Vijesti
‘Kupamo se u mrzlom Čiču! Zašto? Zašto što je super ušutkati vlastiti mozak…’
Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično, objašnjava Marina Drašković zašto su se ona i suprug odlučili početi kupati u jezeru na tri, četiri stupnja
Marina Drašković nekad je bila vrhunska sportašica, državna prvakinja u judu, a danas je majka i supruga. Osim oko obitelji, njezin se svijet vrti i oko pomaganja osobama s invaliditetom. Njihovoj integraciji u društvo, i to kroz omiljeni joj sport. Znate već priču o Judo klubu osoba s invaliditetom Fuji, ispričana je i opjevana već toliko puta, znate možda i koliko je Marina truda uložila u sve to, koliko je njezin klub s godinama narastao, koliko rad Fujija hvale na sve strane…
Prije samo koji dan predstavio je Fuji svoj projekt financiran sredstvima iz EU fondova, klub je dobio 1,2 milijuna kuna, Marina je lijepo objasnila na što će se taj novac potrošiti, kako će još više pomoći osobama s invaliditetom, ali ni sama nije bila ni svjesna što je sve čeka u tom procesu… Posla je puno, toliko da čovjeku dođe da, kao recimo u njezinu slučaju, skoči u hladno jezero!
“Pazi što si želiš, moglo bi ti se i ostvariti. Tako sam si ja jako htjela EU fondove, a nisam niti otprilike imala ideju što to u praksi znači. Inače se smatram osobom koja može podnijeti puno posla, ali danas sam imala žešći trenutak slabosti. Da sam mogla vratiti sve pare, vratila bi ih odmah. Onda sam se sjetila da je hladna voda jedino što mi um smiri odmah sada odmah. Jako mi se nije kupalo, došla sam na plažu i uvjeravala sebe da mi to ne treba. Sami sebi smo najveći protivnici. Ušla sam u vodu i oborila svoj rekord sa sedam minuta na deset minuta. I, što se promijenilo? Teoretski ništa. Isti posao koji sam imala ujutro čeka me i sada. Ali moja percepcija je drugačija. Naš stav je taj koji daje sud o tome koliko je nešto zahtjevno ili teško. Ako pomičeš granice u glavi, mijenjaš i vlastitu percepciju. EU fondovi nakon kupanja? Bitch please, nemrete biti toliko rigidni koliko ja mogu biti uporna”, napisala je Marina na svome Facebooku, a uz to je priložila i video kupanja u Čiču, koje je trenutačno na šest stupnjeva!
– Tako je barem bilo u srijedu, kad smo zadnji put mjerili – kaže nam Marina.
Jučer, danas… Dakle, kupanje u mrzlom Čiču nije “izolirani incident”.
– A ne, nikako. Krenuli smo 4. veljače, tad smo izmjerili da je voda na četiri stupnja, a u međuvremenu sam pokušavala ići na kupanje što sam češće mogla. U početku sam stizala četiri do pet puta tjedno, ali u zadnje par tjedana zbog posla ne stižem tako često. No jednom do dvaput tjedno mi je minimum – otkriva Marina.
I, neće to nikoga pretjerano iznenaditi, nije baš da uživa u svemu tome, u kupanju u “ledu”…
– Dugo mi je trebalo da se odlučim na to jer sam ekstra zimogrozna. I još se nisam navikla, svaki put mi je odvratno teško – govori Marina, a iznad glave se stvara sve više upitnika.
Dobro, pa čemu onda sve ovo?!
– E, to će ti bolje objasniti moj muž – kazala je Marina, pa ipak napravila kratak uvod u opsežno objašnjenje.
– Hladnoća je čest sinonim za neugodu. Međutim, ove zime je za nas poprimila potpuno novu dimenziju, jer hladnoća je pola zdravlja! Marko je s kupanjem u jezeru počeo prošlu jesen, a ja sam mu se pridružila u veljači ove godine. Temperatura jezera je tada bila tri, četiri stupnja. S vremenom je sve više ljudi počelo pokazivati zanimanje za ledeno kupanje pa trenutno imamo grupu od gotovo 15 redovnih kupača! – otkrila je Marina, a onda riječ dala i suprugu.
Marko, suprug, inače je glazbenik, svira klavijature u grupi Pravila igre, a na kupanje u hladnom jezeru gleda gotovo filozofski.
– Svakako je jedna od glavnih inspiracija bio čuveni Nizozemac Wim Hof, čovjek koji zbog svojih nevjerojatnih podviga na ekstremnoj hladnoći nosi nadimak ‘Ledeni čovjek’. On već godinama propovijeda i znanstveno utemeljeno dokazuje brojne korisnosti izlaganja hladnoći. Za sve zainteresirane toplo preporučujemo dokumentarni film o njegovoj metodi ‘Inside Superhuman World of the Iceman’, koji je dostupan na Youtubeu – objašnjava Marko pa nastavlja:
– Svako kupanje je prije svega mentalni izazov, a s obzirom da kupanje u hladnoj vodi uzrokuje navalu endorfina, jedna od instantnih posljedica je super raspoloženje, ponekad čak i euforično. S mentalne strane je super promatrati svoj mozak koji ti govori da to ne možeš, a ti ga ušutkaš i nastaviš po svome, pa dokažeš sam sebi da možeš. Da možeš svaki dan pobijediti sebe, promijeniti vlastitu percepciju i pogurati granice mogućeg i nemogućeg.
Cijela priča, tvrdi ovaj neobični bračni par, ima i značajnu zdravstvenu korist.
– Postoje brojni korisni učinci izlaganja hladnoći, od kojih kao najvažnije mogu izdvojiti poboljšanje cirkulacije, smanjenje upalnih procesa na razini cijelog tijela, blagotvorni stimulativni učinak na imunosni sustav te smanjenje anksioznosti. Možda i najvažniji benefit leži u tome što skok u hladnu vodu našim tijelima, otupjelim od pretjerane osjetilne ugode modernog života, pruža snažan podražaj koji nas može vratiti u doticaj sa iskonskom prirodom, sa snagom koju svi nosimo duboko u sebi. Važno je naglasiti da neoprezno i neodgovorno izlaganje prevelikoj hladnoći nosi ozbiljne rizike, prije svega rizik od pothlađenja ili hipotermije, koji mogu završiti i fatalno. Stoga preporučujemo oprez i postepenost u doziranju, naročito za početnike – kazao je Marko.
Eto, objašnjenje je temeljito i opsežno, a poziv da im se priključe svi zainteresirani je otvoren…
– Najbolja je ideja uvesti svakodnevnu rutinu tuširanja najhladnijom vodom koju možete podnijeti i na taj način polako dozvoliti tijelu da se navikne na hladnoću u vrlo kontroliranim uvjetima. S vremenom se onda može pristupiti kupanju u hladnom jezeru, po mogućnosti u društvu onih koji već imaju iskustva s takvom vrstom kupanja – zaključili su Marina i Marko.
Dakle, tko u ovome svemu može pronaći sebe, vrijeme je da se krene. Prvo hladno tuširanje, a onda Čiče. Prije nego se voda ugrije, a i to će se uskoro dogoditi. Na užas društva koje uživa u hladnoći..
Vijesti
Kreće kampanja za pravilno odvajanje otpada – analiza otkrila ozbiljan problem u spremnicima
Analiza miješanog otpada otkrila da većina sadržaja zapravo pripada reciklažnim spremnicima…
Vijesti
Pronađeni nestali maloljetnici iz Siska! Trag vodio do trgovine u Zagrebu
Majci jednog od dječaka stigla je obavijest da je u trgovini na zagrebačkim Sveticama obavljena kupnja njezinom bankovnom karticom.
Vijesti
Održana smotra zimske službe VG Komunalca – Snijeg može sutra pasti, spremni smo!
Na smotri zimske službe predstavljeno je pedesetak vozila, stotine tona soli i sipine te plan rada za zimsku sezonu.
Danas je održana tradicionalna Smotra zimske službe VG Komunalca, gdje je predstavljeno kako će se tvrtka, uz svoje kooperante, pripremiti za održavanje više od 630 kilometara prometnica i javnih površina. Prikazano je pedesetak vozila te najavljeno kako su zalihe soli i sipine spremne za prve zimske uvjete, a građanima je ponovno stavljen na raspolaganje dežurni broj 099 6090 060.
Ove godine zimska služba raspolaže s oko 1.200 tona soli i 600 tona sipine, materijalom koji se, zbog blažih zima posljednjih godina, sve više koristi prvenstveno za posipavanje i sprečavanje poledice.
Smotra VG Komunalaca, 14. 11. 2025. – Foto: Marija Vrbanus/Cityportal
“Ovdje kod nas imamo 40 zadataka koje pokrivamo tijekom cijele godine, tu su uključene i županijske i državne i ostale razvrstane ceste u našem gradu, sveukupno oko 580 kilometara prometnica, plus javnoprometnih površina – nogostupa, stajališta za autobuse, preko 2.000 parkirnih mjesta. Imamo još jedno 70-ak km nogostupa i drugih površina koje održavamo. Tu su i naši javni prostori kao što su groblja, kojih ima dosta, koja su isto u zahvatu redovitog zimskog održavanja, kad je to potrebno”, rekao je Mario Šipušić, član uprave VG Komunalca.
Podatke s terena prikupljaju članovi Stožera zimske službe i ophodarske ekipe Komunalca, dok se informacije koordiniraju putem dežurne službe. Iz tvrtke apeliraju na građane da koriste dežurni broj kako bi dojavili probleme na terenu te na vozače da prilagode vožnju zimskim uvjetima.
Smotra VG Komunalaca, 14. 11. 2025. – Foto: Marija Vrbanus/Cityportal
Međutim, istuču kako bi, prema trenutačnim prognozama, zima trebala biti manje hladna i s manje snježnih oborina. “Prema nekakvim prognozama i ova godina bi trebala biti ne toliko hladna i ne toliko puna oborina, barem ne onih snježnih, na nesreću onih koji vole bijeli Božić. Tako da se naša zimska služba uglavnom svodi, većim dijelom ovih zadnjih godina na posipavanje soli i sipine jer sprječavamo smrzavanje javnoprometnih površina tako”, tvrdi Šipušić.
Naglasio je i važnost tradicionalne smotre jer okuplja sve sudionike zimske službe i provjerava njihovu spremnost u slučaju jačih nepogoda. “Mislim da je dosta veliki broj sudionika danas na smotri, to je želja VG Komunalca da uozbiljimo i smotru zimske službe i da se pojave doslovce svi na koje računamo i s kojima ćemo potpisati ugovore o suradnji. Također, i vidimo i sami na što možemo računati. Ne daj Bože, u vremenu elementarnih nepogoda, gdje moramo svi zapeti skupa i da znamo da su ta vozila ispravna i da se u takvim situacijama, uz zimsku službu, mogu pomoći. Ova zimska smotra nije propisana, ali je tradicionalna i mislim da se tu mora prikazati osjećaj pripadnosti svih nas, ne samo VG Komunalca, već i svih ostalih sudionika”.
Smotra VG Komunalaca, 14. 11. 2025. – Foto: Marija Vrbanus/Cityportal
Iako se očekuje blaža zima, služba poručuje da je spremna reagirati već na prve pahulje.
“Želim svima što manje snijega i poledica, ali mi smo uz naše dugogodišnje iskustvo spremni na sve varijante zimskih nepogoda i pogoda”, zaključio je Šipušić.
