Povežite se s nama

Vijesti

Bez stresa, pls: Radionica koja objašnjava kako se riješiti stresa

Na radionici će se govoriti o tome što je zapravo stres, kako nastaje, što je trema i na koje se sve načine oni očituju. Proći će se i vježbe disanja, smirivanja te trikovi za lakše opuštanje u trenutku

Objavljeno

na

U srijedu će se održati radionica “Bez stresa, pls” na temu rješavanja stresa i treme. Ovo se posebno odnosi na rješavanje stresa u situacijama javnog nastupa kada se govori ispred mnogo ljudi poput, primjerice, usmenih ispita, prezentiranja na fakultetu ili prezentiranja na poslovnim sastancima.

– Trema je normalna pojava, no to ne znači da nas mora ukočiti i da zbog nje moramo doživljavati neugodne situacije. Mnogo je načina kako je se riješiti ili barem dovesti pod kontrolu – govori voditeljica radionice Katarina Drvodelić, inače novinarka, poduzetnica i voditeljica Debatnog kluba.

Na radionici će se govoriti o tome što je zapravo stres, kako nastaje, što je trema i na koje se sve načine oni očituju. Proći će se i vježbe disanja, smirivanja te trikovi za lakše opuštanje u trenutku. Na kraju radionice će biti i kratak zadatak za sve okupljene koji će moći provjeriti svoje znanje, a možda i malo izaći iz svoje komfor zone.

– Što više radim s mladima saznajem kako im sve lošije ide komunikacija uživo. Ali oni nisu iznimka, ljudi više zaista ne znaju razgovarati. Prebacili smo velik dio razgovora online i mnogi se više nimalo ne usude stati pred svoje prijatelje ili kolege i sigurno pričati – govori
.
Radionica je prvenstveno namijenjena srednjoškolcima i studentima, no pozvane su osobe svih generacija jer trema i stres se mogu dogoditi u bilo kojim godinama našeg života.

– Rješavanje stresa pri javnom nastupu može biti korisno za srednjoškolce, studente, ali i zaposlene koji će se barem jednom morati suočiti s javnim nastupom. Radionica je namijenjena i za sve ostale koji misle da im po tom pitanju treba pomoć jer se trema obično pojavi baš onda kada je najmanje trebamo i očekujemo – dodaje.

Okupljanje će krenuti od 18 sati nakon čega će se održati radionica. Za sudjelovanje je potrebna COVID propusnica s obzirom na to da će se radionica održati u Goričkom klubu mladih na drugom katu Galženice. Za one koji žele, a ne mogu sudjelovati uživo, moći će pratiti prijenos uživo koji će se održati na Facebook stranici Goričkog kluba mladih te u komentarima navoditi pitanja ako će ih biti. Organizatori podsjećaju i kako zgrada Galženice nema lift te je učionica teško dostupna za osobe s poteškoćama u kretanju kojima se u ovom slučaju savjetuje sudjelovanje u online obliku.

Ovo je jedna od tri radionice u ciklusu koje će se održati do kraja ove godine, a sve su s temom bolje komunikacije.

Zbog lakše organizacije mole se svi zainteresirani da se prijave na linku https://forms.gle/iXEt8ZXje9PtKbAXA ili putem maila [email protected] . Također se moli da se prijave svi oni koji žele gledati uživo kako bi se osigurao još jedan prijenos videa putem Teamsa ili Zoom-a, a za to su potrebne mail adrese zainteresiranih. Mail adrese se neće koristiti za ni jednu drugu namjenu.

Sport

Ndockyt iz Gorice, ali ne iz HNL-a: Treća hrvatska postaja – Rijeka!

Nakon 78 nastupa u dresu s goričkim grbom u posljednje tri godine, Merveil Ndockyt postao je igrač prvaka Rijeke. Nakon Gradskog vrta i našega Gradskog stadiona, sad će mu dom biti Rujevica

Objavljeno

na

Objavio/la

Prošle su pune tri godine otkad je Merveil Ndockyt iz Osijeka stigao u Goricu. Dečko iz Konga, bivši igrač Barcelone B, stigao je kao igrač koji je davao neke dobre naznake, ali u osječkom dresu nije se do kraja potvrdio u HNL-u. U Gorici je u tome uspio. Udomaćio se u Turopolju, igrao je jako dobar nogomet, a onda ovog ljeta dočekao kraj ugovora.

Već neko vrijeme bilo je jasno da Ndockyt neće produžiti ugovor s Goricom, da će napustiti naš klub, ali budući da je ugovor trajao do 30. lipnja, uredno se pojavio prvog dana na pripremama. Ranije od ostalih otišao je na tuširanje i tako se u skraćenom programu oprostio od Gorice. Koja se dva dana kasnije oprostila od njega.

“Nakon gotovo tri godine u dresu Gorice, po isteku ugovora klub napušta Merveil Ndockyt. Tijekom svog boravka u Velikoj Gorici, Merveil je za našu momčad upisao ukupno 78 službenih nastupa, postigao sedam pogodaka i podijelio pet asistencija. Miljenik mnogih – zbog svoje igre, borbenosti i srčanosti na terenu, ali i zbog zaraznog karaktera izvan njega. Uvijek spreman na šalu, često na hrvatskom jeziku, Doki je svakodnevno unosio pozitivnu energiju u svlačionicu i klub. I zato, našem dragom Merveilu ovim putem iskreno zahvaljujemo na svemu što je dao za Goricu u ove tri godine. Sretno, Doki brate”, stoji u goričkom pozdravu igraču koji je ostavio dubok trag.

I isključivo pozitivan dojam, kakav će nedvojbeno ostaviti i u Rijeci, na sljedećoj postaji svog nogometnog puta. Nije česta pojava da nogometaš iz dalekog Konga promijeni čak tri kluba u Hrvatskoj, ali Doki je u tome uspio. Preko Osijeka i Gorice do Rujevice.

– Sretan sam i uzbuđen što sam ovdje. Ovo je pravi trenutak za mene da dođem u Rijeku. Jedan od najboljih klubova u Hrvatskoj me htio i to je bilo dovoljno za mene. Želim da Rijeka opet bude prvak, da ostvarimo što bolje rezultate u Europi i da uživam u nogometu – rekao je Ndockyt nakon potpisa ugovora s Rijekom.

Odsad će četiri puta godišnje biti na “krivoj” strani, tamo gdje su u zadnje vrijeme bili i Fruk, Janković i Rukavina, ali takvom je liku teško ne poželjeti sve najbolje i najljepše. Osim, naravno, kad igra protiv Gorice…

Nastavite čitati

HOTNEWS

Tržnica seli na novu lokaciju – kreće rekonstrukcija nadstrešnice

Povratak „placa“ u Školsku planiran krajem ljeta.

Objavljeno

na

Na gradskoj tržnici u Školskoj ulici 30. lipnja počinju radovi na obnovi nadstrešnice te će privremena lokacija tržnice od 1. srpnja do završetka radova biti na prostoru između Muzeja Turopolja i „stare općine“ – obavještava VG Komunalac.

Radove izvodi tvrtka Vodoprivreda-Zagorje d.o.o., a ponovni početak rada tržnice, na uobičajenoj lokaciji, očekuje se najkasnije krajem ljeta.

Nastavite čitati

Najave

NEDJELJA Obiteljski dan u Rakitovcu – slavi se Petrovo!

Pedaliranje s traktorima, Spiderman, napuhanac, kvizovi…

Objavljeno

na

Udruga žena „Naš Rakitovec“ u nedjelju poziva na proslavu Petrova, uz cjelodnevni program koji pripremaju u suradnji s Mjesnim odborom i DVD-om te Turističkeom zajednicom Grada Velike Gorice i Zagrebačke županije.

Program obilježavanja svojih zaštitnika svetog Petra i Pavla, počinje u 9 sati misom u Kapelici sv. Petra i Pavla.

Od 12 do 20 sati posjetitelji će moći besplatno uživati u brojnim zabavnim i obiteljskim sadržajima – napuhancu, vožnji traktora na pedale u sklopu “Avanturopolja”, susretu sa Spidermanom, kao i slikanju stoljetnog hrasta.

Popodnevni sati rezervirani su za kvizove – dječji kviz od 17 do 18 sati, te kviz za odrasle od 18 do 19 sati. U 16 sati nastupit će Hrvatsko pjevačko društvo Kučani, a od 17 sati sve posjetitelje će zabavljati tamburaški sastav Lajbeki.

Naravno, organizatori su se pobrinuli i za bogatu gastro ponudu – od gulaša od divljači, kotlovine pa do raznih domaćih slastica.

Nastavite čitati

Najave

NOVO Subotnja jutra u gradu uz Gorica Rise & Shine

Tuđmanac subotom poziva na „reset“!

Objavljeno

na

Ljeto u gradu postaje još zanimljivije!

Velika Gorica ovoga vikenda dobiva nov, osvježavajuć ritam – subotnja jutra u Parku dr. Franje Tuđmana od ove subote su rezervirana za dobru glazbu, rekreaciju i druženje na otvorenom.

Za to je zaslužno prvo izdanje projekta Gorica Rise & Shine, koje će se održati u subotu, 29. lipnja, od 8 do 12 sati ispred Park Caffea.

Program otvara besplatan grupni trening uz profesionalne trenere Roberta i Antona Buronjija, a nakon aktivnog zagrijavanja slijedi opuštenija faza jutra – DJ set, osvježavajuća pića i lagano druženje pod krošnjama našeg omiljenog Tuđmanca!

Ljetni dodatak ponudi gradskih aktivnosti osmislila je Turistička zajednica grada Velike Gorice, kao odgovor na potrebu za zdravim i pristupačnim sadržajem tijekom ljetnih mjeseci.

– Gorica Rise & Shine stvoren je za sve – one koji žele započeti vikend pokretom, one kojima treba mirno jutarnje resetiranje, kao i one koji traže dobar razlog da ostanu u gradu i ljeto provedu drugačije, bez stresa i gužvi – poziva Zajednica.

Događanja će se održavati svake subote ujutro, sve do kraja ljeta, uz raznolik sadržaj koji uključuje tematske treninge, glazbene nastupe, gostovanja i razna iznenađenja.

– Ulaz i sudjelovanje su besplatni – dovoljno je doći i uživati – poručuju iz gradske Turističke zajednice.

Nastavite čitati

Najave

VELIKA GORICA Upoznajte Plan upravljanja destinacijom – Turistička zajednica poziva na radionicu

Sudionici će imati priliku izravno sudjelovati u kreiranju mjera i aktivnosti.

Objavljeno

na

Turistička zajednica grada Velike Gorice poziva sve zainteresirane stanovnike s područja grada Velike Gorice na 1. radionicu vezanu uz izradu Plana upravljanja destinacijom.

Radionica će se održati u četvrtak, 3. srpnja s početkom u 10 sati u Centru za posjetitelje na Trgu kralja Tomislava 2.

Cilj radionice je upoznati ključne dionike s Planom upravljanja destinacijom – strateškim dokumentom koji se izrađuje s ciljem razvoja održive turističke destinacije.

Kroz zajednički rad, razmjenu mišljenja, vizija i iskustava, sudionici će imati priliku izravno sudjelovati u kreiranju mjera i aktivnosti koje će:

  • povećati zadovoljstvo turista
  • unaprijediti kvalitetu života lokalne zajednice
  • osnažiti ulogu privatnog i javnog sektora u razvoju destinacije

Svoj dolazak potvrdite najkasnije do 1. srpnja ispunjavanjem obrasca OVDJE.

Nastavite čitati

Reporter 448 - 14.05.2025.

Facebook

Izdvojeno