Povežite se s nama

Vijesti

‘Kupamo se u mrzlom Čiču! Zašto? Zašto što je super ušutkati vlastiti mozak…’

Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično, objašnjava Marina Drašković zašto su se ona i suprug odlučili početi kupati u jezeru na tri, četiri stupnja

Objavljeno

na

Marina Drašković nekad je bila vrhunska sportašica, državna prvakinja u judu, a danas je majka i supruga. Osim oko obitelji, njezin se svijet vrti i oko pomaganja osobama s invaliditetom. Njihovoj integraciji u društvo, i to kroz omiljeni joj sport. Znate već priču o Judo klubu osoba s invaliditetom Fuji, ispričana je i opjevana već toliko puta, znate možda i koliko je Marina truda uložila u sve to, koliko je njezin klub s godinama narastao, koliko rad Fujija hvale na sve strane…

Prije samo koji dan predstavio je Fuji svoj projekt financiran sredstvima iz EU fondova, klub je dobio 1,2 milijuna kuna, Marina je lijepo objasnila na što će se taj novac potrošiti, kako će još više pomoći osobama s invaliditetom, ali ni sama nije bila ni svjesna što je sve čeka u tom procesu… Posla je puno, toliko da čovjeku dođe da, kao recimo u njezinu slučaju, skoči u hladno jezero!

“Pazi što si želiš, moglo bi ti se i ostvariti. Tako sam si ja jako htjela EU fondove, a nisam niti otprilike imala ideju što to u praksi znači. Inače se smatram osobom koja može podnijeti puno posla, ali danas sam imala žešći trenutak slabosti. Da sam mogla vratiti sve pare, vratila bi ih odmah. Onda sam se sjetila da je hladna voda jedino što mi um smiri odmah sada odmah. Jako mi se nije kupalo, došla sam na plažu i uvjeravala sebe da mi to ne treba. Sami sebi smo najveći protivnici. Ušla sam u vodu i oborila svoj rekord sa sedam minuta na deset minuta. I, što se promijenilo? Teoretski ništa. Isti posao koji sam imala ujutro čeka me i sada. Ali moja percepcija je drugačija. Naš stav je taj koji daje sud o tome koliko je nešto zahtjevno ili teško. Ako pomičeš granice u glavi, mijenjaš i vlastitu percepciju. EU fondovi nakon kupanja? Bitch please, nemrete biti toliko rigidni koliko ja mogu biti uporna”, napisala je Marina na svome Facebooku, a uz to je priložila i video kupanja u Čiču, koje je trenutačno na šest stupnjeva!

– Tako je barem bilo u srijedu, kad smo zadnji put mjerili – kaže nam Marina.

Jučer, danas… Dakle, kupanje u mrzlom Čiču nije “izolirani incident”.

– A ne, nikako. Krenuli smo 4. veljače, tad smo izmjerili da je voda na četiri stupnja, a u međuvremenu sam pokušavala ići na kupanje što sam češće mogla. U početku sam stizala četiri do pet puta tjedno, ali u zadnje par tjedana zbog posla ne stižem tako često. No jednom do dvaput tjedno mi je minimum – otkriva Marina.

I, neće to nikoga pretjerano iznenaditi, nije baš da uživa u svemu tome, u kupanju u “ledu”…

– Dugo mi je trebalo da se odlučim na to jer sam ekstra zimogrozna. I još se nisam navikla, svaki put mi je odvratno teško – govori Marina, a iznad glave se stvara sve više upitnika.

Dobro, pa čemu onda sve ovo?!

– E, to će ti bolje objasniti moj muž – kazala je Marina, pa ipak napravila kratak uvod u opsežno objašnjenje.

– Hladnoća je čest sinonim za neugodu. Međutim, ove zime je za nas poprimila potpuno novu dimenziju, jer hladnoća je pola zdravlja! Marko je s kupanjem u jezeru počeo prošlu jesen, a ja sam mu se pridružila u veljači ove godine. Temperatura jezera je tada bila tri, četiri stupnja. S vremenom je sve više ljudi počelo pokazivati zanimanje za ledeno kupanje pa trenutno imamo grupu od gotovo 15 redovnih kupača! – otkrila je Marina, a onda riječ dala i suprugu.

Marko, suprug, inače je glazbenik, svira klavijature u grupi Pravila igre, a na kupanje u hladnom jezeru gleda gotovo filozofski.

– Svakako je jedna od glavnih inspiracija bio čuveni Nizozemac Wim Hof, čovjek koji zbog svojih nevjerojatnih podviga na ekstremnoj hladnoći nosi nadimak ‘Ledeni čovjek’. On već godinama propovijeda i znanstveno utemeljeno dokazuje brojne korisnosti izlaganja hladnoći. Za sve zainteresirane toplo preporučujemo dokumentarni film o njegovoj metodi ‘Inside Superhuman World of the Iceman’, koji je dostupan na Youtubeu – objašnjava Marko pa nastavlja:

– Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično. S mentalne strane je super promatrati svoj mozak koji ti govori da to ne možeš, a ti ga ušutkaš i nastaviš po svome, pa dokažeš sam sebi da možeš. Da možeš svaki dan pobijediti sebe, promijeniti vlastitu percepciju i pogurati granice mogućeg i nemogućeg.

Cijela priča, tvrdi ovaj neobični bračni par, ima i značajnu zdravstvenu korist.

– Postoje brojni korisni učinci izlaganja hladnoći, od kojih kao najvažnije mogu izdvojiti poboljšanje cirkulacije, smanjenje upalnih procesa na razini cijelog tijela, blagotvorni stimulativni učinak na imunosni sustav te smanjenje anksioznosti. Možda i najvažniji benefit leži u tome što skok u hladnu vodu našim tijelima, otupjelim od pretjerane osjetilne ugode modernog života, pruža snažan podražaj koji nas može vratiti u doticaj sa iskonskom prirodom, sa snagom koju svi nosimo duboko u sebi. Važno je naglasiti da neoprezno i neodgovorno izlaganje prevelikoj hladnoći nosi ozbiljne rizike, prije svega rizik od pothlađenja ili hipotermije, koji mogu završiti i fatalno. Stoga preporučujemo oprez i postepenost u doziranju, naročito za početnike – kazao je Marko.

Eto, objašnjenje je temeljito i opsežno, a poziv da im se priključe svi zainteresirani je otvoren…

– Najbolja je ideja uvesti svakodnevnu rutinu tuširanja najhladnijom vodom koju možete podnijeti i na taj način polako dozvoliti tijelu da se navikne na hladnoću u vrlo kontroliranim uvjetima. S vremenom se onda može pristupiti kupanju u hladnom jezeru, po mogućnosti u društvu onih koji već imaju iskustva s takvom vrstom kupanja – zaključili su Marina i Marko.

Dakle, tko u ovome svemu može pronaći sebe, vrijeme je da se krene. Prvo hladno tuširanje, a onda Čiče. Prije nego se voda ugrije, a i to će se uskoro dogoditi. Na užas društva koje uživa u hladnoći..

Vijesti

Narančasto upozorenje za Veliku Goricu! Mogući olujni udari vjetra, tuča i bujične poplave

Stožer civilne zaštite upozorava na pogoršanje vremena koje bi moglo nastupiti već danas.

Objavljeno

na

Objavio/la

31.05.2017., Zagreb - Nevrijeme s grmljavinom zahvatilo je grad, munje su parale nebo, a padala su tuca i jaka kisa. Photo: Borna Filic/PIXSELL

Za velikogoričko područje, danas i sutra, 10. i 11. lipnja, izdano je narančasto upozorenje za grmljavinsko nevrijeme uz mogućnost olujnih udara vjetra, tuče i obilne kiše koja bi lokalno mogla izazvati bujične poplave.

Prema podacima Operativnog centra civilne zaštite za Zagrebačku regiju, očekuje se postupno pogoršanje vremena već prema kraju dana, kada bi se kiša i pljuskovi mogli pretvoriti u jače grmljavinsko nevrijeme.

Također, rijekom večeri te u ranim jutarnjim satima sutra, moguće su jače oluje praćene prolazno snažnim sjevernim i sjeverozapadnim vjetrom. Udari vjetra, prema navodima, mogli bi doseći brzinu od 55 do 75 km na sat.

DHMZ upozorava i na mogućnost tučem osobito u sjevernim dijelovima regije, kao i na obilnije oborine koje mogu dovesti do lokalnih bujičnih poplava. Uz to, povećana je opasnost od udara munja, oštećenja na objektima i drveću te od letećih predmeta koje može nositi jak vjetar.

Građanima se preporučuje da izbjegavaju boravak na otvorenom tijekom nevremena, prate službene prognoze te osiguraju predmete na balkonima, terasama i okućnicama. Gdje se može, savjetuje se i zaštita vozila i imovine.

Za sve informacije dostupan je dežurni broj Stožera civilne zaštite 099 423 1989.

Nastavite čitati

Vijesti

Završeno glasanje! Gorički vrtići u TOP 5 najljepših u kategoriji velikih gradova

Nakon rekordnog broja glasova i sudionika, vrtići iz Velike Gorice svrstali su se među najbolje u kategoriji velikih gradova.

Objavljeno

na

Objavio/la

Vrtići iz Velike Gorice svrstali su se među top pet najboljih u Hrvatskoj u kategoriji velikih gradova u natjecanju koje su organizirali portali Gradonačelnik.hr i Načelnik.hr. Ove godine u konkurenciji našao se 61 vrtić, a stiglo je više od 30 tisuća glasova.

DV Lojtrica zauzeo je treće mjesto s 817 glasova, dok je DV Velika Gorica završio kao četvrti sa 649 glasova.

Ispred njih su vrtići iz Osijeka i Bjelovara, dok je prvo mjesto uzeo DV Karlovac-Rečica.

Nastavite čitati

Moja županija

Srednja škola Vrbovec najbolja u županiji, među TOP 20 u Hrvatskoj prema rezultatima mature

Prema analizi državne mature, Srednja škola Vrbovec zauzela je 20. mjesto na nacionalnoj ljestvici te postala najbolje rangirana škola u Zagrebačkoj županiji, iz koje ističu da nastavljaju s ulaganjem u obrazovanje.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Zagrebačka županija

Srednja škola Vrbovec najbolje je rangirana škola u Zagrebačkoj županiji prema rezultatima Državne mature za školsku godinu 2024./2025., a u ukupnom poretku od 153 škola u Hrvatskoj, zauzela je 20. mjesto.

“Mislim da su rezultati koje s radošću čitamo i gledamo, rezultat predanog rada naših nastavnika, dosljednosti, a to su prepoznali učenici i roditelji što je rezultiralo jako dobrim rezultatima na koje sam jako ponosna i čestitam svim svojim kolegicama i kolegama, ali i učenicima koji su ih postigli”, rekla je ravnateljica Dubravka Borko.

Pročelnik Ivica Radanović dodijelio je plaketu ravnateljici te istaknuo kako županija kontinuirano ulaže u školstvo. Nakon svečanog dijela, obiđeni su i novouređeni školski prostori, čija obnova iznosi gotovo 663 tisuće eura, a koju je financirala županija.

“Zahvaljujući Nacionalnom planu oporavka i otpornosti do sada je Zagrebačkoj županiji za 22 projekta odobreno 98 milijuna eura bespovratnih sredstava, a ukupna vrijednost tih ulaganja prelazi 121 milijun eura. S obzirom na to da su u tijeku i prijave dodatnih škola za koje se također očekuju pozitivne odluka resornog ministarstva, broj novih i dograđenih škola mogao bi narasti na 27. Njihova procijenjena vrijednost je 150 milijuna eura, što uistinu govori o tome da Zagrebačka županija upravo ispisuje jedno od najvažnijih poglavlja u razvoju obrazovanja na svom području”, rekao je Radanović.

*Tekst je dio programskog sadržaja ‘Moja županija’ nastao u suradnji sa Zagrebačkom županijom.

Nastavite čitati

Najave

Dani svetog Vida ponovno u Mraclinu! Evo što sve donosi sedam dana slavlja

Pripremljen je bogat program za sve generacije.

Objavljeno

na

Objavio/la

Dani svetog Vida, tradicionalna manifestacija koju Mraclin održava više od 20 godina, ponovno se vraća u mjesto od 13. do 19. lipnja.  Za organizaciju cijelog programa pobrinuli su se KUD Dučec te mnoge lokalne udruge, a posjetitelje čekaju brojna sportska natjecanja te kazališne predstave i koncerti, a pripremljene su zanimacije i za one najmlađe.

Vidovi dani počinju u subotu 13. lipnja vatrogasnim memorijalom “Tomislav Hrkovec” za djecu te malonogometnim turnirom “Blaž, Žina i Gael”. Istoga dana otvara se i nova sezona Malonogometne lige Turopolja i Posavine, a slavlje će navečer zaokružiti TS Lajbeki.

Dan kasnije, 14. lipnja na red dolazi procesija od kapele svetog Vida do Parka Tomislava Hrkovca, kao i svečana na misa. Dan će završiti koncertom svih sekcija KUD-a Dučec.

Na sam blagdan svetog Vida, u ponedjeljak 15. lipnja, nakon mise u kapelici, na imanju obitelji Čunčić predstavit će se projekt “V Mraclinu se ponovno tke”. Posjetitelji će imati priliku vidjeti kako izgleda tradicionalni proces tkanja, upoznati se starim tehnikama izrade tekstila te doznati više o radu tkalačke sekcije KUD-a.

Sljedećeg dana, 16. lipnja, na Jančetovom gruntu održat će se dječje sportske igre, s prijavama od 17 do 17:30, a najavljeni su i gosti iznenađenja.

Program se nastavlja u srijedu s kazališnim predstavama. Prva na redu je lutkarska predstava “Klinček turopoljski” u izvedbi ŠTOOS teatra u 18 sati te predstava “Romarski put” Zelinskog amaterskog kazališta “Zamka” u 20 sati.

U četvrtak, 18. lipnja, na redu je poseban jubilej, točnije obilježava se 100 godina od početka domaćinskih tečajeva, a program je organiziralo Društvo žena “Anđela Lovreković” u Zgradi s početkom u 19 sati. U programu sudjeluju Sanda Franković i Snježana Mirilović iz Škole za medicinske sestre Mlinarska, Vesna Tafra, Ratko Cvetnić te KUD Dučec, a tema je uloga domaćinskih tečajeva u obrazovanju žena, unapređenju života na selu i očuvanju tradicijskih znanja.

Zadnji dan, petak 19. lipnja, manifestaciju tradicionalno zatvara Tamburašku večer “Vjekoslav Kovačić Kova” u Društvenom domu Mraclin. Na koncertu će sudjelovati TS Dobre duše, TS Modra Galica, TS Alibi, TS Lajbeki te tamburaši i vokalna skupina KUD-a Dučec.

Nastavite čitati

Sport

Radovi na rosteru u tijeku: Promjene u najavi, klinci spremni za veliku priliku

Nogometaši Gorice krenut će s pripremama 22. lipnja, a nakon uvodna tri tjedna otići će na Kranjsku Goru i loviti zalet za novu sezonu. Momčad će se mijenjati, razgovori su u tijeku, ali potrebno je i strpljenje…

Objavljeno

na

Objavio/la

Odmor je u tijeku u svijetu klupskog nogometa, sve oči nogometnog svijeta uperene su prema Kanadi, SAD-u i Meksiku, prema svemu onome što nas čeka na najvećem Mundijalu ikad, ali u pozadini je itekako živahno. U svim klubovima, pa tako i u HNK Gorici. Približava se početak priprema, sve je više aktivnosti na tržištu, i to u oba smjera, pa u danima pred nama možemo očekivati i poneku novost iz “ponosa grada” po pitanju igračkoga kadra za sljedeću sezonu.

Start priprema zakazan je za 22. lipnja, trener Mario Carević nastavlja sa svojim poslom, zajedno sa svojim stožerom, koji će nakon odlaska Mensura Mujdže doživjeti i određene promjene. Na raspolaganju će imati momčad koja se ne bi trebala mijenjati ni približno onoliko kao prošloga ljeta, kad je građena potpuno nova momčad, a to je svakako dobra okolnost. Baza igrača postoji, ima se na čemu graditi, ali naravno da će promjena biti. I odlazaka, i dolazaka, i posudbi…

Zasad se zna da dio goričke svlačionice više neće biti Mateo Leš, kojem je istekao ugovor i nakon tri godine u Velikoj Gorici krenut će nekim drugim putem. To će najkasnije posljednjeg dana kolovoza učiniti i dosadašnji kapetan Jurica Pršir, kojeg su brojni mediji već smjestili u poljsku Wislu Plock, no kamen spoticanja i dalje je ugovor koji, potpuno netipično, traje do 31. kolovoza. Kako sad stvari stoje, Pršir će krenuti u pripreme s Goricom, po slovu ugovora bit će igrač Gorice i u nekoliko prvih kola, no vremena je još dovoljno i mogući su i drugi scenariji.

Od novih igrača zasad je stigao Ivan Cvijanović. Lijevi bek koji je stigao iz portugalske Vizele svoj je autogram na ugovor s Goricom stavio još i prije posljednjega kola prošle sezone, nešto ranije stigao je i kamerunski stoper Hadji Issa Moustapha, a pojačanja će sigurno biti još.

– Promjena u momčadi sigurno će biti, očekujemo i dolaske i odlaske, ali u nogometu je teško predvidjeti što će se sve od planiranog i realizirati. Mi imamo svoje želje, vodimo razgovore i tražimo najbolja moguća rješenja, a s druge strane ima i ozbiljnog interesa za naše igrače. Naravno da će dolasci ovisiti i o eventualnim odlascima, ali svakako će ovo za sve nas, kao i svako drugo, biti radno ljeto. U svakom slučaju, pokušat ćemo što veći dio razgovora koje vodimo dovršiti do početka priprema – kaže sportski direktor Gorice Boštjan Blažinčič.

Tog 22. lipnja na pripremama bi se trebali pojaviti i igrači koji se vraćaju s posudbi – Fran Stunja odradio je sezonu u slovenskom Dekaniju, Lovro Dukić u Kustošiji, a Tin Došen u petrinjskoj Mladosti. U tom društvu nisu Vinko Skrbin i Patrik Jug, kojima su ugovori istekli. Vinko je sa slovenskim klubom Brinje Grosuplje ušao u prvu ligu i igrao finale kupa, Patrik je s Jarunom ispao iz našeg drugog ranga, a obojica su svoje goričke epizode završili… Baš kao i Luka Kapulica, koji je prošlu sezonu proveo na posudbi u drugoligašu Karlovcu, nakon čega je raskinuo ugovor s Goricom.

Kad smo već kod posudbi, u takvom su aranžmanu u Gorici bili Žan Trontelj i Wisdom Sule, a uskoro ćemo doznati hoće li netko od njih dvojice i ostati u našem klubu. Kako doznajemo, u Tronteljevu slučaju odluka je na Gorici, koja ima opciju zadržati sjajnog Slovenca u svom kadru, a to je važan detalj. Trontelj je pokazao jako puno u sezoni za nama i nema dvojbe da će biti u fokusu brojnih klubova, jednako kao i Iker Pozo, Ante Kavelj i još neki igrači.

Puno je, dakle, nepoznanica, situacija koje su na čekanju, ali zato je jasno da će priliku kroz pripreme dobiti brojni mladi igrači iz goričkog pogona. Neki od njih tražit će minutažu kroz posudbe, neki će i dalje ostati dio juniorske momčadi, ali priliku će dobiti njih čak 13-14 koji su došli iz omladinske škole.

Nakon uvodna tri tjedna na Gradskom stadionu, Goričani će 11. srpnja otići na središnji dio priprema u Kranjsku Goru, a sezona kreće na prijelazu sa srpnja na kolovoz. A do tad će trebati odraditi veliki posao, i na terenu i u uredima…

Nastavite čitati

Reporter 460 - 28.05.2026.

Facebook

Izdvojeno