Povežite se s nama

Vijesti

Bez stresa, pls: Radionica koja objašnjava kako se riješiti stresa

Na radionici će se govoriti o tome što je zapravo stres, kako nastaje, što je trema i na koje se sve načine oni očituju. Proći će se i vježbe disanja, smirivanja te trikovi za lakše opuštanje u trenutku

Objavljeno

na

U srijedu će se održati radionica “Bez stresa, pls” na temu rješavanja stresa i treme. Ovo se posebno odnosi na rješavanje stresa u situacijama javnog nastupa kada se govori ispred mnogo ljudi poput, primjerice, usmenih ispita, prezentiranja na fakultetu ili prezentiranja na poslovnim sastancima.

– Trema je normalna pojava, no to ne znači da nas mora ukočiti i da zbog nje moramo doživljavati neugodne situacije. Mnogo je načina kako je se riješiti ili barem dovesti pod kontrolu – govori voditeljica radionice Katarina Drvodelić, inače novinarka, poduzetnica i voditeljica Debatnog kluba.

Na radionici će se govoriti o tome što je zapravo stres, kako nastaje, što je trema i na koje se sve načine oni očituju. Proći će se i vježbe disanja, smirivanja te trikovi za lakše opuštanje u trenutku. Na kraju radionice će biti i kratak zadatak za sve okupljene koji će moći provjeriti svoje znanje, a možda i malo izaći iz svoje komfor zone.

– Što više radim s mladima saznajem kako im sve lošije ide komunikacija uživo. Ali oni nisu iznimka, ljudi više zaista ne znaju razgovarati. Prebacili smo velik dio razgovora online i mnogi se više nimalo ne usude stati pred svoje prijatelje ili kolege i sigurno pričati – govori
.
Radionica je prvenstveno namijenjena srednjoškolcima i studentima, no pozvane su osobe svih generacija jer trema i stres se mogu dogoditi u bilo kojim godinama našeg života.

– Rješavanje stresa pri javnom nastupu može biti korisno za srednjoškolce, studente, ali i zaposlene koji će se barem jednom morati suočiti s javnim nastupom. Radionica je namijenjena i za sve ostale koji misle da im po tom pitanju treba pomoć jer se trema obično pojavi baš onda kada je najmanje trebamo i očekujemo – dodaje.

Okupljanje će krenuti od 18 sati nakon čega će se održati radionica. Za sudjelovanje je potrebna COVID propusnica s obzirom na to da će se radionica održati u Goričkom klubu mladih na drugom katu Galženice. Za one koji žele, a ne mogu sudjelovati uživo, moći će pratiti prijenos uživo koji će se održati na Facebook stranici Goričkog kluba mladih te u komentarima navoditi pitanja ako će ih biti. Organizatori podsjećaju i kako zgrada Galženice nema lift te je učionica teško dostupna za osobe s poteškoćama u kretanju kojima se u ovom slučaju savjetuje sudjelovanje u online obliku.

Ovo je jedna od tri radionice u ciklusu koje će se održati do kraja ove godine, a sve su s temom bolje komunikacije.

Zbog lakše organizacije mole se svi zainteresirani da se prijave na linku https://forms.gle/iXEt8ZXje9PtKbAXA ili putem maila [email protected] . Također se moli da se prijave svi oni koji žele gledati uživo kako bi se osigurao još jedan prijenos videa putem Teamsa ili Zoom-a, a za to su potrebne mail adrese zainteresiranih. Mail adrese se neće koristiti za ni jednu drugu namjenu.

Vijesti

PROMJENA VREMENA Prognostičar Božarov najavio bijeli vikend!

Na sisačkom području desetak centimetara, Lekenik i Turopolje 5 do 6 centimetara, prema Velikoj Gorici 2 do 3 centimetra manje, dok će glavni grad Zagreb dobiti samo malo snježne dekoracije.

Objavljeno

na

Objavio/la

Danas do kraja dana središnji dio Hrvatske imat će puno oblaka,  povremeno može biti i slabe kiše uz temperaturu zraka na potezu Zagreb-Sisak između 5 i 9 Celzijevih stupnjeva.

-No, u noći će zapuhati sjeverac pa očekujemo pad temperature koji će na okolnom gorju donijeti snijeg, a možda do jutra malo susnježice i mokrog snijega bude i u nizinama. Zagreb, Turopolje i sisačko područje ne bi trebalo imati veće količine snijega, a moguće je da malo zabljuzga. Petak će isto biti oblačan uz povremenu kišu i susnježicu, ali nisu to još sutra neke ozbiljne, količinski obilne oborine, s obzirom da bi se temperatura cijeli dan držala između 1 i 4 Celzijeva stupnja. Kako će puhati umjeren sjeverac, miješat će se kiša sa susnježicom, ali bez snježnog pokrivača na tlu, barem u nekoj konkretnijoj mjeri – ispričao je za Cityportal prognostičar Kristijan Božarov s portala Kad će kiša.

Za subotu najavljuje dodatni pad temperatura koja će tijekom cijeloga dana biti oko nule a povremeno će padati snijeg koji bi tada stvorio snježni pokrivača na cijelom našem području, osobito u drugom dijelu subote i prema večeri.

-Količine snijega još je teško točno precizirati, nekako se čini na sisačkom području možda i desetak centimetara, Lekenik i Turopolje možda 5 do 6 centimetara, a prema Velikoj Gorici 2-3 centimetra manje, dok će glavni grad Zagreb dobiti samo malo snježne dekoracije. Znači bit će primjetna razlika što se više ide na sjever. Prema Savi to će oborina biti manje, a prema Kupi i osobito u Banovini i na Kordunu će pasti najviše snijega – dodaje Božarov.

Nedjelja će ostati hladna, oko nule, ali suha. No, na veselje najmlađih, sav snijeh koji padne na tlo u subotu, zadržat će se i u nedjelju, tako da će vikend biti dobar za uživanje na snijegu.

-Sljedeći tjedan nam nosi nove oborine, najavljuje prognostičar, ali čini se uglavnom kišu, jer će malo zatopliti, tako da bi se onda većina tih oborina u sljedećem tjednu nekako izlila u obliku hladne kiše na temperaturama par stupnjeva iznad nule.

 

 

 

Nastavite čitati

Vijesti

Udruga žena Kobilić prikuplja hranu za 200 obitelji! Evo kako se možete uključiti

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Julia M Cameron/pexels.com (Ilustrativna)

Udruga žena Kobilić i MO Kobilić, u dogovoru sa župnikom župe Navještenja Blažene Djevice Marije vlč. Norbertom Ivanom Koprivcem, organizirali su humanitarnu akciju prikupljanja hrane za potrebite obitelji. Akcija će održati ove subote, 22. studenoga, od 14 do 16 sati u Društvenom domu Kobilić. U organizaciji sudjeluju predsjednica Udruge žena Kobilić Doris Komadina, dopredsjednica Petra Vukadin i ostale članice Udruga Žena Kobilić i MO Kobilić na ćelu s Josipom Vitezom.

Prema riječima dopredsjednice udruge Petre Vukadin, trebalo bi složiti oko 200 paketa hrane za potrebite obitelji. Tijekom akcije građani mogu donijeti tjesteninu, ulje, brašno, rižu, konzerviranu i drugu dugotrajnu hranu, kao i mlijeko, kavu ili kekse. Prikupljena pomoć bit će u srijedu predana Caritasu.

“Svaka donacija, bila minimalna ili malo veća je dobrodošla”, poručuje dopredsjednica Petra Vukadin.

Nastavite čitati

Vijesti

Nova akcija policije i USKOK-a – na meti tri grada, a među njima i Velika Gorica

Među privedenima je, prema neslužbenim informacijama, i bivši ravnatelj psihijatrijske klinike.

Objavljeno

na

Objavio/la

Policija i USKOK jutros su pokrenuli koordiniranu akciju u Velikoj Gorici, Zagrebu i Kutini, tijekom koje je uhićeno više osoba zbog sumnje na korupcijska kaznena djela povezana s izvođenjem građevinskih radova u jednoj zagrebačkoj zdravstvenoj ustanovi.

Kako piše Dnevnik.hr, kriminalistički službenici provode hitne dokazne radnje, a obuhvaćene su i pojedine pravne osobe za koje se sumnja da su sudjelovale u spornim poslovima. Tijekom jutra privedeno je nekoliko osumnjičenika, a svi će nakon dovršetka dokaznih radnji biti odvedeni u pritvorsku policijsku jedinicu. Prema neslužbenim informacijama, jedan od osumnjičenih  je i poduzetnik iz Velike Gorice (R. R.), koji je i prije nekoliko godina bio pod istragom.

Također, Jutarnji.hr neslužbeno doznaje da je među uhićenima i Vladimir Grošić, bivši ravnatelj Klinike za psihijatriju “Sveti Ivan” u Jankomiru. On je s funkcije razriješen 31. listopada zbog utvrđenih nepravilnosti u postupcima nabave i izvršenja ugovora na objektu Dnevne bolnice za ovisnosti.

USKOK je potvrdio da se akcija odnosi na više fizičkih i pravnih osoba za koje postoji osnovana sumnja da su počinile korupcijska kaznena djela vezana uz građevinske radove u zdravstvenoj ustanovi. Nakon ispitivanja privedenih odlučit će se o daljnjem postupanju.

Istraga je još u tijeku, a službeni detalji o konkretnim kaznenim djelima i ulozi pojedinih osumnjičenika tek se očekuju

Nastavite čitati

CityLIGHTS

Obitelj Orao “kuha kavu” za mame poduzetnice

Osnaživanje i vrijedna tombola!

Objavljeno

na

Objavio/la

Centar za edukaciju i igru djece i odraslih ‘Obitelj Orao’ iz Velike Gorice poziva na “Besplatnu kavu za mame poduzetnice”.

Susret je namijenjen mamama poduzetnicama, kao i svim ženama koje razmišljaju o pokretanju vlastitog posla, s ciljem pružanja prostora za međusobnu podršku, umrežavanje, razmjenu iskustava te poticaj za osobni i profesionalni razvoj.

Uz neformalno druženje, sudionice očekuje besplatna kava, čaj, prigodni zalogaji te sudjelovanje u tomboli koju su pripremili partneri (Stellaria Beauty Studio, EthnoTina, Vanea Design, IPB, Agristar i drugi).

Glavna nagrada tombole je Božićni domjenak za mame u organizaciji Centra Obitelj Orao.

Zašto je događaj važan za društvenu zajednicu?

U vremenu kada mnoge majke balansiraju poslovne i obiteljske obveze, ovakva okupljanja postaju iznimno vrijedna. Ona stvaraju prostor podrške, osnaživanja i poticanja ženskog poduzetništva, koje je važno za lokalni razvoj, ekonomsku nezavisnost žena i zdraviju društvenu strukturu.

Ovo je način promicanja solidarnosti, suradnje i aktivnog uključivanja majki u zajednicu, a pridružiti se možete 22. studenoga s početkom u 9 sati na adresi Trg kralja Petra Krešimira IV 7.

Nastavite čitati

Kultura

Film „260 DANA“ u goričkom kinu: Istinita priča o Domovinskom ratu na velikom platnu

Radnja filma temelji se na romanu koji prati istinitu priču Marijana Gubine, a prvi su ga imali prilike pogledati velikogorički branitelji i njihove obitelji.

Objavljeno

na

Nakon svjetske premijere u Osijeku i projekcija u gradovima diljem Hrvatske, na platno Kina Gorica stigao je jedan od najočekivanijih filmova godine – „260 DANA“.

Prvi su ga imali prilike pogledati velikogorički branitelji i njihove obitelji, a koji su u potpunosti ispunili dvoranu Gorica, potvrđujući veliki interes za ovaj jedinstveni filmski projekt.

Nakon goričke premijere, film koji na svjetski referentan način progovara o Domovinskom ratu, jednom od najvažnijih dijelova hrvatske povijesti, moći će se pogledati i u Kinu Gorica od 21. do 25. studenoga.

Radnja filma temelji se na romanu koji prati istinitu priču Marijana Gubine. Prikazuje život desetogodišnjeg Marijana i njegove obitelji čiji miran i idiličan život iznenada razara Domovinski rat. Sukob pustoši mali grad Dalj, a obitelj doživljava izdaju svojih najbližih prijatelja i susjeda. Nakon 260 dana zatočeništva i nezamislivog nasilja, odlučuju se na hrabre poteze kako bi izborili slobodu, stavljajući na kušnju vlastitu hrabrost i izdržljivost.

Godinama kasnije, u Marijanovu trgovinu ulazi čovjek koji u njemu ponovno budi bolne uspomene koje je želio zaboraviti, prisiljavajući ga da ih proživi iznova. Unatoč golemim životnim patnjama, Marijan nastavlja živjeti u duhu oprosta, tražeći pozitivno u budućnosti, umjesto da se vraća u prošlost.

Film je sniman u Hrvatskoj, dok je postprodukcija realizirana u Hollywoodu. Uz Oskarovku Anne Dudley, koja potpisuje naslovnu glazbu, i Oskarovca Barryja Morrowa kao supervizora scenarija, redatelj je Jakov Sedlar. U filmu nastupaju i holivudske zvijezde Tim Roth, Armand Assante i Angela Molina.

————————————————————

Projekcije u Kinu Gorica:

  • 21.11.2025. u 20:30
  • 22.11.2025. u 20:00
  • 23.11.2025. u 20:00
  • 24.11.2025. u 20:00
  • 25.11.2025. u 20:30

Ulaznice su dostupne OVDJE.

Nastavite čitati

Reporter 455 - 17.11.2025.

Facebook

Izdvojeno