Vijesti
‘Kupamo se u mrzlom Čiču! Zašto? Zašto što je super ušutkati vlastiti mozak…’
Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično, objašnjava Marina Drašković zašto su se ona i suprug odlučili početi kupati u jezeru na tri, četiri stupnja
Marina Drašković nekad je bila vrhunska sportašica, državna prvakinja u judu, a danas je majka i supruga. Osim oko obitelji, njezin se svijet vrti i oko pomaganja osobama s invaliditetom. Njihovoj integraciji u društvo, i to kroz omiljeni joj sport. Znate već priču o Judo klubu osoba s invaliditetom Fuji, ispričana je i opjevana već toliko puta, znate možda i koliko je Marina truda uložila u sve to, koliko je njezin klub s godinama narastao, koliko rad Fujija hvale na sve strane…
Prije samo koji dan predstavio je Fuji svoj projekt financiran sredstvima iz EU fondova, klub je dobio 1,2 milijuna kuna, Marina je lijepo objasnila na što će se taj novac potrošiti, kako će još više pomoći osobama s invaliditetom, ali ni sama nije bila ni svjesna što je sve čeka u tom procesu… Posla je puno, toliko da čovjeku dođe da, kao recimo u njezinu slučaju, skoči u hladno jezero!
“Pazi što si želiš, moglo bi ti se i ostvariti. Tako sam si ja jako htjela EU fondove, a nisam niti otprilike imala ideju što to u praksi znači. Inače se smatram osobom koja može podnijeti puno posla, ali danas sam imala žešći trenutak slabosti. Da sam mogla vratiti sve pare, vratila bi ih odmah. Onda sam se sjetila da je hladna voda jedino što mi um smiri odmah sada odmah. Jako mi se nije kupalo, došla sam na plažu i uvjeravala sebe da mi to ne treba. Sami sebi smo najveći protivnici. Ušla sam u vodu i oborila svoj rekord sa sedam minuta na deset minuta. I, što se promijenilo? Teoretski ništa. Isti posao koji sam imala ujutro čeka me i sada. Ali moja percepcija je drugačija. Naš stav je taj koji daje sud o tome koliko je nešto zahtjevno ili teško. Ako pomičeš granice u glavi, mijenjaš i vlastitu percepciju. EU fondovi nakon kupanja? Bitch please, nemrete biti toliko rigidni koliko ja mogu biti uporna”, napisala je Marina na svome Facebooku, a uz to je priložila i video kupanja u Čiču, koje je trenutačno na šest stupnjeva!
– Tako je barem bilo u srijedu, kad smo zadnji put mjerili – kaže nam Marina.
Jučer, danas… Dakle, kupanje u mrzlom Čiču nije “izolirani incident”.
– A ne, nikako. Krenuli smo 4. veljače, tad smo izmjerili da je voda na četiri stupnja, a u međuvremenu sam pokušavala ići na kupanje što sam češće mogla. U početku sam stizala četiri do pet puta tjedno, ali u zadnje par tjedana zbog posla ne stižem tako često. No jednom do dvaput tjedno mi je minimum – otkriva Marina.
I, neće to nikoga pretjerano iznenaditi, nije baš da uživa u svemu tome, u kupanju u “ledu”…
– Dugo mi je trebalo da se odlučim na to jer sam ekstra zimogrozna. I još se nisam navikla, svaki put mi je odvratno teško – govori Marina, a iznad glave se stvara sve više upitnika.
Dobro, pa čemu onda sve ovo?!
– E, to će ti bolje objasniti moj muž – kazala je Marina, pa ipak napravila kratak uvod u opsežno objašnjenje.
– Hladnoća je čest sinonim za neugodu. Međutim, ove zime je za nas poprimila potpuno novu dimenziju, jer hladnoća je pola zdravlja! Marko je s kupanjem u jezeru počeo prošlu jesen, a ja sam mu se pridružila u veljači ove godine. Temperatura jezera je tada bila tri, četiri stupnja. S vremenom je sve više ljudi počelo pokazivati zanimanje za ledeno kupanje pa trenutno imamo grupu od gotovo 15 redovnih kupača! – otkrila je Marina, a onda riječ dala i suprugu.
Marko, suprug, inače je glazbenik, svira klavijature u grupi Pravila igre, a na kupanje u hladnom jezeru gleda gotovo filozofski.
– Svakako je jedna od glavnih inspiracija bio čuveni Nizozemac Wim Hof, čovjek koji zbog svojih nevjerojatnih podviga na ekstremnoj hladnoći nosi nadimak ‘Ledeni čovjek’. On već godinama propovijeda i znanstveno utemeljeno dokazuje brojne korisnosti izlaganja hladnoći. Za sve zainteresirane toplo preporučujemo dokumentarni film o njegovoj metodi ‘Inside Superhuman World of the Iceman’, koji je dostupan na Youtubeu – objašnjava Marko pa nastavlja:
– Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično. S mentalne strane je super promatrati svoj mozak koji ti govori da to ne možeš, a ti ga ušutkaš i nastaviš po svome, pa dokažeš sam sebi da možeš. Da možeš svaki dan pobijediti sebe, promijeniti vlastitu percepciju i pogurati granice mogućeg i nemogućeg.
Cijela priča, tvrdi ovaj neobični bračni par, ima i značajnu zdravstvenu korist.
– Postoje brojni korisni učinci izlaganja hladnoći, od kojih kao najvažnije mogu izdvojiti poboljšanje cirkulacije, smanjenje upalnih procesa na razini cijelog tijela, blagotvorni stimulativni učinak na imunosni sustav te smanjenje anksioznosti. Možda i najvažniji benefit leži u tome što skok u hladnu vodu našim tijelima, otupjelim od pretjerane osjetilne ugode modernog života, pruža snažan podražaj koji nas može vratiti u doticaj sa iskonskom prirodom, sa snagom koju svi nosimo duboko u sebi. Važno je naglasiti da neoprezno i neodgovorno izlaganje prevelikoj hladnoći nosi ozbiljne rizike, prije svega rizik od pothlađenja ili hipotermije, koji mogu završiti i fatalno. Stoga preporučujemo oprez i postepenost u doziranju, naročito za početnike – kazao je Marko.
Eto, objašnjenje je temeljito i opsežno, a poziv da im se priključe svi zainteresirani je otvoren…
– Najbolja je ideja uvesti svakodnevnu rutinu tuširanja najhladnijom vodom koju možete podnijeti i na taj način polako dozvoliti tijelu da se navikne na hladnoću u vrlo kontroliranim uvjetima. S vremenom se onda može pristupiti kupanju u hladnom jezeru, po mogućnosti u društvu onih koji već imaju iskustva s takvom vrstom kupanja – zaključili su Marina i Marko.
Dakle, tko u ovome svemu može pronaći sebe, vrijeme je da se krene. Prvo hladno tuširanje, a onda Čiče. Prije nego se voda ugrije, a i to će se uskoro dogoditi. Na užas društva koje uživa u hladnoći..
Politika
Gorički SDP rezimirao rebalans gradskog proračuna
“Ne možemo zatvarati oči na proračunske stavke…”
Vijesti
Životna priča pretočena u knjigu – “Srce zvjerke” stiglo pred goričku publiku
Emotivna knjiga Daliborke Carević Devernay predstavljena je u Centru za posjetitelje, gdje je autorica kroz razgovor i čitanje odlomaka otkrila priču o snazi, strahu, obitelji i unutarnjoj borbi.
U Centru za posjetitelje Centar za posjetitelje Turističke zajednice grada Velike Gorice, 4. prosinca održana je promocija knjige “Srce zvjerke” autorice Daliborke Carević Devernay, djela koje kroz osobnu priču progovara o životnim prekretnicama, borbi i obiteljskim vrijednostima. Promociju su organizirali Liga protiv raka Zagrebačke županije, Veleučilište Velika Gorica te Turistička zajednica grada Velike Gorice, uz podršku predstavnika akademske i lokalne zajednice.
Riječ je o osobnoj priči ispunjenoj unutarnjim borbama, strahovima, gubicima i prekretnicama koje oblikuju čovjekovu snagu. Posebnu težinu dobila je činjenicom da je autorica tek nakon dovršetka rukopisa saznala dijagnozu koja je u priči prethodno bila tek usputna nit, čime je vlastiti motiv “borbe iznutra” dobio stvarnu, životnu potvrdu.
Publiku je posebno dojmio odlomak “Ono što želim da znaš, kćeri, sine”, u kojem autorica govori o poruci koju želi ostaviti svojoj djeci, o trajnoj vrijednosti ljubavi, zahvalnosti i hrabrosti. Promociju je vodila Sandra Domijan Radujković, dok je stručni osvrt pružila gošća Ivanka Vanjak, profesorica pedagogije i diplomirana kroatologinja.
Sudeći po reakcijama publike, riječ je o djelu koje je već na promociji našlo put do čitatelja, upravo onako kako je autorica i htjela.
Vijesti
PRIJEM Gradonačelnik nagradio djevojke s goričke mažoret scene
“Gdje god se nalazile vaši rezultati su fantastični i jedan ste od najljepših primjera kako se Velika Gorica razvija uoči obilježavanja 30 godina od kada imamo status grada.”
Gradonačelnik Krešimir Ačkar danas je na svečanom prijemu u Vijećnici Pučkog otvorenog učilišta Velika Gorica u ime Grada prigodnim poklonima nagradio je članice Velikogoričkih mažoretkinja i članice Plesnog kluba Barbara, koje su tijekom godine ostvarile iznimne uspjehe na domaćoj i međunarodnoj mažoret sceni.
-Dijelimo radost vaših postignuća, kvalitete i talenta na kojem uporno, neumorno radite. Primjer ste i ponos svim Velikogoričanima i Velikogoričankama. Čitao sam o vašim rezultatima, koliko zapravo od tolike silne konkurencije vi uspijevate uvijek osvojiti prvo, drugo, treće mjesto. Gdje god se nalazile vaši rezultati su fantastični i jedan ste od najljepših primjera kako se Velika Gorica razvija uoči obilježavanja 30 godina od kada imamo status grada. Zato ćete i dobiti danas majice sa printom VG30, što simbolizira 30 godina našega grada – poručio je gradonačelnik mažoretkinjama i najavio Barbaricama u Velikoj Mlaki iduće godine projektiranje društvenog doma za njihove treninge.
Foto: Sanjin Vrbanus/Cityportal
Plesni klub Barbara, među ostalim, osvajač je prvog mjesta na Mediteranskom kupu, te Europskom i Svjetskom prvenstvu u nekoliko kategorija, a djeluje na širem Velikogoričkom području – Velika Gorica, Velika Mlaka, Šćitarjevo, Veliko Polje i Odra, a trenerica Ivana Galir zahvalila je u ime svih, na poklonu Grada te podršci i povjerenju.
Foto: Sanjin Vrbanus/Cityportal
-Hvala vam što prepoznajete naš rad i doprinos zajednici, hvala na pomoći kako bismo ponosno mogle predstavljati Veliku Goricu, Zagrebačku županiju i Republiku Hrvatsku na natjecanjima, kao i na svim našim putovanjima – naglasila je Galir.
Inače, Velikogoričke mažoretkinje u rujnu su ostvarile vrhunski rezultat na Svjetskom prvenstvu mažoret-sporta u Zadru gdje su osvojile čak dvije zlatne i jednu srebrnu medalju, uz dodatno šesto mjesto u jednoj od kategorija.
Foto: Sanjin Vrbanus/Cityportal
-Imao sam čast sudjelovati na vašim izvedbama i moram priznati da sam svaki puta ostao fasciniran i nemojte nikada izgubiti onaj elan, entuzijazam koji je probudio interes i donio vašu kvalitetu – poručio je Ačkar.
FOTO galerija:
Najave
“Dupli” Petek na Gorice zove na još! Milina na štandovima i prilika za dobro djelo
Za vikend i humanitarni buvljak – Vintage Charity Market “Sharewood”
Ovog petka i subote, 12. i 13. prosinca, naš park – poznata lokacija manifestacije Petek na Gorice, u sklopu Adventa će se pretvoriti u blagdansku čaroliju ispunjenu mirisima domaćih delicija, toplinom rukotvorina i ljudima koji dijele istu radost – a i naš grad slavi taj dan 30. rođendan!
Turistička zajednica Grada Velike Gorice poziva na šetnju srcem grada i uživanje u blagdanskom ozračju – evo što vas čeka!
Raskoš na štandovima – prilika za zalogaj i poklon pod bor
Od 10 do 13 sati, oba dana, očekuje vas spoj najfinijih okusa i toplih blagdanskih priča. Ponudu na štandovima obogatit će poznata lica, ali i nova imena – od domaćih delicija i zimskih specijaliteta, preko rukotvorina i ukrasa, do prirodne kozmetike i originalnih poklona.
- OPG Grgić, Turopoljski štrukli Cipov, Kika Art, obrt Chestitke, Čarobno pero, Megy Design, OPG Kovačić, obrt Koka, MartArt, OPG Kolarić, OPG Bedeković, OPG Bočkinca te Venit Result lanterne.
Ako tražite ideju za božićni poklon, želite bogatiti svoj stol nečim domaćim i autentičnim – prošećite parkom!
Humanitarka Vintage Charity Market SHAREWOOD
Advent u Gorici nije samo svjetlucava čarolija – on ima i toplu, humanitarnu notu. Zato će se u subotu, 13. prosinca, uz Petek na Gorice, u prostoriji pored Turističke zajednice, održati i posebna akcija VG LEGACY tima – Vintage Charity Market “Sharewood” – buvljak koji ima dodanu vrijednost.
Od 9 do 17 sati, svi zainteresirani mogu po simboličnim cijenama preuzeti rabljenu ili novu odjeću, obuću, parfeme i druge proizvode u iznimnoj kvaliteti, a sav prihod ide za rad socijalnog dućana Robin Food. SHAREWOOD je više od kupovine rabljene odjeće – to je mjesto gdje stvari dobivaju novi život, a pomoć odlazi onima kojima je najpotrebnija.
U konačnici, podsjetnik da su blagdani – vrijeme dijeljenja.
Također, od 12. do 23. prosinca na Adventu u Gorici moći ćete susresti i predstavnike SOS Dječjeg sela Hrvatska, koji će predstaviti svoj rad, uključiti zainteresirane sugrađane u Klub prijatelja i podsjetiti nas da i najmanja gesta može nekome pokloniti najveći dar – osmijeh.
Povedite i klince, i s njima ispunite ostatak dana u božićnom selu uz igru i animaciju vilenjaka, ugrijte se uz topli zimski napitak, ili za bližnje pronađite poklon s pričom!
-
Vijestiprije 2 danaVelikogorički županijski sud danas u zoni visokog rizika
-
Moja županijaprije 6 danaMarina Golemac: Sad kad sam u penziji, kupila sam 10 kila gline a putovat ću i na more u suprugov rodni kraj!
-
Sportprije 3 danaFOTO Startala 5. Super malonogometna liga VG 2025
-
Sportprije 6 danaFOTO Djevojke iz Ekonomske škole pobjednice gradskog natjecanja srednjih škola u futsalu