ktc
Povežite se s nama

Vijesti

Bez stresa, pls: Radionica koja objašnjava kako se riješiti stresa

Na radionici će se govoriti o tome što je zapravo stres, kako nastaje, što je trema i na koje se sve načine oni očituju. Proći će se i vježbe disanja, smirivanja te trikovi za lakše opuštanje u trenutku

Objavljeno

na

U srijedu će se održati radionica “Bez stresa, pls” na temu rješavanja stresa i treme. Ovo se posebno odnosi na rješavanje stresa u situacijama javnog nastupa kada se govori ispred mnogo ljudi poput, primjerice, usmenih ispita, prezentiranja na fakultetu ili prezentiranja na poslovnim sastancima.

– Trema je normalna pojava, no to ne znači da nas mora ukočiti i da zbog nje moramo doživljavati neugodne situacije. Mnogo je načina kako je se riješiti ili barem dovesti pod kontrolu – govori voditeljica radionice Katarina Drvodelić, inače novinarka, poduzetnica i voditeljica Debatnog kluba.

Na radionici će se govoriti o tome što je zapravo stres, kako nastaje, što je trema i na koje se sve načine oni očituju. Proći će se i vježbe disanja, smirivanja te trikovi za lakše opuštanje u trenutku. Na kraju radionice će biti i kratak zadatak za sve okupljene koji će moći provjeriti svoje znanje, a možda i malo izaći iz svoje komfor zone.

– Što više radim s mladima saznajem kako im sve lošije ide komunikacija uživo. Ali oni nisu iznimka, ljudi više zaista ne znaju razgovarati. Prebacili smo velik dio razgovora online i mnogi se više nimalo ne usude stati pred svoje prijatelje ili kolege i sigurno pričati – govori
.
Radionica je prvenstveno namijenjena srednjoškolcima i studentima, no pozvane su osobe svih generacija jer trema i stres se mogu dogoditi u bilo kojim godinama našeg života.

– Rješavanje stresa pri javnom nastupu može biti korisno za srednjoškolce, studente, ali i zaposlene koji će se barem jednom morati suočiti s javnim nastupom. Radionica je namijenjena i za sve ostale koji misle da im po tom pitanju treba pomoć jer se trema obično pojavi baš onda kada je najmanje trebamo i očekujemo – dodaje.

Okupljanje će krenuti od 18 sati nakon čega će se održati radionica. Za sudjelovanje je potrebna COVID propusnica s obzirom na to da će se radionica održati u Goričkom klubu mladih na drugom katu Galženice. Za one koji žele, a ne mogu sudjelovati uživo, moći će pratiti prijenos uživo koji će se održati na Facebook stranici Goričkog kluba mladih te u komentarima navoditi pitanja ako će ih biti. Organizatori podsjećaju i kako zgrada Galženice nema lift te je učionica teško dostupna za osobe s poteškoćama u kretanju kojima se u ovom slučaju savjetuje sudjelovanje u online obliku.

Ovo je jedna od tri radionice u ciklusu koje će se održati do kraja ove godine, a sve su s temom bolje komunikacije.

Zbog lakše organizacije mole se svi zainteresirani da se prijave na linku https://forms.gle/iXEt8ZXje9PtKbAXA ili putem maila [email protected] . Također se moli da se prijave svi oni koji žele gledati uživo kako bi se osigurao još jedan prijenos videa putem Teamsa ili Zoom-a, a za to su potrebne mail adrese zainteresiranih. Mail adrese se neće koristiti za ni jednu drugu namjenu.

Vijesti

Policija pojačala kontrolu mopeda, uhićena dva vozača

Vožnja bez dozvole, pod utjecajem alkohola i bez kacige…

Objavljeno

na

Objavio/la

Policija je u četvrtak, 16. travnja, od 8 do 16, provela pojačanu kontrolu vozača mopeda i motocikala na području Velike Gorice.

Ukupno je utvrđeno sedam prekršaja koji su izravno vezani uz mopede. Najviše je bilo onih “klasičnih”, dvojica su vozila bez položenog vozačkog ispita, a dvojica su zaustavljena pod utjecajem alkohola. Policija je naišla i na jedan neregistrirani moped, dok su dva vozača uhvaćena bez zaštitne kacige. Uz to, tijekom akcije zabilježeno je i još pet drugih prometnih prekršaja.

Također, policija je zbog težih prekršaja uhitila dvojicu vozača mopeda i uz optužni prijedlog ih prepraćila na Općinski sud, prekršajni odjel.

Ono što je pozitivno jest da tijekom akcije nije bilo prometnih nesreća u kojima bi sudjelovali vozači mopeda i motocikala.

Nastavite čitati

CityLIGHTS

RAVA sustav: evo gdje i kako građani Velike Gorice mogu iskoristiti pogodnosti

Iz VG Čistoće naglašavaju da je riječ o „živom“ sustavu u koji će se postupno uključivati nove tvrtke s dodatnim pogodnostima.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: VG Čistoća

Sustav RAVA, koji je nedavno uveden u reciklažnom dvorištu u Velikoj Gorici, uz poticanje pravilnog razvrstavanja otpada građanima donosi i konkretne pogodnosti – prikupljeni bodovi mogu se zamijeniti za popuste kod niza partnerskih tvrtki.

Prema informacijama VG Čistoće, svi dostupni popusti jasno su definirani i korisnicima vidljivi unutar mobilne aplikacije RAVA, u rubrici „Kuponi“. Bodovi nemaju izravnu novčanu vrijednost, ali se pretvaraju u kupone koji omogućuju uštede na različitim proizvodima i uslugama.

Popusti na gume, osiguranje, naočale i tehnologiju

Među trenutno dostupnim pogodnostima ističu se popusti u nekoliko sektora. Tako korisnici mogu ostvariti 25 posto popusta na ljetne gume te isti postotak na motorna ulja u tvrtki Tokić, dok je za akumulatore osiguran popust od 27 posto.

U ponudi je i 30 posto popusta na dioptrijske okvire za naočale u tvrtki Elmat, kao i 30 posto na kućne kompostere kod tvrtke Zelene Tehnologije.

Za vozače i vlasnike nekretnina osigurani su i popusti na police osiguranja. U suradnji s tvrtkom Bilijon moguće je ostvariti 10 posto popusta na obavezno auto osiguranje, kasko te osiguranje imovine. Pritom korisnici, kako navode, u kontaktu s operaterom dobivaju ponude više osiguravajućih kuća i mogu odabrati najpovoljniju opciju.

Dodatno, dostupno je i 20 posto popusta na asortiman webshopa Gadgetana, dok Petcentar nudi 10 posto popusta na većinu proizvoda, uz određena ograničenja.

Program se kontinuirano širi pa se uskoro očekuje uključivanje novih partnera. Među njima je i Bipa, koja će kroz nekoliko vremenskih razdoblja nuditi kupone s 10-postotnim popustom – na proizvode za njegu tijela, zdravu hranu te proizvode za oralnu higijenu.

Iz VG Čistoće naglašavaju da je riječ o „živom“ sustavu u koji će se postupno uključivati nove tvrtke s dodatnim pogodnostima.

Kako funkcionira korištenje kupona

Korisnici sve popuste ostvaruju isključivo putem aplikacije. Ovisno o vrsti kupnje, u aplikaciji dobivaju kupon s QR ili barkodom koji pokazuju na prodajnom mjestu, dok za online kupnju koriste posebne TAN kodove koje unose prilikom narudžbe. Kod ugovaranja osiguranja proces je nešto drugačiji – zbog potrebe za dodatnim podacima, građanima je na raspolaganju operater koji pomaže pronaći optimalnu ponudu.

Nastavite čitati

Moja županija

Zagrebačka županija u fokusu održivog i autentičnog turizma

Nastup na inozemnim tržištima ističe se kao važan alat za povećanje vidljivosti i jačanje prepoznatljivosti hrvatskog turizma.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Zagrebačka županija

Suradnja više hrvatskih regija i institucija u fokusu je nastupa na međunarodnom sajmu Tempo Libero u Bolzanu, gdje se posjetiteljima predstavlja raznolika turistička ponuda zemlje.

U takvom konceptu sudjeluje i Zagrebačka županija, koja se profilira kroz održivi turizam, autentične sadržaje i eno-gastronomiju. Predstavlja se zajedno s Hrvatskom turističkom zajednicom, predstavništvom Republike Hrvatske u Italiji sa sjedištem u Milanu te još devet regija.

Naglasak na povezivanju vinskih regija

Projekt InterWine jedan je od ključnih elemenata predstavljanja, a provodi se u okviru programa Interreg Slovenija – Hrvatska. Usmjeren je na osmišljavanje novih eno-gastronomskih sadržaja, povezivanje vinskih destinacija te snažniju afirmaciju lokalnih proizvođača, uz naglasak na održivi razvoj turizma.

Uz Zagrebačku županiju, kontinentalni dio ponude predstavlja i Međimurje, dok su u sklopu istog nastupa uključene i obalne destinacije. Na taj se način posjetiteljima približava cjelovit turistički identitet Hrvatske, koji objedinjuje različite regije i ponudu.

Zajednički nastup na inozemnim tržištima pritom se ističe kao važan alat za povećanje vidljivosti i jačanje prepoznatljivosti hrvatskog turizma.

„Zajednički nastup na međunarodnom tržištu pokazuje snagu suradnje i važnost povezivanja različitih regija. Upravo kroz ovakve inicijative dodatno jačamo vidljivost Hrvatske, ali i jasno pozicioniramo Zagrebačku županiju kao kvalitetnu, održivu i autentičnu destinaciju“, naglasila je direktorica Turističke zajednice Zagrebačke županije.

Nastavite čitati

CityLIGHTS

Besplatni dokumentarci koji otvaraju velika pitanja: Tjedan filma u Retro kinu Galženica

Sve projekcije u okviru TDF-a održavaju se uz besplatan ulaz, čime organizatori nastoje dokumentarni film približiti široj publici.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: POUVG

U Retro kinu Galženica od 23. do 28. travnja održava se ovogodišnje izdanje Tjedan dokumentarnog filma, koje publici nudi izbor domaćih i stranih dokumentaraca uz slobodan ulaz na sve projekcije.

Program obuhvaća raznovrsne teme – od osobnih i obiteljskih priča do društvenih i političkih pitanja, ali i filmove koji se bave prirodom, ideologijom i duhovnošću. Organizatori su i ove godine pripremili selekciju nagrađivanih i zapaženih ostvarenja.

Otvaranje uz priču o borbi i neobičnom prijateljstvu

Festival započinje u četvrtak, 23. travnja u 18 sati projekcijom filma Priča o Siljanu. U središtu radnje je Nikola, poljoprivrednik suočen s posljedicama novih državnih mjera zbog kojih ne uspijeva prodati zemlju ni urod. U potrazi za egzistencijom prihvaća posao na odlagalištu otpada, gdje pronalazi ozlijeđenu bijelu rodu Siljana.

Orwell i vizija budućnosti

Dan kasnije, u petak 24. travnja, također u 18 sati, prikazuje se film Orwell: 2+2=5. Dokumentarac se vraća u 1949. godinu i posljednje mjesece života Georgea Orwella, dok završava roman 1984., istražujući nastanak ideja koje su obilježile jedno od najutjecajnijih distopijskih djela.

Subotnji program vodi od Afrike do samostanske tišine

U subotu, 25. travnja, publiku očekuju dvije projekcije. U 17 sati na rasporedu je Tanzanija, odjeci vremena, putopisni dokumentarac koji prikazuje prirodne ljepote, nacionalne parkove i suvremene izazove ove zemlje, uključujući i uspon hrvatske ekspedicije na Kilimanjaro.

Istoga dana u 19 sati slijedi film Slobodni, redatelja Santosa Blanca, koji donosi rijedak uvid u zatvoreni svijet klauzurnih samostana. Film propituje razloge zbog kojih pojedinci biraju život potpune izolacije.

Pandemija kroz osobne priče

U nedjelju, 26. travnja u 18 sati prikazuje se Paviljon 6, film koji tematizira razdoblje cijepljenja protiv COVID-19. Kroz razgovore s ljudima u redu za cjepivo prikazuje se kolektivna nesigurnost i sumnja koje su obilježile pandemijsko razdoblje.

Zatvaranje uz obiteljsku potragu i filmsku legendu

Tjedan dokumentarnog filma zaključuje se u utorak, 28. travnja u 18 sati projekcijom Biti u rodu s Johnom Malkovichem. Film prati Luku koji, nakon što i sam postane otac, pokušava obnoviti odnos s vlastitim ocem. Njihovo zajedničko istraživanje obiteljskog mita o mogućem srodstvu s poznatim glumcem otvara stare, nerazriješene teme.

Sve projekcije u okviru TDF-a održavaju se uz besplatan ulaz, čime organizatori nastoje dokumentarni film približiti široj publici.

Nastavite čitati

Sport

VIDEO Lokomotiva stiže u grad: U lov na pobjedu bez četvorice

Nogometaši Gorice u petak u 15.30 sati na svom stadionu otvaraju 30. kolo HNL-a sudarom s Lokomotivom. Problema u kadru itekako ima, ali ima i dovoljno spremnih za lov na sva tri boda…

Objavljeno

na

Najvećim dijelom u petak, a u cijelosti u subotu, odigrat će se 30. runda HNL-a, koju će otvoriti – Gorica! Nogometni krešendo odradit će Goričani protiv Lokomotive, protivnika s kojim ima i neke neraščišćene račune iz posljednjeg ogleda, kad su “lokosi” ni krivi ni dužni pobijedili 3-0…

Bit će to treća utakmica u osam dana za Goricu, u idući tjedan smjestit će se još jedno kolo, a sve to objašnjava probleme koje trener Mario Carević ima uoči dolaska Lokomotive.

– Ograničeni smo u pripremi utakmica. Fokusirani smo na osvježenje momčadi jer smo igrali svaka tri ili četiri dana i ključ je da budemo svježi u budućim utakmicama – rekao je Carević.

Suparnici su ovo koji se jako dobro poznaju, nema tu nikakvih tajni, i za očekivati je da će odlučivati nijanse, trenuci inspiracije.

– Čeka nas fizički jako zahtjevna utakmica s obzirom na to da su oni jako dobri u pritisku pri otvaranju igre. Imaju dosta visokih igrača i tu ćemo trebati pripaziti – upozorio je Carević, koji ni ovoga puta neće moći računati na nekoliko iznimno važnih igrača.

– Neće biti Pavičića, on ima kartone, a Erceg, Pozo i Vrzić su ozlijeđeni. Da, imamo malo problema u kadru, ali svi ostali su spremni, željni i svjesni važnosti utakmice – istaknuo je trener Gorice i poručio:

– Vjerujem u svoju momčad, jer smo puno puta ove sezoni ponudili dobre izvedbe – zaključio je Carević.

MOGUĆIH PRVIH 11
Matijaš – Perić, Filipović, Čabraja – Trontelj, Kavelj, Bakić, Bogojević – Pršir, Epailly – Sule

Nastavite čitati

Reporter 458 - 31.03.2026.

Facebook

Izdvojeno