HOTNEWS
Upoznajte Mislava Katanića: Bodybuilder iz Gradića na putu za Svjetsko prvenstvo
Ovaj 23-godišnji nesuđeni MMA borac iz Gradića, bodybuildingom se bavi tek 2 godine, a već ga očekuje nastup na Svjetskom prvenstvu u Kopru. To će mu biti ujedno i prvo natjecanje, kako on sam kaže: “Volim kad me se baca u vatru, kad ima izazova i kad sam novi u svemu”.
Svjetsko prvenstvo održat će se 25.lipnja, a Mislav će se natjecati u kategoriji Mr. Fitness tall. Intenzivno se počeo pripremati još u listopadu prošle godine.
Ovo je bila idealna prilika da sjednemo s njim na kavu i postavimo mu koje pitanje.
Zašto baš bodybuilding?
“Zato što me spriječila ozljeda koljena zbog koje nisam mogao nastaviti s MMA karijerom. Na jednom treningu sam osjetio zatezanje u koljenu i kasnije se ispostavilo da mi je meniskus napukao. Procijenio sam da se ne isplati toliko žrtvovati da bih nešto postigao, stoga sam se odlučio samo se prepustiti teretani pa do kud ide, dok ja mogu noramlno čučnuti i hodati, jer mi je zdravlje bilo bitnije od MMA, premda bi mi možda bilo i draže da sam nastavio s tim.”
Poznato je da bodybuilderi paze na prehranu i jedu puno piletine. Kakva je situacija kod tebe?
“Prehrana je najbitnija. Prije nego što sam se s ovim intenzivno bavio, pazio sam na prehranu ali ne naročito. Jeo sam samu tjesteninu i neko meso, ali to nije bilo to. Dok sam za vrijeme studentskih dana radio u jednoj trgovini, kolegica mi je rekla kako takvi sportaši broje kalorije, a ja sam joj na to odgovorio da osobno to nikad neću raditi i da su to gluposti. Da stvar bude ironična… u roku od tjedan dana krenuo sam upravo s tim… brojanjem kalorija. Počeo sam zapisivati što, kada i kako jedem. Bio sam dosta neiskusan u tome jer nisam znao kad treba ubaciti koji obrok i kakve nutritivne vrijednosti. Danas je priča sasvim drugačija. U zadnjih mjesec dana, u periodu definicije pred natjecanje, dnevni unos mi je 2.000 kalorija i uglavnom se baziram na unosu proteina. Za doručak uglavnom pojedem dva cijela jaja i tekući bjelanjak i tijekom dana samo piletina raspodijeljena u 5 obroka.”
Pripremaš se još od listopada. Kako izgleda tvoj dan?
„Treniram 6 dana u tjednu i jedino si nedjeljom priuštim odmor. Ujutro imam trening, a nakon njega jurim na posao i radim do 22 sata. I tako svaki dan. Na svakom treningu radim po dvije mišićne skupine i sve ponavljam dva puta tjedno. Znači, ponedjeljkom noge i ramena, utorkom leđa i bicepse, srijeda prsa i tricepse, četvrtak ponovno noge i tako dalje. Sad sam na godišnjem pa imam trening dva puta dnevno. Ujutro u Zagrebu i navečer u Gorici.“
Reci nam nešto više o samom natjecanju.
„Ovo Svjetsko prvenstvo organizira moja federacija IBFF i bit će negdje oko 400 natjecatelja iz 44 države. Ukupno će biti 20 kategorija koje su podijeljene po godinama, visini i kilaži. Ja sam u kategoriji Mr. Fitness tall. Natjecanje počinje već u 10 ujutro i prvo izlaze svi prijavljeni u određenoj kategoriji. Poredaju se i stanu u 4 glavne poze i onda suci uspoređuju sve. Nakon toga izdvajaju po petoricu najboljih. To je dosta naporno jer trebaš po minutu držati svaku pozu. Onda odlukom sudaca petorica prolaze u finale. U samom finalu svaki sudionik ima slobodan izlazak u trajanju od 60 sekundi i moraju prezentirati svoju koreografiju u kojoj ističu mišiće kojima dominiraju.
Koji mišići kod tebe dominiraju? Što ti pripremaš i što očekuješ od natjecanja?
„Naravno da ciljam na finale i imam spremnu koreografiju. U razgovoru s trenerom i ostalima, odlučili smo da ću istaknuti noge jer su genetski dobro formirane i zato smo na njima najviše radili.“
Što misliš o korištenju steroida?
„Neke federacije ne testiraju natjecatelje na steroide, pa ih neki i koriste, ali u mojem slučaju oni nisu potrebni i ne mislim ih koristiti. Za moju kategoriju to nije potrebno, znači maksimalna kilaža mora biti visina – 100 (182-100=82kg max. ). To se sve može napraviti prirodnim putem, uz dobre treninge i dobru prehranu.
Što ti je najveći problem u bavljenju ovim sportom?
„Treninzi su dosta naporni, osobito sad kad ih imam dva puta dnevno. Nažalost, i financije su jedan veliki problem. Sve sam financiram… od hrane, opreme pa do putovanja na prvenstvo. Uspio sam dogovoriti neke sponzore, ali nije dovoljno pa se nadam da će me još netko uskoro podržati“.
Mislavu želimo puno sreće na natjecanju i nadamo se da će ući u finale 🙂
HOTNEWS
Sastanak predstavnika Civilne zaštite, goričke Zimske službe i Grada – dogovorene dodatne aktivnosti
Civilna zaštita izdala je službeno upozorenje na mogućnost pojave poledice.
Jutros e održan koordinacijski sastanak predstavnika Civilne zaštite, Zimske službe VG Komunalca i predstavnika Grada, na kojem su razmotrene najavljene zimske vremenske prilike te usklađene aktivnosti nadležnih službi.
Na sastanku je analiziran dosadašnji rad Zimske službe te su, u skladu s prognoziranim nepovoljnim vremenskim prilikama, izrazito niskim temperaturama i mogućom pojavom poledice, dogovorene dodatne aktivnosti – javljaju iz Gradske uprave.
Foto: Renato Glogovčan facebook
Civilna zaštita izdala je službeno upozorenje na mogućnost pojave poledice, osobito u noćnim i ranim jutarnjim satima, te na potencijalne rizike za sigurnost sudionika u prometu i pješaka.
Vozače se poziva na prilagodbu brzine i načina vožnje zimskim uvjetima, a pješake na povećan oprez zbog mogućeg klizanja.
Zimska služba VG Komunalca potvrdila je punu operativnu spremnost za pravovremeno djelovanje u slučaju snježnih oborina i poledice. Utvrđeni su prioriteti čišćenja i posipanja prometnica, nogostupa, pješačkih prijelaza te prilaza javnim ustanovama, u skladu s važećim operativnim planom.
Foto: Renato Glogovčan facebook
Nadležne službe nastavit će pratiti vremenske uvjete i postupati sukladno svojim ovlastima, dok će građani o važnim informacijama biti obaviješteni putem službenih kanala.
Građanima se preporučuje povećan oprez, osobito u prometu i pri kretanju pješaka, zbog mogućnosti poledice i smrzavanja oborina, a građani mogu i sami pomoći u sigurnijem funkcioniranju u prometu, tako da eventualne hitne probleme mogu prijaviti na dežurni broj zimske službe: 099 609 0060.
Također, u zimskim uvjetima je nerealno očekivati da će sve ulice i pločnici, dječja igrališta i parkinzi biti očišćeni od snijega u jednom danu. Zima nosi svoje specifične uvjete, kojima su se prilagođavali mnogi u prošlosti, pa ćemo i mi morati “izdržati” sezonske promjene vremena. No, barem znamo tko se snijegu ipak veseli…naši najmlađi 🙂
Foto: Renato Glogovčan facebook
HOTNEWS
Ostavili ih da se uguše i smrznu – sedam štenaca umrlo u vrećici, kamera snimila počinitelje
Rukometni klub Zagorica organizira 5.rukometni turnir za ženske ekipe (U-12, U-14, U-16) u Velikoj Gorici od 02. do 04. siječnja 2026. godine.
Velika Gorica, 01.01.2026. Najava 5.rukometnog turnira za ženske ekipe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Trodnevni turnir igrat će se u Sportskoj dvorani Srednje strukovne škole u Velikoj Gorici, a natjecanje je sva tri dana programirano u vremenu od 09 do 20 sati.
Velika Gorica, 01.01.2026. Najava 5.rukometnog turnira za ženske ekipe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Velika Gorica, 01.01.2026. Najava 5.rukometnog turnira za ženske ekipe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Završni dan turnira predviđen je za polufinalne susrete, utakmicu za 3. mjesto i finale te dodjelu pojedinačnih i ekipnih nagrada
Velika Gorica, 01.01.2026. Najava 5.rukometnog turnira za ženske ekipe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Trodnevni turnir za muške ekipe (U-13, U-15, U-17) odigran je od 27. do 29. prosinca 2025. u Gradskoj sportskoj dvorani u Velikoj Gorici.
Velika Gorica, 01.01.2026. Najava 5.rukometnog turnira za ženske ekipe. Foto: David Jolić/cityportal.hr
Za sve dodatne informacije:
E-mail: [email protected]
Telefon: Domagoj Sučić – 099 750 8759
www.rk-zagorica.hr
Galerija fotografija
HOTNEWS
Dok mi čekamo Novu s obiteljima – oni dežuraju! Gradonačelnik zahvalio hitnjacima, policajcima i vatrogascima
“Njihova predanost i profesionalnost zaslužuje poštovanje i zahvalnost, na čemu sam im svima došao osobno zahvaliti.”
Najluđa noć u godini, u kojoj dočekujemo početak 2026. za neke je profesije – radna. Primjerice, djelatnici hitne službe, policije ili vatrogasci noćas neće biti sa svojim obiteljima, jer njihovo radno mjesto ne poznaje neradni dan, “crveno” u kalendaru, blagdan ili praznik.
Tu su, zlu ne trebalo, spremni na svaki poziv u pomoć i čuvaju nas i ove silvestarske noći.
Kako bi zahvalio djelatnicima goričkih žurnih službi na predanom radu, dao do znanja da su važna karika u sigurnosti grada i oslonac svakog građanina, posjetio ih je večeras gradonačelnik Krešimir Ačkar sa svojim zamjenikom Nevenom Karasom i predsjednikom Gradskog vijeća Darkom Bekićem, i poželio im mirnu noć.
Foto: Marija Vrbanus
-Dok većina građana večeras slavi u krugu svoje obitelji dolazak Nove godine, djelatnici policije, hitne pomoći i naši vatrogasci neumorno rade kako bismo svi bili sigurni. Njihova predanost i profesionalnost zaslužuje poštovanje i zahvalnost, na čemu sam im svima došao osobno zahvaliti. Također, svim našim sugrađanima i sugrađankama želim sretnu, blagoslovljenu i uspješnu Novu 2026. godinu – poručio je gradonačelnik.
Foto: Marija Vrbanus
U velikogoričkoj Hitnoj službi, iako je jedna ekipa izašla na teren, večeras je bilo mirno, no čim smo došli, stigao je poziv zabrinute sugrađanke kojoj je djelatnica hitne davala savjete vezane uz terapiju i njeno zdravstveno stanje.
-Odradili smo ove godine više od 6 tisuća intervencija na terenu a u ispostavi dodatno više od 10.000 pregleda. Mi smo tu uvijek, dostupni za svakoga kome je ugroženo zdravlje. Zdravlje je naše najveće bogatstvo, tako da dobro zdravlje želimo svim našim sugrađanima u Novoj godini – rekao je šef goričke Hitne medicine dr. Siniša Golub.
Načelnik goričke policijske postaje Perica Malić gradonačelnika je dočekao s kolegama, a večeras su, očekivano, imali pozive građana vezane uz pucnjavu pirotehničkim sredstvima, zbog čega su izašli na teren.
Foto: Marija Vrbanus
-Božićni blagdani koji su iza nas, protekli su zaista mirno i nismo imali puno intervencija, što je pohvalno jer su to blagdani mira i zajedništva, a nadamo se da će sugrađani biti savjesni i ove zadnje noći u 2025. godini – rekao je načelnik.
Za sve intervencije i tijekom najluđe noći u godini spremni su i djelatnici Javne vatrogasne postrojbe Velika Gorica. Zapovjednik Ivica Maceković sa svojom ekipom vatrogasaca budno će ispratiti Staru 2025. godinu.
Foto: Marija Vrbanus
HOTNEWS
Promjene u Zakonu o osobnoj asistenciji – pravo će imati veći broj korisnika i to 24 sata dnevno
Premijer je najavio da su za 2026. za socijalna prava osoba s invaliditetom predvidjeli 1,5 milijarde eura, a na temelju ove odluke taj će se iznos morati povećati.
Hrvatska Vlada donijela je Uredbu o izmjenama Zakona o osobnoj asistenciji radi izvršenja odluke Ustavnog suda kojom su ukinute pojedine odredbe Zakona, a kojima će, uz ostalo, i djeca do 18 godina imati pravo na uslugu osobne asistencije.
Na sjednici Vlade, Premijer Andrej Plenković istaknuo je da se uredba sa zakonskom snagom donosi iz razloga što trenutačno Hrvatski sabor ne zasjeda pa Vlada, na temelju posebnog zakona i ovlasti, kompenzira tu činjenicu te će ovom uredbom biti uređene samo one odredbe koje su ukinute odlukom Ustavnog suda i koje su prestale važiti 19. prosinca.
Pri tome je naglasio da uredba nije instrument za rješavanje svih pitanja koja su vezane za osobnu asistenciju i da će sva druga povezana pitanja biti rješavana u redovitom zakonodavnom postupku i u skladu s demokratskim procedurama koje podrazumijevaju i javno savjetovanje, radne skupine i dva čitanja u Hrvatskom saboru.
Donošenjem uredbe, djeca do 18 godina imat će pravo na uslugu osobne asistencije, a uslugu osobne asistencije moći će koristiti i korisnici usluge pomoći u kući, osobe s invaliditetom čiji roditelj ili drugi članovi obitelji ostvaruju pravo na status roditelja njegovatelja ili njegovatelja, kao i svi korisnici čiji članovi obitelji imaju status njegovatelja na temelju drugih propisa, poput hrvatskih ratnih vojnih invalida, te korisnici usluge pomoćnika u nastavi.
Satnica usluge više nije ograničena, odnosno maksimalan broj sati korištenja usluge povećan je na 24 sata dnevno.
Također, odluka Ustavnog suda otvara i financijska pitanja s obzirom na to da se širi polje primjene ovih prava na veći broj korisnika, a za sada se još ne može procijeniti koliko će to koštati državni proračun, no bit će to značajna sredstva.
Uz to, javlja se i pitanje realne raspoloživosti osobnih asistenata kojih će trebati biti puno više s obzirom na to da je usluga sada proširena na 24 sata i da će biti niz novih rješenja.
Premijer je najavio da su za 2026. za socijalna prava osoba s invaliditetom predvidjeli 1,5 milijarde eura, a na temelju ove odluke taj će se iznos morati povećati.
Prilikom donošenja rješenja o osobnom asistentu, stupanj težine invaliditeta i oštećenja funkcionalne sposobnosti korisnika neće biti jedini kriterij, nego će pri određivanju broja sati usluge, članovi komisije uzimati u obzir i materijalne i socijalne okolnosti korisnika, kao i njihove specifične individualne potrebe.
Ministarstvo će donijeti pravilnik u roku 60 dana, a pravo na uslugu počinje od izvršnosti rješenja, a ne prvog dana korištenja.
Dodajmo kako punoljetni korisnici koji su koristili uslugu na dan 19. prosinca 2025. nastavljaju koristiti uslugu do donošenja novog izvršnog rješenja koje će po službenoj dužnosti pokrenuti Hrvatski zavod za socijalni rad. Ako se utvrdi veći broj sati od onoga koji je na snazi, razlika se nadoknađuje na zahtjev korisnika ili njegovog zakonskog zastupnika. Djeca i osobe s invaliditetom koje ranije nisu mogle podnijeti zahtjev zbog zakonskih ograničenja ostvaruju pravo od 19. prosinca 2025. ako zahtjev podnesu u roku od šest mjeseci od donošenja Uredbe.
-
Sportprije 3 danaWunderkid na pripremama! Carević u Umag poveo i kapetana reprezentacije
-
Vijestiprije 4 danaDHMZ upozorava! Petak donosi opasne zimske uvjete u Zagrebačkoj županiji – upaljen narančasti alarm
-
Vijestiprije 6 danaHambijeve zimske radosti: navigacija ga uvalila u grabu, vatrogasci spašavali stvar – “Opet jedna priča za podkast”
-
Sportprije 3 danaNeočekivani obrat: Klafurića u Širokom naslijedio – Damir Milanović!