Povežite se s nama

HOTNEWS

Upoznajte Mislava Katanića: Bodybuilder iz Gradića na putu za Svjetsko prvenstvo

Objavljeno

na

Ovaj 23-godišnji nesuđeni MMA borac iz Gradića, bodybuildingom se bavi tek 2 godine, a već ga očekuje nastup na Svjetskom prvenstvu u Kopru. To će mu biti ujedno i prvo natjecanje, kako on sam kaže: “Volim kad me se baca u vatru, kad ima izazova i kad sam novi u svemu”.
 
Svjetsko prvenstvo održat će se 25.lipnja, a Mislav će se natjecati u kategoriji Mr. Fitness tall. Intenzivno se počeo pripremati još u listopadu prošle godine.

 

Ovo je bila idealna prilika da sjednemo s njim na kavu i postavimo mu koje pitanje.

 

Mislav Katanić

 

Zašto baš bodybuilding?
“Zato što me spriječila ozljeda koljena zbog koje nisam mogao nastaviti s MMA karijerom. Na jednom treningu sam osjetio zatezanje u koljenu i kasnije se ispostavilo da mi je meniskus napukao. Procijenio sam da se ne isplati toliko žrtvovati da bih nešto postigao, stoga sam se odlučio samo se prepustiti teretani pa do kud ide, dok ja mogu noramlno čučnuti i hodati, jer mi je zdravlje bilo bitnije od MMA, premda bi mi možda bilo i draže da sam nastavio s tim.”

 

Poznato je da bodybuilderi paze na prehranu i jedu puno piletine. Kakva je situacija kod tebe?
“Prehrana je najbitnija. Prije nego što sam se s ovim intenzivno bavio, pazio sam na prehranu ali ne naročito. Jeo sam samu tjesteninu i neko meso, ali to nije bilo to. Dok sam za vrijeme studentskih dana radio u jednoj trgovini, kolegica mi je rekla kako takvi sportaši broje kalorije, a ja sam joj na to odgovorio da osobno to nikad neću raditi i da su to gluposti. Da stvar bude ironična… u roku od tjedan dana krenuo sam upravo s tim… brojanjem kalorija. Počeo sam zapisivati što, kada i kako jedem. Bio sam dosta neiskusan u tome jer nisam znao kad treba ubaciti koji obrok i kakve nutritivne vrijednosti. Danas je priča sasvim drugačija. U zadnjih mjesec dana, u periodu definicije pred natjecanje, dnevni unos mi je 2.000 kalorija i uglavnom se baziram na unosu proteina. Za doručak uglavnom pojedem dva cijela jaja i tekući bjelanjak i tijekom dana samo piletina raspodijeljena u 5 obroka.”

 

Pripremaš se još od listopada. Kako izgleda tvoj dan?
„Treniram 6 dana u tjednu i jedino si nedjeljom priuštim odmor. Ujutro imam trening, a nakon njega jurim na posao i radim do 22 sata. I tako svaki dan. Na svakom treningu radim po dvije mišićne skupine i sve ponavljam dva puta tjedno. Znači, ponedjeljkom noge i ramena, utorkom leđa i bicepse, srijeda prsa i tricepse, četvrtak ponovno noge i tako dalje. Sad sam na godišnjem pa imam trening dva puta dnevno. Ujutro u Zagrebu i navečer u Gorici.“

 

Mislav Katanić 2

 

Reci nam nešto više o samom natjecanju.
„Ovo Svjetsko prvenstvo organizira moja federacija IBFF i bit će negdje oko 400 natjecatelja iz 44 države. Ukupno će biti 20 kategorija koje su podijeljene po godinama, visini i kilaži. Ja sam u kategoriji Mr. Fitness tall. Natjecanje počinje već u 10 ujutro i prvo izlaze svi prijavljeni u određenoj kategoriji. Poredaju se i stanu u 4 glavne poze i onda suci uspoređuju sve. Nakon toga izdvajaju po petoricu najboljih. To je dosta naporno jer trebaš po minutu držati svaku pozu. Onda odlukom sudaca petorica prolaze u finale. U samom finalu svaki sudionik ima slobodan izlazak u trajanju od 60 sekundi i moraju prezentirati svoju koreografiju u kojoj ističu mišiće kojima dominiraju.

 

Koji mišići kod tebe dominiraju? Što ti pripremaš i što očekuješ od natjecanja?
„Naravno da ciljam na finale i imam spremnu koreografiju. U razgovoru s trenerom i ostalima, odlučili smo da ću istaknuti noge jer su genetski dobro formirane i zato smo na njima najviše radili.“

 

Što misliš o korištenju steroida?
„Neke federacije ne testiraju natjecatelje na steroide, pa ih neki i koriste, ali u mojem slučaju oni nisu potrebni i ne mislim ih koristiti. Za moju kategoriju to nije potrebno, znači maksimalna kilaža mora biti visina – 100 (182-100=82kg max. ). To se sve može napraviti prirodnim putem, uz dobre treninge i dobru prehranu.

 

Što ti je najveći problem u bavljenju ovim sportom?
„Treninzi su dosta naporni, osobito sad kad ih imam dva puta dnevno. Nažalost, i financije su jedan veliki problem. Sve sam financiram… od hrane, opreme pa do putovanja na prvenstvo. Uspio sam dogovoriti neke sponzore, ali nije dovoljno pa se nadam da će me još netko uskoro podržati“.

 
Mislavu želimo puno sreće na natjecanju i nadamo se da će ući u finale 🙂

HOTNEWS

Ačkar uručio ugovore udrugama koje čine srce humanitarnog i društvenog djelovanja grada

Gradonačelnik Krešimir Ačkar dodijelio je 55 ugovora udrugama, uz više od 200 tisuća eura potpora.

Objavljeno

na

Foto: Krešimir Ačkar/FB

Grad Velika Gorica dodijelio je ugovore za financiranje 55 programa i projekata udruga za 2026. godinu kroz tri javna poziva, čime su osigurana sredstva za projekte iz područja rada s djecom i mladima, socijalne i zdravstvene skrbi te braniteljskih udruga.

Ugovore je predstavnicima udruga uručio gradonačelnik Krešimir Ačkar, istaknuvši da Grad sustavno jača suradnju s civilnim sektorom koji, kako je rekao, ima ključnu ulogu u kvaliteti života u zajednici. Ukupna sredstva premašuju 200 tisuća eura, a najmanji dio se odnosi na programe za mlade, za koje je izdvojeno 22 tisuće eura, dok je najveći iznos usmjeren na socijalno-humanitarne i zdravstvene programe te braniteljske udruge.

U tom je segmentu osigurano 105 tisuća eura za socijalne i zdravstvene projekte te 80 tisuća eura za programe braniteljskih udruga, a dodatnih 15 tisuća eura predviđeno je za jednokratne potpore. Kada se uspoređuje s prethodnom godinom, sredstva su povećana za 10 tisuća eura.

Naše udruge važan su partner Gradu jer svojim radom svakodnevno doprinose kvaliteti života naših građana. One pomažu onima kojima je pomoć najpotrebnija, promiču zdrave vrijednosti i okupljaju ljude oko plemenitih ciljeva koji jačaju našu zajednicu. Zato iz godine u godinu povećavamo sredstva za njihov rad i nastojimo im osigurati što bolje uvjete za provedbu projekata koji odgovaraju stvarnim potrebama naših građana. Vjerujem kako će i programi koje danas podržavamo dodatno doprinijeti kvaliteti života u Velikoj Gorici“, rekao je gradonačelnik.

Među dobitnicima potpora su i HVIDR-a Velika Gorica, čiji je predsjednik Željko Klasnić najavio nastavak programa savjetovališta za branitelje i njihove obitelji te organizaciju memorijalnih aktivnosti.

Podršku Grada dobila je i Turopoljska udruga skauta „Tur“, čiji je predstavnik, Alen Konjević, zahvalio na potpori te istaknuo dugogodišnju suradnju te njihov rad s velikim brojem djece kroz edukativno-odgojne aktivnosti, ali posebno veselje zbog novog prostora u koji će se useliti.

Nastavite čitati

CityLIGHTS

DVD Velika Gorica za 150. rođendan priprema svečano slavlje

Organizatori ističu kako će obljetnica biti prilika za podsjećanje na bogatu povijest društva, ali i na doprinos generacija vatrogasaca koji su bili važan oslonac lokalnoj zajednici.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: DVD Velika Gorica/Facebook

Velika Gorica ovog će vikenda biti središte vatrogasnih događanja povodom obilježavanja 150. obljetnice djelovanja DVD-a Velika Gorica, jednog od najstarijih dobrovoljnih vatrogasnih društava u Hrvatskoj.

Društvo, osnovano 1876. godine, ujedno je i najstarija organizacija na području Velike Gorice. Veliki jubilej obilježit će se kroz dvodnevni program koji uključuje svečani mimohod, akademiju te susret vatrogasnih puhačkih orkestara.

Središnji dio proslave održat će se u subotu. Program počinje u 16 sati kod Vatrogasnog doma, odakle će prema Pučkom otvorenom učilištu krenuti svečani ešalon. U mimohodu će sudjelovati više od 300 vatrogasaca iz 40 dobrovoljnih vatrogasnih društava. U Pučkom otvorenom učilištu potom će biti održana svečana akademija uz nazočnost brojnih uzvanika, a tom će prilikom biti prikazan i dokumentarni film koji prati rad i razvoj DVD-a Velika Gorica tijekom proteklih 150 godina.

Obilježavanje jubileja nastavlja se u nedjelju kada će Velika Gorica ugostiti 40. susret vatrogasnih puhačkih orkestara Hrvatske vatrogasne zajednice. Brojni glazbenici nastupit će pod ravnanjem Mire Taradija, čime će završiti svečani vikend posvećen dugoj tradiciji i značaju vatrogastva u gradu.

Organizatori ističu kako će obljetnica biti prilika za podsjećanje na bogatu povijest društva, ali i na doprinos generacija vatrogasaca koji su tijekom stoljeća i pol djelovanja bili važan oslonac lokalnoj zajednici.

Nastavite čitati

HOTNEWS

Milijunska ulaganja Zagrebačke županije obilježila proslavu Dana općine Dubrava

Dan općine Dubrava tako je obilježen osvrtom na dosadašnja ulaganja, ali i predstavljanjem projekata koji bi u narednim godinama trebali dodatno unaprijediti kvalitetu života stanovnika.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: 01portal.hr

Dodjelom javnih priznanja, pregledom najvažnijih ostvarenih investicija te najavom novih projekata, Općina Dubrava na blagdan svete Margarete obilježila je svoj Dan.

Svečana sjednica bila je prilika da se istaknu pojedinci i udruge koji su svojim radom pridonijeli zajednici. Javna priznanja uručena su Mažoretkinjama Općine Dubrava, Brankici Kranjčec, Ljiljani Stanec, Branku Kozumpliku, Branku Beloševiću i Boži Makaru.

Najviše općinsko priznanje, Nagrada Općine Dubrava, pripala je Slađani Žunić za izuzetne uspjehe u promicanju udomiteljstva i humanitarnog rada.

Među uzvanicima na svečanosti bio je i zamjenik župana Zagrebačke županije Damir Tomljenović, koji je govorio o financijskoj potpori koju Županija pruža gradovima i općinama. Naglasio je da je ove godine za projekte iz područja poljoprivrede, prometa, gospodarstva, prostornog uređenja i socijalne skrbi osigurano rekordnih 8,2 milijuna eura.

„Ove godine osigurali smo rekordnih 8,2 milijuna eura za projekte gradova i općina iz sfere poljoprivrede, prometa, gospodarstva, prostornog uređenja i socijalne skrbi, svjesni da često puta lokalni proračuni takve investicije ne bi mogli samostalno realizirati“, rekao je Tomljenović.

Govoreći o obrazovanju, osvrnuo se na aktualni investicijski ciklus u školstvu. Prema njegovim riječima, Zagrebačkoj županiji već je odobreno 98 milijuna eura bespovratnih sredstava iz Nacionalnog plana oporavka i otpornosti za provedbu 22 projekta, dok je još pet projekata u postupku evaluacije.

– U ovom trenutku Zagrebačkoj županiji za realizaciju 22 projekta dodijeljeno je iz NPOO-a bespovratno 98 milijuna eura, a uskoro očekujemo i novu odluku resornog ministarstva, s obzirom da je u tijeku evaluacija još pet projekata, među kojima i dogradnja OŠ Dubrava procijenjena na gotovo 7 milijuna eura, naglasio je Tomljenović.

O razvojnim planovima i projektima koji su obilježili proteklo razdoblje govorio je načelnik Tomislav Okroša. Kao jedan od značajnijih dovršenih zahvata izdvojio je završetak radova na državnoj cesti Vrbovec – Dubrava. Također je podsjetio na završetak izgradnje Regionalnog vodoopskrbnog sustava Zagreb-Istok, u okviru kojega je izgrađeno i obnovljeno 55 kilometara mreže te omogućeno više od tisuću besplatnih priključaka za stanovnike.

Posebno mjesto među budućim projektima zauzima program priuštivog stanovanja. Za izgradnju nove stambene zgrade osigurano je 1,2 milijuna eura, a u općini očekuju da će takva investicija pridonijeti demografskoj obnovi i stvaranju boljih uvjeta za ostanak mladih obitelji.

Dan općine Dubrava tako je obilježen osvrtom na dosadašnja ulaganja, ali i predstavljanjem projekata koji bi u narednim godinama trebali dodatno unaprijediti kvalitetu života stanovnika.

*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom.

Fotogalerija:  01portal.hr

Nastavite čitati

CityLIGHTS

Gorički Oskarovci: ovo su genijalci našega grada

Velika četvorka na koju smo i više nego ponosni!

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Screenshot/Youtube Agencija za odgoj i obrazovanje

Velika Gorica ponovno je imala svoje predstavnike među dobitnicima Oskara znanja, najprestižnijeg priznanja u hrvatskom sustavu odgoja i obrazovanja koje se dodjeljuje učenicima za vrhunske rezultate na državnim i međunarodnim natjecanjima.

Svečana dodjela Oskara znanja održala se 10. lipnja u Velikoj dvorani Koncertne dvorane Vatroslava Lisinskog u Zagrebu. Agencija za odgoj i obrazovanje i Ministarstvo znanosti, obrazovanja i mladih nagradili su učenike osnovnih i srednjih škola koji su tijekom školske godine 2025./2026. osvojili prva mjesta na državnim natjecanjima iz znanja, glazbe i plesa te ostvarili iznimna postignuća na međunarodnoj razini.

Među ovogodišnjim laureatima iz Velike Gorice našla su se četiri učenika Umjetničke škole Franje Lučića. Oskar znanja osvojili su Andrija Dogančić, Denonis Međugorac, Helena Kantarević i Stefan Gjorgiev za uspjeh ostvaren na 64. hrvatskom natjecanju učenika i studenata glazbe i plesa u kategoriji solista.

Ovi rezultati još jednom potvrđuju kvalitetu rada velikogoričke umjetničke škole i njezinih mentora, ali i talent učenika koji iz godine u godinu ostvaruju zapažene uspjehe na državnoj razini.

Oskarovci iz Zagrebačke županije

Brojni dobitnici Oskara znanja stigli su i iz drugih dijelova Zagrebačke županije. Među njima su Ivan Matija Živko iz Srednje škole „Ivan Švear“ u Ivanić-Gradu za uspjeh na Natjecanju iz hrvatskog jezika, Janko Momčilović iz Osnovne škole Vladimir Deščak u Svetoj Nedelji za Natjecanje iz engleskoga jezika te Ema Borošić i Bruno Gojšić iz Srednje škole Jastrebarsko za rezultate na Natjecanju iz kemije.

Priznanja su osvojili i Fran Ozimec iz Srednje škole Ivan Švear Ivanić-Grad za geografiju, Vito Majić iz Osnovne škole Bogumila Tonija u Samoboru za astronomiju te Julija Dužaić iz Srednje škole Dragutina Stražimira u Svetom Ivanu Zelini za uspjeh na natjecanju LIK.

Među nagrađenim glazbenicima Zagrebačke županije našao se i Toma Drmić iz Glazbene škole Dugo Selo, koji je Oskar znanja osvojio za uspjeh na 64. hrvatskom natjecanju učenika i studenata glazbe i plesa u kategoriji solista.

Oskare znanja osvojili su i mladi glazbenici koji su se istaknuli na istom natjecanju u kategoriji komornih sastava. Među njima su Korina Janušić i Orin Lovrenčić iz Glazbene škole Ferdo Livadić u Samoboru, Lara Plantaš i Helena Vlajčević iz Glazbene škole Jastrebarsko te Val Omelić, Patrik Petrić i Ivan Kukulj iz Glazbene škole Ferdo Livadić.

Posebno međunarodno priznanje pripalo je Filipu Šuškavčeviću iz Osnovne škole Bogumila Tonija u Samoboru, koji je na Juniorskoj balkanskoj matematičkoj olimpijadi osvojio srebrnu medalju te se također našao među ovogodišnjim dobitnicima Oskara znanja.

Snimku dodjele Oskara znanja možete pogledati ovdje.

Nastavite čitati

CityLIGHTS

Humanitarna akcija za djecu u Kongu ispred OŠ Eugena Kumičića

Iz škole pozivaju sve građane da se uključe i podrže ovu humanitarnu akciju koja djeci u Kongu može omogućiti kvalitetnije obrazovanje i bolje uvjete za budućnost.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Morena Martinović/Cityportal

Volonteri Osnovne škole Eugena Kumičića od 9. do 11. lipnja organiziraju tradicionalnu humanitarnu akciju prodaje knjiga i društvenih igara u sklopu UNICEF-ova projekta „Škole za Afriku“, a sav prikupljeni prihod namijenjen je obrazovanju i opremanju djece u Demokratskoj Republici Kongo.

Akcija se održava ispred škole svakoga dana od 11:30 do 16:30 sati. Građani mogu podržati ovu inicijativu kupnjom ponuđenih knjiga i igara, ali i donacijom vlastitih primjeraka koji će biti uključeni u prodaju. Riječ je o projektu koji učenici i volonteri škole provode već niz godina, a cilj mu je osigurati osnovne uvjete za školovanje djece koja žive u siromaštvu.

„Svake godine imamo humanitarne akcije. Ovo je jedna od akcija kojoj smo se priključili i UNICEF-u. Mi sada već imamo četiri, pet godina tradicionalno ovakve akcije pa ljudi znaju da pred Božić i pred kraj školske godine je to u tijeku.

Prodajemo slikovnice, knjige, edukativne didaktičke igre, koje zapravo učenici naše škole doniraju. Sav taj novac služi kako bi se kupile bilježnice, ruksaci, školski pribor, didaktičke kutije koje su potrebne djeci iz Afrike“, istaknula je Sanja Haljinko, koordinatorica volonterskog kluba.

Koliko i najmanja donacija može značiti, pokazuju i podaci UNICEF-a. Za 20 eura i 58 centi moguće je osigurati olovke i bilježnice za 35 učenika, dok školski ruksak za troje djece stoji 5 eura i 83 centa. Iznos od 62 eura i 38 centi dovoljan je za cjelogodišnje školovanje jednog djeteta, uključujući sav potreban školski pribor i troškove nastave.

Iz škole pozivaju sve građane da se uključe i podrže ovu humanitarnu akciju koja djeci u Kongu može omogućiti kvalitetnije obrazovanje i bolje uvjete za budućnost.

Fotogalerija: Morena Martinović/Cityportal

Nastavite čitati

Reporter 460 - 28.05.2026.

Facebook

Izdvojeno