Povežite se s nama

Zanimljivosti

Odjavite se za bolje sutra! Je li detoks od društvenih mreža rješenje za zdraviji um?

Detoks od društvenih mreža nije savršeno rješenje za sve životne probleme, ali može biti moćan alat za preispitivanje vlastitih digitalnih navika i vraćanje fokusa na ono što je stvarno važno.

Objavljeno

na

Foto: pexels.com

Gotovo je nemoguće zamisliti dan bez scrollanja, lajkova i obavijesti. Međutim, sve navedeno može dovesti do povećanja anksioznosti i osjećaja kao da zaostajete u životu. Stoga, ideja o „digitalnom detoksu“ sve češće se nameće kao odgovor. Društvene mreže su neizostavan dio suvremenog života, no istovremeno postaju i izvor problema koji su još do jučer bili gotovo nezamislivi. Što se događa kada odlučimo reći dosta i privremeno (ili trajno) isključimo svoje profile? Donosimo objektivan pogled na sve prednosti i mane detoksa od društvenih mreža.

Prednosti

Bolje mentalno zdravljeJedna od najčešće spominjanih koristi detoksa je pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje. Brojna istraživanja povezale su pretjeranu upotrebu društvenih mreža s porastom anksioznosti, depresije i osjećaja usamljenosti, osobito kod mlađih generacija. Pauza od konstantne izloženosti savršenim životima drugih ljudi može pomoći u smanjenju osjećaja manje vrijednosti.

Više fokusa i produktivnosti – Bez konstantnog odvlačenja pažnje od strane novih obavijesti, mnogi primjećuju da su fokusiraniji, produktivniji i prisutniji u svakodnevici. Vrijeme koje se provodilo na društvenim mrežama iznenada postaje prilika za čitanje, vježbanje, učenje ili jednostavno odmor.

Jačanje ljudskih odnosa – Kada se isključite iz digitalnog svijeta, stvarni odnosi mogu doći do izražaja. Ljudi često otkrivaju da više vremena provode s obitelji, prijateljima ili partnerima, a razgovori postaju dublji i smisleniji bez ekrana između njih.

Bolji san – Istraživanja su pokazala da upotreba mobitela prije spavanja negativno utječe na kvalitetu sna. Bez obzira na detoks, preporučeno je izbjegavati sve vrste ekrana od sat do dva prije spavanja.

Mane

Osjećaj isključenosti – Isključivanje s društvenih mreža može stvoriti osjećaj da nešto propuštamo (tzv. FOMO – fear of missing out). Vijesti, dogovori, pa čak i pozivi na događaje često dolaze upravo tim kanalima, pa detoks može izazvati dojam izoliranosti.

Gubitak profesionalnih prilika – Za mnoge freelancere, poduzetnike, pa čak i umjetnike, društvene mreže su ključan alat za promociju, umrežavanje i prodaju. Privremeno napuštanje tih platformi može značiti i propuštanje potencijalnih poslovnih prilika.

Navika koja teško umire – Društvene mreže su osmišljene da nas zadrže što duže. Mnogi koji pokušaju napraviti detoks shvate koliko im je teško odvojiti se od digitalnog svijeta, što može izazvati frustraciju ili osjećaj neuspjeha.

Potrebna je strategija – Detoks bez plana često ne uspijeva. Ako korisnik samo “obriše aplikaciju”, ali ne zamijeni to vrijeme drugim aktivnostima, može se dogoditi da se osjećaj dosade vrlo brzo pretvori u povratak starim navikama.

Kako uspješno provesti digitalni detoks?

Ključ uspjeha je postavljanje jasnih ciljeva. To može biti jednodnevni detoks vikendom, tjedan dana bez Instagrama ili potpuno brisanje profila. Također, korisno je unaprijed osmisliti aktivnosti koje će zamijeniti vrijeme provedeno online, bilo da se radi o šetnjama ili novom hobiju. Neki korisnici umjesto potpunog bijega, biraju korištenje alata za kontrolu vremena na društvenim mrežama, čime postižu ravnotežu.

Detoks od društvenih mreža nije savršeno rješenje za sve životne probleme, ali može biti moćan alat za preispitivanje vlastitih digitalnih navika i vraćanje fokusa na ono što je stvarno važno.

Odricanjem od stalne povezanosti, dobivamo priliku ponovno se povezati sa sobom, s drugima i s realnim životom koji se događa izvan ekrana. Zato, čak i ako ne odlučite trajno napustiti društvene mreže, povremeni digitalni predah može vam donijeti više nego što ste očekivali.

Zanimljivosti

Kineski policajci u posjetu hrvatskom Muzeju policije! Međunarodna suradnja za sigurnost turista

Dvojica kineskih policijskih službenika sudjelujući u projektu “Sigurna turistička destinacija” posjetili su Muzej policije Ministarstva unutarnjih poslova na Policijskoj akademiji “Prvi hrvatski redarstvenik”, kako bi razmijenili iskustva i ojačali sigurnosnu suradnju tijekom ljetne turističke sezone.

Objavljeno

na

Objavio/la

U četvrtak, 7. kolovoza, Muzej policije Ministarstva unutarnjih poslova na Policijskoj akademiji “Prvi hrvatski redarstvenik” posjetili su kineski policijski službenici Du Mu i Cui Zongbin. Ovaj posjet dio je projekta “Sigurna turistička destinacija” koji se provodi u Policijskoj upravi zagrebačkoj s ciljem jačanja sigurnosti turista tijekom ljeta. Kineske kolege u posjetu su došle u pratnji hrvatskih policijskih službenika Mislava Švigira, Ivana Novaka i Davora Tora.

Policijski službenik Mario Akmačić proveo ih je kroz muzejski postav, detaljno predstavljajući povijest hrvatske policije, njezinu ključnu ulogu u očuvanju nacionalne sigurnosti te doprinos hrvatskih stručnjaka u razvoju kriminalističke prakse na međunarodnoj razini. Kineski gosti imali su priliku upoznati ključne razvojne faze hrvatske policije kroz izložene eksponate, a tijekom obilaska razmijenili su i vrijedna stručna iskustva sa svojim domaćinima.

Ovaj susret poslužio je kao platforma za razmjenu znanja i primjera dobre prakse, gdje su svi sudionici istaknuli važnost institucionalne suradnje i povjerenja u jačanju sigurnosti, posebno u turističkoj sezoni. Projekt “Sigurna turistička destinacija” kontinuirano djeluje od 2006. godine, omogućujući policijskim službenicima iz raznih država da pomažu svojim sugrađanima tijekom boravka u Hrvatskoj. Osim što doprinose sigurnosti, strani policajci olakšavaju komunikaciju u hitnim situacijama.

Policijska uprava zagrebačka kroz aktivno sudjelovanje u ovom projektu nastoji podići razinu sigurnosti za građane i turiste te dodatno učvrstiti međunarodnu policijsku suradnju, čime potvrđuje važnost zajedničkog djelovanja u stvaranju sigurnog okruženja za sve.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Stršljeni zauzeli vikendice i potkrovlja! Sve češći ubodi i ozbiljne posljedice

Stručnjaci upozoravaju na porast broja gnijezda i sve veći rizik za građane

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Patrick/pexels.com

Ovo ljeto donijelo je neuobičajenu invaziju stršljena diljem Hrvatske. S rekordnim brojem gnijezda, ova opasna vrsta sve češće se nastanjuje u šupama, potkrovljima i napuklim zidovima urbanih naselja, a liječnici upozoravaju na ozbiljne posljedice uboda, prenosi Večernji.hr.

Zbog neuobičajeno velike prisutnosti stršljena, stručnjaci bilježe zabrinjavajuće brojke, u nekim područjima dolazi čak jedan i pol stršljen na jednu pčelu. Najviše gnijezda pronalazi se upravo u urbanim sredinama, gdje kukci biraju suha, skrivena mjesta poput starih garaža, krovova i drvenih šupa.

Stršljeni svoje gnijezdo grade od prerađenog drva i pljuvačke, tvoreći strukturu nalik papiru, a aktivni su najviše tijekom ljeta. S dolaskom hladnijih mjeseci kolonija se raspada, dok jedino kraljica preživljava zimu, spremna za stvaranje novog legla iduće sezone.

No, problem nije samo u njihovoj brojnosti, već i u opasnosti koju predstavljaju. Ubod stršljena ne boli samo kao ubod, on grize i bode istovremeno, ostavljajući često tri ožiljka na mjestu napada. Bol je intenzivna, a kod nekih osoba može doći i do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.

“U težim slučajevima javlja se otežano disanje. Ako pacijenti nakon uboda osjete poteškoće s disanjem ili promuklost, svakako neka pozovu 114”, upozorila je liječnica Dora Petričević.

Stoga, gnijezda se ne smiju dirati na svoju ruku, a svaki sumnjivi ugriz ili ubod treba shvatiti ozbiljno. Blaže reakcije moguće je ublažiti hladnim oblozima, no u slučaju težih simptoma potrebna je hitna medicinska intervencija.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Pisma Juliji, velikogorička verzija! Ljubavni oglas koji nikad nije pročitan…

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Sven Fabijančić/FB

U starom, zaboravljenom kasliću nekadašnjeg Radija Velika Gorica nedavno je pronađeno simpatično, rukom napisano pismo, koje nažalost, nikad nije pročitano.

Pismo potpisuje gospodin Marinko iz Zagorja, koji je, prije više godina, uputio molbu uredniku RVG-a, u nadi da će pronaći kandidatkinju Katicu iz tadašnje sezone emisije Ljubav je na selu koja se radi posla tada preselila u Veliku Goricu.

Radio Velika Gorica, koji je u međuvremenu prestao s radom, nikada nije objavio oglas. Stoga, kao i pismo namijenjeno Katarini Zrinski i ovo je ostalo nepročitano, sve do danas.

Je li Katica ikad saznala da je netko zbog nje pisao pismo radiju? Je li Marinko pronašao ljubav negdje drugdje? Na ta pitanja možda nikada nećemo imati odgovore. No jedno je sigurno, ljubavna pisma još uvijek postoje, i ponekad čekaju da ih netko pronađe.

Foto: Sven Fabijančić/FB

Foto: Sven Fabijančić/FB

Foto: Sven Fabijančić/FB

Nastavite čitati

Zanimljivosti

KAMO ZA VIKEND Petak pod zvijezdama, subota uz oldtimere, a nedjelja za fjaku

Od opuštene atmosfere u Buševcu i filmske večeri na sisačkom jezercu, do glazbeno-kreativnih događanja uz Savu.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Ogranak Seljačke Sloge Buševec/FB

Još jedan vikend pred nama, a s njim i novo izdanje našeg redovitog serijala u kojem donosimo pregled događanja u Velikoj Gorici i okolici. Bez obzira na to jeste li u potrazi za glazbom pod vedrim nebom, filmskom večeri, automobilskim okupljanjem, kulturnim sadržajem ili jednostavno mjestom za opuštanje i ovog vikenda imamo prijedloge koji pokrivaju sve želje. Izbor je šarolik, a sve lokacije dostupne su unutar sat ili dva vožnje.

Buševec – BUŠ KUŠ

Petak 8. kolovoza rezerviran je za posljednje ovogodišnje izdanje BUŠ KUŠ After Work Partyja, događanja koje se iz neformalne ideje razvilo u prepoznatljivo ljetno okupljanje Turopolja. Buševec će ponovno ugostiti sve koji kraj radnog tjedna žele obilježiti glazbom, druženjem i lokalnom ponudom pod otvorenim nebom.

Kroz prethodna izdanja, BUŠ KUŠ je izrastao u simbol zajedništva i opuštene ljetne atmosfere. Posjetitelji su mogli uživati u raznolikom programu, od stand-up komedije i DJ nastupa, do gurmanskih specijaliteta poput pulled pork sendviča i craft koktela. I dok je svaki petak donosio nešto novo, ono što se nije mijenjalo je duh događanja, jednostavan, srdačan i neopterećen.

Završno izdanje sezone obećava još jednu večer za pamćenje, stvorenu za razgovore, glazbu i osjećaj da ste upravo tamo gdje trebate biti.

Dugo Selo – Prvi VW meet

Automobilski entuzijasti ove subote dolaze na svoje. Naime, Volkswagen klub Dugo Selo organizira prvi susret ljubitelja VW vozila – “1. VW meet Dugo Selo”. Događanje se održava 9. kolovoza uz nogometne terene NK Dugo Selo, s početkom u 12 sati.

Na prostoru između ulica S. Ferenčaka i Đ. Dubenika okupit će se vlasnici, kolekcionari i posjetitelji koji dijele strast prema vozilima iz Volkswagenove obitelji, bilo da je riječ o oldtimerima, restauriranim modelima ili suvremenim tuning verzijama.

Događaj se održava uz podršku Grada Dugog Sela i predstavlja prvi korak prema stvaranju nove tradicije u lokalnoj auto-sceni. Tko zna, danas ste možda tu za vikend, a kasnije postanete redovni posjetitelj.

Sisak – Star Gardens

Ljubitelji kratkog filma već u petak navečer mogu uživati u posebnom filmskom programu pod vedrim nebom, u Sisku se održava prvo ovogodišnje izdanje Star Gardensa. Na lokaciji Jezerca Željezara (Slovenski trg 109), s početkom u 21 sat, prikazat će se šest kratkometražnih filmova.

Među njima je i premijera eksperimentalnog filma “One way street” redatelja Arsena Oremovića, kao i pobjednički naslovi prošlogodišnjeg Star Film Festa: animirani film “Šuma Striborova”, igrani film “5/3/0”, dokumentarac “Ruke: Triptih”, te “Only the devil hates the water” i “Bjelovarac”.

Star Gardens je projekt Kino Kluba Sisak koji njeguje tradiciju gledanja filmova u intimnim, urbanim vrtovima. Ulaz je besplatan, a večer obećava kombinaciju umjetnosti, tišine i sjajne atmosfere pod zvijezdama.

Zagreb – Green River Festival

Na zagrebačkoj obali Save kod Mosta slobode, svakodnevno se odvija Green River Festival, manifestacija koja spaja glazbu, rekreaciju, kreativne radionice i ležerno druženje uz vodu. Program traje svakoga dana od 17:17 pa sve do ponoći, dok se vikendom sadržaj produžuje duboko u večer.

Petak donosi koncert sastava Pianobox Co, dok subota pripada Afro Electronic partyju s kolektivom $$$NA i Djembe Bratom. U nedjelju posjetitelje očekuje turnir u beli te projekcija animiranog filma “Čudnovate zgode šegrta Hlapića”.

Uz svakodnevnu “fjaku na Savi”, festival nudi i sportsku zonu te dnevne aktivnosti za sve generacije. Ulaz je slobodan, a ambijent uz rijeku stvoren je za sve koji žele gradski odmor s dozom kulture i zabave.

Ovaj vikend ne traži velike planove ni daleka putovanja. Bilo da ste za dobru glazbu, film pod zvijezdama, opuštanje uz rijeku ili susret s ljubiteljima automobila, sve vam je nadohvat ruke.

Iskoristite priliku, odaberite svoj kutak i provedite vikend baš onako kako vam odgovara.

Nastavite čitati

Zanimljivosti

Green River festival se nastavlja! Pogledajte što vas sve očekuje ovaj tjedan

Ulaz na festival je slobodan.

Objavljeno

na

Objavio/la

Zagreb je ponovno domaćin Green River Festivala, kulturno-zabavne manifestacije koja se održava uz rijeku Savu, na lokaciji Obale dr. Savke Dapčević Kučar kod Mosta slobode. I ovaj tjedan, svakodnevno od popodneva do ponoći (vikendom i dulje), posjetitelje očekuje raznolik program, od koncerata i DJ nastupa, do kreativnih radionica, sportskih turnira i dječjeg kina. Ulaz na festival je slobodan.

U samom srcu ljeta, festival donosi ležernu, ali sadržajnu atmosferu na rijeku, gdje se svakodnevno od 17:17 sati održava “Fjaka na Savi”. Paralelno, tijekom cijelog dana otvorena je sportska zona za sve željne rekreacije.

Svaki dan u tjednu donosi svoj tematski glazbeni ugođaj, kao što su “Funky Tuesday” i “Reggae Wednesday” do “Friday I’m in Love” slušaonica. Uz to, program se obogaćuje radionicama i večernjim nastupima.

Danas, u ponedjeljak (4.8.), festival se otvara DJ partyjem “B2B or not 2B” u režiji DJ Demija i DJ Ine. U utorak (5.8.) atmosfera se prebacuje u djembe ritmove i poeziju, uz radionicu bubnjeva i večernji nastup Milka Kiša. Srijeda (6.8.) donosi “Beer and Paint” radionicu oslikavanja ljeta, dok je četvrtak (7.8.) rezerviran za humoristični program “Šalu na Savu” i večernji nastup Sexy Female Dua. Petak (8.8.) donosi večernji koncert sastava Pianobox Co, a subotnja večer (9.8.) zove na Afro Electronic party s kolektivom $$$NA i Djembe Brat.

Za kraj tjedna, u nedjelju (10.8.), organiziran je turnir u beli te kino projekcija animiranog klasika “Čudnovate zgode Šegrta Hlapića”.

Ako ste još uvijek u gradu, slobodno navratite.

Nastavite čitati

Reporter 451 - 31.07.2025.

Facebook

Izdvojeno