Sport

Velike težine njegov su život

Nakon što je osvojio europsku titulu, uspješan niz nastavio je nastupima na Balkan Open-u i državnim prvenstvima

Objavljeno

prije 6 godina

15. ožujka 2020.

Objavio/la

Anes Šuvalić

Posjet teretani ili po novom finess studiju postao je dio životnog stila pripadnika Y generacije, odnosno milenijalaca i onih mlađih. Svijest o važnosti vježbanja i zdrave prehrane sve se više stavlja u fokus. Nakon ere fitness sprava ponovno se vratio trend vježbanja sa slobodnim utezima. Čak i među rekreativnim vježbačima vježbe poput mrtvog dizanja, potisak s klupe i čučanj sa šipkom sve su popularnije. Te tri vježbe čine powerlifting, sport koji se počeo razvijati sedamdesetih godina prošlog stoljeća. U Velikoj Gorici 2014. godine ovu priču pokrenuo je Ivan Bura kad je i osnovan Powerlifting klub Spiritus Fortis.

– U to vrijeme kretao sam se u krugu ljudi koji su pokrenuli priču o powerliftingu u Hrvatskoj. Kada sam otvarao teretanu, odmah smo osnovali i powerlifting klub. Želja mi je bila da i Velika Gorica postane jedan od centara ovog sporta u našoj zemlji te da imamo ozbiljne natjecatelje – rekao nam je Ivan.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Njemu ni težina od 205 kilograma na ‘benchu’ ne predstavlja neki problem

Nije trebalo dugo čekati da Turopolje i Velika Gorica dobiju kvalitetne predstavnike u ovom sve brže rastućem sportu. Ni manje ni više dobili smo je europskog prvaka. Marko Huzjak 2016. godine na Prvenstvu Europe u Zadru osvojio je prvo mjesto u potisku s klupe podigavši 190 kilograma te prvo mjestu u ukupnom poretku. Niz je zatim nastavio odličnim nastupima na Balkan Open-u i državnim prvenstvima.

– Moja najjača disciplina oduvijek je bila potisak s klupe i on je jedan od razloga zbog čega sam se počeo baviti powerliftingom. Službeni rekord mi je 192,5 kilograma, a na treningu sam uspio podignuti 205 kilograma – otkrio nam je Marko.

Mora se priznati da ovaj podatak zvuči impresivno ako se uzme u obzir da je Huzjak težak oko 93 kilograma.

– Kad sam počeo trenirati powerlifting natjecao sam se u kategoriji 83 kilograma i dizao sam 155 kilograma na benchu – dodao je.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Državni je rekorder, ima 66 kilograma i diže više od 200 kilograma

No, nije Huzjak jedini turopoljski šampion u powerliftingu. Nakon samo godine i pol treniranja Karlu Radočaju pošlo je za rukom da postavi državni rekord u mrtvom dizanju i ukupnom poretku za juniore do 66 kilograma.

– U Zagrebu sam dignuo 201 kilogram, a jučer sam na treningu to podigao na 202,5 kilograma. Nitko mi ne vjeruje da toliko dižem, s obzirom na moju konstituciju. Snagom volje može se puno toga preskočiti. U proteklih godinu i pol nisam propustio niti jedan trening – ispričao nam je Karlo.

Pitali smo naše sugovornike što ih motivira. Ovaj sport ne spada u kategoriju onih od kojih se može živjeti i njima se profesionalno baviti.

– Motiviraju me rekordi. Ja sam u ovom trenutku državni rekorder u svojoj kategoriji. Svako novo dizanje i ukupni zbroj bodova tjeraju me naprijed. Kad dižem te velike težine u glavi mi je samo da to tehnički dobro odradim, a za to je važno biti discipliniran i dobro koncentriran. Svaki udah i izdah su bitni – naglasio je Karlo.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Adrenalin je naš najveći saveznik

Dizanje težina višestruko većih od vlastite težine velik su napor kako na mišiće tako i na živčani sustav. Snaga volje ponekad je presudni faktor u dolasku do cilja.

– Na natjecanjima uvijek možemo računati na jednog saveznika, adrenalin. Težina tada prestaje biti zastrašujuća. S vremenom se i tijelo navikne na te kilaže – objasnio je Marko.

Zanimalo nas je i ostavljali sve to tragove na zdravlju powerliftera i koliko su česte ozljede u ovom sportu. Odgovor nas je više nego iznenadio.

– Ima ih puno manje nego u nekim drugim, kontaktnim sportovima, poput nogometa ili rukometa. Ovdje su najčešće ozlijede zglobova, koljena, ramena i laktova. Ako me zdravlje posluži bavit ću se ovime cijeli život. Zato treniram pametno, kako bi se što duže mogao natjecati – dodao je.

S njime se slaže i naš stari znanac Josip Kos Conan.

– Mnogi se čude kolike težine dižem, a nisam se do sada ozbiljnije ozlijedio. Važna je dobra priprema. Morate se dobro zagrijati i krenuti ‘topli’ u trening. Kod početnika je vrlo važno da usvoje pravilnu tehniku izvođenja, a tek onda kreće ‘igra’ s težinama. Kao i zagrijavanje, važno je i istezanje poslije treninga, a na kraju kvalitetna prehrana – istaknuo je Josip.

Ovaj zaljubljenik tjelovježbu krenuo je kao powerlifter, a zatim se ‘prešaltao’ na boks, da bi se potom vratio utezima. Kako kaže, sada trenira olimpijsko dizanje utega.

– Boks je bio više jedan izlet, ali utezi su moja najveća ljubav. Zadnja tri mjeseca prešao sam na olimpijsko dizanje utega. Sport je sličan powerliftingu, ali je puno zahtjevniji i teži. Izvode se trzaji, nabačaji i izbačaji. Starija garda zasigurno se sjeća Nikolaja Pešalova – otkrio nam je Josip i dodao je kako je jedva čeka da se vrijeme proljepša pa da krene sezona vježbanja na otvorenom.

– Fali mi street workout i vježbanje u Parku dr. Franje Tuđmana. Obožavam izvoditi vježbe s vlastitom težinom i tu se može razviti velika snaga.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Jedan od najboljih europskih juniora ima 66 kilograma i diže 250 kilograma na mrtvom dizanju

I dok se Conan priprema za ljeto, Marko i Karlo pripremaju se za Državno prvenstvo u powerliftingu i bench pressu koje će se 14. i 15. ožujka održati u Zadru.

– Uhvatili ste nas u završnim pripremama za državno prvenstvo. Dobro sam se pripremio i očekujem dobre rezultate. Nakon toga razmišljam o nastupu na nekom svjetskom ili europskom natjecanju. Hoće li to biti ove ili iduće godine, ovisi o tome kakve ću rezultate ostvariti na državnom prvenstvu i koliko će mi faliti do težina koje jamče dobar rezultat na nekom velikom natjecanju. Nakon toga, trener i ja ćemo odlučiti što dalje – kaže Marko.

– Forma mi je na vrhuncu i spreman sam za natjecanje. Ovaj tjedan digao sam 135 kilograma na čučnju, 202,5 kilograma na mrtvom dizanju i 100 kilograma na potisku s klupice. Sanjam da nastupim na europskom prvenstvu, bez obzira na rezultat, volio bih da upoznam tu ekipu. Jedan od najboljih europskih juniora ima 66 kilograma kao i ja, a diže na mrtvom dizanju 250 kilograma – ispričao nam je Karlo.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Od ovog sporta u Hrvatskoj se ne može živjeti, pogotovo od nagradnih fondova na natjecanjima.
– U ovom sportu jedino se može živjeti jedino od sponzorskih ugovora i ‘ online coachinga’. Zadnjih par godina usporedo s rastom interesa javnosti za powerlifting, sve je više i YouTube kanala s raznoraznim tutorijalima, poprilično kvalitetnog sadržaja iz kojih se dosta toga može naučiti.

Sport

FOTO Poraz Mladosti nakon promašenog kaznenog udarca

Objavljeno

prije 3 sata

30. ožujka 2026.

Objavio/la

David Jolić

Mladost je u 19. kolu Jedinstvene 1. ŽNL izgubila rezultatom 1:2 od momčadi Velike Mlake 1947, za goste strijelci su bili Ante Knežević i Niko Milanović, za domaće Franko Budin.

Obrezina, 29.03.2026. Jedinstvena 1.ŽNL-19.kolo: NK Mladost Obrezina – NK Velika Mlaka 1947 1:2. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Obrezina, 29.03.2026. Jedinstvena 1.ŽNL-19.kolo: NK Mladost Obrezina – NK Velika Mlaka 1947 1:2. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Utakmicu su gosti prelomili u svoju korist u pet minuta. Kod vodstva 1:0 domaći su imali priložnost povećati vodstvo iz kaznenog udarca u 56. minuti. Međutim, od toga nije bilo ništa, jer je Adis Smajić loptu s bijele točke poslao iznad grede. Šok za domaće.

Obrezina, 29.03.2026. Jedinstvena 1.ŽNL-19.kolo: NK Mladost Obrezina – NK Velika Mlaka 1947 1:2. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Obrezina, 29.03.2026. Jedinstvena 1.ŽNL-19.kolo: NK Mladost Obrezina – NK Velika Mlaka 1947 1:2. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Samo dvije minute kasnije gostujuća momčad je efektnim pogotkom Kneževića izjednačila na 1:1, a iznenađeni domaćini nisu se stigli ni oporaviti od dvostrukog šoka, uslijedio je nokaut u 62. minuti. Milanović je iskosa s desne strane silovito zabio loptu pod gredu za 1:2!

Obrezina, 29.03.2026. Jedinstvena 1.ŽNL-19.kolo: NK Mladost Obrezina – NK Velika Mlaka 1947 1:2. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Pritisak domaćih za izjednačenje nije uspio, jer je u najkritičnijim situacijama odlično reagirao vratar Vladimir Bedeković.

Obrezina, 29.03.2026. Jedinstvena 1.ŽNL-19.kolo: NK Mladost Obrezina – NK Velika Mlaka 1947 1:2. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Mladost Obrezina (19 7 3 9 29:37 24) je s 24 boda na 12. mjestu u trenutačnom poretku, a Velika Mlaka 1947 (19 9 2 8 43:38 29) je s 29 bodova na 5. mjestu.

Galerija fotografija

Jedinstvena 1.ŽNL NSZŽ-e 2025./2026., 19. kolo

NK Mladost Obrezina – Velika Mlaka 1947 1:2 (1:0)

Obrezina. Stadion: ŠRC Obrezina. Gledatelja: 70. Nedjelja, 29.03.2026., 17 sati. Sudac: Mateo Mikulčić. Pomoćni suci: Tihomir Batković i Davor Merkaš (svi Velika Gorica). Delegat: Velibor Miličević (Velika Gorica). Strijelci: 1:0 – Budin (27), 1:1 – Knežević (58), 1:2 – Milanović (62).

MLADOST: Kerkez, Ćurić, Caganić, Matić, Đurašin, Smajić, Kunić (cap.), Lucin (od 77. Memić), Lacković, Groznica (od 64. Jurišić), Budin (od 64. Filipčić). Trener: Goran Klipa.

VELIKA MLAKA: Bedeković, Cundeković, Batur, Knežević (od 70. Zagorac), Orešković (od 39. Gusak), Jelovčić (od 39. Jurić), Cerovski (od 56. Plepelić), Milanović, Vidović (od 75. Lončarević), Rendulić, Jantol (od 46. Marđetko). Trener: Stjepan Đuračić.

Nastavite čitati

Sport

FOTO Gradići iznenadili pobjedom protiv Turopoljca

Objavljeno

prije 5 sati

30. ožujka 2026.

Objavio/la

David Jolić

Gradići su u 21. kolu Premier lige pobijedili Turopoljac rezultatom 2:1 golovima Ivana Matanića i Hrvoja Krstanovića, pogodak za goste Ivan Domić. Momčad domaćih odlično je otvorila utakmicu iznenadnim pogotkom Matanića.

Gradiæi, 29.03.2026. Premier liga-21.kolo: NK Gradiæi – NK Turopoljac 2:1. Foto: David Joliæ/cityportal.hr

Gradiæi, 29.03.2026. Premier liga-21.kolo: NK Gradiæi – NK Turopoljac 2:1. Foto: David Joliæ/cityportal.hr

Gosti su izjednačili u 19. minuti kada je Domić s desne strane iskosa s desetak metara prizemnim udarcem pogodio suprotnu malu mrežicu. Pogotku je prethodila velika pogreška obrane domaćih. Turopoljac je do kraja poluvremena imao više od igre, ali izostala je realizacija za eventualno vodstvo.

Gradići, 29.03.2026. Premier liga-21.kolo: NK Gradići – NK Turopoljac 2:1. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Gradići, 29.03.2026. Premier liga-21.kolo: NK Gradići – NK Turopoljac 2:1. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Gradići su do polovice drugog poluvremena efikasno otklonili sve prijetnje suparnika i u 73. minuti kapetan Krstanović je doveo domaće u vodstvo – 2:1. Borbenom igrom sačuvali su prednost, a zadnjih desetak minuta imali su igrača više, nakon isključenja Davida Gogića. Ovo je, što je iznenađujuće, treći vezani poraz Turopoljca (19. kolo Klas -Turopoljac 2:0, 20. kolo Turopoljac – Lomnica 2:4, 21. kolo Gradići – Turopoljac 2:1).

Gradići, 29.03.2026. Premier liga-21.kolo: NK Gradići – NK Turopoljac 2:1. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Gradići, 29.03.2026. Premier liga-21.kolo: NK Gradići – NK Turopoljac 2:1. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Gradići (21 6 2 13 28:55 20) su s 20 bodova na 17. mjestu u trenutačnom poretku, a Turopoljac (21 8 3 10 29:34 27) je s 27 bodova na 13. mjestu.

Galerija fotografija

Premier liga NSZŽ-e 2025./2026., 21.kolo

NK Gradići – NK Turopoljac (Kuče) 2:1 (1:1)

Gradići. Stadion: ŠRC Gradići. Gledatelja: 60. Nedjelja, 29.03.2026., 17 sati. Sudac: Stjepan Sučić. Pomoćni suci: Filip Krznarić i Dario Aščić (svi Velika Gorica). Delegat: Marko Slivak (Bukevje). Strijelci: 1:0 – Matanić (6), 1:1 – Domić (19), 2:1 – Krstanović (73). Isključenje: David Gogić (81. izravni crveni karton).

GRADIĆI: Kovačić, Vojnić, Lovrić, Krstanović, Matanić, Župetić, Premec, Belić, Božić (od 62. Budimir), Koleš (od 62. Pralas), Meštrović (od 46. Plećaš). Trener: Marko Rajić.

TUROPOLJAC: Buđak, Domić, Đuđić (od 62. Gogić), Blažičko, Bogović, Horvat, Jandriš, Matasić, Krasnić, Preradović (od 65. F.Saraf), Blažev. Trener: Romano Župetić.

Nastavite čitati

Moja županija

FOTO Kadetkinje OK Nebo pobjednice na Prvenstvu Zagrebačke županije u odbojci

Objavljeno

prije 11 sati

30. ožujka 2026.

Objavio/la

David Jolić

Završnica Prvenstva Zagrebačke županije u odbojci za kadetkinje u organizaciji Odbojkaškog saveza Zagrebačke županije održana je jučer (nedjelja, 29.03.2026.) u Gradskoj sportskoj dvorani u Velikoj Gorici. Natjecalo se 7 ekipa u Prvoj ligi i dvije ekipe u 2. ligi.