Povežite se s nama

Vijesti

‘Kupamo se u mrzlom Čiču! Zašto? Zašto što je super ušutkati vlastiti mozak…’

Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično, objašnjava Marina Drašković zašto su se ona i suprug odlučili početi kupati u jezeru na tri, četiri stupnja

Objavljeno

na

Marina Drašković nekad je bila vrhunska sportašica, državna prvakinja u judu, a danas je majka i supruga. Osim oko obitelji, njezin se svijet vrti i oko pomaganja osobama s invaliditetom. Njihovoj integraciji u društvo, i to kroz omiljeni joj sport. Znate već priču o Judo klubu osoba s invaliditetom Fuji, ispričana je i opjevana već toliko puta, znate možda i koliko je Marina truda uložila u sve to, koliko je njezin klub s godinama narastao, koliko rad Fujija hvale na sve strane…

Prije samo koji dan predstavio je Fuji svoj projekt financiran sredstvima iz EU fondova, klub je dobio 1,2 milijuna kuna, Marina je lijepo objasnila na što će se taj novac potrošiti, kako će još više pomoći osobama s invaliditetom, ali ni sama nije bila ni svjesna što je sve čeka u tom procesu… Posla je puno, toliko da čovjeku dođe da, kao recimo u njezinu slučaju, skoči u hladno jezero!

“Pazi što si želiš, moglo bi ti se i ostvariti. Tako sam si ja jako htjela EU fondove, a nisam niti otprilike imala ideju što to u praksi znači. Inače se smatram osobom koja može podnijeti puno posla, ali danas sam imala žešći trenutak slabosti. Da sam mogla vratiti sve pare, vratila bi ih odmah. Onda sam se sjetila da je hladna voda jedino što mi um smiri odmah sada odmah. Jako mi se nije kupalo, došla sam na plažu i uvjeravala sebe da mi to ne treba. Sami sebi smo najveći protivnici. Ušla sam u vodu i oborila svoj rekord sa sedam minuta na deset minuta. I, što se promijenilo? Teoretski ništa. Isti posao koji sam imala ujutro čeka me i sada. Ali moja percepcija je drugačija. Naš stav je taj koji daje sud o tome koliko je nešto zahtjevno ili teško. Ako pomičeš granice u glavi, mijenjaš i vlastitu percepciju. EU fondovi nakon kupanja? Bitch please, nemrete biti toliko rigidni koliko ja mogu biti uporna”, napisala je Marina na svome Facebooku, a uz to je priložila i video kupanja u Čiču, koje je trenutačno na šest stupnjeva!

– Tako je barem bilo u srijedu, kad smo zadnji put mjerili – kaže nam Marina.

Jučer, danas… Dakle, kupanje u mrzlom Čiču nije “izolirani incident”.

– A ne, nikako. Krenuli smo 4. veljače, tad smo izmjerili da je voda na četiri stupnja, a u međuvremenu sam pokušavala ići na kupanje što sam češće mogla. U početku sam stizala četiri do pet puta tjedno, ali u zadnje par tjedana zbog posla ne stižem tako često. No jednom do dvaput tjedno mi je minimum – otkriva Marina.

I, neće to nikoga pretjerano iznenaditi, nije baš da uživa u svemu tome, u kupanju u “ledu”…

– Dugo mi je trebalo da se odlučim na to jer sam ekstra zimogrozna. I još se nisam navikla, svaki put mi je odvratno teško – govori Marina, a iznad glave se stvara sve više upitnika.

Dobro, pa čemu onda sve ovo?!

– E, to će ti bolje objasniti moj muž – kazala je Marina, pa ipak napravila kratak uvod u opsežno objašnjenje.

– Hladnoća je čest sinonim za neugodu. Međutim, ove zime je za nas poprimila potpuno novu dimenziju, jer hladnoća je pola zdravlja! Marko je s kupanjem u jezeru počeo prošlu jesen, a ja sam mu se pridružila u veljači ove godine. Temperatura jezera je tada bila tri, četiri stupnja. S vremenom je sve više ljudi počelo pokazivati zanimanje za ledeno kupanje pa trenutno imamo grupu od gotovo 15 redovnih kupača! – otkrila je Marina, a onda riječ dala i suprugu.

Marko, suprug, inače je glazbenik, svira klavijature u grupi Pravila igre, a na kupanje u hladnom jezeru gleda gotovo filozofski.

– Svakako je jedna od glavnih inspiracija bio čuveni Nizozemac Wim Hof, čovjek koji zbog svojih nevjerojatnih podviga na ekstremnoj hladnoći nosi nadimak ‘Ledeni čovjek’. On već godinama propovijeda i znanstveno utemeljeno dokazuje brojne korisnosti izlaganja hladnoći. Za sve zainteresirane toplo preporučujemo dokumentarni film o njegovoj metodi ‘Inside Superhuman World of the Iceman’, koji je dostupan na Youtubeu – objašnjava Marko pa nastavlja:

– Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično. S mentalne strane je super promatrati svoj mozak koji ti govori da to ne možeš, a ti ga ušutkaš i nastaviš po svome, pa dokažeš sam sebi da možeš. Da možeš svaki dan pobijediti sebe, promijeniti vlastitu percepciju i pogurati granice mogućeg i nemogućeg.

Cijela priča, tvrdi ovaj neobični bračni par, ima i značajnu zdravstvenu korist.

– Postoje brojni korisni učinci izlaganja hladnoći, od kojih kao najvažnije mogu izdvojiti poboljšanje cirkulacije, smanjenje upalnih procesa na razini cijelog tijela, blagotvorni stimulativni učinak na imunosni sustav te smanjenje anksioznosti. Možda i najvažniji benefit leži u tome što skok u hladnu vodu našim tijelima, otupjelim od pretjerane osjetilne ugode modernog života, pruža snažan podražaj koji nas može vratiti u doticaj sa iskonskom prirodom, sa snagom koju svi nosimo duboko u sebi. Važno je naglasiti da neoprezno i neodgovorno izlaganje prevelikoj hladnoći nosi ozbiljne rizike, prije svega rizik od pothlađenja ili hipotermije, koji mogu završiti i fatalno. Stoga preporučujemo oprez i postepenost u doziranju, naročito za početnike – kazao je Marko.

Eto, objašnjenje je temeljito i opsežno, a poziv da im se priključe svi zainteresirani je otvoren…

– Najbolja je ideja uvesti svakodnevnu rutinu tuširanja najhladnijom vodom koju možete podnijeti i na taj način polako dozvoliti tijelu da se navikne na hladnoću u vrlo kontroliranim uvjetima. S vremenom se onda može pristupiti kupanju u hladnom jezeru, po mogućnosti u društvu onih koji već imaju iskustva s takvom vrstom kupanja – zaključili su Marina i Marko.

Dakle, tko u ovome svemu može pronaći sebe, vrijeme je da se krene. Prvo hladno tuširanje, a onda Čiče. Prije nego se voda ugrije, a i to će se uskoro dogoditi. Na užas društva koje uživa u hladnoći..

Sport

Wunderkid na pripremama! Carević u Umag poveo i kapetana reprezentacije

Na popisu igrača za pripreme HNK Goricu u Umagu našla su se i tri igrača juniorske momčadi: 18-godišnjaci Stipe Orešković i Tomislav Prgomet, ali i dvije godine mlađi Mihael Kelava, koji je i dalje kadet

Objavljeno

na

Objavio/la

Čim se pojavio popis igrača koji će putovati na pripreme prve momčadi HNK Gorice u Umag, jedno ime je iskočilo – Mihael Kelava! Klinac koji je i dalje 16-godišnjak, veliki talent koji je zaslužio i kapetansku traku u U-17 reprezentaciji, jedan od ključnih igrača u pohodu na titulu prvaka Hrvatske među pionirima, ide na svoje prve seniorske pripreme. Išao bi na njih i njegov vršnjak Juraj Frigan, ali trenutačno je ozlijeđen…

– Mihael Kelava je, uz Frigana, svakako najveći potencijal u našoj školi nogometa, u generaciji koja je osvojila naslov prvaka kod pionira. Već sad, iako dvije godine mlađi, dominantan je među juniorima i vjerujem da je ovaj poziv na pripreme, osim što je apsolutno zaslužen, ujedno i jako dobra stvar u njegovom razvojnom putu – kaže Slavko Perković, direktor Nogometne škole HNK Gorica.

Frigan je tako, ispalo je, prvi debitirao za prvu momčad, i to samo tri dana nakon 16. rođendana, a Kelava će prvi otići na pripreme s “velikim dečkima”. I pokušati treneru Mariju Careviću dokazati da i sam zaslužuje poneku minutu među seniorima… Kad je o njima dvojici riječ, često se provlači mišljenje kako je riječ o budućim hrvatskim A reprezentativcima, a potencijala su očito svjesni i u stožeru seniorske momčadi.

Mihael Kelava krenuo je iz Donje Stubice, u Gorici je već treću sezonu, a u U-17 reprezentaciji je i kapetan

Dvije godine stariji od Kelave su Tomislav Prgomet i Stipe Orešković, još dva igrača iz juniorske momčadi koji su pronašli svoje mjesto u autobusu za Umag. Prvi je stoper koji je stigao prije godinu i pol iz Solina, a drugi je domaći dečko, iz Obrezine, koji se u dosad odigrane dvije prijateljske utakmice za seniore svidio Careviću i njegovim suradnicima.

– Orešković je domaće dijete, iz našega kraja, a u klubu je već jako dugo, otkad je prije sedam-osam godina došao iz Velike Mlake. Riječ je o strahovito karakternom igraču, velika moć ponavljanja, jako dobar centaršut, dobar defenzivno… Svakako zanimljiv igrač na toj poziciji – kaže Slavko Perković, pa nastavlja:

– Prgomet je visok, snažan i brz stoper, tehnički odličan, igrač s karakteristikama vođe, već dvije sezone standardan u prvih 11 kod juniora, iza sebe ima jako dobru jesen i također sasvim zasluženo je dobio poziv na pripreme.

Kad već nema pojačanja sa strane, barem zasad, jako je dobra vijest što se kadar širi na ovaj način. Tko zna, možda ispadne da pojačanje postane i netko od ovih klinaca, jer to bi zapravo bio idealan scenarij… I put za budućnost.

Igrači Gorice za pripreme u Umagu:

GOLMANI: Davor Matijaš, Darijan Žarkov i Tin Došen
BRANIČI: Stefan Perić, Mateo Leš, Jakov Filipović, Zvonimir Josić, Tomislav Prgomet, Marijan Čabraja, Elvir Duraković, Žan Trontelj, Luka Vrzić, Stipe Orešković
VEZNI IGRAČI: Iker Pozo, Ante Kavelj, Domagoj Pavičić, Ognjen Bakić, Jurica Pršir, Stjepan Kučiš, Ivan Fiolić i Mihael Kelava
NAPADAČI: Vanja Pelko, Filip Čuić, Medin Gashi i Ante Erceg

Nastavite čitati

Sport

Neočekivani obrat: Klafurića u Širokom naslijedio – Damir Milanović!

Dva dana nakon što se rastao s Deanom Klafurićem, NK Široki Brijeg objavio je kako je novi trener postao njegov dugogodišnji pomoćnik Damir Milanović Milka. Suradnju su njih dvojica prekinuli u kolovozu…

Objavljeno

na

Objavio/la

Kad je prije samo dva dana službeno objavljeno da su Dean Klafurić i NK Široki Brijeg postigli dogovor oko raskida ugovora nakon godinu dana suradnje, u opticaju su se odmah pojavila neka imena koja su figurirala kao potencijalni nasljednici. Spominjao se tako bivši trener Gorice i Šibenika Rajko Vidović, kao i bivši trener Lokomotive Mario Tokić, ali ono što se dogodilo ovog četvrtka iznenadilo je čak i dobro upućene poznavatelje prilika…

“Dobrodošao natrag, Milke”, objavili su iz Širokog Brijega iznad fotografije – Damira Milanovića!

Za neupućene iznenađenje može biti u tome što je BH premijerligaš za trenera odabrao dojučerašnjeg pomoćnog trenera trećeligaša Lučkog, što je Milka bio posljednjih mjeseci, dok upućeni znaju da je priča puno kompleksnija. Milka je, naime, dugogodišnji suradnik Deana Klafurića, njegov prvi asistent, a suradnju su prekinuli sredinom kolovoza. Nepunih pet mjeseci poslije dogodilo se da Klafurića nasljeđuje upravo Milanović, u svom prvom pokušaju u ulozi glavnog trenera jedne seniorske momčadi.

– Želim iskreno zahvaliti upravi kluba na ukazanom povjerenju i prilici da se vratim na Pecaru. Ovaj klub za mene ima posebnu vrijednost i emociju, zato mi je velika čast preuzeti prvu momčad. Svjestan sam odgovornosti koja dolazi s ovom ulogom, ali i motiviran da zajedno sa stručnim stožerom i igračima dam maksimum u svakom treningu i utakmici. Cilj nam je raditi pošteno, predano i s jasnom vizijom, kako bismo ostvarili rezultate koji će biti ponos kluba i svih koji ga vole – rekao je novi trener Širokog Brijega.

Uz Deana Klafurića trenerski je napredovao kroz zajednički posao u kratkoj epizodi u Hrvatskom dragovoljcu, a zatim i u ciparskom Ethnikosu, mađarskom Honvedu te mostarskom Veležu i srpskom TSC-u, zaključno s nešto više od osam mjeseci u Širokom. U tom su razdoblju u klubu upoznali Milanovića kao trenera i odlučili dati mu veliku priliku, i to odmah nakon odlaska dojučerašnjeg šefa.

Dosad je Milka samostalno vodio mlađe kategorije HNK Gorice, kao i NK Mraclin te NK Ban Jelačić, a s navršene 43 godine dobio je šansu pokazati što zna i na puno većoj sceni. U Širokom je naslijedio cijeli Klafurićev stožer, dolazi u poznato okruženje, uz napomenu da su se u međuvremenu promijenili čelni ljudi kluba.

Sa zanimanjem ćemo, naravno, pratiti kako se razvija Milkina širokobriješka priča…

Nastavite čitati

Kultura

Vraća se “Klinček Turopoljski”! Djeca opet idu na put kroz povijest našega kraja…

U subotu, 24. siječnja, u dvorani Galženica naši će klinci ponovno moći kroz zabavnu i maštovitu kazališnu predstavu ponešto naučiti o našem kraju, njegovoj povijesti i tradiciji, ali i o prijateljstvu, ljubavi…

Objavljeno

na

Objavio/la

Još tamo sredinom lipnja predstava “Klinček Turopoljski” premijerno je izvedena u Velikoj Gorici, u romantičnom prostoru dvorane Galženica, a gotovo šest mjeseci poslije – evo je opet! U svom premijernom izdanju predstava velikogoričkog Štoos teatra oduševila je djevojčice i dječake koji su se okupili u Galženici, ali i njihove roditelje. Pogotovo one koji drže do povijesti i tradicije ovoga kraja, oni koji smatraju da je lijepo sve to ispričati i našim klincima…

“Klinček Turopoljski lutkarska je predstava za djecu, nastala prema motivima tradicijskih priča i pejzaža Turopolja. Troje glumaca kroz spoj igre lutaka i žive glume oživljava svijet djetinjstva, mašte i šume, oslanjajući se na bogatstvo lokalnog govora, običaja i simbolike”, kažu iz Štoos teatra.

“Predstava istražuje dječju potrebu za prijateljstvom, pripadanjem i prihvaćanjem, kroz lik Jurice i njegovu potragu za izgubljenim žirom – simbolom djetinjstva, uspomena i veze s prirodom. Kroz susrete s neobičnim šumskim likovima, predstava suptilno progovara o odrastanju, promjenama, različitostima i važnosti zajedništva. Klinček Turopoljski poziva male i velike gledatelje na promišljanje o vrijednostima prijateljstva, hrabrosti i očuvanja tradicije.”

Cijela je ova priča vrlo lokalna, budući da je “Klinček” nastao na temelju teksta Ivone Marciuš, ali po ideji i u režiji Mirela Huskića, Velikogoričanina s adresom u Pokupskom, dok je producentica Ana Katulić, cura iz Buševca. Stanovnik Velike Gorice odnedavno je i glumac Franjo Đaković, koji je dio tročlane glumačke postave, zajedno s Hanom Kunić i Karlom Bernikom.

Zakazani datum je subota, 24. siječnja, početak je u 10 sati, a ulaznice su u prodaji. Po cijeni od sedam eura mogu se nabaviti OVDJE.

Isplati se…

Nastavite čitati

Sport

Gurlica napustio Goricu: Prvi odlazak ove zime, slijede li i dolasci?

Nogometaši Gorice otputovali su na centralni dio zimskih priprema u Umag, a u autobusu za Istru nije se našao Jakov Gurlica, koji je raskid ugovora potpisao tri dana prije svog 22. rođendana…

Objavljeno

na

Objavio/la

S obzirom na minutažu i status koje je imao u prvoj polovici sezone, još od predblagdanskih dana bilo je jasno da će Jakov Gurlica biti jedan od najozbiljnijih kandidata za odlazak iz Gorice. Ispalo je da je takva procjena bila točna, budući da je mladi Zadranin tri dana prije rođendana stavio svoj potpis na raskid ugovora s Goricom. Godinu i pol nakon što je došao u Veliku Goricu, 21-godišnji Jakov kreće svojim putem.

“Hvala ti na svemu, Jakove! Za svaki trening, utakmicu i trenutak proveden u dresu Gorice. Želimo ti puno sreće i uspjeha dalje”, stoji u klupskoj objavi uobičajenoj za ovakve trenutke i situacije.

U Goricu je Gurlica stigao nakon što je prošao Dinamovu omladinsku školu, ali i odradio jednu sezonu na posudbi u slovenskom prvoligašu Bravu. Godinu i pol kasnije, ostavlja iza sebe 19 nastupa, u kojima je upisao i jednu asistenciju. Ova sezona nikako nije ispala dobra za Gurlicu, jer dugo se mučio s ozljedom, a na kraju jedinih pet minuta upisao u remiju s Osijekom u pretposljednjem kolu.

Ukupno gledajući, nije se Gurlica u Gorici uspio nametnuti, a nije uspio čak ni definirati svoju poziciju, jer i dalje je nešto između stopera i zadnjeg veznog…

Gorički kadar tako je doživio prvu promjenu u odnosu na jesen, i to dan uoči odlaska na centralni dio priprema. Gorica je u četvrtak otputovala u Umag, u uvjete neusporedivo bolje od onih koji su vladali ovih dana u sjeverozapadnoj Hrvatskoj, a za očekivati je da će prema Umagu ovih dana krenuti i poneki novi igrač. Na udaljenosti od 15 dana od prve utakmice nastavka sezone i dalje nije došao nitko, ali nema sumnje da će se to ubrzo promijeniti.

Trener Carević i ljudi iz sportskog sektora kluba jasno komuniciraju da se na pojačanjima radi, čeka se prva doza “bijelog dima”…

Nastavite čitati

Vijesti

Završena jubilarna Zimska škola informatike – sudjelovalo 54 učenika

Četvrt stoljeća star edukativni projekt i ove je zime okupio osnovnoškolce željne znanja iz informatike.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Vojtech Okenka/pexels.com

Danas, 8. siječnja, svečano je završena 25. Zimska škola informatike, edukativni program namijenjen osnovnoškolcima iz svih velikogoričkih škola, koji je tijekom zimskih praznika okupio ukupno 54 učenika, a organiziralo ga je Društvo pedagoga tehničke kulture i informatike Velika Gorica uz pokroviteljstvo Grada.

Program je započeo s četrdesetak polaznika, no interes učenika rastao je iz dana u dan pa su se radionicama naknadno priključili i novi sudionici. Tijekom škole učenici su se bavili programiranjem, elektronikom i digitalnom pismenošću, a kroz praktičan rad imali su priliku razvijati konkretna znanja i vještine.

Završetak jubilarnog izdanja obilježen je prigodnom svečanošću na kojoj su polaznicima uručene diplome i nagrade za trud i aktivno sudjelovanje. Učenici su tom prilikom predstavili što su naučili te razmijenili iskustva s mentorima koji su ih vodili kroz radionice.

“Zimska škola informatike i ove je godine potvrdila svoju važnost kao vrijedan edukativni projekt koji učenicima omogućuje kvalitetno, korisno i kreativno provođenje zimskih školskih praznika”, poručio je Milan Omrčen, voditelj Zimske škole informatike.

Nastavite čitati

Reporter 456 - 18.12.2025.

Facebook

Izdvojeno