorimo o:

– akutnom (kratkotrajnom) kašlju koji nastupa naglo i traje maksimalno do tri tjedna
– subakutnom kašlju koji traje od tri do osam tjedana
– kroničnom (dugotrajnom) kašalju koji kod odraslih traje duže od osam tjedana, a kod djece dulje od četiri tjedna te zahtjeva dodatnu dijagnostiku budući da u pozadini mogu biti i neke ozbiljnije neinfektivne bolesti, a dodatni simptomi koji se mogu pojaviti su začepljenost/curenje iz nosa, bolno grlo uz promuklost ili osjećaj da nam se kontinuirano nešto cijedi niz ždrijelo, povišena temperatura, žgaravica ili kiseli okus u ustima

Bilo da se radi o produktivnom ili suhom kašlju, akutnom ili kroničnom, postoje određeni univerzalni savjeti koje valja spomenuti, a to su svakako unos dodatne količine tekućine kako bi se sluznica ispirala, dodatno vlažila, sluz razrijedila te time i lakše iskašljala. Preporuka je i vlažiti i zrak u prostorijama u kojima se boravi koji je u zimskim mjesecima suh i zbog grijanja.

Novije metode su sveprisutniji ovlaživači zraka od kojih pojedini imaju opciju i raspršivanja, difuzije eteričnih ulja koja pojedina uz ugodan miris imaju i antivirusna i/ili antibakterijska obilježja, a jedno takvo je svakako već dobro poznato eterično ulje eukaliptusa. Za vlaženje zraka mogu se koristiti i neke jednostavnije i cjenovno prihvatljivije metode kao što su keramičke posude sa vodom na radijatorima ili još jednostavnije vlažni ručnici.

Foto: Pexels/Polina Tankilevitch

Inhalacije fiziološkom otopinom u obliku aerosoli još jedan su od načina vlaženja sluznice dišnog sustava te omekšavanja sluzi čime je olakšana njezina eliminacija iz dišnog sustava. Fiziološka otopina je vodena otopina sa 0,9% soli, kakvu sadrži naš organizam, pa kod inhalacije ne iritira sluznicu. Za inhaliranje se može koristiti i hipertonična otopina na bazi morske vode čija optimalna koncentracija za inhaliranje je 2,3% natrijevog klorida (NaCl). Zbog povećane koncentracije NaCl-a takva otopina „izvlači“ vodu iz otečene sluznice nosa čime dišni put postaje prohodniji, a uz to minerali iz morske soli doprinose razrjeđivanju sluzi. Hipertonična otopina ubrzava također i rad trepetljiki dišnog sustava za 20 % što doprinosi prirodnom mehanizmu čišćenja sluznice.

Kod kašlja koji ometa san, svakako je preporuka podizanje uzglavlja dodatnim jastukom. Pripravci na bazi propolisa i meda mogu ublažiti iritaciju grla čija sluznica može biti oštećena učestalim kašljanjem. Balzami na bazi eteričnih ulja koji se utrljavaju na kožu prsa i leđa također su jedan od preparata koji mogu olakšati simptome prehlade pa tako i kašlja.

Situacije u kojima je potrebno odustati od samoliječenja kašlja i potražiti pomoć liječnika su svakako situacije kada kašalj traje duže od tjedan dana, kada je sekret gust, gnojan žuto-smeđe boje, ako se iskašljava krv, osjećaj kratkoće daha, kada je kašalj posljedica udisanja stranog tijela, ako je praćen povišenom temperaturom koja se ni uz upotrebu antipiretika ne snizuje, a kod djece pojava osipa i povišene temperature uz kašalj je znak da je vrijeme da se posjeti liječnika.

Naslovna fotografija: Ilustracija/Pexels/Andrea Piacquadio

Nastavite čitati

HOTNEWS

FOTO ”Lučić 50” – Koncert učenika Umjetničke škole Franje Lučića

Objavljeno

prije 2 sata

22. studenoga 2024.

Objavio/la

David Jolić

Trodnevna manifestacija Lučićevi dani (19. – 21. studenog 2024.) završena je jučer (četvrtak, 21.11.2024.) Koncertom ”Lučić 50” učenika Umjetničke škole Franje Lučića u Dvorani Galženica.