Povežite se s nama

Vijesti

Bez stresa, pls: Radionica koja objašnjava kako se riješiti stresa

Na radionici će se govoriti o tome što je zapravo stres, kako nastaje, što je trema i na koje se sve načine oni očituju. Proći će se i vježbe disanja, smirivanja te trikovi za lakše opuštanje u trenutku

Objavljeno

na

U srijedu će se održati radionica “Bez stresa, pls” na temu rješavanja stresa i treme. Ovo se posebno odnosi na rješavanje stresa u situacijama javnog nastupa kada se govori ispred mnogo ljudi poput, primjerice, usmenih ispita, prezentiranja na fakultetu ili prezentiranja na poslovnim sastancima.

– Trema je normalna pojava, no to ne znači da nas mora ukočiti i da zbog nje moramo doživljavati neugodne situacije. Mnogo je načina kako je se riješiti ili barem dovesti pod kontrolu – govori voditeljica radionice Katarina Drvodelić, inače novinarka, poduzetnica i voditeljica Debatnog kluba.

Na radionici će se govoriti o tome što je zapravo stres, kako nastaje, što je trema i na koje se sve načine oni očituju. Proći će se i vježbe disanja, smirivanja te trikovi za lakše opuštanje u trenutku. Na kraju radionice će biti i kratak zadatak za sve okupljene koji će moći provjeriti svoje znanje, a možda i malo izaći iz svoje komfor zone.

– Što više radim s mladima saznajem kako im sve lošije ide komunikacija uživo. Ali oni nisu iznimka, ljudi više zaista ne znaju razgovarati. Prebacili smo velik dio razgovora online i mnogi se više nimalo ne usude stati pred svoje prijatelje ili kolege i sigurno pričati – govori
.
Radionica je prvenstveno namijenjena srednjoškolcima i studentima, no pozvane su osobe svih generacija jer trema i stres se mogu dogoditi u bilo kojim godinama našeg života.

– Rješavanje stresa pri javnom nastupu može biti korisno za srednjoškolce, studente, ali i zaposlene koji će se barem jednom morati suočiti s javnim nastupom. Radionica je namijenjena i za sve ostale koji misle da im po tom pitanju treba pomoć jer se trema obično pojavi baš onda kada je najmanje trebamo i očekujemo – dodaje.

Okupljanje će krenuti od 18 sati nakon čega će se održati radionica. Za sudjelovanje je potrebna COVID propusnica s obzirom na to da će se radionica održati u Goričkom klubu mladih na drugom katu Galženice. Za one koji žele, a ne mogu sudjelovati uživo, moći će pratiti prijenos uživo koji će se održati na Facebook stranici Goričkog kluba mladih te u komentarima navoditi pitanja ako će ih biti. Organizatori podsjećaju i kako zgrada Galženice nema lift te je učionica teško dostupna za osobe s poteškoćama u kretanju kojima se u ovom slučaju savjetuje sudjelovanje u online obliku.

Ovo je jedna od tri radionice u ciklusu koje će se održati do kraja ove godine, a sve su s temom bolje komunikacije.

Zbog lakše organizacije mole se svi zainteresirani da se prijave na linku https://forms.gle/iXEt8ZXje9PtKbAXA ili putem maila [email protected] . Također se moli da se prijave svi oni koji žele gledati uživo kako bi se osigurao još jedan prijenos videa putem Teamsa ili Zoom-a, a za to su potrebne mail adrese zainteresiranih. Mail adrese se neće koristiti za ni jednu drugu namjenu.

Sport

Klaf se rastao sa Širokim: ‘Hvala na profesionalnosti, radu i zalaganju!’

Dean Klafurić više nije trener NK Širokog Brijega, s kojim se sporazumno razišao nakon velikih promjena u upravi kluba. Kad riješi sve formalnosti, Klaf će se vratiti kući i čekati novu priliku…

Objavljeno

na

Objavio/la

Čudnovati su trenerski putevi. Bit će tu na trenutke i ponešto glamura, uživanja u nogometu i poslu, ali i izazova u svakom smislu. Ona rečenica “treneri uvijek moraju imati spakirane kofere” na ovim je prostorima odavno prestala biti fraza i pretvorila se u čisti fakt. Nikad ne znaš što će se dogoditi sutra, nikad ne znaš kakvu će odluku donijeti oni koji donose odluke…

Dean Klafurić, jedan od najboljih trenera koje je turopoljski kraj ikad imao, savršeno se uklapa u tu priču. Kad je u predbožićno vrijeme iz Širokog Brijega otišao kući, svojoj Maji i dečki, teško je mogao zamisliti da će jedva 20-ak dana poslije biti – bivši trener Širokog Brijega! Ostavio je momčad u miru sredine tablice, što je s obzirom na sve okolnosti ocijenjeno kao zadovoljavajući rezultat, a ostavio je i cijeli klub u nešto drukčijem obliku od onog u kojem ga je našao.

I svejedno – postao je bivši.

“NK Široki Brijeg i šef stručnog stožera Dean Klafurić postigli su sporazumni raskid ugovora. Tijekom svog mandata, Klafurić je pokazao profesionalnost, predanost radu i maksimalno zalaganje.

Klub se ovim putem zahvaljuje treneru Klafuriću na dosadašnjem radu, profesionalnosti i doprinosu te mu želi puno sreće i uspjeha u nastavku trenerske karijere. NK Široki Brijeg želi mu sve najbolje u budućim sportskim izazovima”, stoji u klupskoj objavi koja se pojavila prvog dana priprema.

U svome mandatu na klupi Širokog Brijega Klaf je upisao 17 pobjeda, 12 remija i 14 poraza, a prošle sezone klub je iz dramatične borbe za opstanak dovukao do petoga mjesta i finala Kupa. Međutim, svi ti uspjesi i dobre stvari koje je napravio u zadnjih godinu dana pali su u drugi plan nakon što su iz uprave kluba otišli ljudi koji su Klafurića doveli u Hercegovinu.

Klub se našao u ozbiljnim organizacijskim problemima, koji su se nadovezali i na one financijske prirode, pa je tijekom praznika bilo sve više dvojbi kako su dani odmicali. Na kraju je očito pronađeno rješenje koje se može prevesti kao sporazumni raskid, a tko će iz toga više profitirati, tek ćemo vidjeti. Klafurić ima ozbiljno ime na trenerskoj sceni, novi izazovi nedvojbeno ga čekaju, a svojim putem ide i Široki Brijeg. Prema nekim informacijama, kandidat za Klafurićeva nasljednika je Rajko Vidović, još jedan bivši trener Gorice.

Nastavite čitati

Vijesti

Hambijeve zimske radosti: navigacija ga uvalila u grabu, vatrogasci spašavali stvar – “Opet jedna priča za podkast”

Kasnonoćna vožnja po uputama navigacije pretvorila se u malu zimsku avanturu.

Objavljeno

na

Objavio/la

FOTO: DVD Kravarsko/FB

Kasno u nedjelju navečer, 5. siječnja, jedan je taksi vozač prateći navigaciju zalutao makadamskim putem u šumu kod Žitkovčice, nedaleko od Kravarskog, gdje je zbog snijega i leda vozilom zapeo u grabi. Pomoć je zatražio oko 23 sata, a već u 23:16 dojava je preko ŽVOC-a stigla vatrogascima DVD-a Kravarsko, koji su s jednim vozilom i trojicom vatrogasaca izašli na teren i uspješno riješili intervenciju.

A za volanom taksija se našao poznati MMA trener i naš sugrađanin Goran Babić, poznatiji kao Hambi. Da je upravo on bio nesretni taksist, potvrdio je putem svojih društvenih mreža, te nije skrivao zahvalnost vatrogascima na brzoj reakciji i pomoći. U neformalnoj komunikaciji s prijateljima priznao je kako je u jednom trenutku uspio dio puta izvući vožnjom unatrag, no je ubrzo ponovno zapeo taman dovoljno dugo da vatrogasci stignu i izvuku ga iz nevolje.

“Večeras sam ispao panglu teški, ali hvala Bogu što nam je dao vatrogasce iz Kravarskog pa su me izvukli iz potencijalnog teškog sra**a. Opet jedna priča za podkast, ali hvala našim vatrogascima iz Kravarskog”, napisao je Hambi.

Goran Babić Hambi/IG

Kako doznajemo iz DVD-a Kravarsko, nije bilo materijalne štete te sam Hambi nije ozlijeđen.

Hambi je vrlo dobro poznat u borilačkim krugovima, a najviše se istaknuo kao trener legendarnom Igoru Pokrajcu s kojim je bio čak i u UFC-u. Svoje borilačko znanje, kao i brojne dogodovštine iz svog života, koje nesebično dijeli, uvijek su razlog za smijeh. Uz tetu na mesoreznici, hladne krumpiriće, ovo će sigurno biti još jedna u nizu od Hambijevih evergreen dogodovština.

Nastavite čitati

Vijesti

Roditelji pazite! Državni inspektorat upozorava da ne koristite ove proizvode

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: congerdesign/pixabay.com (Ilustracija)

S tržišta Republike Hrvatske povlači se više proizvoda mliječne hrane za dojenčad iz linija BEBA pre, BEBA expert, BEBA comfort i BEBA supreme, piše N1. Razlog povlačenja je neusklađenost s europskom uredbom o najvećim dopuštenim količinama određenih kontaminanata u hrani, a kupci se pozivaju da proizvode prestanu koristiti i vrate ih na mjesto kupnje.

Riječ je o proizvodima koje isporučuje Nestle Adriatic d.o.o., dok ih na hrvatskom tržištu distribuira Müller trgovina Zagreb d.o.o.

Povlačenje se odnosi na više proizvoda iz BEBA asortimana, i to na BEBA SUPREME PRE 6×800 grama iz šarže 51720742F3 s rokom trajanja do 30. lipnja 2027. (EAN 7613287226631), kao i na BEBA SUPREME PRE u tekućem pakiranju 12×200 mililitara, šarže 53170742D1, s rokom trajanja do 13. studenoga 2026. (EAN 8445290064707). S tržišta se povlači i više serija proizvoda BEBA SUPREME 2 6×800 grama, konkretno šarže 51550742F1 i 51550742F2 s rokom trajanja do 30. lipnja 2027. te šarže 52840742F3 i 52850742F1 s rokom trajanja do 31. listopada 2027., svi s EAN kodom 7613287226679. Povlačenje obuhvaća i proizvod BEBA EXPERT HA PRE 12×200 mililitara, šarže 53210742C2, s rokom trajanja do 17. studenoga 2026. i EAN kodom 8445291794436.

Kao razlog povlačenja dodatno se navodi mikrobiološko onečišćenje, uz apel roditeljima i skrbnicima da proizvode odmah prestanu koristiti. Kupci koji su navedene proizvode već kupili mogu ih vratiti u bilo koju Müllerovu poslovnicu, a povrat novca moguć je i bez predočenja računa.

Nastavite čitati

Vijesti

Jubilarna Zimska škola informatike ponovno puni učionice

I ove godine je velik odaziv učenika koji svoje praznike žele iskoristiti kvalitetno.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Lukas/pexels.com

U ponedjeljak, 5. siječnja, započela je 25. Zimska škola informatike, edukativni program koji tijekom zimskih praznika okuplja oko 40 učenika iz svih velikogoričkih osnovnih škola, a traje do četvrtka, 8. siječnja.

Riječ je o projektu koji se provodi pod pokroviteljstvom Grada Velike Gorice, a organizira ga Društvo pedagoga tehničke kulture i informatike Velika Gorica. Zimska škola informatike kontinuirano se održava od 2001. godine.

Ovogodišnja nastava odvija se na više lokacija, u informatičkim učionicama osnovnih škola na području grada, a učenike vode učitelji informatike i tehničke kulture. U ponudi su četiri radionice, Python u Osnovnoj školi Novo Čiče, Logo programiranje u Osnovnoj školi Nikole Hribara, Arduino u Osnovnoj školi Eugena Kvaternika te radionica “Iza ekrana – tajne digitalnog svijeta” u Osnovnoj školi Eugena Kumičića.

“Zimska škola informatike već više od dva desetljeća učenicima pruža priliku da na zanimljiv i praktičan način razvijaju logičko razmišljanje, digitalne vještine i kreativnost. Posebno nam je drago vidjeti velik interes učenika koji i tijekom školskih praznika žele učiti, istraživati i napredovati u području informatike”, rekao je Milan Omrčen, voditelj Zimske škole informatike.

Zimska škola informatike završava u četvrtak, 8. siječnja, kada će polaznicima biti dodijeljena prigodna priznanja i nagrade za uspješno sudjelovanje i završetak programa.

Nastavite čitati

Vijesti

Patronažna služba organizira dva tečaja za trudnice i mame – saznajte sve detalje

Objavljeno

na

Objavio/la

Patronažna služba Velika Gorica u siječnju organizira edukativne i savjetodavne aktivnosti za trudnice i majke s bebama, s ciljem pružanja podrške u osjetljivom razdoblju trudnoće i ranog roditeljstva.

Trudnički tečaj održat će se 8. siječnja, u dvorani za sastanke Doma zdravlja, a vodit će ga patronažne sestre. Sudionicama će biti dostupni praktični savjeti i stručna podrška vezana uz trudnoću, uz mogućnost postavljanja pitanja i razmjene iskustava.

Nekoliko dana kasnije, 13. siječnja, održat će se i grupa za potporu dojenju. Susret će voditi patronažna sestra i IBCLC savjetnica za dojenje Marica Čardžić. Grupa je namijenjena majkama i njihovim bebama te je osmišljena kao prostor za savjetovanje, podršku i dijeljenje iskustava vezanih uz dojenje.

Iz Patronažne službe poručuju kako su oba susreta otvorena za sve zainteresirane mame, ali i one koje će to tek postati.

Foto: Patronažna služba Velika Gorica/FB

Nastavite čitati

Reporter 456 - 18.12.2025.

Facebook

Izdvojeno