Povežite se s nama

Vijesti

Bez stresa, pls: Radionica koja objašnjava kako se riješiti stresa

Na radionici će se govoriti o tome što je zapravo stres, kako nastaje, što je trema i na koje se sve načine oni očituju. Proći će se i vježbe disanja, smirivanja te trikovi za lakše opuštanje u trenutku

Objavljeno

na

U srijedu će se održati radionica “Bez stresa, pls” na temu rješavanja stresa i treme. Ovo se posebno odnosi na rješavanje stresa u situacijama javnog nastupa kada se govori ispred mnogo ljudi poput, primjerice, usmenih ispita, prezentiranja na fakultetu ili prezentiranja na poslovnim sastancima.

– Trema je normalna pojava, no to ne znači da nas mora ukočiti i da zbog nje moramo doživljavati neugodne situacije. Mnogo je načina kako je se riješiti ili barem dovesti pod kontrolu – govori voditeljica radionice Katarina Drvodelić, inače novinarka, poduzetnica i voditeljica Debatnog kluba.

Na radionici će se govoriti o tome što je zapravo stres, kako nastaje, što je trema i na koje se sve načine oni očituju. Proći će se i vježbe disanja, smirivanja te trikovi za lakše opuštanje u trenutku. Na kraju radionice će biti i kratak zadatak za sve okupljene koji će moći provjeriti svoje znanje, a možda i malo izaći iz svoje komfor zone.

– Što više radim s mladima saznajem kako im sve lošije ide komunikacija uživo. Ali oni nisu iznimka, ljudi više zaista ne znaju razgovarati. Prebacili smo velik dio razgovora online i mnogi se više nimalo ne usude stati pred svoje prijatelje ili kolege i sigurno pričati – govori
.
Radionica je prvenstveno namijenjena srednjoškolcima i studentima, no pozvane su osobe svih generacija jer trema i stres se mogu dogoditi u bilo kojim godinama našeg života.

– Rješavanje stresa pri javnom nastupu može biti korisno za srednjoškolce, studente, ali i zaposlene koji će se barem jednom morati suočiti s javnim nastupom. Radionica je namijenjena i za sve ostale koji misle da im po tom pitanju treba pomoć jer se trema obično pojavi baš onda kada je najmanje trebamo i očekujemo – dodaje.

Okupljanje će krenuti od 18 sati nakon čega će se održati radionica. Za sudjelovanje je potrebna COVID propusnica s obzirom na to da će se radionica održati u Goričkom klubu mladih na drugom katu Galženice. Za one koji žele, a ne mogu sudjelovati uživo, moći će pratiti prijenos uživo koji će se održati na Facebook stranici Goričkog kluba mladih te u komentarima navoditi pitanja ako će ih biti. Organizatori podsjećaju i kako zgrada Galženice nema lift te je učionica teško dostupna za osobe s poteškoćama u kretanju kojima se u ovom slučaju savjetuje sudjelovanje u online obliku.

Ovo je jedna od tri radionice u ciklusu koje će se održati do kraja ove godine, a sve su s temom bolje komunikacije.

Zbog lakše organizacije mole se svi zainteresirani da se prijave na linku https://forms.gle/iXEt8ZXje9PtKbAXA ili putem maila [email protected] . Također se moli da se prijave svi oni koji žele gledati uživo kako bi se osigurao još jedan prijenos videa putem Teamsa ili Zoom-a, a za to su potrebne mail adrese zainteresiranih. Mail adrese se neće koristiti za ni jednu drugu namjenu.

Najave

Noćni križni put na Sljemenu – saznajte kada se možete priključiti

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Župa Majke Božje Sljemenske, Kraljice Hrvata

Na vrhu Medvednice u petak, 27. ožujka, u 20 sati održat će se noćni križni put pod svijećama, u organizaciji Družbe Isusove.

Polazak je predviđen ispod župnog dvora na Sljemenu, a put završava u kapelici Majke Božje Sljemenske, Kraljice Hrvata.

Ovaj tradicionalni događaj pruža priliku za molitvu i razmišljanje o Kristovoj patnji te za duhovnu pripravu za Uskrs. Svijeće će biti dostupne u župnom dvoru prije početka, a križni put se održava bez obzira na vremenske uvjete.

Nastavite čitati

Obrazovanje

Novi uspjeh za blizance Koren! Još jedna prestižna nagrada stiže u njihovu kolekciju

Luciana i Andro Koren nastavljaju svoje uspjehe.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: Privatni album/ Luciana Koren

Blizanci Luciana i Andro Koren, studenti medicine s Medicinskog fakulteta u Zagrebu, osvojili su ovogodišnju nagradu Ponos Hrvatske koju dodjeljuju 24sata i HRT. Nagrada dolazi kao priznanje za njihov akademski uspjeh i angažman u humanitarnim projektima.

Kako piše Srednja.hr, blizanci su se od početka studija 2020. godine počeli plijentii interes javnosti. Prvo su briljirali su na maturi i prijemnom ispitu, a tijekom studija dobili su Dekanovu nagradu, te svatko po dvije Rektorove nagrade. Trenutno su na šestoj godini studija, a njihov prosjek ocjena od početka studija je 5.0.

Luciana je pokrenula projekt „U nijansama hrabrosti – Priče iza platna“ u suradnji s Udrugom SVE za NJU i Hrvatskim prirodoslovnim muzejem. Projekt omogućuje ženama koje su prošle liječenje malignih bolesti da kroz umjetnost izraze svoja iskustva, ističući važnost empatije u medicini. Andro je s druge strane vodio projekt „Zdravlje srca za sve“, fokusiran na očuvanje kardiovaskularnog zdravlja slijepih i gluhoslijepih osoba. U suradnji s Hrvatskim savezom slijepih organizirane su javnozdravstvene akcije i edukativni video materijali na znakovnom jeziku.

Iz Medicinskog fakulteta čestitaju blizancima, ističući kako njihov rad pokazuje da studenti ne usvajaju samo medicinska znanja, već se aktivno uključuju u humanitarne inicijative, promičući empatiju i solidarnost.

Luciana je prošlog ljeta gostovala u emisiji FM Ordinacija, gdje je govorila o projektu i svojoj motivaciji za odabir onkologije.

“Moja primarna ideja za medicinom bila je zbog jedne želje za empatijom, za altruizmom i za brigom za one pacijente kojima je to najpotrebnije i koji su najteži. Sama onkologija činila mi se vrlo zanimljiva zbog kompleksne patofizijologije, ali isto tako zbog psihološkog aspekta koji je nekad nedovoljno naglašen, ali iznimno važan”, rekla je tad Luciana.

Nastavite čitati

Crna kronika

Zabio se u automobil na semaforu s 2,61 promilom – žena završila u bolnici

Ozlijeđenoj vozačici pomoć je pružena u KBC-u Zagreb.

Objavljeno

na

Objavio/la

Foto: PU Zagrebačka

Vozač (46) pod utjecajem alkohola izazvao je prometnu nesreću u Zagrebačkoj ulici u utorak, 24. ožujka oko 13:35 sati, kada je u jednosmjernoj ulici udario u automobil koji je bio zaustavljen na crvenom svjetlu. U nesreći je lakše ozlijeđena 61-godišnja vozačica, kojoj je liječnička pomoć pružena u Kliničkom bolničkom centru Zagreb.

Policija je očevidom utvrdila da je muškarac vozio s čak 2,61 g/kg alkohola u organizmu. Nakon nesreće je uhićen i priveden na općinski prekršajni sud.

Sud mu je izrekao novčanu kaznu od 1.710 eura te zaštitnu mjeru zabrane upravljanja vozilima B kategorije u trajanju od četiri mjeseca.

Nastavite čitati

Vijesti

FOTO Građani već od ranog jutra krenuli po uskrsnicu – Prijave do sutra!

Isplata će trajati do 25. travnja u poslovnicama Fine

Objavljeno

na

Ovih dana traje isplata uskrsnica, a već od ranog jutra, još prije 7 sati, u poslovnicama Fine stvaraju se redovi.

Građani dolaze podići uskrsnicu koja ove godine doseže iznos od 120 eura, čime se Velika Gorica ponovno svrstava među gradove s najizdašnijim uskrsnim potporama u Hrvatskoj.

Kao što smo pisali ranije, uskrsnicu bi trebalo dobiti gotovo 10 tisuća građana. Prijave traju do sutra, a isplata će trajati do 25. travnja u poslovnicama Fine.

Nastavite čitati

Najave

I ove godine spektakl na Imanju Salaj – više od 60 tisuća svjetlećih pisanica

Popularna uskrsna manifestacija u Grabovnici sutra ponovno otvara svoja vrata.

Objavljeno

na

Objavio/la

Na imanju obitelji Salaj u Grabovnici od 27. ožujka do 6. travnja 2026. održat će se manifestacija „Uskrsna čarolija svjetla by Salaj“, koja će posjetiteljima biti dostupna svakodnevno od 14 do 21 sat.

Posjetitelje očekuje šetnja kroz veliki uređeni prostor ispunjen svjetlosnim instalacijama, a glavni motiv ove godine bit će više od 60 tisuća svijetlećih pisanica raspoređenih po cijelom imanju.

Dio programa bit će posvećen i radu njemačkog kipara Martina Reichmanna, koji skulpture izrađuje motornom pilom, a posjetitelji mogu vidjeti i prikaz Isusova groba smješten u prostoru nekadašnjeg kamenoloma iz 1905. godine. Također, tu je zanimacija za najmlađe, uključujući radionice i igre, kao i potragu za pisanicama. Na raspolaganju će biti i ugostiteljska ponuda s domaćim slasticama, roštiljem te toplim i hladnim napitcima.

Nastavite čitati

Reporter 457 - 26.02.2026.

Facebook

Izdvojeno