Povežite se s nama

HOTNEWS

Upoznajte Mislava Katanića: Bodybuilder iz Gradića na putu za Svjetsko prvenstvo

Objavljeno

na

Ovaj 23-godišnji nesuđeni MMA borac iz Gradića, bodybuildingom se bavi tek 2 godine, a već ga očekuje nastup na Svjetskom prvenstvu u Kopru. To će mu biti ujedno i prvo natjecanje, kako on sam kaže: “Volim kad me se baca u vatru, kad ima izazova i kad sam novi u svemu”.
 
Svjetsko prvenstvo održat će se 25.lipnja, a Mislav će se natjecati u kategoriji Mr. Fitness tall. Intenzivno se počeo pripremati još u listopadu prošle godine.

 

Ovo je bila idealna prilika da sjednemo s njim na kavu i postavimo mu koje pitanje.

 

Mislav Katanić

 

Zašto baš bodybuilding?
“Zato što me spriječila ozljeda koljena zbog koje nisam mogao nastaviti s MMA karijerom. Na jednom treningu sam osjetio zatezanje u koljenu i kasnije se ispostavilo da mi je meniskus napukao. Procijenio sam da se ne isplati toliko žrtvovati da bih nešto postigao, stoga sam se odlučio samo se prepustiti teretani pa do kud ide, dok ja mogu noramlno čučnuti i hodati, jer mi je zdravlje bilo bitnije od MMA, premda bi mi možda bilo i draže da sam nastavio s tim.”

 

Poznato je da bodybuilderi paze na prehranu i jedu puno piletine. Kakva je situacija kod tebe?
“Prehrana je najbitnija. Prije nego što sam se s ovim intenzivno bavio, pazio sam na prehranu ali ne naročito. Jeo sam samu tjesteninu i neko meso, ali to nije bilo to. Dok sam za vrijeme studentskih dana radio u jednoj trgovini, kolegica mi je rekla kako takvi sportaši broje kalorije, a ja sam joj na to odgovorio da osobno to nikad neću raditi i da su to gluposti. Da stvar bude ironična… u roku od tjedan dana krenuo sam upravo s tim… brojanjem kalorija. Počeo sam zapisivati što, kada i kako jedem. Bio sam dosta neiskusan u tome jer nisam znao kad treba ubaciti koji obrok i kakve nutritivne vrijednosti. Danas je priča sasvim drugačija. U zadnjih mjesec dana, u periodu definicije pred natjecanje, dnevni unos mi je 2.000 kalorija i uglavnom se baziram na unosu proteina. Za doručak uglavnom pojedem dva cijela jaja i tekući bjelanjak i tijekom dana samo piletina raspodijeljena u 5 obroka.”

 

Pripremaš se još od listopada. Kako izgleda tvoj dan?
„Treniram 6 dana u tjednu i jedino si nedjeljom priuštim odmor. Ujutro imam trening, a nakon njega jurim na posao i radim do 22 sata. I tako svaki dan. Na svakom treningu radim po dvije mišićne skupine i sve ponavljam dva puta tjedno. Znači, ponedjeljkom noge i ramena, utorkom leđa i bicepse, srijeda prsa i tricepse, četvrtak ponovno noge i tako dalje. Sad sam na godišnjem pa imam trening dva puta dnevno. Ujutro u Zagrebu i navečer u Gorici.“

 

Mislav Katanić 2

 

Reci nam nešto više o samom natjecanju.
„Ovo Svjetsko prvenstvo organizira moja federacija IBFF i bit će negdje oko 400 natjecatelja iz 44 države. Ukupno će biti 20 kategorija koje su podijeljene po godinama, visini i kilaži. Ja sam u kategoriji Mr. Fitness tall. Natjecanje počinje već u 10 ujutro i prvo izlaze svi prijavljeni u određenoj kategoriji. Poredaju se i stanu u 4 glavne poze i onda suci uspoređuju sve. Nakon toga izdvajaju po petoricu najboljih. To je dosta naporno jer trebaš po minutu držati svaku pozu. Onda odlukom sudaca petorica prolaze u finale. U samom finalu svaki sudionik ima slobodan izlazak u trajanju od 60 sekundi i moraju prezentirati svoju koreografiju u kojoj ističu mišiće kojima dominiraju.

 

Koji mišići kod tebe dominiraju? Što ti pripremaš i što očekuješ od natjecanja?
„Naravno da ciljam na finale i imam spremnu koreografiju. U razgovoru s trenerom i ostalima, odlučili smo da ću istaknuti noge jer su genetski dobro formirane i zato smo na njima najviše radili.“

 

Što misliš o korištenju steroida?
„Neke federacije ne testiraju natjecatelje na steroide, pa ih neki i koriste, ali u mojem slučaju oni nisu potrebni i ne mislim ih koristiti. Za moju kategoriju to nije potrebno, znači maksimalna kilaža mora biti visina – 100 (182-100=82kg max. ). To se sve može napraviti prirodnim putem, uz dobre treninge i dobru prehranu.

 

Što ti je najveći problem u bavljenju ovim sportom?
„Treninzi su dosta naporni, osobito sad kad ih imam dva puta dnevno. Nažalost, i financije su jedan veliki problem. Sve sam financiram… od hrane, opreme pa do putovanja na prvenstvo. Uspio sam dogovoriti neke sponzore, ali nije dovoljno pa se nadam da će me još netko uskoro podržati“.

 
Mislavu želimo puno sreće na natjecanju i nadamo se da će ući u finale 🙂

CityLIGHTS

Djeca i mladi u fokusu: Velika Gorica ulaže milijune u zelenu infrastrukturu

Ukupna vrijednost projekta „Dječja zelena mreža – plemeniti Pauković“ iznosi 5.279.323,66 eura, pri čemu se 4.448.696,98 eura financira bespovratnim sredstvima Europske unije.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Mario Žilec

Velika Gorica nastavlja s intenzivnim ulaganjima u održivi urbani razvoj, a najnoviji projekt pod nazivom „Dječja zelena mreža – plemeniti Pauković“ dodatno učvršćuje taj smjer. Ukupna vrijednost svih aktualnih zelenih inicijativa u gradu, uključujući i projekt Pauk u VG, doseže oko 6,5 milijuna eura.

Novi projekt osmišljen je kao odgovor na potrebe suvremenih generacija koje sve više traže zdravije, sigurnije i klimatski otpornije životno okruženje. Riječ je o inkluzivnom konceptu koji obuhvaća sve društvene skupine, s ciljem podizanja kvalitete života za sve građane.

U središtu projekta nalazi se ideja povezivanja ključnih javnih prostora kroz sustav zelene infrastrukture. Plan uključuje umrežavanje sedam urbanih lokacija i tri koridora u jedinstvenu funkcionalnu cjelinu, čime bi se stvorio koherentan i održiv gradski prostor.

Projektna rješenja razvijena su u skladu s načelima Novog europskog Bauhausa te pristupom rješenja temeljenih na prirodi (Nature-Based Solutions), što bi trebalo osigurati dugoročnu održivost, otpornost i funkcionalnost prostora.

Ukupna vrijednost projekta „Dječja zelena mreža – plemeniti Pauković“ iznosi 5.279.323,66 eura, pri čemu se 4.448.696,98 eura financira bespovratnim sredstvima Europske unije kroz Program Konkurentnost i kohezija 2021.–2027..

Gradonačelnik Krešimir Ačkar naglasio je značaj projekta za razvoj grada:

„Ovaj projekt predstavlja važan korak u razvoju Velike Gorice kao grada koji sustavno ulaže u kvalitetu života svojih građana. Kroz ‘Dječju zelenu mrežu’ stvaramo povezane, sigurne i zelene prostore namijenjene prvenstveno djeci i mladima, ali i svim našim sugrađanima. Posebno nas veseli što su prepoznati i na europskoj razini te sufinancirani sredstvima Europske unije. Nastavljamo graditi Goricu kao moderan, održiv i uključiv grad budućnosti.“

Ovim ulaganjima Velika Gorica dodatno potvrđuje svoju orijentaciju prema razvoju zelene infrastrukture i stvaranju otpornog urbanog prostora s naglaskom na dugoročno poboljšanje životnih uvjeta svojih stanovnika.

Nastavite čitati

Crna kronika

VIDEO Pokušaj provale u Velikoj Buni! Provalnik razvaljivao vrata dok je žena bila u kući, sve je zabilježila kamerom

“Čula sam kao da vrata lupaju”.

Objavljeno

na

U Velikoj Buni danas je zabilježen pokušaj provale u obiteljsku kuću. Nepoznati muškarac pokušao je nasilno ući kroz vrata terase, no pobjegao je nakon što ga je vlasnica primijetila i posegnula za mobitelom.

“Ja danas nisam trebala biti doma nego na poslu, ali sam zbog nekih okolnosti slučajno ostalo doma. Kad je muž otišao, oni su počeli tu lupat, a ja sam bila gore na katu. Čula sam kao da vrata lupaju i nakon kratke pauze, počelo je opet. Kad sam se spuštala s kata, pogledam prema terasi, a ono čovjek nogom pokušava provaliti vrata”, ispričala nam je Vlatka Zgurić Dobrenić, u čiju je kuću provalnik pokušao ući.

Kada mu se približila, muškarac je počeo vikati kako ga netko progoni i želi napasti. U trenutku kada je pokušala snimiti situaciju mobitelom, udaljio se s mjesta događaja.

Vlatka je potom pokušala predvidjeti njegov smjer kretanja kroz kuću, a kako navodi, muškarac je pobjegao vozilom, plavim Golfom s koprivničkim registracijama.

O događaju je odmah obaviještena policija koja je obavila očevid.

Nastavite čitati

CityLIGHTS

Djeca iz vrtića i škola posjetila Vodocrpilište i učila o važnosti vode

Ovakvi posjeti dio su kontinuiranih aktivnosti VG Vodoopskrbe usmjerenih na edukaciju najmlađih, s ciljem razvijanja svijesti o važnosti očuvanja prirodnih resursa od najranije dobi.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Cityportal.hr

Povodom Svjetskog dana voda, a u sklopu edukativnih aktivnosti usmjerenih na podizanje svijesti o važnosti očuvanja vode, danas su djelatnici VG Vodoopskrbe ugostili djecu iz vrtića Žirek. Mališani su imali priliku iz prve ruke saznati kako voda dolazi od crpilišta do njihovih domova te zašto je važno odgovorno se odnositi prema ovom dragocjenom resursu.

Kroz zanimljivo i prilagođeno predstavljanje, djeci je objašnjen cijeli proces – od zahvaćanja vode iz podzemnih izvora pa sve do slavina u kućanstvima. Poseban naglasak stavljen je na očuvanje vode i njezinu svakodnevnu važnost.

„Moram reći da mi je stvarno veliko zadovoljstvo što ih možemo uputiti na koji način voda dolazi od našeg crpilišta iz zemlje do njihovih slavina u kućama i da ih uputimo na važnost očuvanja vode“, istaknuo je direktor VG Vodoopskrbe d.o.o. Ivan Rak.

Osim edukativnog dijela, za najmlađe je organizirano i prigodno druženje. Djeci je podijeljena svježa pitka voda iz sustava, poslužena na način koji dodatno naglašava njezinu prirodnu kvalitetu, kao i slatki zalogaji – bomboni iz košare te svježe kiflice, što je dodatno razveselilo male posjetitelje.

Direktor Rak osvrnuo se i na kvalitetu vode u ovom području, naglasivši njezine prednosti.

„Prema analizama koje su rađene u Republici Hrvatskoj, mi smo sigurno u top području u Republici Hrvatskoj po kvaliteti vode. Jest da je naša voda relativno tvrda za ove pojmove, ali to ne znači da je nezdrava za piće. Naprotiv, tvrđa voda je puno zdravija za piće“.

Ovakvi posjeti dio su kontinuiranih aktivnosti VG Vodoopskrbe usmjerenih na edukaciju najmlađih, s ciljem razvijanja svijesti o važnosti očuvanja prirodnih resursa od najranije dobi.

Nastavite čitati

HOTNEWS

FOTO Plesni klub Barbara ide na Regionalno prvenstvo s rekordnim brojem mažoretkinja

Objavljeno

na

Objavio/la

Prva službena natjecanja u kalendarskoj godini u okviru Hrvatskog udruženja mažoret timova (HUMT) započinju regionalnim prvenstvima, a tako je i ove godine. Regionalno prvenstvo Regije Jug održano je u Primoštenu (07.03.2026.), a regionalno prvenstvo Regije Sjeverozapad održano je u Tuhelju (14.03.2026.). Treće regionalno prvenstvo Regije Sjeveroistok bit će održano u Graberju Ivanićkom, u subotu, 21. ožujka 2026. godine.

Velika Gorica, 19.03.2026. Najava Regionalnog prvenstva Regije Sjeveroistok. Foto: PK Barbara

Regionalna natjecanja su filter odnosno kvalifikacije za nastup na Državnom prvenstvu, koje će ove godine biti održano u Sisku, u drugoj polovici svibnja 2026. Visoki plasman na Državnom natjecanju bit će odlučujući za odlazak na ovogodišnje Europsko prvenstvo u Francuskoj.

Velika Gorica, 19.03.2026. Najava Regionalnog prvenstva Regije Sjeveroistok. Foto: PK Barbara

Velika Gorica, 19.03.2026. Najava Regionalnog prvenstva Regije Sjeveroistok. Foto: PK Barbara

Plesni klub Barbara u svojoj 13. natjecateljskoj sezoni kreće s rekordnim brojem mažoretkinja na regionalno prvenstvo u Graberju Ivanićkom. Prema prijavama, na prvenstvu će sudjelovati 94(!) mažoretkinje u sva tri dobna uzrasta.

Velika Gorica, 19.03.2026. Najava Regionalnog prvenstva Regije Sjeveroistok. Foto: PK Barbara

Barbarice su u sedam zasebnih formacija priredile 41 koreografiju. One će u natjecateljskom programu izvesti 12 sola, 11 duo/trio, 12 mini formacija i 5 velikih formacija – ukupno 40 koreografija te dječja velika formacija u revijalnom dijelu.

Velika Gorica, 19.03.2026. Najava Regionalnog prvenstva Regije Sjeveroistok. Foto: PK Barbara

Barbarice i njihovih sedam trenerica, koje su osmislile i pripremale koreografije zaslužuju respekt, kao i Uprava kluba: Lana Ikanović, Marina Palac, Ivana Klenović, Lucija Palac i Štefica Krilčić.

Galerija fotografija

Nastavite čitati

CityLIGHTS

Gradonačelnik čestitao goričkom Spidermanu koji je dirnuo Hrvatsku

Gradonačelnik Ačkar istaknuo je kako su upravo ljudi poput Maximiliana primjer vrijednosti koje društvo treba njegovati.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Grad Velika Gorica

Nakon jučer objavljenog teksta o prestižnoj nagradi Ponos Hrvatske koja je otišla u ruke “goričkog Spidermana”, priča o Maximilianu Bindernagelu Vujnoviću dobila je i svoj nastavak u Gradskoj upravi Velike Gorice.

Gradonačelnik Krešimir Ačkar danas je primio mladog Velikogoričanina kako bi mu osobno čestitao na priznanju za poštenje, dobrotu, humanost i hrabrost te mu zahvalio na svemu što čini za zajednicu. Riječ je o profesionalnom vatrogascu Javne vatrogasne postrojbe Velika Gorica i dugogodišnjem humanitarcu koji svojim djelovanjem nadilazi granice lokalne sredine.

Šira javnost ga poznaje kao “goričkog Spidermana”, jer se uz svakodnevne zahtjevne i često opasne intervencije rado uključuje u humanitarne aktivnosti, posebno one usmjerene na djecu. Upravo kroz lik omiljenog superheroja donosi radost najmlađima te već godinama sudjeluje na brojnim gradskim događanjima, gdje je postao jedno od prepoznatljivih lica.

Ipak, kako sam naglašava, maska nije u prvom planu –  iza maske, kako sam ističe, ne stoji samo jedan čovjek, već poruka da svatko od nas može učiniti dobro djelo i nekome uljepšati dan.

Gradonačelnik Ačkar istaknuo je kako su upravo ljudi poput Maximiliana primjer vrijednosti koje društvo treba njegovati, naglasivši da humanost, hrabrost i plemenitost i dalje imaju snažno mjesto među građanima.

Priča mladog Goričanina još je jednom pokazala koliko snažan utjecaj može imati pojedinac vođen iskrenom željom da pomogne drugima i koliko jedno veliko srce može značiti onima kojima je to najpotrebnije.

Nastavite čitati

Reporter 457 - 26.02.2026.

Facebook

Izdvojeno