Sport

Velike težine njegov su život

Nakon što je osvojio europsku titulu, uspješan niz nastavio je nastupima na Balkan Open-u i državnim prvenstvima

Objavljeno

prije 6 godina

15. ožujka 2020.

Objavio/la

Anes Šuvalić

Posjet teretani ili po novom finess studiju postao je dio životnog stila pripadnika Y generacije, odnosno milenijalaca i onih mlađih. Svijest o važnosti vježbanja i zdrave prehrane sve se više stavlja u fokus. Nakon ere fitness sprava ponovno se vratio trend vježbanja sa slobodnim utezima. Čak i među rekreativnim vježbačima vježbe poput mrtvog dizanja, potisak s klupe i čučanj sa šipkom sve su popularnije. Te tri vježbe čine powerlifting, sport koji se počeo razvijati sedamdesetih godina prošlog stoljeća. U Velikoj Gorici 2014. godine ovu priču pokrenuo je Ivan Bura kad je i osnovan Powerlifting klub Spiritus Fortis.

– U to vrijeme kretao sam se u krugu ljudi koji su pokrenuli priču o powerliftingu u Hrvatskoj. Kada sam otvarao teretanu, odmah smo osnovali i powerlifting klub. Želja mi je bila da i Velika Gorica postane jedan od centara ovog sporta u našoj zemlji te da imamo ozbiljne natjecatelje – rekao nam je Ivan.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Njemu ni težina od 205 kilograma na ‘benchu’ ne predstavlja neki problem

Nije trebalo dugo čekati da Turopolje i Velika Gorica dobiju kvalitetne predstavnike u ovom sve brže rastućem sportu. Ni manje ni više dobili smo je europskog prvaka. Marko Huzjak 2016. godine na Prvenstvu Europe u Zadru osvojio je prvo mjesto u potisku s klupe podigavši 190 kilograma te prvo mjestu u ukupnom poretku. Niz je zatim nastavio odličnim nastupima na Balkan Open-u i državnim prvenstvima.

– Moja najjača disciplina oduvijek je bila potisak s klupe i on je jedan od razloga zbog čega sam se počeo baviti powerliftingom. Službeni rekord mi je 192,5 kilograma, a na treningu sam uspio podignuti 205 kilograma – otkrio nam je Marko.

Mora se priznati da ovaj podatak zvuči impresivno ako se uzme u obzir da je Huzjak težak oko 93 kilograma.

– Kad sam počeo trenirati powerlifting natjecao sam se u kategoriji 83 kilograma i dizao sam 155 kilograma na benchu – dodao je.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Državni je rekorder, ima 66 kilograma i diže više od 200 kilograma

No, nije Huzjak jedini turopoljski šampion u powerliftingu. Nakon samo godine i pol treniranja Karlu Radočaju pošlo je za rukom da postavi državni rekord u mrtvom dizanju i ukupnom poretku za juniore do 66 kilograma.

– U Zagrebu sam dignuo 201 kilogram, a jučer sam na treningu to podigao na 202,5 kilograma. Nitko mi ne vjeruje da toliko dižem, s obzirom na moju konstituciju. Snagom volje može se puno toga preskočiti. U proteklih godinu i pol nisam propustio niti jedan trening – ispričao nam je Karlo.

Pitali smo naše sugovornike što ih motivira. Ovaj sport ne spada u kategoriju onih od kojih se može živjeti i njima se profesionalno baviti.

– Motiviraju me rekordi. Ja sam u ovom trenutku državni rekorder u svojoj kategoriji. Svako novo dizanje i ukupni zbroj bodova tjeraju me naprijed. Kad dižem te velike težine u glavi mi je samo da to tehnički dobro odradim, a za to je važno biti discipliniran i dobro koncentriran. Svaki udah i izdah su bitni – naglasio je Karlo.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Adrenalin je naš najveći saveznik

Dizanje težina višestruko većih od vlastite težine velik su napor kako na mišiće tako i na živčani sustav. Snaga volje ponekad je presudni faktor u dolasku do cilja.

– Na natjecanjima uvijek možemo računati na jednog saveznika, adrenalin. Težina tada prestaje biti zastrašujuća. S vremenom se i tijelo navikne na te kilaže – objasnio je Marko.

Zanimalo nas je i ostavljali sve to tragove na zdravlju powerliftera i koliko su česte ozljede u ovom sportu. Odgovor nas je više nego iznenadio.

– Ima ih puno manje nego u nekim drugim, kontaktnim sportovima, poput nogometa ili rukometa. Ovdje su najčešće ozlijede zglobova, koljena, ramena i laktova. Ako me zdravlje posluži bavit ću se ovime cijeli život. Zato treniram pametno, kako bi se što duže mogao natjecati – dodao je.

S njime se slaže i naš stari znanac Josip Kos Conan.

– Mnogi se čude kolike težine dižem, a nisam se do sada ozbiljnije ozlijedio. Važna je dobra priprema. Morate se dobro zagrijati i krenuti ‘topli’ u trening. Kod početnika je vrlo važno da usvoje pravilnu tehniku izvođenja, a tek onda kreće ‘igra’ s težinama. Kao i zagrijavanje, važno je i istezanje poslije treninga, a na kraju kvalitetna prehrana – istaknuo je Josip.

Ovaj zaljubljenik tjelovježbu krenuo je kao powerlifter, a zatim se ‘prešaltao’ na boks, da bi se potom vratio utezima. Kako kaže, sada trenira olimpijsko dizanje utega.

– Boks je bio više jedan izlet, ali utezi su moja najveća ljubav. Zadnja tri mjeseca prešao sam na olimpijsko dizanje utega. Sport je sličan powerliftingu, ali je puno zahtjevniji i teži. Izvode se trzaji, nabačaji i izbačaji. Starija garda zasigurno se sjeća Nikolaja Pešalova – otkrio nam je Josip i dodao je kako je jedva čeka da se vrijeme proljepša pa da krene sezona vježbanja na otvorenom.

– Fali mi street workout i vježbanje u Parku dr. Franje Tuđmana. Obožavam izvoditi vježbe s vlastitom težinom i tu se može razviti velika snaga.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Jedan od najboljih europskih juniora ima 66 kilograma i diže 250 kilograma na mrtvom dizanju

I dok se Conan priprema za ljeto, Marko i Karlo pripremaju se za Državno prvenstvo u powerliftingu i bench pressu koje će se 14. i 15. ožujka održati u Zadru.

– Uhvatili ste nas u završnim pripremama za državno prvenstvo. Dobro sam se pripremio i očekujem dobre rezultate. Nakon toga razmišljam o nastupu na nekom svjetskom ili europskom natjecanju. Hoće li to biti ove ili iduće godine, ovisi o tome kakve ću rezultate ostvariti na državnom prvenstvu i koliko će mi faliti do težina koje jamče dobar rezultat na nekom velikom natjecanju. Nakon toga, trener i ja ćemo odlučiti što dalje – kaže Marko.

– Forma mi je na vrhuncu i spreman sam za natjecanje. Ovaj tjedan digao sam 135 kilograma na čučnju, 202,5 kilograma na mrtvom dizanju i 100 kilograma na potisku s klupice. Sanjam da nastupim na europskom prvenstvu, bez obzira na rezultat, volio bih da upoznam tu ekipu. Jedan od najboljih europskih juniora ima 66 kilograma kao i ja, a diže na mrtvom dizanju 250 kilograma – ispričao nam je Karlo.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Od ovog sporta u Hrvatskoj se ne može živjeti, pogotovo od nagradnih fondova na natjecanjima.
– U ovom sportu jedino se može živjeti jedino od sponzorskih ugovora i ‘ online coachinga’. Zadnjih par godina usporedo s rastom interesa javnosti za powerlifting, sve je više i YouTube kanala s raznoraznim tutorijalima, poprilično kvalitetnog sadržaja iz kojih se dosta toga može naučiti.

Sport

FOTO Turopoljac izgubio utakmicu u prvih 13 minuta

Objavljeno

prije 6 sati

22. ožujka 2026.

Objavio/la

David Jolić

Turopoljac je u 20. kolu Premier lige izgubio na domaćem terenu od Lomnice rezultatom 2:4, u utakmici koju su domaći otvorili – katastrofalno! Serijom kardinalnih pogrešaka primili su tri pogotka u samo 13 minuta. Lomnica je u tom vremenu skoro nesmetano ugrožavala mrežu domaće momčadi, tako da je katastrofa mogla biti i viša.

Kuče, 22.03.2026. Premier liga-20.kolo. NK Turopoljac – NK Lomnica 2:4. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Kuče, 22.03.2026. Premier liga-20.kolo. NK Turopoljac – NK Lomnica 2:4. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Sredinom prvog poluvremena Turopoljac je počeo ozbiljnije igrati, izveli su i nekoliko udaraca iz kuta, ali bez rezultatskog efekta. Lomnica je bila zadovoljna postignutim i mirno je odigrala do odmora.

Kuče, 22.03.2026. Premier liga-20.kolo. NK Turopoljac – NK Lomnica 2:4. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Kuče, 22.03.2026. Premier liga-20.kolo. NK Turopoljac – NK Lomnica 2:4. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Početkom drugog poluvremena gostujuća momčad je povisila na nedostižnih četiri gola razlike. Sredinom drugog poluvremena domaći su u samo pet minuta prepolovili prednost Lomnice, ali za nešto više nisu bili dovoljno efikasni.

Kuče, 22.03.2026. Premier liga-20.kolo. NK Turopoljac – NK Lomnica 2:4. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Turopoljac (20 8 3 9 28:32 27) je sa 27 bodova na 12. mjestu u trenutačnom poretku, a Lomnica (20 7 5 8 25:29 26) je s 26 bodova na 13. mjestu.

Galerija fotografija

Premier liga NSZŽ-e 2025./2026., 20.kolo

NK Turopoljac – NK Lomnica (Donja Lomnica) 2:4 (0:3)

Kuče. Stadion: ŠRC Kuče. Gledatelja: 70. Nedjelja, 22.03.2026. Sudac: Alen Hrgović. Pomoćni suci: Katarina Ćulumović i Dario Anđel. Delegat: Marko Pancirov. Strijelci: 0:1 – Galić (3), 0:2 – Bogović (ag-8)), 0:3 – Ćurić (13), 0:4 – Gudelj (51), 1:4 – F.Saraf (67), 2:4 – Matasić (72).

TUROPOLJAC: Buđak, Domić, Martinić, Bogović, Horvat (cap.), F.Saraf, Jandriš, Krasnić, Milić (od 46. Đuđić), Preradović, J.Saraf (od 46. Matasić). Trener: Romano Župetić.

LOMNICA: Žugaj, Garvanović (od 77. Kevrić), Gudelj, Dijanežević, Burazer, Skupnjak (od 63. Delić), Ćurić (cap.)(od 63. Mostarlić), Šoštarec, Galić (od 90. Deverić), Kovačević (od 77. Vojnić), Arbanas. Trener: Zoran Tomčić.

Nastavite čitati

Sport

FOTO Prva pobjeda Velike Mlake u proljetnoj polusezoni

Objavljeno

prije 13 sati

22. ožujka 2026.

Objavio/la

David Jolić

Velika Mlaka 1947 je u 18. kolu Jedinstvene 1.ŽNL pobijedila momčad Milke Trnine rezultatom 1:0 pogotkom Ante Kneževića u završnici prvog poluvremena.

Velika Mlaka, 21.03.2026. Jedinstvena 1. ŽNL – 18. kolo: NK Velika Mlaka 1947 – NK Milka Trnina 1:0. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Mlaka, 21.03.2026. Jedinstvena 1. ŽNL – 18. kolo: NK Velika Mlaka 1947 – NK Milka Trnina 1:0. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Utakmica je u drugom poluvremenu bila dinamičnija, igralo se posve otvoreno, domaći su imali nekoliko zrelih prigoda za pogodak, ali nije bilo dovoljno mirnoće za realizaciju. Dinamičan susret bio je u nekoliko navrata prekidan zbog ozljeda odnosno intervencija medicinske osobe.

Velika Mlaka, 21.03.2026. Jedinstvena 1. ŽNL – 18. kolo: NK Velika Mlaka 1947 – NK Milka Trnina 1:0. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Domaći su zasluženo došli do prve pobjede u proljetnoj polusezoni, nakon 2:2 u Novom Čiču (16. kolo) i poraza 1:3 u Gornjoj Lomnici (17. kolo).

Velika Mlaka, 21.03.2026. Jedinstvena 1. ŽNL – 18. kolo: NK Velika Mlaka 1947 – NK Milka Trnina 1:0. Foto: David Jolić/cityportal.hr

Velika Mlaka (18 8 2 8 41:37 26) je sa 26 bodova na 7. mjestu u trenutačnom poretku, a Milka Trnina (18 8 4 6 34:31 28) je s 28 bodova na 4. mjestu.

Galerija fotografija

Jedinstvena 1.ŽNL NSZŽ 2025./2026., 18.kolo

NK Velika Mlaka 1947 – NK Milka Trnina (Vezišće) 1:0 (1:0)

Velika Mlaka. Stadion: ŠRC Jure Mihalj – Đuro. Gledatelja: 40. Subota, 21.03.2026., 17:30 sati. Sudac: Antonio Jurakić. Pomoćni suci: Ivan Jurakić i Jurica Šarić (svi Dugo Selo). Delegat: Bojan Stanilović (Lukavec). Strijelac: 1:0 – Knežević (44).

VELIKA MLAKA: Bedeković, Đenđinović, Knežević (od 57. Jantol, od 86. Jurić)), Orešković, Jelovčić (od 46. Čolić), Božić, Cerovski (od 66. Lončarević), Milanović (cap.), Rendulić (od 86. Plepelić), Merlić, Marđetko (od 86. Batur). Trener: Stjepan Đuračić.

MILKA TRNINA: Moguljak (cap.), Kipson, Dumbović (od 66. Milković), Avelar, Bilać, Radman, Woidella (od 80. Felix), Hmorinski, Košutić, Marić, Podgorski. Trener: Marijo Moštak.

Nastavite čitati

Sport

FOTO Ban Jelačić izgubio od Poleta u derbi susretu susjeda

Objavljeno

prije 18 sati

22. ožujka 2026.

Objavio/la

David Jolić

Ban Jelačić je u 20. kolu Premier lige izgubio u susretu s Poletom iz Buševca minimalnim rezultatom 0:1, strijelac je bio Josip Raković u 11. minuti.