‘Kupamo se u mrzlom Čiču! Zašto? Zašto što je super ušutkati vlastiti mozak…’
Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično, objašnjava Marina Drašković zašto su se ona i suprug odlučili početi kupati u jezeru na tri, četiri stupnja
Marina Drašković nekad je bila vrhunska sportašica, državna prvakinja u judu, a danas je majka i supruga. Osim oko obitelji, njezin se svijet vrti i oko pomaganja osobama s invaliditetom. Njihovoj integraciji u društvo, i to kroz omiljeni joj sport. Znate već priču o Judo klubu osoba s invaliditetom Fuji, ispričana je i opjevana već toliko puta, znate možda i koliko je Marina truda uložila u sve to, koliko je njezin klub s godinama narastao, koliko rad Fujija hvale na sve strane…
Prije samo koji dan predstavio je Fuji svoj projekt financiran sredstvima iz EU fondova, klub je dobio 1,2 milijuna kuna, Marina je lijepo objasnila na što će se taj novac potrošiti, kako će još više pomoći osobama s invaliditetom, ali ni sama nije bila ni svjesna što je sve čeka u tom procesu… Posla je puno, toliko da čovjeku dođe da, kao recimo u njezinu slučaju, skoči u hladno jezero!
“Pazi što si želiš, moglo bi ti se i ostvariti. Tako sam si ja jako htjela EU fondove, a nisam niti otprilike imala ideju što to u praksi znači. Inače se smatram osobom koja može podnijeti puno posla, ali danas sam imala žešći trenutak slabosti. Da sam mogla vratiti sve pare, vratila bi ih odmah. Onda sam se sjetila da je hladna voda jedino što mi um smiri odmah sada odmah. Jako mi se nije kupalo, došla sam na plažu i uvjeravala sebe da mi to ne treba. Sami sebi smo najveći protivnici. Ušla sam u vodu i oborila svoj rekord sa sedam minuta na deset minuta. I, što se promijenilo? Teoretski ništa. Isti posao koji sam imala ujutro čeka me i sada. Ali moja percepcija je drugačija. Naš stav je taj koji daje sud o tome koliko je nešto zahtjevno ili teško. Ako pomičeš granice u glavi, mijenjaš i vlastitu percepciju. EU fondovi nakon kupanja? Bitch please, nemrete biti toliko rigidni koliko ja mogu biti uporna”, napisala je Marina na svome Facebooku, a uz to je priložila i video kupanja u Čiču, koje je trenutačno na šest stupnjeva!
– Tako je barem bilo u srijedu, kad smo zadnji put mjerili – kaže nam Marina.
Jučer, danas… Dakle, kupanje u mrzlom Čiču nije “izolirani incident”.
– A ne, nikako. Krenuli smo 4. veljače, tad smo izmjerili da je voda na četiri stupnja, a u međuvremenu sam pokušavala ići na kupanje što sam češće mogla. U početku sam stizala četiri do pet puta tjedno, ali u zadnje par tjedana zbog posla ne stižem tako često. No jednom do dvaput tjedno mi je minimum – otkriva Marina.
I, neće to nikoga pretjerano iznenaditi, nije baš da uživa u svemu tome, u kupanju u “ledu”…
– Dugo mi je trebalo da se odlučim na to jer sam ekstra zimogrozna. I još se nisam navikla, svaki put mi je odvratno teško – govori Marina, a iznad glave se stvara sve više upitnika.
Dobro, pa čemu onda sve ovo?!
– E, to će ti bolje objasniti moj muž – kazala je Marina, pa ipak napravila kratak uvod u opsežno objašnjenje.
– Hladnoća je čest sinonim za neugodu. Međutim, ove zime je za nas poprimila potpuno novu dimenziju, jer hladnoća je pola zdravlja! Marko je s kupanjem u jezeru počeo prošlu jesen, a ja sam mu se pridružila u veljači ove godine. Temperatura jezera je tada bila tri, četiri stupnja. S vremenom je sve više ljudi počelo pokazivati zanimanje za ledeno kupanje pa trenutno imamo grupu od gotovo 15 redovnih kupača! – otkrila je Marina, a onda riječ dala i suprugu.
Marko, suprug, inače je glazbenik, svira klavijature u grupi Pravila igre, a na kupanje u hladnom jezeru gleda gotovo filozofski.
– Svakako je jedna od glavnih inspiracija bio čuveni Nizozemac Wim Hof, čovjek koji zbog svojih nevjerojatnih podviga na ekstremnoj hladnoći nosi nadimak ‘Ledeni čovjek’. On već godinama propovijeda i znanstveno utemeljeno dokazuje brojne korisnosti izlaganja hladnoći. Za sve zainteresirane toplo preporučujemo dokumentarni film o njegovoj metodi ‘Inside Superhuman World of the Iceman’, koji je dostupan na Youtubeu – objašnjava Marko pa nastavlja:
– Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično. S mentalne strane je super promatrati svoj mozak koji ti govori da to ne možeš, a ti ga ušutkaš i nastaviš po svome, pa dokažeš sam sebi da možeš. Da možeš svaki dan pobijediti sebe, promijeniti vlastitu percepciju i pogurati granice mogućeg i nemogućeg.
Cijela priča, tvrdi ovaj neobični bračni par, ima i značajnu zdravstvenu korist.
– Postoje brojni korisni učinci izlaganja hladnoći, od kojih kao najvažnije mogu izdvojiti poboljšanje cirkulacije, smanjenje upalnih procesa na razini cijelog tijela, blagotvorni stimulativni učinak na imunosni sustav te smanjenje anksioznosti. Možda i najvažniji benefit leži u tome što skok u hladnu vodu našim tijelima, otupjelim od pretjerane osjetilne ugode modernog života, pruža snažan podražaj koji nas može vratiti u doticaj sa iskonskom prirodom, sa snagom koju svi nosimo duboko u sebi. Važno je naglasiti da neoprezno i neodgovorno izlaganje prevelikoj hladnoći nosi ozbiljne rizike, prije svega rizik od pothlađenja ili hipotermije, koji mogu završiti i fatalno. Stoga preporučujemo oprez i postepenost u doziranju, naročito za početnike – kazao je Marko.
Eto, objašnjenje je temeljito i opsežno, a poziv da im se priključe svi zainteresirani je otvoren…
– Najbolja je ideja uvesti svakodnevnu rutinu tuširanja najhladnijom vodom koju možete podnijeti i na taj način polako dozvoliti tijelu da se navikne na hladnoću u vrlo kontroliranim uvjetima. S vremenom se onda može pristupiti kupanju u hladnom jezeru, po mogućnosti u društvu onih koji već imaju iskustva s takvom vrstom kupanja – zaključili su Marina i Marko.
Dakle, tko u ovome svemu može pronaći sebe, vrijeme je da se krene. Prvo hladno tuširanje, a onda Čiče. Prije nego se voda ugrije, a i to će se uskoro dogoditi. Na užas društva koje uživa u hladnoći..
Kup je naš: Gorica ide u Varaždin, Kurilovec gostuje kod – Dinama!
U četvrtfinalu Kupa Hrvatske, povijesnom za velikogorički nogomet, ždrijeb je spojio Goricu s Varaždinom, a senzacionalni Kurilovec s Dinamo! Obje utakmice trebale bi se igrati 2. ožujka…
Malo je dana u povijesti velikogoričkog sporta bilo važno kao ovaj tmurni jesensko-zimski ponedjeljak. Prvi put u povijesti, naime, dogodilo se da su se dva velikogorička kluba našla u bubnju namijenjenom za osam najboljih momčadi u nacionalnom Kupu! Gorica je u tom društvu relativno redovna, nanizao se već lijep broj četvrtfinala za našeg prvoligaša, ali ovoga puta posebnu notu dali su dečki iz Kurilovca, autori najluđe priče ovogodišnjega Kupa.
Nestvarno, nevjerojatno, za čuvanje u sjećanju, izgledao je popis sudionika četvrtfinala: sedam prvoligaša i Kurilovec! Uz Istru, koja je šokantno pala na Udarniku, nedostajali su još samo Vukovar i Osijek, a društvo s Udarnika smjestilo se uz bok Dinamu, Hajduku, Rijeci, Gorici, Lokomotivi, Varaždinu i Slaven Belupu. Kakva ekipa! Ili, kako bi rekli Kurilovčani, stvari su konačno sjele na svoje mjesto…
Uglavnom, ždrijeb je održan, iz goričke perspektive nikad zanimljivi, a njegov rezultat kaže: Gorica će u goste Varaždinu, a Kurilovec će u goste – Dinamu! Spektakularan je to ishod ždrijeba za Kurilovčane, koji su imali različite želje. Uglavnom se to svodilo na želju da se utakmica igra na Udarniku, tko god bio protivnik, što se nije dogodilo. Neki su sanjali upravo zaigrati na Maksimiru, neki su željeli iskušati Poljud, neki su priželjkivali gradski derbi s Goricom… Na kraju, ispalo je fenomenalno, nagrada za sve što su dosad postigli teško je mogla biti ljepša.
– Ulaskom u četvrtfinale Kupa potvrdili smo vrijednost niželigaškog nogometa, a ždrijebom smo dobili priliku na najbolji mogući način prezentirati naš klub, naš Kurilovec i naš grad. Ukratko, jako smo zadovoljni ždrijebom – javio se trener Kurilovca Senad Harambašić, koji je s razlogom uživao u trenutku.
Uživat će i toga dana, vjerojatno 4. ožujka, jednako kao i njegovi igrači, bez obzira na to što će biti autsajder najviše moguće kategorije. Iako, poznajući Senada, već on smišlja kako stati na kraj Hohxi, bi li bilo bolje da krenu Beljo ili Bakrar, kako spriječiti Mišića u distribuciji lopte… Ali dobro, ima dovoljno vremena do tad, treba za početak zaključiti ovu nogometnu jesen i dobro se odmoriti nakon 2-2 s Tigrom u Svetoj Nedelji u subotu.
S druge strane, Gorica će tog 3. ili 4. ožujka, kad je predviđeni termin za četvrtfinalne utakmice, odrađivati još jedan “običan dan u uredu”. Gostovat će u Varaždinu, kod jako dobrog domaćina, s kojim se sudara svake sezone po četiri puta, a sve češće to se događa u Kupu. Prošle sezone ždrijeb je spojio Goričane i Varaždince u osmini finala Kupa, igralo se također u Varaždinu, a završilo je prolaskom Gorice dalje nakon boljeg izvođenja jedanaesteraca.
Uz ta dva “naša” para, ždrijeb četvrtfinala spojio je Slaven Belupo i Lokomotivu, dok će daleko najintrigantnija utakmica ove faze natjecanja biti okršaj Rijeke i Hajduka na Rujevici.
Šansa je tu! Spačva je pala, dobre vijesti stigle iz Umaga i Ruda
Rukometaši Gorice uoči posljednjega kola Lige A sve ima u svojim rukama. Pobijedili su Goričani u svojoj dvorani Bjelin Spačvu (32-27), dok su konkurenti uzeli jedan (Trogir) odnosno nijedan bod u svojim utakmicama…
Poseban je ovo bio vikend u životima rukometaša Gorice. Vikend pun strepnje, nade, ali i uz jedan ozbiljan izazov. U grad je dolazila Bjelin Spačva, uvijek neugodan protivnik, no istovremeno su misli išle i prema Umagu, i prema Rudama, jer sve je to bilo važno za konačan rasplet za plasman u Ligu za prvaka…
Poraz u Čakovcu u prošlom kolu, ali i onaj u Umagu dva kola prije toga, doveli su Goričane u poziciju da više ne ovise o sebi. I da, osim što moraju uzeti bodove protiv Spačve, za pravu šansu uoči posljednjega kola moraju dočekati i kiks barem jednog od konkurenata. Drugoplasirani Trogir, ujedno i protivnik Gorice u zadnjem kolu, gostovao je u Umagu, a treći Čakovec išao je u Rude. A opet, fokus je morao ostati na Bjelin Spačvi.
I tako je i bilo. Gorica je silovitim otvaranjem susreta Vinkovčanima jasno dala do znanja da je ideja da bodovi ostanu u Turopolju. Naime, nakon nepunih 12 minuta igre Goričani su vodili s velikih 8-1. Uspjeli su se gosti iz Slavonije spustiti na četiri gola minusa (14-10) u sljedećoj fazi, no u završnici poluvremena Gorica je malo pojačala tempo i na predah odnijela lijepih šest golova viška (18-12).
Igrači trenera Mišković zadržali su isti nivo koncentracije i izvedbe i u drugom poluvremenu. Igrali su pametnu, mudro, mirno, a zahvaljujući tome prednost se kretala između šest i osam golova. Tek u samoj završnici gosti su uspjeli probiti tu granicu, ali ni blizu dovoljno da ugroze pobjedu jako dobre Gorice.
Svoj dio posla Goričani su tako odradili sa stilom, a pritom su Marko Grubišić i Marko Karaula pošteno natrpali mrežu gostiju. Prvi je zabio devet, a drugi osam komada, svatko iz svojih 11 pokušaja. Ruku je dao i Matej Komljenović sa pet golova, triput je pogodio Bruno Mlakar, po dvaput Andro Lopac i Lucas Pitt.
A kad je to odrađeno, pogledi su otišli prema konkurenciji. I Trogir u Umagu i Čakovec u Rudama gostovali su dan poslije, a ispalo je da je to jako dobra nedjelja. Ništa lošija nego pobjednička subota. Trogir je, naime, u velikoj drami podijelio bodove s Umagom (26-26) i popeo se na 17 bodova, a Čakovec je doživio uvjerljiv poraza kod Rudara (31-23) i ostao na svojih 14 bodova. Gorica ih ima 15, što je svrstava na željeno treće mjesto kolo prije kraja.
U prijevodu, Gorica ima sve u svojim rukama. Doduše, ima i teško gostovanje kod Trogira u tih posljednjih 60 minuta, ali važno je da je šansa tu. Ako zasluže otići u Ligu za prvaka, u njoj će Goričani i završiti. I pritom neće morati gledati što radi Čakovec protiv Varaždina, jer pobjeda u Trogiru Goricu vodi tamo gdje Gorica želi biti.
KUD “Nova zora” iz Donje Lomnice organizira božićni koncert 15. prosinca u društvenom domu Donja Lomnica, s početkom u 19 sati. Na pozornici će im se pridružiti i djeca iz DV Medveščak, skupina Pčelice, koja će biti posebni gosti večeri.
Organizatori najavljuju večer ispunjenu tradicionalnim pjesmama i običajima. Program je koncipiran kao zajedničko slavljenje božićnog vremena, u kojem će posjetitelji imati priliku vidjeti i čuti presjek pjesama, plesova i običaja koje društvo njeguje.
Sumještani, ali i svi ostali zainteresirani, pozvani su da se pridruže.
U Društvenom domu Bukovčak, u organizaciji Mjesnog odbora i mještana, u subotu 6. prosinca, po prvi je put obilježen blagdan Svetog Nikole. Tim povodom, djeca i roditelji okupili su se na priredbi i druženju sa svetim Nikolom koji je tom prilikom darivao najmlađe.
Za ovaj premijerni blagdanski program djeca su pripremila priredbu za svoje vršnjake, a uz nju je organizirana i kreativna radionica. Program je vodila Ana Kosjak, dok je kreativnu radionicu vodila Jelena Cerovski.
Dolazak Svetog Nikole izazvao je veliko uzbuđenje među najmlađima, koji su ga dočekali u prepunom Društvenom domu. Nakon predstave, djeca su se fotografirala i razgovarala s njim o svojim željama i zahvalila mu na poklonima.
“U ime Mjesnog odbora zahvaljujem svim mještanima koji su se uključili i pomogli u organizaciji, pripremama i realizaciji cijelog događaja, bila je to večer koja će se dugo pamtiti”, rekla je Ivančica Kovaček, predsjednica Mjesnog odbora. Dodaje kako je cijeli događaj bio rezultat zajedničkog truda mještana i djece koji su se uključili u pripremu i organizaciju.
Tijekom proteklog vikenda, od 5. do 7. prosinca, policija je na području Velike Gorice provela akciju “Pojačan nadzor vozila i vozača u dane vikenda” i pritom otkrila 33 prekršaja. Najveći incident zabilježen je u nedjelju navečer kada je 60-godišnji vozač zaustavljen s 1,48 promila alkohola u krvi te odmah isključen iz prometa.
Vikend nadzor bio je usmjeren na najkritičnije prekršaje, alkohol, brzinu i sigurnosni pojas. Policija je tako ulovila deset vozača koji su jurili brže nego što smiju, sedam ih se vozilo bez vezanog pojasa, a jedan se kretao u krivom smjeru. Uz to, još 12 vozača počinilo je različite druge prekršaje.
Tri vozača zatečena su pod utjecajem alkohola. Svima je privremeno oduzeta vozačka dozvola na 12 sati i nisu smjeli dalje nastaviti vožnju. Najozbiljniji slučaj dogodio se u nedjelju oko 22:10 u Zagrebačkoj ulici. Tamo su policajci zaustavili automobil zagrebačkih registracija kojim je upravljao 60-godišnjak. Alkotest je pokazao 1,48 g/kg alkohola, nakon čega je dobio prekršajni nalog i odmah je isključen iz prometa.
Osim prekršaja, vikend je obilježen i s ukupno šest prometnih nesreća. Srećom, sve su završile samo s materijalnom štetom.