Sport

Velike težine njegov su život

Nakon što je osvojio europsku titulu, uspješan niz nastavio je nastupima na Balkan Open-u i državnim prvenstvima

Objavljeno

prije 6 godina

15. ožujka 2020.

Objavio/la

Anes Šuvalić

Posjet teretani ili po novom finess studiju postao je dio životnog stila pripadnika Y generacije, odnosno milenijalaca i onih mlađih. Svijest o važnosti vježbanja i zdrave prehrane sve se više stavlja u fokus. Nakon ere fitness sprava ponovno se vratio trend vježbanja sa slobodnim utezima. Čak i među rekreativnim vježbačima vježbe poput mrtvog dizanja, potisak s klupe i čučanj sa šipkom sve su popularnije. Te tri vježbe čine powerlifting, sport koji se počeo razvijati sedamdesetih godina prošlog stoljeća. U Velikoj Gorici 2014. godine ovu priču pokrenuo je Ivan Bura kad je i osnovan Powerlifting klub Spiritus Fortis.

– U to vrijeme kretao sam se u krugu ljudi koji su pokrenuli priču o powerliftingu u Hrvatskoj. Kada sam otvarao teretanu, odmah smo osnovali i powerlifting klub. Želja mi je bila da i Velika Gorica postane jedan od centara ovog sporta u našoj zemlji te da imamo ozbiljne natjecatelje – rekao nam je Ivan.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Njemu ni težina od 205 kilograma na ‘benchu’ ne predstavlja neki problem

Nije trebalo dugo čekati da Turopolje i Velika Gorica dobiju kvalitetne predstavnike u ovom sve brže rastućem sportu. Ni manje ni više dobili smo je europskog prvaka. Marko Huzjak 2016. godine na Prvenstvu Europe u Zadru osvojio je prvo mjesto u potisku s klupe podigavši 190 kilograma te prvo mjestu u ukupnom poretku. Niz je zatim nastavio odličnim nastupima na Balkan Open-u i državnim prvenstvima.

– Moja najjača disciplina oduvijek je bila potisak s klupe i on je jedan od razloga zbog čega sam se počeo baviti powerliftingom. Službeni rekord mi je 192,5 kilograma, a na treningu sam uspio podignuti 205 kilograma – otkrio nam je Marko.

Mora se priznati da ovaj podatak zvuči impresivno ako se uzme u obzir da je Huzjak težak oko 93 kilograma.

– Kad sam počeo trenirati powerlifting natjecao sam se u kategoriji 83 kilograma i dizao sam 155 kilograma na benchu – dodao je.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Državni je rekorder, ima 66 kilograma i diže više od 200 kilograma

No, nije Huzjak jedini turopoljski šampion u powerliftingu. Nakon samo godine i pol treniranja Karlu Radočaju pošlo je za rukom da postavi državni rekord u mrtvom dizanju i ukupnom poretku za juniore do 66 kilograma.

– U Zagrebu sam dignuo 201 kilogram, a jučer sam na treningu to podigao na 202,5 kilograma. Nitko mi ne vjeruje da toliko dižem, s obzirom na moju konstituciju. Snagom volje može se puno toga preskočiti. U proteklih godinu i pol nisam propustio niti jedan trening – ispričao nam je Karlo.

Pitali smo naše sugovornike što ih motivira. Ovaj sport ne spada u kategoriju onih od kojih se može živjeti i njima se profesionalno baviti.

– Motiviraju me rekordi. Ja sam u ovom trenutku državni rekorder u svojoj kategoriji. Svako novo dizanje i ukupni zbroj bodova tjeraju me naprijed. Kad dižem te velike težine u glavi mi je samo da to tehnički dobro odradim, a za to je važno biti discipliniran i dobro koncentriran. Svaki udah i izdah su bitni – naglasio je Karlo.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Adrenalin je naš najveći saveznik

Dizanje težina višestruko većih od vlastite težine velik su napor kako na mišiće tako i na živčani sustav. Snaga volje ponekad je presudni faktor u dolasku do cilja.

– Na natjecanjima uvijek možemo računati na jednog saveznika, adrenalin. Težina tada prestaje biti zastrašujuća. S vremenom se i tijelo navikne na te kilaže – objasnio je Marko.

Zanimalo nas je i ostavljali sve to tragove na zdravlju powerliftera i koliko su česte ozljede u ovom sportu. Odgovor nas je više nego iznenadio.

– Ima ih puno manje nego u nekim drugim, kontaktnim sportovima, poput nogometa ili rukometa. Ovdje su najčešće ozlijede zglobova, koljena, ramena i laktova. Ako me zdravlje posluži bavit ću se ovime cijeli život. Zato treniram pametno, kako bi se što duže mogao natjecati – dodao je.

S njime se slaže i naš stari znanac Josip Kos Conan.

– Mnogi se čude kolike težine dižem, a nisam se do sada ozbiljnije ozlijedio. Važna je dobra priprema. Morate se dobro zagrijati i krenuti ‘topli’ u trening. Kod početnika je vrlo važno da usvoje pravilnu tehniku izvođenja, a tek onda kreće ‘igra’ s težinama. Kao i zagrijavanje, važno je i istezanje poslije treninga, a na kraju kvalitetna prehrana – istaknuo je Josip.

Ovaj zaljubljenik tjelovježbu krenuo je kao powerlifter, a zatim se ‘prešaltao’ na boks, da bi se potom vratio utezima. Kako kaže, sada trenira olimpijsko dizanje utega.

– Boks je bio više jedan izlet, ali utezi su moja najveća ljubav. Zadnja tri mjeseca prešao sam na olimpijsko dizanje utega. Sport je sličan powerliftingu, ali je puno zahtjevniji i teži. Izvode se trzaji, nabačaji i izbačaji. Starija garda zasigurno se sjeća Nikolaja Pešalova – otkrio nam je Josip i dodao je kako je jedva čeka da se vrijeme proljepša pa da krene sezona vježbanja na otvorenom.

– Fali mi street workout i vježbanje u Parku dr. Franje Tuđmana. Obožavam izvoditi vježbe s vlastitom težinom i tu se može razviti velika snaga.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Jedan od najboljih europskih juniora ima 66 kilograma i diže 250 kilograma na mrtvom dizanju

I dok se Conan priprema za ljeto, Marko i Karlo pripremaju se za Državno prvenstvo u powerliftingu i bench pressu koje će se 14. i 15. ožujka održati u Zadru.

– Uhvatili ste nas u završnim pripremama za državno prvenstvo. Dobro sam se pripremio i očekujem dobre rezultate. Nakon toga razmišljam o nastupu na nekom svjetskom ili europskom natjecanju. Hoće li to biti ove ili iduće godine, ovisi o tome kakve ću rezultate ostvariti na državnom prvenstvu i koliko će mi faliti do težina koje jamče dobar rezultat na nekom velikom natjecanju. Nakon toga, trener i ja ćemo odlučiti što dalje – kaže Marko.

– Forma mi je na vrhuncu i spreman sam za natjecanje. Ovaj tjedan digao sam 135 kilograma na čučnju, 202,5 kilograma na mrtvom dizanju i 100 kilograma na potisku s klupice. Sanjam da nastupim na europskom prvenstvu, bez obzira na rezultat, volio bih da upoznam tu ekipu. Jedan od najboljih europskih juniora ima 66 kilograma kao i ja, a diže na mrtvom dizanju 250 kilograma – ispričao nam je Karlo.

Foto: Anes Šuvalić/Cityportal.hr

Od ovog sporta u Hrvatskoj se ne može živjeti, pogotovo od nagradnih fondova na natjecanjima.
– U ovom sportu jedino se može živjeti jedino od sponzorskih ugovora i ‘ online coachinga’. Zadnjih par godina usporedo s rastom interesa javnosti za powerlifting, sve je više i YouTube kanala s raznoraznim tutorijalima, poprilično kvalitetnog sadržaja iz kojih se dosta toga može naučiti.

Sport

Zvučno pojačanje u Vukovini, Mraclin vraća svoje dijete kući?!

Još početkom prosinca krenule su objave o pojačanjima u našim niželigaškim klubovima, seriju je otvorilo društvo iz Vukovine, a nastavak se očekuje u danima pred nama, u prvom redu kroz vijesti iz Mraclina…

Objavljeno

prije 1 sat

29. prosinca 2025.

Objavio/la

Marko Vidalina

Prvi dio blagdana polako je ostao iza nas, i nogometa je manje, stvar će ovih dana spašavati Englezi i ostale najjače europske lige, koje nemaju vremena za pauze. Hrvatski klupski nogomet kratku pauzu si je dozvolio, prvoligaši će tako u akciju odmah nakon nove godine, nakon dva tjedna predaha, a niželigaši će odmarati i nešto duže. Kao što će nešto duže i trgovati, odnosno traži i pronalaziti pojačanja na drugim adresama…

Dok čekamo početak događanja u tom smislu u “ponosu grada”, poneko osvježenje koje bi kadru HNK Gorice sigurno dobro došlo, jednim okom gledamo i prema nižim razinama, gdje su zimi aktivnosti često manje, ali ovoga puta neki će morati krenuti u ozbiljne popune, čak i rekonstrukcije svlačionica. Prve objave pojavile su se već prije 20-ak dana, a bit će toga još i u tjednima koji slijede.

Za početak, u Vukovinu je stigao – Antonio Ćosić. Ime je to i prezime koje ima težinu u turopoljskom nogometnom svijetu, jer pamtimo Antonija iz mlađih dana u dresu Gorice, kad je puno obećavao, da bi kasnije svoj put gradio u Kurilovcu. I nije to bilo nimalo loše, dapače, ostao je Ćosić na Udarniku upamćen kao jedan od ključnih igrača tadašnje momčadi, kao autor nekoliko fenomenalnih golova…

Otišao je u ljeto 2024. u Rugvicu, prihvatio je poziv ambicioznog čelništva toga kluba i odradio prošle sezone 14 utakmica, uz tri postignuta gola. Od ovog ljeta više ga nema u kadru Rugvice, a nogometu se vraća u zeleno-bijeloj kombinaciji kluba iz Vukovine. Treneru Tomislavu Škrinjariću potrebna su prava pojačanja, a u Ćosiću bi to mogao i dobiti. Hoće li tako i biti, hoće li bombarder Ćos opet biti onaj stari, vidjet ćemo na proljeće.

Lijepo su dolazak zvučnog pojačanja upakirali u NK Jelačiću, Ćosić je predstavljen kao poklon Sv. Nikole, a tom analogijom očekivali smo da će u Mraclinu biti poklona ispod nogometnog bora. Nije tajna da u Mraclinu traže igrače za proširivanje kadra, ali i osnaživanje momčadi, o čemu su govorili i trener Saša Sabljak i ponajbolji igrač Jurica Brdek. I sportski direktor Mraclina Luka Cvetnića nema dvojbi da je potrebno čak i šest-sedam novih igrača, ali informacije s terena kažu da nije lako doći ni do jednog igrača u ovim zimskim mjesecima.

Koje su njihove želje i ciljeve teško je “probiti”, ali procurilo je u nogometnim krugovima da, između ostaloga, postoji ozbiljan interes za jednim ofenzivcem koji bi spadao pod mlađe igrače, a njegov eventualni dolazak u Mraclin zapravo bi bio – povratak u Mraclin. Riječ je o 17-godišnjem Nikoli Kosu, koji je ove jeseni zabio osam golova u dresu Gradića, u jednom rangu niže, ali mlađe kategorije prošao je u Mraclinu. Dečko je ujedno i prvak Hrvatske u šahu, čemu smo se divili još 2022. godine, a službena objava njegova dolaska navodno je pitanje trenutka…

U tišini rade i svi ostali, priča se da su mnogima zanimljivi neki igrači ove jeseni odličnog Poleta, redom su to interesi iz viših liga, a to za trenera Josipa Rožića može predstavljati veliku brigu, ali i razlog za ponos, jer očito u Buševcu svi zajedno rade jako dobar posao. Što će se od svega toga realizirati, doznat ćemo u tjednima pred nama.

Prvo ipak treba do kraja odraditi blagdane…

Nastavite čitati

Sport

FOTO Gorica i dalje maksimalna u konkurenciji mlađih pionira, kod pionira Ban Jelačić 1 vodeći ispred Kurilovca i Mraclina

Objavljeno

prije 2 sata

29. prosinca 2025.

Objavio/la

David Jolić

Natjecanje 19.velikogorička malonogometna liga 2025./2026. u organizaciji Zajednice sportskih udruga Velike Gorice i pokroviteljstva Nogometnog saveza Velika Gorica nastavljeno je utakmicama 05. kola na terenu s umjetnom travom u SC Panadić Sport prošle subote (27.12.2025.).